padres & hijos - marzo 2013

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Padres&Hijos • March 2013 • 3

En portada

La importanciadelordendenacimiento

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Padres&Hijos se distribuye gratis en el área

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© 2013 MundoHispánico, una división de TheAtlanta Journal-Constitution

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Demayoramenor 12

Atlanta

Curiosidades: Notas breves e interesantes 04

Galardonada como laMejor revista en español

por laAsociación Nacionalde Publicaciones Hispanas (NAHP)

Foto: Miguel Martínez/ MHEn portada: Christian, Vanessa e Isabella Bastidas

Lo último: 08Vístelos de primavera

Mamá estrella: Roselyn en su faceta de madre 06

Psicología: 10Escucha los sentimientos de tus hijos

Nuevo bebé: ¿Por qué lloras pequeñín? 15

Salud: La lactancia, un gran regalo 16

Muy gracioso: 20Chistes y anécdotas

21Calendario: Actividades para compartir en familia

Educación: 18Amor por la lectura

22Nuestros tesoros: Niños de nuestra comunidad

4 • March 2013 • Padres&Hijos

de lasmadres hispanas en EE.UU.amamantaron a sus hijos en el2008, comparado con un 75 porciento de blancas y 59 por cientode afroamericanas.Fuente: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.

80%

Más felices en el matrimonio, más gorditosUn grupo de psicólogos de la SouthernMethodist University, en Dallas, analizarona 169 parejas de jóvenes recién casados y descubrieron que cuatro añosmás tardeaquellos que estaban satisfechos con su vida de casados habían ganado peso,mien-tras que aquellosmenos felices con elmatrimonio habían bajado algunas libras.Quienes estabanmenos felices en sumatrimonios, creen los investigadores, pensabanen el divorcio y conservaban su peso para poder atraer al sexo opuesto.

Anuncios de cervezas incitan niños al consumoDesde el séptimo grado, los chicos que ven anuncios publicitarios de cervezas estáncomenzando a presentar problemas por el consumo de bebidas alcohólicas.Mientrasmás exposición tienen a los anuncios ymás les agradan los comerciales,más posibilidades hay de que tomen alcohol cuando están en el décimo grado, expli-caron los investigadores deClaremont Graduate University, en California.Entre los problemas asociados al consumo de bebidas alcohólicas se encuentran: lafalta de entrega de tareas, llegar a clases borrachos, desmayarse y pelear en la escuela.

Trampolines fuera del mercadoLa empresaSportspower retiró delmercado120mil trampolines conmallas lateralesBounceProque fueron vendidos enWalmart.Segúnel fabricante, han recibido reportes decincopersonas lesionadas conhuesos rotos,fracturas, raspones yheridas en el cuello porusar este trampolín yaque lasmallas lateralesse rompieron con facilidad.Si usted tieneunode estos trampolinesdeje deusarlo y llamea la empresa al 1.888.965.0565.

Mucha tele, pocos espermatozoidesUn pequeño estudio realizado en la Escuela de SaludPública de la Universidad deHarvard sugiereque los hombres que venmás de 20 horas de te-levisión a la semana podrían tener solo lamitadde los espermatozoides que tienen aquellos queven poca televisión.Por otra parte, se reveló que 15 horas a lasemana de ejercicio vigoroso puedemejorar lacantidad de espermas en un 73 por ciento.

El daycare no ocasiona mala conductaUn reciente estudio revelóque el ir a unaguardería no aumenta los riesgosdeque sushijos tenganmala conducta, sin embargo estos resultadoshangeneradocontroversia.Investigadores enNoruega analizaron la conducta de75mil niñosque asistían aguarde-rías, incluyendo18mil hermanos.Y aunque encontraronunpequeño incremento en losproblemasde conducta, los expertos aseguranquenoesnada significativo yque asistir aunaguardería noocasionaproblemas en los chicos.Sin embargo, algunos críticosmanifestaronque los resultadosde este estudiono revelanla situaciónque se vive enEstadosUnidos, porque aquí losbebés entran a la guardería alas seis semanasdenacidos, a diferencia deNoruega, donde el permisopostnatal es deunaño. ¡Wow, quedicha!

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CURIOSIDADES


CelebracionesRead Across America DayEl 2 de marzo, estudiantes, maestros y padres de todo el país se

unen a esta celebración que busca promover la lectura. En los

colegios y bibliotecas se realizan diversas actividades relacionadas

con esta fecha. Ese día además se festeja el cumpleaños de Dr.

Seuss, un famoso escritor de libros infantiles en este país.

Pascua (Easter)Muchas iglesias celebran la resurrecciónde Jesucristo el domingo 31 de marzo.

En Estados Unidos es común decorarhuevos cocidos o hechos de plástico y

rellenos de chocolates y caramelos. Losniños se divierten con las “búsquedas de

huevitos” que se organizan en parques,iglesias y en sus propios vecindarios.

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LapequeñaSebellaRosehacambiadopara bien la vidade la actriz puertorri-queñaque actualmente vive enAtlanta.ALBERTOBROWNRODRÍ[email protected]

MAMÁ ESTRELLA

Desde el 4 de enero de 2012, día en que nacióSebella Rose, la vida le sonríe mejor a RoselynSánchez y a su esposo Eric Winter.

La actriz, que actualmente está grabando capítu-los de la serie televisiva Devious Maids en Altanta,asegura que con la llegada de la pequeña “gober-nadora” se acabó el egoísmo en su hogar y todo loque hace es para darle lo mejor a su adorada hija.¿Cómo te ha cambiado la vida tu bebita?Ha sido increíble y gratificante el cambio. Me ha

hecho mejor persona, mejor artista, mejor mujer.Cada vez que la miro, me la quiero comer. Es unaemoción increíble.

¿Cuáles momentosjunto a tu hija ya se tequedaron tatuados enel alma?

La primera vez quedijo mamá. Será porquea ella se le hacía másfácil decir ‘dadá, dadá’,que no me decíamamá. La primera vezque me lo dijo fue¡wow! impresionante.Otro fue la primeravez que se levantóy pudo dar susprimeros pasitos.

¿Cuáles sonlas enseñanzasqueSebella te ha dejado hasta elmomento?

El saber que ya no es todo acerca de mí, elegoísmo ya no existe en esta familia. Yo le digo ‘lagobernadora’, ya que todo lo que hacemosmi esposoy yo es para su bienestar, para darle la mejor crianza

posible, para quesea una persona deprovecho.¿Qué signi-

fica para ti sermadre?Lo es todo. Es acer-

carme un poquito mása Dios. Porque él nosha dado la capacidad detraer vida a este mundo,y cumplir con su manda-to es impresionante.¿Qué otros valores

has descubierto con lallegada de Sebella?A priorizar mi vida. A

veces, cuando estoy cansada del trabajo y digo,¡oh, Dios mio! necesito una hora para mí, para unmasaje, y la veo a ella, a ese angelito, todo cambia.

¿Cómo haces para balancear el tiempoentre la mujer actriz y la nueva mamá?

Es una locura total, pero con la ayuda de unesposo bueno y de una nanny increíble, que laquiere como si fuera su mami, podemos hacerlo.La verdad que te levantas temprano, tomas un día ala vez y se puede hacer de todo.

¿Qué consejos le darías a las parejasque están esperando a su primer hijo?

Que estén preparados, porque todo va a cambiar,pero para bien. Uno como pareja se comprometemás, porque la crianza de un hijo es una granresponsabilidad.Ahora que vives en Atlanta, ¿dónde

llevas de paseo a tu hijita?Atlanta es una ciudad muy interesante y llena de

cultura. La hemos llevado al Acuario de Georgia,que está espectacular, y me encanta el PiedmontPark, vamos mucho con la bebé y la pasamos muyrico ahí.


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Psicología

Escucha los sentimientosde tus chicosBELISAURBINAColaboradoradePadres&Hijos

Si como padres aprendemos a escuchar-los, los chicos aprenderán a compartirsus pensamientos y sentimientos de una

manera apropiada y escucharán lo que trata-mos de enseñarles.Estasdestrezas sonmuy importantespara sufuturoy,porello, lepresentamosalgunas ideasconcretasquepuedenayudarle conesteproceso:

• Use frases que le sirvan para abrir las puertas.Estos “abridores de puertas” son palabras o frases quedecimos y que los invitan a decir más y a compartir ideasy sentimientos. El uso de estas frases les comunica a losniños que usted está realmente escuchando con interés loque ellos están diciendo.

Asimismo, estos “abridores de puertas” lehacen sentir a sus hijos que sus ideas son impor-tantes y que son aceptados y respetados.

Algunos ejemplos de estas frases son: Yaveo .. Oh .. Mm hmm ... ¿Qué te parece si...? ¿En serio? .... Cuéntame más .... Dilo otravez… Quiero estar segura de haberte entendi-do. .... Qué interesante.

Cuando su hijo esté hablándole pruebe usarestas frases para estimular la conversación. Pron-tamente va a notar que pueden hablar por tiempos másprolongados y que cada vez tienen más conversaciones yque las mismas se vuelven más interesantes.

•Use “Mensajes tú” para reflejar los sentimien-tos e ideas de los niños. Los “Mensajes tú” describenlos sentimientos de los niños y los impulsa a expresar susproblemas.Un ejemplo sería: “Estás molesta porque Elena no te dejójugar con su muñeca”. Cuando se permite a los niñosexpresar libremente sus sentimientos negativos, estos aveces desaparecen como por arte de magia. Por otro lado, elocultar sentimientos negativos puede resultar autodestructi-vo. Estos sentimientos no desaparecen, más bien empeorancon el tiempo y pueden volverse incluso violentos.

•Use “Mensajes yo” para hablar sobre sus creen-cias y sentimientos. Los “mensajes yo” son declara-ciones acerca de la persona que habla. Estos mensajespueden decirle a los niños cómo se siente el que habla comoconsecuencia de sus acciones o conducta.

Cuando los niños pequeños, cometen un error o seportan mal, no saben cómo su conducta afectará a las demáspersonas.

En este caso los “mensajes yo” se convierten en lasmejores herramientas para hacerlos conscientes del efectoque su conducta causa.

Un ejemplo sería: En vez de decir: “Eres un desordenado,

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LIA

Es importante aprender a oír a nuestroshijos desde las edades más tempranas.


mira como dejaste todos los juguetestirados. Deberías avergonzarte”. Diga:“Estoy muy cansada. Necesito tu ayudapara recoger todo esto. Recuerdasiempre recoger tus juguetes alterminar de jugar. De esa manera meayudas mucho”.

Recuerde que no debe utilizar“mensajes yo” para expresar su enojocon los niños pequeños. A los niñosles asusta y le desconcierta escuchar elenojo de los adultos.En vez de desatar sucoraje, use el “men-saje yo” para expresarlos sentimientosanteriores al enojo.

Por ejemplo, Ritadaña el vestido nuevoque le envió la abuelacomo regalo, aldejárselo puesto parajugar, en vez de qui-társelo como usted lepidió. Seguramenteusted sintió muchatristeza antes de sentircoraje.

Diga entonces:“Me da mucha tristeza ver que semanchó el vestido nuevo que la abuelate regaló” antes de decir “Estoy furiosacontigo. Eres muy desobediente.”

•El contacto visual mejora lacomunicación. Recuerde quemuchas veces deberá inclinarse osentarse para estar al nivel de losojos de los niños pequeños, pero losresultados justificarán su esfuerzo.Si usted minimiza la distancia y ladiferencia de tamaño le aseguro quela comunicación mejorará.Con toda probabilidad el niño sesienta más seguro de sí mismo y máscercano a usted, lo cual le ayudará ahablarle con más confianza.

•Deje a los niños contar sus his-torias. Deje que los niños le cuentensus historias sin interrumpirles, desdeel principio hasta el final. Haga estolo más frecuentemente posible. Ellos

necesitan practicar el hablar sobre símismos. Esto es muy importante paraque puedan desarrollar destrezas másavanzadas de comunicación. Recuerdeelogiarlos al final de su cuento. Lapráctica y los elogios aumentan laautoestima del niño.

Por el contrario, si les interrumpimoscontinuamente mientras están tratandode contarnos algo o los criticamos poralgo que dijeron, la puerta de futuras

conversaciones se va acerrar.

Un ejemplo, Rosallega a su casa muycontenta. Comienzaa contarle a su mamálo bien que lo pasó encasa de Luz. La mamáde Rosa está molestaporque ella debió habertendido su cama antes deirse a casa de su amiga.

En cuanto Rosa co-mienza su historia, ella lainterrumpe y la reprendepor dejar la cama tirada.Lo que va a suceder contoda probabilidad es que

Rosa va a perder el interés de compartirsus sentimientos con su mamá. Lacomunicación se detiene.

Sabemos que es obligación de lamadre de Rosa recordarle a su hija lasreglas de la casa y sus responsabili-dades, pero debió haber escuchadoprimero la historia de su hija sininterrumpirla y luego haberle recordadoque no recogió su cama.

Sabemos que implementar estasideas requiere de paciencia y práctica,pero los resultados son extraordinarios.

No solo estamos creando una exce-lente comunicación con nuestros hijosque probablemente va a durar toda unavida, si no que le estamos dándoles lasherramientas para una autoestima sa-ludable y unas mejores relaciones conotras personas a medida que crecen.

La habilidad de expresar sentimien-tos de manera adecuada es uno de losmás hermosos regalos que podemosdejar a nuestros hijos.

Belisa Urbina es la directora ejecutiva de Renovación Conyugal, una organizaciónsin fines de lucro que tiene más de 10 años brindando asesoría y programas aadolescentes, parejas y familias latinas.Más info:www.renovacionconyugal.com y678.363.30.79

DejequeDejequelosniños lelosniños lecuentensuscuentensushistoriassinhistoriassininterrumpirles,interrumpirles,

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frecuentementefrecuentementeposible.posible.


En por

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El orden de llegada los haceúnicosJOHANES ROSELLÓ[email protected]

Su hijo mayor es extre-madamente organiza-do, pero al pequeño lo

que le gusta es la aventuray usted se pregunta cómoes posible que viniendo delmismo hogar su retoñostengan personalidades tandiferentes.El orden en que nacieronpuede estar relacionado conesos rasgos del carácter delos hijos, de acuerdo coninvestigaciones científicas.Según estos estudios, lagenética o la crianza queimparten los padres, la clasesocial o el tamaño de la fami-lia no son los únicos factoresque inciden en la personali-dad de los hijos. La relaciónentre hermanos tiene muchoque ver con las cualidadesdel carácter que se desarro-llan en la vida.De acuerdo con FrankSulloway, académico de laUniversidad de Califoria enBerkeley, el orden en el quese nace influye en las luchaspor el dominio entre loshermanos.El orden también hace quelos padres asignen responsa-bilidades diferentes.“Los que nacen prime-ro tienden a actuar comopadres sustitutos con sushermanos, mientras que losque nacen más tarde tien-den a ser más agradables,extrovertidos e inconformis-tas”, apunta Sulloway en suestudio Birth Order, SiblingCompetition, and HumanBehavior.

Compañero y rivalEl tiempo que los niñospasan con sus hermanosinfluye más en su persona-lidad que el que inviertencon cualquier otra persona.Para el momento en quelos niños cumplen 11 años,ellos dedican el 33 porciento de su tiempo libre aestar con sus hermanos, deacuerdo con una investiga-ción de Penn State Univer-sity.Esto representa más tiem-po del que ellos pasan consus padres, amigos, maes-tros o solos.En esta relación coti-diana de juegos y peleasentre hermanos, los niñosdesarrollan su carácter,sea el del líder, del rebelde,el pacifista o el que sigueórdenes.De acuerdo con AlfredAdler, uno de los primeroscientíficos en hablar de lainfluencia de los hermanosen la personalidad, hayciertos rasgos en el herma-no mayor, el del medio y elmenor que se desarrollansegún el orden de naci-miento.Cabe señalar que estascualidades pueden variar deacuerdo a las circunstanciasespeciales de cada persona.Incluso algunos estudiosindican que el orden de na-cimiento también influye enel coeficiente intelectual.Conozca en la página si-guiente las cualidades de loshijos de acuerdo con el autorKevin Leman.

Ser el hermano mayor o el bebé de la casa influyeen la personalidad de los hijos.

El delmedio•Más arriesgados e innovadores• Complacientes• Pueden ser rebeldes• Amistosos y simpáticos• Poseen un amplio círculo social• Pacifistas y mediadores• Son independientes e ingeniosos• Se dice que son más impacientes o más bullosospara llamar la atención que le quitan sus hermanos.• Muchas veces siegloria, mientras que el menor se libra de la disciplina.


portada

los haceúnicosEl hermanomayor• Son confiables• Más conscientes yestructurados• Cautelosos y controladores• De adultos ganan más dine-ro que sus hermanos• Leales y perfeccionistas• Les gusta hacer listas• Críticos y conservadores• Más inteligentes.

El delmedioMás arriesgados e innovadoresComplacientesPueden ser rebeldesAmistosos y simpáticosPoseen un amplio círculo socialPacifistas y mediadoresSon independientes e ingeniososSe dice que son más impacientes o más bullosos

para llamar la atención que le quitan sus hermanos.Muchas veces sienten que el mayor se lleva toda la

gloria, mientras que el menor se libra de la disciplina.

El bebé• Son muy divertidos y amorosos• Creativos• Aventureros y les gusta viajar• Consentidos• No se complican• Manipuladores• Extrovertidos• Buscan la atención de otros• Egocéntricos• De entre todos los hermanos,

• Respetuosos de la leyy el orden• Autosuficientes• Líderes natos• Lógicos• No les gustan las sorpresas• Serios• Más responsables consus estudios• Tienen más oportunidades económicas

•

sentimientos y pensamientos.• Sus características varían porque tienenun papel flexible dentro de la familia. En untiempo son los menores y consentidos dela casa, y cuando el hermano mayor se va,asumen el rol de hermano mayor.•

de los padres.

pueden ser los más irresponsa-bles en sus finanzas.• Puede ser el único en la fami-lia al que, siendo adulto, lo si-guen llamando por susobrenombre.• Muchas veces se les hace difíciltomar decisiones y dependen deotros. Por ello, se dice que no sonbuenos gerentes de adultos.

Fuente: The Birth Order Book: Why you are the Way You Are de Kevin Leman


“Losmás inteligentes”De acuerdo con varios estudios científicos, los hermanos mayo-res tienen un coeficiente intelectual tres puntos mayor al de sushermanos. Según una investigación de Petter Kristensen y TorBjerkedal, publicada en la revista Science, este cambio se debe alas dinámicas familiares y no a factores biológicos.Kristensen y Bjerkedal dicen que, por ejemplo, si un hermanomayor muere, el hermano que le sigue puede pasar a tener laposición del fallecido, lo que haría que presente puntajes intelec-tuales más elevados que aquellos que son segundos en el ordende nacimiento, pero también vistos como segundos hijos, porsus padres y hermanos.

El hijo únicoPuede no tener con quien jugar en la casa, pero disfruta la atención totalde sus padres. Por estar rodeado de adultos, frecuentemente desarrolladestrezas de lenguaje avanzadas.Al pasar tiempo solo desarrolla su creatividad e imaginación. Tiene opor-tunidades que los niños de familias grandes carecen. Aunque se les llega aconsiderar egoístas y consentidos, se dice que los hijos únicos se ajustanigual que cualquier hijo con hermanos.Sin embargo, la presión de ser hijo único es alta, ya que todas las expec-tativas de sus padres están puestas en él. Ellos presentan las cualidadesde un hijo mayor. Su necesidad de ser perfectos los hace desarrollar latendencia a criticarse a sí mismos y a los demás.

Más factores que inciden en la personalidad:• Número de años de diferencia entre cada hijo. Si los hijosse llevan más de cinco años, las características de acuerdo a suorden de nacimiento pueden no presentarse en su personalidad. Encasos como esos ambos hijos (el menor y el mayor) pueden tenerlas características del hijo mayor.• Género. El ser hombre o mujer puede tener un gran impacto enalgunos hogares. Por ejemplo el primer hijo varón puede ser tratado

como el mayor, si tiene una hermana mayor.• Diferencias físicas, discapacidades o necesidades médicas. Unniño que requiere otras atenciones adicionales puede desarrollar característi-cas diferentes sin importar su posición en la familia.• Estructuras familiares. Cambios en la familia provocados por unamuerte, un divorcio o casarse nuevamente puede influir en las característicasde los hijos, sin importar su orden de nacimiento.


Nuevo bebé

¿Por qué lloras pequeñín?Reconozca las señales detrásdel llanto de su hijo.JOHANESROSELLÓ[email protected]

Alas mamás primerizas les puedecausar preocupación el no saberdescifrar lo que su bebé le quiere

decir mediante el llanto.Es importante saber que todos los

bebés lloran, esta es una de sus formasde comunicación básica, especialmentecuando son recién nacidos.Cuando cumplen entre las cuatro y

seis semanas, los infantes pueden llorartres o más horas por día. Los pequeñospueden llorar y volverse quisquillo-sos sin razón aparente, en especialdurante las tardes y noches, cuandoya están muy cansados.En ocasiones el bebito puede

incluso mirarte como si tuvieradolor, puede tener el ceñofruncido, la cara sonrojada ylos puños apretados.Entonces, ¿cómo saber lo

que le sucede a tu pequeño?Es importante que recuer-des que los bebés lloran confrecuencia y que con el tiempo,y en tanto vayas conociendoa tu pequeño irás descifrandoque mensaje hay detrás de estaforma de comunicación.

Señales de alerta:• Fiebre, tos• Hiperactividad o letargo• Rechaza la comida• Vómito, diarrea, heces conolor fétido• Erupción o salpullido encualquier parte del cuerpo• Cuerpo o cabeza hinchados• Sangre en la orina o en las heces• Si pierde peso o no estásubiendo de peso como debería• Si llora con cada comida,inmediatamente después de cadacomida o más de 3 horas al día.Si nota alguna de estas señalesen su bebé, o tiene dudas, nole de ningún medicamento y

llame o llévelo de inmediatoal médico. El especialista

podrá identificar elproblema, y brindarleel tratamiento que

necesita.Recuerde que el llanto es

la forma de expresión máscomún de los pequeñitos.

Tenga paciencia conellos, conózcalos y

poco a poco podráidentificar por quéllora su bebé.

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LIA

En ocasiones tu bebé lloraráporque está enfermo. Es

importante que estés pen-diente de otros síntomas

que podrán dejartesaber que tu niño nece-sita atención médica.

11Extrañan la vida en la panza:Extrañan la vida en la panza: ElElrecién llegado a este mundo puederecién llegado a este mundo puedeextrañar estar dentro de tu barriga.extrañar estar dentro de tu barriga.

Cárgalo, acarícialo y arróllalo para calmarlo.Cárgalo, acarícialo y arróllalo para calmarlo.

22Está cansado:Está cansado: Si lo ves bostezar, conSi lo ves bostezar, conhipo o no te mira directamente cuandohipo o no te mira directamente cuandollora puede ser que esté agotado. Enllora puede ser que esté agotado. En

muchos casos, a pesar del cansancio ellosmuchos casos, a pesar del cansancio ellosno saben que quieren dormirse o batallanno saben que quieren dormirse o batallancon el sueño. Lo que necesitan es un am-con el sueño. Lo que necesitan es un am-biente tranquilo y reposo. Una música suavebiente tranquilo y reposo. Una música suavepara descansar podría ayudar.para descansar podría ayudar.

33Hambre o sed:Hambre o sed: Si lo ves abrir la boca,Si lo ves abrir la boca,hacer gestos de que quiere chuparhacer gestos de que quiere chuparo voltea la cabeza de un lado a otroo voltea la cabeza de un lado a otro

Fuente: Centros para el Control y Prevención deEnfermedades (CDC) y www.vidaysalud.com

Las razones de esas lágrimaspuede ser que tenga hambre. Ofrécelepuede ser que tenga hambre. Ofréceleleche, a veces solo quiere chupar algo,leche, a veces solo quiere chupar algo,un chupón podría tranquilizarlos.un chupón podría tranquilizarlos.

44Está incómodo:Está incómodo: Puede ser quePuede ser queno le guste la forma en queno le guste la forma en quelo acostaste en la cuna o quelo acostaste en la cuna o que

tiene el pañal sucio. Si tu bebé lloratiene el pañal sucio. Si tu bebé lloracon quejidos y cara de preocupación,con quejidos y cara de preocupación,revísale el pañal y cámbialo de posiciónrevísale el pañal y cámbialo de posiciónen la cuna.en la cuna.

55Gases:Gases: Después de comer es po-Después de comer es po-sible que notes a tu bebé llorón esible que notes a tu bebé llorón eincómodo. Para sacar sus gases,incómodo. Para sacar sus gases,

el bebé necesitará tu ayuda con unasel bebé necesitará tu ayuda con unaspalmaditas en la espalda.palmaditas en la espalda.

66Dolor de estómago:Dolor de estómago: Tu bebé puedeTu bebé puedellorar si la leche no le gusta o le caellorar si la leche no le gusta o le caemal. Si lo estás amamantando, pue-mal. Si lo estás amamantando, pue-

de ser que lo que estás comiendo cambiade ser que lo que estás comiendo cambiael sabor de la leche. Cambia tu dieta parael sabor de la leche. Cambia tu dieta paraver si esto ayuda. También puedes frotarver si esto ayuda. También puedes frotarsu panza para aliviar su dolor.su panza para aliviar su dolor.

77Dentición:Dentición: Cuando empiezan a salirCuando empiezan a salirlos dientes a los pequeños les due-los dientes a los pequeños les due-len las encías. Cómprales un juguetelen las encías. Cómprales un juguete

frío o algunas medicinas que venden sinfrío o algunas medicinas que venden sinreceta para aliviar este malestar.receta para aliviar este malestar.


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Para lamujer latina, la lactancianoesun temadesconocido.Seestimaquemásdel 50porcientode lasmadreshispanasamamantana

sushijos, segúncifrasde laOrganizaciónPanameri-canade laSalud.Ennuestroestadoexistendiversasorganizacio-nesqueseencargandeestimulara lasmujeresabrindarestealimentonatural a sushijos.Tales el casodelNorthwestGeorgiaBreastfeedingCoalition.La representantedeestaorganización,BlancaGalindo, explicaque “la lechematernase consi-derageneralmente lamejor fuentedenutriciónpara losniños, yaquecontiene losnutrientesnecesariospara sudesarrollo, es limpiaygenerael vínculomadre-hijo”.

Bueno para mamá y bebéLa lechematerna es el único alimento que nece-sitan los bebés en los primeros seis meses devida. El pecho de la madre sirve de reem-plazo de la placenta para brindar al reciénnacido alimento y protección.“En lamadre, el amamantar, evitahemorragias después del parto, reducelas posibilidades de adquirir cáncer demama y de ovario, y mejora la mine-ralización ósea”, indicó la experta.Además, entre otros beneficios, lahormona prolactina ayuda a conci-liar rápidamente el sueño, se pier-de peso conmayor facilidad y unode los puntosmas importanteses que el contacto directocon el bebé ayuda psicoló-gicamente en el proceso depostparto.En el caso de los bebés, lalechematerna tiene impor-tantes beneficios a cortoy largo plazo, tal comoel fortalecimiento de susalud.Galindo destaca que lalechematerna contienelipasa, una enzima quedisminuye la gravedad delas alergias y el riesgo de in-fecciones respiratoriasy digestivas”.

La lactancia, ungran regaloSalud

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MITOS

• Si un niño no aumenta bien de peso, es porque la leche de su madre es de baja calidad.Falso: Los estudios demuestran que aun las mujeres desnutridas son capaces de producir leche de suficiente calidady cantidad para suplir las necesidades de crecimiento del niño. En la mayoría de los casos, el escaso peso se debeal consumo insuficiente de leche materna derivado de horarios estrictos, de una inadecuada succión o un problemaorgánico del niño.

• Cuando una mujer tiene escasez de leche, generalmente se debe al estrés, la fatiga o el bajoconsumo alimenticio y de líquidos.Falso: Las causas más comunes de leche escasa son: tomas poco frecuentes y/o problemas con el afianzamiento ypostura del bebé al mamar. Ambos problemas se deben en general a información incorrecta que recibe la madre lac-tante. Los problemas de succión del niño también pueden afectar de forma negativa la cantidad de leche que producela madre. El estrés, la fatiga o la mala nutrición rara vez son causas de baja producción de leche, ya que el cuerpohumano ha desarrollado mecanismos de supervivencia para proteger al lactante en tiempos de hambruna.

• Algunos niños son alérgicos a la leche materna.Falso: La leche materna es la sustancia más natural y fisiológica que el niño puede ingerir. Si el bebé muestra señasde sensibilidad relacionadas con la alimentación, en general se deben a alguna proteína ajena que ha logrado entrar ala leche materna, y no a la leche materna en sí. Esto se remedia fácilmente eliminando el alimento ofensivo de la dietamaterna durante un tiempo.

Dato curiosoLa lactancia es una forma naturalde planificación familiar. Unamadre de un bebé menor de seismeses que amamanta en forma ex-clusiva, de día y de noche (sin darbiberones con leche de fórmula ocualquier otro líquido, ni chuposde entretención), rara vez resultaembarazada antes de que su bebéesté listo para recibir alimentoscomplementarios, o sea alrededorde los seis meses de edad.Mientras no aparezca la menstrua-ción, o algún indicio de ella (comopequeñas manchas) quiere decirque la mujer no está ovulandoy por lo tanto no puede quedarembarazada. Una vez aparezca lamenstruación, se debe recurrir aotros métodos anticonceptivos.

Elige la mejorConoce diferentes posturas para alimentar a tu bebé demanera cómoda y adecuada.

CUNAForma tradicional de dar pecho.

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CUNA CRUZADAUsada cuando se requiere la mismamano del seno para presionarlo.

BALÓNFacilita el amamantamiento en lasmujeres con cesárea.

ACOSTADAIdeal para alimentar a tu bebédurante la noche.

Mas beneficios para el bebé:•Disminuye la gravedad de las alergias.•Disminuye el riesgo de infecciones respiratorias, digestivas,de las vías aéreas superiores y de otitis.•Disminuye considerablemente el riesgo demuerte súbita.•Disminuye el riesgo de obesidad.•Disminuye el riesgo de diabetes de tipo 1 y 2, de linfoma,hipercolesterolemia y de asma del futuro adulto.• La lechematerna protege al niño de enfermedades de la piel.

Salud dentalLa salud dental también está relacionada con el consumo de leche materna.Los bebés que toman el pecho utilizan más de veinte músculos de la caray la mandíbula, y los ejercitan más del doble que los bebés que tomanbiberón.Esto es muy importante porque “prepara” la boca, la lengua y la gargantapara formar los sonidos necesarios para el lenguaje.

Fuente: www.lalecheleague.com


Amor por la lecturaEn la ciudad hay di-versas actividades quepueden alentar a tus chi-cos a apreciar más loslibros. Conoce algunasde ellas.

KIARINNA [email protected]

Solo el 29% de los estu-diantes del 4to grado enGeorgia tienen habilidades

para la lectura superior o igual alas exigidas para su nivel, segúnestadísticas proporcionadas porla Fundación Ferst.

Además, la misma organiza-ción resalta que el costo paranuestro estado de los trabaja-dores iletrados es de 2.6 milmillones de dólares.

Conociendo estas estadísti-cas, se puede notar la impor-tancia que tiene para los niñosque como padres les inculque-mos el amor por la lectura.

En Georgia existen distintasopciones que pueden ser útilesa los padres a la hora de inten-tar que la lectura sea parte dela vida cotidiana de sus hijos,y además en las que puedenparticipar como familia y pasarun rato diferente.

Educación

Actividades para promover la lecturaBiblioteca pública de SmyrnaQué ofrece: lecturas dirigidas para niñosde todas las edades. Además cuentan conactividades especiales durante la semana paracomplementar lo aprendido en la escuela.Lecturas en español también son ofrecidas eneste lugar.Cuándo: lecturas dirigidas, todos los sábadosa partir de las 11 a.m.Costo: gratisMás info: 770.431.286

Bibliotecas de ClaytonQué ofrece: lecturas dirigidas en ambosidiomas (español e inglés). Después de laactivad de lectura, los participantes haránmanualidades. Esta es una gran oportunidad deaprender inglés y español. Pueden participardesde los niños hasta los abuelitos.Cuándo: sábados 1 p.m. a 1:45 p.m.Costo: gratisMás info: 770.473.3850

Bibliotecas de DekalbQué ofrece: un club de discusión de lecturapara niños entre 6 a 8 años en su sede deChamblee. Los niños deberán leer en su hogaruna asignación que será luego comentadaen grupo. Esta actividad también se ofrece aniños de entre 9 y 12 años en Decatur. Ademáspara niños de todas las edades, en la sede deDoraville hay lecturas dirigidas con actividadesrecreativas.Cuándo:martes de 4 p.m. a 6 p.m.dependiendo de la actividad

Costo: llamar a la bibliotecaMás info: 404.370.8450

Barnes & Noble de AlpharettaQué ofrece: lecturas dirigidas, actividades ycanto, para niños de todas las edades y adultos.Cuándo:Martes a las 10 a.m.Dónde: 7660 Northpoint Parkway Ste 200,Alpharetta, GA 30022.Tel: 770.993.8340

Little Shop of StoriesQué ofrece: lecturas dirigidas paraniños y niñas con actividades recreativas ycomplementarias totalmente gratis.Cuándo: todos los martes, jueves y domingos.Dónde: 133 East Court Square, Decatur, GAMás info:www.littleshopofstories.com

Pottery Barn KidQué ofrece: lecturas dirigidas para niñostotalmente gratis.Cuándo: todos los martes de 11 a 11:30 a.m.Dónde: 1000 Northpoint Circle, Alpharetta ,GA 30022Más info: 678.624.0149

Jardín Botánico de AtlantaQué ofrece: lecturas dirigidas acerca demariposas, sapos y flores. Están invitadoslos niños con sus padres a participar de estasactividades interactivas.Cuándo: el primer miércoles de cada mes de10:30 a 11 a.m.

Dónde: en los espacios del anfiteatro delJardín o en los jardines del teatro Turner.Costo: las lecturas dirigidas son gratuitascon la compra de la entrada al JardínBotánico. (Adultos $18.95, y niños desde los3 años, $12.95)Más info: www.atlantabotanicalgarden.org

Museo Imagine It!Qué ofrece: los niños pueden llevar suscobijas para disfrutar con comodidad la horade lectura. La finalidad de esta actividad enel museo es inculcar en los niños la literaturay alentarlos a leer más. Quien dirige laslecturas es un colorido personaje del museoque llega conmarcalibros en su bolsillo y losbrazos llenos de historias.Cuándo: consultar la página web delmuseo.Costo: $12.75 (la entrada al museo)Más info: www.childrensmuseumatlanta.org

En la web:Además existen opciones que pueden serencontradas en Internet con las que puedefomentar en sus hijos el amor a la lectura.

Georgia Public Broadcasting: websitedirigida a profundizar el programa ‘Georgialee más’En Internet: http://www.gpbkids.org/

Librería del Congreso: con títulos dehistoria, artes y recreación para toda la familia.En Internet: http://www.loc.gov/families/

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Chistes y anécdotasLa profesora le dice a Pepito:-A ver Pepito, si yo digo fui rica, espasado, pero si yo digo soy hermo-sa, ¿Qué es?-¡Exceso de imaginación, profesora!

Pepito le pregunta a la maestra:-Maestra, ¿a qué edad se muereun burro?Y la maestra le responde:-¿Por qué? ¿Ya te sientes mal?

Está Pepito en su casa y su mamá lomanda a comprar unas tortillas. Cuan-do va camino a la tienda se encuentracon un desfile de modas, corre a sucasa y le dice a su mamá:-¡Mamá, mamá! Acabo de ver undesfile de moda, y estaba missVenezuela y era linda, y estabamiss Puerto Rico y era linda, y missGuatemala era hermosa...Y le dice su mamá:-¿Y mis tortillas?-¡Esa no la vi!

Está la fiesta a su máximo, en eso llegaPepito y se acerca a una chica y lepregunta:-¿Vas a bailar?La chica con gran entusiasmo leresponde:-¡Sí!Entonces, Pepito le dice:-¿Me prestas tu silla?

- Pepito, ¿Por qué tan tarde?- Por el rótulo en la calle.-¿Cuál rótulo?-El que dice: Escuela adelante, vayadespacio.

Un pequeño le pregunta a su padre:- Papi, ¿por qué no vamos este finde semana al cine?- Está bien, hijo. ¿Qué película tegustaría ver?- Una de dibujitos. Pero eso sí:donde haya muchos muertos, parano aburrirme.

¡MUY GRACIOSOS!

Una madre le pregunta a su hijopequeño:- Cariño, ¿qué te apeteceríaalmorzar hoy?- Helado de chocolate.- ¡No digas tonterías! —respon-de la madre—. Comiendo eso note vas a poner grande.- Pues a la abuela parece haberlefuncionado muy bien. ¡Porque yano cabe por la puerta!

Un chiquillo le pregunta a supadre:- Papi, ¿tú eres una persona deamplias miras?- Por supuesto.- ¿Y abierta al diálogo?- Sin duda.- ¿Y conciliador?- Ya lo creo.- Pues me alegro, porque vas anecesitar todas esas cualidadescuando te enteres de por quéme han expulsado del colegio.

Dos niñas están en un campamen-to donde compartían habitación ylitera. A la hora de irse a la cama,la niña de la litera de arriba reza:- Con Dios me acuesto, conDios me levanto, con la VirgenMaría y el Espíritu Santo.Pocos segundos después, se lehunde la litera, y la niña de la literade abajo exclama:- ¿Lo ves? ¡Eso es lo que pasapor dormir con tanta gente!

Pepito llega a su casa y le dice asu mamá:-Mami, aquí está mi boleta decalificaciones.La mamá la toma, la observa ydice:- ¿Quuuéeee? ¡Estas califica-ciones merecen una paliza!El niño le contesta:¿Verdad que sí mamá?¡Vamos, yo sé dónde vive lamaestra!

Historiasdemamás

Mi hija Vanessa de 3 años tiene la capacidad de sacarmede quicio por las mañanas. Ella es, como muchos niñosde su edad, la que no quiere levantarse, no quiere lavar-se los dientes, ni que decir de desayunar o vestirse parair a la escuela.Todos los días intento levantarla cantando y haciéndolecosquillas para no sacarle el mal genio.Sin embargo, hay veces en que su mal humor y sus ga-nas de pelear por todo o llevarme la contraria, superanmi calma y mi buen humor.Justo cuando ella me ve al borde de la furia, me sale conla pregunta maestra: ‘Mami, ¿estás brava? Ante su inte-rrogante, no me queda más que sonreír y decirle que no.Después de varias veces con la misma escena, comen-cé a responder su pregunta con otra interrogante: “Yo noVanessa y tú, ¿estás brava?”.A lo que ella responde: “No”. Y se le pasa el mal humor.Ahora cerramos esasmañanas de apuros y rabietas conla frase: “Si tú estás contenta, mami está contenta”.Al menos a nosotras dos nos está funcionando.

María A. BastidasEditora y madre de Christian,

Vanessa e Isabella

“Mami,¿estásbrava?”

- Maestra, ¿Me castigaría usted por algoque yo no hice?

-NoPepito, ¡Por supuestoque no!

- Que bueno porqueno hice la tarea.


Esteparque,ubicadoenel surdeGeorgia, celebrael iniciode laprimaveraconWildlifeWeekend,unfindesemanallenodeactividadesparapromoverel cuidadodelmedioambiente, lafloray faunadelestado.Expertosdelparquedaránpresentacionesdeanimalesenvivocomococodrilos, tortugasyserpientes,entreotros.Ademásseorganizanexcursionespor losbosquesypaseosconguíasenbotes,entreotrasactividades.

Cuándo:22-24demarzo. 9 a.m.-11 a.m.Costo:gratis, aunque se aceptandonacionespara lapreservaciónde los animales y se cobra$4 (viajes enbote) y $5 (estacionamiento)Dónde: 542ReedBinghamRd., Adel,GA31620. Info: 1.229.896.3551ywww.gastateparks.org/reedbingham

Apollo, Sweetpea Sue, Squacky y Cowbella, los adorables perso-najes del programa de TV del canal PBS, andan de gira por todo elpaís para divertir a sus pequeños admiradores. En esta aventura,los cuatro ‘peluchines’ cantarán todos sus éxitos y tendrán variassorpresas para que los niños participen activamente y pasen undía espectacular en el teatro.

Cuándo: viernes29demarzo, 6p.m.Costo:$17-$37.Dónde:CobbEnergyPerformingArtsCentre,2800CobbGalleriaPkwy., Atlanta. Info:770.916.2852ywww.cobbenergycentre.com

Conmásdetresdécadasdeexistencia regresaestapopularferiaconnuevasatraccionesque incluirá laDobleRuedade laFortuna, que tieneunaalturasuperiora los90pies,yel regresodesuadoradoCarrusely lassorprendentesCasadeCristaldeMardiGras,y lamontañarusa ‘RingofFire’.Ademásde las típicasgolosinasyhotdogs, tambiénhabrá juegosparapoderconseguirelpelucheperfectopara loshijos, lanoviaolaesposa.

Cuándo:1-30demarzo. Lunes a viernes, 5-10p.m.; sábados, 12-11p.m.; domingos, 1-11p.m.Costo: $5y$8, sábadosdespuésde las6p.m. (niñosmayoresde12años y adultos), $1 (niñosentre 2 y11años).Dónde: Estacionamiento verde de Turner Field, 655 Central Ave., SW,Atlanta. Info:www.atlantafair.com

Opciones para divertirse en familia

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LaFeriaAtlanta Fair

El EspectáculoPajanimalsLive:PajamaPlaydate

LosTíteresGalapagosGeorge:TheLittle TortoiseThatCould

¿Sabesdóndeestán lashermosas IslasGalápagos?George,unatortuguitagigante, te llevaenunaaventuraporesteparadisíaco lugarparaqueconozcasasuespecieyaotrosanimalesque lahabitancomo leonesmarinos, reptiles, ypájarosazulesquebailanal sondelmaryelviento.Georgeeselprotagonistadeestaobradetíteresparaniños,presentadaporelTeatrodeTíteresBarefootdeRichmond,Virginia.Además,previoacadashow, losvisitantespuedenfabricarsupropio títeredevarillaen formadetortuga.Es recomendadaparaniñosmayoresde4años.

Cuándo:19demarzo-7de abril.Martes a viernes, 10 y11:30 a.m.; sábados, 11 a.m., 1 y3p.m.;domingos, 1 y3p.m.Costo:$16.50 y$9.25 (sociosdelmuseo)Dónde:CentrodeMarionetas yTíteres deAtlanta, 1404SpringSt., Atlanta. Info: 404.873.3391ywww.puppet.org

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La CelebraciónEggstravaganza!

¿Estás listopara irde ‘caceríadehuevitosdePascua’?Deberías incluiren tu listaestacelebraciónqueorganizacadaañoelCentrodeBellasArtesCallanwolde.Ademásde loscentenaresdehuevitosescondidos llenosdecaramelosychocolates,habrá tresdoradosquetendránpremios fabulosos.Tambiéntendrán juegos,premiosymanualidadespara losniños.

Cuándo: sábado30demarzo, 10 a.m.-12p.m.Costo:gratis (niñosmenoresde12años) y $10 (preventa, adultos) y $14 (en la puerta)Dónde: 980BriarcliffRd., Atlanta. Info:404.872.5338ywww.callanwolde.org

El ParqueReed Bingham State ParkEl ParqueReed Bingham State Park

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Estos son algunos de los niñosde nuestra comunidad. Envíelas fotos de sus hijos si quiereque sean publicadas aquí enlas próximas ediciones.

¡Envíe sus fotos!Si desea enviar las fotos de sus niños, anunciar su cumpleaños onominar a la supermamáoal superpapá,escríbanos aMundoHispánico, 6455Best FriendRd., Norcross, GA30071opor correo electrónico [email protected] Las fotos no serán devueltas

Bianca Riglos • 3 años

Leandro Rivera • 7 años

Javier Antonio • 2 añosRebeca Ruiz • 3mesesRafael Ruiz • 8 años

Sofía Riglos • 5 años

AnaMeléndez • 5 años

Sarah ElizabethMilam • 3 años

Edahí Rodríguez • 2 años

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padres & hijos - marzo 2013

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