persahabatan sebagai upaya pencegahan dementia alzheimer ,

43
1 Persahabatan sebagai upaya pencegahan Dementia Alzheimer, Marlina S. Mahajudin

Upload: beata

Post on 21-Jan-2016

110 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

Persahabatan sebagai upaya pencegahan Dementia Alzheimer ,. Marlina S. Mahajudin. Prasetijo,2006. msm. Prasetijo,2006. msm. dementia. Pikun atau pelupa? Pelupa memang bagian dari proses penuaan. Ada namanya Age Associate Memory Impairment. (AAMI) Ada juga Benesence Forgetfullness - PowerPoint PPT Presentation

TRANSCRIPT

Page 1: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

1

Persahabatan sebagai upaya pencegahan

Dementia Alzheimer,Marlina S. Mahajudin

Page 2: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

2msm Prasetijo,2006

Page 3: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

3msm

Prasetijo,2006

Page 4: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

4

Page 5: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

5

dementia• Pikun atau pelupa?

• Pelupa memang bagian dari proses penuaan.

• Ada namanya Age Associate Memory Impairment. (AAMI)

• Ada juga Benesence Forgetfullness

• Sekarang Minimal Cognitive Impairment (MCI)

Page 6: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

6

Minimal Cognitive Impairment(MCI)

• Woro woro kita sudah dipersimpangan untuk jadi pikun

• Tanda tandanya : - lupa hal hal baru dan hal detail - juga salah mengenal kembali

(recognition test)

Page 7: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

7msm

Demensia yg dpt diobati

• DrugToxicity:Psychoactive drugs,sedatives,hypnotics,anticholinergics,anti parkinsonian agent,antispasmodics,cardiac drugs,anti HT,diuretics,digoxin

• Emotional disordersInvolutional depression,schizophrenic decompensation

• Metabolic and endocrine disordersMyxedema,hyperadreocorticism,apathic thyrotoxicosis,hypoglycemia,hyperosmolar states,electrolyte abN,Chronic obstructive pulmonary disease with hipercapnia,hypoxemia,azotemia,hepatic encephalopathy

• Eyes & EarsVisual & hearing disorders

D

E

E

M

Page 8: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

8msm

• Nutritional disorders:Vit B12 & Folate deficiency,other water soluble vitamin deficiency, iron deficiency anemia,Normal Pressure Hydrocephalus

• Tumors & Trauma:Chronic subdural hematoma,primary & metastatic neoplasms

• Infection:Tertiary syphillis, encephalitis,meningitis,pneumonia

• Arteriosclerosis complicationsStrokes,TIA,Congestive heart failure

N

T

I

A

Page 9: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

9

UPAYAPENCEGAHAN

Page 10: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

10

Manusia seutuhnya

Physical Psychological

Self

Spiritual Social

Page 11: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

11

Lansia sehat

• SEHAT FISIK: pertahankan faal tubuh

• SEHAT PSIKOLOGIS : rust,roest menejemen stres

• SEHAT SOSIAL : keluarga suportif ikatan dengan teman

• SEHAT SPIRITUAL : nilai dan gaya hidup kehidupan beribadah

Page 12: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

12

Pencegahan darisegi fisik

Olah raga

Tidur sehat

Dieet sehat dan teratur

Obat

Page 13: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

13

Olah raga

• Diluar rumah , pagi hari• Dianjurkan untuk oksigenasi otak• Dijaga tidak terlalu melelahkan

• Dianjurkan : Hongkong November 2011

terbukti neuroplasticity otak sprouting

Page 14: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

14

Tidur sehat• Ingat sleep hygiene !!• Ingat total bed sleep memendek dan

kedalaman tidur memendek• Kenapa perlu tidur ? - konsolidasi energi - restorasi memori - perbaikan kekebalan tubuh - break trhrough therapy : depression

Page 15: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

15

Dieet sehat & teratur• Hiperlipedemia sudah banyak dibicarakan• Apa kata pakar demensia ? - masakan rebus dan kukus - sayur dan buah 3 X sehari - apel Granny Smith pencegah kolesterol - anti oxydant ada 41 macam buat variasi, hati hati kombinasi dan overdose.

Page 16: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

16

Obat ?

• Pencegahan dianjurkan vitamin E dosis rendah dan lecithin.

• Kalau mulai pikun yang sampai saat ini di unggulkan mencegah kemerosotan cognitive : abixa

Page 17: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

17

Page 18: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

18

Pencegahan dari sudutpsikologis

Stress manegement yang baikProblem-solution focused therapy

Hindari depresi dan OCD berkepanjanganNew learningBrain exercise

Page 19: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

19

Stress management

Banyak masalah?1.Prioritas

2.Delegasikan 3.Kompromikan

4.Tunda5.Skipping (EGP)

Page 20: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

20

Problem-solution focused manegement

Bagi mereka dengan ciri ciri: - yang selalu ingin sempurna - yang suka membesarkan masalah - melibatkan orang lain - never say NO !

Hentikan ! Cari akar masalah, cepat selesaikan !

Page 21: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

21

perfectionist• Kebanyakan team medis

• Harus cepat, cermat dan cepat perfect

• Kebiasaan :

obsessive, compulsive, doubting

• Perjalanan : should do, must do

antisipasi

depresi

Page 22: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

22

The five regions of dysfunction in depressed brains

Higgins& George, 2007

Page 23: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

23

Obsessive–compulsive disorders

BDD

TS

OCD

Affective spectrum disorders

Autism

Addiction

Depressive disorders

Anxiety disorders Trichotillomania

Hypochondriasis

ICDs

Zohar et al. Poster presented at SOBP, 2006

OCD: Part of affective disorders

Page 24: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

24

New learning

• Proses membuat otak aktif lagi• Syarat menyenangkan , ada knowledge

dan skill, yang lama dipertahankan

• Dulu dokter sekarang fotografi menjahit gardening memasak

Page 25: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

25msm

PELATIHAN DAYA INGAT

Visual Learners

Kinesthetic Learners

Auditoric Learners

Page 26: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

26msm

BINATANG KOTA BUNGA MAKANAN PEKERJAAN

BBurung Bogor Bugenvil Bakso Buruh

C

T

N

L

Page 27: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

27msm

WORD GAME

O A F P Z M V K I B X O M J V R

U F D U K Y B A Y I J H P K P X

F I O B H H N K A K E K W C K N

R Q C T L G K A J L U K G A A I

I K E P O N A K A N V C H F S O

P C E B J O K M P E L U K Q A Z

N R V G D M A K X N W C A G M Y

S F B P O Y A E L E R U S U L N

C A S G Z N A N J K N D I B I B

H X Y W A Y A H B Q U C H E X E

S O R A N G T U A X S M D T F Q

D T C X N S B A H A G I A R D S

M V T X E G L Q W C Z D Y K O E

Page 28: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

28msm

      D             D

        E           E

          M         M

A I T N E M E D     E

              N     N

                T   T

                  I I

      D E M E N T I A

WORD GAME 2

Page 29: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

29msm

AUDITORIC LEARNERS

• Shopping List

• Music klasik, traditional,dll

Page 30: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

30msm

Shopping list• Prinsip : ucapkan list belanja hari senin :

- kata2 terakhir paling dihafal

- yang diminati paling dihafal

senin mampu, coba selasa

- adakah tercampur ?

kalau tak mampu per kategori

Page 31: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

31msm

SENIN SELASA RABUSawi

Celana panjang

Detergen

Mangga

Kentang

Daster

Jeruk

Sikat

Kacang panjang

Celana dalam

Sabun

Belimbing

Sisir

Apel

Bra

Buncis

Bayam

Shampoo

Pepaya

Sarung

Pisang

Blus

Obat pel

Tomat

Singlet

Kangkung

Sapu

Semangka

Pelicin baju

Rok

Semangka

Wortel

Pasta gigi

Kubis

Kemeja

Anggur

Page 32: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

32msm

SHOPPING LIST

SENIN SELASA RABU

BAHAN DAPUR

SawiKacang panjangKentang

BayamBuncis Tomat

KubisWortelKangkung

PAKAIAN

DasterCelana dalamCelana Panjang

BlusBraSarung

KemejaRokSinglet

PERALATAN RUMAH TANGGA

SabunDetergenSikat

ShampooObat pelSisir

Pasta gigiPelicin BajuSapu

BUAH-BUAHAN

ManggaBelimbingJeruk

PisangPepayaApel

JambuSemangkaAnggur

Page 33: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

33

Pencegahan dari sudutsosial

•Jangan tinggalkan teman lama

•Rust, roest

Page 34: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

34

Pertahankan kawan lama

• Bisa kan curhat? Mengurangi beban jiwa , solusi• Terpenting ngobrol = fungsi eksekutif otak

mendengarkan menyimak memilah

menentukan konsekwensi alternatif solusi

pengambilan keputusan mengekspresikan

Page 35: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

35

Rust , roest (Tetap berperan)

• Tak usah takut post power syndrome

• Kenapa tolok ukur harus uang dan pujian

• Kita tetap punya peran, yang muda tetap membutuhkan kita :

- jadi penasehat/pelindung

- jadi pengurus yayasan

- jadi RT/RW

- jadi MC

Page 36: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

36

Pencegahan dari sudutspirituil

Hidup penuh maknaSiap surat wasiat

Hidup selaras dengan kehidupan beragama

Selesaikan tugas duniawi (spirituil therapy)

Kunci menuju surga

Page 37: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

37

Hidup penuh makna(the meaningful life)

• Ingat “apa yang kau cari Palupi?”

• Ada apa cari beban baru otak sudah lelah. Pembuluh darah sudah rapuh.

• Apa yang eksklusif kita berikan:

- tutur - sawur - sembur • Kita mati untuk dikenang baiknya dan didoakan

Page 38: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

38

Selaras kehidupan - agama

• Pernah rasakan konflik hati kemrungsung, galau dan mimpi buruk

• Banyak ayat dihafalkan tetapi tidak diamalkan

• Tersering : (konflik id vs superego!!)

- masih suka gosip

- suka berprasangka

- masih turut campur urusan orang

Page 39: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

39

Surat wasiat

• Kalau bikin kita tenang , why not?

• Mumpung pikiran masih jernih, otot dan balung masih kuat

• Konsultasi ke pakar hukum

• Lagi mode : do not resuscitate!

Page 40: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

40

Tugas duniawi• Tidak ada 100% yang siap mati• Orang dilahirkan dengan tidak pernah

puas• Makanya hargai dan cintai diri sendiri

Make up your decission! Ingat harus realistis!• Allah Maha segalanya , tahu keterbatasan

kita sebagai machluknya

Page 41: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

41

Kunci menuju surga

• Hiduplah seolah olah akhir hayat mendekat, perbanyak amal – ibadah

• Kehidupan tidak pernah dapat diputar kembali

• Hanya pengampunan dari yang pernah tersakiti terutama dan pengampunanNya yang kita pintakan

Page 42: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

42

persahabatan

Sahabat adalah

orang yang selalu ada pada saat dibutuhkan

selalu siap mendengarkan siap dengan beberapa alternatif

solusi

siap mengingatkan bila penyakit mulai mengancam

Page 43: Persahabatan sebagai upaya pencegahan  Dementia Alzheimer ,

43