pjk rpt pj ting 1- 2014

18
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU SEKOLAH MENENGAH JENIS KEBANGSAAN CHONG HWA RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI 2014 TINGKATAN 1 MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CATATAN 1 (2/1- 3/1 2014) 2 (6/1 - 10/1 2014) (11/1/1 3: LDP 1) PJ 1. KECERGASAN a) Daya Tahan Kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan. i) Cadangan aktiviti Skiping 15 minit Senamrobik Berlari berjalan pantas 15 minit ii) Kaedah latihan iii) Faedah latihan iv) Aspek- aspek Murid dapat : Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular Melakukan sekurang- kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular Aras 2 Melakukan sekurang- kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular Aras 3 Melakukan tiga aktiviti daya tahan kardiovaskular Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. Melabelkan organ-organ yang terlibat dalam membekalkan oksigen kepada otot semasa aktiviti daya tahan kardiovaskular. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan kardiovaskular. B1 DJ1 E1 B2 DJ1 E1 Checklist: B3 DJ1 E1 B4 DJ1 E1 B5 DJ1 E1 Checklist: B6 DJ1 E1 CHAZ/PJK/RTT5/10 1

Upload: hazmaniran-harun

Post on 10-Apr-2016

43 views

Category:

Documents


4 download

DESCRIPTION

Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

TRANSCRIPT

Page 1: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

SEKOLAH MENENGAH JENIS KEBANGSAAN CHONG HWARANCANGAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI 2014TINGKATAN 1

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CATATAN

1(2/1-3/1 2014)

2(6/1 - 10/1

2014)

(11/1/13: LDP 1)

PJ 1. KECERGASAN

a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

i) Cadangan aktiviti Skiping 15 minit Senamrobik Berlari berjalan

pantas 15 minitii) Kaedah latihaniii) Faedah latihan

iv) Aspek- aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular

Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua

aktiviti daya tahan kardiovaskular Menyatakan perasaan semasa

melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Aras 3 Melakukan tiga aktiviti daya tahan

kardiovaskular Menyatakan otot penggerak utama

yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan.

Melabelkan organ-organ yang terlibat dalam membekalkan oksigen kepada otot semasa aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan kardiovaskular.

B1 DJ1 E1B2 DJ1 E1

Checklist: B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E1

B5 DJ1 E1

Checklist: B6 DJ1 E1

3(13/1-17/1

2014)

(14/1/14:Maulidur Rasul)

(17/1/14: Thaipusam)

PJ 1. KECERGASAN

(b) Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

i) Cadangan aktiviti Tekan tubi Bangkit tubi

Kilas pinggang Shoulder shrugs Kilas pinggang

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot

Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya tiga

Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.

Menamakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot.

Checklist: B3 DJ1 E1

B5 DJ1 E1

Checklist: B6 DJ1 E1

Checklist:

CHAZ/PJK/RTT5/10 1

Page 2: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

4(20/1 - 24/1

2014)

(25/1/14:Kelas Ganti CNY-Rabu)

Shoulder shrugs

ii) Kaedah latihaniii) Faedah latihaniv) Aspek-aspek keselamatan

aktiviti daya tahan otot Menyatakan kaedah dan faedah latihan

daya tahan otot

Aras 3 Melakukan empat aktiviti daya tahan

otot Menyatakan otot penggerak utama yang

terlibat dalam aktiviti daya tahan otot

B3 DJ1 E1

B5 DJ1 E1

Checklist: B6 DJ1 E1

5(27/1 –

29/1 2014)

6(6/2 - 7/2

2014)

(30/1/14: Cuti Peristiwa 1)

(3/2/14:Cuti Ganti Hari Wilayah)

(4/2 – 5/2/14:Cuti Ganti)

PJ 1. KECERGASAN

(c) Kekuatan Otot

Kekuatan otot bermaksud kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau mengankat beban dengan menggunakan daya yang maksimum.

i) Cadangan aktiviti Mendagu 30 saat Tekan tubi 30 saat Naik turun bangku

30 saat Bangkit tubi 30 saat

ii) Kaedah latihan iii) Faedah latihan iv) Aspek- aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kekuatan otot

Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua

aktiviti kekuatan otot Menyatakan kaedah dan faedah latihan

kekuatan otot

Aras 3 Melakukan tiga aktiviti kekuatan otot Menyatakan otot penggerak utama

yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berpasangan.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot

Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

Aktiviti SEGAK

Checklist: B3 DJ1 E1

B5 DJ1 E1

Checklist: B6 DJ1 E1

5 & 630/1-5/2

2014CUTI TAHUN BARU CINA

7(10/2 –

14/2 2014)

PJ 1. KECERGASAN

(d) KelenturanKelenturan bermaksud keupayaan otot, sendi, tendon dan ligament membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan

Melakukan aktiviti kelenturan Membincangkan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan

Membincangkan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelenturan

Checklist: B3 DJ1 E1

Checklist: B6 DJ1 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 2

Page 3: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

8(17/2 - 21/3

2014)

(15/2/13:Kelas Ganti - Selasa)

maksimum.

i) Cadangan Aktiviti: Kilas pinggang Bengkok sisi Meniarap, angkat

tangan dan kaki secara bersilang

Duduk melunjur dan jangkau

ii)Kaedah Latihaniii)Faedah latihaniv)Aspek-aspek Keselamatan

aktiviti kelenturan Melakukan sekurang-kurangnya 2 aktiviti

kelenturan dengan betul dan selamat

Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya tiga

aktiviti kelenturan dengan betul dan selamat

Menyatakan kaedah dan faedah latihan k kelenturan

Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya empat

aktiviti kelenturan dengan betul dan selamat

Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelenturan

Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan

Aktiviti SEGAK

9(24/2 –28/2

2014)

10(3/3 - 7/3

2014)

(9/3/14:Mesyuarat Agung PIBG)

PJ 1. KECERGASAN

(e) KuasaKuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.

ii) Cadangan Aktiviti: Lompat jauh

berdiri. Hop melepasi

halangan. Duduk melunjur

melontar bola. Lompat pelbagai

arah (plyometric) Menggunakan

kaedah beratan ii)Kaedah Latihan

iii)Faedah latihaniv)Aspek-aspek Keselamatan

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa

Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat

Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya tiga

aktiviti kuasa dengan betul dan selamat Menyatakan kaedah dan faedah latihan

kuasa

Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya empat

aktiviti kuasa dengan betul dan selamat Menyatakan otot penggerak utama yang

terlibat dalam aktiviti kuasa

Melakukan aktiviti kuasa. Membincangkan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.

Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.

B2 DJ1 E2

Checklist: B3 DJ1 E1

Checklist: B6 DJ1 E1

11(10/3 –

14/3 2014)

12(17/3 - 21/3

2014)

PJ2 KEMAHIRAN

2. Olahraga

a) Balapani) Acara lari pecut:

Fasa permulaan. Fasa berlepas. Fasa melaju. Fasa penamat. Undang-undang

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

semasa melakukan acara lari pecut

Menyatakan peraturan asas dalam teknik lari pecut

Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat.

Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut.

Membincangkan undang-undang dan peraturan acara lari pecut.

Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga.

Membincangkan komponen kecergasan yang

B1 DJ2 E2

B2 DJ2 E2

Checklist: B6 DJ1 E1

B2 DJ2 E3

CHAZ/PJK/RTT5/10 3

Page 4: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

(15/3/14: LDP 2)

(21/3/14:Sambutan Hari Asas ke-95)

dan peraturan.

ii) Aspek-aspek Keselamatan

Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya

semasa melakukan acara lari pecut Menyatakan fasa-fasa acara lari pecut

Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama

yang digunakan dalam acara lari pecut Membincangkan kesalahan yang

dilakukan semasa latihan lari pecut

digunakan dalam acara olahraga. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas

acara lari pecut dalam kumpulan. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa

acara lari pecut. Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat

dalam acara lari pecut.

B4 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

22/3 – 30/3 2014 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 22/3/2014 – 30/3/2014 )

13(31/3 –12/4

2014)

(5/4/14:Kelas Ganti - Khamis)

14(7/4 - 11/4

2014)

(12/4/14:Merentas Desa)

PJ 2. KEMAHIRAN

b) Padang(i) Acara lontar peluru:

Teknik pegangan peluru Fasa persediaan

- gaya berdiri Fasa lontaran

- sudut pelepasan Fasa ikut lajak

- pemindahan daya Undang-Undang dan

Peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

semasa melakukan acara lontar peluruMenyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru

Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya

semasa melakukan acara lontar peluru Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru

Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama

yang digunakan dalam acara lontar peluru Membincangkan kesalahan yang

dilakukan semasa latihan lontar peluru

Melakukan teknik lontar peluru secara individu. Menyenaraikan peraturan undang-undang dan

peraturan dalam acara lontar peluru. Membincangkan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. Membincangkan komponen kecergasan yang

digunakan dalam acara olahraga. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas

acara lontar peluru. Menyediakan folio individu tentang acara

lontar peluru. Menjelaskan kesalahan-kesalahan teknik

lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru.

B1 DJ2 E2

B2 DJ2 E2

B2 DJ2 E3

B4 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

15(14/4 –18/4

2014)

PJ 2. KEMAHIRAN

1. Permainan(a) Bola Sepak Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan

Checklist: B1 DJ2 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 4

Page 5: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

16(21/4 –

25/4 2014)

(i) Kemahiran: Menendang Menyerkap. Mengelecek Hantaran Menanduk Menjaringka gol Aspek-aspek

keselamatan

Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak

Menyatakan empat kemahiran asas dalam setiap permainan bola sepak

Aras 2

Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan

Aras 3Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut

kemahiran bola sepak. Membincangkan komponen kecergasan yang

digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan.

Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan.

Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan

Checklist: B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

18, 19 & 20

5/5 – 23/5 2014

(10/5/14:Kelas Ganti - Jumaat)

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (5 – 23 MEI 2014 )13/5/13: Cuti Hari Wesak (Selasa)

CUTI SEMESTER 1 ( 28 MEI – 15 JUN 2014)

17(28/4 – 2/5

2014)

(1/5/14:Cuti Umum Hari Pekerja)

21(26/5 –

PJ 2. KEMAHIRAN

b) Bola Jaring

i) Kemahiran: Hantaran Menerima Mengacah Menghadang Undang-undang dan

peraturan Menjaring

ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

dalam permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam

permainan bola jaring Menyatakan kemahiran asas dalam

setiap permainan bola jaring

Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam

Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring.

Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan.

Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan.

Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan.

Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan

Checklist: B1 DJ2 E1

Checklist: B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

Checklist: B1 DJ2 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 5

Page 6: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

27/5 2014) situasi permainan

Aras 3 Menyatakan otot penggerak utama yang

digunakan dalam kemahiran tersebut Membincangkan kesalahan yang

dilakukan semasa latihan dan permainan

yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring.

Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan.

Checklist: B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

22(16/6 - 20/6

2014)

23(23/6 - 27/6

2014)

27/6/14:Temasya Olahraga Cuti Peristiwa 2)

PJ 2. KEMAHIRAN

(c) Ping pongi) Kemahiran

Grip Pukulan pepat Pukulan Kilas Servis Smesy

ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang

sistematik Mengenal pasti

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan, arahan

dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Disiplin murid.

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

dalam permainan ping pong Melakukan kemahiran asas dalam

permainan ping pong Menyatakan kemahiran asas dalam setiap

permainan ping pong

Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam

situasi permainan

Aras 3 Menyatakan otot penggerak utama yang

digunakan dalam kemahiran tersebut Membincangkan kesalahan yang

dilakukan semasa latihan dan permainan

Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.

Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong.

Checklist: B1 DJ2 E1

Checklist: B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

24(30/6 – 4/7

2014)

5/7/14:Hari Terbuka & Karnival

PJ2. GIMNASTIK

3. Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik ArtistikPola Pergerakan:

i) Pola 1 Pendaratan

(ii) Pola 2 ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

semasa melakukan aktiviti gimnastik artistik

Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.

Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik.

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik

B2 DJ3 E1

B3 DJ3 E1

B4 DJ3 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 6

Page 7: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

Kokurikulum)

25(7/7 - 11/7

2014)

Latihan yang sistematik.

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

Kesesuaian pakaian. Persekitaran atau

tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan

dan bimbingan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.

Mengenal pasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik

Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama

yang digunakan dalam acara gimnastik artistik

Membincangkan kesalahan yang dilakukan semasa latihan gimnastik artistik

Aktiviti SEGAK

26(14/7 –

18/7 2014)

15/7/14:Cuti Nuzul Quran)

27(21/7 - 25/7

2014)

PJ 2.GIMNASTIK

Pendidikan Pergerakan

(b) Gimnastik Irama

Pola Pergerakan:

i) Pola 1 Imbangan

ii) Pola 2 Melentik ii) Aspek-aspek

Keselamatan Latihan yang sistematik. Mengenal pasti

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

Kesesuaian pakaian. Persekitaran atau

tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan

bimbingan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang

perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2 Menyatakan tahap ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama

Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama yang

digunakan dalam acara gimnastik irama Membincangkan kesalahan yang dilakukan

semasa latihan gimnastik irama

Melakukan kemahiran imbangan dan melentik.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama.

Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik.

Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama.

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama.

Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama.

Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik.

Aktiviti SEGAK

29(4/8 – 8/8

2014)

PJ 2.GIMNASTIK

3. Pendidikan Pergerakan(c) Gimnastik Pendidikan

Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan

Murid dapat:

Aras 1 Menyenaraikan hak dan tanggungjawab

pengguna

Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna.

Menjalankan kajian kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna.

Menyediakan folio berkaitan dengan akta

B3 DJ3 E2

B4 DJ3 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 7

Page 8: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

30 (11/8 –

16/8 2014)

(16/8/14: Kelas ganti-Rabu)

gimnastik. Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan, pembelajarandan perkembangan pelajar.

Tema Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 – kesedaran

tubuh badan bergerak secara

sentuhan berselang. bergerak secara

sentuhan selalu. bergerak tanpa

sentuhan seketika. (iii) Aspek-Aspek Keselamatan:

Latihan yang sistematik.

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

Kesesuaian pakaian. persekitaran atau tempat.

beraktiviti. Penyeliaan, arahan

dan bimbingan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.

Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang terlibat

dalam kepenggunaan

Aras 3 Membincangkan bagaimana pengguna

boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat

dan undang-undang pengguna.

28 CUTI HARI RAYA PUASA (28 JULAI – 3 OGOS 2014)

31(18/8 –

22/8 2014)

(23/8/14: LDP 4)

PJ 3. KESUKANAN

4 . Rekreasi (a) Rekreasi

Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.(i) Perkhemahan- Jenis khemah : Saiz dan Bentuk- Pengurusan tempat :- Lokasi; - Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta.- Ciri-ciri pemilihan tempat selamat

Murid dapat:Aras 1

Menyatakan jenis-jenis khemah Menyatakan tempat yang sesuai untuk

berkhemah Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat

perkhemahan Menyatakan cara mendiri dan

mengemaskan khemah

Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa

melakukan aktiviti perkhemahan Membincangkan pelan lokasi kawasan

Melukis dan melabelkan jenis-jenis khemah. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai

untuk berkhemah. Membincangkan ciri memilih tapak

perkhemahan yang sesuai. Membincangkan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan.

Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah.

B2 DJ4 E1

B4 DJ4 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 8

Page 9: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

32(25/8 –

29/8 2014)

daripada : Ancaman binatang buas atau liar, tanah runtuh, banjir, dahan mati, pokok tumbang, Kemudahan asas:- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan,- sumber air bersih,- tandas,- tempat berhimpun,- kemudahan perhubungan,- tempat persalinan.

Cara mendiri dan mengemaskan khemah.(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

Latihan yang sistematik. Mengenal pasti

kemampuan tahap dan kecergasan, murid semasa melakukan aktiviti.

Kesesuaian pakaian. Persekitaran atau tempat

beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan

bimbingan. Perlakuan aktiviti. Menjaga alatan dengan

selamat. Disiplin murid.

perkhemahan

Aras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi

daripada aktiviti perkhemahan

Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi.

Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan

B2 DJ4 E1

B4 DJ4 E1

33(2/9 - 5/9

2014)

(1/9/14: Cuti ganti Hari Kebangsaan)

34

PJ 2. KEMAHIRAN

(d) Pergerakan Kreatif

Pergerakan Kreatif bermaksud interpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

Tema pergerakan : (iii) Tema 3 – kesedaran ruang- kawasan- ruang diri- ruang am - arah (iv) Tema 4 – aliran beban

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan yang

diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Melakukan kemahiran pergerakan kreatif. Membincangkan aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif.

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif.

Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.

Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan.

B4 DJ3 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 9

Page 10: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

(9/9 - 12/9 2014)

(8/9/14: Cuti Peristiwa 3)

badan dalam ruang dan masa

aliran - aliran terikat - aliran bebas

ruang - terus

- tidak terus

Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam pergerakan kreatif pendidikan

Meyatakan kesalahan yang dilakukan semasa latihan

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (13/9 – 21/9 2014)

Cuti Hari Malaysia 16/9/2014

35(22/9 –

26/9 2014)

(27/9/14: Kelas ganti-

Jumaat)

36(29/9 - 3/10

2014)

(5/10/14: Hari Raya

Haji)

PJ 3. KESUKANAN

1. Pengurusan

Pengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan:

Saiz objek.

Bentuk objek.

Berat objek.

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan cara pengurusan alatan sukan

yang baik dan selamat

Aras 2 Membincangkan susun atur alat sukan

yang sesuai Membincangkan pelan susun atur alatan

sukan

Aras 3Menyatakan susun atur alatan sukan di sekolah

Mengenal pasti alatan sukan dan permainan. Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di

sekolah. Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam

stor sukan. Merancang susun atur alatan sukan di

sekolah.

B2 DJ5 E1

B6 DJ2 E1

B6 DJ2 E1

B2 DJ5 E1

B6 DJ2 E1

B6 DJ2 E1

CHAZ/PJK/RTT5/10 10

Page 11: Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU

37(7/10 – 10/10 2014)

(6/10/14: Cuti ganti Hari Raya

Haji)

38(13/10 - 17/10 2014)

PJ 3. KESUKANAN

2. Isu-isu dalam Sukan dan Permainan

i) Rasuahii) Penggunaan bahan

terlarang Amalan yang tidak jujur

Murid dapat:

Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan

Aras 2 Membincangkan sekurang-kurangnya

dua isu dalam sukan

Aras 3 Membuat penilaian tentang satu isu

sukan daripada keratan akhbar

Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan. Membincangkan isu-isu dalam sukan. Membincangkan implikasi isu-isu dalam

sukan dan perrmainan. Membuat laporan berkaitan satu isu sukan

dan permainan daripada keratan akhbar. Mengulas laporan berkaitan satu isu sukan

dan permainan daripada keratan akhbar. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan.

Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan.

B2 DJ5 E2

39

20/10 – 21/10 2014

(22/10/14: Cuti ganti)

(23/10/14: Deepavali)

(24/10/14: Cuti ganti)

PJ 3. KESUKANAN

Etika

Etika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainan.

Pengelolaan:(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.(ii) Umur dan jantina.(iii) Komunikasi.

Murid dapat:Aras 1

Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan

Aras 2 Menyatakan cara mengatasi atau

mengurangkan pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan

Aras 3 Menyatakan cara meningkatkan etika atlit

dalam sukan dan permainan

Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.

Membahaskan cara mengatasi pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan.

Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan

38 - 41 PEPERIKSAAN TAHUN AKHIR(13/10 – 6/11 2014)

CUTI SEKOLAH AKHJIR TAHUN(22/11/2014 – 4/1/2015)

CHAZ/PJK/RTT5/10 11