pjk rpt pj ting 1- 2014
DESCRIPTION
Pjk Rpt Pj Ting 1- 2014TRANSCRIPT
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
SEKOLAH MENENGAH JENIS KEBANGSAAN CHONG HWARANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI 2014TINGKATAN 1
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CATATAN
1(2/1-3/1 2014)
2(6/1 - 10/1
2014)
(11/1/13: LDP 1)
PJ 1. KECERGASAN
a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
i) Cadangan aktiviti Skiping 15 minit Senamrobik Berlari berjalan
pantas 15 minitii) Kaedah latihaniii) Faedah latihan
iv) Aspek- aspek keselamatan
Murid dapat :
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti daya tahan kardiovaskular Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 3 Melakukan tiga aktiviti daya tahan
kardiovaskular Menyatakan otot penggerak utama
yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan.
Melabelkan organ-organ yang terlibat dalam membekalkan oksigen kepada otot semasa aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan kardiovaskular.
B1 DJ1 E1B2 DJ1 E1
Checklist: B3 DJ1 E1
B4 DJ1 E1
B5 DJ1 E1
Checklist: B6 DJ1 E1
3(13/1-17/1
2014)
(14/1/14:Maulidur Rasul)
(17/1/14: Thaipusam)
PJ 1. KECERGASAN
(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
i) Cadangan aktiviti Tekan tubi Bangkit tubi
Kilas pinggang Shoulder shrugs Kilas pinggang
Murid dapat:
Aras 1
Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot
Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya tiga
Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.
Menamakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot.
Checklist: B3 DJ1 E1
B5 DJ1 E1
Checklist: B6 DJ1 E1
Checklist:
CHAZ/PJK/RTT5/10 1
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
4(20/1 - 24/1
2014)
(25/1/14:Kelas Ganti CNY-Rabu)
Shoulder shrugs
ii) Kaedah latihaniii) Faedah latihaniv) Aspek-aspek keselamatan
aktiviti daya tahan otot Menyatakan kaedah dan faedah latihan
daya tahan otot
Aras 3 Melakukan empat aktiviti daya tahan
otot Menyatakan otot penggerak utama yang
terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
B3 DJ1 E1
B5 DJ1 E1
Checklist: B6 DJ1 E1
5(27/1 –
29/1 2014)
6(6/2 - 7/2
2014)
(30/1/14: Cuti Peristiwa 1)
(3/2/14:Cuti Ganti Hari Wilayah)
(4/2 – 5/2/14:Cuti Ganti)
PJ 1. KECERGASAN
(c) Kekuatan Otot
Kekuatan otot bermaksud kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau mengankat beban dengan menggunakan daya yang maksimum.
i) Cadangan aktiviti Mendagu 30 saat Tekan tubi 30 saat Naik turun bangku
30 saat Bangkit tubi 30 saat
ii) Kaedah latihan iii) Faedah latihan iv) Aspek- aspek keselamatan
Murid dapat :
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kekuatan otot
Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti kekuatan otot Menyatakan kaedah dan faedah latihan
kekuatan otot
Aras 3 Melakukan tiga aktiviti kekuatan otot Menyatakan otot penggerak utama
yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berpasangan.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot
Aktiviti SEGAK
Checklist: B3 DJ1 E1
B5 DJ1 E1
Checklist: B6 DJ1 E1
5 & 630/1-5/2
2014CUTI TAHUN BARU CINA
7(10/2 –
14/2 2014)
PJ 1. KECERGASAN
(d) KelenturanKelenturan bermaksud keupayaan otot, sendi, tendon dan ligament membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang
Murid dapat:
Aras 1
Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan
Melakukan aktiviti kelenturan Membincangkan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan
Membincangkan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelenturan
Checklist: B3 DJ1 E1
Checklist: B6 DJ1 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 2
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
8(17/2 - 21/3
2014)
(15/2/13:Kelas Ganti - Selasa)
maksimum.
i) Cadangan Aktiviti: Kilas pinggang Bengkok sisi Meniarap, angkat
tangan dan kaki secara bersilang
Duduk melunjur dan jangkau
ii)Kaedah Latihaniii)Faedah latihaniv)Aspek-aspek Keselamatan
aktiviti kelenturan Melakukan sekurang-kurangnya 2 aktiviti
kelenturan dengan betul dan selamat
Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti kelenturan dengan betul dan selamat
Menyatakan kaedah dan faedah latihan k kelenturan
Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya empat
aktiviti kelenturan dengan betul dan selamat
Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelenturan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan
Aktiviti SEGAK
9(24/2 –28/2
2014)
10(3/3 - 7/3
2014)
(9/3/14:Mesyuarat Agung PIBG)
PJ 1. KECERGASAN
(e) KuasaKuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.
ii) Cadangan Aktiviti: Lompat jauh
berdiri. Hop melepasi
halangan. Duduk melunjur
melontar bola. Lompat pelbagai
arah (plyometric) Menggunakan
kaedah beratan ii)Kaedah Latihan
iii)Faedah latihaniv)Aspek-aspek Keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti kuasa dengan betul dan selamat Menyatakan kaedah dan faedah latihan
kuasa
Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya empat
aktiviti kuasa dengan betul dan selamat Menyatakan otot penggerak utama yang
terlibat dalam aktiviti kuasa
Melakukan aktiviti kuasa. Membincangkan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.
B2 DJ1 E2
Checklist: B3 DJ1 E1
Checklist: B6 DJ1 E1
11(10/3 –
14/3 2014)
12(17/3 - 21/3
2014)
PJ2 KEMAHIRAN
2. Olahraga
a) Balapani) Acara lari pecut:
Fasa permulaan. Fasa berlepas. Fasa melaju. Fasa penamat. Undang-undang
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
semasa melakukan acara lari pecut
Menyatakan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat.
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut.
Membincangkan undang-undang dan peraturan acara lari pecut.
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga.
Membincangkan komponen kecergasan yang
B1 DJ2 E2
B2 DJ2 E2
Checklist: B6 DJ1 E1
B2 DJ2 E3
CHAZ/PJK/RTT5/10 3
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
(15/3/14: LDP 2)
(21/3/14:Sambutan Hari Asas ke-95)
dan peraturan.
ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya
semasa melakukan acara lari pecut Menyatakan fasa-fasa acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama
yang digunakan dalam acara lari pecut Membincangkan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan lari pecut
digunakan dalam acara olahraga. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
acara lari pecut dalam kumpulan. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa
acara lari pecut. Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat
dalam acara lari pecut.
B4 DJ2 E1
B5 DJ2 E1
22/3 – 30/3 2014 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 22/3/2014 – 30/3/2014 )
13(31/3 –12/4
2014)
(5/4/14:Kelas Ganti - Khamis)
14(7/4 - 11/4
2014)
(12/4/14:Merentas Desa)
PJ 2. KEMAHIRAN
b) Padang(i) Acara lontar peluru:
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri Fasa lontaran
- sudut pelepasan Fasa ikut lajak
- pemindahan daya Undang-Undang dan
Peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
semasa melakukan acara lontar peluruMenyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru
Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya
semasa melakukan acara lontar peluru Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru
Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama
yang digunakan dalam acara lontar peluru Membincangkan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu. Menyenaraikan peraturan undang-undang dan
peraturan dalam acara lontar peluru. Membincangkan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. Membincangkan komponen kecergasan yang
digunakan dalam acara olahraga. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
acara lontar peluru. Menyediakan folio individu tentang acara
lontar peluru. Menjelaskan kesalahan-kesalahan teknik
lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru.
B1 DJ2 E2
B2 DJ2 E2
B2 DJ2 E3
B4 DJ2 E1
B5 DJ2 E1
15(14/4 –18/4
2014)
PJ 2. KEMAHIRAN
1. Permainan(a) Bola Sepak Murid dapat:
Aras 1
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan
Checklist: B1 DJ2 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 4
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
16(21/4 –
25/4 2014)
(i) Kemahiran: Menendang Menyerkap. Mengelecek Hantaran Menanduk Menjaringka gol Aspek-aspek
keselamatan
Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Menyatakan empat kemahiran asas dalam setiap permainan bola sepak
Aras 2
Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan
Aras 3Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
kemahiran bola sepak. Membincangkan komponen kecergasan yang
digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan.
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan.
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Checklist: B2 DJ2 E1
B3 DJ2 E1
B5 DJ2 E1
18, 19 & 20
5/5 – 23/5 2014
(10/5/14:Kelas Ganti - Jumaat)
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (5 – 23 MEI 2014 )13/5/13: Cuti Hari Wesak (Selasa)
CUTI SEMESTER 1 ( 28 MEI – 15 JUN 2014)
17(28/4 – 2/5
2014)
(1/5/14:Cuti Umum Hari Pekerja)
21(26/5 –
PJ 2. KEMAHIRAN
b) Bola Jaring
i) Kemahiran: Hantaran Menerima Mengacah Menghadang Undang-undang dan
peraturan Menjaring
ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
dalam permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola jaring Menyatakan kemahiran asas dalam
setiap permainan bola jaring
Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring.
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan.
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan.
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan.
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan
Checklist: B1 DJ2 E1
Checklist: B2 DJ2 E1
B3 DJ2 E1
B5 DJ2 E1
Checklist: B1 DJ2 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 5
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
27/5 2014) situasi permainan
Aras 3 Menyatakan otot penggerak utama yang
digunakan dalam kemahiran tersebut Membincangkan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan dan permainan
yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring.
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan.
Checklist: B2 DJ2 E1
B3 DJ2 E1
B5 DJ2 E1
22(16/6 - 20/6
2014)
23(23/6 - 27/6
2014)
27/6/14:Temasya Olahraga Cuti Peristiwa 2)
PJ 2. KEMAHIRAN
(c) Ping pongi) Kemahiran
Grip Pukulan pepat Pukulan Kilas Servis Smesy
ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang
sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan, arahan
dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Disiplin murid.
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
dalam permainan ping pong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan ping pong Menyatakan kemahiran asas dalam setiap
permainan ping pong
Aras 2 Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam
situasi permainan
Aras 3 Menyatakan otot penggerak utama yang
digunakan dalam kemahiran tersebut Membincangkan kesalahan yang
dilakukan semasa latihan dan permainan
Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong.
Checklist: B1 DJ2 E1
Checklist: B2 DJ2 E1
B3 DJ2 E1
24(30/6 – 4/7
2014)
5/7/14:Hari Terbuka & Karnival
PJ2. GIMNASTIK
3. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik ArtistikPola Pergerakan:
i) Pola 1 Pendaratan
(ii) Pola 2 ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
semasa melakukan aktiviti gimnastik artistik
Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik.
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
B2 DJ3 E1
B3 DJ3 E1
B4 DJ3 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 6
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
Kokurikulum)
25(7/7 - 11/7
2014)
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian. Persekitaran atau
tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan
dan bimbingan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.
Mengenal pasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik
Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama
yang digunakan dalam acara gimnastik artistik
Membincangkan kesalahan yang dilakukan semasa latihan gimnastik artistik
Aktiviti SEGAK
26(14/7 –
18/7 2014)
15/7/14:Cuti Nuzul Quran)
27(21/7 - 25/7
2014)
PJ 2.GIMNASTIK
Pendidikan Pergerakan
(b) Gimnastik Irama
Pola Pergerakan:
i) Pola 1 Imbangan
ii) Pola 2 Melentik ii) Aspek-aspek
Keselamatan Latihan yang sistematik. Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian. Persekitaran atau
tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan
bimbingan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang
perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menyatakan tahap ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama
Aras 3 Mengenal pasti otot penggerak utama yang
digunakan dalam acara gimnastik irama Membincangkan kesalahan yang dilakukan
semasa latihan gimnastik irama
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama.
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik.
Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama.
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama.
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama.
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik.
Aktiviti SEGAK
29(4/8 – 8/8
2014)
PJ 2.GIMNASTIK
3. Pendidikan Pergerakan(c) Gimnastik Pendidikan
Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan
Murid dapat:
Aras 1 Menyenaraikan hak dan tanggungjawab
pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna.
Menjalankan kajian kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna.
Menyediakan folio berkaitan dengan akta
B3 DJ3 E2
B4 DJ3 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 7
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
30 (11/8 –
16/8 2014)
(16/8/14: Kelas ganti-Rabu)
gimnastik. Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan, pembelajarandan perkembangan pelajar.
Tema Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 – kesedaran
tubuh badan bergerak secara
sentuhan berselang. bergerak secara
sentuhan selalu. bergerak tanpa
sentuhan seketika. (iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian. persekitaran atau tempat.
beraktiviti. Penyeliaan, arahan
dan bimbingan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang terlibat
dalam kepenggunaan
Aras 3 Membincangkan bagaimana pengguna
boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
dan undang-undang pengguna.
28 CUTI HARI RAYA PUASA (28 JULAI – 3 OGOS 2014)
31(18/8 –
22/8 2014)
(23/8/14: LDP 4)
PJ 3. KESUKANAN
4 . Rekreasi (a) Rekreasi
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.(i) Perkhemahan- Jenis khemah : Saiz dan Bentuk- Pengurusan tempat :- Lokasi; - Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta.- Ciri-ciri pemilihan tempat selamat
Murid dapat:Aras 1
Menyatakan jenis-jenis khemah Menyatakan tempat yang sesuai untuk
berkhemah Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat
perkhemahan Menyatakan cara mendiri dan
mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti perkhemahan Membincangkan pelan lokasi kawasan
Melukis dan melabelkan jenis-jenis khemah. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai
untuk berkhemah. Membincangkan ciri memilih tapak
perkhemahan yang sesuai. Membincangkan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan.
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah.
B2 DJ4 E1
B4 DJ4 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 8
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
32(25/8 –
29/8 2014)
daripada : Ancaman binatang buas atau liar, tanah runtuh, banjir, dahan mati, pokok tumbang, Kemudahan asas:- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan,- sumber air bersih,- tandas,- tempat berhimpun,- kemudahan perhubungan,- tempat persalinan.
Cara mendiri dan mengemaskan khemah.(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik. Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan, murid semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian. Persekitaran atau tempat
beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan
bimbingan. Perlakuan aktiviti. Menjaga alatan dengan
selamat. Disiplin murid.
perkhemahan
Aras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti perkhemahan
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi.
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
B2 DJ4 E1
B4 DJ4 E1
33(2/9 - 5/9
2014)
(1/9/14: Cuti ganti Hari Kebangsaan)
34
PJ 2. KEMAHIRAN
(d) Pergerakan Kreatif
Pergerakan Kreatif bermaksud interpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.
Tema pergerakan : (iii) Tema 3 – kesedaran ruang- kawasan- ruang diri- ruang am - arah (iv) Tema 4 – aliran beban
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan yang
diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif. Membincangkan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif.
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif.
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan.
B4 DJ3 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 9
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
(9/9 - 12/9 2014)
(8/9/14: Cuti Peristiwa 3)
badan dalam ruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus
- tidak terus
Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam pergerakan kreatif pendidikan
Meyatakan kesalahan yang dilakukan semasa latihan
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (13/9 – 21/9 2014)
Cuti Hari Malaysia 16/9/2014
35(22/9 –
26/9 2014)
(27/9/14: Kelas ganti-
Jumaat)
36(29/9 - 3/10
2014)
(5/10/14: Hari Raya
Haji)
PJ 3. KESUKANAN
1. Pengurusan
Pengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan:
Saiz objek.
Bentuk objek.
Berat objek.
Murid dapat:
Aras 1 Menyatakan cara pengurusan alatan sukan
yang baik dan selamat
Aras 2 Membincangkan susun atur alat sukan
yang sesuai Membincangkan pelan susun atur alatan
sukan
Aras 3Menyatakan susun atur alatan sukan di sekolah
Mengenal pasti alatan sukan dan permainan. Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di
sekolah. Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam
stor sukan. Merancang susun atur alatan sukan di
sekolah.
B2 DJ5 E1
B6 DJ2 E1
B6 DJ2 E1
B2 DJ5 E1
B6 DJ2 E1
B6 DJ2 E1
CHAZ/PJK/RTT5/10 10
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN SATU
37(7/10 – 10/10 2014)
(6/10/14: Cuti ganti Hari Raya
Haji)
38(13/10 - 17/10 2014)
PJ 3. KESUKANAN
2. Isu-isu dalam Sukan dan Permainan
i) Rasuahii) Penggunaan bahan
terlarang Amalan yang tidak jujur
Murid dapat:
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
Aras 2 Membincangkan sekurang-kurangnya
dua isu dalam sukan
Aras 3 Membuat penilaian tentang satu isu
sukan daripada keratan akhbar
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan. Membincangkan isu-isu dalam sukan. Membincangkan implikasi isu-isu dalam
sukan dan perrmainan. Membuat laporan berkaitan satu isu sukan
dan permainan daripada keratan akhbar. Mengulas laporan berkaitan satu isu sukan
dan permainan daripada keratan akhbar. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan.
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan.
B2 DJ5 E2
39
20/10 – 21/10 2014
(22/10/14: Cuti ganti)
(23/10/14: Deepavali)
(24/10/14: Cuti ganti)
PJ 3. KESUKANAN
Etika
Etika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainan.
Pengelolaan:(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.(ii) Umur dan jantina.(iii) Komunikasi.
Murid dapat:Aras 1
Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi atau
mengurangkan pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Menyatakan cara meningkatkan etika atlit
dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.
Membahaskan cara mengatasi pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan.
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
38 - 41 PEPERIKSAAN TAHUN AKHIR(13/10 – 6/11 2014)
CUTI SEKOLAH AKHJIR TAHUN(22/11/2014 – 4/1/2015)
CHAZ/PJK/RTT5/10 11