1

SOALAN OBJEKTIF (20 markah)A. Jawab semua soalan. Bulatkan pilihan jawapan yang paling tepat.

1. Berapa jumlah hari satu kitaran haid lengkap yang normal?

a. 25 harib. 26 haric. 27 harid. 28 hari

2. Berapa lamakah tempoh kedatangan haid?

a. 2 hingga 5 harib. 3 hingga 7 haric. 3 hingga 5 harid. 4 hingga 10 hari

3. Berikut BUKAN cara penjagaan diri ketika akil balikh:

a. Mandi 1 kali seharib. Tukar tuala wanita 3-4 kali

seharic. Melakukan senaman

seperti biasad. Dapatkan rehat

secukupnya.

4. Berikut merupakan perubahan fizikal dialami oleh remaja lelaki selepas akil baligh KECUALI:

a. Ketinggian meningkatb. Tumbuh bulu ketiakc. Suara lebih lunakd. Tumbuh jerawat

5. Cara menghormati perubahan fizikal orang lain yang BETUL ialah:

a. Menyisihkan merekab. Memberi sokongan moralc. Mengejekd. Melarang bermain bersama

6. Sekiranya melihat rakan disentuh oleh orang tidak dikenali, saya haruslah:

a. Melihat sahajab. Menyembunyikan diric. Meminta tolongd. Melarikan diri

7. Berikut merupakan anggota badan yang tidak boleh disentuh KECUALI:

a. Bahub. Dadac. Punggungd. Genital

8. Yang mana satukah tergolong dalam kumpulan vitamin?

a. Rotib. Telurc. Mentegad. Kangkung

9. “Tugas zat makanan ini adalah untuk membantu tumbesaran”Pernyataan di atas merujuk kepada:

a. Lemakb. Proteinc. Vitamind. Karbohidrat

10. Fasa di mana darah haid keluar diberi nama:

a. Fasa Haidb. Fasa Pembaikanc. Fasa Suburd. Fasa Pra-haid

2

SAYA SUDAH REMAJA

TANDA-TANDA AKIL BALIGHB. Nyatakan tanda-tanda akil baligh.

(16 markah)

3

PERUBAHAN KETIKA HAIDC. Nyatakan perubahan-perubahan yang dialami semasa kedatangan haid

(8 markah)

4

KALENDAR KITARAN HAIDD. Jawab soalan berdasarkan kalendar kedatangan haid Fatimah di bawah:

(4 markah)

(2 markah)

(2 markah)

5

SENTUHAN SELAMATE. Berdasarkan gambar berikut, tandakan (√) pada sentuhan wajar dan (X) pada sentuhan

tidak wajar serta nyatakan sebab kepada jawapan tersebut.

(12 markah)

6

MAKANAN BERKHASIAT, BADAN SIHAT

PIRAMID MAKANAN MALAYSIAF. Labelkan piramid makanan mengikut zat makanan yang betul.

(8 markah)

7

KEPENTINGAN ZAT MAKANANG. Padankan pernyataan dengan gambar makanan yang sesuai

(8 markah)