Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Pitch Mentale vaardigheidstraining voor coaches en trainers van sportteams

Leendert A. Vinck

Mentale vaardigheidstraining 2

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Resultaat

Deelnemers aan deze training hebben kennis en inzicht in een aantal belangrijke psychologische processen en hebben handreikingen hoe die te gebruiken om niet-effectief gedrag om te zetten in effectief gedrag zowel bij zichzelf als bij hun team. Zij zijn daarmee in staat hun taken beter uit te voeren.

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Inleiding

“ Als je doet wat je deed,krijg je wat je kreeg”

Inleiding

Mentale vaardigheidstraining 4

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Zes dimensies van sport

Zes dimensies

Mentale vaardigheidstraining 5

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Basishouding

Je kunt kiezen

Je bent verantwoordelijk voor je eigen communicatie

Sta aan de kant van de oorzaak

Zet beperkende overtuigingen om in onbeperkende overtuigingen

Formuleer positief: gericht op wat je WEL wilt

Voortdurend werken aan de zes dimensies van sport

Basishouding

Mentale vaardigheidstraining 6

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Doel

De juiste dingenDe juiste dingen

Op het juiste momentOp het juiste moment

Op de juiste manierOp de juiste manier

Mentale vaardigheidstraining 7

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Onbewust

Effecten van

verandering

IKIK

OMGEVINGOMGEVING

TEAMTEAM

Bewust

Beslissingen nu,

gebaseerd op materiaal

uit het verleden

Mentale vaardigheidstraining 8

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Doel mentale vaardigheidstraining

1. De ontwikkeling van zelfvertrouwen

2. Het bereiken van het juiste spanningsniveau in wedstrijden

3. Het omgaan met omstandigheden

4. Het verklaren van prestaties

Doel MVT

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Mentale modellenDe mentale modellen die ik gebruik om deelnemers bekend te maken met een aantal psychologische processen zijn de (neuro)logische niveaus, het

optimaal prestatiemodel, flow, de structuur van de subjectieve ervaring en het NLP –

communicatiemodel.

Inzicht in deze modellen maakt de deelnemer bewust van wat zich in het bewust en onbewust afspeelt zodat

hij/zij in staat is zich beter voor te bereiden op het uitvoeren van een taak.

Mentale modellen

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Gedrag

Het deel gedrag behandelt het verschil tussen het bewuste en het onbewuste. Het gaat onder meer om imitatiegedrag, het toepassen van het DVD-model en

de bewustwording van (niet-)effectief gedrag.

Gedrag

Mentale vaardigheidstraining 11

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Waar moet je aan ‘sleutelen’?

IKIK

TEAMTEAM

VerenigingVereniging

Niveaus van invloed

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Kijkend naar het “ik” werken we aan de volgende onderwerpen: bewustwording en zelfkennis, activatie en ontspanning, verbeelding, energizing, concentratie

en aandacht, gedachtecontrole, doelen stellen, verklaren van prestaties en het vieren van successen!

IKIK

Ik

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Zelfkennis

Welke zelfkennis heb je nodig om ineffectief sportgedrag te verbeteren? We bespreken de

volgende vragen: Wat is belangrijk voor mij? Hoe doe ik het? Wat zijn mijn kernkwaliteiten? Heb ik mijn

doelen bereikt? Wat maakt me kwetsbaar? Waar krijg ik energie van?

Bewustwording

Zelfkennis

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Wat kan ik?

Meten van mijn prestatiesWaarin ben ik kwetsbaar?Waar krijg ik energie van?

Mentale vaardigheidstraining 15

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

In welke mate heb ik mijn doelen bereikt?

WerkschriftPag 21

Verklaren

Scoremodel

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Activatie en ontspanning

Activatie en ontspanning heeft betrekking op stressmanagement, adem halen, ontspanning en

energizing.

Activatie en ontspanning

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Verbeelding

Door te visualiseren werk je aan een ontspannen geest, blakend van vertrouwen in de goede afloop,

bekrachtigt de positieve boodschap dat ook het best mogelijke zal gebeuren.

Verbeelding

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Energizing

Jezelf oppeppen voor een training of wedstrijdMentale warming-up

Energie verzamelen om je sport te beoefenenJuiste spanning te creëren

Energizing

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Concentratie en aandacht

Concentratie en aandacht: vaardigheid om aandacht te richten en vast te houden

Concentratie en aandacht

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Gedachtencontrole

Gedachtencontrole: veranderen van niet-effectieve gedachten naar effectieve gedachten

Omgaan met plankenkoortsDenken – voelen – doen oefeningOefening Drie waarneemposities

Gedachten-controle

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Doelen stellen

“wat aandacht krijgt, groeit”Doelen stellen

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Verklaren van sportprestaties

Hoe organiseer je je eigen feedback en hoe houd je dat vast voor langere tijd.

Verklaren

Mentale vaardigheidstraining 23

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Hang de slingers op!

Vier je successen en beloon jezelf met behaalde prestaties

Successen vieren

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

GroepsdynamicaFeedback geven

Complimenteren en straffenNon-contract en probleemoplossende sancties

Ground rulesTeamdoelen

Verklaren teamprestaties

TEAMTEAM

Team

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Groepsdynamica

Fasen van groepsvormingEffectief team: Wiel van Vroemen

Feedback gevenGround rules

CoachingTeamdoelen

Groepsdynamica

Mentale vaardigheidstraining 26

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

forming

storming

norming

performingGroepsvorming

Mentale vaardigheidstraining 27

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Wiel van Vroemen

Groepsdynamica

Wiel van Vroemen

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Feedback geven

Feedback geven

Mentale vaardigheidstraining 29

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Balans tussen belonen en straffen

Complimenteren

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Ground rules

7 Habits of highly effective peopleGroundrules van mijn team

Ground rules

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Coaching

Welke coachstrategie pas jij toe?

Coaching

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Teamdoelen

Speerpunten voor het team• Verdediging• Middenveld• Voorhoede• Begeleiding

Teamdoelen

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Verklaren teamprestaties

Verklaren teamprestaties bij niet-balbezitVerklaren teamprestaties bij balbezit

Prestaties evalueren tijdens de wedstrijdOverzicht

Bewaken voortgang

Verklaren teamprestaties

Mentale vaardigheidstraining 34

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Overzicht

WerkschriftPag 21

Verklaren teamprestaties Overzicht

Mentale vaardigheidstraining 35

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Voortgang bewaken

Periode 4Periode 3

Periode 2Periode 1

WerkschriftPag 22

Verklaren teamprestaties Bewaken voortgang

Mentale vaardigheidstraining 36

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Succes samen vieren!

Successen vieren

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

VerenigingsdoelstellingenSportklimaat

Gedragscodes

verenigingverenigingIntroductie

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Verenigingsdoelstellingen

Verenigings-doelstellingen

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Sportklimaat

Sportklimaat

Introductie

Inleiding

Mentale modellen

Gedrag

IK

TEAM

Vereniging

Afronding

Specifieke gedragscodes

SportersOuders en verzorgers

Trainers/coachesBestuurders

ScheidsrechtersToeschouwers

Gedragscodes