nuova igiene naturale

Dott. Giuseppe Cocca

1

Nuova Igiene Naturale

2


La scienza della salute per uno stile di vita eccellente.

© Dott. Giuseppe Cocca (proprietà letteraria riservata )


3

Coordinamento editoriale

Cosimo Melle

Puoi regalare questa guida a chiunque pensi possa tornare utile, puoi condividerla sul tuo sito web, blog e i tuoi profili social, a patto che non ne modifichi il contenuto e citi sempre la fonte www.giuseppecocca.it e l’autore Dott. Giuseppe Cocca.


4

INDICE

Premessa..............................................................................06 Il movimento Igienista: un po’ di storia…..........................07 L’approccio della “Nuova Igiene Naturale”........................12

“Tossiemia e disintossicazione” del Dr Tilden...……….....15 Il diagramma del Dr Tilden...…...………………………....20 La salute……………......................................................... 23

Alimentazione Igienista…………....……………….…..…26 Il digiuno fisiologico……….……....…………….……..…30 Il triangolo della salute……..……....………….………..…33 Conclusione…………..…….……....……….…………..…38


5

Molte&volte&sono&costretto&a&“banalizzare”&concetti&complessi.&&

Per&comprendere&al&meglio&alcune&asserzioni&e&concetti,&ritengo&siano&quasi&indispensabili&un&corso&dal&vivo&o&un’esperienza&di&

disintossicazione&vissuta&con&un&esperto.&&

Consiglio&di&leggere&queste&poche&pagine&con&uno&spirito&indagatore&e&curioso,&per&poter&interpretare&con&un’altra&ottica&ciò&

che&comunemente&chiamiamo&malattia&o&malessere.&

Dott.%Giuseppe%Cocca%


6

Premessa

Ho# scritto# questo# “libretto”#negli# anni# novanta#quando#mi# era#stata# commissionata#una# presentazione# dell’Igiene# Naturale#per# il# settimanale# l’Europeo.# Per# diversi# motivi# non# fu#pubblicato.#

#

Il# mio# amico# Renè# Andreani# insieme# alla# parte# dedicata# al#digiuno,# ne# fece# un# libro# “Un# Ettaro# di# Libertà”.# Il# libro# fu#inframmezzato#senza# il#mio#consenso#con#argomenti#che#poco#avevano#a#che#fare#con#l’Igienismo.#

#

Qui#invece#troverai#la#versione#originale#da#leggere#anche#come#testo#“storico”.##Ho#apportato,#infatti,#solo#qualche#modifica#per#adeguare#il#testo#ai#nuovi#tempi#

#Ringrazio# “Promiseland”#per#aver#mantenuto#per#anni#questo#testo#sul#web.#

#

Con affetto



7

Il movimento Igienista: un po’ di storia.


8

Il#Movimento#Igienista#è#nato#nella#prima#metà#del#1800,#grazie#a# Sylvester# Graham# (1794# –# 1851),#grande# oratore# e# uomo#religioso#(forse#anche#un#po’#“bigotto”).###Studia#per#prepararsi# al# sacerdozio,#in# seguito# lavora#per#due#anni# nella# lega# contro# l’alcolismo# della# Pennsylvania;#fonda# il#movimento# per# la# riforma# della# vita# e# afferma# (con# un# certo#coraggio,#considerando#i#tempi):#####

“La$strada$per$una$salute$ottimale$parte$…$non$dai$farmaci$e$dai$trattamenti$‘medici’,$ma$parte$dallo$stile$

vita“.$####Inizia#a#diffondere#questo#messaggio#attraverso#le#sue#riviste,#i#suoi# “seguaci”# aumentano# progressivamente,#fino# a# giungere#all’apertura# di# alberghi# e# case# di# ristoro# che# operano#ispirandosi#alla#dieta#e#agli#“insegnamenti”#di#Graham.####In#seguito,#i#lavori#di#questo#pioniere#sono#ripresi#e#organizzati#in# modo# razionale# dai# dottori# Isaac# Jenning,# Russel# Trall# e#George#H.#Taylor.#####


9

Il$Movimento$Igienista$nasce$in$un$momento$storico$in$cui$

l’opinione$pubblica$è$pervasa$da$un’ondata$di$sdegno$e$proteste$

a$causa$dell’abuso$di$farmaci$e$dei$dosaggi$“eroici”,$praticati$dai$

medici$ufficiali$del$tempo.$

###In#quel#periodo#iniziano#anche#a#diffondersi#modelli#terapeutici#come# l’omeopatia,# la# naturopatia,# la# fisioterapia# e# altre#metodologie.# Sono#modelli# nati# per# soddisfare# le# richieste# di#cure#meno#invasive,#più#“leggere”.####Fra# queste# nuove# discipline,# il# modello# igienista# è# forse# il#meno# conosciuto;#si# sviluppa# opponendosi# inizialmente# a#qualsiasi# tipo#di# terapia#e#mettendo# in#discussione# il# concetto#stesso#di#“cura/terapia”.####Interessante# è# la# storia# del# dottor# Isaac# Jenning# (1788^1874)#che,#dopo# aver# praticato# la# medicina# ufficiale# per# vent’anni,#abbandona# pillole,# impiastri,# polveri,# clisteri# e# salassi,#per#esplorare#un#nuovo#campo.#Vent’anni#di#esperienza#lo#portano#a# fidarsi# sempre# meno# delle# cure# farmacologiche#e# inizia#sempre#più#a#riscoprire#e#utilizzare,#i#“mezzi”#e#gli#“strumenti”#e#i#“poteri”#dell’organismo#e#della#vita.####Inizia#a#trattare#i#suoi#pazienti#con#pillole#di#pane#e#acqua#colorata#(farmaci#placebo)#all’inizio#per#“malattie#semplici”#poi#anche#per#“malattie”#sempre#più#complesse.###


10

##Inizia# ad# ottenere# risultati# “inaspettati”# e# senza# effetti#collaterali,#al# placebo# associa# e# consiglia# uno# stile# di# via# e#un’alimentazione# più# funzionale# per# l’organismo#e#“insegna/installa”# “credenze/convinzioni”# più# “corrette”# e#funzionali#su#malattia#e#salute.####Il# cambio# di# paradigma# avviene# inizialmente# nei# confronti# di#piccoli# disturbi# della# salute,# ma# ben# presto,#incoraggiato# dai#successi# ottenuti,#Jenning# inizia# a# trattare# “patologie”# sempre#più#“gravi”#e#complesse.###I# risultati# del# suo# metodo# sono# eclatanti,#quindi# decide# di#insegnarlo#affinché# il# maggior# numero# di# persone# possa#conoscerlo.####Nei# suoi# insegnamenti,# afferma# che#il# sistema# basato# sulla#cura#delle#malattie#con#l’abbondante#somministrazione#di#farmaci# è# sbagliato,#perché# ostacola# il# sistema# di# cura# della#natura#(l’opera#della#vis#medicatrix#naturae).####Nel#modello#terapeutico#elaborato#da#Jenning,#la#“malattia”#che#si# manifesta# sotto# forma#di# febbre,# eruzione# cutanea,#diarrea,# catarro# ecc.,#in# realtà# è# una# delle#metodiche# che#l’organismo# utilizza,# per# liberarsi# dalle# “scorie”#metaboliche:#le#tossine.#####


11

E’$la$vis$medicastrix$Naturae$in$questo$“modello”$che$porta$il$

paziente$alla$“guarigione”,$ma$solo$quando$questa$“forza”$è$

messa$nelle$migliori$condizioni$per$poter$svolgere$la$sua$

funzione/compito.$

###J.# H.# Tilden# (1851^1940),# con# il# saggio#“Tossiemia# e#disintossicazione”#–#libro#per#certi#versi#ancora#attuale,#pone#le#basi#teoriche#del#modello#Igienista.####Caposcuola# dell’Igienismo# contemporaneo# è# considerato#H.# Shelton# (1895^1985),#che# ha# realizzato# un’opera#monumentale# in# sette# volumi,# “Il# Sistema# Igienista”,#che# è# la#sintesi# e# rielaborazione# dei# lavoro# dei# suoi# predecessori,#il#tutto#mediato#dalla#sua#grande#esperienza.###H.#M.# Shelton#opera#per# sessant’anni#nella# sua# “clinica”# in# cui#segue#più#di#ventimila#digiuni,#scrive#quaranta# libri# e#migliaia#di# articoli,#divulga# (tra# enormi# “difficoltà”)#un#metodo# che# dà#dei# risultati# che# sembrano# miracolosi,# anche# in# patologie#considerate#gravi#o#gravissime.


12

L’approccio della

“Nuova Igiene Naturale”


13

Del#modello#igienista,#applicato#per#ritrovare#o#mantenere#una#salute# ottimale,# è# possibile# dire# di# tutto:#che# è# affascinante,#sconvolgente,#semplice,#pratico,#veloce.###Tuttavia#è#un#modello# che# inizialmente#necessità#di#una# certa#elasticità# mentale,#poiché# mette# alla# prova#convinzioni# e#credenze#che#molti#considerano#consolidate.##Le# conoscenze# su# salute# e# malattia# sono# ribaltate,#le# nuove#conoscenze# e# presupposizioni#sembrano# andare# contro# il#comune#senso#della#logica.####Il$primo$assunto$è$che$la$“Salute”$è$la$condizione$normale$degli$

organismi$viventi.$

###La# malattia,# intesa# come# corredo# sintomatologico,#è#interpretata# come# una# strategia# dell’organismo# per#ritornare#ad#uno#stato#di#salute#ottimale,#una#scelta#vitale#e#fisiologica#finalizzata#alla#sopravvivenza.###La# malattia# è# chiamata#Ortopatia# (dritta# malattia)# o# Eupatia#(giusta# malattia)# per# darle# una# connotazione# funzionale# e#finalizzata# al# benessere.#Nel# modello# igienista,# la# malattia,#sempre# intesa# come# corredo# sintomatologico,#è# considerata#un’espressione#di#forza#e#vitalità,#per#quanto#paradossale#possa#sembrare.######


14

##”Quando$si$è$ammalati$è$importante$non$fare$niente,$ma$questo$

niente$bisogna$saperlo$fare$molto,$ma$molto$bene”.$$

$

H$H.$M.$Schelton$

####Concetti# ripresi# anche# dal# dr.# Hamer# –#La# nuova# medicina#–#nella# sua# quinta# legge# sulla# quintessenza# della#malattia:#“malattia”# come# parte# di# uno# o# più# programmi#speciali# biologici# e# sensati# della# natura# finalizzati# alla#sopravvivenza.##In# pratica# è# una#soluzione# biologica# del# cervello# come#ultima#possibilità#di#sopravvivenza.####“Quasi$tutti$gli$uomini$muoiono$a$causa$delle$cure,$non$a$causa$

delle$malattie”$$

$

H$Moliere$


15

“Tossiemia e disintossicazione”

del Dr Tilden (rielaborazione del dott. Giuseppe Cocca)


16

Il# dottor# Tilden# afferma# che# la# causa# primaria# di# tutte#malattie# è# la# tossiemia,# cioè# l’aumento# oltre# il# limite# di#tolleranza#degli#scarti#metabolici#nel#circolo#sanguigno.#

Il# corpo# umano# è# costituito# da# organi,# sistemi# e# apparati# che#lavorano# in# armonia# ed# equilibrio# per# il# mantenimento# del#benessere#dell’organismo;#gli#organi# sono# formati#da# tessuti,# i#quali#a#loro#volta#sono#costituiti#da#cellule.#

La# cellula# è# l’unita# strutturale# degli# organismi# viventi:# ogni#fiore,# albero,# uccello,# verme,# filo# d'erba,# animale# o# uomo# è#formato#da#cellule.#

Anche#il#corpo#umano,#quindi,#si#può#considerare#una#comunità#di# cellule,#e# la# salute# dell'organismo# dipende# ovviamente#dalla#salute#delle#cellule#che#lo#compongono.#

#

Per# comprendere# meglio# il# significato# della# “Tossiemia”,#pensiamo# ad# un# organismo# unicellulare# acquatico,#come# ad#esempio#l’ameba.#Questo#protozoo,#assorbe#il#cibo#e#l’ossigeno#direttamente#dall'acqua#e#nell’acqua#espelle#successivamente#i#rifiuti.#

Anche#le#cellule#umane#vivono#in#un#ambiente#liquido,#sia#esso#sangue,# linfa,# liquido# interstiziale.# Assorbono# i# nutrienti,#svolgono# le# funzioni# metaboliche# necessarie# ed# espellono# i#rifiuti#metabolici.#

Le#nostre#cellule#però#vivono# in#un#ambiente# limitato#e# fanno#parte#di#un#ecosistema#che#è#il#nostro#organismo.#


17

L’ameba# dopo# aver# eliminato# le# scorie# metaboliche# si#allontana.#

Nel# nostro# organismo# il# processo# di# “disintossicazione”# è#attivo.# È# l’organismo# che,# tramite# il# sistema# vascolare,#allontana# le# scorie# dalle# cellule.# Scorie# che# sono# in# seguito#eliminate#grazie#agli#organi#predisposti.#

In#conclusione,#il#sangue#e#la#linfa#trasportano#il#nutrimento#a# tutte# le#cellule#del#corpo#e#ne#ricevono# in#cambio#scarti#metabolici# che# trasportano# agli# organi# predisposti# alla#“disintossicazione”.#

#

Ricerche# di# laboratorio,# realizzate# anche#dal# dottor# Alexis#Carrel,#hanno# dimostrato# che# le# cellule# di# tessuti# animali,#inserite# in# un# ambiente# in# cui# è# garantita# la# presenza# del#nutrimento,#sopravvivono#solo#pochi#giorni#se#non#è#possibile#la#rimozione/espulsione#degli#scarti#metabolici.#

Essendo#quindi# indispensabile# l’espulsione#o# “detossicazione”#di# queste# “tossine”,#gli# organismi# viventi,# nel# corso#dell’evoluzione,# hanno# sviluppato# strutture# specializzate# per#l’elaborazione# ed# eliminazione# degli# scarti#metabolici:# fegato,#reni,#polmoni,#ecc.,#sono# indispensabili#per#mantenere#puliti# il#sangue#e#la#linfa.#

In#una#situazione#in#cui#l’organismo#non#è#più#in#grado#di#smaltire# completamente# le# tossine,#l’ambiente# in# cui# vive#la# cellula# si# “inquina”,#fino#ad#arrivare#ad#una#condizione#di#“tossiemia”.#


18

#

In# un# ambiente# intossicato,# le# cellule#si# indeboliscono,#deperiscono,# invecchiano# precocemente# e#muoiono;#esiste# un#livello#di#tossiemia#oltre#il#quale#è#impossibile#la#vita#cellulare.#

Quando# si# arriva# a# questo# livello# limite,#ovvero# quando# si#“sbilancia”#il#delicato#equilibrio#tra#la#formazione#di#scorie#per#opera#del#processo#metabolico#e#l’eliminazione#delle#stesse#per#opera# degli# organi# emuntori# (fegato,# reni,# polmoni,# ecc.),#si#attivano#metodiche,# strategie,# meccanismi# di# emergenza,# ecc,##per#abbassare#il#livello#di#tossiemia.#

#

Queste# strategie# di# emergenza,# secondo# Tilden,# si# chiamano#malattie.#

La#malattia#è#quindi#intesa#come#una#strategia#arcaica#che#l’organismo# utilizza# per# abbassare# la# tossiemia# nelle#situazioni#di#“emergenza”.#

#

I#sintomi#della#malattia#sono# interpretati#come#meccanismi#di#azione/reazione#dell’organismo#che#si#attivano#per#abbassare#il#livello# della# “tossiemia”,# espellendo# le# scorie,#con# sistemi#“aggressivi”#come#il#vomito,#la#febbre,#la#sudorazione,#ecc.#

#

Per#questo#motivo,#per#gli#“Igienisti”#è#discutibile#il#sistema#di#affidarsi# ai# “farmaci”# per# “eliminare# i# sintomi;# è# come#preoccuparsi# di# spegnere#una# sirena# molto# fastidiosa# e#disturbante#che#si#accende#in#presenza#di#una#fuga#di#gas.#


19

E’# importante# ^# quasi# indispensabile# ^# sapere# che# anche# i#“conflitti# emotivi”# determinano# l’aumento# della# tossiemia,# e#che# un# livello# elevato# di# tossiemia# può# rendere# più# sensibili#all’insorgenza#degli#stessi#conflitti#emotivi.#


20

Il diagramma del

Dr Tilden


21

Il# dott.# Tilden# ha# elaborato# un# diagramma#per# spiegare#l’origine#della#tossiemia#e#delle#“malattie”#in#generale.##

Questo# diagramma# va# interpretato# attentamente# in# ogni#passaggio.# E# anche# se# analizza# solo# una# delle# possibili# cause#delle# “malattie”,#se# ben# interpretato,# può# risultare# veramente#utile.#Inoltre#ci#offre#una#visione#sistemica#su#argomenti#come#salute,#malattia,#tossiemia:##

___#

Convinzioni,#pensieri#ricorrenti,#stress#ambientale,#abitudini#quotidiane.#

___#

Tensione#fisica,#mentale#ed#emotiva.##

___#

Indebolimento#(enervazione).#

___#

Eliminazione#tossiemica#insufficiente#attraverso#Polmoni,#fegato,#reni,#pelle,#intestino#ecc.##

___#

Ritenzione#degli#scarti#metabolici.#

___#

TOSSIEMIA#

___#

Crisi#di#disintossicazione:#reazioni#di#malattia#acuta.#

___#

Condizioni#cronico#degenerative:#malattie#croniche.#


22

#

Questo#schema#ci#può#aiutare#a#chiarire#meglio#la#genesi#della#tossiemia# e# ci# aiuta# a# comprendere# il# modello# igienista# che#interpreta# le# malattie# come# crisi# di#“eliminazione/disintossicazione”.#

#

Ma# che#modalità# utilizza# l'igienismo# per# diminuire# i# livelli# di#tossiemia#e#ristabilire#la#salute#ottimale#e#gradita?#

Il# recupero# della# salute# è# incentrato# sull’utilizzo# e# recupero#dell'energia# vitale# per# fini# “disintossicanti”# e# tanto# altro# che#vediamo#nei#prossimi#capitoli.#


23

La salute


24

#

Quelli# che# chiamiamo# sintomi# o# malattie# sono#per# “l’Igiene#Naturale”# solamente#dei# programmi# biologici# finalizzati# alla#sopravvivenza.# Ma# ciò,# e# lo# dico# con# rammarico,#non# implica#che#siano#sempre#efficaci.#

La#sopravvivenza#è#l’obiettivo#del#programma,#ma#l’effetto#può#essere#devastante#se#non#gestito#in#modo#efficace.#

Gli# igienisti# sostengono# che# la# salute# sia# il# perfetto#funzionamento#di#tutti#gli#organi#del#nostro#corpo.#

#

La#salute#è#“Gioia”.#

Per# ottenerla# e# mantenerla# non# bisogna# far# altro# che#soddisfare#le#necessità#del#nostro#organismo.#Le#leggi#naturali#alle#quali#è#meglio#adattarsi#sono#le#leggi#della#vita.#

Esistono# regole# per# guidare# la# macchina,# per# preparare# una#ricetta,#per#costruire#una#casa#ecc.##

Non# seguire# determinate# “regole”# può# portare# a# dei# risultati#catastrofici,#non#seguire#le#leggi#della#vita#indovina#dove#porta?#

#

Secondo# gli# igienisti# la#malattia# è# il# tentativo# del# corpo# di#ritrovare# il# benessere:# voler# curarne# i# sintomi# equivale#quindi#alla#preoccupazione#di#spegnere#un#allarme#che#segnala#la#presenza#di# gas# tossico.#È# il# gas# che#bisogna# togliere#e#non#solo#spegnere#l’allarme.##


25

Per# l’Igenismo# il#sintomo#molte#volte#è#anche#la#soluzione:#diarrea,#eruzioni#cutanee,#raffreddori,#ecc.#

#

Le# principali# necessità# della# vita# sono# le# stesse#dalle# quali#dipendevano# i# nostri# antenati:#aria,# acqua# e# cibo# sano,# sole,#riposo,# esercizio# fisico,# sonno,# amore,# interessi,# funzionali#rappresentazioni#mentali,#ecc.#

Questi# fattori# sono# tutti# importanti# e# dal# loro# equilibrio#dipende#la#nostra#salute.#


26

Alimentazione Igienista


27

Per# molti,# mangiare# significa# solo# riempirsi# lo# stomaco# in#maniera#piacevole.#Le#nostre#scelte#alimentari#non#sono#più#mediate# dall'istinto# o# dalle# disponibilità# stagionali,#ma#solo#dalla#“pubblicità”.#

#

Parlare# di# alimentazione# corretta# è# come# cacciarsi# in# un#ginepraio.# Numerosi# sono# i# modelli# alimentari# proposti# negli#ultimi# anni.# Il# modello# alimentare# igienista# tiene# conto#della#fisiologia#umana#e#dell'anatomia#comparata.#

L'alimentazione#ideale#dovrebbe#essere#per#“l’Igiene#Naturale”#quella#frugivora:#frutta,#semi#oleosi#e#ortaggi#crudi.#

#

Come# alimentazione# personalmente# consiglio#di# trovare# un#giusto#compromesso#tra#quelle#che#sono#le#esigenze#del#nostro#organismo# (la# nostra# biologia)# e# le# nostre# esigenze# culturali#frutto#dei#nostri#condizionamenti.#

Consiglio# di# consumare# cibi# ricchi# di# acqua,# frutta# e# ortaggi#crudi#(che#siano#almeno#per#iniziare#il#30^60%#del#totale).#

Gli# igienisti# attribuiscono# anche# una# grande# importanza# alla#combinazione# degli# alimenti.#H.M.# Shelton# ha# evidenziato# il#fatto# che#alimenti# tra# loro# “diversi”# vengono# digeriti# in#maniera#diversa#dal#nostro#organismo.##

Per#digerire#cibi#ricchi#di#amidi#(riso,#pane,#pasta,#patate,#ecc.)#l’organismo# utilizza# la# ptialina# e#un# ambiente# digestivo#alcalino.#


28

#

I# cibi# proteici#(carne,# pesce,# formaggi,# uova,# noci,# ecc.)# sono#invece#digeriti#dalla#pepsina#che#agisce#in#ambiente#acido.#

Poiché# nessun# ambiente# può# essere# contemporaneamente#alcalino# e# acido#“sarebbe”# importante# consumare#nello# stesso#pasto#cibi# compatibili# che#possano#essere#digeriti#nello# stesso#ambiente#

H.# M.# Shelton# sostiene# che# mangiare# “male”,#ci# sottrae#un’enorme# quantità# di# energia,#oltre# a# regalarci#stanchezza# e# cattive# digestioni.# Se# ingeriamo# pertanto# un#cibo# prevalentemente# proteico#insieme# a# un# cibo#prevalentemente# amidaceo,# la# digestione# diventa# più#“complessa”#con#conseguenti#turbe#digestive.#

#

Leggi# l’e^book# “L’alimentazione$ sequenziale”# evoluzione# ed#aggiornamento# delle# “combinazioni# alimentari”# di# H.# M.#Shelton.#

In# contrasto# con# le# convinzioni# correnti,# gli# igienisti# invitano#inoltre#a#non#consumare#proteine#in#eccesso.#Una#pubblicità#“mirata”,#infatti,#ha#convinto#tantissima#gente,#numerosi#medici#e#tante#mamme#che#per#mantenere#un#ottimo#stato#di#salute#e#benessere#abbiamo#bisogno#di#una#dieta#altamente#proteica.#

#

In# realtà# un# eccesso# di# proteine# è# “dannoso”# per# la# nostra#salute,#perché#può#sovraccaricare#il#sistema#urinario#ed#epatico#e#ci#può#predispone#alle#malattie#croniche#degenerative.#


29

La#salute#è#strettamente#correlata#al# consumo# intelligente#del#cibo# e# numerosissimi# studi# hanno# dimostrato# come# un#consumo#“giusto”#di#cibo#aiuti#a#vivere#meglio#e#più#a#lungo.##

Il# cibo# è# un# piacere,# facciamo# in# modo# che# questo# piacere#rimanga#tale.#


30

Il digiuno fisiologico


31

Per# gli# igienisti# il# mezzo# più# veloce,# pratico# e# semplice# per#recuperare# le# energie# è# il# riposo# fisiologico# che# si# ottiene#praticando#quella#che#forse#è#la#più#antica#forma#di#“terapia”:#il#digiuno.#

#

L'astensione# dal# cibo# evoca# nella# mente# della# maggioranza#delle# persone# immagini# di# carestie,# sofferenze,# bambini#denutriti,#di#morte.#

Molti#dicono# ^# "Io$non$potrei$mai$ farlo"#^#ma#se#ci# fermiamo#a#riflettere# scopriamo# che# digiuniamo# regolarmente# e# non# solo#tra#un#pasto#e#l’altro,#ma#anche#per#tutta#la#notte.#

#

La# “paura”# del# digiuno# scaturisce# principalmente# da# una#cattiva#informazione:#gli#esseri#umani#possono#vivere#pochi#minuti# senza# respirare,# giorni# senza# bere# acqua,#diverse#settimane#senza#assumere#cibo.##

Come#un’automobile#possiede#un’autonomia#di#circa#400#^#600#km#dopo#un#pieno#di#benzina,#così#ogni#persona#(anche#quelle#magre,# basta# che# non# siano# denutrite)#ha# riserve# energetiche#nel#suo#organismo#che#bastano#anche#per#diverse#settimane.#

Molti# confondono# la# parola# “digiuno”# con# “l’inedia”# (la# fame#acuta),#cioè# con# la# fase# che# interviene# quando# le# riserve#energetiche# dell'organismo# terminano;# nessun# digiuno#volontario#arriva#a#quella#fase,#si# interrompe#molto,#ma#molto#prima.#


32

Questa guida potrebbe tornarti utile:


33

Il triangolo della salute


34

#

Per#la#dottrina#igienista#sono#tre#gli#elementi#da#considerare#per# avere/ritrovare/mantenere# un# buon# equilibrio# fisico# e#mentale:#

#

1. l'equilibrio# biochimico# del# corpo,# la# qualità# del#metabolismo,#la#tossiemia,#l'equilibrio#ormonale#ecc.;##

#

2. la# costruzione# fisica# del# corpo,# la# correlazione# tra#colonna# vertebrale,# cranio,# bacino,# sistema# nervoso# e#organi#interni,#le#tensioni#muscolari,#la#postura#abituale;#

#

3. il# proprio# sistema# di# credenze,# il# modo# unico# che#ciascuno#ha#di#rappresentarsi#e#percepire#il#mondo.#

#

Questi# tre#elementi# sono# tra#di# loro# interdipendenti#poiché# la#nostra# biochimica# e# la# nostra# postura#influenzano# il# nostro#modo#di#percepire#la#realtà.##

Se,#ad#esempio,#ci# troviamo# #in#uno#stato# fisiologico#di#grande#tensione#o#siamo#terribilmente#stanchi,#in#preda#a#dolori#fisici#o#con# un# basso# livello# glicemico,# tendiamo# a# rappresentare# il#mondo#“di#conseguenza”.###

#

#


35

Una# buona# postura# migliora# la# circolazione# che# a# sua# volta#migliora# la# biochimica# che# influenza# anche# il# nostro# modo#originale#di#rappresentare#la#“realtà”.###

#

I# risultati# che# si# possono# ottenere# sulla# strada# che# porta# alla#salute# dipendono# in# larga# parte# dal# modo# di# percepire# il#mondo,# dai# sistemi# di# credenze/convinzioni,# dal#modo# in# cui#noi#ci#rappresentiamo#la#realtà.##

#

Ciò$che$noi$crediamo$è$più$importante$di$ciò$che$esiste$nella$

“realtà”.$Ma$.....$esiste$la$realtà???$

#

Il#modello# igienista# approda# ad# una# visione# olistica# (globale)#dell'uomo,#per# cui# la# malattia# rappresenta# una# soluzione,#un#comportamento# che# l'organismo#ha# trovato# per# agire/reagire#ad#eventi#esterni#fisici#e#psico/mentali.##

Un#modo#di# interagire# con# quella# che# consideriamo# la# nostra#realtà#esterna#(eventi/valutazioni)#e#la#nostra#realtà#interna#(lo#stato#metabolico#e#il#livello#della#“tossiemia”).#

#

La#“malattia”#è#il#risultato#di#tutti#i#nostri#comportamenti#(stile#di#vita),#del#nostro#modo#originale,#di#interagire#con#il#“nostro”#mondo.#


36

#

Voler# eliminare# la# “malattia”# senza# rivedere# i#comportamenti# che# l'hanno# prodotta,# avvertono# gli#Igienisti,# è# come# voler# cambiare# solo#il# risultato# di# una#somma# aritmetica#senza# interessarsi# dei# numeri#che#hanno#prodotto#il#risultato#stesso.#

#

Stesso#stile#di#vita,#stesso#risultato.#

Fai#quello#che#hai#sempre#fatto#e#otterrai#quello#che#hai#sempre#ottenuto.#Migliora#lo#stile#di#vita#e#migliorerai#la#tua#vita.#

#

Inoltre,# secondo# il# movimento# Igienista,# sole,# respirazione,#aria# acqua# e#movimento,# sono# tutti# fattori# di# salute,#ancora#non#pienamente#valorizzati#dalle#metodiche#tradizionali.#

Non#molti#conoscono#la#loro#effettiva#importanza,#ma#essi#sono#fondamentali# per# il# recupero# e#il# mantenimento# della#nostra#energia#nervosa,#per#la#nostra#salute#e#benessere.#

#

I#raggi#del#sole#sono#un#vero#e#proprio#alimento#per# il#nostro#corpo,# una# terra# senza# sole# è# inimmaginabile,# esso# è# la#sorgente#di#tutta#la#vita.##

Sono#consigliati#i#bagni#di#sole#e#di#aria#al#sole#del#mattino#e#del#tramonto,#presa# l’abitudine# gli# effetti# benefici# arrivano#abbastanza#velocemente#.#


37

E’#divertente#osservare#che#molti#sono#più#attenti#all'acqua#che#mettono# nel# ferro# da# stiro# o# nella# batteria# della# macchina#rispetto# a# quella# che# bevono.# L'acqua# inquinata,# piena# di#calcare#e#di#cloro#è#un#vero#e#proprio#attentato#alla#salute.#

#

Con# la# respirazione# introduciamo# nel# nostro# organismo# uno#dei#beni#più#preziosi,#l'aria.#Inquinarla#è#un#vero#attentato#alla#salute.#

E'# utile,# appena# possibile,# abbandonare# le# città# e# andare# a#respirare#dove#l'aria#è#migliore.#

Iniziare# a# dare# la# giusta# importanza# alla# respirazione.# Essa# è#alla# base# della# vita,# influenza# il# nostro# umore,#il# nostro#metabolismo#e#la#nostra#vitalità.#

#

#


38

Conclusione


39

L’alimentazione#è#considerata#per#l’Igiene#Naturale,#un#fattore#della#salute#insieme#a#convinzioni#e#atteggiamenti#emotivi#e#postura/riposo/movimento.####Quando# agli# inizi# degli# anni# 90,# feci# un# stage# con# il# dr# Kaki#Sidwa# (allievo# diretto# di# H.#M.# Shelton),# rimasi# colpito# da# un#suo# commento,# mentre# parlava# di# una# persona# che# si# stava#“disintossicando”#da#2#settimane#disse:####

“Tanto$è$inutile,$se$non$cambia$modo$di$pensare$non$otteniamo$risultati!”#

###Quando# conobbi# Desire$ Merien,# in# Francia,# mi# confidò# che#aveva#elaborato#una#tecnica#^#“La$biorespirazione”#^#che#prende#spunto# dal# rebirthing,# proprio# per# superare# dei# “blocchi#emotivi”#che#erano#da#ostacolo#sia#alla#disintossicazione#che#al#recupero#dell’equilibrio#psico^emotivo.##L’importanza#della#“mente”#e#delle#emozioni#e#dei#conseguenti#comportamenti# sono# sempre# stati# presi# in# considerazione#nell’Igienismo#delle#origini.###Riporto# per# dovere# di# cronaca# sempre# il# pensiero# di# J.# H.#Tilden:####


40

##

Dal$ momento$ che$ la$ tossiemia$ è$ la$ causa$ di$ tutte$ le$

malattie$ e$ la$ debolezza/enervazione$ è$ la$ causa$ della$

tossiemia,$scoprire$la$causa$della$debolezza$risolve$la$tossiemia.$$

Eccessi$alimentari,$alimentazione$non$corretta,$paura$(la$

maggior$ causa$ indebolente),$ abusi,$ preoccupazioni$ di$

qualsiasi$ tipo,$ autocommiserazione,$ emozioni$

indesiderate$ e$ ingestibili,$ dolore,$ shock$ fisici$ ed$ emotivi,$

collera,$ecc.$

$

$

Leggere#J.#H.#Tilden,#è#molto# interessante#e#ci# fa#comprendere#che# l’Igienismo# ha# un# atteggiamento# olistico# rispetto# alla#salute,#non#parla#di#causa#effetto#^#mangia$bene$e$starai$bene!#^#messaggio# questo# troppo# semplicistico# e# spesso# anche#forviante.###Leggiamo# cosa# scrive# lo# stesso# H.# M.# Shelton,# # rispetto# ad#alimentazione#e#Igiene#Naturale.###H.#M.#Shelton#da#Nutrizione#Superiore:##

“Cosa$ vogliono$ diventare$ i$ miei$ lettori,$ maniaci$

dell'alimentazione$o$Igienisti$?$

#L'assurda$ convinzione$ che$ "la$ dieta$ rappresenta$ la$

soluzione"$non$è$e$non$è$mai$stata$parte$del$concetto$di$

Igiene.#$

$


41

Chi$considera$la$dieta$una$cura$è$allo$stesso$livello$di$chi$

usa$medicine$per$curarsi.$

#Continuo$ a$ sperare$ che$ presto$ o$ tardi$ la$ gente$ inizi$ a$

comprendere$che$le$diete$non$curano$le$malattie.#$

Il$digiuno$non$è$una$cura.#$

Nulla$di$quello$che$si$conosce$può$curare.#$

#La$ Natural$ Hygiene$non$ è$ un$ sistema$ dietologico$ ne$ un$

complesso$di$diete$particolari,$ma$un$sistema$di$precetti$

sullo$stile$di$vita.##La$Natural$Hygiene$non$è$un$ sistema$di$ cure$per$ curare$

(rimediare)$alle$malattie,$ma$un$programma$di$vita.##La$Natural$Hygiene$non$sostituisce$con$le$diete,$il$digiuno,$

bagni$di$sole,$movimento$ecc.$le$medicine,$droghe$ecc.,$ma$

utilizza$i$fattori$della$salute$in$quanto$bisogni$primordiali$

di$vita.$$

#Non$siamo$venditori$di$cure$e$neanche$le$accettiamo.”#

##$Da#quello#che#possiamo#evincere#dallo#scritto#H.#M.#Shelton#si#comprende# che# l’alimentazione# per# l’Igiene# è# “un”# fattore#della# salute,# # uno# strumento# che,# se# utilizzato# al# meglio#insieme# agli# altri# fattori# della# salute,# può# portare# con# più#facilità#al#raggiungimento#dei#nostri#obbiettivi.$#


42

##Nuovo#modo#di#vedere#l’igienismo##1) La#qualità#dell’alimentazione#e#conseguente#digestione#è#in#

relazione#stretta#con#la#qualità#del#liquido#extracellulare.##

2) La# capacità,# la# presenza# di# energie# e# la# “voglia”#dell’organismo#di#pulire#ed#eliminare#scorie#metaboliche#^#“Tossine”# ^# influenza# anch’esso# la# qualità# del# liquido#extracellulare.#

##

#Questi# 2# aspetti# li# abbiamo# ben# appresi# e# sono# la# base#dell’Igienismo.###Ma# anche# i# pensieri,# convinzioni,# progetti,# paure,# ecc.#influenzano#la#composizione#del#liquido#extracellulare.###La# nostra# “mente”,# tramite# pensieri,# progetti,#interpretazioni,# convinzioni# ecc.,# produce# direttamente# o#indirettamente# ormoni,# neuropetidi,# neurotrasmettitori,#fattori#di#crescita,#ecc.##La# mente,# a# secondo# di# come# interpreta# la# cosiddetta#realtà,# da# all’organismo# informazioni# su# come# agire,#informazioni# che# arrivano# alle# cellule# tramite# i# nervi#direttamente# e# tramite# i# vari# ormoni# neurotrasmettitori#che#si#riversano#nel#liquido#extracellulare.###


43

#Da##H.#M.#Shelton:##

"Non$puoi$assolutamente$diventare$forte$o$rimanere$tale$

solo$ attraverso$ l'esercizio$ fisico,$ la$ dieta,$ il$ riposo$ o$ il$

sonno,$l'aria$pura$e$il$sole$non$sono$di$per$se$sufficienti.$

#Non$ pensare$ che$ solo$ attraverso$ la$ respirazione$ puoi$

raggiungere$il$massimo.##Tutte$queste$cose$sono$buone.##Ma$la$vita$è$più$dell'esercizio,$del$cibo$e$del$bere,$più$del$

pensiero$del$riposo$o$del$sonno.#$

Essa$è$tutto$questo$e$ancora$di$più!”#####Semplificando,# la# malattia# è# il# tentativo# del# corpo# di#ritrovare# la# salute# ed# è# in# realtà# una# conseguenza# della#tossiemia.#

#

La# dottrina# igienista# adotta# una# visione# olistica# (globale)#dell'uomo# per# cui# la# cosiddetta# “malattia”# rappresenta# una#soluzione,#un#comportamento#che#l'organismo#ha#adottato#per#reagire/interagire# con# gli# eventi# esterni# sia# fisici# che#psico/mentali,# e#con# le# condizioni# interne# “metaboliche”,# la#“Tossiemia”.#


44

#

La# malattia# non# è# altro# che# il# “risultato”# di# tutti# i# nostri#comportamenti,#di#tutto#il#nostro#modello#di#interazione#con#il#nostro#mondo.#

#

#

Ti#auguro#una#vita#piena#di##salute,#energia#e#vitalità.



45

Per domande e informazioni, e per scoprire

qualcosa in più su di me, vai su:

www.giuseppecocca.it

nuova igiene naturale

Documents