Fadhil YudhistiraMohammad Baridi BagaskoroMuhammad Afnan MuammarMuhammad Miqdad RobbaniMuhammad Yudha Perwira

TUGAS PENJASKES

Basket

1. Pencipta permainan bola basket adalah …a) James A. Naismithb) Pelec) Michael Jordand) Ayrton Sennae) Maradona

2. Permainan bola basket dimainkan oleh …a) 3 orangb) 5 orangc) 7 orangd) 9 orange) 11 orang

3. Yang termasuk pola penyerangan dalam permainan bola basket berikut ini adalah,kecuali…

a) Set offensiveb) Fast breakc) Shuffled) Double pivot offencee) Man to man defence

4. Berikut ini yang merupakan pola pertahanan dalam permainan bola basket adalah …

a) Zone defenceb) Man to man defencec) Screen switch defenced) a,b dan c benare) Semua pilihan salah

5. Penyerangan yang direncanakan dan dibangun dari awal sampai selesai.Pola penyerangan yang dimaksud adalah …

a) Shuffleb) Give and go weavec) Double pivot offenced) Set offensivee) Fast break

6. Pola pertahanan dalam permainan bola basket yang merupakan perpaduan antara zone defence dan man to man defence adalah ….

a) Zone defenceb) Man to man defencec) Team to team defenced) Screen switch defencee) Full defence

7. Ukuran lapangan permainan bola basket adalah …a) 26 x 14 meter

b) 100 x 50 meterc) 30 x 20 meterd) 25 x 15 metere) 15 x 13 meter

8. Waktu permainan bola basket adalah …a) 4 x 15 menitb) 4 x 60 menitc) 4 x 10 menitd) 4 x 30 menite) 4 x 20 menit

Softball

1. Lamanya waktu permainan softball adalah…a. 4 roundb. 5 inningc. 5 roundd. 6 rounde. 7 inning

2. Permainan softball diciptakan oleh…a. George Hancocb. Marco Van Bastenc. Rafael Nadald. Eric Cantonae. James Base

3. Kejuaraan softball pertama kali di Indonesia bertempat di kota….a. Surakartab. Jakartac. Yogyakartad. Malange. Bandung

4. Satu regu pada permainan softball terdiri dari…a. 5 orangb. 8 orangc. 9 orang d. 11 orange. 13 oramh

5. Cara menentukan suatu regu yang akan menjadi penyerang/ penjaga adalah….

a. Diundib. Cari bolac. Jual Belid. Suite. Salah semua

6. Cara memegang tongkat pemukul pada permainan softball dinamakan….a. Gripb. Stancec. Strided. Swinge. Follow-through

7. Cara berdiri pada saat memukul bolad pada permainan softball dinamakan…a. Gripb. Stancec. Strided. Swinge. Follow-through

8. Teknik memukul bola dengan tanpa ayunan pada permainan softball disebut….

a. Swingb. Battingc. Buntingd. Twinge. Forcing

Bola Voli

1. Pemain voli yang bertugas sebagai penyerang utama pertahanan disebut juga …a. Smasherb. Liberoc. Tosserd. Universaler

e. Set upper 2. Formasi penyerangan 4 Sm dan 2 Su dalam permainan bola voli, artinya …

a. 2 smasher dan 4 set upper b. 1 smasher dan 5 set upper c. 5 smasher dan 1 set upper d. Smasher, 1 set upper, dan 1 liberoe. 4 smasher dan 2 set upper

3. Pemain yang bertugas melakukan serangan diatas net pada permainan bola voli disebut …

a. Touserb. Blockerc. Playmaker d. Spikee. Libero

4. Untuk melakukan serangan smash diperlukan seorang pengumpan yang handal. Istilah untuk pemain pengumpan adalah …

a. Touserb. Blockerc. Playmakerd. Spikee. Libero

5. Bentuk serangan dalam permainan bola voli disebut …a. Blocking b. Passingc. Spiked. Servicee. Passing atas

6. Usaha untuk merintangi atau menghalangi musuh ketika sedang melakukan serangan di depan jaring dengan cara mengangkat lengan tinggi-tinggi di atas jaring dalam permainan bola voli disebut …

a. Spikeb. Passingc. Bendungand. Setupe. Servis

7. Siapakah penemu pertama permainan bola voli…a. Michael Jordan b. Cobee Bryant c. William G. Morgan d. Wayne Rooneye. Tiger Wood

8. Pada awal penemuannya, diberi nama apakah bola voli tersebut…a. Mintonette b. Cratia c. Hades d. Aklamantia e. Rambados

Lompat Tinggi

1. Tujuan dari lompat tinggi adalah …a) Mencapai lompatan setinggi-tingginyab) Mencapai lompatan sejauh-jauhnyac) Membuat lompatan yang indahd) Membuat lompatan berkali-kalie) Semua pilihan salah

2. Berikut ini adalah teknik dasar dalam lompat tinggi gaya Straddle,kecuali …a) Awalanb) Tolakanc) Melewati mistar

d) Menyentuh mistare) Pendaratan

3. Ukuran tempat pendaratan dalam lompat tinggi minimal …a) 3 x 4 meterb) 3 x 5 meterc) 4 x 6 meterd) 5 x 10 metere) 4 x 4 meter

Tolak Peluru

1. Dalam tolak peluru, peluru yang akan ditolak diletakkan di …a) Pangkal bahub) Pangkal lenganc) Belakang kepalad) Atas kepalae) Lutut

2. Berat peluru yang digunakan untuk putra adalah …a) 8 kgb) 4 kgc) 2 kgd) 7,26 kge) 6 kg

3. Cara menolak peluru ada dua,yaitu …a) Gaya ortodoks dan paradoksb) Gaya menyamping dan mendatarc) Gaya ortodoks dan O’Briend) Gaya O’Hara dan O’briene) Semua salah

Pencak Silat

1. Sikap yang harus dimiliki seorang pesilat adalah...a. menunjukkan kemampuannya di depan umumb. bersikap mengalah walau dipukulc. masa bodoh dengan orang laind. bersikap tenang bagaikan aire. bersikap kesatria dan bersifat seperti ilmu

padi

2. Sasaran gerak memukul adalah....a.dadab. leherc. pahad. kepalae. kaki

3. tujuan gerakan menangkis adalah....a. menghindari pukulan lawanb. menghindari tendangan lawanc. menghindari jatuhan lawand. menghindari tebasan lawane. menghindari serangan lawan

4. Nama induk organisasi pencak silat indonesia adalah.....a. PSSIb. PPSIc. PEPSId. IPSIe. PERCASI

5 Upaya pembelaan diri dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut…a. Tangkisan b. Serangan c. Kuda-kudad. Tamparan e. Tusukan

6 Upaya pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat disebut…a. Serangan b. Elakanc. Tangkisand. Kuda-kudae. Tusukan

Senam Ritmik

1. Yang tidak termasuk alat yang digunakan pada senam ritmik adalah…

a. Pisaub. Pitac. Bolad. Topie. Simpai

2. Senam ritmik yang berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh….a. Delsartesb. Jacques Dalcrosec. Rudolf Van Laband. Pieter Wiche. Jovacovic

3. Senam ritmik yang berasal dari seni musik dipelopori oleh….a. Delsartesb. Jacques Dalcrosec. Rudolf Van Laband. Pieter Wiche. Jovacovic

4. Senam ritmik yang menggunakan music disebut senam….a. iramab. vokalc. melodid. dramae. tari

Kebugaran Jasmani

1. Berikut ini adalah latihan kebugaran jasmani untuk melatih kelincahan,kecuali :a) Melewati rintanganb) Lari bolak-balikc) Squat thrustd) Lari zig-zage) Kayang

2. Hal-hal yang harus ditentukan dalam merencanakan latihan interval,kecuali:a) Jarak yang akan ditempuhb) Kecepatan untuk menenmpuh jarak tersebutc) Pengulangand) Lamanya masa istirahate) Banyaknya konsumsi

3. Berikut adalah latihan untuk meningkatkan daya tahan,kecuali:a) Interval trainingb) Fartlek trainingc) Latihan aerobicd) Latihan cross countrye) Senam poco-poco

Aktivitas Akuatik

1. Papan loncat dikenal dengan nama....a. hot springb. spring bedc. spring boardsd. tiger springe. papan menara

2. Gerakan mula-mula berjalan tiga langkah di atas papan, kemudian mengangkat 1dalam loncat indah disebut

a. walk upb. step hurdle

c. warming upd. starte. diving

3. untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap.....a. bingungb. panikc. tergesa-gesad. tenange. sembrono

4. pada loncat indah gaya berdiri, yang terlebih dahulu masuk ke dalam air adalaha. tanganb. kepalac. kakid. paha e. badan

Budaya Hidup Sehat

1. AIDS disebabkan oleh virus …a) H1N1b) H5N1c) HIVd) Denguee) Semua salah

2. Yang merupakan tanda klinis penderita HIV,kecuali:a) Berat badan turun 10% dalam 1 bulanb) Diare kronis lebih dari 1 bulanc) Panas dalamd) Dimesial/HIV ensefalopatie) Demam berkepanjangan lebih dari 1 bulan

3. Penyakit AIDS bisa merusak sistem …a) Alat pendengaranb) Kekebalan tubuhc) Penglihatand) Ekskresie) Pencernaan makanan