Đông 2010 NSM IV-2010 - 1

Nếp Sống Mới

Tờ báo dưỡng sinh, dưỡng tâm, dưỡng linh cho người cao niên

8991 Blaine Meadows Dr.

Jacksonville, FL 32257-1719

Số Đông 2010

Thanh Tịnh Bạn thân mến,

Bạn nhận xét đúng khi viết rằng ―Sống trên

đời, người nào cũng gặp ít nhiều căng thẳng

mỗi ngày. Căng thẳng (stress) quá mức sẽ

gây ra phiền não (distress). Phiền não có thể

làm chúng ta mất ăn, mất ngủ, cũng như có

thể sanh ra những bệnh về thể chất cũng như

tâm thần.‖ Bạn e ngại rằng nếu không tìm

phương pháp gì chống lại thì có ngày chúng

ta sẽ bị ―đứt giây thiều‖ vì bị căng quá mức.

Tôi nghĩ đến trạng thái thanh tịnh là một

trạng thái an lạc, trầm tĩnh, không giao động

vì những chuyện không đâu.

Hi vọng 9 bí quyết ―T.H.A.N.H. T.I.N.H.‖

sau đây có thể phần nào giúp chúng ta giảm

căng thẳng, tránh phiền não.

1. T - Tịnh thất trong tâm khảm: nếu có

được một cái phòng riêng để chúng ta rút

vào đó khi cần để tĩnh dưỡng tinh thần thì

càng tốt. Nếu không, thì hãy tưởng tượng

một tịnh thất trong trí của mình để khi thấy

bối rối, bất an thì tưởng tượng mình bước

vào đó, sau khi để tất cả những phiền

muộn ngoài phòng. Trí mình bây giờ hoàn

toàn trống không, thanh tịnh không gợn

chút ưu sầu, lo nghĩ. Có thể phối hợp với

hô hấp. Chỉ cần 5, 10 phút mỗi ngày trong

tâm trạng đó cũng giúp cho tâm thần

chúng ta ổn định. Nếu bạn thắc mắc tịnh

thất nằm nơi nào trong não của mình thì

tôi có thể cho bạn biết là nó nằm tại thùy

thái dương bên phải (right temporal lobe).

Dùng tâm lý trị liệu để giải quyết phiền

não như BS Thái Minh Trung chỉ dẫn:

Một khoa tâm lý trị liệu (psychotherapy)

trị stress là Cognitive behavioral

psychotherapy, tạm dịch là tâm lý trị liệu

qua nhận thức.. Ta nhận thức ta có những

tư tưởng sai lầm dẫn đến sự lo âu đau khổ

(1), quán xét kỹ càng rằng những tư tưởng

đó không có liên hệ ở thực tế (2), sau cùng

thay thế vào đó những tư tưởng thích hợp

với thực tại hơn (3). Khi nhận thức thích

hợp với thực tại thì ta sẽ tìm được biện

pháp giải quyết vấn đề một cách hữu hiệu

và từ đó nhẹ gánh lo âu.. Thí dụ anh A có

triệu chứng hay lo (general anxiety

disorder). Khi bị chủ sở phê bình, anh về

ngủ không được, liên tưởng đến ngày mai

mình sẽ mất việc, không có tiền trả tiền

nhà, vợ anh sẽ bực bội bỏ anh (1)... Qua

khâu tâm lý trị liệu, anh kiểm duyệt lại

thực tế thì không thấy có dấu hiệu nào chủ

sở sẽ đuổi anh, chủ anh chỉ muốn anh sửa

khuyết điểm nhỏ mà thôi, vợ chồng lúc nào

cũng hòa thuận (2)... Khi nhận thức như

vậy, anh cảm thấy yên tâm và hiểu rằng

mình có phản ứng quá đáng (3). Khi nhìn

Đông 2010 NSM IV-2010 - 2

ở khía cạnh nhân duyên quả, thì khi anh

nhận thức rằng cái nhân sai lầm không

quan trọng lắm, không để những tư tưởng

lo âu thổi phòng sự thật (nghịch duyên),

và anh tìm cách học hỏi trau dồi nghề

nghiệp thì kết quả sẽ tốt đẹp. Như thế hiểu

được nhân quả thì cuộc sống ta sẽ nhẹ

gánh lo âu. (Trích Luật Nhân Quả - BS

Thái Minh Trung)

2. H - Hô hấp: hô hấp vận dụng được

nhịp thở theo ý muốn và có thể giúp điều

hòa được nhịp tim. Thở đều, chậm, lâu,

sâu. Phình bụng ra khi thở vào. Ép bụng

lại khi thở ra. Dùng tưởng tượng khi hít

hơi vô, một nguồn sinh lực tràn trề trong

ta, một niềm an lạc bao phủ quanh ta. Khi

thở ra, là tống tất cả mọi lo âu, phiền muộn

ra khỏi ta. Ở bất cứ nơi nào, hoàn cảnh

nào, chúng ta cũng đều có thể tập thở

được. Hô hấp để dỗ giấc ngủ, hô hấp

chậm, đều, sâu trong lúc đợi chờ. Khi xếp

hàng đứng đợi là cơ hội tốt để tập thở.

Hô hấp bất cứ nơi nào,

Thở ra phiền não, hít vào bình an.

Hãy nhớ là hô hấp không những tốt cho

tim, phổi mà còn cho bộ não nữa. Khi bối

rối, khi ―vô kế khả thi‖, hãy nhớ tới hô

hấp:

Như tơ vò trăm mối

Lòng bối rối lo âu

Hít thở chậm đều sâu

Thân tâm liền thanh tịnh.

3. A - Ẩn: ẩn đây không nhất thiết phải

là ẩn dật, tránh gặp mặt mọi người, mà chỉ

tránh những nơi ồn ào náo nhiệt quá mức

vì những chỗ này có thể làm chúng ta căng

thẳng thêm. Các cuộc họp bạn ăn uống

vui chơi ở mức độ vừa phải thì có tác dụng

tốt, đó là một thứ sinh hoạt lành mạnh cần

duy trì. Khi vui lắm có người khó kiềm

giữ lời nói, lời nói chơi có thể bị hiểu lầm.

Có thêm ―rượu vào lời ra‖ càng khó tránh

xích mích. Mọi người nên giữ sao cho

thân mật mà không đi đến suồng sã.

Nhiều nhóm bạn họp nhau định kỳ, luân

phiên tổ chức, những tháng đầu rất vui,

nhưng phần nhiều tan rã sau sáu tháng vì

giận nhau.

4. N - Nhàn: Cụ Nguyễn Công Trứ nhắn

nhủ chúng ta nên nghĩ đến, tìm cầu đến cái

―Nhàn‖:

So lao tâm lao lực cũng một đoàn,

Người trần thế muốn nhàn sao được.

Nên phải lấy chữ "Nhàn" làm trước,

Chúng ta không cần đợi đến lúc về hưu

mới hưởng nhàn. Thỉnh thoảng chúng ta

tìm cơ hội nhàn. Hai câu thơ sau đây chỉ

dạy cho chúng ta biết chỗ nào là náo nhiệt,

chỗ nào là nhàn nhã: Thị tại môn tiền náo,

nguyệt lai môn hạ nhàn (市 在 門 前 閙

月 來 門 下 閒). Chốn thị thành nhân tạo,

chợ búa gây náo nhiệt, nhức đầu, ngược lại

tựa cửa thưởng trăng là nhàn. Như vậy,

muốn nhàn là phải tìm về với thiên nhiên:

―khi xem hoa nở, khi chờ trăng lên‖

(Nguyễn Du). Thỉnh thoảng chúng ta cần

gác công việc lại, đi ra khỏi thành phố tìm

sông, biển, núi rừng để nhàn du. Lúc này,

những từ ngữ như: bôn ba, bươn bả, hối

hả, nong nả, nôn nả, tất tả, vất vả, vội vã

không có trong ta, mà chỉ còn những từ

ngữ như: nhàn nhã, thong thả, thư thả, êm

ả.

5. H – Hài hước: cái cười chữa trị căng

thẳng rất hiệu nghiệm. Tìm những cái thú

vị trên đời để vui cười. Cười xòa về

những cái lẩm cẩm của chính mình nữa.

Ông Norman Cousins dùng cái cười để tự

chữa trị bệnh đau nhức ankylosing

spondylitis. Trẻ con thường cười rất

nhiều, rất dễ, mà sao người lớn tuổi chúng

mình lại quạu quọ thay vì vui vẻ; nhăn nhó

thay vì cười cợt! Phải tập cười trở lại,

cười hằng ngày, hằng giờ. Cười khan

Đông 2010 NSM IV-2010 - 3

cũng cười. Ai cười mình cười vô duyên là

mình giúp cho người đó cười được rồi đó.

Cười làm giảm hóc-môn căng thẳng là

cortisol, adrenaline, nên chúng ta đỡ bị cao

máu, hệ thống miễn nhiễm của chúng ta

đỡ bị chế ngự. Cười làm máu huyết lưu

thông dễ dàng hơn, tinh thần sảng khoái

nhờ chất endorphins tiết ra từ não, cơ thể

phòng chống bệnh hữu hiệu hơn.

6. T - Từ từ: từ từ và đều đều như bước

đi của kim đồng hồ là bài học quý giá mọi

người nên học. Với thời gian rồi mọi sự

cũng qua:

Tội gì mà phải bận lòng,

Rồi ra mọi sự như dòng nước trôi.

7. I – Im lặng: lời nói hay gây nhiều hiểu

lầm, xung đột, nên nếu không có lời lành,

lời đẹp, lời xây dựng thì nên giữ im lặng.

Khi vui vẻ, chúng ta hay nói, hay hứa nên

dễ nói càn, dễ hứa lèo. Người xưa nhắc

nhở: ―đa ngôn, đa quá‖ (lắm lời, lắm lỗi).

Khi vui ta dễ nói nhiều

Ít điều xây dựng, lắm điều thị phi.

Nhớ câu ―im lặng là vàng‖ thì hơn. Ngay

cả những trường hợp bị hiểu lầm, bị mắc

hàm oan, chúng ta chỉ cần giải thích một

lần. Người hiểu ta thì không cần sự giải

thích; người không hiểu hoặc kẻ thù thì có

giải thích cách mấy cũng không tin.

Người Nhật có câu chuyện về một thiền sư

im lặng chịu hàm oan rất hay. Một hôm,

có một nhóm người đưa một cô gái mới

sanh một đứa bé tới nói với thiền sư rằng

chính ông là cha của đứa bé. Thiền sư

nhìn đám đông, nhìn thiếu phụ, nhìn em bé

và chỉ thốt: ―vậy à?‖. Ông xã trưởng lúc

đó mới lên tiếng: ―Đứa bé này là con ông

vậy thì ông phải nuôi‖. Thiền sư nhẹ

nhàng buông: ―vậy à‖. Từ đó, ông bận rộn

chăm sóc đứa bé, mỗi ngày ông đi xin sữa,

cháo để nuôi đứa bé. Ông im lặng, chịu

đựng những lời chửi rủa của người dân

trong làng. Sau một thời gian, một hôm,

ông xã trưởng đưa người mẹ của em bé tới

tạ tội cùng thiền sư, và xin lại đứa bé, nó

chính là con của hai người. Trước kia, vì

sợ búa rìu dư luận, họ đã giá họa cho ông.

Lòng nhân từ và nhẫn nhịn của thiền sư

làm họ bức rức không yên. Họ quyết định

giải oan cho thiền sư. Sau khi nghe 2

người này giãi bày, xin lỗi và xin lại đứa

bé, thiền sư chỉ đáp gọn lỏn: ―vậy à!‖

Chúa Giê-xu khi ra trường án, giữ sự im

lặng vì Ngài biết rằng bản án đã có trước

khi xử và Ngài có nói gì cũng vô ích thôi

(Ma-thi-ơ 27:12-14).

8. N – Ngắn ngủi: ―life is too short‖ là

câu chúng ta thường nghe, được nhắc nhở

là chúng ta không sống mãi trên đời này.

Sau vế ―life is too short to...‖ tức là ―cuộc

đời quá ngắn để mà...‖ có nhiều vế sau

khác nhau được thêm vào tùy theo cách

suy nghĩ của từng người. Câu được nhiều

người thích nhất là ―life is too short to

hold grudges‖ (cuộc đời quá ngắn để hận

thù dai.) Những bất trắc có thể xảy ra

cướp đời sống mình trong tíc tắc. Vui

cười và bỏ qua (xính xái) để lòng được

thanh thản:

Ai hận thù một phút,

Là mất sáu mươi giây.

Thay vì vui hạnh phúc,

Lại buồn khổ sầu cay.

Cuộc đời quá ngắn ngủi,

Biết sống tới ngày mai?

Mở lòng ra tha thứ,

Thanh thản trong lòng ngay!

9. H – Hư không: chúng ta mua phiền

não khi chúng ta tìm tòi những thứ hư

không trong đời. Nếu nhận ra tiền tài, sắc

đẹp, danh vọng là những tạm bợ trên trần,

có đó rồi mất đó thì chúng ta đỡ đau khổ.

Đi tìm những thứ không hư thì hơn, đó là

những giá trị tinh thần, đạo đức, tôn giáo,

Đông 2010 NSM IV-2010 - 4

sự sống của linh hồn... Cả tuần làm việc

mệt nhọc, ngày cuối tuần lo việc tâm linh

để tìm những giây phút thanh tịnh.

Sáu ngày vất vả long đong

Tính toan những việc hư không dưới trời

Đến ngày Chúa nhật thảnh thơi

Gẫm suy những việc đời đời không hư.

Sau cùng, để kết thúc, chúng ta có thể dùng

một đoạn thơ được ưa chuộng của Reinhold

Niebuhr để nhắc nhở rằng sức lực chúng ta

có giới hạn. Có việc chúng ta có thể làm

được, có việc không thể làm:

God, grant me the serenity

To accept the things I cannot change;

Courage to change the things I can;

And wisdom to know the difference.

Xin Chúa ban cho con sự thanh thản để

chấp nhận những gì con không thể thay đổi,

lòng can đảm để thay đổi những gì con có

thể thay và sự khôn ngoan để biết sự khác

biệt.

Trích từ “An Khang Trí Tuệ”

Tủ Sách Châu Sa vừa phát

hành quyển “An Khang Trí Tuệ”.

Sách có những tài liệu chỉ dẫn làm

thế nào để dưỡng trí và ăn gì để bổ

óc. Tác giả nhấn mạnh rằng bộ

não của chúng ta có tánh mềm dẻo

(neuroplasticity) nên có thể rèn

luyện được để cải thiện chức năng.

Quý vị nào muốn nhận sách,

xin liên lạc về tòa soạn:

8991 Blaine Meadows Dr

Jacksonville, FL 32257

Email:

hiepnchau@gmail.com

Tiếng Chim Gọi Đàn (bài hai)

(Mỗi buổi sáng thì lại mới luôn. Sự thành tín

Ngài là lớn lắm. Ca thương 3: 23)

Sáng ra không khí trong lành

Ra sân hít thở tập tành vài chiêu

Nghe mình thư-thái khỏe vui

Tưởng chừng ta trở lại thời thanh xuân.

Chúa cho buổi sáng mới luôn

Ai người đã thức hãy tuôn ra ngoài

Xin đừng lười-biếng nằm hoài

Lăn qua trở lại mệt nhoài hồn thân.

Thuốc Tây thuốc Bắc như thần

Không bằng buổi sáng ra sân đi vòng

Mắt xem hoa đẹp trời trong

Tình yêu Chúa thấm cỏi lòng nở hoa.

Lời chim nhạc gió hoà ca

Cây reo điệp khúc lòng ta vui vầy

Nắng hồng tô thắm chân mây

Tình yêu Thánh Chúa tràn đầy nhân gian.

(Tiếng chim kêu gọi bạn vàng)

Thái Trịnh

Nhồi Máu Cơ Tim ở nữ giới

Các bà các cô nên biết rằng, không

phải tất cả những triệu chứng nhồi máu cơ

tim đều bắt đầu từ việc tay trái bị đau. Hãy

chú ý khi bị đau hàm dữ dội. Có thể quý vị

sẽ không bao giờ bị đau ngực khi bị nhồi

máu cơ tim. Buồn nôn và toát mồ hôi dữ

dội cũng là những triệu chứng thường xảy

ra. 60% những người bị nhồi máu cơ tim

trong khi ngủ sẽ không thức giấc. Ðau hàm

Đông 2010 NSM IV-2010 - 5

có thể khiến quý vị tỉnh dậy khi đang ngủ

say. Hãy cẩn thận và để ý. Càng biết nhiều,

chúng ta càng dễ sống sót.

(A Women should know that not every heart

attack symptom is going to be the left arm

hurting. Be aware of intense pain in the jaw

line. You may never have the first chest pain

during the course of a heart attack. Nausea

and intense sweating are also common

symptoms. Sixty percent of people who

have a heart attack while they are asleep do

not wake up. Pain in the jaw can wake you

from a sound sleep. Let's be careful and be

aware. The more we know the better chance

we could survive.)

Lượm lặt trên Internet

Vài trái cây lành mạnh, bổ ích

KIWI: Nhỏ mà rất mạnh. Có đủ các sinh

tố potassium, magnesium, vitamin E &

chất sợi. Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái

cam. (KIWI: Tiny but mighty. This is a good

source of potassium, magnesium, vitamin E

& fiber. Its vitamin C content is twice that

of an orange.)

Táo: Ăn một trái táo mỗi ngày, không

cần đến bác sĩ? Dù táo có lượng sinh tố C

thấp, nhưng có tính chống oxít hóa &

flavonoids để giúp sự hoạt động của sinh

tố C, do đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già,

nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não.

(APPLE: An apple a day keeps the doctor

away? Although an apple has a low vitamin

C content, it has antioxidants &

flavonoids which enhances the activity of

vitamin C thereby helping to lower the risks

of colon cancer, heart attack & stroke.)

Dâu tây: là loại trái cây bảo vệ. Dâu tây

có tánh chống oxít hóa cao nhất trong số

các loại trái cây chính, bảo vệ cơ thể

tránh ung thư, chống các gốc tự do làm

nghẽn mạch máu. (STRAWBERRY: Protective Fruit.

Strawberries have the highest total

antioxidant power among major fruits &

protect the body from cancer-causing, blood

vessel-clogging free radicals.)

Cam: dược thảo ngọt ngào. Ăn từ 2 đến

4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm

cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu),

ngừa và làm tan sạn thận cũng như là hạ

thấp tỷ lệ ung thư ruột già.

(ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4

oranges a day may help keep colds away,

lower cholesterol, prevent & dissolve kidney

stones as well as lessens the risk of colon

cancer.)

Dưa hấu: Hạ nhiệt làm đỡ khát. Chứa

92% nước, và nhiều chất glutathione giúp

hệ miễn nhiễm. Dưa hấu cũng có nhiều

chất lycopene chống ung thư. Những chất

dinh dưỡng khác trong dưa hấu là sinh tố

C & Potassium (Kali).

(WATERMELON: Coolest thirst quencher.

Composed of 92% water, it is also packed

with a giant dose of glutathione, which helps

boost our immune system. They are also a

key source of lycopene — the cancer

fighting oxidant. Other nutrients found in

watermelon are vitamin C & Potassium.)

Trái ổi & Ðu đủ: hạng nhất về sinh tố C,

chứa rất nhiều vitamin C. Ổi có nhiều

chất sợi, giúp trị bón. Ðu đủ có nhiều

chất carotene tốt cho mắt. (GUAVA & PAPAYA: Top awards for

vitamin C. They are the clear winners for

their high vitamin C content.. Guava is also

rich in fiber, which helps prevent

constipation. Papaya is rich in carotene; this

is good for your eyes.)

Lượm lặt trên Internet

Đông 2010 NSM IV-2010 - 6

DI CHÚC của một người

Có một ngày ... khi tôi nằm bất động

Trên chiếc giường nệm trắng ở Nhà thương

Và lắc đầu, bác sĩ nói : _ vô phương! ...

Là khi đó đời tôi đành ... chấm dứt!

Thế là hết, tôi hoàn toàn phải mất

Mọi tính toan, kế hoạch của tương lai

Bao công lao, danh vọng lẫn tiền tài

Và tất cả người thân yêu ... _ vĩnh biệt!

Vào lúc đó, xin mọi người đừng tiếc

Đừng cố công ... gắn máy móc vào tôi

Đừng truyền sinh nhân tạo, cố vãn hồi ...

Và đừng gọi đây là Giường tôi Chết!

Xin hãy lấy xác thân tôi cho hết

Hãy gọi là : Giường Sự Sống tiếp liên

Bộ phận nào còn tốt, giúp tôi quyên

Để giúp ích cho nhiều người vui sống!

_ Hãy lấy mắt cho người đang ước vọng

Được một ngày nhìn thấy đứa con xinh

Hay tình yêu trong ánh mắt vợ hiền

Để hạnh phúc được nhân lên gấp bội!

_ Hãy lấy trái tim tôi đem chuyển đổi

Cho một người mệt mỏi với bệnh tim

Đã bao năm, bác sĩ mãi kiếm tìm

Cùng máy móc luôn đeo bên ... cấp báo!

_ Xin hãy lấy máu tôi truyền tiếp máu

Cho một chàng trai trẻ mới đụng xe

Để anh ta còn có thể lắng nghe

Và vui sống bên đàn em nhỏ dại!

_ Hãy lấy thận cho người đang khổ mãi

Lệ thuộc vào máy lọc máu quanh năm

Nhớ người thân, cũng chẳng thể đi thăm

Thời khóa biểu ... hàng tuần không thay đổi!

_ Lấy xương cốt, thịt tôi đem ráp nối

Mang cơ may cho đứa trẻ tật nguyền

Được đổi đời, được chạy giỡn huyên thuyên

Được góp sức góp tài cho xã hội!

_ Hãy khảo sát ... não tôi _ vừa hấp hối

Có thể nào chữa nổi được cho ai?!

Hãy giúp cho một bé gái điếc tai

Hay một bé trai câm thèm ca hát!

_ Rồi những thứ tôi còn trên thân xác

Đã hư rồi hay chẳng giúp được chi

Xin quý vị hãy giúp đốt thiêu đi

Đem tro bụi: làm phân cho hoa dại!

_ Nếu cứ phải đem tôi chôn, lấp lại

Thì mọi người hãy vùi lấp dùm tôi :

Bao sai lầm, mưu chước quá tanh hôi

Bao thành kiến, bất hòa hay ghen ghét! ...

_ Bao tội lỗi tôi xin người trao hết

Giúp dùm tôi ... trả lại Quỷ Sa Tăng

Còn Linh hồn tôi thổn thức, ăn năn

Xin hãy giúp ... mang trao cho Thượng Đế !

Ẩn Danh

Đông 2010 NSM IV-2010 - 7

Cố Giảm Cám Dỗ

Trong một buổi họp tháng trước của

các ông, các bà trong 2 ban Nam Giới và

Phụ Nữ, mọi người thảo luận đề tài: ―Cố

Giảm Cám Dỗ.‖ Những ý kiến đóng góp

được ghi nhận như sau :

- Cám dỗ (temptation) cũng như thử

thách (trial) và hoạn nạn (tribulation) có thể

xảy ra rất thường, vì vậy không nên xem

như chuyện khác thường (1Phi-ê-rơ 4 :12).

Ba thứ này có mục đích lôi kéo chúng ta ra

khỏi Chúa.

- Chính Chúa Giê-xu cũng bị cám dỗ

(Ma-thi-ơ chương 4). Satan đã trích lời

Kinh Thánh, nhưng trích theo ý hắn để gài

bẫy Chúa. Chúa Giê-xu dùng đúng lời Kinh

Thánh để đối đáp, để chống trả với Satan.

- Coi chừng có ―sói đội lốt chiên‖

(Ma-thi-ơ 7 :15) cố ý dùng những câu Kinh

Thánh để cám dỗ chúng ta.

- Khi ở trong vòng cám dỗ, chúng ta

như vào mê hồn trận, trong trận đồ bát quái,

tưởng chừng như bế tắc, nhưng luôn luôn có

lối thoát. Hãy tìm ―exit‖ để chạy ra, như

ông Phao-lô nhắc nhở: “Những sự cám dỗ

đến cho anh em, chẳng có sự nào quá sức

loài người. Đức Chúa Trời là thành tín,

Ngài chẳng hề cho anh em bị cám dỗ quá

sức mình đâu; nhưng trong sự cám dỗ,

Ngài cũng mở đàng cho ra khỏi, để anh

em có thể chịu được.” (I Cô-rinh-tô 10:13).

- Xem xét cơ quan nào, bộ phận nào

của mình dễ phạm tội như đã chết, đã bị

đóng đinh trên thập tự giá với Chúa rồi. (Ro-

ma 6:6). Thí dụ như ai có bàn tay hay ăn

cắp, hãy coi nó như bị đóng đinh rồi.

- Hễ còn sống sót, tức là còn sống là

còn sót, chúng ta làm lỗi luôn, nên không

một ai dám chắc mình sẽ không sa vào

chước cám dỗ. Vậy phải coi chừng, cẩn

thận, cảnh giác và cầu nguyện, như lời Chúa

dạy trong Ma-thi-ơ 26:41 “Hãy thức canh

và cầu nguyện, kẻo các ngươi sa vào

chước cám dỗ; tâm thần thì muốn lắm,

mà xác thịt thì yếu đuối.”

- Không bao giờ coi thường sức

mạnh của cám dỗ (1 Ti-mô-thê 6:9).

- Chớ cậy tài riêng, hãy cậy trông

vào ơn và sức Chúa “Đấng ở trong các con

là lớn hơn kẻ ở trong thế gian.” (1Giăng

4:4).

- Không phải Đức Chúa Trời cám

dỗ mình (nên đừng trách oán Chúa!) mà

chính Satan nhắm vào tư dục của mình mà

cám dỗ, tức là nó đánh vào nhược điểm của

mình đó. (Gia-cơ 1:13; Ê-phê-sô 4:22).

- Món quà cho ai vượt qua đươc sự

cám dỗ: “Phước cho người bị cám dỗ; vì

lúc đã chịu nổi sự thử thách rồi, thì sẽ

lãnh mão triều thiên của sự sống mà Đức

Chúa Trời đã hứa cho kẻ kính mến

Ngài.” (Gia-cơ 1:12).

Buổi thông công hôm nay có món

chè chuối bay mùi thơm phức, một ông phát

biểu: ―Cám dỗ tới với chúng ta dưới một

hình thức khác với thừ thách và hoạn nạn.

Cám dỗ tới như chén chè, hoạn nạn tới như

chén thuốc đắng. Chén chè thơm tho, ngon

ngọt nhưng chứa thuốc độc, dẫn dắt chúng ta

từ mê muội tới... tiêu tùng. Phải nhả ra!

Chén thuốc đắng khó nuốt nhưng có công

dụng chữa bệnh, làm mạnh gân, khỏe cốt.

Bằng cách này hay cách khác, chúng ta cần

phải uống chén thuốc hoạn nạn này!

Khi chấm dứt bài học, người hướng

dẫn hỏi có ai còn có ý kiến gì không, một

bà như ―tức cảnh sinh tình‖ nói: ―Đàn ông

có vợ rồi không nên về Việt Nam một

mình!‖ Mọi người ngạc nhiên xúm lại hỏi:

―Tại sao? Tại sao?‖ Bà thong thả đáp: ―Khi

không có cái xương sườn bên cạnh, mấy ông

dễ trở nên yếu bóng vía, nên rất dễ bị ma

bắt.‖

Đông 2010 NSM IV-2010 - 8

THÀNH CÁT TƯ HÃN VÀ

CON CHIM ƯNG (Genghis Khan Warrior…

(Bản dịch của Hoàng Ngọc Trâm)

Trong chuyến viếng thăm

Kazakhtan, ở vùng Trung Á, tôi có dịp đi

cùng với một nhóm thợ săn, những người

này vẫn còn dùng chim ưng như một vũ khí

của họ. Tôi không muốn đào sâu vào chuyện

―đi săn‖, mà chỉ muốn nói rằng, trong

trường hợp này, Thiên Nhiên chỉ đơn giản

hành động theo lý lẽ uyên nguyên của nó.

Tôi không có thông dịch viên, nhưng

chuyện không may mà lại hoá may. Không

thể nói chuyện với họ, tôi để ý kỹ hơn đến

những gì họ đang làm. Nhóm chúng tôi

dừng lại. Người đàn ông có con chim ưng

trên cánh tay vẫn ở cách xa chúng tôi một

quãng ngắn, tháo chiếc mũ nhỏ bằng bạc

trên đầu con chim ưng ra. Tôi không biết tại

sao ông ta đã dừng lại ở đó, và tôi cũng

không có cách nào để hỏi.

Con chim bay lên, lượn vài vòng,

đâm bổ thẳng xuống một khe núi rồi ở dưới

đó. Khi chúng tôi đến gần, chúng tôi thấy

dưới vuốt chân con chim ưng có một con

cáo. Cảnh tượng đó lặp lại một lần nữa trong

buổi sáng hôm ấy.

Khi trở lại ngôi làng, tôi gặp những

người bạn đang đợi tôi ở đó và tôi hỏi họ

làm sao người ta có thể huấn luyện cho con

chim ưng làm những việc mà tôi đã thấy,

thậm chí việc nó đứng ngoan ngoãn trên

cánh tay chủ nó (và trên tay của tôi nữa; họ

để một dải băng tay bằng da lên cánh tay tôi

và tôi có thể thấy những móng vuốt sắc

nhọn của con chim rất gần).

Đó là một câu hỏi vô nghĩa. Không

ai giải đáp được. Họ nói rằng nghệ thuật đó

được lưu truyền từ đời này qua đời khác —

cha truyền cho con trai, và cứ thế mà tiếp

tục. Nhưng điều khắc sâu trong tâm trí tôi là

phong cảnh núi tuyết sừng sững, bóng

những con ngựa và những tay kỵ mã, con

chim ưng bay lên từ cánh tay một người

đang cưỡi ngựa, và cái đâm bổ chí tử của nó.

Và điều làm tôi nhớ mãi là câu chuyện của

một người trong nhóm kể lại trong lúc

chúng tôi ăn trưa.

- Buổi sáng nọ, một chiến sĩ Mông-

Cổ, Thành Cát Tư Hãn, và các thuộc hạ

của ông đi săn. Những người cùng đi với

ông mang theo cung tên, nhưng Thành Cát

Tư Hãn mang theo trên cánh tay của ông

con chim ưng mà ông yêu thích: nó sẽ bắt

mồi nhanh hơn và chính xác hơn bất cứ mũi

tên nào, bởi vì nó có thể bay vút lên trời cao

và nhìn thấy mọi vật mà con người không

thể thấy.

Tuy nhiên, mặc cho mọi cố gắng

nhiệt tình của họ, họ vẫn không thể tìm thấy

gì cả. Thất vọng, Thành Cát Tư Hãn quay lại

chỗ cắm trại, và để khỏi phải cáu kỉnh với

đám thuộc hạ, ông rời nhóm, cỡi ngựa đi

một mình. Họ đã ở lại trong rừng lâu hơn dự

tính, và Thành Cát Tư Hãn cảm thấy vô

cùng mệt mỏi và khát nước. Trong sức nóng

của mùa hè, mọi dòng suối đều khô cạn, và

ông không tìm được nước để uống. Thế rồi,

hết sức ngạc nhiên, ông nhìn thấy một dòng

nước nhỏ chảy ra từ một tảng đá ngay trước

mặt ông.

Ông nhấc con chim ưng ra khỏi cánh

tay, và lấy ra chiếc cốc bằng bạc mà lúc nào

ông cũng mang theo bên mình. Thật lâu

nước mới chảy đầy cốc và, ngay lúc ông đưa

chiếc cốc lên môi mình, con chim ưng bay

lên và giật chiếc cốc từ tay ông rồi ném nó

xuống đất.

Thành Cát Tư Hãn giận lắm, nhưng

vì con chim ưng rất được ông yêu thích nên

ông cho rằng có lẽ nó cũng khát nước. Ông

cúi xuống nhặt chiếc cốc lên, lau sạch bụi

đất, và lại hứng nước vào cốc. Lần này, khi

nước chỉ mới được nửa cốc, con chim ưng

lại lao đến tấn công và làm đổ nước lần nữa.

Thành Cát Tư Hãn rất quý con chim, nhưng

ông không thể chấp nhận sự vô lễ như thế

trong bất cứ hoàn cảnh nào; không chừng có

ai đó nhìn thấy cảnh này từ xa và, sau đó, sẽ

kể lại cho các chiến binh của ông rằng một

Đông 2010 NSM IV-2010 - 9

nhà chinh phục vĩ đại mà lại không thể

thuần hoá nổi một con chim.

Lần này, ông rút kiếm ra khỏi vỏ,

nhặt chiếc cốc và lại hứng nước, một mắt

canh chừng dòng nước chảy, còn mắt kia để

ý đến con chim ưng. Ngay lúc ông có đủ

nước trong cốc và sắp uống, thì con chim

ưng lại bay lên và lao về phía ông. Thành

Cát Tư Hãn, với một nhát kiếm, đâm thủng

qua lồng ngực con chim.

Tuy nhiên, dòng nước kia cũng đã

khô cạn; và Thành Cát Tư Hãn quyết định

tìm một cái gì đó để uống, ông leo lên tảng

đá để tìm nguồn suối. Ông kinh ngạc khi

thấy quả nhiên có một vũng nước, và ngay

giữa vũng nước đó là xác một con rắn độc

nguy hiểm nhất của miền đất này. Nếu ông

lỡ uống nước đó, chắc hẳn ông đã chết rồi.

Thành Cát Tư Hãn quay lại chỗ cắm

trại, ôm theo xác chết của con chim ưng.

Ông ra lệnh làm một bức tượng chim bằng

vàng, và trên một cánh chim, ông khắc dòng

chữ:

Thậm chí khi một người bạn làm điều gì

đó anh không thích, người đó vẫn cứ là

bạn của anh.

Và trên cánh bên kia, ông khắc dòng chữ:

Bất cứ hành động nào được thực hiện

trong sự giận dữ đều là hành động đưa

đến sự thất bại.

Dịch theo bản tiếng Anh của Margaret Jull

Costa, ―Genghis Khan and his Falcon‖,

trong Paulo Coelho, Like the Flowing River:

Thoughts and Reflections (Sydney:

HarperCollins, 2007), 29-32.

Quý vị có thể đọc NSM ở:

- vietchristian.net/nepsongmoi/

hay - tinlanhjax.com

Cảm Nghĩ Về

"Chuyện... Đọc Sách"

Đọc xong bài "Chuyện ... Đọc Sách"

của tác giả Người Quảng Nam (Việt Nam)

trong NSM Mùa Thu 2010 - trang 8-11, tôi

có ý viết bài thơ Quyển Kinh Thánh - Lời

Chúa. Vì có cùng một tâm tình với tác giả,

tôi xin chia sẻ cùng quý độc giả Lời Chúa

qua bài thơ này. Xin cảm ơn tác giả đã chia

sẻ tâm tình thích đọc sách của Ông! Những

chia sẻ và lời khuyên nên đọc Kinh Thánh

của Ông thật quý, tôi cũng xin mời quý độc

giả nên đọc Lời Chúa để tìm những "kho

tàng quý báu" cho tâm linh cũng như cho thể

lực, và những luật vàng cho cuộc sống.

Lời Chúa thật không có gì so sánh

hay thay thế được. Chúng ta có quyền đọc

những sách nào chúng ta thích nhưng không

phải sách nào cũng tốt. Như Lời Kinh

Thánh trong 1 Cô-rinh-tô 10:23 có viết:

"Mọi sự đều có phép làm, nhưng chẳng phải

mọi sự đều có ích; mọi sự đều có phép làm,

nhưng chẳng phải mọi sự đều làm gương

tốt." Vì thế, chúng ta nên tìm đọc sách nào

có bổ ích cho đời sống, và có kiến thức giúp

đỡ những người chung quanh. Như vua Đa-

vít nhiều lần đã nói: "Lời Chúa rất là tinh

sạch, nên kẻ tôi tớ Chúa yêu mến lời ấy"

(Thi-thiên 119:140); "Lời Chúa làm cho tôi

được sống lại, ấy là sự an ủi tôi trong cơn

hoạn nạn." (Thi-thiên 119:50); "Lời Chúa

ngọt họng tôi dường bao! Thật ngọt hơn mật

ong trong miệng tôi!" (Thi-thiên 119:103);

"Sự bày giãi lời Chúa, soi sáng cho, ban sự

thông hiểu cho người thật thà." (Thi-thiên

119:130).

Kinh Thánh là Quyển Sách chỉ rõ

cho chúng ta biết điều tốt cần học và làm

theo, và điều xấu và cách nào để tránh nó, vì

"Cả Kinh Thánh đều là bởi Đức Chúa Trời

soi dẫn, có ích cho sự dạy dỗ, bẻ trách, sửa

trị, dạy người trong sự công bình" (2 Ti-mô-

thê 3:16). Thật tiếc thay nếu ai chưa đọc

qua Kinh Thánh! Vậy xin kính mời quý vị

Đông 2010 NSM IV-2010 - 10

cùng tìm đọc Lời Kinh Thánh! "Phước cho

người đã tin, vì lời Chúa truyền cho sẽ được

ứng nghiệm!" (Lu-ca 1:45) và "... mọi xác

thịt ví như cỏ, mọi sự vinh hiển của nó ví

như hoa cỏ. Cỏ khô, hoa rụng, nhưng lời

Chúa còn lại đời đời. Và lời đó là đạo Tin

Lành đã giảng ra cho anh em" (1 Phi-e-rơ

1:24-25).

Tiểu Minh Ngọc

Quyển Kinh Thánh - Lời Chúa

Sách nào có ích cho ta,

Sách nào nói thật, diễn ra ý Trời,

Sách nào chẳng đổi thay dời,

Sách nào toàn mỹ, muôn đời còn đây?

Lời Ngài - Kinh Thánh - tỏ bày, Những điều quý nhất, thánh thay cho người,

Lời Ngài đi khắp mọi nơi,

Những ai đọc được, dâng lời ngợi khen!

Lời Ngài sâu nhiệm thân quen,

Ban cho mọi tuổi, thấp hèn, cao sang!

Lời Ngài mang đến bình an,

Không ai có thể xua tan bao giờ!

Lời Ngài tinh sạch, ý thơ,

Cho tâm vui thỏa, trông chờ, vững tin!

Lời Ngài do Đức Thánh Linh,

Truyền cho dân Chúa viết trình nói ra!

Lời Ngài dịu ngọt, thiết tha,

Ủi an, giúp đỡ khi ta đau buồn!

Lời Ngài - Nguồn Phước tràn tuôn,

Cho ai bền vững, mãi luôn tin vào!

Lời Ngài - Ánh Sáng trên cao,

Giãi bày, soi sáng đường nào nên đi!

Lời Ngài hằng hữu truyền ghi,

Tin Lành - Kinh Thánh, có chi so bằng?

Sách nào ta thật rất cần,

Sách nào chứa đựng phước ân trên Trời,

Sách nào lâu nhất trên đời,

Sách nào vô giá cho người mến yêu?

Lời Ngài cao quý bao nhiêu,

Xin mời tìm đọc biết điều khôn ngoan!

Nguyện Lời Kinh Thánh Chúa ban,

Đi vào tâm trí bình an, vui mừng!

Để ta đọc mãi không ngừng,

Hiểu Lời mầu nhiệm chưa từng biết qua.

Để đời ta mãi ngợi ca,

Lời Ngài là phước tràn ra mỗi ngày... Tiểu Minh Ngọc

Giải Đáp Câu Đố kỳ trước

1. Ma-thi-ơ 22:39; Lu-ca 10:27b; Gia-

cơ 2:8; Lê-vi-ký 19:18

2. Ma-thi-ơ 26:52

3. Châm Ngôn 14:20; Châm-Ngôn 19:4

4. Châm Ngôn 22:1

5. Châm Ngôn 23:21

6. Giê-rê-mi 33:3; Ma-thi-ơ 7:7-8

7. Ma-thi-ơ 26:41; Mac 14:38b

8. Ma-thi-ơ 7:12; Lu-ca 6:31

9. Châm Ngôn 10:2

10. Châm Ngôn 11:24

11. Ma-thi-ơ 6:30

12. Cần; Cân; Cận; Cẩn.

Những người gửi câu giải đáp:

1. Bà Trần Khanh, Jacksonville, FL

2. Ông Trần Chấn Hoanh, Jacksonville, FL

3. Bà Lê T. T. Trang, Jacksonville, FL

4. Chị Nguyễn Thu Phượng, Aiken, SC

5. Chị Dương Mỹ Dung, Orlando, FL

6. Bà Diệp Thị Hoa, Arlington, TX

7. Ông Nguyễn Văn Rồng, Syracuse, NY

8. Bà Võ T. Lan, Granite Bay, CA

9. Cô Đặng Nhã Trúc, Claremont, CA

10. Bà Trần Kim Sa, Laurel, MD

11. Bà Huỳnh T.T. Xuân, Falls Church, VA

12. Bà Huỳnh Lệ Châu, Little Elm, TX

13. Chị Nguyễn Lan, Chicago, IL

Đông 2010 NSM IV-2010 - 11

Giới thiệu Văn Hóa Phẩm:

Tâm Linh Thi tập 16 của thi sĩ

Tường Lưu với 100 bài thơ tâm linh ghi lại

những kinh nghiệm sống trải của tác giả.

Ngoài ra, còn có một số trang lan man, tâm

tình với độc giả. Sách in hạn chế tặng bạn

bè. Ai thích đọc, có thể tìm trên website:

http://www.vnbaptist.net/Thi-si/

Xin trích một bài thơ trong tập TLTT 16:

LẼ THƯỜNG

Ý Cha được nên, ở đất như trời.

(Ma-thi-ơ 6:10)

Khi ta... tìm được người thương

Tưởng rằng trời đất bốn phương... reo mừng.

Nhưng khi... tình đã quay lưng

Thấy như trời đất đang cùng... chịu tang.

Khi ta... nhàn hạ, thong dong

Có tiền, có của... thỏa lòng sống vui.

Nhưng khi... tài sản bay rồi

Ngẩn ngơ trở lại như hồi... tay không.

Khi ta... còn trẻ, ta đi

Đường xa, đồi núi... không gì khó khăn.

Nhưng khi... tóc bạc, da nhăn

Đi xa thì chịu, đi gần... ráng đi.

Khi ta... còn sống, còn mơ

Sáng chiều chống gậy vẩn vơ nhìn trời.

Nhưng khi... vào cuối cuộc đời

Giơ tay vĩnh biệt mọi người... ta đi.

***

Biết rằng còn mất... lẽ thường

Nhưng không tránh khỏi buồn vương vấn lòng

Nguyện xin Chúa cứ ở cùng

Dù còn, dù mất cũng trong ý Ngài.

Tường Lưu

Chúng Ta Đang Làm Gì? (What are we doing?)

Sách Mới do Mục Sư Phan Thanh

Bình soạn. MS. phân tích 50 thứ "làm"

chúng ta thường thấy trong ngôn từ tiếng

Việt như Làm chủ, Làm lành, Làm dối, Làm

ơn, Làm mới, Làm lớn, Làm thành, Làm

đầu, Làm mẹ, Làm cha, Làm xong, Làm

nghề, Làm lại, Làm bộ, Làm phản, Làm hòa,

Làm khôn, Làm nên, Làm theo, Làm gương,

Làm thinh… Những câu chuyện thú vị qua

lời văn dí dỏm, những câu thơ trích đúng

chỗ có thể đưa chúng ta từ trang đầu tới

trang cuối dễ dàng.

Giá bán $15

Liên lạc: Rev. Phan Thanh Bình

660 S. Third Street

El Cajon, CA 92019

ĐT: 619-444-1106

Bản Kinh Thánh Phổ Thông

Bản Phổ Thông do Cơ Quan Phiên

Dịch Kinh Thánh Thế Giới (World Bible

Translation Center) ở Ft Worth, Texas phiên

dịch sau hơn 17 năm chuẩn bị vừa được

hoàn tất. Bản Phổ Thông có những đặc điểm

sau: Lối hành văn giản dị, dễ hiểu, chính

xác; Sử dụng ngôn ngữ hiện đại của người

Việt; Không dùng nhiều danh từ hán việt;

Có rất nhiều chú thích cuối trang (footnotes)

giúp độc giả hiểu thêm điều mình đọc; Có

Bảng Chú thích từ ngữ…

Trong thời gian phát hành, độc giả

có thể mua với giá đặc biệt là là $10 mỗi

quyển luôn cước phí. Đầu năm sau, giá sẽ là

$16.00 mỗi quyển chưa tính cước phí.

Địa chỉ liên lạc:

Giáo sư Phạm Quang Tâm, Editor

9708 Jenny Lind Rd, Ft Smith, AR 72908

Tel: (479) 739-1807 (C)

e-mail: tam_thuan@yahoo.com

Đông 2010 NSM IV-2010 - 12

Tri ân Xin cảm tạ quý vị có hảo tâm, giúp NSM

thêm phương tiện gửi tặng món quà tinh

thần này tới các đồng hương trong và ngoài

nước. Một số vị có lòng ủng hộ phần ấn

loát và cước phí các tác phẩm của Châu Sa,

chúng tôi xin tri ân và ghi tên chung trong

danh sách này: Ẩn Danh, Jacksonville, FL $40

HT VC Assembly of God, Charlotte, NC $40

HT Baptit Phước Hạnh, Taylors, SC $30

Nhóm độc giả tại Wichita, KS $20

ÔB BS Bùi P. Liêm & Diệp, Lake Jackson, TX $50

Bà Diệp Thị Hoa, Arlington, TX $30

BS Đặng Đình Kỷ, Jacksonville, FL $50

Cô Đặng Nhã Trúc, Claremont, CA $26.4

ÔB Đỗ Tấn Minh, SugarLand, TX $20

ÔB MS Đoàn Hưng Qui, Douglasville, GA $20

ÔB Hồ Đắc Trúc, Cooper City, FL $100

ÔB BS Hoàng Văn Đức, Los Angeles, CA $20

ÔB Hung Siu Ki & Lin, Bixby, OK $20

Bà Huỳnh Lệ Châu, Little Elm, TX $20

Bà Huỳnh Văn Hiếu, Jacksonville, FL $20

Ô. Huỳnh Bá Sơn, Portland, OR $50

ÔB Lê Đức Hùng, Gilbert, AZ $20

ÔB Lưu Văn Tường, Houston, TX $50

ÔB Lý Hải Vinh, Wellington, FL $100

Bà Nguyễn Mỹ Phúc, Fremont, CA $300

Bà Nguyễn Kim Cúc, Wichita, KS $20

ÔB BS Nguyễn Quốc Hiệp, Gainesville, FL $20

Bà Nguyễn Thị Hoa, Jacksonville, FL $10

Bà Nguyễn Mai Kym, Santa Ana, CA $100

ÔB Nguyễn Văn Lập, Palm Coast, FL $20

Bà Nguyễn K. Suzana, Torrance, CA $20

ÔB BS Nguyễn Trọng Tín, Jacksonville, FL $20

Bà Nguyễn T. Xuân Hương, Santa Ana, CA $40

ÔB Nguyễn Đắc Trân, Katy, TX $100

Ông Nguyễn Năng Tựu, Fairfax, VA $20

Bà Nguyễn Thị Vân, Wichita, KS $20

Bà Nguyễn Hoa-Vỉên, Scott, LA $50

ÔB Nguyễn Đăng Vinh, Jacksonville, FL $10

Bà Phạm Bích Phượng, Jacksonville, FL $50

ÔB Phạm Hữu Truyền, Lakeland, TN $20

Bà Phan Thị Lợi, San Jose, CA $20

ÔB Sơn Canh, Jacksonville, FL $20

Cô Tào Huỳnh Tâm, Ephrata, PA $30

Bà Thái X. Ngọc, Woodbridge, VA $30

ÔB Trần Martin, San Antonio, TX $30

Bà Trần Thị Nga, Halethorpe, MD $50

ÔB Trần Văn Tám, Pinellas Park, FL $50

Chị Trịnh T. Trang, F. Valley, CA $20

ÔB MS Vũ Hồng Tuấn, Sylmar, CA $25

Nếp Sống Mới do một số người cùng chí

hướng thực hiện và phát hành mỗi năm 4

lần, nhằm mục đích: Gây dựng một nếp

sống lành mạnh, cân bằng, tích cực, tươi trẻ,

lạc quan và hướng thượng cho người cao

niên. Số tới Xuân 2011 sẽ in ra vào giữa

tháng 1, năm 2011.

Quý vị nào muốn nhận báo biếu này, hay góp ý

kiến xây dựng, hoặc góp phần ủng hộ, xin liên

lạc về tòa soạn. Email: hiepnchau@gmail.com

Chi phiếu xin đề tên người nhận : Hiep Chau

Trong số này: Thanh Tịnh tr. 1-3

Tiếng Chim Gọi Đàn (thơ Thái Trịnh) tr. 4

Nhồi Máu Cơ Tim Nữ giới tr. 4

Vài Trái Cây Ngon Lành, Bổ Ích tr. 5

Di Chúc của một người tr. 6

Cố Giảm Cám Dỗ tr. 7

Thành Cát Tư Hãn và Chim Ưng tr. 8

Cảm Nghĩ về Chuyện Đọc Sách tr. 9

Quyển Kinh Thánh (thơ TMN) tr. 10

Giới thiệu Văn Hóa Phẩm tr. 11

(Tâm Linh Thi Tập 16 ; Chúng ta đang làm gì?;

Kinh Thánh Bản Phổ Thông)

Nếp Sống Mới

8991 Blaine Meadows Dr.

Jacksonville, FL 32257

____________________