Per crescere

Per proteggere e mantenere in forma il nostro corpo Per dare

energia al nostro organismo

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E’ importante per la “manutenzione”dell’ organismo ( cicatrizzazione delle ferite, riparazione di tessuti, crescita).A tale funzione provvedono le proteine.

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LEGUMI

CARNE

LATTEPESCEUOVA

Per muoversi, studiare,compiere uno sforzo o più semplicemente per respirare, il nostro corpo ha bisogno di energia. La si può paragonare al carburante che permette il movimento di un ‘ automobile. A tale funzione provvedono i carboidrati ed anche i grassi .

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PANE PASTA

RISOPATATA

miele

zucchero

frutta

Latte e formaggi Affettati

OLIVE

GIRASOLIARACHIDI

OLIO D’ OLIVA O DI SEMI VARI

PANNOCCHIA

NOCI

L’ alimentazione deve contribuire al buon funzionamento di tutto l’organismo, aiutandolo a difendersi dalle malattie. A questo provvedono vitamine e sali minerali.

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Anguria

Arancia

Carota

Mela

Cipolla

Frutta, verdura …

… e altri alimenti