Objetivo: Ler a cor da palavra

QUEBRANDO

PARADIGMAS

COM A PNL

Quebrando paradigmas

com a PNL

Quebrando paradigmas

com a PNL • ÁGUIA

• JOÃOZINHO

A mãe águia tomou-se da coragem que vinha de sua sabedoria interior. Enquanto

os filhotes não descobrirem suas asas, não haverá propósito para sua vida. Enquanto

eles não aprenderem a voar, não compreenderão o privilégio que é nascer uma águia.

O empurrão era o maior presente que ela podia oferecer-lhes. Era seu supremo ato de

amor. E então, um a um, ela os precipitou para o abismo... e eles voaram!"

JOAZINHO

Doença do século, 56% das pessoas no mundo sofrem de transtornos de humor,

segundo OMS- há 322 milhões de pessoas vivendo com transtornos mentais, cerca

de 800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano, na PMSP 25,84% de seus

servidores são acometidos por doenças mentais.

É claro que não gostaríamos de sobreviver assim fadados a reagir a um sistema

que nos machuca, sem opções e sim termos a capacidade de vivermos felizes e

realizando nossos objetivos.

Ter o manual de funcionamento de nosso cérebro em mãos possibilita a

eliminação de travas e conquista de uma jornada ilimitada, não seremos mais

meros sobreviventes e sim aventureiros de uma jornada maravilhosa e

compensadora. A vida se transforma então num processo contínuo de descobertas,

uma exploração e utilização cada vez melhor de nosso potencial., através de nossa

abertura para mudanças e da capacidade de criar o que quisermos para nossa

vida.

Provavelmente e muitos de nós, em alguns momentos, já nos sentimos como

Joãozinho, não é! Simplesmente não queremos ir à escola. Há momentos em que

desistir ou cabular aulas de nossa escola da vida parece muito melhor do que encarar

os desafios que estão inevitavelmente à frente.

E sabem o que podem resultar esse modelo de comportamento? Doenças, mentais!

Doença do século, 56% das pessoas no mundo sofrem de transtornos de humor,

segundo OMS- há 322 milhões de pessoas vivendo com transtornos mentais, cerca de

800 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano, na PMSP 25,84% de seus

servidores são acometidos por doenças mentais.

É claro que não gostaríamos de sobreviver assim fadados a reagir a um sistema que

nos machuca, sem opções e sim termos a capacidade de vivermos felizes e realizando

nossos objetivos.

Ter o manual de funcionamento de nosso cérebro em mãos possibilita a eliminação

de travas e conquista de uma jornada ilimitada, não seremos mais meros

sobreviventes e sim aventureiros de uma jornada maravilhosa e compensadora. A

vida se transforma então num processo contínuo de descobertas, uma exploração e

utilização cada vez melhor de nosso potencial., através de nossa abertura para

mudanças e da capacidade de criar o que quisermos para nossa vida.

A PNL é esse manual, simples e prático para a evolução

humana um conjunto de ferramentas para reprogramar

as programaçoes limitantes para obtençao de resultados

saindo dos automatismos pois trazem repetiçoes de

resultados.

Você pode ser o que quiser, se quiser algo diferente , fora

da automação será necessário fazer algo inovador.

A tendencia dos processos é baseada na lei do menor

esforço, de acomodar e voltar ao padrao antigo.

ex as aguas de um rio vao pelo caminho mais facil.

Tirar da frente tudo que limita, aumentando a visao

ESVAZIE

SEU COPO

PNL

•manual da mente subjetiva

•arte da excelência humana

ferramentas, exercícios e modelos

estudo dos padrões de sucesso

PNL - 1972 Jonh Grinder - prof. lingüista

Universidade Santa Cruz - Califórnia

Richard Blander - matemático,

perito em computadores e terapia

gestáltica. Objetivo - entender os padrões de sucesso,

acompanharam e estudaram e compilaram por 3 anos,

Milton Erickson (hipinoterapeuta)

Virgínia Satir (terapeuta familiar)

Fritz Perls (pai gestalt)

PNL 1976 P= PROGRAMAÇAO

organização mental, esquemas, mecanismos, rotinas;

N= NEURO percepção de mundo, fisiologia, emoção, sensação,

representação interna;

L=LINGUÍSTICA comunicação interna e externa, pensamentos,

crenças,valores;

PNL - aplicações

• área terapêutica para alívio da ansiedade, estresse, fobias,

problemas de relacionamento, depressão e falta de autoconfiança,

problemas de aprendizado e de trabalho, compulsões, vícios, problemas

de peso, de comportamentos, falta de afirmação e baixa auto-estima.

• área empresarial para motivação, tomadas de decisões,

conflitos de interesses ou de personalidades, estabelecer a missão

empresarial, comunicações internas claras e eficazes, melhoria na

comunicação em compras e vendas, relacionamento industrial,

negociações empresariais, treinamento e desenvolvimento de carreiras

etc.

• área pessoal para compreensão e crescimento interior

como ser humano!

ESCOLHAS

PNL

em uma palavra:

1

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ESTADO EFEITO

ESTADO CAUSA

A PNL TE POSSIBILITA MUDANÇA DE

PARA

Sorriso

muda as

sinapsis

PENSAR TER PENSAMENTOS

(devaneios)

diferente

Nenhum controle escolhas

C S P PENSAMENTOS SENTIMENTOS COMPORTAMENTOS

Refém dos sentimentos

Ansiedade, raiva,medo, angústia,

etc.

MUDANÇA

Sentimentos RUINS

2. MEMÓRIAS – BANCO DE DADOS –

CRENÇAS E VALORES

LIMITAM OU POSSIBILITAM

ALIMENTAR CORTAR

COMO NASCEM OS

PENSAMENTOS

1. INFOMAÇÕES DO MOMENTO PRESENTE

SIGNIFICADO QUE VC VAI DAR

ESCOLHAS

POSSIBILITADORAS LIMITANTES

ATRAVÉS DE ESCOLHAS

CRIAÇÃO DE REALIDADE

REI

PARADIGMAS

paradeigma(grego)= padrão, modelo

Fatos não possuem significado algum quando separados

da interpretação dada por eles.” (Stephen Covey)

Um paradigma é uma forma de ver ou entender algo, um modelo

de interpretação, um padrão de referência. Quando nos

deparamos com alguma situação, problema ou qualquer coisa

que requeira de nós uma opinião, um ponto de vista, uma

decisão, recorremos aos nossos paradigmas para interpretar a

situação. Paradigmas são mapas que construímos para

interpretar e para nos guiarmos na realidade da vida.

Conjunto de crenças que formam o seu mundo subjetivo.

QUAL A SUA INTERPRETAÇÃO?

PARADIGMAS

PARADIGMAS

“Se você pensa que pode ou se pensa

que não pode, de qualquer forma você

está certo.” (Henry Ford)

CRENÇA LIMITANTE

Uma crença limitante é uma crença que você tem

sobre si mesmo, outras pessoas ou o mundo em

geral, que limita você a ser, fazer ou ter o que você

quer ser, fazer ou ter no futuros exemplos :

Eu sou estúpido!

Eu não mereço o sucesso!

As pessoas que têm dinheiro são

más/desonestas/gananciosas!

As pessoas com a minha formação não terão

sucesso! Etc.

Formamos nossa identidade a partir das crenças e valores

que orientam nossa vida. Estamos sempre em busca de

mais escolhas, e a partir das modificações que ocorrem

em nossas crenças, obtemos mais opções para

orientar nosso comportamento frente às diversas

situações.

CONSCIENTE

SUBCONSCIENTE MENTE

mente analítica

mente emotiva

FILTRO

ação

CONSCIENTE

SUBCONSCIENTE

MENTE

mente analítica

mente emotiva

FILTRO

tudo vira

crença

MENTE DA CRIANÇA

até 6–7anos

OBSERVE O QUE VOCÊ ESTÁ

CARREGANDO

Fabula da pedra

1. MAPA NÃO É TERRITÓRIO

PRESSUPOSTOS – CRENÇAS DE

BASE

1. MAPA NÃO É TERRITÓRIO

PRESSUPOSTOS – CRENÇAS DE

BASE

1. MAPA NÃO É TERRITÓRIO

PRESSUPOSTOS – CRENÇAS DE

BASE

1. MAPA NÃO É

TERRITÓRIO

PRESSUPOSTOS

– CRENÇAS DE BASE

1. MAPA NÃO É TERRITÓRIO

PRESSUPOSTOS – CRENÇAS DE

BASE

Território é o que acontece,

onde acontece (estímulo).

Mapa é o significado que

você dá, Interpreta.

2. SE É POSSÍVEL PARA

ALGUÉM É POSSÍVEL

PARA MIM!

Crença possibilitadora

PRESSUPOSTOS – CRENÇAS DE

BASE

recursos

PARA QUE QUALQUER COISA ACONTEÇA NO MUNDO REAL, PRIMEIRO ELA

PRECISA ACONTECER NO MUNDO IMAGINÁRIO, VOCÊ PRECISA SENTIR COMO JÁ

VIVESSE O SONHO.

POSIÇÕES DE

PODER

Dra.Amy Cuddy - 2 min

Para aumentar

hormônio do poder

da ação

Subir a

testosterona e

abaixar o cortisol

(hormônio do

stress)

POSIÇÃO

DA VITÓRIA

“Insanidade é continuar

fazendo sempre a mesma

coisa e esperar

resultados

diferentes”

(Albert Einsten)

3. A ENERGIA FLUI PARA ONDE A ATENÇÃO ESTÁ!

PRESSUPOSTOS – CRENÇAS DE BASE

4. NÃO EXISTE FRACASSO SOMENTE FEEDBACK

PRESSUPOSTOS – CRENÇAS DE BASE

5. TODA AÇÃO TEM UMA INTENÇÃO POSITIVA

6. O COMPORTAMENTO ATUAL É A MELHOR

ESCOLHA NO MOMENTO

CONCEITO - ASSOCIADO E DISSOCIADO

DISSOCIADO

ESTADO ASSOCIADO

DE FOR A - COMO SE ASSISTISSE

UM FILME

DENTRO - É ATOR DE UM FILME

PRESSUPOSTOS – EXERCÍCIO

PRESSUPOSTOS – EXERCÍCIO

1. MAPA NÃO É

TERRITÓRIO 2. SE É POSSÍVEL

PARA ALGUÉM É

POSSÍVEL PARA

MIM!

3. A ENERGIA FLUI

PARA ONDE A

ATENÇÃO ESTÁ! 4. NÃO EXISTE

FRACASSO

SOMENTE

FEEDBACK

5. TODA AÇÃO TEM

UMA INTENÇÃO

POSITIVA

6. O

COMPORTAMENTO

ATUAL É A MELHOR

ESCOLHA NO

MOMENTO

SITUAÇÃO

PROBLEMA

(CONTEXTO)

RODA DA VIDA

Levantamento de limitadores

RODA DA VIDA

NOTA ESTADO ATUAL ESTADO DESEJADO O QUE TE IMPEDE? QUE RECURSOS TEM OU PRECISA

0-10Como é hoje?

Como se sente?

Como você gostaria

que fosse?

o que te falta para

alcançar?

O que você precisa fazerpara

alcançar?

RELACIONAMENTO

E AMIGOS

ROMANCE E

RELAÇÃO ÍNTIMA

FAMÍLIA

EMOCIONAL

ESPIRITUAL

PROFISSIONAL

FINANCEIRO E

DINHEIRO

LAZER

SAÚDE E CONDIÇÃO

FÍSICA

ÁREA

Exercício do quadro negativo e positivo

Que tal as crenças fortalecedoras? Quais são as características de uma dessas crenças? Para responder essa

pergunta, os Hallbom contaram com a valiosa base da sabedoria que forma o campo daPNL. Tendo estudado

a estrutura das crenças que conduzem para os resultados bem-sucedidos na vida, eles aprenderam que certos

elementos chaves devem estar presentes para guiar o comportamentona direção desejada.

Três elementos devem estar presentes – declarados ou implícitos – numa crença bem formulada sobre riqueza ou

sucesso.

Estes elementos são:

1. Ela é possível.

2. Eu sou capaz.

3. Eu mereço.

"Ela é possível." Em uma crença fortalecedora, está assumido que, dentro do mundo, ela é possível para a

realização da sua meta. Pode alguém fazer o que você quer fazer? Alguém já fez isto? Se duvidar disso, pode

procurar evidências entre os seus conhecidos ou ler biografias de pessoas que realizaram essa meta.

"Eu sou capaz." Uma crença fortalecedora sugere que você tem capacidades e pode usá-las. No inicio de uma

nova aventura você pode não saber o que irá ser exigido que você faça. Pode não saber se será capaz de fazer

tudo. Uma crença bem formulada pode conter a ideia que se você não pode fazer algo hoje, pode aprender

amanhã, ou conseguir ajuda, ou achar outra maneira de fazer isso. Tal crença irá ajudá-lo a encarar o desafio

com confiança.

"Eu mereço isso." Você acredita que merece? Se tiver dúvidas sobre a sua autoestima, o processo de mudança

de crenças pode ajudá-lo a esclarecê-las e também permite que você encontre dentro de si mesmo um novo nível

de afirmação do seu valor para você mesmo e os outros.

Ela deve ser alinhada com suas outras crenças e valores e com o resultado que você deseja A crença também deve

lhe proporcionar um senso de motivação

PARA DIMINUIR

EXPERIÊNCIAS

ESTRESSANTES OU

DESGRADÁVEIS

• Saia da imagem

(dissociação)

• Congele a imagem

• Diminua a imagem e afaste-

a de você

• Torne a imagem preta e

branca, embaçada e fora

de foco

• Diminua os sons, tornando-os

mais silenciosos

PARA INTENSIFICAR

EXPERIÊNCIAS POSITIVAS E

ENRIQUECEDORAS

• Entre na imagem

(associação)

• Faça da imagem um filme

• aumente a imagem e

aproxime-a de você

• Intensifique as cores, o brilho,

a claridade e a nitidez

• Aumente os sons, (a menos

que seja uma experiência de

paz e quietude

CATA JÓIAS

CATA JÓIAS

“Eles não conseguem levar embora nosso

respeito próprio, se não o entregarmos a eles".

(Gandhi)

"Ninguém pode feri-lo sem seu consentimento".

(Eleanor Roosevelt )

ACREDITE EM VOCÊ!

VOCÊ PODE!

VOCÊ JÁ CONSEGUIU!

OBRIGADA!

MARGARETE COSTA ROLLA GONÇALVES

margaretecrg@gmail.com

Imagens: freepik, pixabay