曜日

日 1 日 2 日 3 日

エネルギー 小 kcal 中 kcal 小 kcal 中 kcal 小 602 kcal 中 726 kcal 小 646 kcal 中 779 kcal 小 667 kcal 中 808 kcal

塩分 小 g 中 g 小 g 中 g 小 2.7 g 中 3.1 g 小 2.2 g 中 2.6 g 小 3.1 g 中 3.7 g

あかの食品きいろの食品

6 日 7 日 8 日 9 日 10 日

エネルギー 小 608 kcal 中 735 kcal 小 674 kcal 中 821 kcal 小 641 kcal 中 765 kcal 小 662 kcal 中 766 kcal 小 786 kcal 中 950 kcal塩分 小 2 g 中 2.2 g 小 2.3 g 中 2.8 g 小 2.2 g 中 2.6 g 小 3.6 g 中 4.3 g 小 1.5 g 中 1.7 g

あかの食品きいろの食品

13 日 14 日 15 日 16 日 17 日

エネルギー 小 637 kcal 中 772 kcal 小 622 kcal 中 747 kcal 小 623 kcal 中 755 kcal 小 662 kcal 中 801 kcal 小 754 kcal 中 878 kcal塩分 小 2.3 g 中 2.7 g 小 1.9 g 中 2.2 g 小 1.4 g 中 1.6 g 小 2.2 g 中 2.8 g 小 3 g 中 3.5 g

あかの食品きいろの食品

燕市西部学校給食センター

月 火 水 木 金

　　　ビーンズサラダ

とりにくしおこうじやき ごぼうサラダ ハンバーグバーベキューソース

レモン　グリンピース　えだまめ　コーン　きゅうり　

ごはん　ごま　じゃがいも　アーモンド　砂糖 ごはん　米油　ごま油　砂糖　でんぷん　ノンエッグマヨネーズ　ごま 食パン　米油　赤いんげん豆　ルウ　砂糖

フルーツカクテル

あげだしどうふのやさいあんかけ

みどりの食品広島菜　京菜　大根菜　えのきたけ　にんじん にんじん　ねぎ　たけのこ　しいたけ　しょうが

こうやどうふのマーボーどん（ごはん）

しょくパンかぼちゃポタージュ

牛乳　豆腐　わかめ　みそ　鶏肉 牛乳　豚肉　豚レバー　高野豆腐　みそ　ハム

献立こんだて

と

配膳はいぜん

の図ず

　　アーモンドあえ つばめさんももたろうトマト

牛乳　ベーコン　生クリーム　ハンバーグ　ひよこ豆　ハム　ちりめんじゃこ　

ごまいりなめし とうふのみそしる

たまねぎ　にんじん　かぼちゃ　パセリ　りんご　にんにく

ねぎ　だいこん　ほうれんそう　もやし にんにく　にら　ごぼう　きゅうり　コーン　トマト

ちくわのいそべあげ献立こんだて

と

配膳はいぜん

の図ず

ヨーグルト

　　　　ごもくきんぴら たこのすのもの 　　　じゃここんぶあえ きゅうりととりにくのごまあえ

　　　　ほしがたコロッケ ツナそぼろどんのぐ

みどりの食品にんじん　だいこん　ねぎ　きぬさや　きくらげ えだまめ　たまねぎ　切干大根　しいたけ にんじん　ねぎ　えのきたけ　たまねぎ　 えのきたけ　にんじん　ねぎ　しいたけ　

ソフトめん 　ごもくじるトマみそカレーぶたどん

（ごはん）きせつのやさいぞえ

牛乳　油揚げ　みそ　揚げ出し豆腐　豚肉　ちくわ 牛乳　豚肉　油揚げ　かまぼこ　わかめ　たこ　海藻サラダめん 牛乳　もずく　油揚げ　豆腐　みそ　鶏肉　ツナ　ちりめんじゃこ　昆布　ヨーグルト 牛乳　豚肉　油揚げ　ちくわ　あおのり　鶏肉 牛乳　豚肉　みそ

ごはんあぶらあげのみそしる

えだまめごはん たなばたじる ごはんもずくいりみそしる

トマト　たまねぎ　えのきたけ　しめじ　しょうが　にんにく

たまねぎ　ごぼう　さやいんげん　こまつな えのきたけ　きゅうり　みかん　 しょうが　グリンピース　野沢菜　もやし　きゅうり ほうれんそう　きゅうり　キャベツ　しょうが えだまめ　ズッキーニ　かぼちゃ　パイン　りんご　黄桃　

ごはん　米油　砂糖　ごま　でんぷん ごはん　春雨　コロッケ　米油　砂糖 ごはん　じゃがいも　砂糖　ごま油 ソフトめん　天ぷら粉　米油　ごま　砂糖　ごま油 ごはん　砂糖　でんぷん　ゼリー　米油

　　ラタトゥイユ

ますのさいきょうやき きりぼしだいこんのごまずあえ 　　あかうおしおやき とりにくのレモンあえ ホキフライ献立こんだて

と

配膳はいぜん

の図ず

　　　いりどうふ れいとうみかん 　　　はるさめごまいため コーンいりおひたし

みどりの食品キャベツ　にんじん　小松菜　しめじ　 たまねぎ　にんじん　キャベツ ごぼう　にんじん　とうがん　なす　きぬさや　しいたけ にんじん　ねぎ　えのきたけ　レモン

わかめのみそしるせわり

コッペパンフルーツしらたま

牛乳　油揚げ　みそ　ます　豆腐　豚肉　豆乳 牛乳　鶏肉　かまぼこ　高野豆腐　卵 牛乳　ほたて　鶏肉　赤魚　豚肉 牛乳　わかめ　油揚げ　鶏肉　鰹節　みそ 牛乳　ホキフライ　ベーコン　チーズ

ごはんやさいたっぷり

みそしるおやこどん（ごはん）

ごはんほたていり

なつのっぺいじるごはん

みかん　パイン　黄桃　レモン　たまねぎ　にんにく

ごぼう　ねぎ　しいたけ　グリンピース 切干大根　きゅうり　もやし　みかん しょうが　にんにく　たけのこ　小松菜　キャベツ　エリンギ　 もやし　ほうれんそう　コーン トマト　ナス　ピーマン　パプリカ　ズッキーニ

ごはん　米油　砂糖　 ごはん　じゃがいも　米油　砂糖　ごま　ごま油 ごはん　春雨　ごま油　砂糖　ごま　 ごはん　でんぷん　米油　砂糖 コッペパン　ゼリー　白玉もち　砂糖　米油　オリーブ油

TEL 0256（77）8844

FAX 0256（77）8845

今月の予定2（木）分水中なし

小学校中学年と中学生の、一食あたりの

エネルギー量を、カロリーで表示しています。

同じく、一食あたりの塩分量を、

グラムで表示しています。

ぬるチーズ

今月のテーマ・・・①水分補給

燕産つばめさん

のスプーン

これからも大切たいせつ

に使つか

ってね！

「トマみそカレー豚丼ぶ た ど ん

」のレシピを公開中こ う か い ち ゅ う

7月が つ

12日に ち

は、「ナ（７）イ（１）フ（２）」と読よ

めることから、「洋食器よ う し ょ っ き

の日ひ

」とされ

ています。2013年ね ん

7月が つ

12日に ち

に、燕つばめ

産さ ん

の給食き ゅうしょく

スプーンが登場と う じ ょう

しました。それ

を記念き ね ん

して毎年ま い と し

「洋食器よ う し ょ っ き

の日ひ

こんだて」を出だ

しています。燕つばめ

市内し な い

の小中学校しょう ち ゅ う が っ こう

のみなさんにおいしく給食きゅ うしょく

を食た

べてもらえるように、という思お も

いをこめて作つ く

ら

れたスプーンです。

そのため、

「燕つばめ

地区ち く

園芸え ん げ い

協会き ょ う か い

から桃太郎も も た ろ う

トマトをいただきました！」

　燕市つ ば め し

は県内け ん な い

でも有数ゆ う す う

のトマトの生産地せ い さ ん ち

で、その多お お

くを桃太郎も も た ろ う

が占し

めています。

桃太郎も も た ろ う

は、ふっくらと丸ま る

い形かたち

をした大玉お お だ ま

トマトの代表だ い ひ ょう

品種ひ ん し ゅ

で、甘味あ ま み

と程ほ ど

よい酸味さ ん み

、

しっかりした果肉か に く

が特徴と く ち ょう

です。

「トマトが赤あ か

くなると医者い し ゃ

が青あ お

くなる」ということわざがあるように、トマトは

栄養え い よ う

価か

が高た か

いことで知し

られています。今い ま

が旬しゅん

のトマトを食た

べて夏な つ

を元気げ ん き

に乗の

り切き

り

ましょう。

小１こ中２こ

動画ど う が

も見み

てね！

洋食器よ う し ょ っ き

の日ひ

こんだて～7月が つ

10日か

に実施じ っ し

します！

曜日

20 日 21 日 22 日 23 日 24エネルギー 小 625 kcal 中 756 kcal 小 656 kcal 中 793 kcal 小 690 kcal 中 802 kcal 小 kcal 中 kcal 小 kcal 中 kcal

塩分 小 2 g 中 2.4 g 小 1.9 g 中 2.2 g 小 2 g 中 2.5 g 小 g 中 g 小 g 中 g

あかの食品きいろの食品

27 日 28 日 29 日 30 日 31 日

小 686 kcal 中 831 kcal 小 657 kcal 中 795 kcal 小 622 kcal 中 754 kcal 小 658 kcal 中 799 kcal 小 718 kcal 中 829 kcal小 2 g 中 2.5 g 小 1.8 g 中 2.1 g 小 2.4 g 中 2.8 g 小 3.4 g 中 4.4 g 小 2.6 g 中 2.9 g

あかの食品きいろの食品

3 日 4 日 5 日 6 日 7 日

小 653 kcal 中 790 kcal 小 618 kcal 中 745 kcal 小 602 kcal 中 732 kcal 小 625 kcal 中 759 kcal 小 674 kcal 中 811 kcal小 2.7 g 中 3 g 小 2.6 g 中 2.7 g 小 2.4 g 中 2.8 g 小 2.1 g 中 2.3 g 小 2.5 g 中 3 g

あかの食品きいろの食品

燕市西部学校給食センター

月 火 水 木 金

さばのカレーやき ポテトとレバーのチリソース 　　　　しょうゆフレンチ献立こんだて

と

配膳はいぜん

の図ず

　　　　　のりずあえ じゃこいりごまずあえ ぶどう２こ

みどりの食品なす　とうがん　かぼちゃ　たまねぎ　にんじん えのきたけ　にんじん　キャベツ　コーン にんじん　たまねぎ　しめじ　マッシュルーム

牛乳　油揚げ　みそ　さば　ツナ　のり 牛乳　焼き豚　わかめ　鶏肉　鶏レバー　ちりめんじゃこ 牛乳　エビ　鶏肉　ベーコン　生クリーム　チーズ

ごはんなつやさいのみそしる

ごはんちゅうか

わかめスープターメリックライス

エビ入りクリームソース

きぬさや　ほうれんそう　もやし たまねぎ　しょうが　にんにく　ねぎ　ほうれんそう　もやし グリンピース　コーン　ほうれんそう　もやし　ぶどう

ごはん　ごま ごはん　でんぷん　じゃがいも　米油　ごま　ごま油　砂糖 ごはん　ルウ　米油

　　　あじのなんばんづけ えだまめコロッケ かぼちゃのそぼろあん ぎょうざロール かいそうサラダ献立こんだて

と

配膳はいぜん

の図ず

中学のみチーズ アップルシャーベット

　　　ごまあえ 　　なすのみそいため きゅうりとたくあんのあえもの ゆでえだまめ

みどりの食品だいこん　にんじん　ごぼう　ねぎ にら　にんじん　えのきたけ　えだまめ ほうれんそう　ねぎ　にんじん　えのきたけ　かぼちゃ キャベツ　にんじん　もやし　メンマ　にら

ゆでちゅうかめん

みそラーメンスープ

むぎごはん なつやさいカレー

牛乳　豚肉　豆腐　みそ　あじ 牛乳　焼き豚　卵　豆腐　豚肉　豚レバー　みそ 牛乳　あさり　みそ　豚肉 牛乳　豚肉　みそ　ぎょうざロール　中学のみチーズ 牛乳　豚肉　海藻　ツナ

ごはん とんじる ごはん にらたまじる ごはんあさりいりふのみそしる

たまねぎ　かぼちゃ　なす　にんじん　トマト

ほうれんそう　もやし　たまねぎ なす　ピーマン　たまねぎ　エリンギ しょうが　たまねぎ　しいたけ　えだまめ　きゅうり　たくあん ねぎ　きくらげ　しいたけ　にんにく　しょうが　えだまめ えだまめ　しょうが　にんにく　キャベツ　きゅうり　りんご

ごはん　じゃがいも　米油　砂糖　ごま　でんぷん ごはん　でんぷん　コロッケ　米油　砂糖 ごはん　ふ　ごま　米油　砂糖　でんぷん 中華めん　ごま油 ごはん　大麦　米油　ごま油　ごま　ルウ　砂糖

　　　ヨーグルトあえ

とうふハンバーグわふうあん チンジャオロース いかかりんあげ とりにくとかぼちゃのあまから てつじんドライカレー献立こんだて

と

配膳はいぜん

の図ず

れいとうパイン

くきわかめのカレーきんぴら きゅうりのかふうあえ だいずとひじきのいために 　　　からしあえ

ごはんなすいり

けんちんじるごはん ポテトスープ

牛乳　豆腐　卵　みそ　豆腐ハンバーグ　茎わかめ　さつまあげ 牛乳　あさり　豚肉 牛乳　油揚げ　みそ　いか　大豆　ひじき　ちくわ 牛乳　豆腐　鶏肉 牛乳　ベーコン　牛肉　豚レバー　大豆　ヨーグルト

ごはん みそかきたまじる ごはんあさりいり

ワンタンスープごはん

とうがんのみそしる

かぼちゃ　えだまめ　しょうが　コーン　もやし　小松菜 ほうれんそう　レーズン　みかん　パイン　黄桃　

ごはん　砂糖　でんぷん　ごま油　ごま ごはん　ワンタン　米油　砂糖　でんぷん　ごま油 ごはん　でんぷん　米油　砂糖 ごはん　ごま油　でんぷん　米油　砂糖 ごはん　じゃがいも　米油　ルウ　ゼリー

みどりの食品にんじん　だいこん　えのきたけ にんじん　ねぎ　小松菜　たけのこ　ピーマン とうがん　にんじん　ねぎ　えのきたけ だいこん　ごぼう　にんじん　なす　ねぎ にんじん　たまねぎ　マッシュルーム　パセリ　しょうが　にんにく　

きぬさや　ごぼう　さやいんげん パプリカ　しいたけ　きゅうり　しょうが　パイン 小松菜　さやいんげん

TEL 0256（77）8844

FAX 0256（77）8845

８月

海う み

の日ひ

スポーツの日ひ

今月のテーマ・・・②おやつのとり方

間食か ん し ょ く

では、どんなことに気き

をつけていますか？好す

き

なものを好す

きなだけ食た

べてしまうと、糖分と う ぶ ん

や脂質し し つ

、

塩分え ん ぶ ん

のとりすぎで肥満ひ ま ん

や生活せ い か つ

習慣し ゅ う か ん

病び ょ う

の原因げ ん い ん

になりま

す。朝あ さ

・昼ひ る

・夕ゆ う

の3食し ょ く

とのバランスをとりながら、

どのようにとっていけばよいのかを考かん が

えましょう。

今月の予定②

30（木）分水北小 給食最終日

8/6（木）粟生津小、吉田北小 給食最終日

７（金）吉田小、吉南小、分水小、島上小

吉田中、分水中 給食最終日

〔材料〕４人分

鶏もも肉切り身 4切れ

片栗粉 ２０ｇ

揚げ油 適宜

砂糖 小さじ２

ごま油 少々

酢 小さじ１

しょうゆ 小さじ２

酒 小さじ1

おろししょうが 小さじ1

長ねぎ 10㎝

水 大さじ２

〔作り方〕

① 長ねぎをみじん切りにする。

② 鶏肉切り身に片栗粉をつけて、油で揚げる。

② 酢以外の調味料を火にかける。最後に、酢と長ねぎを

入れて薬味ソースを作る。

③ 揚げた鶏肉に薬味ソースをかけて完成。

★鶏肉のほかに、たらや鮭の切り身でもおいしくできます。

「減塩げんえん

愛 あい

ディア献立こんだて

」の日ひ