pengaruh latihan half squat jump …eprints.ums.ac.id/36690/4/halaman depan.pdfpengaruh latihan half...

16
PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO PUTRA SKRIPSI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI Disusun oleh : DIAH PURNAMA FITRI J 120 011 039 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2015

Upload: hoangliem

Post on 10-Apr-2019

251 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP

PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA

ATLET TAEKWONDO PUTRA

SKRIPSI

DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM

MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI

Disusun oleh :

DIAH PURNAMA FITRI

J 120 011 039

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2015

Page 2: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

ii

HALAMAN PRASYARATAN GELAR

PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN

KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

PUTRA

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program

S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh :

Hari : Selasa

Tanggal : 28 Juli 2015

DIAH PURNAMA FITRI

J 120.110.039

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2015

PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI

Page 3: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

iii

PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN

KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET

TAEKWONDO PUTRA

Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi

Program Studi S1 Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh :

Nama : DIAH PURNAMA FITRI

NIM : J 120.110.039

Telah Disetujui Oleh :

Page 4: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

iv

Page 5: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

v

SURAT PERNYATAAN

Yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama : Diah Purnama Fitri

NIM : J 120 110 039

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Jurusan : S1 Fisioterapi

Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan

Kekuatan Otot Punggung Bawah Pada Atlet Taekwondo Putra

Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya

orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan

yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan

sebenar–benarnya.

Surakarta, 28 Juli 2015

Peneliti

DIAH PURNAMA FITRI

Page 6: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

vi

HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah memberikan

kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan skripsi ini.

Hasil karya tulis ini saya persembahkan kepada orang tua, kakak-kakakku, dan keluarga

besarku yang telah menjadi motivasi serta inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan

serta doanya bagi saya.

Page 7: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

vii

KATA PENGANTAR

Assalamualaikum Wr. Wb.

Puji syukur penulis panjatkan kepada Allah SWT atas kelimpahan berkah

dan rahmat-Nya serta shalawat dan salam selalu tercurah kepada junjungan kita

Nabi Muhammad SAW karena dengan segala rahmat dan hidayah-Nya sehingga

penulis dapat menyelesaikan penelitian dan penulisan skripsi ini. Skripsi dengan

judul “PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP

PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH ATLET

TAEKWONDO PUTRA” disusun untuk memenuhi tugas akhir sebagai salah satu

syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi pada Fakultas Ilmu Kesehatan

Program Studi Fisioterapi S1 Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Dalam penyusunan skripsi ini penulis dibantu oleh berbagai pihak. Oleh

karena itu pada kesempatan ini, penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-

besarnya kepada:

1) Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2) Bapak Dr. Suwadji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta.

3) Ibu Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc, selaku Kaprodi Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta dan penguji I.

4) Ibu Yulisna Mutia Sari, SSt.FT., MSc(GRS) selaku pembimbing I dan Bapak

Maskun Pudjianto, M.Kes selaku pembimbing II.

5) Bapak Agus Widodo, M.Fis selaku penguji II.

Page 8: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

viii

6) Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan

sesuatu yang lebih indah.

7) Orang tuaku Bapak Dimjati, S.Pd dan Ibu Samsini atas dorongan semangat,

perhatian dan doa restunya.

8) Kakakku Agus Susanto dan Asri Yusriah serta Alm.Wahid Anshori yang

selalu mendoakan dan memotifasiku. Serta kedua ponakan ku Ghozy dan Kia

yang memberikan tawa dikala lelah datang.

9) Teman-teman atlet Taekwondo selaku responden dalam penelitian ini.

10) Kepada semua sahabatku yang sudah seperti saudara, mak Boki, men Cusnul,

men Kukut, men Tyo, bang Dicky, men Untung, tante Reni, kakak Rizka, bli

Sidi, Dhea peshop, Tury, Nafi’ah, maksu Yeyen, dek Nisa, tante Rita terima

kasih atas semua cerita kita di kota Solo ini. Kalian yang terbaik.

11) Teman – teman S1 Fisioterapi angkatan 2011, Sport Physio Study Club serta

teman-teman kost terimakasih atas canda dan tawa, kegilaan dan dukungannya

serta rasa kekeluargaan kita selama ini.

Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini mungkin belum bisa

terwujud. Akhir kata semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.

Wassalamualaikum Wr. Wb.

Surakarta, 28 Juli 2015

Penulis

Page 9: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

ix

ABSTRAK

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 28 JULI 2015

DIAH PURNAMA FITRI/J 120 110 039

“PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP

PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA

ATLET TAEKWONDO PUTRA”

(Dibimbing Oleh Yulisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GRS), Maskun

Pudjianto, M.Kes)

Latar Belakang: Pada olahraga beladiri khususnya taekwondo memerlukan

keterampilan dalam menendang. Tendangan yang baik diperlukan suatu teknik

dan ledakan otot yang tepat. Kekuatan merupakan salah satu unsur kondisi fisik

yang sangat penting dalam berolahraga karena dapat membantu meningkatkan

komponen-komponen seperti kecepatan, kelincahan dan ketepatan. Untuk

meningkatkan kekuatan tendangan seorang atlet taekwondo perlu diberikan

latihan penguatan pada tungkai dan punggungnya, salah satunya adalah dengan

pemberian latihan half squat jump. Tujuan Penelitian: Mengetahui adanya pengaruh terhadap peningkatan kekuatan

tendangan atlet taekwondo putra yang telah diberikan latihan half squat jump.

Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah quasi experiment dengan pre and

post test with one group design, yaitu sampel pada kelompok perlakuan diberikan

latihan half squat jump selama 4 minggu dengan frekwensi 3x seminggu.

Pengukuran kekuatan dilakukan dengan back and leg dynamometer dengan 2 kali

pengulangan. Teknik analisis data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh.

Hasil Penelitian: Ada pengaruh pemberian latihan half squat jump terhadap

peningkatan kekuatan otot punggung bawah atlet taekwondo setelah dilakukan uji

statistik menggunakan uji wilcoxon didapatkan p-value 0,001 pada kelompok

perlakuan.

Kesimpulan: Ada pengaruh pemberian latihan half squat jump terhadap

peningkatan kekuatan otot punggung bawah atlet taekwondo.

Kata kunci: Half squat jump, kekuatan otot, taekwondo

Page 10: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

x

ABSTRACT

STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY

FACULTY OF HEALTH SCIENCE

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA

MINITHESIS, 28 JULY 2015

DIAH PURNAMA FITRI/J 120 110 039

“THE INFLUENCE OF HALF SQUAT JUMP EXERCISE TO INCREASE

LOW BACK MUSCLE STRENGTH ON MEN’S TAEKWONDO ATHLETES”

(Counseled By : Yulisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GRS), Maskun Pudjianto,

M.Kes)

Background: In particular martial sport especially taekwondo requires skills in

kicking. Kick which required both a technical and precise muscle explosion.

Strength is one element of physical condition which is very important in sports

because it can help increasing the components such as speed, agility and

accuracy. To increase the strength of kicks a taekwondo athlete should be given

strengthening exercise on his legs and low back, the one is by given half squat

jump exercise. Purpose: To know the influence of increasing kick’s strength of Men’s taekwondo

athlete that has given half squat jump exercise.

Research method : This research is quasi experiment with pre and post test with

one group design, the sample in treatment group was given squat jump exercise 4

times a week with 3 times frequency a week. Force measurement was done by

back and leg dynamometer 2 times repeatedly. The data analysis technique was

using wilcoxon test for influence test.

Result: There is influence giving half squat jump exercise on increasing low back

muscle strength of taekwondo athlete after done statistic test using wilcoxon test

was gotten p-value 0,001 in treatment group.

Conclusion:There is influence on giving half squat jump exercise on increasing of

low back muscle strength on taekwondo athlete.

Key words: Half squat jump, muscle strength, taekwondo

Page 11: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

xi

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL .............................................................................. i

HALAMAN PERSYARATAN GELAR ............................................... ii

HALAMAN PERSETUJUAN ............................................................... iii

HALAMAN PENGESAHAN ................................................................ iv

SURAT PERNYATAAN ....................................................................... v

HALAMAN PERSEMBAHAN ............................................................ vi

KATA PENGANTAR ........................................................................... vii

ABSTRAK .............................................................................................. ix

ABSTRACT ............................................................................................ x

DAFTAR ISI .......................................................................................... xi

DAFTAR GAMBAR ............................................................................. xiv

DAFTAR TABEL ................................................................................... xv

DAFTAR LAMPIRAN .......................................................................... xvi

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ..................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ................................................................ 3

C. Tujuan Penelitian ................................................................. 3

D. Manfaat Penelitian ............................................................... 3

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

A. LandasanTeori

Page 12: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

xii

1. Taekwondo ..................................................................... 5

2. Biomekanika Tendangan ................................................ 5

3. Kekuatan Otot Punggung Bawah ................................... 7

4. Latihan Half Squat Jump ................................................. 10

5. Back and Leg Dynamometer ........................................... 12

6. Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan

Kekuatan Otot Punggung Bawah .................................... 12

B. Kerangka Teori ..................................................................... 15

C. Kerangka Konsep ................................................................. 16

D. Hipotesis ............................................................................... 16

BAB III METODE PENELITIAN

A. Waktu dan Tempat Penelitian .............................................. 17

B. Jenis Penelitian ..................................................................... 17

C. Populasi dan Sampel ............................................................ 18

D. Variabel Penelitian ............................................................... 19

E. Definisi Konseptual .............................................................. 20

F. Definisi Operasional ............................................................. 20

G. Alat Ukur Penelitian .............................................................. 21

H. Jalannya Penelitian ............................................................... 21

I. Teknik Analisis Data ............................................................ 22

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Gambaran Umum ................................................................. 23

B. Pembahasan .......................................................................... 26

Page 13: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

xiii

C. Keterbatasan Penelitian ........................................................ 31

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan ........................................................................... 33

B. Saran ..................................................................................... 33

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

Page 14: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

xiv

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1. Tendangan Ap Chagi ......................................................... 7

Gambar 2.2. Half Squat Jump ................................................................. 11

Kerangka Berpikir ................................................................................... 15

Kerangka Konsep .................................................................................... 16

Gambar 3.1. Rancangan Penelitian ......................................................... 17

Page 15: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

xv

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 4.1. Karakteristik Berdasarkan Usia ......................................................... 24

Tabel 4.2. Karakteristik Berdasarkan Berat Badan ............................................. 24

Tabel 4.3. Karakteristik IMT .............................................................................. 25

Tabel 4.4. Klasifikasi Kekuatan Otot Punggung Pre Test dan Post Test ............ 25

Tabel 4.5. Hasil Uji Wilcoxon ............................................................................ 26

Page 16: PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP …eprints.ums.ac.id/36690/4/Halaman Depan.pdfPENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA ATLET TAEKWONDO

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Data Hasil Uji Statistik

Lampiran 2 Surat Ijin Penelitian

Lampiran 3 Surat Pernyataan

Lampiran 4 Dokumentasi