PLAN ISHRANE BEBA, ODOJČADI I MALE DECE DO 36 MESECI

Starost 0-4 meseca 5 meseci 6 meseci 7 meseci 8 meseci 9 meseci 10 meseci 11 meseci 12 meseci 13 meseci 14 meseci 18 meseci 24 meseca 36 meseci posle 36 meseci

MLEKO

POVRĆE

Šargarepa Tikvice Karfiol Paradajz boranijaKrompir Brokoli Keleraba Spanać Sočivo Prokelj praziluk

Morač Zelena salata Krastavac grašak

VOĆE

JabukaBananaKruška

ŽITARICE

Kukuruz Integralne žitarice Kačamak / PalentaPirinač Žito Musli(kašice) Testenina

HLEB, KEKS Keks za bebe Hleb Keks od integralnih žitaricaKorica hleba

MESO, RIBA

TeletinaPerad Zečetina Riba Junetina

Jagnjetina Svinjetina

JAJA Žumance (kuvano) Kuvano celo jaje

Specijalni jogurt za odojčadspecijalni jogurt za odojčad Jogurt bez dodatka boje i aroma (osim vanile)

Sveži sir, pavlaka itd.

Starost 0-4 meseca 5 meseci 6 meseci 7 meseci 8 meseci 9 meseci 10 meseci 11 meseci 12 meseci 13 meseci 14 meseci 18 meseci 24 meseca 36 meseci posle 36 meseci

Važna napomena

Ovaj plan ishrane namenjen je bebama rođenim na vreme, dobrog zdravlja, bez potencijalnih alergija do 36 meseci

* Svetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje isključivo dojenje od 6 meseci i preporučeno je da se dojenje nastavi do druge godine, uz prilagođenu ishranu.

Pre 12 meseci: uvodite samo jedan novi ukus - izbegavajte da solite hranu- izbegavajte začinjena jela- izbegavajte crni luk, beli luk, praziluk, boraniju i orahe

Posle 12 meseci: dete postepeno počinje da jede sve što i odrasli- solite veoma malo jela i to sa solju koja je jodirana i fluorisana- izbegavajte začinjena jela- održavajte količinu od 500 grama mleka dnevno u koje ulaze i mlečni proizvodi- izbegavajte dodatke boja i ukusa (osim vanile), kao i polumasni sir.

SVEŽI MLEČNI PROIZVODI

JOGURT

Majčino mleko*Adaptirano mleko

Majčino mlekoAdaptirano mleko za stariji uzrast

Punomasno kravlje mleko

Kravlje mleko polumasno

Adaptirano mleko

Posle 36 meseci: dete može da jede isto što i odrastao čovek.