7/24/2019 PERSONAL TopCoaching Imprimir

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PERSONAL TopCoachingProf. Dr. Denis Foschini

EXERCCIO 1 (Aa!ian"o o o#$e%io&

Qual o seu principal objetivo em praticar exerccios fsicos ou se alimentaradequadamente?

Hipertroa muscular Emagrecimento Sade e condicionamentofsico

EXERCCIO ' (Aa!ian"o os PRS&

Benefcios esperados ao atingir o seu principal objetivoutili!ar Benefcios percebidos a cada m"s ap#s iniciar o exerccio regular e a $dieta%&

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EXERCCIO ) (Aa!ian"o os PRS*+OTI,ADOR&

3entre os benefcios esperados4 o que te motiva 5 atingir esse objetivo? 6 que fa! esseobjetivo realmente importante para voc"?(Considere que o motivador o que te move, o quevem de dentro)

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EXERCCIO - (Aa!ian"o o PONTO A&

Aa!ia/o "o es%i!o "e i"a

SATISFA0O CO+ A ,IDA2 34444444444444444444444444444444444444444444413

ATI,IDADE FSICA2 34444444444444444444444444444444444444444444413

N5TRI0O2 34444444444444444444444444444444444444444444413

SONO2

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ANSIEDADE2 34444444444444444444444444444444444444444444413

ESTRESSE

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6!coo! e "rogas sociais 34444444444444444444444444444444444444444444413

EXERCCIO 7 (Aa!ian"o os CONTRAS&Barreiras pr7tica regularmente o exerccio fsico8alimenta9:o saud7vel

8arreiras E9erc:cio reg;!ar 8arreiras A!i