pilihanku, bahagiaku -...

(1

Pilihanku,Bahagiaku

LO_Booklet Andalan-Rev14.indd 1 1/30/19 11:45 AM

tim kreatif

GRID StoRy FactoRy

Gedung Kompas Gramedia Unit 1

Lantai 1,

Jl. Panjang 8a, Kebon Jeruk,

Jakarta Barat - 11530

teks: Nayu Novita

Desain: astari Nastiti

DKt INDoNeSIa

Graha Sucofindo Lt. 12,

Jl. Raya Pasar Minggu Kav. 34,

Pancoran, Jakarta Selatan - 12780

www.dktindonesia.org

@andalankontrasepsi

Kontrasepsi andalan

+62 817-7992-5196

www.tundakehamilan.com

www.moth3rs.com

Daftar Isi

perencanaan

keluarga

Cinta, Rencana, Bahagia

a-Z

kontrasepsi

• BanyakPilihanMenujuBahagia

• Hmmm...PilihyangMana?

• PilKB• KontrasepsiDarurat• SuntikKB• IUD• Implan• Kondom

4-5

6-19

QuiZ

ContraceptionWordSearch27

kB

andalan

16SolusiAndalan20-21

sahaBat

andalan

KataMerekatentangPerencanaanKeluarga

22-23

live

happy

• LibatkanSiDia• BiarMissVSehatTerus• BagaiMasihPacaran

24-26


Kehidupanmasakiniyangkompleksdanserbadinamismembuatperencanaankeluargajadipoinpentingdalamkehidupanberumahtangga.Bedadenganpolapikirdimasalaluyangmenuntutpasangansuamiistriburu-burupunyamomongansetelahmenikah,kiniperencanaankeluargayangmatangjustrupentingdimilikisebagaibekalmewujudkanrumahtanggayangharmonisdanbahagia.

Denganperencanaankeluargayangmatang,SahabatAndalanbisalebihleluasamengelolawaktuuntukkeluarga,karier,termasukmemeliharakeharmonisanhubungandenganpasangan.Bukanhanyapentingbagikeluargatercinta,merencanakansaatyangtepatuntukmemilikianakdanmengaturjarakkehamilanjugapentingperanannyabagikesehatanorganreproduksiwanita.

Untukitulah,kamimempersembahkanbukletinibagiSahabat.Dalambukletini,Sahabatbisamendapatkanbanyaktipsbergunaseputarperencanaankeluarga.Mulaidaritipsmengaturjarakkehamilan,memilihprodukkontrasepsi,jawabanatasmitosdanfaktaseputarpenggunaanalatkontrasepsi,sampaitipsmerawatkemesraandenganpasangan.

Setiaporangmemilikikarakterdankondisihormontubuhyangberbeda.Itusebabnya,memilihmetodekontrasepsiyangtepatadalahlangkahpribadiyangtakbisadiwakilkanolehoranglain.Janganmudahterpengaruhomonganorang.PergisendirikedokterataubidanuntukmengonsultasikanpilihanSahabatpadapemakaianawal.TidakcocokdengansalahsatualatKB?Takperluputusasa,karenaadabanyakalternatifmetodekontrasepsilainyangbisadipilihuntukmendukungperencanaankeluargayangsudahdibuat.

AndalansiapmendampingiAndamemilihprodukkontrasepsiyangtepatdanmemberikanyangterbaikbagiseluruhanggotakeluarga.

Salam,Andalan

D A R I

K A M I

(3


Perencanaan Keluarga

cinta, Rencana, Bahagia

rasanya, tak ada seorang pun yang tidak ingin menikmati kehidupan rumah tangga

yang harmonis dan bahagia, ya. untuk itu, pastikan sahabat andalan memiliki

rencana yang matang bersama pasangan. inilah hal-hal yang perlu sahabat

pertimbangkan, saat merencanakan rumah tangga bersama pasangan.


#3PERENCANAAN

KEHAMILANPepatah“banyakanakbanyakrezeki”sudahtakberlakulagidalamkehidupanmasakini.

Memiliki2anakdenganjedausiakelahiran

minimal3tahunadalahkondisiidealagarAndadanpasanganpunya

cukupwaktudantenagauntukmemelihara

kemesraanhubungan,sekaligusmencurahkankasihsayangkepada

keluarga.

#1KESIAPAN FISIK

DAN MENTALCintayangkuatmasihbelumcukupsebagai

bekalmemasukijenjangpernikahan.Kesiapanfisikdanmentaljugamestimenjadipertimbangan

utama.Idealnya,seseorangmenikahketikatelahmencapaikematangandarisegifisikdanmental,yaitupadausia21-25tahununtukwanitadan25-30tahununtukpria.Padasaatitu,kondisimental

terbilangstabil,dantubuhwanitapuntelahsiapmengandungbayi.

#2MANDIRI SECARA

FINANSIALIdealnya,niatberumahtanggadidukungpulaolehkemandirianfinansialpasangansuamiistri.Bukan

dalamartisudahbisamembiayaikehidupan

yangmapan,ya,melainkankemampuanuntukhidupmandiridantidaklagibergantungkepadaorangtuamasing-masing.

1 Kesehatan reproduksi terpelihara. Menjarangkan jarak kehamilan baik untuk kesehatan

ibu dan bayi. Jarak antar kehamilan yang terlalu dekat (kurang dari 2 tahun) bisa

meningkatkan risiko bayi lahir prematur, berat badan lahir rendah, serta kematian pada bayi.

Wanita berusia di atas 35 tahun yang sudah mengalami 5 kehamilan juga perlu memasang

alat kontrasepsi karena memiliki risiko kesehatan lebih tinggi bila hamil kembali.

2 Kasih sayang cukup. Dengan menjarangkan jarak kehamilan, Anda bisa mencurahkan lebih

banyak waktu dan perhatian untuk mendampingi buah hati, bermesraan dengan pasangan,

termasuk menikmati waktu berkualitas bagi diri sendiri. Porsi kasih sayang yang cukup

bagi setiap anggota keluarga akan menciptakan hubungan yang akrab dan harmonis dalam

rumah tangga.

3 Pendidikan bermutu tinggi. Setiap orang tua tentu ingin memberikan pendidikan terbaik

bagi anak-anaknya. Dengan perencanaan kehamilan yang matang, keinginan memberikan

pendidikan berkualitas bagi anak akan lebih mudah diwujudkan.

4 Keuangan stabil. Memelihara kehamilan dengan baik hingga waktu persalinan tiba

tentunya memerlukan biaya tidak sedikit. Bila tidak terencana dengan baik, kondisi

keuangan rumah tangga berisiko terganggu karenanya.

Mengapa Perencanaan Kehamilan Penting?

(5


A-Z Kontrasepsi

Banyak Pilihan Menuju BahagiaKeberhasilan KB

Dipengaruhi...

cara pakai sesuai ketentuan

pastikan anda sedang tidak

hamil di awal pemakaian

interaksi dengan

obat-obatan lain

disiplin ikuti jadwal pemakaian

menjalani kontrol rutin &

konsultasi ke dokter/bidan

Banyak anak tanpa terencana bukan lagi acuan potret keluarga ideal.

gaya hidup masa kini yang semakin praktis dan efisien juga menuntut

perencanaan yang matang dalam memiliki anak. salah satunya,

lewat program kB untuk keluarga, melalui berbagai macam metode

kontrasepsi modern bagi anda dan pasangan.

MetodekontrasepsimanayangcocokuntukAndadanpasangantentusajamerupakanpilihanpribadi,yangtingkatkeberhasilannyadipengaruhibanyakhal,mulaidarikarakteristikproduk,kondisikesehatan,sampai

kepribadianpemakainya.Itusebabnya,pilihanmetodekontrasepsiyangcocokbisaberbeda-bedapadasetiaporang.SahabatAndalanbisamemilihyangpalingsesuaidarisejumlahalternatifyangtersediaberikutini.

Jangka Panjang

Jangka Pendek

Metode Kontrasepsi Berdasarkan Jangka Waktu Pemakaiannya

(3 - 10 tahUN)

(120 JaM - 1 tahUN)

Metode Kontrasepsi Berdasarkan

Masa Perlindungannya

6)

Hormonal

Natural/Alami

1

3

terdiri atas:

iud hormonal,

implan, pil kB,

kontrasepsi darurat,

dan suntikan kB.

Non-Hormonal2 terdiri atas:

iud non-hormonal,

kondom, tubektomi,

dan vasektomi.

terdiri atas:

metode kalender,

senggama terputus,

dan metode

menyusui.

terdiri atas iud, implan, vasektomi, serta

tubektomi (sterilisasi).

terdiri atas pil kB, kontrasepsi darurat,

suntikan kB, kondom, metode kalender,

senggama terputus, dan metode menyusui

(tanpa tambahan kontrasepsi).


Pilih Yang Mana?H M M M . . .

ingin berkontrasepsi namun masih bingung menentukan metode kontrasepsi pilihan sahabat? coba ikuti

tes singkat berisi beberapa pertanyaan mengenai gaya hidup dan kepribadian anda. ingat, pilihan ada di

tangan anda. membuat perencanaan yang baik berdasarkan aneka opsi yang tersedia akan membuat anda

lebih siap untuk mengawali petualangan bersama keluarga. Berdasarkan jawaban yang diberikan, ketahui

metode kontrasepsi yang paling sesuai dengan diri anda. Jangan lupa konsultasikan pilihan anda dengan

bidan atau dokter untuk awal pemakaian.

MULAISahabatAndalanmasihberencanamemilikiketurunan?

Inginmencarisolusijangkapendekataujangkapanjang?

Inginmencarisolusijangkapendekataujangkapanjang?

tidakya

Pertimbangkanmelakukansterilisasi.Iniadalahsolusipermanendengantingkatkeberhasilanlebihdari99%.

ApakahpenggunaanhormonmenjadimasalahbagiSahabatAndalan?

ya tidak

jangka panjang

jangka panjang

jangka pendek

jangka pendek

Gunakankondom.Tapiingat,pemakaiankondomharussesuaiketentuanagarefektif.

PilihpilKB,atausuntikanKB.

PilihIUDtembagayangtidakmengandunghormon.IUDbisamelindungihingga3,5,atau10tahun.

SahabatAndalanbisamemilihimplanKBatauIUDyangmengandunghormon.

ScanQRCodeiniuntukmengaksesTools

Kontrasepsi,yangakanmemberikanpilihan

kontrasepsiyangsesuaidenganAnda.


Pil KBmetode kontrasepsi yang satu ini terbilang mudah digunakan, karena anda hanya perlu meminumnya setiap hari secara teratur. ada dua jenis pil kB yang bisa dipilih, yaitu:• PilKBkombinasi,mengandunghormonestrogendanprogesteron.• PilKBProgestin(minipill),hanyamengandunghormonprogesteron,sehinggabisa

juga digunakan oleh ibu menyusui karena tidak mengandung hormon estrogen yang mempengaruhi produksi dan kualitas asi.

A-Z Kontrasepsi

Untuk siapa?SahabatAndalanyangbarumenikah,belumpunyaanak,mampumenjalanirutinitassecarateraturdanterjadwal,sertayangtakutdisuntikdantakinginadabendaasingdimasukkankerahim.Cara pakai?Diminumsetiapharipadajamyangsama.Beli di mana?Bisadibelidiapotekdantokoobatterpercaya.

• PilKBKombinasibantukurangirisiko kanker rahim, kanker

ovarium, nyeri pms, melancarkan

menstruasi, mencegah anemia,

dan merawat kesehatan kulit.

•EfekperlindunganpilKBdalammenurunkan risiko kanker masih

berlanjut hingga 30 tahun setelah

konsumsi dihentikan**.

•40%wanitausiasuburdiindonesia menderita anemia***

→kini ada pil kB fe yang

diperkaya kandungan zat besi,

dengan fungsi ganda untuk

mencegah kehamilan, dan juga

untuk bantu atasi gejala anemia

saat menstruasi.

•KonsumsipilKBrutinselama5tahun bisa turunkan risiko kanker

endometriumsebesar24%**.

TAHUKAH ANDA?

8)

*(Sumber: WHO & Johns Hopkins

Bloomberg School of Public Health)

** (Sumber: Jurnal The Lancet

Oncology)

***(Sumber: Poliklinik Hematologi

Medik FKUI/RSCM).

meski tak selalu terJadi, ini efek samping yang Bisa

dialami pengguna pil kB:

•Sakitkepala,pusing,mual,payudarasensitif/terasalunak.•Perubahanmood.•Perubahanpolamenstruasi(tidakteratur,durasisingkat,flek,berhentimenstruasi).

•Dapatmemicutekanandarahtinggi.Tidakdisarankanbagipenderitahipertensi.

99%penggunapilKBsuksesmengendalikankehamilan.*


Mitos & Fakta

MITOS:PilKBbikingemukdanjerawatan.FAKTA:PilKBkombinasisekarangmengandungestrogendosisrendahyangbisamencegahpenumpukancairansehinggaberatbadantetapstabil.Kandunganestrogendanprogesteronjugabisamenekankadarhormonandrogendalamtubuhsehinggaproduksiminyakmenurundankulitlebihhalus.

MITOS:PilKBmengganggukesuburan.FAKTA:KesuburanakanlangsungkembalibegitukonsumsipilKBdihentikan.WanitabisalangsungmengalamiovulasidalamhitunganharihinggaminggusetelahberhentiminumpilKB.

MITOS:PilKBmembuatrahimkering.FAKTA:BerkurangnyadarahmenstruasisejakminumpilKBbukanlahakibatdarikondisirahimkering,melainkankarenaperubahanketebalandindingrahimsetelahmengonsumsihormonprogesteron.BilakonsumsipilKBdihentikandansiklusmenstruasinormalkembali,kesuburandankondisirahimakanpulihsepertisemula.

MITOS:PilKBlangsungbekerjaefektifsegerasetelahdikonsumsi.

FAKTA:Biasanya,dokterakanmemintaAndamenggunakankondomkalaberhubungan,hingga7harisetelahmulaimengonsumsipilKB.

MITOS:KonsumsipilKBsegerasetelahberhubungantanpaperlindunganbisabantucegahkehamilan.FAKTA:Pilyangbisadigunakanuntukmencegahkehamilanpascamelakukanhubunganintimadalahpilkontrasepsidarurat,bukanpilKBreguler.

MITOS:JikamemakaipilKB,harusada“masaistirahat”setiapbeberapabulanmeskipuntidakberencanauntukhamil.FAKTA:StudimenyatakanbahwakonsumsipilKBamandigunakanuntukjangkapanjang.Penghentianpemakaianalatkontrasepsiapapun—termasukpilKB,bisalangsungmembukapeluangterjadinyakehamilan.

MITOS:Kalautidakcocok,pilKBbisasebabkanpendarahan.FAKTA:Keluarnyabercak(spotting),sakitkepala,mual,danpayudaraterasalunak,adalahefeksampingyangtidakselaludialamipemakaipilKB.Keluhanbiasanyaredadalamhitunganhari.

JIKA LUPA MINUM PIL KB…

1 PIL KB (<12

JaM)

Segera minum pil begitu ingat.

1 PIL KB (>12

JaM)

Segera minum pil yang terlupa dan lanjutkan minum pil selanjutnya walau waktunya berdekatan.

2 PIL KB

Gandakan dosis selama 2 hari ke depan.

3 PIL KB

Buang sisa pil dan mulai lagi ritual minum pil dari awal di siklus menstruasi berikutnya. Minum pil kontrasepsi darurat jika perlu. Selama 7 hari ke depan, pakai kondom saat berhubungan.

TIPS

3. untuk mencegah lupa, minum pil bersamaan

dengan ritual rutin, seperti sarapan atau

menjelang tidur malam. Bawa pula pil kB ke

mana pun bepergian, agar jika terlupa, anda

bisa langsung meminumnya begitu ingat.

1. agar

efektif,

konsumsi

pil kB

pada jam

yang sama

setiap hari.

2. untuk

mengurangi

mual, minum

pil kB sesudah

makan atau

menjelang

tidur.

(9


10)

A-Z Kontrasepsi

Kontrasepsi DaruratUntuk siapa?Pasanganmenikahyangberhubungantanpamenggunakankontrasepsiregularsertapasanganyangmenjalinhubunganjarakjauh.Cara pakai?Diminumdalamkurunwaktu120jamatau5harisetelahberhubungansekstanpamenggunakanalatkontrasepsiapapun.Misalnya,ketikaAndalupaminumpilKB,melewatkanjadwalsuntikKB,ataumenggunakankondomyangbocor.Beli di mana?Bisadibelidiapotekdantokoobatterpercaya.

Mitos & Fakta

MITOS:Pilkontrasepsidaruratadalahobataborsi.FAKTA:Pilhormoninibukanobataborsidantidakbisadigunakanuntukaborsi.Pilbekerjadengancaramenghambatpelepasanseltelurdariovariumsehinggatidakterjadipembuahan.Jikakehamilanterlanjurterjadi,makakonsumsipiltidakakanmenggugurkan,melainkanjustrubisamemperkuatjanin.

MITOS:Dapatdiminumkapansaja.FAKTA:Pilinibukanalatkontrasepsiregulardansifatnyahanyadigunakanpadasaatdarurat.Pilinipalingefektifdiminumsegerasetelahberhubungantanpapengaman,misalnyaketikaterjadikegagalankontrasepsi,lupaminumpilKBregular,ataumelewatkanjadwalsuntik.

MITOS:Pilkontrasepsidaruratbikinsulithamil.FAKTA:Carakerjapilkontrasepsidaruratadalahmenundapelepasanseltelurdanmembantumencegahperlekatanselteluryangtelahdibuahikedindingrahim.Efektersebuthanyaterjadipadasaatpildikonsumsi,tidakpadasaatlainnya.Jadi,wanitatetapbisahamilkapansajaketikatidakmengonsumsipilkontrasepsidarurat.

MITOS:BisadigunakansebagaimetodeKBreguler.FAKTA:Sesuaiperuntukannya,pilinihanyabisadigunakansaatterjadikondisidarurat,sepertitidakmenggunakanalatkontrasepsisaatberhubungan,kondombocor,rusak,atauterlepas,lupaminumpilKBselamaduahariberturut-turut,danterlewat

jadwalsuntik.Jikafrekuensihubunganterbilangsering,sebaiknyapilihmetodekontrasepsireguler(pilKB,suntik,implan,IUD,ataukondom).

MITOS:Pilkontrasepsidarurattidakbisadikonsumsilebihdarisatukalidalamsiklusmenstruasiyangsama.FAKTA:Pilkontrasepsidaruratbisadikonsumsilebihdarisatukalidalamsiklusmenstruasiyangsama,namuntidakdirekomendasikan.Sesuainamanya,pilinitidakuntukdipakaiberulang-ulangsepertialatkontrasepsirutin.Untukperlindunganrutin,lebihbaikAndamemilihpilKBregulerataualatkontrasepsilain.

MITOS:Ibumenyusuitidakbolehminumpilkontrasepsidarurat.FAKTA:Pilinihanyamengandunghormonprogesteron,sehinggaamanuntukibumenyusuikarenatidakmenggangguproduksidankualitasASI.

MITOS:Sesuainamanya,“morning after pill”,pilkontrasepsidarurathanyaefektifjikadiminumpadapagihari.FAKTA:Pilkontrasepsidarurattidakmestidiminumpadapagiharisetelahmelakukanhubunganintimtanpapengaman.Pilinitetapbekerjaefektif,jikadiminumdalamkurunwaktu120jam(5hari)setelahmelakukanhubunganintimtanpamenggunakanalatkontrasepsiapapun,kok.Meskibegitu,semakincepatpiliniSahabatminum,semakintinggipulaefektivitasnyadalammencegahkehamilan.

10)

orang awam mengenal kontrasepsi darurat dengan nama “morning after

pill”. kontrasepsi darurat digunakan apabila anda tidak menggunakan alat kontrasepsi regular atau terjadi kegagalan pada kontrasepsi regular. efektivitas pil ini berlangsung selama120jamatau5hari.Semakincepat diminum, semakin tinggi efektivitasnya.


(11

99%tingkatefektivitaspilkontrasepsidaruat,biladigunakansesuai

anjuran.*

TIPS

(11

1. selalu sediakan pil kontrasepsi

darurat di kotak p3k agar bisa

segera diminum pada kondisi

darurat, terutama bila anda

pengguna pil kB, suntik kB, dan

kondom.

2. dalam satu blister, terdapat

2 buah pil dan dapat diminum

keduanya sekaligus setelah

berhubungan.

4. untuk mengurangi

risiko muntah, sahabat

andalan disarankan

minum pil kontrasepsi

darurat setelah makan.

3. Jika terjadi muntah

dalam waktu sampai

dengan 3 jam setelah

minum pil, ulangi

asupan dengan dosis

yang sama. Bila lebih

dari 3 jam, dosis

tidak perlu diulang.

*(Sumber: WHO & Johns Hopkins

Bloomberg School of Public Health)


A-Z Kontrasepsi

Suntik KBUntuk siapa?SahabatAndalanyangtidaknyamanmelakukanpemeriksaandalamatautidakdisiplinminumpilKBregular.Cara pakai?Disuntiksetiap1atau3bulansekaliolehtenagamedisberpengalaman.Beli di mana?Suntikantidakbisadibelisendiri.SuntikanKBdilakukanolehdokterataubidan.

di indonesia, metode kontrasepsi ini terbilang populer karena kepraktisannya dan harga yang terjangkau. anda bisa memilih dua jenis suntik kB yang tersedia, yaitu suntik kB 3 bulanan yang mengandung hormon progesteron (aman untuk ibu menyusui) atau suntik kB 1 bulanan (suntik kombinasi) yang mengandung hormon progesteron dan estrogen.

• SuntikKBbisamenekanrisikoanemiadankehamilandiluarrahim *.

•SuntikKBbisamengurangirisikokankerrahimdankankerindung telur *.

TAHUKAH ANDA?

12)

*(Sumber: WHO & Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health)

** (Sumber: Jurnal The Lancet Oncology)


Mitos & FaktaMITOS:SuntikKBsebabkanflekhitamdanjerawat.FAKTA:Flekhitambisatimbulkarenapaparansinarmatahari,hormon,usia,keturunanetnis,danmasihbanyaklagi.Cobatinjaulagipenyebabsebenarnyadenganberkonsultasikedokter.SuntikKByangmengandungestrogenbisamembantumengendalikanproduksiminyakkulitsehinggamengurangirisikojerawat.

MITOS:SuntikKBakibatkaninfertilitas.FAKTA:SuntikKBtidakmempengaruhikesuburan.Hormondidalamnyahanyaberperanmencegahovulasisertamengentalkanlendirrahimsehinggakehamilantidakterjadi.Setelahpemakaiandihentikan,Andabisamenjalaniprogramkehamilansecaranormal.

MITOS:MunculperdarahanabnormalakibatsuntikKB.FAKTA:FlekyangmunculbeberapaharisetelahsuntikKBberasaldaripeluruhandindingrahimkarenapengaruhhormon.Samasepertiyangterjadipadamasamenstruasi.InibukanlahperdarahanabnormaldanjugatidakdialamiolehsemuapenggunasuntikKB.Flekbiasanyaredasetelahpemakaiandibulanpertama.

MITOS:Setelahdisuntik,darahmenstruasijadigelap.FAKTA:SuntikKBmemangbisamenimbulkanperubahanwarnadarahmenstuasi.Iniadalahhal

yangnormal,tidakperluperawatanapapun.

MITOS:Hasratseksualmeredupgara-garasuntikKB.FAKTA:SuntikKBtidakmengakibatkanpenurunanhasratseksual.Penelitianjustrumenunjukkanbahwahormonestrogendapatmeningkatkangairahseksualwanita.Selainkarenahormon,hasratseksualjugabisadipengaruhiolehbanyakhal,yaitukondisifisik,psikis,sertakualitashubungandenganpasangan.

MITOS:SuntikKBmengakibatkankanker.FAKTA:Menurutstudi,suntikKByangmengandunghormonprogesteronjustrubisamenekanrisikokankerrahimdanindungtelur.Khususnya,bisamenurunkanrisikokankerendometrium(lapisandalamrahim)hingga80%**.

MITOS:Wanitadiatas35tahuntidakdianjurkanmenggunakanmetodesuntikKB.FAKTA:Perludilihatkembaliapakahadariwayatkesehatandanrisikoyangmenyertainya.Selamakondisitubuhcocok,makapemakaiansuntikKBtidakmasalahkarenaakanlebihberisikonantinyajikahamilpadausiatersebut.Meskidemikian,wanitaberusiadiatas35tahunlebihdisarankanmenggunakankontrasepsijangkapanjangsepertiIUDatauimplan.

97%tingkatefektivitassuntikKBdalam

mengendalikankehamilan.*

TIPS

2. agar perlindungan efektif, jangan lupa

melakukan kontrol rutin dan mendapatkan

suntikan ulang setiap 1 atau 3 bulan.

(13

1. suntik kB dilakukan selambatnya 7 hari dari

hari pertama periode menstruasi. Jika lebih

dari 7 hari, gunakan pil kontrasepsi darurat atau

kondom sebagai metode kontrasepsi tambahan

saat berhubungan intim.

meski tak selalu terJadi, ini efek samping yang Bisa dialami pengguna suntik kB:

•Pusing,sakitkepala,mual,payudarasensitif/terasalunak.•Perubahanmood.•Polamenstruasiberubah(tidakteratur,durasisingkat,flek,berhentimenstruasi).•Dapatmemicutekanandarahtinggi.Tidakdisarankanbagipenderitahipertensi.


14)

IUDUntuk siapa?SahabatAndalanyangmemilihprodukkontrasepsinonhormonalsertamenginginkankepraktisan,karenaIUDmampumelindungiselamarentangwaktu3,5,atau10tahun.Cara pakai?Dipasangpadarahimolehtenagamedisberpengalaman.Beli di mana?Ditempatpraktikdokterataubidan,padasaatpemasangan.

sehari-hari, intrauterine device (iud) lebih dikenal dengan sebutan kB spiral. iud berbentuk t, yang ditempatkan di dalam rahim sahabat untuk mencegah terjadinya ovulasi dan pembuahan. sekali dipasang, iud mampu mencegah kehamilan selama rentangwaktu3,5,atau10tahun,denganjadwalkontrolrutinsetahunsekali.

Mitos & Fakta

MITOS:IUDtidakamankarenamemasukkanbendaasingkerahim.FAKTA:BanyakpenelitianmenyatakanbahwaIUD—yangterbuatdaribahanplastikdenganlilitankawattembaga,merupakanalatkontrasepsiyangamanbagitubuh.PemasanganIUDjugadilakukanolehtenagaahliberpengalaman.Selainitu,kiniadajenisIUDsafeloadyangmeminimalisirkontakdengantangansaatpemasangan,sehinggalebihsteril.

MITOS:TidakbolehmemakaiIUDsebelummempunyaianak.FAKTA:Hampirsemuawanita,baikyangtelahataubelummempunyaianak,bisamenggunakanIUDasalkankondisikesehatannyabaik(tidakmemilikipenyakitpadarahim,leherrahim,danovarium,jugabebasdaripenyakitmenularseksual).

MITOS:IUDtidakcocokuntukibumenyusui.FAKTA:AdaduatipeIUD,yaituhormonal(hormonprogesteron)dannonhormonal.Duatipeiniamanuntukibumenyusui,karenatidakmengandunghormonestrogen,sehinggatidakmempengaruhiproduksiASI.

MITOS:PemasanganIUDlebihsakitdaripadamelahirkan.FAKTA:ProsespemasanganIUDcukupsingkat(hanya10menit)dannyaman,asalkandilakukanolehtenagakesehatanterlatihdanAndatetaprileksselamapemasanganberlangsung.

MITOS:IUDdapatmenggangguhubungansuamiistri.FAKTA:IUDtidakmenggangguhubungansuamiistri.Denganpemasanganyangbenar,benangIUDyangterbuatdaribahanlembutdanfleksibeltidakakanterasasaatAndaberhubunganintim.

MITOS:PasangIUDbisaakibatkanperdarahanhebat.FAKTA:PemasanganIUDolehtenagakesehatanyangberpengalamandanterlatihtidakakanmengakibatkanperdarahan.

MITOS:PenggunaIUDtidakbolehberolahragaberat.FAKTA:PenggunaIUDtetapbisabebasberaktivitastanpaperlukhawatirIUDkeluaratauberpindahtempat.

MITOS:PemasanganIUDhanyabolehsaatsedangmenstruasi.FAKTA:IUDbisadipasangkapansajaselamatidaksedanghamil.Pemasangansaatmenstruasidianjurkankarenaselainmemastikankondisitidakhamil,mulutrahimjugaberadadalamkondisilunakdanterbukasehinggamemudahkanpemasangan.

MITOS:SetelahmelahirkantidakbolehpasangIUD.FAKTA:IUDdapatdipasanglangsungsetelahpersalinanhingga48jamatau2hari.Jikalebih,makaditunggu4minggukemudian.IniuntukmengurangirisikoIUDterlepas,karenadalamrentangwaktuitukontraksirahimsedangkuat.

A-Z Kontrasepsi

14)


(15(15

99.4%adalahefektivitasIUDdalammengendalikankehamilan.*

TIPSJangan lewatkan jadwal kontrol 3-6

minggu setelah pemasangan iud dan

kontrol rutin 1 tahun sekali.

• SelainIUDkonvensionalyangterbuat dari plastik berlilit

kawat tembaga, kini terdapat

iud yang dilengkapi inti perak

untuk memaksimalkan efektivitas

perlindungan dan lebih mudah

beradaptasi dengan rahim sehingga

dapat mengurangi rasa nyeri.

•KiniadaIUDkhususberbentuktapal kuda bagi anda yang memiliki

rahim berukuran pendek.

•3,5dan10tahunadalahdurasiwaktu perlindungan iud.

TAHUKAH ANDA?

meski tak selalu terJadi, ini efek samping yang Bisa dialami pengguna iud:

•Perdarahanmenstruasilebihbanyakataulebihlama,terutamaselama3bulanpertama.•Krampadaperutbagianbawah,beberapaharisetelahpemasangan.•Flekpadabulan-bulanawalpemasangan.



16)

A-Z KontrasepsiA-Z Kontrasepsi

ImplanUntuk siapa?SahabatAndalanyangmenginginkankepraktisan,namuntidaknyamanmelakukanpemeriksaandalam.Cara pakai?Dimasukkandibawahkulitpadalengandalambagianatasolehtenagamedisprofesional.Beli di mana?ImplanKBtidakbisadibelisendiri.Implandiberikanolehdokterataubidanpadasaatpemasangan.

sahabat mungkin lebih mengenal alat kontrasepsi ini sebagai susuk kB. implan adalah alat kontrasepsi yang hanya mengandung hormon progesteron dan dipakai dengan cara diselipkan ke bagian bawah kulit, pada lengan atas bagian dalam. Jika diraba dengan lembut, anda bisa merasakan posisi implan pada lengan.

TIPS1. implan bisa dipasang

kapan saja, tetapi

dianjurkan pada masa

menstruasi untuk

memastikan kehamilan

tidak terjadi.

16)

2. pakai kondom saat

berhubungan intim

selama 7 hari ke

depan, jika sahabat

memasang implan di

luar masa menstruasi.

meski tak selalu terJadi, ini efek samping yang Bisa dialami pengguna implan kB:

•Mual,sakitkepala,pusing,payudarasensitif/terasalunak.•Perubahanmood.•Polamenstruasiberubah(tidakteratur,durasisingkat,flek,berhentimenstruasi).•Dapatmemicutekanandarahtinggi.Tidakdisarankanbagipenderitahipertensi.


(17

99.9%tingkatefektivitasimplandalam

mencegahkehamilan*.

Mitos & Fakta

MITOS:Jikamemakaiimplan,tidakbolehmengangkatbebanberat.FAKTA:Wanitayangmemakaiimplantetapbisaberaktivitassepertibiasa.Selainitu,implanjugadipasangpadalenganyangtidakaktifsehinggatidakberpotensimengganggugerakan.

MITOS:Posisiimplanbisaberpindah-pindahdidalamtubuh.FAKTA:Implantakmungkinpindahdarilengankeareatubuhlainnya.Padabeberapakasus,implanbisasedikitbergeser(kurangdari1,5cm)danininormalterjadi.Sahabatbisamemastikanletakimplandengancaramerabalenganbagiandalam.Implandipasangpersisdibawahkulitsehinggamudahdirasakanposisinya.

MITOS:Pemasanganimplanmenyakitkan.FAKTA:Pemasanganimplandisertaitindakanbiuslokalsehinggatidakterasanyeri.Prosesnyajugacepat,hanyasekitar15-20menit.

MITOS:Sekalipasangimplan,tidakbisahamilsampai4tahun.FAKTA:Meskibisamelindungiselama4tahun,Sahabatbisamelepasimplankapansajabilahendakmenjalaniprogramkehamilan.Begituimplandilepas,kesuburanakankembalisepertisemula.

MITOS:Perdarahanakibatimplansulitdiobati.FAKTA:Pascapemasanganimplan,tubuh

akanberadaptasidengancaramengubahpolamenstruasi.Bentukadaptasiinimisalnyajadwalyangtidakteratur,durasilebihpanjangataupendek,sertadarahkeluarlebihbanyakatausedikit.Haliniumumnyaberlangsungpada4-6bulanawalpemasangan.

MITOS:Ibumenyusuitidakbolehpakaiimplan.FAKTA:ImplanmengandunghormonprogesteronyangamanuntukibumenyusuikarenatidakmempengaruhiproduksidankualitasASI.

MITOS:Implanbikingemuk.FAKTA:Pertambahanberatbadansebenarnyadisebabkanolehpolamakandanpertambahanusiayangmembuatpolametabolismemelambat,sehinggatubuhmenggemuklebihcepat.

MITOS:Wanitadiatas35tahuntidakdianjurkanmemakaiimplan.FAKTA:Implanbisadigunakanolehwanitaberusiadiatas35tahundengankondisitubuhsehat.Yangtidakdianjurkanmemakaiimplanadalahmerekayangmemilikigangguanfungsihati,infeksi,atautumor.

MITOS:Implanmenyebabkankankerpayudara,kankerotak,dankankerlainnya.FAKTA:Tidakadahubunganantaraimplandankanker.Kankermerupakanpenyakityangakanmunculketikaadapeningkatkanfaktorrisikodidalamtubuh.

• Lenganyangdipasangiimplanadalahlenganyang tidak aktif. Jadi, jika anda kidal, implan

akan dipasang pada lengan sebelah kanan.

•Areasekitarimplanharusdijagaagarkeringselama48jamsetelahpemasangan.

•Implandapatmembantumengurangiperdarahan saat menstruasi sehingga mampu

memperkecil risiko anemia *.

TAHUKAH ANDA?

(17



18)

Untuk siapa?SahabatAndalanyangmemilihprodukkontrasepsinonhormonal,tidakinginmemasukkanbendakedalamtubuh,sertainginmerasakansensasikenikmatanekstrapadasaatberhubunganintim.Kondomjugasatu-satunyaalatkontrasepsiyangbisamencegahpenyakitmenularseksual(PMS)danHIV/AIDS.Cara pakai?Dipasangpadapenisyangsedangereksi.Beli di mana?Dijualbebasdiapotekdantokoobat.

18)

A-Z KontrasepsiA-Z Kontrasepsi

Kondom

sahabat mungkin lebih mengenal kondom sebagai alat kontrasepsi yang dipakai oleh pria, tetapi sebenarnya ada juga kondom untuk wanita, meski masih jarang digunakan dan lebih sulit diperoleh dibandingkan kondom untuk pria. kondom untuk pria pun lebih beraneka ragam ukuran, model, dan bahannya, untuk meningkatkan keamanan, kenyamanan, dan sensasi dalam hubungan intim.

Mitos & Fakta

MITOS:Kondomtidakefektifmencegahkehamilan.FAKTA:Bilapemakaiannyabenar,tingkatefektivitaskondommencapai98%dalammencegahkehamilan.Efektivitaskondomberkurangbilacarapemakaiannyakeliru.

MITOS:Kondommudahterlepasdidalamvaginaataurahim.FAKTA:Kondomlepassaatpenetrasiamatjarangterjadi.Kasuskondomsobekataulepashanyasekitar2%danbisadihindaridengancarapemakaianyangbenarsertaposisihubunganintimyangwajar(tidakmelibatkanbendalainyangmemungkinkankondomsobekataulepas).

MITOS:Memakai2kondomsekaliguslebihefektifcegahkehamilan.FAKTA:Sebaliknya,2kondomyangdipakaisecarabersamaanakanmenimbulkangesekanyangmeningkatkanrisikosobekpadasatuataubahkankedualapisannya.

MITOS:Karenalapisannyatipis,kondommudahsobek.FAKTA:Tidak,jikapemakaiannyabenar.Pastikantakadagelembungudaradiujungkondomdanhindarikontakdengankuku,perhiasan,ataugigiyangtajam.

MITOS:Kondommengurangigairahseksualsaatbercinta.FAKTA:Kondomterbuatdaribahanlateksyangsangattipissehingganyaristakterasaketikadipakai.Selainitu,kinibanyakditemukankondomdenganpermukaanbertekstur,berulir,berbintil,sertadengantambahananekaaksesoriyangbisameningkatkangairahseksual.

MITOS:Kondombisamenyebabkanimpotensidanmenurunkankualitasspermakarenasirkulasidarahterhalang.FAKTA:Tidakadahasilstudiyangmenyatakanbahwakondommenyebabkanimpotensiataumengurangikualitassperma.

MITOS:Kondombisamemicuejakulasidini..FAKTA:Sebaliknya,kondomjustrubisamembantumempertahankanereksidanmencegahejakulasidini.

MITOS:Kondomdapatmenyebabkaniritasivagina.FAKTA:Kondomyangsudahtersertifikasimemilikikualitastinggimulaidaripemilihanbahanhinggaprosespembuatannya,sehinggaamandigunakan.Kalaupunmunculkeluhanpadapenisatauvagina,kemungkinanituadalahakibatkondomyangtelahmelewatimasakedaluwarsaataureaksialergilateks—yangterbilangjarangterjadi.


(19

98%tingkatefektivitaskondom,biladigunakansesuaianjuran*.

TIPS1. saat hendak dipakai, cubit ujung kondom

perlahan dengan kedua jari untuk menghindari

penggumpalan udara di ujungnya.

2. simpan kondom di tempat yang kering dan

dingin. hindari paparan sinar matahari langsung

karena suhu udara bisa mempengaruhi kualitas

kondom.

3. Jika ingin memakai tambahan pelumas selama

berhubungan, pilih pelumas berbahan dasar air.

produk berbahan dasar minyak seperti lotion

atau baby oil bisa merusak lateks.

TAHUKAH ANDA?

(19

• PriaIndonesiayangmemiliki penis berukuran

rata-rata(12-15cmsaatereksi) idealnya memakai

kondom berukuran Xs atau

s. tapi jika terasa sempit,

pilih ukuran kondom lebih

besar.

•Selainbergunamencegahiritasi pada vagina,

lubrikan pada kondom juga

bersifat spermisida, yang

artinya bisa membunuh

sperma.

•Kiniadakondomalternatifyang aman bagi pengidap

alergi lateks, yaitu kondom

berbahan polyisoprene,

polyurethane,

polyethylene, atau kondom

dari kulit kambing.

•Kondomadalahsatu-satunya alat kontrasepsi

yang bisa mencegah

penyakit menular seksual,

serta hiv/aids.

•Kondomberbahankulitkambing cukup efektif

mencegah kehamilan,

namun tetap bisa

mentransfer penyakit

menular seksual.



16 Solusi Andalansetelah mengenal berbagai metode kontrasepsi modern yang tersedia, kini tiba saatnya

memilih produk yang paling sesuai dengan kebutuhan anda. untuk itu, andalan hadir dengan rangkaian produk alat kontrasepsi sebagai one stop solution bagi anda dan

keluarga dalam ber-kB. aneka produk kontrasepsi andalan direkomendasikan oleh tenaga kesehatandantelahmendampingijutaanwanitaIndonesiadalamber-KB.Adasekitar50

ribu bidan andalan di seluruh indonesia, tempat sahabat bisa berkonsultasi mengenai pemasangan alat kontrasepsi. sejak tahun 2000 hingga seterusnya, andalan tetap setia mendampingi wanita indonesia dalam menyusun perencanaan keluarga yang terbaik.

1 . P I L K B

2 . S U N T I K K B

Pil KB Andalan LaktasiHanyamengandunghormonprogesteronsehinggaamanbagiibumenyusui,tidakmenggangguproduksidankualitasASI.

Pil KB Kombinasi Andalan Selainprogesteron,jugamengandungestrogenuntukmembantumemeliharakesehatankulit,memeliharasiklusmenstruasi,danmenjagakesehatanalatreproduksi.

Pil KB Andalan FEPilpengingat(plasebo)dilengkapikandunganzatbesiuntukmengurangigejalaanemiasaatmenstruasi.

KB Andalan

Suntikan KB Andalan 3 bulan 3 mlHanyamengandunghormonprogesteronsehinggaamanbagiibumenyusui,tidakmenggangguproduksidankualitasASI.

Suntikan KB Andalan 1 bulan 0,5 ml Selainprogesteron,jugamengandungestrogenuntukmembantumemeliharakesehatankulit,memeliharasiklusmenstruasi,danmenjagakesehatanalatreproduksi.

Suntikan KB Andalan 3 bulan 1 ml Hanyamenggunakanhormonprogesteronsehinggaamanbagiibumenyusui,tidakmenggangguproduksidankualitasASI.

Suntikan KB Harmonis 1 BulanHargaekonomis,melindungisecaraefektif.Mengandunghormonestrogenuntukmembantumemeliharakesehatankulit,memeliharasiklusmenstruasi,danmenjagakesehatanalatreproduksi.

20)


KB Andalan

Andalan PostpilPerlindungandaruratpadasaatberhubungantanpaperlindunganalatkontrasepsiapapunatauketikakondomyangdigunakanbocor.

3 . I U D 4 . I M P L A N

5 . K O N D O M

6 . K O N T R A S E P S I

D A R U R A T

IUD TCu 380 A (perlindungan 10 tahun)Terbuatdariplastikyangdililitkawattembaga.Tidakmengganggukesuburan.AndabisamenjalaniprogramkehamilansegerasetelahmelepasIUD.

IUD TCu 380 A Safe Load (perlindungan 10 tahun)Safe loadadalahalatuntukmemudahkanpelipatanlenganIUDkedalaminserter.TambahanalatinimembuatprosespemasanganIUDlebihsteril.

IUD Andalan Tcu 380 A Post Partus (perlindungan 10 tahun) IUDuntukpemasanganpascapersalinan.Lenganinserterkhusussepanjang35cmmampumeminimalisirkontaktangankalapemasanganIUD,sehinggalebihsteril.

IUD Silverline Cu 200 Ag (perlindungan 3 tahun)Dilengkapiintiperak(silver core)untukmeningkatkanefektivitas.LebihnyamandipakaikarenalenganIUDlebihfleksibeldanbenanglebihlembut.

IUD Silverline Cu 380 Ag (perlindungan 5 tahun)Dilengkapiintiperak(silver core)untukmeningkatkanefektivitas.LebihnyamandipakaikarenalenganIUDlebihlenturdanbenanglebihlembut.

IUD Cu 375 Sleek (perlindungan 5 tahun)Ukuranmungil,hanyasepanjang±2,8cm.Cocokbagipemilikrahimpendek.

Implan AndalanMencegahkehamilandenganmasaperlindungan4tahun.Andahanyaperlumenjalanipemeriksaanrutinminimalsetahunsekali.

Kondom AndalanTerbuatdaribahanlatekstipistransparanyangpermukaannyaberkontur,berbintil,berulir,danberaromaromantis.MemenuhiStandarMutuInternasionaltertinggi(ISO4074)yangmenjaminkeamanan,kenyamanan,dankenikmatansaatberhubungan.

(21


TEnTAnGPEREnCAnAAnKELUARGAKATA MEREKA

24 tahun

Model & Entrepreneur @lipupil

SudahsatutahunsayamenggunakanPilKBFEyangmengandungtambahanzatbesi.Sayamemilihalatkontrasepsiinikarenadisarankanolehdokterpribadi.DoktermenganjurkanPilKBFEkarenatubuhsayaseringmendadaklemasketikaberkegiatan,terutamaditengahmasamenstruasi.Setiapmalamsayarutinminumpilmenjelangtidur.Banguntidur,badanterasasegardansayabisabebasberaktivitasseharianpenuhtanpagangguanbadanlemas.Pernah,karenasibuk,sayalupaminumpilKBsesuaijadwal.Untungnya,sayasediaalatkontrasepsidarurat,yaituAndalanPostpil,yangbisasegeradiminumsetelahberhubungan,sehinggasayatetapterlindungi.

Sahabat Andalan

yuk, simak cerita 3 sahabat andalan berikut ini tentang pengalaman mereka memilih dan menggunakan produk

kontrasepsi dalam perencanaan keluarga. siapa tahu salah satu di antaranya bisa menginspirasi.

N O V I A N A

S A F I T R I

22)


28 tahun

Ibu & Entrepreneur @taniaraymina

Setelahmelahirkananakkeduasetahunyanglalu,sayamulaiminumPilKBLaktasi.KetikamendengartentangPilKBLaktasidariiklan,sayatertarikkarenametodekontrasepsiinitidakmempengaruhiproduksidankualitasASI.Setelahkonfirmasikedokter,ternyatamemangpiliniamanbagiibumenyusuidanbayinya.SampaisekarangsayacocokmenggunakanPilKBLaktasidantidakmengalamiefeksampingyangtakdiinginkan,baikpadatubuhmaupunkulitwajah.Saatini,sayaberencanamenggunakanalatkontrasepsijangkapanjang,yaituIUD,agarbisalebihfokusmencurahkanperhatiandankasihsayangyangcukupbagisuamidankeduabuahhatikami.

T A N I A

R A Y M I N A

34 tahun

TV Presenter @ichaavrianty

SayamulaipakaiIUDsetelahmelahirkananakpertamapadatahun2010.PilihanjatuhpadaIUDkarenawaktuitusayasedangmenyusuisehinggamenghindarialatkontrasepsihormonal.IUDjugapraktis,pemeliharaannyatidakrepot,danbisamelindungiuntukjangkapanjang.SejauhinisayapuasdantidakmenemukankendalaselamamenggunakanIUD.Bagisaya,kerepotannyahanyasekalisaja,yaitupadasaatpemasangan.Itupunbiasasaja,karenaprosedurpemasanganIUDsamasekalitidakseseramyangsayabayangkansebelumnya.Karenasudahmerasakansendirimanfaatnya,sayaamatmerekomendasikanIUDAndalankepadaparaibumudamasakini.Cita-citamemilikikeluargaharmonisakanlebihmudahdicapaidenganmenerapkanperencanaankeluargaterbaik,bukan?

I C H A

A V R I A N T Y

(23


24)

Live Happy

• RencanakankelahiRananak Buatkesepakatanmengenaijumlahanak

sekaligusjedausiadiantaranya.Bilainginpunyamomongandalamwaktudekat,Andabisamemilihmetodekontrasepsijangkapendek.Tapijikakehamilanmasihjauhdaribayangan,metodekontrasepsijangkapanjangbarangkalilebihcocokbagiAnda.

• amatifRekuensihubunganintim Frekuensihubunganintimjugamenjadifaktor

pertimbangandalammemilihalatkontrasepsi.Jikamenjalanihubunganjarakjauh,pilKByangharusdiminumsetiapharitentubukanpilihanpraktis.Sebaliknya,jikahubunganintimseringdilakukan,pemakaiankondommungkinkurangidealkarenatidakekonomis.

Libatkan Si Diamembuat perencanaan keluarga akan terasa lebih afdol bila dilakukan bersama pasangan. selain bisa saling bertukar masukan, dukungan suami akan membuat anda merasa lebih nyaman. melibatkan pasangan dalam memilih alat kontrasepsi juga bisa meningkatkan kemesraan hubungan suami istri, lho. ini beberapa tipsnya.

• BahaS SatU PeR SatU

Setiapjenisprodukkontrasepsipastipunyakelebihandankelemahannyamasing-masing.Ajakpasanganmengumpulkaninformasitentangberbagaiprodukkontrasepsiyangtersediadipasaran,laludiskusikansatupersatudengannya.

• ajakkebidanataudokteRkandungan AjakpasanganmenemaniAndapergikebidan

ataudokterkandunganuntukberkonsultasidanmemasangalatkontrasepsi.Denganmendengarlangsungpenjelasandokter,pasanganakanmemahamicaramendukungAnda,sepertimenemanijadwalkontrolrutinataumengingatkanAndaminumpilKBsetiaphari.

24)


(25

nah,untukmencegahnya,Momsmembutuhkanasupannutrisiyangtepat.Zatbesimenjadijawabanuntukmenjagastaminasaatmenjadiiburumahtanggayangaktif.nutrisimineraliniadalahkomponenpentinghemoglobin,sebuahzatdalamseldarahmerahyangmembawaoksigendariparu-parumenujukeseluruhtubuh.Tanpaseldarahmerahyangsehat,tubuhtidakakanmendapatkanoksigenyangcukup.

Kurangnyaoksigenakanmembuattubuhmenjadilebihlelahdantidakbertenaga.Selainitu,rasalelahyangmunculakanberpengaruhterhadapfungsiotaksampaisistemkekebalantubuhuntukmelawaninfeksi.TidakhanyamenjagaaktivitasMomsyangaktif,zatbesimenjagaselkulit,rambutdankuku,sehinggamenjadikanpenampilanMomslebihcantik.

Dengansegudangmanfaattersebut,Momsperlumendapatkanasupanzatbesiyangcukup.PilKBAndalanFEadalahpilihanyangtepatuntukMomsyangingintetapterlindungi,namunmasihbisaaktifmenjalankankegiatanrutinitas.

Selainefektifmencegahkehamilanhingga99%,PilKBAndalanFEjugadapatmembantumengatasigejalaanemiasaatmenstruasi,karenakandunganzatbesipadapilplacebo-nya.Danbanyakmanfaatlainnyajuga,lho,Moms,sepertisiklusmenstruasitetapteraturdanberkurangnyanyerihaidsaatmenstruasi.JaditidakakanmenggangguaktivitasMomsyangaktifsehari-hariuntuktetapFIT.

MinumPilKBAndalanFEpadaharipertamamenstruasisesuaidengantandadibelakangkemasan,danlanjutkansesuaipetunjuktandapanah.Janganlupakonsumsipilinisetiaphari,dandianjurkanpadawaktuyangsamaagarmemaksimalkanefektivitasperlindungannya.

PilKBAndalanFEinisudahtersediadiseluruhapotekterdekat,ya.UntukinfolebihlanjutmengenaiPilKBAndalanFE,kunjungi www.tundakehamilan.com,ya,Moms.

(25

menjadi ibu rumah tangga adalah tugas sehari-hari. mulai dari mengasuh anak sampai mengerjakan pekerjaan rumah tangga. nah, tentu saja kesibukan selama seharian penuh membutuhkan tenaga yang tidak sedikit. Jangan sampai pekerjaan rumah terganggu hanya karena moms menjadi lesu, terutama saat menstruasi yang umumnya dapat menyebabkan anemia.

KUNCI IBU RUMAH TANGGA TETAP FIT DAN AKTIF

*(Sumber artikel lainnya: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/features/iron-supplements#1)


26)

Live Happy

Bagai Masih PacaranBertahun-tahun menikah membuat hubungan dengan pasangan terasa hambar? eits, jangan putus asa dulu, karena ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat anda dan pasangan kembali mesra bagai masih pacaran.

• Pillowtalk SepertijudullaguZaynMalik,pillow talk

aliasngobrolsantaiditempattidurbisamengendurkanketegangansetelahseharianbekerja.Jadilahpendengaryangbaikdandengarkancurhat-nyadenganpenuhperhatian.Setelahnya,akhirimalamdengantidursambilberpelukan.

• kencanbeRdua Siapabilangpasangansuamiistrisudahtidak

perlukencan?Kencanberduadenganpasanganadalahcaraampuhuntukmengembalikan

kemesraanpasangansuamiistri.TitipkansikecilpadakerabatagarAndabisamenikmatiwaktuberduasaja.

• kontakfisik Mentang-mentangsudahlamamenikah,

janganraguungkapkanperhatianAndapadapasangandalambentukkontakfisiksepertimengecup,membelai,danmemeluk.Asalkantidakberlebihan,kontakfisikditempatumumjugasah-sahsaja,kok.KedekatanfisikbisamenjembatanikedekatanbatinAndadenganpasangan.


Quiz

ontraception Word Search

Caranya:

1.Temukan5katatersembunyipadagambardihalamanini,yangberhubungandenganberbagaimetodekontrasepsidanperencanaankeluargabahagia..

2.KirimjawabandandatapribadiSahabatAndalankenomorWAAndalan:0817-7992-5196,denganformatsepertidibawahinidalamsatupesan:

a. Subjek: Jawaban Kuis Buklet andalan

b. Jawaban Kuis:

c. Nama Lengkap:

d. No. telp/hP yang Bisa Dihubungi:

e. alamat Lengkap:

f. Kode Pos:

3.AdahadiahmenarikdariAndalansetiapbulannyabagiAndayangberuntungdantelahmengirimkanjawabanyangbenar.

K

P

D

S

U

C

W

F

A

I

L

M

M

O

C

U

K

I

J

H

R

S

T

F

A

S

N

N

D

B

A

T

M

N

O

P

C

T

L

T

J

K

L

P

E

U

H

G

S

P

K

I

R

W

E

T

Y

I

P

O

T

I

U

K

S

A

H

G

F

D

S

A

U

L

S

A

D

N

S

J

M

N

B

V

V

I

M

N

P

D

I

E

U

Z

X

C

D

R

A

G

J

A

K

L

P

M

Y

E

E

J

O

C

B

L

G

F

D

S

A

Q

N

K

P

X

T

A

I

L

N

P

I

R

F

T

B

K

O

N

D

O

M

V

D

F

C

(27


Ber-KBbukan

perempuan

hanyaurusanwanita.Kemampuan

reproduksidimilikiolehlaki-lakidan


pilihanku, bahagiaku -...

Documents