part 3. planificació de l'entrenament
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Nota adhesiva
Sempre s'ha dit que córrer és la base o és basic, pero això la gent diu: vaig a sortir a córrer per posar-me en forma i molts s'equivoquen. La tendencia va canviant a "Vaig a posar-me en forma per sortir a córrer" ;)
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Nota adhesiva
Molt similar a una pretemporada...
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Nota adhesiva
Performance es un nombre femenino de origen Inglés que significa actuación, realización, representación, interpretación, hecho, logro orendimiento.
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Nota adhesiva
Atenció: aquí heu de tenir en compte els principis de l'entrenament, oportunitat, individualització, unitat etc.
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