planes de alimentación
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Planes de alimentación con diferentes densidades energéticasTRANSCRIPT
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Planes de alimentación
Ma. Guadalupe Rodríguez Urista4° Semestre de la licenciatura en nutrición
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Plan de alimentación de 1500 kcal
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DesayunoInformación de macronutrimentos
H. de C. 71 g
Lípidos 15.5 g
Proteínas 18.5 g
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ComidaInformación de macronutrimentos
H. de C. 78 g
Lípidos 13.5 g
Proteínas 19 g
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Cena
Información de macronutrimentos
H. de C. 74 g
Lípidos 15 g
Proteínas 20 g
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Plan de alimentación de 1800 kcal
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DesayunoInformación de macronutrimentos
H. de C. 136 g
Lípidos 24 g
Proteínas 34 g
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ComidaInformación de macronutrimentos
H. de C. 71.5 g
Lípidos 13 g
Proteínas 17 g
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CenaInformación de macronutrimentos
H. de C. 65 g
Lípidos 13 g
Proteínas 17 g
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Plan de alimentación de 2000 kcal
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DesayunoInformación de macronutrimentos
H. de C. 76 g
Lípidos 13.5 g
Proteínas 19 g
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Colación matutinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 39.5 g
Lípidos 6.5 g
Proteínas 9 g
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ComidaInformación de macronutrimentos
H. de C. 73 g
Lípidos 13.5 g
Proteínas 19 g
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Colación vespertinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 37.5 g
Lípidos 8 g
Proteínas 9 g
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CenaInformación de macronutrimentos
H. de C. 72 g
Lípidos 14.5 g
Proteínas 18.5 g
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Plan de alimentación de 2200 kcal
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DesayunoInformación de macronutrimentos
H. de C. 79 g
Lípidos 15.5 g
Proteínas 19 g
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Colación matutinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 41.5 g
Lípidos 8 g
Proteínas 11 g
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ComidaInformación de macronutrimento
H. de C. 79 g
Lípidos 16 g
Proteínas 21 g
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Colación vespertinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 41.5 g
Lípidos 8 g
Proteínas 11 g
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CenaInformación de macronutrimentos
H. de C. 86 g
Lípidos 16 g
Proteínas 21 g
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Plan de alimentación de 2500 kcal
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DesayunoInformación de macronutrimentos
H. de C. 102 g
Lípidos 17 g
Proteínas 25 g
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Colación matutinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 49.5 g
Lípidos 8 g
Proteínas 12 g
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ComidaInformación de macronutrimentos
H. de C. 93 g
Lípidos 17.5 g
Proteínas 24 g
![Page 26: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/26.jpg)
Colación vespertinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 49.5 g
Lípidos 9.25 g
Proteínas 11.75 g
![Page 27: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/27.jpg)
CenaInformación de macronutrimentos
H. de C. 91 g
Lípidos 17 g
Proteínas 25 g
![Page 28: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/28.jpg)
Plan de alimentación de 3000 kcal
![Page 29: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/29.jpg)
DesayunoInformación de macronutrimentos
H. de C. 109 g
Lípidos 22.5 g
Proteínas 29.5 g
![Page 30: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/30.jpg)
Colación matutinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 56 g
Lípidos 10.5 g
Proteínas 13 g
![Page 31: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/31.jpg)
ComidaInformación de macronutrimentos
H. de C. 113 g
Lípidos 19.5 g
Proteínas 29 g
![Page 32: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/32.jpg)
Colación vespertinaInformación de macronutrimentos
H. de C. 56.5 g
Lípidos 10.5 g
Proteínas 13 g
![Page 33: Planes de alimentación](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062307/5565155fd8b42ac94c8b59a1/html5/thumbnails/33.jpg)
CenaInformación de macronutrimentos
H. de C. 110 g
Lípidos 20 g
Proteínas 27.5 g