planificación de entrenamiento en niños
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Organización
Nacional de
Fútbol
Infantil
División Técnica
PLANIFICACIÓN
DEL ENTRENAMIENTO
EN NIÑOS
Definimos como claves decisivas
para alcanzar nuestras Metas y
Objetivos, en especial el
Trabajo en Equipo,
con Pasión, Perseverancia,
Paciencia y Respeto
apoyados en la Racionalidad.
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN NIÑOS
Organización Nacional de Fútbol Infantil
[email protected] Telefax 2400 65 56 || 2408 41 38
www.onfi.org.uy Av. Uruguay 1669 || Montevideo, Uruguay
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¿Qué está haciendo el niño?
¡¡¡Está jugando!!!
Y mientras juega… investiga,
prueba, corrige, se toma
confianza, y se afirma en lo
que hizo antes, para probar
de nuevo y seguir jugando.
¡¡En el Fútbol Infantil!!
El juego es el principal medio,
crear situaciones, desafíos,
espacios, para que el NIÑO
pueda estimular su imaginación
y creatividad de forma libre,
espontánea.
¡¡En el Fútbol Infantil!!
Principio Fundamental
¡¡Un niño, una pelota!!
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Ejecutar la Formación Integral del NIÑO en el Fútbol Infantil.
Respetar los Proceso Biológicos de desarrollo, crecimiento y maduración de los NIÑOS,
basada en los Principios Pedagógicos del Entrenamiento Infantil.
Profundizar, estimular y ejecutar la Práctica del Fútbol Infantil con la Metodología del
Juego como herramienta Infantil principal.
Enfatizar y profundizar la práctica Formativa y Saludable del Fútbol en los NIÑOS, con los
Fundamentos técnico-coordinativos, para asegurar la práctica del Fútbol a lo Fútbol largo
de toda la vida del INDIVIDUO.
Permanente Evaluación de sus condiciones y desempeños, orientados a favorecer, promover
y desarrollar las Capacidades Coordinativas, en todos sus aspectos.
Promover de manera gradual el acceso del NIÑO a desempeños Coordinativos superiores, en
base a su propio desarrollo, crecimiento y maduración.
Desarrollar, crear ambientes dignos, de calidad adecuados al nivel psicomotriz,
socioafectivo, cognoscitivo y físico del NIÑO, ejecutando Políticas de Infraestructura
adecuadas, suficientes para Sede, Vestuarios, Gabinetes Higiénicos y Cancha.
Integrar la Comunidad del Fútbol Infantil con la Familia, Dirigentes, Orientadores Técnicos,
Médicos, Maestros, Prof. E. Física, Psicólogos, Asistentes sociales, el Barrio, etc, aplicando el
Desarrollo Deportivo Integral de los NIÑOS del Fútbol Infantil, basado en los Valores
Educativos del Fútbol a través de una Política de Cercanías en todo el territorio nacional.
BASES DEL ENTRENAMIENTO PARA EL NIÑO
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Factor Socioafectivo
Educación progresiva del autocontrol
La motivación, la confianza en sí mismo
La autoestima, la tolerancia a la frustración,
Ayudas en el manejo de la angustia
Orientación en la responsabilidad, respeto por el otro, solidaridad, capacidad para trabajar en equipo.
Factor Psicomotor
Educación del Esquema Corporal
Educación de las nociones Espacio - Tiempo
Educación de la coordinación dinámica general
Factor Cognoscitivo
Educación de la capacidad perceptiva,
De la capacidad de análisis y juicio y
De las capacidades de selección y actuación motora.
Factor Teórico
El concepto Familia, afecto, cariño
Conocimientos básicos en hábitos de higiene y salud.
Salud sexual y reproductiva
En las relaciones sociales
De los requisitos de participación en juegos
Factor Técnico Táctico
Técnica global, compartida por varios deporte,
Desarrollo técnico específico y estímulos iniciales al desarrollo del pensamiento y actuacióntáctica.
Factor Condicional
Capacidad Aeróbica
Fuerza - Velocidad
Flexibilidad
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Principio de la Construcción Social de la Motricidad. Ésta se ejecuta en un espacio con
otro/ s, se construye socialmente, su aprendizaje y desarrollo debe obedecer a este principio.
Principio del Desarrollo Orgánico. La motricidad se relaciona al nivel de maduración y
desarrollo del niño, manera que todas las acciones motrices deben estar de acuerdo con su
condición fisiológica, cognitiva, social-afectiva y comunicativa del niño, respetando su
individualidad.
Principio de Conciencia y Actividad. Tomar en cuenta al nivel de comprensión del niño, que
entienda que está haciendo, la utilidad, cómo lo ejecuta, el interés que le despierta, lo cual
facilita la motivación, en la medida que las tareas tengan sentido para él niño y lo encuentre
importante.
Principio ampliar repertorio Motriz y respetar Aprendizajes. Aumentar la capacidad
motriz a partir de reconocer el nivel de aprendizaje previo de los niños, ampliando sus
pensamientos, sentimientos y percepciones.
Principio de Aprendizaje Significativo. Otros conocimientos deben integrar sus prácticas
habituales, importantes, ampliar el conocimiento propio y del otro.
Principio de la Pedagogía Participante. Las tareas que realizan deben permitirle vincularse
con otros niños y con la comunidad.
Principio de Organización de los Procesos. Organizados de acuerdo a las capacidades
integrales de los niños, de su desarrollo, crecimiento y maduración, atendiendo a los criterios
definidos para Planes y Programas.
Principio de la resolución de problemas. Rol de Educador, plantea problemas y ayuda al
niño a buscar soluciones, no imponer formas de mecanizar movimientos, sí orientar y alentar
en los procesos de búsqueda. Criterio de formación-creación, no se da una forma, se ayuda a
buscar la forma.
PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS PARA ENTRENAR CON NIÑOS
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FASES SENSIBLES: Curva de velocidad del crecimiento
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FASES SENSIBLES
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El juego es un mecanismo natural, que despierta curiosidad y placer, que permite adquirir
capacidades imprescindibles durante toda la vida para desenvolvernos mejor. Los mecanismos
cerebrales innatos del NIÑO le permiten, a los pocos meses de vida, aprender jugando. Nos
gusta jugar porque al hacerlo se libera dopamina que hace que la incertidumbre asociada al
juego nos motive constituyendo una auténtica recompensa cerebral y que exista ese feedback
tan importante para el aprendizaje.
Placer y satisfacción, a través de la necesidad natural que constituye el juego, el NIÑO
prueba, explora y asume con normalidad el error porque le permite mejorar y eso constituye
una gran satisfacción. Disfruta.
Estimula la curiosidad, le permite descubrir más oportunidades Fútbol y le hace ser más
creativo. Ir avanzando requiere que se vaya preguntando continuamente sobre qué
decisiones tomar.
Estimula el afán de superación, de reto y la autoconfianza, el feedback generado a través del
juego hace que persevere y siga afrontando nuevos retos. Esto mejora la autoestima, el
reconocimiento social del resto de compañeros y una estupenda forma de fomentar volver a
empezar.
Supone una oportunidad de expresar los sentimientos, al jugar se expresan de forma natural
las emociones. El NIÑO asume su protagonismo y se manifiesta tal como es.
Favorece interiorizar pautas y normas de comportamiento social, todo juego tiene sus propias
reglas que se deben conocer y respetar. NIÑOS que son incapaces de mantener normas
elementales, en el juego se muestran totalmente respetuosos con las mismas.
Estimula el desarrollo de funciones físicas, psíquicas, afectivas y sociales, en el juego, se
ejercitan funciones corporales u otras. Los juegos grupales facilitarán el aprendizaje
cooperativo.
EL JUEGO
Proyecto
Institucional
Iniciación y
Formación
Deportiva
Club de
Fútbol Programas
Infantil
Técnicos
Responsabilidad
Personal
y Social
Finalidad Formación Integral y trasmisión de valores positivos
Recuperar la alegría de jugar y divertirse
Responsabilidad y motivación, dominar el Fútbol y el Deporte.
Asegurar el placer en la práctica deportiva futura
Desarrollar hábitos higiénicos y saludables
Familia, Socialización y Recreación Diversión, alegría, instrumento de solidaridad y compañerismo
Respeto, valorar al otro y su rol, jugar, familia, amigos
Participar, construir espacios de diálogo, familias interactuando
Concepción comunitaria, trasmitir valores, convivencia pacífica
Interacción con el medio experiencia enriquecedora
Objetivos Específicos
Nivel 1. Jugar.- 6-8 años.- Proponer e incentivar el gusto por el Juego
Estructuración de esquema corporal, coordinación
Juegos estimulando la Multilateralidad
Motricidad global básica, correr, saltar, patear
Nivel 2. Juego y Pre-deporte.- 9-10 años Juegos de integración con elementos técnicos
Juegos Predeportivos integrados
Ejecución global de los elementos técnicos
Aplicación de conductas en situaciones de juego.
Nivel 3. Dominio del Deporte.- 11-13 años Consolidar el gusto por el Juego y el Deporte
Trabajo integrad, condición, táctica y técnica
Técnica del Deporte, habilidades motrices específicas
Competencia, como finalidad de Entrenamiento
Escalón 1
Familiarización y Adaptación
Iniciación y
Formación
Deportiva
Escalón 2
Desarrollo y Aprendizaje
Unidades
Didácticas
Escalón 3
Profundizar el Aprendizaje
Escalón 4
Consolidar el Aprendizaje
Iniciación y
Formación
Deportiva
Club de
Fútbol
Infantil
Objetivos Practicar un Fútbol formativo, atractivo, socializador, accesible a todos y todas
Promoción de la salud, desarrollo orgánico equilibrado, armonioso, hábitos higiénicos
El mayor número posible de niños jugando, activos al mismo tiempo
Ofrecer experimentar formas de movimientos multilaterales, variadas y básicas
Las exigencias de habilidad para todos, que varíen según edad y capacidad de coordinación
Estimular la práctica del Fútbol en equipos mixtos, o niños y niñas, según posibilidades
Conceptos básicos
Actividad de Juego, agente didáctico mas importante en
democracia y motivación
Secuencias metodológicas adecuadas a desarrollo,
crecimiento, maduración, Capacidad Condicional, Coordinativa,
Fundamento Táctico y Fundamento Técnico
Interacción social, facilitar la integración de los niños en un
entorno social amigable
Fundamentos
Pase
Recepción
Conducción
Remate
Cabeceo
Marca
Ataque
Creación
Contenidos
Colocación de los apoyos
Frecuencia de apoyos
Acción de los brazos
Control de movimientos
Carrera de
aproximación Pique
Fase de vuelo
Caída
Fase de Preparación
Fase de Aceleración
Ejecución del Gesto
Complejos de Ejercicios
Conocimiento del propio cuerpo
Dominio del Espacio y el Tiempo
Coordinación, Ritmo, Equilibrio
Amplitud de los Movimientos Los
Fundamentos Técnicos
La Técnica Específica
Los Fundamentos Tácticos
La Resistencia Aeróbica La
Flexibilidad
La Rapidez
La Fuerza
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FUNDAMENTACIÓN
El Entrenamiento
Entrenamiento mediante juegos con incidencia aeróbica; no exceder los tiempos más allá
de los 3 a 5 minutos; por ejercicio de entrenamiento, pausa de por lo menos la mitad del tiempo del ejercicio y volver a la actividad, hasta más o menos un total de 50 a 60 minutos.
Ejercicios basados en Juegos, con la mayor riqueza de movimientos posibles para ir creando los puntos de apoyo para el Fútbol, la buena técnica y la disposición al aprendizaje.
Fundamental, tareas donde el niño tenga mucho contacto con la pelota y de situaciones de estímulo-respuesta sencilla que se adapten a la edad.
Procurar entrenar en terrenos de suelos blandos, pasto, etc. Evitar en lo posible los pisos duros, asfalto, cemento eliminando sobrecargas al aparato locomotor y óseo en general.
Objetivos
Desarrollo de los Procesos Aeróbicos. Capacidad Aeróbica. Desarrollo del Proceso Anaeróbico Aláctico. Potencia.
Conocimiento Técnico. Fase de Iniciación Técnica.
Objetivos Específicos
Desarrollar la actividad motora, habilidades motoras básicas, coordinación, etc. Afirmar la lateralidad como base de la orientación espacial
Juegos de carrera, manchas, cambiar de posición, de dirección,
Juegos de tareas motoras-técnicas individuales y pequeños grupos
Juegos de mucho contacto con la pelota y los compañeros
PRÁCTICAS INESPECÍFICAS, 6 A 8 AÑOS
AC
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Control Temporal, por Objetivos
Previsto Realizado Porcentaje Objetivo
Entrenamientos Técnicos 70 56
Competencias Oficiales 32 24
Evaluaciones
Examen Clínico 1
Evaluación Postural 2
Organización de la Sesión
Organización.
Entrada en Calor.
Parte Principal.
Vuelta a la
Calma.
Hasta 2 Ejercicio-juegos Ejercicio-juegos Técnicos. Desde los 8 años.
Distribución Técnicos.
Juegos Técnicos. 1 Ejercicio-juego
1 Juego Técnico.
de los
Partidos de Entrenamiento Técnico
Desde los 8 años.
Ejercicios
Desde los 8 años. 3 Ejercicios de
4 Ejercicios de
3 Ejercicios de Elongación. Elongación
Elongaciones.
Tiempo por 10 a 15 minutos
35 a 45 minutos 05 minutos
Sección.
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ORGANIZACIÓN DE LA TAREA
Objetivos Objetivos Duración Intensidad Cantidad Recuperación Medios
Energéticos Técnicos
Máximo
Entre
Dominio y
Repeticiones
Hasta 10 En especial,
Procesos Control de
Igual al
Repeticiones Juegos Aeróbicos. la Larga Media. tiempo
por ejercicio. Partidos de Capacidad. Pelota, pie
del ejercicio.
2 Series por Entrenamiento Cabeza.
Entre Series
ejercicios
2´ a 3´
Máximo
Entre Repeticiones
Repeticiones Proceso Control en
Hasta 6 de
Breve
Igual al Anaeróbico Carrera. Media a Repeticiones Ejercicios.
Hasta tiempo Aláctico Dominio Alta. por ejercicio.
10mts del ejercicio.
Potencia. del Pase.
2 Series por Tareas Entre Series
ejercicios Individuales. 4´ a 5´
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Macrociclo N° 1 Programa y Estructura Técnica
PERIODO PREPARATORIO. Planificación Semanal.
Semana Objetivos Lunes Miércoles Sábado Fichas
En el lugar
Aeróbico. Cap.
Pase-Recepción Anaeróbico Al. Juegos Semana Nº Interior. 50%. Aeróbico Potencia Preparatorios 1 Capacidad
- 15 - 16
Semana Nº
Ejercicios-
50%.
Conducción. Ejercicios-Juego 17 2 Borde Interno. Juego
Ejercicios- Técnicos. Juegos
Semana Nº
Línea recta.
Técnicos.
Pase.
Predeportivo
s
3 Pase.
Juego
Cabeceo.
Recepción. 19 - 20
Semana Nº Recepción.
Juegos 21 - 22
4 Auto pase con Conducción.
Técnicos. Conducción. 22 - 23 mano.
Cabeceo. Partido.
Dominio
Planificación Semanal.
Semana Objetivos Lunes Miércoles Sábado Fichas
Semana Nº Reposo Juegos
Juegos Juegos Predeportivo
s
Técnicos Juegos Técnicos 5 Relativo. Técnicos 18 - 19 Partido 20
PERIODO COMPETITIVO.
Planificación Semanal.
Mes 2 Objetivos Lunes Miércoles Sábado Fichas
En el lugar Aeróbico Anaeróbico Al.
Pase -
Semana Nº Aeróbico. Cap.
Capacidad Potencia
Recepción. 6
Interior. 50%. 60-80%.
Juegos Semana Nº Ejercicios-Juego
7
Juego Técnicos. Ejercicios- Técnicos. Predeportivos
Conducción. 38 - 39
Semana Nº Pase.
Juego Pase. Interior. Línea 40 - 42 8
recta Recepción. Recepción.
41 - 43 Semana Nº Conducción. Juegos Conducción.
9
Cabeceo. Cabeceo
Técnicos. Juego Técnico o
Auto pase.
Partido. Partido.
Dominio