platica a padres autoestima
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CENTRO DE ATENCIÓN MÚLTIPLE No. 44
PRIMERA PLÁTICA A PADRES DE FAMILIA
Asunción Nochixtlán, Oaxaca.Ciclo escolar 2010-2011
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AUTOESTIMA: APREDER A VALORARNOS A NOSOTROS MISMOS.
Psic. Flavio Eduardo Pérez Silva15 de Diciembre de 2010.
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CARACTERISTICAS
Proceso dinámico y multidimensional.
Parte de las interacción humana con figuras significativas.
Se estructura a lo largo de la vida
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Es aprendida y por ende, susceptible de modificarse.
Implica factores internos y externos.
Tiene componentes cognitivos, afectivos y conductuales.
Repercute sobre la personalidad, la salud mental y el aprendizaje.
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FACTORES
La autoestima se determina por factores tanto:
Internos
Externos
Ideas
Imágenes
Creencias
Sentimientos
Expectativas
Comunicación verbal y no verbal
Experiencias significativas
Medio cultural
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EL PROCESO DE LA AUTOESTIMA
AUTORREALIZACIÓN
AUTOAFIRMACIÓN
AUTOCONTROL
AUTOCONFIANZA
AUTOVALORACIÓN
AUTOIMAGEN
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AUTOESTIMA BAJA
Autocrítica severa y excesiva.
Hipersensibilidad a la crítica, culpa a los demás y resentimiento.
Indecisión crónica.
Deseo innecesario de complacer a otros.
Perfeccionismo.
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Culpabilidad neurótica, exageración de los errores e incapacidad para perdonarse.
Hostilidad-Irritabilidad
Negativismo, estado defensivo e incapacidad para gozar la vida.
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AUTOESTIMA ALTA
Cree firmemente en valores y principios, los defiende y acepta corregirlos si se equivoca.
Confian en sus propios juicios.
No se estancan en el pasado ni en el futuro.
Confían en su capacidad para afrontar los problemas.
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Se consideran iguales en valor a otras personas.
No se dejan manipular.
Admite sus inclinaciones tanto positivas como negativas.
Disfruta de diversas actividades y de la vida.
Es sensible ante las necesidades de los demás.
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¿POR QUÉ NO NOS VALORAMOS?
EnfoqueCognitivo
PensamientosIdeas
Creencias
Situaciones oCircunstancias
Sentimientos yEmociones
¿Qué significados atribuimos a nuestra realidad?
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DISTORSIONES COGNITIVAS
PENSAMIENTOABSOLUTISTA
GENERALIZAR FILTROSMENTALES
PERSONALIZAR
ADELANTARJUICIOS
RAZONAMIENTOCIRCULAR
EXPECTATIVASIRREALES
ATRIBUCIONESERRÓNEAS
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AUTOESTIMA Y RESULTADOS EDUCATIVOS.
Autoestima elevada
Expectativas favorables
Motivación intrínseca
Alto rendimiento escolar
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¿QUÉ HACER PARA CAMBIAR?
1.- Reconocer que la responsabilidad y la alternativa radica en nosotros.
2.- Aceptar aquello que podemos cambiar y aquello que no. (Haz 1 lista)
3.- Decidir cambiar y hacerlo.
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A TENER EN CUENTA…
Recuerda que la persona que eres ya es bastante buena. Debes estar contento y orgulloso de la persona que eres.
Nunca jamás cuestiones tu valía básica como ser humano.
Trátate como a una persona valiosa
Cada ser humano es valioso, eso te incluye a tí. Elógiate bastante, no tan solo por lo que haces sino por lo que eres y por como vives tu vida.
NO te culpes cuando las cosas van mal en la vida
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No aceptes ninguna culpa que otros traten de echarte, esto incluye los adultos. Recuerda, tú eres el responsable de tu propia conducta y de tus propios sentimientos.
Puedes esperar cometer errores
NO te compares con otras personas
El ser humano tiene derecho a cometer errores, eso te incluye a tí!
Las continuas comparaciones son un hábito difícil de romper. Nuestra cultura nos enseña a comparar continuamente. Los padres comparan a su hijos. Las escuelas a sus alumnos.
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Pero recuerda que tú eres diferente y especial. ¡¡¡¡ No hay nadie en el mundo exactamente como tú.!!!!