pnl codigo nuevo técnicas de coaching

DESARROLLO DE HABILIDADES PEDAGÓGICAS

CON COACHING EN EDUCACIÓN BÁSICA

Técnicas de Coaching

INDICE

TÉCNICA DE COACHING Pág.

Abecedario …………………………………………………………….

3

Acecho …………………………………………………………………

4

Anclas ………………………………………………………………….

5

Automodelado ………………………………………………………

6

Baile de tres ………………………………………………………….

8

Caminata de gracia y poder ……………………………………

9

Colapso de anclas ………………………………………………….

10

Colapso con pelotas ……………………………………………….

12

Creencias limitantes ……………………………………………..

13

Desestructurando una experiencia …………………………..

14

Deuda emocional ( Debo) ……………………………………….

15

Deuda emocional (Me deben) …………………………………

17

Herramientas de PNL para coaching ………………………..

18

Metáforas ……………………………………………………………..

19

Modelado ………………………………………………………………

20

Desarrollo de Habilidades Pedagógicas con Coaching en Educación Básica 2


Otorgando el perdón ………………………………………………

21

Pantalla …………………………………………………………………

23

Paquete verbal ………………………………………………………

24

Plan de acción ……………………………………………………….

25

Punto de la NASA ………………………………………………….

26

Reencuadre de contexto ……………………………………….

27

Reencuadre de seis pasos ………………………………………

28

Rueda de la vida ……………………………………………………

29

Si yo Fuera …………………………………………………………..

30

Switch Tris Tras o Chasquido …………………………………

31

Tabla para metas ………………………………………………….

32

Traslape de canales ………………………………………………

33

Valor más alto ………………………………………………………

34

ABECEDARIOCódigo clásico

Aplicaciones: Para programar cualquier situación

Reglas; Siempre debajo de D va I Debajo de I va D Debajo de J va J



(Pueden estar 2 D, I ó J juntas pero no más de dos, hay que evitar 3 juntas)

Solo manos (mano derecha o mano izquierda)1. A – Z 1 vez2. Z – A 2 ó 3 veces

Cruzado (mano derecha y pie izquierda mano izquierda y pie derecho, ambas manos y pies)

1. A – Z 1 vez2. Z – A 2 ó 3 veces (En este momento es cuando se debe programar)

Se puede programar para prácticamente todo, cualquier situación se puede programar con esta técnica, el requisito principal es la disposición y deseo del coachee

Para programar: El coach hace preguntas, antes de iniciar el ejercicio como:

• ¿Para que quieres que te programe? (debe ser específico recordando las características de la mente inconciente en presente, primera persona y positivo)

• ¿Cómo que te gustaría escuchar que te dijera? ¿Cómo que te hace falta escuchar para lograr eso que quieres? (al programar se debe de decir textual lo que el coachee respondió).

Un verdadero líder tiene:

Seguridad en sí mismo para permanecer sólo.Coraje para tomar decisiones difíciles.

Audacia, para transitar hacia nuevos horizontes con pasión yTernura suficiente para escuchar las necesidades de los demás.

ACECHOCódigo nuevo



Aplicaciones: Para depresión, alumnos nerviosos frente al maestro, o ante un evento, celos e inseguridad

Es más poderoso que el colapso de anclas, no requiere código.

1. Base (un estado de excelencia) V-A (disociado) Aquí nada te pasa, esta en su situación de recursos, como si estuviera en la “base” (ancla espacial)

2. Estado disociado No lo siento.3. Pon en frente una situación que cada vez que la veo, oigo, siento,

que la vivo me pongo mal, me desagrada Acércate (ahí aparecen las sensaciones)

4. Avanza muy despacio hacia la situación y a la mínima señal de disgusto o malestar regresa a la “base”

5. Regrésate a la base

Ejemplo: persona que toma dos o tres copas al año y hace desfiguros te lleva al estado de excelencia y deja de tomar.

Celotipia (celos enfermizos) Miedo a las muchachas Miedo a los maestros Procastinidad (posponer las cosas) la ultima y nos vamos, Irritabilidad

1. Ojos cerrados evento excelente en la base2. Enfrente, esta un contexto donde no me gusta V-A3. Caminar suavemente como si fuera un acecho, cuando aparezcan

las primeras señales sensoriales que no le agradan regresa inmediatamente hasta estar a salvo en la base.

4. Por tres veces

ANCLASCódigo clásico


BASE

Estado donde no me gusta mi desempeño

RESUMEN1.- Activar un estado agradable (V-S-A)2.- Visualizar el estado donde no me gusta mi desempeño3. Se acerca poco a poco al estado donde no quiere estar y a las primeras sensaciones detectadas (por raportt y calibración) se le ordena regresar por tres veces y antes de entrar, regresar.


Aplicaciones: se utiliza para anclar un estado de recursos, al cual el cliente con solo tocarle el ancla puede acceder inmediatamente a ese estado.

Tipos de anclas: visuales, auditivas, sensoriales, espaciales.

• Intensidad del estado: preguntar ¿Qué recurso deseas anclar? Cuando lo tengas dime un código que para ti signifique ese recurso, como un color, algún objeto, nombre, animal o cualquier otra cosa que para ti refiera a eso, induces el estado en los TODOS los canales de comunicación (V,S,A.) diciéndole que vea “x”, que escuche “x” y que sienta “X”, y por calibración identificas el estado óptimo de excelencia en el lenguaje corporal, postura (etc.) que seas congruente con tu fisiología

• Sincronización: en ese momento que esta en el nivel ÓPTIMO tocas a la persona en el lugar que se vaya a instalar el ancla, al mismo tiempo en que ya esta listo.

• Exclusividad del estímulo: en un solo lugar que quieres que sea tocado se repetirá el anclaje. Por ejemplo en la muñeca

• Repetición de estímulo: hago 2 ó 3 veces la repetición del anclaje en el mismo lugar e induciendo a que esté en el nivel óptimo del recurso.

Prueba de fuego solicitar al cochee que él o ella mismo active el ancla tocando el lugar del estímulo.

En el momento de mayor intensidad que estés disfrutando puedes tocarte la muñeca de tu brazo o el lugar que se eligió para disparar el ancla.

Submodalidades:Auditivo: • que tonos• que sonidos.Sensorial• Conecta con tus sentimientos y emociones que sientes,• Vívelas, • entra en ellas. Visual • brillo e ilumina• observa lo que había, • y agranda.



AUTOMODELADO

Aplicaciones: Algo de la persona misma que quiere modelar para realizar alguna actividad que le signifique un reto. Para potencializarse en cualquier actividad.

CON HABILIDADES SIN HABILIDADES (V-S-A) (V-S-A)

EVIDENCIA EVIDENCIA (LO QUE NO HAGO)

OPERACIÓN OPERACION



HABILIDADES / SIN HABILIDADES1. El cliente determina con habilidades V-S-A que es lo que quiere

auto modelar como una meta. Ejemplo: aprender a bailar

2. preguntar al couchee, cual es el objetivo de esa meta

Ejemplo: Divertirse

3. Verse en sin habilidades sin esas habilidades como actúa V-S-A, desde una tercera posición.

EVIDENCIAS

1. ¿Cómo se que lo estoy haciendo con habilidades.Ejemplo del bailarín: con ritmo, fluido, cuerpo suelto.

2. ¿Cómo se que lo estoy haciendo sin habilidades?Ejemplo del bailarín: con tensión, rigidez, torpeza.

OPERACIÓN

1. ¿Cómo lo hace con habilidades?Ejemplo del bailarín: inclino el cuerpo, movimiento rítmico.

2. ¿Cómo lo hace sin habilidades?Ejemplo del bailarín: lentitud, endurezco el cuerpo.

Nota: Las palabras son las del cliente, ir llenando en forma horizontal cuadro por cuadro.

Una vez que los cuadros se han llenado, el cliente elige del lado izquierdo (con habilidades) que le puede servir para llevar al lado derecho (si habilidades) y se subraya, se le pide al couchee ubicarse donde esta sin habilidades, activando V-S-A (cerrar ojos) y empezar a activar los elementos que tiene cuando esta con habilidades (ej. Bailando) con todo los recursos que posee (exactamente los que el subrayó) activándole V-S-A Y ahora con los elementos que tiene cuando esta con.

Por calibración se detecta cuando ya lo hizo. abrir ojos.



BAILE DE TRES (Posiciones Perceptuales)

Aplicaciones: Analizar situaciones desde distintos puntos de vista. Conflictos con maestros o compañeros. Cuando están dando sus ideas y no llegan a ningún acuerdo.

DESCRIPCION TRIPLE

1. Mis recursos, emociones, con lo todo lo que soy y tengoPropia casa: persona posesiva, que sea incapaz de pasar de un estado a otro (tarde o temprano se convierte en un egoísta)

2. Ponerse en los zapatos del otro y desde esa perspectiva analizar la situación

Zapatos de otro: primero traía proyectos y después los deja a un lado para apoyar a los demás.

3. Observador, ver desde afuera lo que pasa sin involucrarme en las emociones, ni aliarme con ninguna de las partes para encontrar un balance entre los dos. Le doy la razón a quien la tiene. Observa: especialista, experto



CAMINATA DE GRACIA Y PODERCódigo nuevo

Aplicaciones: Para pánico a las alturas, bichos y fobias. Claustrofobias no

Se usa un ancla espacial ya que se va a trasladar por un camino imaginario.

1.- Definir los lugares por donde va a caminar

2.- Se le pide al coachee que nos de un código. Proyecta una imagen al final de en un camino imaginario V-S-A

3.-Pasar al coachee tantas veces sea necesario a lo largo de ese camino existen las cosas que te dan miedo (Caminas despacio a lo largo del camino) lo puede hacer por espacio de tres veces. Hasta que pierda el temor y listo.

Por calibraron te das cuenta que ya cambiaron sus facciones.

Objetivo: Llegar al punto donde se desea y lograr que los efectos sean diferentes

Comprobación: Prueba de fuego… Enfrentarse con su realidad.

Cuando el Coachee no quiere participar, se aplica un estado separador.



COLAPSO DE ANCLASCódigo Clásico

Técnica de primer Orden de PNL

El coach debe hacer uso del filtro

Aplicación: Algunas conductas o estados indeseables y fobias, miedos o situaciones traumáticas. Fobia:- miedo intenso y desmedido que se manifiesta con sudoración, gritos y hasta parálisis.

1. Determinar lo que el cliente desea cambiar, que debe ser claro y preciso con lo que desea (ponerle un código de preferencia)

2. Anotarlo y colocar la tarjeta en un espacio.3. Presuposición (Hacer 3 preguntas:¿estas dispuesto a pasar o entrar

por ultima vez a esa situación (mencionar código) Sabes que tienes los recurso ¿verdad? ¿Lo quieres enfrentar por última vez?

4. Pedirle que se coloque sobre la tarjeta donde anotamos el código entre a la situación, llevarlo a que viva la situación y activar TODOS los canales de comunicación (V-S-A), haciendo preguntas con las palabras claves de cada canal (Que situación ves en azul, Que oyes en azul, que sientes en azul) AQUÍ ANCLAMOS.

5. Pedirle una ves que esta activado el estado que abra los ojos y que salga de ese espacio, aplicando, un estado separador, se hacen preguntas tontas al coachee p.e. ¿Cuál es tu fruta favorita? O cualquier otra cosa sin importancia

(Para romper el estado)6. Pedir que recuerde los recursos que le servirían para la situación X

¿si tuvieras que… la situación “X” sería diferente? ó ¿Qué te falta en esa situación? ó ¿Cómo te gustaría sentirte? ó imagina a fulanita y ¿piensa que le hace falta para cambiar esa situación? y les pongan código y activar esos recursos V-S-A y con estos recursos pedirle que entre al estado que desea cambiar. (si no se ve los recursos que necesita, puede buscarlos en algún modelo) Los recursos deben ser enunciados también en código.

7. Entrar en la situación de recursos V-S-A Se pide que se vivan en TODOS los canales de comunicación la situación de recursos maximizados, hasta llevarlo a la situación optima de excelencia en ese recurso)

8. Activar ambas anclas ó pedir que la situación “X” la viva pero que integre a esa experiencia los códigos de los recursos) SINAPSIS

9. Colapsar (pedirle al cliente que los recursos se los otorgue en esos momentos asegurándose de que estará en la situación X pero ahora con los recursos, y por calibración detectar cuando el cliente esta en



la situación X con sus recursos V-S-A (en este momento también se le puede poner una ancla de recursos, y pedirle que habrá los ojos).

10. Prueba de fuego11. Si elimino FIN, si no elimino, regresar al paso 6

Desarrollo de Habilidades Pedagógicas con Coaching en Educación Básica

1. Selección

3. Situación “X” en código

5. Recursos (código)

6. Situación “X” conCódigo de recursos

2. Presuposición

4. Estado separador

7. Colapsar (sinapsis)

8. Prueba de fuego

1

3. Situación “X” en código

5. Recursos (código)Anclar y llevar hacia la

la situación manteniendo

el estímulo del ancla 6. Situación “X” concódigo de recursos

2. Presuposición

4. Estado separador

7. Colapsar (sinapsis)Manteniendo el

anclaje

8. Prueba de fuego

2

12

1. Selección


COLAPSO CON PELOTASCódigo nuevo

Aplicación: Para desprenderse de una situación desagradable

1. Identificar lo que quiere cambiar

1. El coach y 2 ó 3 personas más enfrente y avientan pelotas

1. El coachee las recibe y regresa

(El colapso se da cuando el coachee se ríe por que esta en estado de excelencia)


Desagradable Agradable Colapso

3

13


CREENCIAS LIMITANTES

Aplicaciones: Cuando se quiere eliminar alguna creencia o virus que esta resultando ser un obstáculo para un desempeño excelente.

Acomodar las tarjetas en forma de media luna Enmicar tarjetas Evitar llenar al cliente de tarjetas máximo 12 Tener aproximadamente siete tarjetas previamente elaboradas con

creencias ej. Todo pasa para mi bien, Yo soy el responsable de mi mundo.

Escribir en un tarjeta la creencia limitante que el coachee ha escogido para la realización de esta técnica

PASOS1.- En cliente selecciona las creencias positivas que le pueden servir para eliminar la creencia limitante y aparte se le pregunta si tiene alguna o algunas otras creencias que le pudieran servir e incluirlas anotadas por el coachee.

2.- Una vez que el cliente escoge las tarjetas con creencias positivas se va colocando al coachee en cada una de ellas activando V.S.A manejando submodalidades y a partir de esa empieza hacer acecho hacia la creencia limitante y eso lo hace tarjeta por tarjeta acechando tres veces para cada una de esta forma el coachee esta colapsando.

3.- Al llegar a la, última tarjeta la persona dice YO TENGO EL PODER para hacer cualquier cambio y acecha con un solo paso y regresa.



DESESTRUCTURANDO UNA EXPERIENCIATécnica de PNL de primer orden

Aplicación: Modificar alguna experiencia negativa.

1. Determinar la experiencia a modificar.

2. Pedirle al cliente que cierre sus ojos y que ponga frente a el la imagen de querer cambiar, recordándole que será la ultima vez que estará en ella. Activar V-S-A.

3. Ahora, pedir que pase la experiencia en cámara rápida y submodalidades (intensifica la imágenes, opaca el color, súbele el volumen V-S-A ) Ahora, Pedirle que la pase en cámara lenta (V-S-A), pedirle que la pase con sonido lento hacia atrás (simular los discos de 45 y 33 revoluciones).

4. Preguntar que ve, que siente y que escucha, esto de acuerdo a lo que vaya quedando de imágenes, sonidos y sensaciones trabajar cámara rápida o cámara lenta en V-S-A.

5. Poner una pantalla enfrente con la imagen opaca de la experiencia, quitándole todos los sonidos y hacer que imagine que a su lado derecho tiene un bote de pintura blanca con una brocha mágica que se mueve sola.

6. pedirle que con la brocha llena de pintura blanca y poniéndole sonido hacer que pinte la imagen escuchando el sonido de la brocha y seguir pintando llenando la brocha de pintura las veces que sea necesario hasta desaparecer la imagen, mandarla a X metros seguirla pintando si es que quedara algo hacer la imagen lo mas pequeña posible llenándola de pintura, mandándola mas lejos incluso puede vaciarle la pintura restante.

7. Pedirle que imagine que al fondo se ve un pequeñísimo punto y a su lado se encuentra una papelera de reciclaje.



8. Ahora, que la persona coloque frente a ella una imagen que le hubiera gustado de una experiencia muy agradable, que la haga grande y activar V-S-A y decirle que esa es la imagen con la que se va a quedar.

9. A su ritmo y a su tiempo abrir los ojos.

10. prueba de fuego (se le pide que trate de accesar a la experiencia), si pasa la prueba, fin de la técnica y si no regresar al paso 2 activando lo que pudo quedar, (puede ser un imagen pequeña, un sonido o una sensación).

DEUDA EMOCIONAL (debo)Técnica de coaching

Aplicaciones: Si vives constantemente endeudado, traes deuda emocional.

Pasos.1. Estado de relajación/parado o sentado, ojos cerrados o abiertos

2. Mano izquierda arriba y V-A (disociado) poniendo la situación (debo) en una burbuja.

3. Señalar con el dedo índice de la mano derecha apuntando hacia la mano izquierda y expresar todo lo que el cliente quiera.

4. Mano derecha y viendo hacia abajo señalando con la mano izquierda la intención detrás, los aprendizajes y que el cliente los exprese.

5. Visualizando frente a la persona de cuerpo entero se le dice…. Acepta por favor mi disculpa por cualquier daño que pude haberte causado toma mis aprendizajes como un pago por el daño que te provoqué. Y la persona se da media vuelta y se va.

6. Mueve el incidente detrás de ti, girar mano izquierda como el evento se pierde en el pasado y se aleja imagínate desde una tercera posición diciéndote a ti mismo se que actuaste así por tus limitaciones eres un ser humano, te perdono.

7. Mano izquierda sostiene a la derecha y suavemente llevar los aprendizajes al corazón (ancla).



8. A su ritmo y tiempo abrir los ojos.

Cuando lastimas a otro sin querer queriendo. Sin querer queriendoCuando le pegas a uno de tus hijos y estas arrepentido.

Solo recuerda el evento en VR (mano izquierda hacia arriba)Se que te hice dañoSe que te lastimeSe que por mi culpa te quedaste sin…

Viendo y sintiendoConciencia de lo que hice, no era mi intenciónMano derecha hacia abajo Aprendí que no debía Aprendí que me deje introyectarAprendí que ….

Toma estos aprendizajes como un pago por el daño que te hice, la persona toma esos aprendizajes como pago da la media vuelta y se va.

La mano izquierda se va despacio hacia atrás, la experiencia se va al pasado

La mano derecha se va despacio con los aprendizajes, compromisos y se anclan hacia el corazón

Respiración es la clave

Pasos:

1. Estado (respiración, que se siente, se relaje, etc..)2. Colocar su mano izquierda arriba y en una burbuja ver y escuchar el

evento se elimina sensoria (disociado) 3. Señalar con el índice y expresar lo que se quiera expresar…(que

hiciste..)4. Mano derecha aprendizajes (aprendí que …)5. Viendo hacia el frente se imagina a la persona de cuerpo entero, se

imagina a la persona y se le ofrece los aprendizajes como un pago por el daño, la persona toma el pago y observa como se a la media vuelta y se va.

6. Giramos la mano izquierda y desplazamos la mano hacia atrás por encima del hombro hasta que se pierda.

7. Mano izquierda sostiene mano derecha y suavemente llevas los aprendizajes hacia el corazón y anclas.

8. Toma unos instantes, abres los ojos después de una respiración



Variable: Tim Hallboun (hacedor de modelos) 9. hablas contigo en tercera posición…no eres malo, hiciste lo que

hicisteis por que no tenías el néctar de los dioses.

DEUDA EMOCIONAL (me deben)

Aplicaciones: Liberar a las personas que nos han hecho daño y/o percibo que algo me hicieron.

1. Estado de relajación (respiración, sentado, parado, ojos abiertos o cerrados).

2. Mano izquierda hacia arriba V.R. (disociado) y poner la situación que sientes que te hicieron daño, en una burbuja.

3. Señalar con el dedo índice hacia la mano izquierda y expresar todo lo que el cliente elige decir.

4. Mano derecha y viendo hacia abajo señalando con la mano izquierda los aprendizajes y la intención detrás y que los exprese.

5. Visualizando enfrente a la persona de cuerpo entero se le dice, tomo mis aprendizajes como un pago por lo que me hiciste, te libero de la deuda, te perdono, se da media vuelta y se va.

6. Mueve el incidente detrás de ti y observar como el evento se pierde en el pasado y se aleja.

7. Mano izquierda sostiene a la derecha y suavemente llevar los aprendizajes al corazón (ancla).



8. A su ritmo y a su tiempo abrir ojos.

Recuerdas el evento VR (mano izquierda arriba)Estuvo malSe que me hiciste dañoSe que me lastimasteSe que por tu culpa me quede sin……Se que lastimaste a mi familia

Pero aprendí que soy más fuerteAprendí que puedo recuperarmeAprendí a ser toleranteAprendí que prefiero quedarme así que ser malo

Tomo estos aprendizajes, por el daño que me causasteTe libero de la deuda, Vida nada me debes estamos en paz.

Consecuencia: Vives esperando que algo mágico resuelva tu vida. vives constantemente amolado, (te fregaron y estas esperando que algo pase).

Si vamos a gozar de la vida, ahora es el momento. No lo es ni mañana ni el año entrante,

ni ninguna vida venidera después de la muerte.

Thomas Drier

HERRAMIENTAS PARA EL COACHINGSistemas de representación.- El conocimiento del modo del pensamiento con las modalidades V.S.A.

Paquete Verbal:- Refleja la identidad y los modelos mentales de las personas.

Modelado.- Si una persona puede hacerlo todo el mundo puede se basa en el “cómo” en vez del “porqué”. La PNL como herramienta del Coaching ofrece la posibilidad de aplicar procedimientos de “Modelado” de la conducta de otros, para aprender e incorporar una destreza efectiva de otra persona.

Anclajes.- Son estímulos: un sonido, imagen, roce, sabor o aroma que siempre despierta la misma a respuesta. Con PNL emplear anclas te permitirá: Acceder a recursos que quieras cuando quieras, adquirir control sobre tus emociones, Influir sobre la respuesta que provocas en otras personas.

Calibración.- Es la habilidad para detectar el estado de una persona en situaciones diferentes y observar con suma delicadeza sus conductas. Ya que, de esa manera estamos recibiendo información que el otro nos



brinda, en forma consiente e inconsciente. Así podemos anticiparnos a sus respuestas verbales.Respiración, tono de voz, movimientos oculares, color de la piel etc.

Fotografía VISUAL SENSORIAL: Tocar Hombro Exp. A Exp. B

Rapport.- Es la habilidad de relacionarse con los demás, imitando ciertos movimientos del interlocutor para comunicarse mejor, de tal modo que se crea un clima de confianza y entendimiento. Es ver el punto de vista de la otra persona con el que no coincide necesariamente. Es estar en la misma onda. Es compenetración.

Sintonía.- Es la técnica de igualar o establecer rapport en forma consiente o inconsciente como prerrequisito antes de moverte en una dirección especifica. Es compartir de cierta manera, nuestros mapas del mundo con otros. Platicar con otra persona y repetir los gestos y formas de hablar y comportarse

Reencuadre de situaciones.- Es cualquier intento de dar otro marco de referencia a los hechos, a fin de que el cliente responda en forma diferente.

Cadena de excelencia.- respiración- fisiología- estado emocional- Desempeño.

Enemigos de la excelencia.- Dialogo interno, Visión túnel y exceso de tensión.

Técnica 5x5.- Aplicación.- Calmarnos, mejorar el desempeño y relajar el estado emocional. Inspiras 5 segundos, retienes la respiración 5 segundos, y expiras 5 segundos.

METÁFORAS

Significa Transposición, consiste en hacer una sustitución analógica. Son una parte importante de la PNL. Compuestas de;

Inicio ( que debe llamar la atención) Desarrollo (Presentar una Confusión) Final ( Feliz)

Por su composición pueden ser Cerradas.- (Refranes) Para un refrán hay un contrarefrán.Abiertas.- (Que den espacio a la interpretación personal)


Exp. A

AUDITIVO Exp. B


Directas.-Pequeñas historias (Caldo de pollo para el alma, La oración de las ranas)Vivas.- Historia reales

Las metáforas tienen isomorfismo con la vida, tienen parecido y por lo tanto entran al inconsciente de las personas por ejemplo comparar rosas con hijos.

Deben de ser atemporales (sin ubicación en el tiempo) ejemplo: hace tiempo….

El vuelo del halcón

Un rey recibió como obsequio dos pequeños halcones y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara.

Pasado unos meses, el maestro le informó al rey que uno de los halcones estaba perfectamente, pero que al otro no sabía que le sucedía, no se había movido de la rama donde lo dejó desde el día que llegó.

El rey mandó a llamar a curanderos y sanadores para que vieran al halcón, pero nadie pudo hacerlo volar. Al día siguiente, el monarca decidió comunicar a su pueblo que ofrecería una recompensa a la persona que hiciera volar al halcón.

A la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente por los jardines. El rey le dijo a su corte, "Traedme al autor de este milagro."

Su corte le llevó a un humilde campesino. El rey le preguntó: "¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Cómo lo hiciste? ¿Eres acaso un mago?".

Intimidado, el campesino le dijo al rey, "Fue fácil, mi Señor, sólo corté la rama y el halcón voló, se dio cuenta que tenía alas y se largó a volar."

Tenemos sueños, queremos resultados, pero no estamos dispuestos a correr riesgos, nos conformamos con lo que tenemos, creemos que es lo único y

posible y aprendemos a vivir desde la resignación.

MODELADO

Aplicación: Para cambiar nuestras actitudes, para lograr cambios significativos rescatar recursos en situaciones difíciles.

1. Piensa en un héroe o heroína (¿Cuál es la misión? ¿ que cosas esta haciendo día a día?, cuyos logros le estimulen e inspiren)

2. Contempla un objetivo determinado 1. Algún objetivo que tu personaje haya alcanzado en su misión



2. Haz una película de 30 seg. sobre este objetivo3. Proyéctala en sentido contrario y déjala en pausa

3. Entra en el personaje 1. Conviértete en el personaje, viviendo el papel asignado en

esta película2. ¿Cuáles son sus valores, principios y misión?3. Desactiva pausa y proyecta la película4. Conecta sus sensaciones

4. Interrogantes a ti mismo 1. Sigue siendo el personaje2. ¿Cuáles son mis motivos?3. ¿Cómo encaja este objetivo en mi misión de vida?4. ¿Qué siento yo al plantearme este objetivo?

5. Vuelve a ser tu mismo , reflexiona sobre los recursos de tu personaje, que pone en acción para alcanzar tus objetivos

OTORGANDO EL PERDON(Técnica de primer orden de PNL)

Aplicaciones: Liberación de ira contenida.

PASOS:1. El couchee identifica la situación de perdón o de carga emocional

atorada.



2. Colocar frente al couchee un cristal protector (intenciones positivas y recursos)

3. el couchee cierra los ojos e identifica la situación donde lo lastimaron V-A (disociado).

4. Identificar las intenciones positivas de los dos y que les hizo falta a los dos que hizo que actuaran de esa manera.

5. Abre los ojos y se traslada a la segunda ancla espacial, 6. Hacer que piense en un momento donde si hubo los recursos que les

hizo falta y activarlos en V-S-A.7. Cuando ya se lleno de esos recursos, los toma y se los ofrece a la

otra persona o situación asegurándose que sean recibidos, ahora imagínate que las cosas no pasaron como pasaron sino que, en fantasía pasaron con esos recursos.

8. Pásate a la tercera posición busca un momento donde de corazón perdonaste a alguien V-S-A. (Si no encuentras un evento personal apóyate en un echo donde se halla vivido el perdón.

9. Conectado con ese perdón, visualizar enfrente a la persona o situación a perdonar y expresarle “yo te perdón desde el fondo de mi corazón”

10. Respirar y abrir los ojos a tu propio ritmo.

No tratemos nunca de pagar con la misma moneda a nuestros enemigos, porque si lo hacemos, nos haremos más daño que el que

les hagamos.

Dale Carnegie

Tres tarjetas para tres anclas espaciales

1. Elegir el couchee una lo veo a través del cristal protector intenciones positivas y recursos.



Hay una situación que tienes atorada Cierra tus ojos Coloca un cristal protector Afirma que ya lo tienes Observa la situación donde te lastimaron v-a Piensa cual era la situación detrás en ti y en la otra persona que hizo

que actuaran como actuaron intenciones positivas Piensa que le hizo falta a ambos en esa situación. que les hizo actuar

como lo hicieron afirma con la cabeza. Abre tus ojos. Trasládate a la segunda servilleta Piensa un momento que recursos les hizo falta Siente ese recurso Como te movías con ese recurso Vete con esos recursos, llénate de esa sensación, En imaginario dale ese recurso que le hizo falta a esa persona, Ahora imagínate que las cosas no pasaron como pasaron, sino que

en fantasía pasaron con esos recursos. Pásate a la tercera posición. Busca un momento donde de corazón perdonaste a alguien V.S.A Conéctate en el perdón V.S.A. Imagina enfrente a la persona que te hizo daño y exprésale tu

perdón “Desde el fondo de mi corazón te perdono todo lo que me causaste”. Respira y abre tus ojos. Tomándote el tiempo que necesites

Metáfora de Placido Domingo y José Carrera

Hoy tomo la decisión de ser feliz, elijo perdonar y amar en lugar de ser el rey o reina de los que dejan las cosas para

más adelante.

Un Curso de Milagros

PANTALLA

Aplicación: Cambiar una experiencia negativa


OTORGAS EL PERDON

EN IMAGINARIO

TE LLENAS DE RECURSOS

SITUACION FRENTE A LA PERSONA QUE TE HIZO DAÑO


1. Identificar experiencia que quieras cambiar (código)

2. Poner una pantalla (identificar en frente una pantalla)

3. Proyectar una película en pantalla en V.A.S. (poner el código en la pantalla)

4. Cristal (opcional) (el coach dice al coachee que coloque una barrera de cristal entre Él y la pantalla)

4. Pintura (imaginar un bote de pintura a un lado de ella)

5. Pintar (imaginariamente toda la pantalla conservando las caras de quien esta en al experiencia de código)

6. Volumen (bajar volumen a la experiencia de código hasta mute)

1. Que ves ahora?

La experiencia debe desaparecer

PAQUETE VERBAL

Aplicación: Para obtener información objetiva, sin ningún tipo de presuposiciones.



Sustantivo ¿Qué? ó ¿Cuál? Verbo ¿Cómo?

Ej. Quiero comprar un automóvil

Verbo SustantivoComprar Automóvil

Por regla de trafico se ataca primero el sustantivo

Como lo vas a comprar?A créditoQue tipo de crédito?Bancario. Etc.

Que o cual automóvil?Un FordQue modelo?Un Focus

Con cual Banco?Serfín

Cual tipo?4 puertasQue color?Azul marino

PLAN DE ACCION(Línea de la Vida)



1. Colocar una línea de cinta masking tape en el piso y en un extremo una tarjeta con la palabra presente en el otro una que diga futuro.

2. Determinar una meta y ponerla clara, precisa, en positivo, que sea alcanzable, se escribirá en un papel y se colocará sobre el piso en frente del letrero de futuro en una tarjeta.

3. El couchee visualiza el espacio donde ya logro la meta solo en V-A4. Caminar de Pasado a Futuro hacia la meta una vez que esta ahí,

festejar eufóricamente en los tres canales V-S-A. 5. Pedir al coachee dar un paso hacia atrás y preguntar ¿Qué sucedió

justo antes de la meta. (ir anotando el plan de acción con las mismas palabras del coachee)

6. Y así otro paso hacia atrás…..los necesarios hasta llegar al presente preguntar lo mismo y anotar en tarjetas.

7. llega al presente y calendarizar cada uno de los pasos par hacer un programa de fechas. Preguntarle si le falto algo por hacer en algún paso. Si dice que si entonces calendarizar.

Hacer preguntas “inteligentes” que te lleven a descubrir el “valor” emocional y personal o sea la intención positiva (que le significa o valor detrás de la meta) como ¿Qué significa para ti el cumplir la meta? ¿y eso que significa para ti? ¿y eso que significa? cuando llegas el coach encuentra el significado real de la meta pregunta que como puede experimentar esa sensación o satisfacer esa necesidad y que de ejemplos claros

Preguntarle como puede asegurarse que siempre esta en proceso de “X” ¿Qué actividades le harán estar en contacto con el valor?

8. Establecer el compromiso alcanzable.9. Determinar en que pasos del plan de acción quiere festejar.10. Recorrer cada uno de los pasos desde el presente hasta la

meta, el coach leerá lo que le hayan dicho y que tomó nota y recordará el cumplimiento de cada tarea y festejo activando V-S-A conectado con el valor y festejando en los pasos elegidos hasta llegar a la meta donde nuevamente festejará intensamente en TODOS los canales.

PUNTO DE LA NASA



Código Nuevo

Aplicaciones: Modifica sintaxis mental, ayuda a nivelar canales, diagnostico de canal de comunicación preferente, cambiar una experiencias desagradable.

Elegir la experiencia a modificar Accesar a esa experiencia (V-S-A)Por calibración se comprueba (sigue pensando)

Procedimiento:• Se coloca un punto a una distancia determinada que será el centro

de la vista. • No se mueve la cabeza• Es movimiento ocular, los ojos se mueven 2 segundos después de

recibir la indicación.• Siempre se regresa al punto• Arriba y se regresa al punto• Abajo y regresar al punto• Izquierda y regresar al punto• Derecha y regresar al punto.• Después de dos o tres vueltas metes las operaciones matemáticas.

Se contesta hasta terminado el ciclo.• Se utilizan los tres canales en forma alterna V-S-A• V - se le muestran los dedos • S – se le da una palmadita• A - Se le dan unos chasquidos

Cada vez que sonríe poco a poco va sucediendo el colapso, mientras se relaja se da el colapso.

Al final se pide que accese a la experiencia elegida (deba desaparecer)

El inconsciente va determinando por sí mismo que es lo que requiere para cambiar la situación desagradable



REENCUADRE DE CONTEXTO

+ -

Marco Negativo

Marco Positivo

Voy con mi pareja y pasa una muchacha grandota y flaca, ella me dice parece jirafa

Le contesto si verdad. (Marco negativo)

Reencuadre:

Respuesta: es alta es flaca; tal vez fuera buena basquetbolista. (Marco positivo)

Hacer que piense lo que yo quiero que piense

Me consultó una prostituta en Sonora:

Soy una porquería, soy el peor ejemplo, etc.

Le contesto “Señora imagínese”:

1. Lo que podría escribir2. La experiencia que ha de tener3. lo que ha de saber de la vida

Vivir el presente y entender que el tiempo no retrocede,es una regla para sentirse libre

y disfrutar de cada momento que nos regala la vida.

Elias Benzadon


Esquema de Reencuadre


REENCUADRE DE SEIS PASOSCódigo nuevo

Técnica de segundo orden.

Aplicaciones: Cambio de emociones, adicciones, drogadicción, tabaquismo, alcohol, ganancias secundarias, etc.

1. Determina lo que deseas cambiar2. Establecer un sistema de señales (sí) (no)Calibración Con los ojos cerrados siente y abre y vuelve no es cierto

Si no recibes señales hay que reconciliar con inconsciente, hay que pedirle perdón en diálogo decir, inconsciente, se que por mucho tiempo no he puesto atención a tus señales pero te prometo que de ahora en adelante estaré mas al pendiente por todo esto te pido perdón, ahora me puedes dar una señal que signifique SI, cuando eso suceda, se dará las gracias al inconsciente llevando la mano hacia el lugar donde nos esta dando la señal y diciendo gracias, y ahora pidiendo una señal para NO, y agradecerla de la misma manera. Si la señal es muy fuerte hay que agradecer la señal y pedir otra que pueda ser mas manejable)3. ¿existe una gran ganancia secundaria detrás de la conducta?¿Inconsciente hay alguna ganancia secundaria? ¿Hay algo que gane?Respuesta SI, se continuaRespuesta NO, decir entonces elimínala y damos por terminado el ejercicio.4. Inconsciente, puedes encontrar al menos 3 opciones diferentes (1 no es opción, 2 es dilema, 3 si son opciones) más saludables que me ayuden a mantener la ganancia perdiendo la conducta que tengo ahora y aunque las tengas, no me digas cuales son esas formas.5.- Aceptas la responsabilidad, Inconsciente tomas o aceptas la responsabilidad a partir de ahora que cada vez que quiera mantener el beneficio “X” tome las conductas de las opciones y no la conducta que tengo ahora.6.- Chequeo ecológico Inconsciente todas las partes de mi cuerpo están de acuerdo en los cambios que se vana a efectuar.

Notas: el Inconsciente da la señal y el consiente empieza a buscar una explicación le dices estoy hablando con el dueño del circo.

La ganancia es sagrada pero la conducta si se puede cambiar.

Al inconsciente se le habla bajito con respeto. Si no responde regáñalo o castígalo.

La ausencia de señal es señal.- preguntamos la ausencia de señal es signo NO



Sin calibración no hay PNL.

A partir de ahora va a empezar a hacer cosas que antes no hacia.

RUEDA DE LA VIDA

Instrucciones: Las ocho secciones en la Rueda de la Vida representan el equilibrio. El centro de la rueda siendo 0, y el borde exterior 10, indica tu nivel de satisfacción / cumplimento / realización con cada área de vida dibujando una línea para crear un nuevo borde exterior (ver el ejemplo). El nuevo perímetro del círculo representa la Rueda de la Vida. ¿Cuán abollado está tu camino?

1. Asignar áreas de vida, trabajo, etc.2. Conectarte a como te sientes a cada una de las áreas 3. Asignar grado de satisfacción a estas áreas4. Unir los puntos para darse cuenta de cómo estamos 5. Seleccionar 3 áreas de las que más le llaman la atención (las más

bajas o que requiera en ese momento trabajar)6. Establecer meta y plantear objetivo a cada área que desea trabajar

Objetivo en base a:• ¿Qué quiero? (en + y que dependa de él)• Evidencia (¿Cómo saber que lo estoy logrando)• Específicas (tamaño, contexto)• Tiempo (plazo, fechas)• Recursos que tienes actualmente y cuales necesitas• Consecuencias + y ecológicas (que sean armoniosas contigo).

Objetivos & Compromisos

Cuando tienes un objetivo, hay un plazo específico para lograrlo o no. Es mensurable y específico. Habrás aumentado tus ingresos en un 30% para el 31 de diciembre o no. Los compromisos tienen que ver con cambios en tu calidad-de-vida. Un compromiso no es mensurable. Tal vez se refiere al estado o a la calidad de ser que quieres crear en tu vida. “Me comprometo a tener alegría y auto-expresión en mi trabajo” o “Me prometo amar a mis amigos y familla” son ambos ejemplos de compromisos.


• Salud• Relaciones

afectivas • Economía• Desarrollo

personal• Diversión• Espiritualidad


Usando la Rueda de la Vida como tu guía, identifica tus objetivos (con las fechas específicas) y tus compromisos”.

La vida es vivir; la vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en

este mismo momento.

Osho

SI YO FUERA…Si yo fuera… Haría… Estaría expresando

de mi…

1. Ubicar al coachee cuando tenia 18 años

Si yo fuera : Escoger algo que le hubiera gustado ser, independientemente de las habilidades (mínimo tres cosas) Ejemplo: aeromoza, bailarín, cantante etc..

Haría ¿Qué haría si yo fuera….. Aeromoza, bailarín, cantante etc…

Ejemplo: hablar varios idiomas (aeromoza), moverme armónicamente (bailarin), etc..

Estaría expresando de mi… ¿Qué estaría expresando de la persona

Ejemplo: Soy la mejor conocedora de culturas (aeromoza), expreso mis emociones con mi cuerpo (bailarín) etc.Nota: esto es en cada actividad



2. Preguntar de lo que estarías expresando que te podría servir en tu vida cotidiana/ actualmente.

3. Preguntar ¿Cómo puedes traer esto a tu vida personal, en tu trabajo en tus actividades cotidianas.

4. Que te llamó la atención.5. ¿hay coincidencias?

SWICH, TRIS TRAS O CHASQUIDO(Técnica de primer orden del Código Clásico)

Aplicaciones: Un cambio inmediato de estado, ataques de ansiedad, ataques de pánico y en algunos casos, bajar de peso.

Pasos

1. Se le pide al cliente que elija el estado a cambiar y que se vea así mismo como es o esta en ese momento de cuerpo entero y frente a el de gran tamaño (V-S-A)

2. y al fondo a la derecha que vea la imagen de cómo quiere estar (V-S-A)

3. Trasladar las posiciones (en uno o dos tiempos) 4. abrir los ojos y repetir los pasos 1,2 y 3 dos veces más. Entre ocasión

y ocasión la persona abre los ojos.



TABLA PARA METAS

Aplicación: Para detectar Fortalezas y debilidades para lograr éxito.

Pasos a seguir:1. Se trabaja que deseas alcanzar (determinar planteamiento)2. Dar respuesta a ¿Qué quiero conservar?3. Lo que no tengo (respondiendo a lo que deseo evitar o lo que o

quiero tener)4. Lo que quiero eliminar (establecer lo que no quiero)

El coach pregunta en base a tabla de metas:¿Qué te lo impide?¿Cuál será el primer paso?¿Existe más de una manera para alcanzarlo?Beneficios, intención, valores¿Que te significa lograrlo?


Lo que deseas Lo que no deseas

¿Qué quiero conservar? ¿Qué quiero eliminar?

¿Qué deseo alcanzar?Lo que no tengo

Que tienes

Que notienes

Que deseo evitar no

tener1

2

3

4

34


Ser feliz requiere buscar las cosas buenas.Una persona observa una hermosa vista y

la otra ve la suciedad de la ventana.Tú escoges lo que ves y escoges lo que piensas.

Andrew Matthews

TRASLAPE DE CANALES Técnica de primer orden

Aplicaciones: Cambiar una experiencia, olvidar situaciones difíciles, se tropezó en la escolta, reprobó español, se burlan de el (ella).

1. Identificar la experiencia y dar código2. Seguir punto (el coach mueve el punto en el plano de las claves

oculares, al tiempo que hace preguntas activando los canales de comunicación en lugares no correspondientes para propiciar el cruce o traslape de la información, el coachee deberá seguir con la vista el punto)

Preguntas:¿Que sensaciones ocurrían allí?¿Imagínate que estaba sucediendo?¿Que sonidos percibías?¿Que te dice esto a ti?¿Que sentías?¿Que te decían?



Mi pasado no es más que la estela que he dejado tras de mi. Lo que impulsa mi vida es la energía que genero en el presente.

Wayne Dyer

VALOR MÁS ALTO

Aplicación. Cambios de Conducta

Nota. Tener cuatro tarjetas con las preguntas correspondientes y anotar la información con las mismas palabras del coachee:

PASOS:

1. Determinar la conducta a cambiar anotarla en la tarjeta correspondiente y ponerla en el piso.2. Preguntarle al coachee en que contexto quisiera cambiarla3. El coachee se para en la tarjeta de la conducta que quiere cambiar y activar V.S.A 4. Dar un paso adelante y pasar a la pregunta de la siguiente tarjeta ¿Qué voy a obtener de esto? y anotar.5. Dar otro paso hacia delante y preguntar ¿Qué te impide tener esa conducta en una sola frase o palabra? ¿Qué te lo impide? anotarlo y ponerlo en el piso.6. Elicitar (demandar) del cliente el valor más alto ese para que y que se conecte activando V.S.A7. Que el coachee se lleve la mano a su corazón y conectado con el valor más alto con ese para que.8. Así con la mano en el corazón pedir al coachee que de un paso atrás recorriendo cada tarjeta con la información obtenida y en cada tarjeta


Valor

másalto

¿Qué te

detien

Que voy a obtener

Conducta que quiero cambiar

Por esto quiero cambiar


conectada con el valor más alto y activando V.S.A hasta llegar a que se observe con el cambio de conducta.

El perdón es una llave que cierra ciclos. Independientemente de cómo actúes ante cualquier cosa,

ante una institución o una persona, siempre terminarás perdonándote a ti mismo,

porque fueron tus pensamientos los que crearon las energías hacia esa persona, institución o cosa.

Carlos Fraga


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