La Prevención es la llave de tu Seguridad

¿Qué es?

Características

ONDA DE CALOR... Todos a hidratarse

La onda u ola de calor es un periodo de temperatura excesiva, casi siempre combinada con humedad, que se mantiene durante varios días consecutivos.

Fuente: Centro Nacional de Prevención de Desastres

No permanezcasen un vehículo con las ventanillascerradas.

Protégete Efectos en lapoblación

Señales de golpes de calor

Su duración esmayor de 3 días

Genera pérdida de agua por evaporación.

Su ámbito es local

(Clasificaciónpeligro ondas

de calor)

Sucede principalmentedurante la tarde.

En algunos sitios ha llegado a los 57° C.

Muy bajo

Bajo

Medio

Alto

Muy alto

Evita asolearteentre 11 am y 4 pm Insolación

Desmayos

Golpes de calor

Deshidratación

Enfermedadesdiarreicasagudas

Enfermedadesde la piel

Viste ropa sueltade colores claros y manga larga

No realicesactividades físicasintensas bajo el sol

Toma agua simpleaunque no tengassed

Come alimentosfrescos, frutas yverduras

Permanece en lasombra y en lugaresfrescos

Usa protector solar(mínimo F15)

Utiliza lentes de sol,gorra o sombrero

Evita consumir bebidas alcohólicas

La temperaturapuede superar los50 ° C

Dolor de cabeza y convulsiones

Confusión

Náuseas

Sudoraciónexcesiva

Pérdida delconocimiento

Mareos

Pulso rápido

Piel secay caliente

Grupos en mayor riesgo• Niñas y niños menores de cinco años.• Personas con enfermedades crónicas.• Trabajadoras y trabajadores agrícolas.• Adultas y adultos mayores.• Mascotas.

Es más frecuente en las ciudades porla deforestación y la contaminación.

La Prevención es la llave de tu Seguridad

ONDA DE CALOR... Peligro para la salud

Fuente: Centro Nacional de Prevención de Desastres

Clasificación de ondas cálidas

Temperatura °C Peligro

Mayor de 40°C

34 a 39.9

30 a 33.9

26 a 29.9

Muy alto

Alto

Medio

Bajo

Cada año enMéxico se presentanondas de calor de muy alto peligro.En el año 2000, enMexicali, B.C unaonda cálida duró másde 90 días.

Refrescos y aguas de sabor

Jugos de frutas, leche entera,bebidas alcohólicas o deportivas

Bebidas no calóricas con edulcolorantes artificiales

Café y Té sin azúcar

Leche semi y descremada, bebidasde soya sin azúcar adicionada

Agua potable natural

¡Qué calor!El cuerpohumano tiene una temperaturacorporal de 37° C,por lo que necesitahidratarse pararecuperar el aguaque pierde a travésde la sudoración.

Durante el díatomamos líquidosen diferentes formas,lo mejor es tomar agua pura.

BajaCalifornia

SonoraChihuahua

San Luis Potosí

Guerrero

Niveles de hidratación

Estados como losindicados en el mapahan alcanzado temperaturas de 50° CEn el estado de Sonora se han registrado losmayores decesos por golpe de calor en el país.

Nivel 6

Nivel 5

Nivel 4

Nivel 3

Nivel 2

Nivel 1

La tensión térmica afecta las zonas rurales, pero es particularmente grave en las ciudades, donde se puede elevar la temperatura más de 5° C, por la poca presencia de áreas verdes, dando lugar al fenómeno conocido como isla de calor.

La isla de calor se forma por los cañones urbanos, que son los edificios y calles donde el calor acumulado en la superficie tiene mayor dificultad para dispersarse.La Ciudad de México tiene un semáforo de índice de calor y se activa cuando la temperatura supera los 30° C.

6-8 vasos

0-2 vasos

0-4 vasos

0-2 vasos

0-1/2 vasos

0 vasos