PERNAFASAN, SELF-HYPNOSIS DAN DOA DI AWAL PEMBELAJARANSebuah teknik menciptakan kondisi kelas yang relaks, terkontrol dan fokus secara simultan

BAB IPENDAHULUAN

LATAR BELAKANG

MANFAAT

RUMUSAN MASALAH

TUJUAN

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

KATEGORI GELOMBANG OTAK

PIKIRANSISTEM SARAF PUSAT

KEKUATAN SUGESTI DALAM SELF-HYPNOSIS

BAB IIIPEMBAHASAN

OBSERVASI PERMASALAHAN PENGUJIAN AWAL

TEKNIK PERNAFASAN,

SELF-HYPNOSIS &

DOA

PENGUJIAN TEKNIK

HASIL OBSERVASI:KELAS VII DKELAS IX DKELAS VII AKELAS IX A

LATAR BELAKANG

BELAJAR

PETUALANGAN SEUMUR HIDUP

KEBUTUHAN PRIMER

KONDISI ALPHA

PROSES BELAJAR

RUMUSAN MASALAH Bagaimana siswa dapat mempersiapkan

kondisi otak terbaik mereka dalam belajar? Apakah dengan metode pernafasan, self-

hypnosis dan doa dapat menciptakan kondisi kelas yang relaks, terkontrol dan fokus secara simultan?

Apakah dengan metode pernafasan, self-hypnosis dan doa dapat meningkatkan daya serap siswa terhadap mata pelajaran IPA?

TUJUAN Untuk menciptakan kondisi terbaik otak saat

belajar melalui teknik pernafasan, self-hypnosis dan doa.

Untuk menguji efektifitas teknik pernafasan, self-hypnosis dan doa dalam menciptakan kondisi kelas yang relaks, terkontrol dan fokus secara simultan.

Untuk mengetahui pengaruh pernafasan, self-hypnosis dan doa dalam meningkatkan daya serap siswa terhadap mata pelajaran IPA.

MANFAAT

1. Manfaat Praktis Memberikan informasi tentang teknik untuk

menciptakan kondisi kelas yang relaks, terkontrol dan fokus secara simultan.

2. Manfaat Akademis Memberikan informasi tentang kondisi

terbaik otak dalam belajar. Memberikan informasi tentang pengaruh

pernafasan, self-hypnosis dan doa dalam meningkatkan daya serap siswa terhadap mata pelajaran IPA.

SISTEM SARAF PUSAT

PIKIRAN

KATEGORI GELOMBANG OTAK

KEKUATAN SUGESTI DALAM SELF-HYPNOSIS

SELF-HYPNOSIS

SUGESTI POSITIFKATA-KATA

MOTIVASI POSITIF

KEADAAN ALPHA

MENEMUKAN JATI DIRIMENUMBUHKAN RASA PERCAYA DIRI

MEMOTIVASI DIRIMENANAMKAN KARAKTER

OBSERVASI PERMASALAHANTANPA DIAWALI DENGAN TEKNIK PERNAFASAN, SELF-HYPNOSIS DAN DOA

NO KELAS

KONDISI KELAS

KENYAMA-NAN KETERTIBAN FOKUS KEAKTIVAN

1 VII A CUKUP BAIK CUKUP KURANG

2 VII D KURANG KURANG KURANG BAIK

3 IX A BAIK BAIK KURANG KURANG

4 IX D CUKUP KURANG KURANG KURANG

PENGUJIAN AWALTEKNIK PERNAFASAN, SELF-HYPNOSIS DAN DOA

NO KELASKONDISI KELAS

KENYAMAN-AN KETERTIBAN FOKUS KEAKTIVAN

1 VII A BAIK BAIK CUKUP CUKUP

2 VII D CUKUP BAIK CUKUP BAIK

3 IX A BAIK BAIK CUKUP CUKUP

4 IX D BAIK BAIK CUKUP CUKUP

HASIL OBSERVASIPENGUJIAN TEKNIK PERNAFASAN, SELF-HYNOSIS

MINGGU I

NO KELASKONDISI KELAS

KENYAMAN-AN KETERTIBAN FOKUS KEAKTIVAN

1 VII A BAIK BAIK BAIK CUKUP

2 VII D CUKUP BAIK CUKUP BAIK

3 IX A BAIK BAIK BAIK CUKUP

4 IX D BAIK BAIK CUKUP CUKUP

MINGGU IIDENGAN PENAMBAHAN PENGETAHUAN DAN MANFAAT TEKNIK PERNAFASAN, SELF-HYPNOSIS DAN DOA

NO KELASKONDISI KELAS

KENYAMAN-AN KETERTIBAN FOKUS KEAKTIVAN

1 VII A BAIK BAIK BAIK BAIK

2 VII D BAIK BAIK CUKUP BAIK

3 IX A BAIK BAIK BAIK CUKUP

4 IX D BAIK BAIK BAIK CUKUP

HASIL OBSERVASIPENGUJIAN TEKNIK PERNAFASAN, SELF-HYPNOSIS DAN DOA MINGGU IIIDENGAN MENAMBAHKAN SUGESTI TERKONTROL DALAM SELF-HYPNOSIS

NO KELASKONDISI KELAS

KENYAMAN-AN KETERTIBAN FOKUS KEAKTIVAN

1 VII A BAIK SANGAT BAIK

SANGAT BAIK BAIK

2 VII D BAIK BAIK BAIK BAIK

3 IX A BAIK SANGAT BAIK

SANGAT BAIK

SANGAT BAIK

4 IX D BAIK BAIK BAIK BAIK

BAB IVPENUTUP SIMPULAN1. Kondisi alpha dapat diciptakan melalui teknik

pernafasan, self-hypnosis dan doa.2. Dengan melakukan teknik pernafasan, self-

hypnosis dan doa siswa dapat melatih konsentrasi dan memotivasi diri dalam belajar.

3. Teknik pernafasan, self-hypnosis dan doa dapat digunakan untuk mengontrol kondisi kelas yang ribut sehingga menjadi lebih tenang dan terkontrol.

4. Teknik pernafasan, self-hypnosis dan doa secara tidak langsung dapat meningkatkan daya serap siswa terhadap mata pelajaran IPA.

SARAN1. Penulis menyadari bahwa makalah ini masih

jauh dari sempurna oleh karena itu perlu dilakukan penelitian lebih lanjut dalam bentuk PTK agar data yang diperoleh lebih akurat.

2. Bagi guru yang belum menemukan teknik untuk mengendalikan siswa yang cenderung ribut dapat menggunakan teknik pernafasan, self-hypnosis dan doa.

3. Teknik ini perlu dikembangkan lebih lanjut guna menemukan teknik yang lebih cepat dan efisien.

4. Teknik ini harus dikombinasikan dengan metode pembelajaran lain untuk memperoleh hasil yang lebih optimal.

REKOMENDASI Mengadakan pelatihan Hypno-Therapy (termasuk self-

hypnosis) bagi guru guna memantapkan kemampuan guru - khususnya guru BK - dalam melaksanakan teknik ini.

Mengadakan pelatihan teknik pernafasan, self-hypnosis dan doa bagi guru-guru di SMP K Soverdi

Memberikan pengetahuan dasar self-hypnosis kepada siswa – pada kegiatan Youth Camp - untuk membantu memotivasi diri mereka.

Memberikan pengetahuan dan pelatihan kepada siswa tentang kinerja otak dan hakekat belajar – pada kegiatan MOS – untuk mempermudah penerapan teknik ini.

Mengembangkan teknik ini dengan cara melakukan penelitian secara berkesinambungan.

Membuat modul panduan penanganan masalah dengan menggunakan teknik ini.

SEKIAN

TERIMAKASIH Putra, Yovan P. 2008. Memori dan Pembelajaran

Efektif. CV. Bandung: Yrama Widya. Rose, Colin & Nicholl, Malcolm J. 1997. Cara Belajar

Cepat Abad XXI. Terjemahan Dedy Ahimsa. 2002. Bandung: Nuansa

DePoter, Bobbi. dkk. 1999. Quantum Teaching: Mempraktikkan Quantum Learning di Ruang-Ruang Kelas. Terjemahan Ary Nilandari. 2000. Bandung: Kaifa.

Jaya, Novian T. 2010. Hypno Teaching: Bukan Sekedar Mengajar. Jawa Barat: DBrain.

Almatin, Isma. 2010. Dahsyatnya Hypnosis Learning. Yogyakarta: Pustaka Widyatama.