ortomolecular vitamina cmod

8/2/2019 ortomolecular Vitamina Cmod

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Vitamina C

El medico ortomolecular y esperto en vitamina CRobert F. Cathcart, M.D. en supagina web www.orthomed.com/ nos dice:

Tenemos que forzar una investigacin honesta para la utilizacin de dosis masivas de lavitamina C. Una investigacin honesta de la vitamina C no es del inters financiero dela industria farmaceutica. Sin embargo, no pueden controlar Internet y podemos forzarla investigacin.Si cada uno supiera sobre cmo utilizar dosis masivas del vitamina C oral e intravenosa,sera un desastre financiero para la industria farmaceutica. La pregunta es si el secretode la vitamina C se puede mantener ahora con Internet gritando la verdad en todomomento. Este secreto est costando trillones de dlares y de millones de vidas todoslos aos...

Cuales son las propiedades de la Vitamina C?

La vitamna C es la vitamina estrella de los tratamientos ortomoleculares.Durante la grave epidemia de gripe espaola del ao 1918, varias personas dePensilvania sin acceso a los servicios mdicos, solo pudieron recibir las acostumbradasinfusiones de una hierba llamada Boneset (arreglahuesos), conocida como Eupatoriumperfoliatum. Esta planta ha sido usada tradicionalmente en los cuadros febriles agudosque cursan con dolores seos generalizados y es de las ms consumidas en el este de los

Estados Unidos.Hoy se sabe que muchas de estas personas sobrevivieron gracias a esta planta, la cualtiene una concentracin de vitamina C extremadamente alta. La dosis diaria promediode cada adulto era de 3 trazas y contena cerca de treinta gramos de vitamina C.La dosis puede parecer excesiva pero uno de los principios bsicos de la Medicina

Ortomolecular es la individualidad bioqumica. Esto significa que cada sujeto requieredosis diferentes de nutrientes en lugar de los establecidos fijos. Los requerimientosdiarios que se determinaron hace 50 aos para esta vitamina no corresponden a lasnecesidades reales de los enfermos en la prctica. Son varios los factores que cambianestos requerimientos; entre ellos estn:

1. La edad del individuo.2. Su hbitos tales como el tabaco y el consumo de alcohol.3. El sueo, especialmente cuando es provocado artificialmente.4. Los traumatismos.5. El umbral de excrecin renal.6. El medio ambiente.7. El estrs psicolgico.

Pero la principal razn de este error ha sido el desconocimiento de las muchas funcionesque tiene la vitamina C. Cuando se fijaron los valores RDA, solo se tuvo en cuenta supapel anti escorbuto pero se ignoraba su accin como antioxidante y donador deelectrones al igual que muchas otras funciones luego descubiertas; siendo la principal esuna amplia y poderosa accin anti-estrs general.


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Todos los animales excepto el cerdo de Guinea, los murcilagos, algunos primates y elhombre, producen diariamente entre 3 y 11 gramos de vitamina C, es decir unas 80veces mayor que la dosis diaria establecida para los seres humanos.

La vitamina C se forma en el hgado y el rin de la mayora de los animales a partir de

la glucosa. Su formula estructural es C6H806. Acta como donador de electrones oreceptor de oxigeno para estabilizar otra molcula como por ejemplo el hierrohacindolo ms soluble y mejorando su absorcin.

En los seres humanos se absorbe en el intestino a travs de los mismos receptores de laglucosa para entrar a la clula. Por eso el consumo de dulces o carbohidratos simplesdisminuye la absorcin de vitamina C al competir por estos receptores.

Al ser tan similar a la glucosa y usar sus mismas vas bioqumicas se produce unfenmeno importante. Cuando necesitamos vitamina C, deseamos comidas dulces porsu similaridad estructural. Adems porque al comerlos como la naturaleza lo plane, los

nicos dulces seran las frutas las cuales aportan esta vitamina.

La produccin de esta vitamina en los organismos est relacionada con el nivel deestrs. Mientras en condiciones de calma un ratn produce el equivalente de 1.8 a 4gramos de cido ascrbico diariamente, bajo estrs produce hasta 15.2 gramos. Desde elpunto de vista bioqumico uno de los componentes fundamentales del estrs es el estadode oxidoreduccin alterado en los tejidos. Casi toda enfermedad cursa con estaalteracin.La excrecin urinaria de ascorbato disminuye en gran medida bajo estrs a menos quela vitamina C se provea en grandes cantidades.Por estas razones cuando se usa en las dosis adecuadas esta sustancia alteranotablemente el curso de muchas enfermedades.Muchos notables investigadores han sealado este beneficio. El doctor Fred Klennerha sido el pionero en el uso endovenoso de altas dosis de vitamina C. Fred Klennerdescubri que las infecciones virales agudas podran curarse con ascorbato de sodiointravenoso en las cantidades hasta de 200 gramos diarios.Irwin Stone destac el potencial de la vitamina C en el tratamiento de muchasenfermedades, la incapacidad de humanos para sintetizar el ascorbato y el estadoresultante de hipoascorbemia.Linus Pauling revis la literatura sobre la vitamina C y emprendi la cruzada para

divulgar sus usos mdicos al pblico y la profesin mdica. Ewan Cameron junto a

Pauling ha mostrado la utilidad de ascorbato en el tratamiento del cncer.La Hormona del Estrs Faltante en los Humanos


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Robert Cathcart

Tanto la produccin por el hgadoy los riones, como la toleranciaintestinal del ascorbato estndeterminadas por el estado de

oxidoreduccin de los tejidos y loslquidos corporales, o en otraspalabras, por el estado de estrsbioqumico.Por estas razones Stone se oponaa la denominacin de vitamina yla llam la hormona del estrsfaltante en los humanos.

La Anascorbemia y el Escorbuto Agudo InducidoHoy se sabe que ciertos sntomas estn asociados a una falta casi total de vitamina C.

Estos son algunos de los problemas que pueden presentarse:

infecciones artritis reumatoidea u otros trastornos del colgeno reacciones alrgicas a medicamentos y alimentos infecciones crnicas como el herpes fiebre reumtica escarlatina trastornos de la coagulacin ataques cardacos traumas hemorroides flebitis asma y otras alergias escaras de decbito varices hernias estras arrugas desrdenes psiquitricos senilidad cncer

Es difcil de pensar en una enfermedad que no involucre a los radicales libres.

Irwin Stone seal que la mayora de los animales tiene la capacidad de crear VitaminaC. Los primates desarrollados perdieron la habilidad de sintetizarla haceaproximadamente 65 millones de aos. Este defecto es debido a la prdida de un genpara sintetizar la enzima heptica L-gulonolactona oxidasa necesaria para el ltimo en la

creacin del ascorbato a partir de la glucosa.Los animales que viven en la tierra con el hocico en las basuras, tomando aguas


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contaminadas y alimentos en descomposicin, tienen una menor tasa deenfermedades que el ser humano porque tienen la proteccin que necesitan porquesus cuerpos producen ascorbato frente a condiciones de estrs como medio dedetoxificacin.Cathcart seala:

"Cuando un organismo que no puede producir radicales libres entra en un husped, elsistema inmunolgico de ste lo fagocita directamente. Si el organismo invasor tiene lacapacidad de crear los suficientes radicales libres para suprimir losmecanismosinmunes del husped, la inmunidad humoral vienen al rescate con los anticuerpos.

Cuando se suprima la inmunidad celular por los radicales libres, los anticuerpos se

activan por esos mismos radicales. Cuando la inmunidad celular primaria logre hacer

su tarea, los anticuerpos no necesitan involucrarse demasiado. El ascorbato ayuda a

los mecanismos inmunes y hace menos probable la sobre produccin de anticuerpos y

el riesgo de reacciones autoinmunes".

La Titulacin Intestinal de Vitamina C

Grafica 3. Dosis de tolerancia intestinal de vitamina C.

Para alcanzar la dosis optima se va aumenandola la dosis diaria de vitamina C a lo largode las semanas hasta que se produce diarrea momento en el que se detiene y se mantienela dosis anterior a la diarrea. Con la gran variabilidad entre diferentes individuos se hacenecesaria una forma de determinar las dosis y hacer los seguimientos. El doctor Cathcartdesarroll la tcnica de la titulacin intestinal y ha manejado ms de 20.000 pacientesdurante 23 aos usando este mtodo para establecer la dosis individual de vitamina C.En cada paciente la toxicidad de su enfermedad determina la necesidad de vitamina C

que sus tejidos necesitan. Una persona que puede tolerar 10 a 15 gramos de cidoascrbico oralmente en dosis divididas por 24 horas cuando est bien, podra poder


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tolerar 30 a 60 gramos por 24 horas si tiene un resfro leve, 100 gramos con un resfrosevero, 150 gramos con influenza, y 200 gramos con mononucleosis o la neumonaviral.Al aumentar la dosis de ascorbato frecuentemente se observa que hay una dramticadisminucin de los sntomas slo antes de que la diarrea se produzca.

A los niveles del umbral cerca de la tolerancia intestinal el cido ascrbico mejora lossntomas y a menudo cura muchos trastornos normalizando el potencial deoxidoreduccin de la pareja (el ascorbato / dehidroascorbato, AA/DHA) en los tejidosenfermos.En la grfica 3 se aprecia las dosis que cada trastorno requiere segn la toleranciaintestinal y su reparticin en el tiempo. Se instruye al paciente sobre estos principios yse asignan estas cantidades como dosis de inicio.

Indicaciones

A continuacin se citan varias segn la experiencia de Klenner y Cathcart.

Fatiga crnica

La fatiga crnica era una enfermedad por sobre produccin de radicales libres quedaan las mitocondrias. Cuando la molcula de vitamina C deja sus dos electronesextras para inactivar dos radicales libres, se recupera con dos electrones de lamitocondria. Si las mitocondrias se daan y no pueden proporcionar estos electrones, lavitamina C se pierde rpida e irreversiblemente. Dando dosis masivas de ascorbato, seevita esta prdida, y este suministro continuando sustituye la incapacidad mitocondrialpara proporcionar los electrones. Una funcin mayor de las mitocondrias esproporcionar los electrones en forma de ATP a los msculos. Sin suficiente ATP paraalimentar los msculos, se producir fatiga.Las mitocondrias se daan a causa de virus, bacterias (a veces bacterias de pareddeficiente, o formas L), toxinas de hongos, sensibilidad a los qumicos (incluso algunasdrogas), reacciones alrgicas, etc., y una vez daadas se convierten en la principalfuente de radicales libres. Esto ocasiona un circulo vicioso.

HepatitisLos casos agudos de hepatitis responden dramticamente. Con el tratamiento laspruebas de laboratorio incluyendo las SGOT, SGPT y las bilirrubinas senormalizan de forma rpida.Morishige un investigador japons ha demostrado la efectividad del ascorbato en

la prevencin de las hepatitis transfusional.La Neumona por Pneumocystis Carinii (NPC), la causa inmediata ms comn demuerte en los pacientes de sida se trata particularmente eficazmente con unacombinacin de ascorbato y drogas del sulfa. De las complicaciones de Sida , laNPC es la el ms fcilmente se trata con ascorbato.

La debilidad severa, el malestar, la prdida de peso, etc., tpicos de la NPC sonmanifestaciones de anascorbemia debido a la rapidez con que este estado responde


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al ascorbato.El ascorbato, en combinacin con el resto del protocolo del Sida, previene lamayora de los ataques de NPC aguda. Normalmente pueden prevenirse losresfros y otras enfermedades respiratorias que predisponen al desarrollo deNPC.

Cathcart considera que los pacientes con NPC normalmente pueden tratarseambulatoriamente, si se tratan temprano, usando la tolerancia intestinal paradosificar el ascorbato junto a la sulfa apropiada sin el peligro de reaccionesalrgica a la sulfa.

"La mentira ms grande, costosa y genocida de los siglos 20 y 21, es que no puedancurarse o mejorarse toda clase de enfermedades infecciosas con dosis masivas devitamina C"

Robert Cathcart

Traumas, Cirugas y Quemaduras

La capacidad de produccin de ascorbato en los animales resalta su importancia en loscasos de traumas y cirugas. Cualquiera que haya hecho ciruga veterinaria seimpresiona por la rpida recuperacin.Los dolores e inflamaciones por traumas, cirugas y quemaduras se reducennotablemente con dosis de tolerancia intestinal de cido ascrbico. En los casos detrauma y ciruga deben darse un mnimo de 6 dosis por da. Las quemaduras pueden

requerir dosis cada hora. Las quemaduras severas, los traumas y las ciruga debentratarse con ascorbato intravenoso.El efecto de ascorbato en los anestsicos debe estudiarse. Los barbitricos y muchosnarcticos, deben evitarse cuando se usa ascorbato durante la ciruga debido a que esteultimo bloquea su accin.Cathcart llama la atencin sobre la eliminacin de la confusin en los pacientes mayoresluego de cirugas mayores como fracturas de la cadera cuando se usaba ascorbato. Estaconfusin normalmente se atribuye para embolias grasas y a la inflamacin subsecuenteprovocadas en los tejidos por el embolo. Se disminuyeron considerablemente el dolor yel tiempo de recuperacin del post-operatorio. La inflamacin y el edema se reducennotablemente.Por otra parte, las dosis masivas de ascorbato evitan tambin la muerte de los injertosautgenos debida a la mala circulacin por inflamacin secundaria.

El Cncer

La relacin entre la vitamina C y el cncer esta largamente documentada. AbrahamHoffer y Linus Pauling han destacado la exitosa experiencia del uso del ascorbato en elcncer en mas de 1.000 casos en su libro "Vitamin C & Cancer".Uno de los aspectos que ms preocupa hoy a los onclogos es la angiognesis porquetanto la persistencia del tumor como la extensin de las metstasis dependen de este

factor. El ascorbato al reforzar la trama de colgeno y al impedir la formacin de nuevosvasos, ha mostrado una importante accin anti-angiogenesis.


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Hay que destacar la necesidad de administrar dosis diarias por encima de los docegramos a estos pacientes, debido a que dosis inferiores parecen agravar el desarrollo delas metstasis.El Ascorbato junto con la vitamina E, el betacaroteno, el selenio, el dimetilsulfxido yel acido lipoico constituyen hoy las principales ortomoleculas en la prevencin y

control de este flagelo.El Herpes

Las infecciones por herpes tienen un notorio alivio con dosis masivas de ascorbato. Sinembargo, las recadas son aun frecuentes. La combinacin del cido ascrbico con zincy lisina mejora la eficacia de esta terapia.En los herpes crnicos, el ascorbato intravenoso es tambin de beneficio.

Sndrome de Muerte Infantil Sbita

Kalokerinos y Klenner consideran

que estas muertes se deben a unadeficiencia sbitas de ascorbato. Esteescorbuto inducido ocurre msprobablemente cuando la dieta espobre en vitamina C. Todos losfactores predisponentes de estetrastorno se asocian a un bajoconsumo de vitamina C o a unadestruccin aumentada.El Sida

Antes de que los pacientes de Sidahubieran mostrado buena respuesta alos antioxidantes, la experiencia conN-Acetil Cisteina haba sido muyprometedora.

Alguien pens en usar en cambio ascorbato debido a su menor costo. Los resultados nohan sido menos dramticos. La evidencia clnica indica que las dosis masivas deascorbato de 50 a 200 gramos en 24 horas pueden suprimir los sntomas de laenfermedad y pueden reducir la tendencia notablemente a las infecciones secundarias.

El ascorbato en altas concentraciones reduce el NAD(P) y por consiguiente puedeproporcionar electrones de alta energa necesarios reducir el oxgeno molecular usadoen la cadena respiratoria de fagocitos. Esta es una funcin determinante en larecuperacin inmunolgica.

La Litiasis Renal

La principal complicacin que se ha atribuido a la vitamina C ha sido la formacin declculos renales debido a la formacin de oxalato y a su excrecin aumentada en laorina.Hasta la fecha no ha sido publicado el primer caso. Cathcart en su experiencia de mas

de 23.000 pacientes no informa ninguno. Por el contrario piensa que las dosis masivasde ascorbato previenen este trastorno. Cita unos pocos casos de pacientes con clculos


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antes de la titulacin quienes no volvieron a presentar crisis. Las infecciones urinariasagudas y crnicas a menudo son eliminadas; este hecho puede resolver muchos de estoscasos.

La Enfermedad Coronaria y la Hipercolesterolemia

En 1941, el cardilogo canadiense J. C. Patterson report que ms del 80% de suspacientes con enfermedad coronaria tena bajos niveles sanguneos de vitamina C.EL Dr. G. C. Willis en 1955, demostr que la suplementacin de vitamina C reduce losdepsitos arteriales de placa.

Son muchas las observaciones sobre el valor de la vitamina C en este trastorno.Linus Pauling cita los siguientes hechos:

Mas del 80 % de los pacientes con enfermedad coronaria tienen deficiencia devitamina C.

La suplementacin de vitamina C reduce los depsitos de placa en las arterias. Los animales que producen vitamina C no sufren la enfermedad coronaria que

mata a los humanos. El cerdo de Guinea que no produce vitamina C, sufre del mismo tipo de lesiones

vasculares que causa el infarto en los humanos.

En 1970 Linus Pauling public su primer libro sobre la vitaminaC. Por esto, enesos aos, el consumo de esta vitamina en los Estados Unidos se increment enun 300%. La mortalidad por enfermedad cardiaca disminuy un 30% solamenteen este pas. No se ha documentado otro cambio sustancial en la dieta de losnorteamericanos que justifique esto.En 1989, los doctores Linus Pauling y Mathias Rathdescubrieron que lasmegadosis de vitamina C previenen el depsito de lipoprotena A en las paredesarteriales. En 1991 ellos publicaron "La solucin al acertijo de la enfermedadcardiovascular humana".En esta integran varias observaciones que indican que la causa primaria de laenfermedad coronaria es la deficiencia de vitamina C que debilita la paredarterial de colgeno. Secundariamente la placa arterial de lipoprotena A seforma en las fisuras. Ver la grfica.

Globalmente este proceso es una manifestacin de la anascorbemia crnica. La

elevacin de la protena C reactiva, la homocistena y el fibringeno son otrasconocidas manifestaciones de este trastorno.

GrupoProducenVitamina C

Lipoproteina(a) ensangre

E.Coronaria

Humanos NO SI SI

Primates desarrollados NO SI SI

Cerdos de Guinea NO SI SI


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El 99.9% de las otrasespecies SI NO NO

Abram HofferJulio de 2005 de Reagan

La quimioterapia y la radiacin son estndares pero uniforme con ellas, una mitad depacientes del cncer morir en cinco aos. Podemos mejorar estas terapias? El Dr.Abram Hoffer, MD, PhD, un mdico que haba ganado su PhD en vitaminas y es elautor de la vitamina C y cncer, eligi dieta y las vitaminas para combatir eldebilitamiento causaron por las terapias generalmente. Uno de los pacientes tempranosde Hoffer haba fallado ciruga pancretica aunque puente fue instalado. Su doctor noofreci ninguna esperanza. Pero ella tena esperanza. Ella saba que los primos

normandos (anatoma de una enfermedad) se haban recuperado despus de que susdoctores hubieran dado para arriba. Los primos haban utilizado 15.000 mg/da de lavitamina C. Hoffer le dio vitamina C en 35.000 mg/da ms otros suplementos. Sietemeses ms adelante una exploracin de CT no demostr ninguna muestra del cncer.Cinco aos ms tarde, ella la disminuy dosis diaria de la vitamina C. Veinte aosdespus de su pronstico terrible, ella era la edad 79. Incluso se ha controlado el cncerpancretico. La sociedad del cncer del americano divulga que los 96% de pacientespancreticos del cncer mueren en el plazo de cinco aos.

Vitamina C IntravenosaLa mejor manera de tomar vitamina C es intravenosa, en segundo lugar es oraldividiendo las dosis lo mas posible a lo largo del dia.

El experto en vitamina c ROBERTO F. CATHCART III, M.D. no sexplica como seprepara la vitamina C intravenosa:

Se utiliza el ascorbato de sodio que es una forma de vitamina C no cida y no debecontener preservativos. Solo debe tener una pequea cantidad de EDTA para quelar

trazas de cobre y hierro que pueden destruir el ascorbato. Las soluciones contienenascorbato de sodio 250 o 500 mgrs por cc.Las mezclas de 250 mg pueden usarse en nios intramuscularmente en dosis de 350 mg

/kg hasta cada 2 horas. Cuando el volumen es muy grande para el uso intramuscular hayque usar el medio intravenoso. Las dosis inadecuadas sern inefectivas.Cathcart usa un frasco de 500 estril y vaco. Llena hasta la lnea de 300 cc conascorbato de sodio. Este volumen equivale a 250 gramos de ascorbato. Agrega 500 mgde EDTA es decir 5 cc de la preparacin del stock normal y completa con aguadestilada. Esta mezcla contendr 500 miligramos de ascorbato por cc. Equivale a 485mg de cido ascrbico. Se rotula y se guarda en nevera. Las dosis son usualmente de400 a 700 mg/ kg por 24 horas.

Si se usan grandes dosis de ascorbatointravenoso se necesita administrar al menos ungramo de gluconato de calcio diariamente para reemplazar el calcio libre. El cido


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ascrbico se convierte en cido dehidroascrbico luego en cido cetogulnico y luego acido oxlico que es eliminado como oxalato de calcio.

Doy realmente el cido ascrbico oral mientras que el intravenoso va a conseguir unefecto doble. La tolerancia del intestino va para arriba mientras que el intravenoso est

funcionando pero uno tiene que tener cuidado de parar el dar C oral alrededor de de unahora antes de que el intravenoso pare o bien usted puede conseguir diarrea tan prontocomo el intravenoso pare. El cido ascrbico oral entonces se comienza otra vez 1/2 a 1hora despus de que las paradas IVC.

Un Caso Exitoso con una Inyeccin de 12 gramos

A continuacin un caso de Klenner como ejemplo de la rpida accin del ascorbato encasos serios de picaduras de insectos."Un hombre adulto vino a mi consulta quejndose de un severo dolor en el pecho y no

poda tomar una respiracin profunda. Dijo que haba sido picado o mordido 10

minutos antes.. Pensando que era una Viuda Negra y sin molestarme en buscar las

marcas de colmillos por la gravedad de la situacin, le apliqu un gramo de gluconato

de calcio intravenoso, pero no mejor. Suplic por ayuda diciendo que se estaba

muriendo y se fue poniendo ciantico y plido por la falta de oxgeno. En ese momento

puse 12 gramos de vitamina C rpidamente en una jeringa de 50 cc y con una aguja 20

se lo apliquintravenoso tan rpido como pude empujar el mbolo. Aun antes de

completar la inyeccin, el exclam: "Gracias a Dios". El veneno haba sido

neutralizado rpidamente.

"Luego lo mand a casa a buscar al "culpable". Pronto volvi con un objeto que

pareca un ratn. Tena 5 centmetros con un largo pelo marrn y una lnea oscura en

todo el dorso. Tena siete pares de unidades propelentes y una cola muy parecida a la

de un ratn.

"Al otro da llev esa cosa a la universidad Duke donde fue identificada como una

oruga liebre. Este raro gusano dejaba 44 marcas rojas levantadas en la espalda de sus

victimas. A no ser por la vitamina C este hombre hubiera muerto por el shock y la

asfixia."

Segn los investigadores del Bio Communications Research Institut la aplicacinintravenosa de la vitamina C debe hacerse a travs de goteo y nunca inyectndola de

forma directa en vena ni intramuscularmente. Y debe hacerse siempre de maneraprogresiva para no producir reacciones adversas siendo la dosis inicial recomendada de15 gramos diarios. Eso s, despus de explicar el protocolo utilizado en el tratamientointravenoso con vitamina C los autores recuerdan que "el tratamiento nunca debereemplazar a un tratamiento eficaz ya probado. Slo debe ser considerado en los casosde fracaso del tratamiento convencional, los casos sin tratamientos eficaces conocidos ylos casos en que se use como un adyuvante a los tratamientos ya probados". Y eso porqu?

Pues porque la Oncologa est dispuesta a que se use cualquier cosa como coadyuvantepero nunca como tratamiento alternativo en exclusiva. Hay que preservar el negocio!

Vitamina B3


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La Niacina y su Poder Curativo

La esquizofrenia se cura con la Niacina?

La Niacina cura al retraso mental?

La falta de memoria se cura con la Niacina?

La niacina baja al Colesterol?

Niacin Therapy as Used by Abram Hoffer, M.D.

Vitamin B-3: Niacina y su Amida

Hoffer, M.D., Ph.D.

Las primeras vitaminas solubles en agua se nombraron en secuencia de acuerdo al ordende su descubrimiento. Pero despues de haberse determinado su estructura quimica, seles asignaron nombres cientificos. La tercera que se descubrio fue la vitamina anti-pelagra antes de que se conociera como niacina.

Pero el uso del numero B-3 no permanecio por mucho tiempo en la literatura. Fuereemplazado por el de acido nicotinico y su amida (tambien conocido medicamentecomo niacina y su amida). Su nombre se cambio por su parecido con la nicotina, que esun veneno.

El termino de vitamina B-3 fue recuperado por mi amigo Bill W., co-fundador deAlcoholics Anonymous, (Bill Wilson). Nos conocimos en New York en 1960. HumphryOsmond y yo lo familiarizamos con el concepto de la terapia con dosis masivas devitaminas. Describimos los resultados que habiamos obtenido con los pacientes deesquizofrenia, algunos de los cuales tambien eran alcoholicos. Tambien le dijimossobre otros muchos beneficios. Era benefico para la artritis, para algunos casos desenilidad y para bajar los niveles de colesterol.

Bill se intereso mucho y comenzo a tomar la niacina, 3 gramos al dia. Dentro de unascuantas semanas se le quito la fatiga y la depresion que habia padecido durantemuchos aos. Se la receto a 30 de sus amigos cercanos de AA y les recomendo que la

tomaran. Al cabo de seis meses se convencio que podia ser de ayuda para losalcoholicos.

De los treinta, a diez se les quito la ansiedad, la tension y la depresion en un mes. Otrosdiez se curaron en dos meses. Decidio que el termino quimico o medico de estavitamina no era el adecuado. Queria convencer a los miembros de AA, especialmente alos doctores de AA, que podria ser un complemento para el tratamiento y queria untermino que pudiera popularizarse con mayor rapidez.

Me pregunto cuales terminos se habian usado. Le dije que originalmente se habiaconocido como vitamina B-3. Este fue el termino que Bill queria. En su primer informe


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a los medicos de AA le llamo "La Terapia de la VitaminaB-3." Se distribuyeronmiles de copias de este folleto extraordinario. Al final el nombre tuvo xito yactualmente aun las revistas medicas mas conservadoras estan usando el termino devitamina B-3.

Bill se hizo impopular entre los miembros de la directiva de AA International. Losmiembros medicos que habian sido nombrados por Bill, pensaron que no tenia queandar promoviendo un tratamiento con vitaminas. Tambien creian "saber" que lavitamin B-3 no podia ser terapeutica como Bill habia descubierto. Por esta razon Billdaba la informacion a los miembros medicos de AA por fuera de la Directiva Nacional,repartiendo tres de sus folletos sorprendentes. Actualmente ya no se consiguen.

La vitamin B-3 existe en la naturaleza como su amida, en nicotinamide adeninedinucleotide (NAD). La niacina y la nicotinamida puras son sinteticas. La niacina seconocia como un compuesto quimico durante unos cien aos, antes de que sereconociera como la vitamina B-3. Se hace a partir de la nicotina, un veneno que se

produce en la planta del tabaco para protegerse contra los depredadores, pero la nicotinase puede transformar en la immensely valuable vitamina B-3.

La vitamina B-3 la puede hacer el organismo a partir del amino acido triptofano. Enpromedio 1 mg de vitamina B-3 se hace a partir de 60 mg de triptofano, cerca del 1.5%de eficiencia.

Puesto que se fabrica en el organismo no respeta la definicion de una vitamina; lasvitaminas se definen como sustancias que no se pueden hacer. Se pudo haber clasificadodentro de los amino acidos, pero el uso del termino como vitaminas durante aos, le hadado un estatus permanente como vitamina.

La tasa de transformacion del 1.5% is a compromise basado en la conversion deltriptofano a N-methyl nicotinamida y sus metabolitos en seres humanos. Sospecho quealgun dia en el futuro distante el triptofano ya no se convertira en vitamin B-3 yentonces sera una verdadera vitamina.

Por ejemplo, las mujeres en los ultimos tres meses de su embarazo convierten altriptofano en niacina metabolitos tres veces con mayor eficiencia que en mujeres noembarazadas. Tambien hay evidencia que los esteroides contraceptive, estrogens,estimulan a la tryptophan oxygenase, la enzima que convierte al triptofano en niacina.

Esta observacion provoca ciertas especulaciomes interesantes. En promedio las mujeresviven mas que los hombres. Se ha demostrado que los hombres que consumen niacinaaumentan su longevidad. Este aumento de la longevidad en las mujeres es el resultadode una mayor conversion del triptofano en niacina, bajo el estimulo de un aumento en laproduccion de esterogeno? Este mismo fenomeno explica la baja incidencia de ataquesal corazon en las mujeres?

La enfermedad mas conocida por deficiencias de vitaminas es la pelagra. Con mayorseguridad se trata de una enfermedad por deficiencia de triptofano puesto que eltriptofano solo la puede curar en su primera etapa. La demencia es una etapa tardia. En

las primeras etapas se parece mucho a las esquizofrenias y resulta dificil diferenciarla.


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El metodo mas seguro usado por los primeros pelagrologos consistia en dar a lospacientes en los hospitales mentales pequeas cantidades de acido nicotinico. Si serecuperaban los diagnosticaban con pelagra, en caso contrario, los diagnosticaban conesquizofrenia.

Indicaciones

Hemos participado en el establecimiento de dos de los mayores usos de la vitamina B-3,aparte de su papel en la prevencion y tratamiento de la pelagra. Los dos usos se refierena bajar los altos niveles de colesterol y elevar los niveles del colesterol benefico (HDL),y su papel terapeutico en el caso de las esquizofrenias y otros padecimientospsiquiatricos. Tambien se ha encontrado benefica para otras enfermedades.

Para cada enfermedad se describira un caso para ilustrar el poder terapeutico. For eachcondition existen cientos y hasta miles de testimonios que ya han aparecido en laliteratura con todo detalle.

Psychiatric

1) Las Esquizofrenias. I have reviewed this for this journal.

2)Nios con problemas de aprendizaje y/o de Conducta. En 1960 Bruce de siete aosme vino a visitar junto con su papa. Lo habian diagnosticado con retraso mental.

No podia leer ni concentrarse, y estaba desarrollando problemas de conducta comofaltar a clases sin el conocimiento de sus padres. Lo estaban preparando para asistir aclases especiales para retrasados mentales. Excretaba grandes cantidades dekryptopyrrole, the first child to be tested. Comence el tratamiento con nicotinamida, conun gramo tid.

Al cabo de cuatro meses ya estaba normal. Termino la preparatoria, se caso, tiene untrabajo de tiempo completo y paga sus impuestos. Se trata de un caso de los 1500 quehe tratado desde 1960.

El verdadero tratamiento es mas complicado que lo que se menciona en este Journal.

3) Estados de Confusion Organica, formas de demencia diferentes al Alzheimer,

electroconvulsive therapy-induced memory disturbances.

En 1954 me di cuenta de como el acido nicotinico curaba un caso grave de amnesia postECT en un solo mes. Para mayor informacion consultar a Niacin Therapy inPsychiatry.

En September de 1992, Mr. C., de 76 aos, solicito ayuda para sus problemas dememoria. Se le olvidaba casi todo. Si deseaba hacer algo, cuando llegaba al lugar dondetenia que hacerlo, ya se le habia olvidado lo que tenia que hacer. Su memoria de cortoplazo era muy mala y su memoria de largo plazo le comenzaba a fallar. Lo comence atratar con 1.5 gramos de niacinamida al dia.


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Al cabo de un mes comenzo a mejorar. Agregue niacina a su tratamiento. Para Februaryde 1993 ya estaba normal. En April 26, 1993, me dijo que habia pensado que ya nonecesitaba de la niacina, y bajo la dosis de 3.0 G a 1.5 gramos al dia. He remained onthe rest of the program. Enseguida noto que su memoria de corto plazo le comenzaba afallar. Le tuve que recomendar que regresara a la dosis completa durante el resto de su

vida.

4) Un antidoto contra el d-LSD,9,10 y contra la adrenochrome.

5)Alcoholismo.

Bill W. realizo la primera practica clinica usando el acido nicotinico en el tratamientode miembros de Alcoholics Anonymous. Se encontro que 20 de treinta personas securaron de la ansiedad, de la tension y de la fatiga en dos meses al tomar esta vitamina,con solo un gramo tid. Encontre de mucha utilidad usarlo para el tratamiento depacientes que eran alcoholicos y esquizofrenicos al mismo tiempo.

El primer gran experimento fue realizado por David Hawkins que reporto unarecuperacion mayor al 90% en cerca de 90 pacientes. Desde entonces se ha usado pormuchos medicos en el tratamiento de alcoholicos.

Physical

1. Cardiovascular De los dos mayores hallazgos hechos por mi grupo deinvestigadores en Saskatchewan, la conexion entre el colesterol y el acido nicotinico esbien conocida y el acido nicotinico se usa en todo el mundo como un compuestoefectivo, economico y seguro para bajar el colesterol y elevar el colesterol de altadensidad (benefico)

Como resultado de mi interes en el acido nicotinico, Altschul, Hoffer y Stephen [3]descubrieron que esta vitamina cuando se indica en grandes dosis al dia, bajaba losniveles de colesterol. Desde entonces tambien se descubrio que eleva al colesterol dealta densidad (benefico) thus bringing the ratio of total over HDL to below 5.

En el the National Coronary Study, Canner se demostro que el acido nicotinico decreciala mortalidad y aumentaba la longevidad.

Entre 1966 y 1975, se compararon cinco medicamentos para bajar el colesterol con unplacebo con 8341 hombres, entre 30 y 64 aos, que habian sufrido infarto al miocardiopor lo menos tres meses antes de entrar al estudio.

Al final del estudio estaban vivos cerca de 6000 personas. Nueve aos mas tarde, solo laniacina habia bajado la tasa de mortalidad significantly from all causes. La mortalidaddecrecio 11% y la longevidad aumento en dos aos. La mortalidad por cancer tambiendecrecio.

Este fue un hallazgo muy afortunado porque determino la autorizacion de parte de laFDA del uso de esta vitamina en megadosis para problemas del colesterol y abrio las

puertas para el uso de esta vitamina en grandes dosis para el tratamiento de otrasenfermedades. This occurred at a time when the FDA was doing its best not to


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recognize the value of megavitamin therapy. Its position has not altered over the pastfour decades.

Nuestro hallazgo inicio la segunda mayor ola del interes por el uso de las vitaminas. Laprimera ola comenzo alrededor de 1900 cuando se demostro que estos compuestos

eran muy efectivos en pequeas dosis para curar enfermedades por deficiencias devitaminas y para evitarlas. Esta fue la fase preventiva del uso de las vitaminas.

La segunda ola reconocia que tenian propiedades terapeuticas, no directamenterelacionadas con las enfermedades por deficiencia de vitaminas, cuando se usaban engrandes dosis. Esta fue la segunda o actual ola donde las vitaminas se usan en terapias,mas que en enfermedades por deficiencias.

Nuestro hallazgo de que el acido nicotinico es un compuesto hipocolesterolemico sereconoce como el primer estudio que inicia la segunda ola y prepara el camino para lamedicina ortomolecular, que surgio varios aos mas tarde.

2. Arthritis

Durante 1953 y 1954 observe por primera vez el efecto benefico de la vitamina B-3 Enese entonces me encontraba buscando los beneficios potenciales y los efectossecundarios de esta vitamina. Varios de los pacientes que estaban recibiendo estavitamina reportaron que su artritis habia mejorado despues de varios meses.

Al principio me tomo por sorpresa porque since in the psychiatric history I had takennunca habia preguntado sobre el dolor en las articulaciones. Este tipo de reporte sobre elmejoramiento se presento tan seguido que no podia ignorarlo. Algunos aos mas tarde,me encontre con que el Prof. W. Kaufman habia estudiado el uso de esta vitamina en laartritis antes de 1950 y habia publicado dos libros describiendo sus sorprendentesresultados. Desde ese tiempo esta vitamina se ha convertido en un importantecomponente en el orthomolecular regimen para el tratamiento de la artritis.

El siguiente caso ilustra la reaccion que se puede presentar al aplicar el regimenortomolecular. Los pacientes que se encuentran en la primera etapa de la artritisresponden mucho mejor y no les queda ningun tipo de incapacidad.

K.V. se presento en mi consultorio en April 15, 1982. Se encontraba en silla de ruedas

empujada por su esposo. Se encontraba cansada, deprimida, y era una de las pacientesmas enfermas que hubiera visto. Pesaba menos de 90 libras. She sat in the chair on herankles which were crossed beneath her body because she was not able to straightenthem out. Her arms were held in front of her, close to her body, and her fingers werepermanently deformed and claw-like. Me dijo que habia estado deprimida durantemuchos aos debido a los fuertes dolores and her major impairment.

As she was being wheeled into my office me di cuenta de lo enferma que estaba y queno habia nada que pudiera hacer por ella, pero tenia que decidir como decirselo para noaumentar su desesperacion. However, cambie de parecer cuando dijo de repente, "Dr.Hoffer, se que nadie me puede curar pero tengo la esperanza que me pueda ayudar con

mi dolor. El dolor en mi espalda no lo puedo soportar. Solo quisiera quitarme este


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dolor." Entonces me di cuenta de que tenia una gran voluntad and inner strength y quevalia la pena tratar de ayudarla.

Comenzo a padecer de fuertes dolores en las articulaciones en 1952. En 1957 ladiagnosticaron con artritis. Hasta 1962 su enfermedad tuvo altibajos y luego tuvo que

hacer uso de la silla de ruedas durante una parte del dia. She was still able to walkalthough not for long until 1967. En1969 dependia de la silla de ruedas gran parte deltiempo, y para 1973 ya no podia vivir sin la silla.

For awhile she was able to propel herself with her feet. After that she was permanentlydependent on help. For the three years before she saw me she had gotten some homecare but most of the care was provided by her husband. He had retired from his jobwhen I first saw them. He provided the nursing care equivalent to four nurses on 8 hourshifts including holiday time. He had to carry her to the bathroom, bathe her, cook andfeed her. He was as exhausted as she was but he was able to carry on.

Sus manos estaban bastante deformadas, tenia fuertes dolores, en sus brazos, en lascaderas y en su espalda. Sus tobillos estaban bastante hinchados y tenia que usarvendajes. Sentia dolores musculares la mayor parte del dia. She was able to feed herselfand to crochet with her few useful fingers, but it must have been extremely difficult. Nopodia ni escribir ni teclear which she used to do with a pencil. Unos meses antes habiapensado en el suicidio.

Aparte de sus fuertes dolores y de su incomodidad, no le daba hambre y cuando comiale daban nauseas. Su piel estaba reseca, she had patches of eczema y tenia manchasblancas en sus uas.

Le recomende eliminar el azucar, las papas, tomates y peppers, (cerca del 10% de losartriticos son alergicos a las plantas solanaceas). Tenia que tomar 500 mg denicotinamida cuatro veces al dia (de acuerdo al trabajo de W. Kaufman), 500 mg deacido ascorbico cuatro veces al dia (como un nutriente contra el estrs y for subclinicalscurvy), 250 mg de piridoxina al dia(por sus propiedades anti-artriticas segn el Dr. J.Ellis), 220 mg de sulfato de zinc al dia (las manchas blancas en sus uas indicaban unadeficiencia de zinc), dos cucharadas de aceite de linaza y una cucharada de aceite debacalao al dia(su piel reseca indicaba una deficiencia de aceites grasos esenciales omega3.) .

El tratamiento detallado de la artritis y sus referencias se encuentran en mi libro.Un mes mas tarde se presento en mi consultorio una pareja diferente. Su marido sonreia,relajado y cheerful a medida que empujaba a su mujer en la silla de ruedas. She wassitting with her legs dangling down, smiling as well. I immediately knew that she was alot better. Le commence a preguntar sobre los sintomas que padecia she had hadpreviously.

After a few minutes she impatiently broke in to say, "Dr. Hoffer, ya no tengo el dolor enla espalda." She no longer bled from her bowel, she no longer bruised all over her body,se sentia mas comoda, the pain in her back was easily controlled with aspirin and was

gone from her hips, (it had not helped before). She was cheerful and laughed in my


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office. Su corazon funcionaba bien at last. Le agregue 500 mg de inositol niacinatecuatro veces al dia a su tratamiento.

Regreso en June 17, 1982, y ya estaba mas mejorada. She was able to pull herself upfrom the prone position on her bed for the first time in 15 years, and she was free of

depression. Le aumente el acido ascorbico hasta un gramo cuatro veces al dia mas 800UI de vitamina E. Debido a que ya se encontraba bastante mejorada, le dije que ya noera necesario que me visitara de nuevo.

En September 1, 1982, me llamo por telefono. I asked her how she was getting along.Me dijo que se sentia todavia mejor. I then asked her how had she been able to get tothe phone. She replied she was able to get around alone in her chair. Luego me dijo quehabia llama por su esposo. He had been suffering from a cold for a few days, she wasnursing him, and she wanted some advice for him.

3. Diabetes Juvenil

El Dr. Robert Elliot, Professdel Child Health Research en la University of AucklandMedical School tiene a prueba 40,000 nios de cinco aos para determinar la presenciade anticuerpos especificos que indicarian un posible ataque de la diabetes. A los quetengan estos anticuerpos se les dara la nicotinamida. Esta medida puede prevenir eldesarrollo de la diabetes en la mayoria de los nios que son vulnerables. De acuerdo alRotarian de March 1993 su estudio comenzo desde hace ocho aos and has 3200relatives in the study. Of these, 182 had antibodies and 76 were given nicotinamide.

Solo cinco han sido atacados por la diabetes, compared to 37 that would have beenexpected. Since 1988 over 20,100 school children have been tested. None have becomediabetic compared to 47 from the untested comparable group. A similar study isunderway in London, Ontario.

4. Cancer

Estudios recientes han demostrado que la vitamin B-3 tiene propiedades anti-cancer.Esto fue tema de discusin en un encuentro en Texas en 1987, Jacobson and Jacobson.El topico en este congreso internacional fue la "Niacin, Nutrition, ADP-Ribosylationand Cancer," y fue la octava conferencia de esta serie.

Evidencia adicional sobre las propiedades terapeuticas contra el cancer de la vitaminaB-3 se presentan en el National Coronary Study, Canner.

Dosis

Como siempre pasa con los nutrientes, cada persona debe determinar su mejor nivel dedosis. With nicotinic acid this is done aumentando la dosis hasta que desaparece el ardor(vasodilatacion), o que el ardor sea minimo.

Se puede comenzar con una dosis baja de 100 mg tres veces al dia despues de lascomidas y aumentarla gradualmente. Por lo general comienzo con una dosis de 500

mg, pero tambien se puede comenzar con una dosis de 1 gramo, especialmente paracasos de artritis, para esquizofrenicos, para alcoholicos y para algunos pacientes


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mayores. Sin embargo, con pacientes mayores es mejor comenzar con dosispequeas y aumentarla lentamente.

A nadie se le debe recetar acido nicotinico sin advertirle que le puede provocarenrojecimiento o ardor en la cara, que puede variar en intensidad from none to very

severe. Si se explica con cuidado, que el ardor no es ningun problema, el paciente notiene porque preocuparse.

The flush may remain too intense for a few patients and the nicotinic acid may have tobe replaced by a slow release preparation o por alguno de los esteres, como el inositolniacinate. Este compuesto es bastante caro pero with quantity production the pricemight come down.

El ardor comienza en la frente with a warning tingle. Luego se intensifica. The rate ofthe development of the flush depends upon so many factors it is impossible to predictwhat course it will follow.

Los siguientes factores decrecen la intensidad del ardor: una comida fria, tomarlodespues de las comidas, tomar antes una aspirina, o tomar un antihistaminico poradelantado.

Los siguientes factores hacen que el ardor sea mas fuerte: una comida caliente, unabebida caliente, un estomago vacio, masticar las tabletas y la velocidad con que sedisuelven las tabletas.

A partir de la frente y de la cara, el ardor viaja por todo el cuerpo, algunas veces sedetiene en el pecho, pero puede viajar hasta los dedos de los pies. With continued usethe flush gradually recedes and eventually may be only a tingling sensation in theforehead. Si la persona deja de tomar la vitamina por un dia o mas, se puede volver apresentar el ardor como al principio

Algunas personas nunca sienten el ardor, y algunos lo sienten pero despues de variosaos de tomar la vitamina. Con la nicotinamida casi nunca se presenta el ardor, perohe encontrado que se presenta en un 2% de los casos. Esto se puede deber a latransformacion rapida de la nicotinamida en acido nicotinico en el organismo.

Muy pocas personas pueden tomar mas de 6 gramos de nicotinamida al dia. El acidonicotinico se puede consumir en mayores cantidades. Muchos esquizofrenicos hanconsumido hasta 30 gramos al dia sin ningun problema.

Todos los pacientes que se benefician con el consumo de la vitamina B-3, se puedendividir en las siguientes categorias.

Category 1. Se trata de personas que estan bien o casi sanas y no tienen alguna

enfermedad aparente. Solo se interesan en estar bien o en mejorar su salud. They may


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be under increased stress. La mejor dosis varia entre 0.5 hasta 3 gramos al dia. Lamisma dosis se aplica a la nicotinamida.

Category 2. Cualquiera con estres fisiologico, como el embarazo y la lactancia, con unfuerte resfriado or flu, o cualquier otra enfermedad que no sea de muerte. Todos los

sindromes psiquiatricos se incluyen en este grupo, como las esquizofrenias y los estadosseniles. Tambien se incluye al grupo de personas con altos niveles de colesterol en lasangre o bajos niveles de HDL (colesterol bueno) cuando se quiera restaurar los nivelesnormales. El rango de la dosis varia desde 1 gramo hasta 10 gramos al dia. Para lanicotinamida el rango es de 1.5 gramos hasta 6 gramos.

La nicotinamida no tiene efecto sobre los niveles de colesterol.

En mi opinion, basada en mas de 40 aos de experiencia con esta vitamina, las dosisque recomiendo son muy seguras. Sin embargo, con dosis altas se recomienda lasupervision medica.

El inositol hexaniacinato es un ester del inositol y del acido nicotinico. Cada moleculade inositol contiene seis moleculas de acido nicotinico. Este ester se descompone muylentamente en el organismo. Es tan efectivo como el acido nicotinico y casi no tieneefectos secundarios. Provoca poco ardor, poco malestar estomacal and otheruncommon side effects. El inositol, considerado como de menor importancia entre lasvitaminas B, tiene una funcion en el organismo como mensajero and may addsomething to the therapeutic properties of the nicotinic acid.

Conclusion

La vitamina B-3 es un nutriente muy efectivo para tratar un gran numero deenfermedades psiquiatricas y medicas, pero su efecto benefico se aumenta cuando seaplica todo el programa ortomolecular. La combinacion de la vitamina B-3 y losnutrientes antioxidantes representa un gran programa anti-estres

Reprinted with the permission of the author: Abram Hoffer, M.D., Ph.D. Suite 3 -2727 Quadra St Victoria, British Columbia V8T 4E5 Canada

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New Roles For a Key Nutrient in Diabetes, Cancer, Heart Disease and Other MajorHealth Problems. Keats Pub, Inc., New Canaan, CT, 1990.

Andrew Saul, PhD

Restriccin Clorica

Envejecimiento /restriccin calorica

El envejecimiento es una acumulacin del dao a las macromolculas, a las clulas, alos tejidos finos y a los rganos. La vida mxima sabida para los seres humanos es122.5 aos, mientras que la esperanza de vida mxima de un ratn es cerca de 3 aos.

Las diferencias genticas entre los seres humanos y los ratones que pueden explicarestas diversas tarifas del envejecimiento incluyen la eficacia de la reparacin de laDNA, los tipos y las cantidades de enzimas antioxidantes, diversos ndices de laproduccin del radical libre, etc. (vase la senectud para ms detalle en teoras delenvejecimiento.)

Restriccin de la calora

Larestriccin de la calora o la restriccin calrica (CR) es la prctica de limitar elproducto de la energa diettica con la esperanza de que mejore salud y retardar el

envejecimiento. En temas humanos, el CR se ha demostrado para lograr un colesterol,glucosa y presin arterial mas bajaos. Algunos consideran que estos son biomarcadoresdel envejecimiento, puesto que hay una correlacin entre estos marcadores y el riesgode las enfermedades asociadas al envejecimiento. Las especies animales probadas conCR hasta ahora, incluyendo primates, las ratas, los ratones, las araas, han demostradola extensin de la esperanza de vida. El CR es la nica medida diettica sabida capaz deprolongar esperanza de vida mxima, en comparacin con la esperanza de vida media.En energa del CR se reduce al mnimo el producto, pero las suficientes cantidades devitaminas, de minerales y de otros alimentos importantes deben ser comidas.investigar la historiaEn 1934, Clive McCay y Maria Crowell de la universidad de Cornell observaron que las

ratas del laboratorio alimentaron una dieta seriamente reducida de la calora mientrasque los niveles nutrientes vitales que mantenan dieron lugar a vidas de hasta dos vecesmientras estuvieron esperados de otra manera. Estos resultados fueron exploradosdetalladamente por una serie de experimentos rgidos con los ratones conducidos porRoy Walford y su estudiante Richard Weindruch. En 1986, Weindruch divulg eso querestringa el producto de la calora de los ratones del laboratorio aument proporcionalsu esperanza de vida comparada a un grupo de ratones con una dieta normal. Losratones calora-restrictos tambin mantuvieron aspectos y niveles de actividad jvenesms de largo, y demostrado retrasa en enfermedades relativas a la edad. Los resultadosde los muchos experimentos por Walford y Weindruch fueron resumidos en su libro elretraso del envejecimiento y enfermedad por Restriction diettica (1988) (ISBN 0-398-05496-7).Los resultados se han aceptado desde entonces, y se han generalizado a una gama de


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otros animales. Los investigadores estn investigando la posibilidad de acoplamientosfisiolgicos paralelos en seres humanos (vase a Roth y otros abajo). Mientras tanto,mucha gente ha adoptado independientemente la prctica de la restriccin de la caloraen una cierta forma, esperando alcanzar las ventajas previstas ellos mismos. Entre elms notable estn los miembros de la sociedad de la restriccin de la calora.

Los ensayos de la universidad de Washington fueron instalados en 2002 e implicadoscerca de 30 participantes. El Dr. Luigi Fontana, investigador clnico, dice que losmdicos del CR parecen envejecer ms lentamente que el resto de nosotros. "Tomar lapresin arterial sistlica," l dice. "Generalmente, ese se levanta con edadconfiablemente, en parte porque las arterias estn endureciendo. En mi grupo, la edadmedia es 55, y la presin arterial sistlica del medio es 110: eso est en el nivel de 20aos.

Plan antievejecimeinto Roy L. Walford

El Doctor Roy L.Walford, que naci en 1924 en San Diego, California, uno de los mas

prestigiosos Gerontlogos y Nutricionistas que ha dado la ciencia moderna, particip enel proyecto Biosphera-2 curioso estudio en el que un grupo muy reducido de personas,permanecan encerrados en un recinto provisto de huerto y herramientas de todo tipo,con atmsfera propia y simulando el estado en el que se poda encontrar una naveespacial que realizase un viaje de larga duracin, el encierro dur dos aos, y sirvi enparte para llegar a perfeccionar una tcnica por medio de la cual, se aumenta laesperanza de vida en al menos un tercio, lo que nos llevara a desplazar la edad deriesgo a los 120 aos, pero no en una silla de ruedas o postrado sobre una cama, si norealizando funciones normales similares a las de una persona de 50 aos "de los deahora", es decir, con mucha calidad de vida. En su libro The Anti-aging Plan nos da lasclaves de su plan antienvejecimiento:

Los tres mximos asesinos de adultosson la enfermedad cardaca, la aplopeja, y elcncer, seguido por la combinacin de la neumona, las la gripe, y la bronquitis, losentonces/luego los accidentes, la diabetes, la arteriosclerosis, y la enfermedad dehgado. Podemos predecir con un margen de error de solamente 5 por ciento que ustedmorir de una de estas enfermedades

Si una enfermedad que usted podra tener programada para los 50 aos de edad noaparece asta los 60 aos supone es una cura de diez aos slo por la alimentacinpreventiva. Y algunos otrros males muy probablemente tambin sern retrasados por el

plan antienvejecimiento, de la misma manera que la osteoporosis y la artritis.No pierda ms de 20 a 25 por ciento de su peso del cuerpo inicial, como un lmitesuperior. Por supuesto si usted es esbelto para empezar, incluso eso sera demasiado.Usted tiene que usar criterio, y consultar con su doctor. Los hombres de Biospherianperdieron un promedio de peso del cuerpo 18 %, las mujeres 10 por ciento. El contenidograso de cuerpo de los hombres descendi a 6 a 10 por ciento; de mujeres a 10 a 15 porciento. stos deben ser tardados como los lmites inferiores.

Si por otro lado, usted limita sus caloras por 5, 10, o 20 por ciento, usted se seproyectar proporcionadamente en una curva de duracin de vida mxima ms larga.

Dependiendo de cundo empieza usted, usted puede vivir 120 aos con la limitacinregular.


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Puntos clave del plan antienvejecimiento

1-El hambre es menor si la calidad de comida es mejor, en cualquier nivel de calora

2- recomendamos grasa - 0 -

3- Tome m s de la (RDA) racin diaria recomendada de todos los nutrientes esencialese importantes

4- Por qu personas en pases subdesarrollados, comiendo dietas bajas en calorasdebido a la pobreza, las fracasos de cosecha, y las escasez de comida, no viven mstiempo. Su consumo es no slo bajo en las caloras sino tambin en micronutrientes

Complementar con vitaminas y minerales. Demasiado queda por conocer sobre losnutrientes esenciales. Algunos estn indudablemente todava sin descubrir.Una idea esencial de la Asamblea Legislativa antienvejecimiento es que su efecto de

duracin de vida est relacionado nicamente a la prdida de peso conseguida por lalimitacin de calora. Cualquier otro mtodo - el ejercicio o cualquier otra manera de"Quemarse" las caloras - no extender la duracin de vida mxima

A juzgar por nuestra experiencia personal tanto como eso de otros que han seguido elplan antienvejecimiento, y soportado por la observacin cuidadosa de la experienciade Biospherian durante mi estancia dos aos all, usted debe poner en marcha suprograma con 1,800 caloras por da. Si ese nivel produce la prdida de peso gradual ymejora su sentido de la salud y bienestar, usted slo puede decidir continuar. Si ustedest perdiendo el peso demasiado rpido, demasiado despacio, o no en absoluto, ajusteel nivel del consumo en consecuencia. El nivel superior debe ser 2,200 caloras por da.

Cundo empezar el plan antienvejecimiento

Casi indudablemente, lo antes que usted pueda . Sin embargo, espere hasta que ustedsea adulto. Los animales puestos en una dieta limitada calorica en la infancia tempranaconsiguen la duracin de vida ms larga, pero su tamao adulto es solamenteaproximadamente dos tercios de animales completamente alimentados.

Biomarcadores de la salud

Bsicamente stos son indicadores de su susceptibilidad para la enfermedad, losprincipales son la arteriosclerosis y la enfermedad cardaca, la diabetes, la enfermedadde rin, y los otros.Indicarn que la curva de superviviencia de la que usted es miembro tiene una formams rectangular con el propsito de que su esperanza de vida media ha sidoincrementada.

Los indicadores constan de los niveles de su colesterol de sangre lipoproteinas alto -densidad (el HDL), y lipoproteinas de baja densidad (la LDL) . stos deben serdeterminados por su doctor antes de que usted empiece el plan antienvejecimiento.

La obesidad s tiene correlacin con el cncer, la enfermedad cardaca, y una duracinde vida acortada. A pesar de un poco de controversia anterior, un artculo reciente en la


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revista de la Asociacin Mdica Estadounidense mostraba que las personas delgadasllevaban las vidas ms largas, ms prsperas evidentemente

La presin sangunea sistlica aumenta con la edad de un valor medio de 120 enaproximadamente 30 aos a 140 a los 80 de edad. El aumento es lineal. Una persona

cuya presin sea 140/90 en cualquier edad representa un peldao ms bajo. Usted debequedarse debajo de estos valores.

Setenta y dos latidos por minuto es lo normal pero, por supuesto, esto podra variarextensamente. Una persona fsicamente en forma, de cualquier edad, puede teneraproximadamente sesenta o bajar incluso mas.

La limitacin de Caloria, que nosotros sabemos retrasa el envejecimiento, escaracterizada por una glucemia baja. Una limitacion de azucar indica que usted hacomenzadocon xito una dieta de restriccion calorica , que es una prolongacin de lavida.

Para maximizar beneficios y guardar los aspectos negativos posibles del ejercicio a unmnimo, recomendamos un nivel de ejercicio aerbico equivalente a quince millas de

jogging por semana.

Su consumo en conjunto debe serlo: (1) en general regular en la proteina, con el nfasissobre verdura a diferencia de orgenes de proteina de animal; (2) bajo en la grasa y conun nfasis sobre" grasas de "Calidad"; (3) alto en la fibra; (4) bajo en las azcar simplespero rico en los carbohidratos de complejo. Tambin recomendaremos cierta vitamina yotros suplementos.

Proteina

El consumo de proteina excesivo es enfermizo sobre una largo plazo adems, unconsumo de proteina excesivo, particularmente proteina animal, acelera la excrecin decalcio, que puede colaborar en el desarrollo de la osteoporosis.

Fibra

La fibra es muy popular en literatura nutritiva lega hoy porque el tipo y la cantidad en ladieta afectan algunas variables fisiolgicas que por turno influyen en la salud

considerablemente. La fibra influye en el nivel de colesterol de sangre, la mayor partede fecal y los funcin de colonic, y metabolismo de glucemia. Afortunadamente, la fibrano aade ninguna caloria.

Fibra soluble en agua ayuda a colesterol de sangre ms bajo. Las fibras insolublesayudan se normalizar la funcin de intestino y previenen el cncer de intestino ydiverticulosis.Salvado de trigo y productos de trigo arroz marrn, y lentejas son ricos en la fibrainsoluble.Manzanas, pltanos frutas ctricas, zanahorias, cebada, y avenas son ricos en la fibrasoluble.

Los frijoles, frijoles de la marina, las judas verdes, y las arvejas tienen muchos ambostipos.


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SUPLEMENTOS

Vitaminas y minerales que recomendamos complementar ms all de niveles de racindiaria recomendada

Betacaroteno

Recomendamos tomar 25,000 IUs (unidades internacionales) por da. Las dosis muyaltas (mucho ms alto que el lo lo que estamos recomendando aqu) tienen el efectosecundario de girar la piel ligeramente amarillo - naranja, pero incluso esto esinofensivo y desaparecer si la cantidad grande es interrumpida.

Vitamina E

Retrasa la acumulacin del supuesto pigmento de edad amarillo - marrn que seacumula con el tiempo en el cerebro, el corazn, hgado, y testculos considerablemente.

Tambin, protege a animales del envenenamiento parcialmente por Agentes qumicoscomo la delantera de mercurio, el tetracloruro de carbono, y los posiblemente ozono,dixido de nitrgeno.Cantidades mayores que las recomendadas por la RDA incrementan la respuestainmunitaria en seres humanos; y en los experimentos de animal, por ejemplo lascantidades grandes de E de vitamina en la dieta han dado un aumento cudruple en lasuperviviencia de la neumona.

Aproximadamente 300 IU por dia parecen ptimos para el estmulo inmunolgico enseres humanos. Come en varias formas. Recomendamos el succinate de vitamina E o elacetato de vitamina E.

Viamina CLa tesis de Linus Pauling que ayuda prevenir el cncer. Pauling tomaba 15 gramos por

dia, sobre docientos veces la cantidad de RDA de 60 miligramos. Su propio trabajoexperimental con vitamina C oral sobre el desarrollo del cncer espontneo en ratonesrespalda su tesis.Recomendamos tomar aproximadamente 0.5 gramos (500 mg) de C de vitamina por da.Si usted hace esto, es importante hacerlo todos los das El exceso es excretadorpidamente. Si usted se lleva una cantidad grande por dos o tres das, y se olvida luego,en el cuarto da usted puede tener dficit. Exceso alternante y dficit no son el lo que

usted quiere.Selenio

Recomendamos supplementation con 100 micrograms de selenio por da, en la formaorgnica. Los estudios de China indican que 800 micrograms por da podran tenerefectos txicos.

Vitaminas adicionales y minerales

Supplementation con 0.5 a 1 gramo de magnesio por dia parecera potencialmente

beneficioso


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Recomendamos supplementation en la cantidad de 200 micrograms por da de cromo.

Se pueden encontrar argumentos discutibles para la supplementacion de RDA conalgunos otros materiales, el cido de pantothenic y B6 de vitamina por ejemplo, pero adudas en los benefiios a largo plazo. No hay , sin embargo, ninguna objecin para una

supplementation de multivitamina - mineral diario no ms grande que las cantidades deRDA .

Recomendamos Coenzymne Q10 como un suplemento. CoQ10, cuando es ingerido, esesencial para las membranas de las fbricas de energa de la celula, y tambin podratener algunas funciones de antioxidante. En el estudio de envejecimiento inicial conCoQ10 las inyecciones semanales de ratones 17 meses resultaron en un aumento slidoen su superviviencia comparado, la inclusin de CoQ10 en la dieta result en un pocode extensin de las duracin de vida medias de ratones. Adems ratones ms viejos conCoQ10 en su dieta aparecieron considerablemente ms jovenes que los controles.recomendamos la inclusin de 20 s mg per day como supplementation alimenticio.

El plan antienvejecimiento tiene como lmite una reduccin del 20 % de su peso delcuerpo ,cualquier reduccion mayor debe ser evitada. Usted puede esperar perder el pesobastante rpidamente durante las primeras cuatro semanas, pero despus de eso prdidade peso debe ser lenta. Recuerde: la prdida de peso lenta y regular es la manera decosechar la extensin de duracin de vida del plan antienvejecimiento fcil con lalimitacin de caloric.

Evite azcar y otros carbohidratos simples, incluyendo miel, a ser posible. Losproductos lcteos sin grasa estn bien pero sea regular con los otros productos lcteos.Coma comidas animal -derived como acompaantes, pero base su comida en comidascreadas por planta - cereales, frijoles, arroz, pasta, panes verduras feculentas verdurasverdes, frutas

Ayuno

Ayuno, Enfermedades Cronicas y Cancer

El Ayuno Cura al Cancer? Esta cansado de sentirse enfermo? No sabe lo que provoca su enfermedad? Tiene temor de que le vayan a diagnosticar alguna enfermedad incurable? Esta cansado de andar de Doctor en Doctor? DYING TO GET WELL. by Shelly Keck (Fragmento de su Libro)

AYUNO

Estamos enfermos porque estamos intoxicados. Una manera rapida y eficiente paradesintoxicarse de cualquier enfermedad es el ayuno. Algunas enfermedades menos

graves se pueden curar a travs de solo cambiar la dieta.


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El Dr. Fuhrman, en su libro Fasting and Eating For Health, seala que ayud a muchagente a librarse de diabetes y migraas solo con cambios simples en la dieta. Otrospueden necesitar la combinacin de alguna forma de ayuno con un cambio de dieta.

La mayora de la gente exige la cura rpida de su enfermedad o dolor. A algunos les

tom dcadas enfermar y exigen una cura de un da para otro. Adoran el alivio rpidoque sienten cuando se toman una pldora. Les quita el dolor, AHORA! La mayora no seda cuenta del dao posterior que causan al organismo los medicamentos. Al parecer haytres tipos de gente enferma:

QU ES EL AYUNO? En el sentido estricto de la palabra, es la abstinencia total dealimento. No es nuevo y ha estado con nosotros desde tiempos bblicos. La biblia lomenciona muchas veces; sin embargo, la mayora lo practica por razones espirituales.Tenga presente que en los tiempos bblicos la gente no se mora de las 10 mil

enfermedades que ahora existen. En aqul tiempo la gente no se atiborraba con alimentochatarra y medicamentos de receta, porque todava no existan. Debido a esto, laenfermedad como la conocemos ahora no exista.

Cuando ayunamos, nuestro cuerpo pasa a un estado de reposo que le permite concentrartoda su energa en la eliminacin de tejidos y desechos innecesarios (superfluos) que seencuentran atrapados en su interior. Estos desechos txicos, la mayora de la gente nolos puede degradar, debido al estado constante de medicacin y deficiente alimentacin.Una vez que se detiene este consumo de alimento y/o medicacin, se puede iniciar eltrabajo vital de reparacin.

Cuando se ayuna, todos nuestros sistemas descansan. Descansa el sistema digestivoporque no se alimenta, pero los otros sistemas necesitan ms an de este descanso ycuando se presenta, la energa que se usaba para la digestin, asimila y elimina elexceso que consumimos de alimento y/o medicamentos; ahora se pueden usar para lareparacin del cuerpo. El ayuno le proporciona al cuerpo el poder y la energa quenecesita para expulsar las toxinas.

Mi propia experiencia con el ayuno, me ha dado la irrefutable prueba que necesito parasaber que el cuerpo tiene poderes milagrosos de curacin, si lo preparamos a fin deque se presente la sanacin.

Tambin he revisado reportes documentados cuando investigaba para este libro, dondemuchas personas con diferentes enfermedades y padecimientos, tales como: Acn,artritis, asma, arterosclerosis, tumores, males cardacos, colitis, diabetes,depresin, fibroides, glaucoma, hipotiroidismo, hipertensin, migraas,reumatismo, sinusitis, vrtigo (por nombrar algunas), se haban curadocompletamente o mejoraron dramticamente por medio del ayuno. Se necesita elcambio de dieta para introducir mejor al organismo al proceso de limpieza efectuadodurante el ayuno. Despus del ayuno, tambin se debe mantener una dieta apropiada.

Cuando los animales se enferman, ayunan.


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Muchos animales domsticos ayunaran, si no fuera porque los llevamos con elveterinario, tan pronto se rehusan a comer. Los animales ayunan por instinto. Son losuficientemente inteligentes para saber que al ayunar su cuerpo sanar por s solo.Todos debiramos aprender esta leccin; ellos son ciertamente mucho ms inteligentesque nosotros los humanos.

"En lugar de medicarte, ayuna por un da." -- Plutarco, Filsofo griego. Sana atravs de un medio - EL AYUNO - toda enfermedad es posible curarla. Esto, por ssolo, es la prueba de que la naturaleza reconoce solo una enfermedad en el cuerpohumano.

"Las vitaminas generalmente no se requieren (durante el ayuno), porque dentro de lasclulas del organismo se encuentran reservas adecuadas de proteinas, grasas, mineralesy vitaminas que pueden requerirse durante periodos de caresta, hambruna, o de ayuno,an en ayunos prolongados (que duran entre 20 o 40 das), porque el cuerpo tiene lahabilidad innata de utilizar sus reservas almacenadas de forma exacta y balanceada." --

Joel Fuhrman, MD (Fasting & Eating For Health)

"El ayuno no solo desintoxifica, tambin descompone los tejidos superfluos--grasas, (sarro en las arterias) y tumores-- y descarga los tejidos enfermos para sueliminacin. Este proceso de desintoxicacin se realiza mejor si se ayunatotalmente." -- Joel Fuhrman, MD (Fasting & Eating For Health)

"Al final de cualquier ayuno, debers sentirte mucho mejor que antes de comenzarlo yprobablemente mejor, por vez primera en mucho tiempo." -- Alan Cott, MD (FastingThe Ultimate Diet)

"Personalmente opino que ayunar regularmente conduce al rejuvenecimiento tanaltamente anhelado (revierte el envejecimiento acelerando la regeneracin de clulas),tal como lo hacen los transplantes glandulares de mono o cabra, las hormonasinyectables, los faciales estticos, dosis masivas de vitaminas, o cualquier otra medidaextrema y adems carsima." -- Alan Cott, MD (Fasting The Ultimate Diet)

"Tres ayunos al ao le purificarn la sangre y erradicar las posibilidades decontraer enfermedades, ms efectivamente que cientos de botellas de purgantesamargos." -- Felix L. Oswald, MD

PREPARNDOSE PARA INICIAR Y CONCLUIR EL AYUNO

El profesional que lo asista le ayudar a establecer los estndares de preparacin para elinicio y el trmino de su ayuno, basndose en su historial clnico.

En mis primeros ayunos de tres y cuatro das, inici con solo agua y los romp solo conjugos, nunca con alimento slido, durante todo el da, antes y despus. Mi ltimacomida antes de comenzar el ayuno de 24 a 36 horas, es solo un jugo (de frutas o deverduras). La comida que concluye mi ayuno, es siempre un jugo de frutas. Los otros

dos alimentos del da antes y despus del ayuno, consisten solo de alimento crudo(germinados, hojas verdes) o en su caso, jugos frescos.


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QU TANTO TIEMPO DEBO AYUNAR?

La respuesta depende de muchos factores. La asesora profesional; el historial clnico; la

determinacin personal de querer o necesitar un ayuno; de hecho un mdico tiene laltima palabra. Nunca he ayunado por ms de cuatro das, con solo agua. Lo que spuedo decir, es que he recibido muchos beneficios de estos ayunos de poca duracin. ElDr. Shelton, quien supervis el ayuno de ms de 30,000+ pacientes, con rutinas de 21 a40 das, report que el ayuno supervisado ms largo fue de 90 das. Uno de lospacientes del mismo doctor (ahora Dr. Fuhrman), considera riesgoso un ayuno de 90das. El Dr. Fuhrman experiment con l mismo un ayuno de 46 das bajo la supervisindel Dr. Shelton. Fuhrman opin lo siguiente:

"La mayora de las personas que estn ayunando debido a algn padecimiento, debieranayunar entre 14 y 28 das para obtener un beneficio significativo" Normalmente

recomiendo al menos dos semanas, porque he descubierto que es despus de laprimera semana, cuando se comienzan a revelar los beneficios a la salud.Dependiendo de las reservas nutricionales de la persona, es que recomiendo la duracindel primer ayuno, que puede ser hasta de 3 semanas, si el paciente padece unaenfermedad crnica. "He supervisado ayunos de 30 das y algunos por ms tiempo, peroson excepciones especiales."

Dos famosos sanadores del pasado, Paul Bragg y Arnold Ehret, supervisaron a miles depacientes en ayunos de solo agua. Concluyeron en la misma opinin: "los ayunos decorta duracin, es lo recomendado la mayora de las veces." Paul Bragg indica en sulibro "El Milagro del Ayuno": "Personalmente no creo en los ayunos largos, a menosque sea una emergencia - y entonces, es absolutamente necesario supervisin mdica."

Nunca trate de ayunar de 2 a 3 das a la semana. Todo en exceso es daino. Debeconcientizarse de que despus de un ayuno, usted habr obtenido grandes beneficios y sicontina hacindoles de vez en cuando, ser mayor el beneficio, pero su alimentacinposterior a los ayunos deber ser la correcta. Preferentemente frescos y crudos (races,germinados, frutas, vegetales, algunas legumbres, nueces, semillas y granos enteros).

Nunca pierda el tiempo ayunando, si va a seguir comiendo hamburguesas, papasfritas, dulces, tortas, refrescos, tacos, etc., etc. El ayuno, se refiere a establecer uncompromiso de por vida, para tener buena salud o recuperarla.

Yo estuve muy enferma, ms de lo que he podido transmitirles a ustedes en mi libro; meaferr a la vida y al deseo de recuperarme; tuve el valor de luchar, a pesar de ansiarmejor la muerte. Una vez que experimente lo que es el ayuno y se sienta bien, crame,har del ayuno parte de su vida.


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QU DEBIERA ESPERAR CUANDO AYUNO?

De los malestares que tenga, depende bsicamente como se sentir durante y despus

del ayuno. Arnold Ehret indica, "Durante un ayuno corto, entre ms rpido el pacientese sienta "peor" de lo que est, ms venenosa es su intoxicacin. En caso de tenermareos, dolores de cabeza, etc., es seal de su alta congestin de moco y de txicos. Sise presentan palpitaciones del corazn, es seal de que en alguna parte de su sistemahay pus, o algunos medicamentos se encuentran en circulacin para ser eliminados, ancuando se hayan tomado desde hace tiempo."

SE PUEDE ESPERAR QUE TE SIENTAS MAL CUANDO SE AYUNA:

Todos los libros que he ledo sobre el ayuno, sealan a su manera que, al sentir queempeoramos durante el ayuno, tu cuerpo est ms urgido del ayuno. La razn por la quepueda sentirse mal cuando ayuna, es porque las toxinas se estn juntando en una mismacirculacin para ser eliminadas. Puede tener momentos super agradables y luego puedesentirse miserable. A esto se le conoce como una crisis de sanacin.

Encontr que al aumentar el consumo de agua, a razn de 12 a 14 vasos al da (2.5 litrosaprox.), ayuda a calmar el dolor durante la crisis de la curacin. El motivo es que elagua diluye las toxinas que estn en circulacin.

SE ESPERA PERDER PESO CUANDO SE AYUNA!

Nunca he perdido peso con tanta facilidad en la vida, como lo hice con el ayuno. Me rocuando veo a la gente gastar dinero con la Dieta Milagrosa de Jugos de Hollywood.Mejor haga su propio jugo. La razn por la que funciona este "jugo diettico" es porquese est absteniendo de consumir alimentos. Muchos doctores, que supervisan ayunos, lohacen para ayudar al paciente a perder peso. Si ests batallando con la obesidad, te

recomiendo buscar de inmediato asesora mdica y comenzar el ayuno. Los nmeros noengaan. Millones de personas han ayunado para revertir sus enfermedades, y uno detantos beneficios, es la prdida natural de peso. An un ayuno corto (1 to 3 das) puedeacelerar la expulsin de toxinas del hgado, riones, pulmones, torrente sanguneo y lapiel. Algunas veces sufrir fuertes cambios (como los ya mencionados, e inclusodiarrea). Sea paciente con su cuerpo!

TIPS PARA UN AYUNO EXITOSO

Tome SUFICIENTE AGUA PURA Y SIMPLE durante el ayuno! Nunca ayune si siente temor de ayunar o sin asesora profesional! Aprenda la verdad y los mitos acerca del ayuno antes de ayunar!


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Permanezca bien abrigado para mantener la temperatura ideal Mantngaselibre de estrs y relajado. Escuche msica suave o lea. Lea material sobre el

ayuno mientras dure el ayuno. Prepare su ayuno con propiedad (ya mencionamos antes algunos consejos) CUL ES LA DIFERENCIA ENTRE AYUNAR Y PASAR HAMBRE?

Ayunar y morirse de hambre son conceptos completamente diferentes. Durante el ayunoel cuerpo se nutre bien a partir de sus reservas almacenadas. Pasar hambre es cuando setiene apetito y se priva al cuerpo de alimento. La persona promedio con sobre peso,debe ayunar cerca de cuatro semanas antes de que le regrese el apetito, que es la sealpara romper el ayuno y comenzar a comer de nuevo.

Aqullos que piensan que el ayuno es equivalente a morirse de hambre estncompletamente equivocados. Existen bsicamente dos perodos en el proceso de laabstencin de alimentos que nos conciernen - el perodo propio del ayuno y el perodode pasar hambre. -- La fase de ayuno contna mientras el cuerpo se nutra de las reservas

almacenadas en los tejidos. La de pasar hambre comienza cuando la abstinencia seprolonga despus de que se consumen las reservas almacenadas, o han cado a un nivelbajo peligroso. No se puede matar de hambre para conseguir buena salud. Se puedeayunar durante perodos razonables, para mejorar su condicin fsica.

La gente con anorexia no puede ayunar, porque no comen durante largos perodos detiempo y no cuentan con reservas para consumir durante el ayuno, como cualquierpersona normal lo hara. Por eso se recomienda contar con supervisin profesional parasu primer ayuno, ya sea prolongado o de un da con solo agua, pero se necesita permisode un professional que tenga experiencia en ayunos con solo agua.

El conocimiento es una oportunidad para estar ms saludables y felices en nuestrasvidas. Sin embargo, la mayora seguir buscando alivio instantneo, via hbitosnutricionales riesgosos. Por lo pronto, har todo lo que est a mi alcance, paraasegurarme que esta informacin sea del dominio pblico, - la verdad acerca de la causay la cura de la enfermedad.

Si alguien me hubiera dicho hace un ao que me iba a sentir como me sientoactualmente, sin medicamentos, sin ciruga, le hubiera llamado mentiroso. Ahora estoytratando de convencer a la gente de lo que no cree. Esto es difcil, pero ya me lo hepropuesto. Mi nico respaldo es mi experiencia personal.

LAS 3 CUALIDADES QUE DEBES TENER PARA TENER XITO CON ESTEMTODO DE SANACIN NATURAL

Paciencia Conocimiento Compromiso


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Se debe tener paciencia: No recuperar milagrosamente de la noche a la maana, lasalud daada durante largo tiempo. Muchos de nuestros males vienen desde la niez.Estar usted acostumbrado al beneficio casi inmediato que da una pldora con o sinreceta, pero olvdelo ya!! Dele a su cuerpo su propio tiempo para autocurarse. Yo sentgran mejora durante los primeros 30 das de dieta vegetariana y con dos semanas con

solo jugos. De ah ya no par hasta aliviarme.

Se debe conocer el tema: Le reitero tener presente que es normal que el proceso dedesintoxicacin provoque profundos malestares y debilidad, todo segn el grado dedao que tenga su cuerpo. Entonces, si usted ignora ciertos detalles, se espantar.

Mi crisis de sanacin nunca result peor que el peor dolor que haya sufrido durante miscinco aos de enfermedad y sufrimiento. Puede que muchos no experimenten crisis desanacin durante el proceso de desintoxicacin. Por esto les recomiendo leer, leer, leer!!Debes comprometerte con el xito: Desafortunadamente, la verdad es que siempre habrgente que trate de frustar sus planes. El compromiso para sentirse bien, es solo de uno

mismo, y al 110%, porque si no lo ests, siempre estars buscando una excusa parasalirte del compromiso.

Se trata de una nueva vida para t. Cuando comiences esto, vers qu tanto de nuestrasvidas, gira alrededor de la comida. Resulta realmente molesto.

Una persona comprometida nunca presentar pretextos. Una persona comprometida, amenos que su cuerpo haya sido completamente daado por la enfermedad, podrrevertir completamente su mal, o por lo menos mejorar en mucho la calidad de vida,usando los mtodos descritos en este libro. Una persona no comprometida, fracasar.Ataca tu enfermedad!

SABER ES PODER!

Ya no se estrese, mejor ponga manos a la obra y comience ya a buscar las alternativasde ayuno que mejor le convienen, as como la dieta ideal para complementar suautocuracin. Ponga su salud en las manos de Dios y en las de usted mismo, en las denadie ms. Mi coleccin de libros sobre el tema de sanacin natural y ayuno, esgigantesca y sigue creciendo. Siempre regreso a los mismos libros cuando tengo dudaso cuando un amigo me pide consejo sobre lo que debera leer. Entre ms documentadoest, mayor ser su poder para autosanarse. Si el dinero representa un problema, le

sugiero revisar su biblioteca personal o preguntarle a sus amigos o familiares sobre subiblioteca y cheque qu libros le seran de utilidad para lo que estamos tratando en estelibro. De otro modo, puedes comprar libros usados, algunos de ellos, son en verdadeconmicos.

LOS MEDICAMENTOS DE RECETA SON UN GRAN NEGOCIO !!

Durante mis 5 aos de enfermedad, anduve para arriba y para abajo; de doctor endoctor; sin ningn resultado. A lo largo de estos aos, experiment con diferentessuplementos de hierbas y vitaminas con la esperanza de aliviar mi fatiga y mi debilidad,pero nunca funcionaron. Se me dijo que haba algo ms conmigo que andaba mal, algo

que los masajes por s mismos no podan curar. Se me recomend que tratara de buscarla causa de lo que me enfermaba. Durante aos todo el dinero que ganaba lo us para


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tratar de curarme. Me tom ms de cinco aos averiguar que mi sanacin no iba acostarme dinero.

DOS NOMBRES MAS, QUE USTED DEBERA CONOCER.

Arnold Ehret (1834-1922): Se gradu a los 21 aos y di clases en un colegio, hastaque se enrol en el servico militar. Se dio de baja nueve meses despus, debido aproblemas cardiacos. Continu dando clases hasta los 31 a pesar de su crnico estado desalud, tena problemas con un rion y tendencia a la tuberculosis. Bajo la supervisin de24 diferentes mdicos, Ehret finalmente opt por mtodos naturales, dieta vegetariana,entre otros, pero sin resultados completamente satisfactorios.

Temporalmente, hizo dieta con leche y fruta, resultando parcialmente benfico. Elsiguiente invierno, viaj a Algiers, en donde se alimentaba exclusivamente con frutosnativos del lugar. Su salud mejor rpidamente y se anim a hacer uno que otro ayunode poca duracin, con la esperanza de que el aire puro del lugar, complementara el

tratamiento, adems de la dieta con frutas. Su esfuerzo fue exitoso, porque no solo serecuper, sino que se llen de energa, fuerza y gusto por vivir.

A la edad de 56 aos, cuando gozaba de una excelente salud, el Professor Ehret muri aconsecuencia de un accidente desafortunado. En Octubre 8 de 1922, la noche que muriEhret, acababa de ofrecer una de sus conferencias ms brillantes sobre los mtodosnaturales de autocuracin. Despus de abandonar el saln de conferencias, el Profr.Ehret se dirigi de prisa hacia la estacin del tren, cuando perdi en una curva el controlde su auto. Se fue de espaldas golpendose la cabeza en la

ortomolecular vitamina cmod

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