INFO FORUM 101 94 INFO FORUM INFO FORUM 101101 94 NUEVA ADVERTENCIA SOBRE LOS POSIBLES ROBOSNUEVA ADVERTENCIA SOBRE LOS POSIBLES ROBOSNUEVA ADVERTENCIA SOBRE LOS POSIBLES ROBOS

CAMPAÑA DE VACUNACIÓN 2014Este año, igual que hemos venido haciendo en años anteriores, a partir del día 22 de octubre, dispondremos en nuestro centro

médico de vacunas antigripales que se encargará de administrar nuestra doctora Doña María Eugenia Guinéa.

Las personas que deseen vacunarse habrán de comunicarlo en recepción antes del día 15 del próximo mes de octubre.

Las vacunaciones son gratuitas para todos nuestros residentes.

CAMPAÑA DE VACUNACIÓN 2014CAMPAÑA DE VACUNACIÓN 2014

Una vez más nos han visitado los indeseables amigos de lo ajeno. Esta vez ha sido en una vivienda que en ese momento se encontraba

bacía y afortunadamente no se ha producido ningún tipo de daños. La vivienda en la que se ha producido el robo, se encuentra situada

en la planta baja y al final de un bloque, y las ventanas laterales carecían de rejas de protección. Los ladrones, en nuestro Conjunto Residencial o en cualquier otro lugar, elijen siempre las viviendas donde encuentren una mayor facilidad para perpetrar los robos.

Hemos insistido infinidad de veces en la advertencia de que cada día se producen infinidad de robos en toda la Comunidad Valenciana,

y que nuestro Conjunto Residencial no es una excepción. Por nuestra parte procuramos aumentar lo más posible las medidas

de seguridad, pero sin lugar a dudas los intentos de robo continuarán produciéndose, por lo cual es preciso que cada uno de nuestros

residentes utilice los medios de que dispone cada vivienda con el fin de evitar los robos. Los bloques del 4 al 9 disponen de entradas a los pasillos bajos sin pasar por el portal. Es sumamente importante que los residentes de las plantas bajas, mantengan siempre

cerradas con llave las puertas que comunican los pasillos con los portales. Es muy importante que las personas que viven en las plantas superiores comprueben siempre

que entren o salgan, que las citadas puertas permanecen cerradas con llave. Forum está estudiando un sistema para que estas puertas se bloqueen automáticamente cuando se cierran. Es igualmente muy importante que las puertas principales de los bloques se mantengan siempre cerradas. En muchas ocasiones estas puertas permanecen abiertas, lo cual pone en riesgo la seguridad del resto de los residentes del bloque.

Es muy poco frecuente que los ladrones entren en las viviendas cuando éstas se encuentran ocupadas. Es recomendable que si se ausentan de sus

domicilios dejen encendida alguna luz que sea visible desde el exterior y que no olviden nunca dejar conectada la alarma. Como todos conocen nada más sonar en recepción una

alarma de intrusismo, se telefonea a la vivienda, y en caso de que no conteste un residente, inmediatamente se acude a la vivienda y se llama a la policía.

FESTIVOS OCTUBRE

2014

FESTIVOS OCTUBRE

2014

- Jueves, 9 de Octubre 2014 Día de la Comunidad Valenciana- Domingo, 12 de Octubre 2014 Fiesta Nacional de España

CAMBIO DE HORAEl Domingo 26 de Octubre de 2014 a las 03:00 de la madrugada pasarán a ser las 02:00 h.

Hospital Clínica Benidorm y Forum Mare Nostrum han firmado un convenio de colaboración para ampliar los servicios médicos del centro y asi poder

ofrecer servicio de consultas médicas especializadas para los residentes de Forum.

El convenio de colaboración entre Forum Mare Nostrum y Hospital Clínica Benidorm incluye consulta de Cardiología y Medicina Interna y otra consulta de Podología

para uso exclusivo de los residentes de Forum.

El próximo miércoles 8 de octubre, a las 11.30 horas, se presentará este nuevo servicio en la sala multiusos de Forum Mare Nostrum.

Los asistentes podrán conocer a los médicos responsables de las consultas especializadas y solicitar la información que necesiten,

Podología, Cardiología y Medicina Interna.

La consulta de Cardiología Y Medicina Interna tendrá lugar los martes a partir de las 16.30 horas. El encargado de la consulta en Forum está a cargo del Dr. Luis López.

La consulta de Podología, será los martes también a partir de las 12.00 horas a cargo de los podólogos y expertos en Cirugía del Pie, Luis Miguel Martín y Rubén Martínez.

Todos los residentes de Forum Mare Nostrum interesados en el nuevo servicio de medicina especializada podrán pedir cita en la recepción de Forum,

pudiendo abonar el coste de su consulta allí mismo o consultar el listado de compañías aseguradoras, evitando desplazamientos

y completando el servicio de Medicina General del centro.

Nuevo servicio exclusivo de CardiologIa, Medicina Interna y PodologIa, para

los residentes de Forum Mare Nostrum

Nuevo servicio exclusivo de CardiologIa, Nuevo servicio exclusivo de CardiologIa, Medicina Interna y PodologIa, para Medicina Interna y PodologIa, para

los residentes de Forum Mare Nostrumlos residentes de Forum Mare Nostrum

CURSO D.E.A

CURSO CURSO D.E.AD.E.A

Al igual que ya se hizo el año pasado, cuando se adquirió el desfibrilador automático, el personal de Forum Mare Nostrum ha realizado nuevamente un curso de R.C.P (Reanimacion Cardio-

Pulmonar) y de manejo del D.E.A. (Desfibrilirador Electronico Automatico). Preparados así para posibles situaciones de emergencia.

PRESTAMO DE APARATOS ORTOPEDICOSPRESTAMO DE APARATOS ORTOPEDICOSActualmente disponemos en recepción de sillas de ruedas, muletas y andadores para prestar a nuestros residentes.

Lógicamente contamos con un número limitado de los referidos aparatos, no podemos por lo tanto garantizar que en todo

momento podamos efectuar los préstamos que nos soliciten.

AHORROENELCONSUMODEAGUAAHORROENELCONSUMODEAGUAAHORROENELCONSUMODEAGUASegún datos oficiales el año 2.014 está siendo el de mayor

sequía de la historia de Alicante, al parecer la extrema sequía, está motivando que se sequen el 60% de los árboles frutales que han carecido de riego. El pantano de Guadalest, desde

donde se suministra el agua a ésta zona, se encuentra actualmente con aproximadamente un 20% de su capacidad

total. Es de suponer que si continúa la falta de lluvia, los Ayuntamientos se vean obligados a aplicar restricciones

en el suministro de agua, con el consiguiente perjuicio para los usuarios, por tanto es importante que comencemos todos a ahorrar lo más posible el consumo de agua

en nuestros domicilios, en el lavadero de coches, en el riego de plantas, etc.

PROXIMOS EVENTOS PREVISTOS EN FORUM

DONACIONES DE LIBROS PARA LA BIBLIOTECA DONACIONES DE LIBROS PARA LA BIBLIOTECA Gracias a las múltiples donaciones de libros que recibimos de nuestros residentes,

hemos conseguido una magnífica biblioteca que cuenta con miles de libros en más de siete idiomas.

Queremos desde estas páginas dar las gracias a las personas que trabajan enormemente para su

orden y clasificación. Agradeceremos a nuestros residentes que cuando efectúen donaciones de libros, los depositen en

recepción en lugar de depositarlos directamente en la biblioteca, esto facilita el trabajo de las p ersonas encargadas de dicha

biblioteca. Pueden igualmente solicitar en recepción si desean que se recojan los libros en sus domicilios.

CUIDAR LA ALIMENTACIÓN (Según informe facilitado por la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria

y Nutrición). Durante toda nuestra vida, deberíamos haber cuidado nuestros hábitos alimentarios, pero lo cierto es que especialmente las personas de más de cincuenta años, no hemos dispuesto de tanta información sobre la salud como existe ahora,

no obstante, nunca es tarde para aplicar a nuestra vida nuevos hábitos y conductas que puedan facilitarnos un mejor envejecimiento y por tanto una mayor calidad de vida.

DIETA EQUILIBRADA Y REPARTODE MACRONUTRIENTES

DIETA EQUILIBRADA Y REPARTODIETA EQUILIBRADA Y REPARTODE MACRONUTRIENTESDE MACRONUTRIENTES

El 10-15% de las calorías totales deben proceder de las proteínas: ( lomo, soja, leche desnatada, queso curado,

bacalao, jamón serrano, cacahuetes, lentejas, guisantes, pechuga de pollo fiambre de pavo, sardinas en conserva, bonito, cordero, carnes rojas o blancas no grasas etc).

El 25-35% de las calorías deben proceder de las grasas: Alimentos ricos en grasas insaturadas: (aceites de oliva, girasol y sésamo. Frutos secos: Almendras, nueces de Brasil, avellanas, pistachos.

Pescados: Salmón, atún, caballa. etc...).

El 45-60% de las calorías totales deben proceder de los hidratos de carbono: (arroz, pasta, harina de trigo, cereales de desayuno,

galletas, dátiles, pasas, mermeladas, bombones, chocolate con leche, miel, pan blanco, ciruelas secas, churros. etc...).

Como es conocido el principal cometido de los hidratos de carbono, es aportar energía al organismo y son los nutrientes que su combustión deja menos residuos

en el organismo, de hecho el cerebro y el sistema nervioso, utilizan tan solo glucosa para obtener energía.En cualquier caso cada persona debe estar controlada por

su médico para tener siempre en cuenta los beneficios o perjuicios que le pueden causar uno u otro alimento en su estado de salud.

EXPOSICIÓN DE SOROLLAEN ALICANTE, DIA 07/10/2014 SALIDA DE FORUM - 10.00H

PRECIO 20.00 € CON ALMUERZO INCLUIDO.

RECITAL DE GUITARRA EN FORUM MARE NOSTRUM

CON CARLOS PONS DÍA 10 DE OCTUBRE - 19.30H

ENTRADA 6.00 €

DÍA 13 DE OCTUBRE, APERTURA A LAS 18.00 H

CON MÚSICA EN VIVOENTRADA 5.00 €, PARA

RESIDENTES SOLO 3.00 €

PROXIMOS EVENTOS PREVISTOS EN FORUMPROXIMOS EVENTOS PREVISTOS EN FORUM

YOGA EN

FORUMEl Yoga es una de las actividades más recomendables para la tercera edad, tanto por sus beneficios a nivel orgánico y muscular como en los aspectos mentales

y emocionales. Por ello, en Forum Mare Nostrum, queremos ofrecer un curso de yoga gratuito a nuestros

residentes, a partir del día 07 de Octubre 2014

Se impartira los Martes y Jueves de 18:30h a 19:30h.

Para apuntarse al curso pueden contactar con la profesora, Nena - Tel: 661186856.

YOGA YOGA EN EN

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