os legumes
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João nº 9 João nº 9
Mariana nº 12 5ºC Mariana nº 12 5ºC
Pedro nº 14Pedro nº 14
IntroduçãoIntrodução
Neste trabalho vamos falar sobre os Neste trabalho vamos falar sobre os legumes mais importantes e porque os legumes mais importantes e porque os
são.são.
Este trabalho tem como objectivo que as Este trabalho tem como objectivo que as pessoas comecem a comer menos carne e pessoas comecem a comer menos carne e
mais legumes.mais legumes.
desenvolvImentodesenvolvImento
• Os legumes são alimentos muito importantes e tem várias vitaminas.
• Existem vários tipos de Legumes. Estes são alguns exemplos:
• Cenoura: vitamina A, faz bem para os olhos.
Pêra abacate:
Vitaminas A,E,B e C.
• Nabo: vitamina C, B6 e fornece muita energia.
• Brócolos: fontes de vitamina C
e contem ferro e potássio.
vItamInasvItamInas
• As vitaminas fazem coisas indispensáveis por exemplo: ajudam a regular o organismo.
• Sabias que as pessoas que comem muita carne e doces não ficam fortes mas sim com dores de barriga.
• Sem legumes ficas fraco, gordo e com muita má disposição.
• Por isso deves comer legumes para ter vitaminas.
as vItamInasas vItamInas nos nos alImentosalImentos
• Se beber um copo de sumo de laranja obtém a vitamina C de que necessita para todo o dia mas não terá mais do que isso.
• Por isso deves comer mais do que um alimento.
legumInosaslegumInosas nana panelapanela
• As leguminosas tais comos os legumes são importantes para a saúde.
• Na cozedura os alimentos passam por várias modificações que lhes aumenta o conteúdo nutricional e por consequência a textura a cor e o sabor
ConClusãoConClusão
Nos concluímos que os legumes são Nos concluímos que os legumes são muito importantes para a nossa vida muito importantes para a nossa vida diária, tem vitaminas e proteínas, o diária, tem vitaminas e proteínas, o
que nos dá muita energiaque nos dá muita energia
Devemos comer sempre mais legumes Devemos comer sempre mais legumes e menos carne.e menos carne.
BibliografiaBibliografia
• Livro: Superalimentos.
• Livro: O melhor da horta.
• Internet: