APA ITU STRESS??Stress adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Gejala gejala stress:1. Jantung sering berdebar tanpa sebab2. Berkeringat dingin3. Ke toilet lebih sering dari biasanya dan terkadang lupa mau ngapain4. Mulut terasa kering5. Sakit atau nyeri perut bagian atas6. Mudah lelah walaupun mengerjakan pekerjaan ringan7. Merasa sakit seluruh badan yang tidak biasa8. Sakit kepala tanpa sebab dan terkadang migrain9. Mudah tersinggung10. Kurang rasa humor11. Mudah lupa12. Susah tidur13. Susah memfokuskan pikiran14. Mimpi dengan perasaan dikejar-kejar15. Kurang percaya diri Tips tips Mengatasi Stress:1. Istirahat yang cukup

2. Berpikir positif

3. Konsumsi makanan dan buah-buahan yang sehat

4. Olahraga

5. Tertawa

By: Santo Fitriantoro, S.Ked