NUTRICION

Beatriz Eugenia Iriarte Vieco

Nutricionista

TEMAS

1. Guías alimentarias gestantes y madres lactantes ( 20 minutos)

2. Guías alimentarias mayores de 2 años (20 minutos)

3. Resolución 1817 de 2008 (25 minutos)

4. Taller de antropometría (35 minutos)

5. Caracterización de signos y síntomas de DNT (30 minutos)

GUIAS ALIMENTARIAS

Conjunto de orientaciones, diseñadas para promover un completo bienestar nutricional y los aspectos que deben modificarse para

contribuir a crear estilos de vida saludables, controlar deficiencias o excesos de peso y prevenir enfermedades relacionadas con la

alimentación.

CARACTERISTICAS

Flexibles y temporales.

Se adaptan a las necesidades de las

personas y a la disponibilidad de

alimentos de cada región y época.

ORIENTACIONES BASICAS

• Gestantes y lactantes

• < de 2 años

• > de 2 años

MAYORES DE 2 AÑOS

Para proteger su salud consuma

diariamente alimentos de los

siete grupos

Aumente el consumo al natural de

frutas y verduras

Es necesario controlar el

exceso en el consumo de sal, dulces y

grasas de origen animal, para prevenir enfermedades

Para prevenir enfermedades

infecciosas, lávese las manos antes de preparar

los alimentos, hierba el agua y

ponga en práctica cuidados

higiénicos en el manejo de alimentos

Aliméntese bien y controle su peso

para conservar su salud.

Hacer deporte por lo menos tres

veces a la semana ayuda a

mantener la mente, el

corazón y el cuerpo sano.

GESTANTES Y LACTANTES

ACUDA AL CONTROL PRENATAL

DESDE EL INICIO DEL EMBARAZO

INICIE SU EMBARAZO EN

UN BUEN ESTADO

NUTRICIONAL

CONSUMA UNA ALIMENTACION

VARIADA Y SUFICIENTE

DURANTE SU EMBARAZO Y LACTANCIA

CONSUMA SUPLEMENTOS

NUTRICIONALES DE CALCIO,

HIERRO Y ACIDO FOLICO

EVITE EL EMBARAZO

ANTES DE LOS 18 AÑOS

AMAMANTE POR SU SALUD Y LA DE SU HIJO O

HIJA

COMPORTA LA RESPONSABILIDAD DEL EMPARAZO Y

LA LACTANCIA CON SU PAREJA Y SU

FAMILIA