Fondo.pdf 1 25-03-13 10:39

¿Sabías que?El desayuno ayuda a pensar con mayor rapidez, estar más atento y a andar con más energía.

Dato importanteDebemos considerar que el apetito tiene variaciones individuales y si un niño(a) nocome todos los días la misma cantidad, esto puede deberse a múltiples factores nopatológicos, debiendo tranquilizar a los padres, toda vez que el estado de salud y nutricional se mantengan normales.

ATENCIÓN:Si por algún motivo necesitas de una dieta o no vas a almorzar, comunícate connuestro administrador antes de las 10:00 hrs.

FORMAS DE PAGOA través de transferencia electrónica, efectivo o chequeTransferencias a:Banco de Chile Nº de Cuenta 17167588-06.Sodexo ChileRUT: 94.623.000-6 Enviar comprobante de transferencia al correo del Administrador con el nombre y curso del alumno.

INSTITUTO LUIS CAMPINO / 2do CICLO - 4º BÁSICO a 4º MEDIO

CONSEJOS SALUDABLES

1. Consume 3 veces en el día productos lácteos como leche, Yogurt, quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados. 2. Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día. 3. Come porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana, en reemplazo de la carne. 4. Come pescado mínimo 2 veces por semana, cocido, al horno, al vapor o a la plancha. 5. Prefiere los alimentos con menor contenidos de grasas saturadas y colesterol. 6. Reduce tu consumo habitual de azúcar y sal. 7. Toma 6 a 8 vasos de agua al día.

SODEXO CHILEPérez Valenzuela 1635. Providencia, Santiago de Chile. / Tel. (56-2) 2810 0 120

TU ADMINISTRADOR DE CASINOAnte cualquier duda o consulta comunícate con:Catherine Schmidt al teléfono: 22323866

PARA TUS PAPÁSPara resolver dudas o consultas comuníquese connuestras oficinas al e-mailcatherine.schmidt@sodexo.com

VALOR DEL ALMUERZOIVA INCLUIDO

$2.750TICKET MENSUAL

TICKET DíaRIO$2.630

NOvIEMBrE

2do CICLO - 4º BÁSICO a 4º MEDIO

TODOS LOS DÍAS PUEDES LLEVAR:SALAD BAR + SOPA + PLATO PRINCIPALY POSTRE CON ALTERNATIVAS A ELECCIÓN. + DíaRIAMENTE PODRÁS OPTAR POR MENÚ “RICO Y SANO”

O HIPOCALÓRICO EN REEMPLAZO DEL PLATO PRINCIPALCOMPLEMENTOS DíaRIOS:ADEREZOS, PAN, JUGO O AGUA PURIFICADA.

INSTITUTO LUIS CAMPINOSErvICIO DE ALMUErZO

NOvIEMBrE

Ensalada lechuga mixEnsalada acelga Ensalada tomateConsomé de vacuno/perejil

Trutro de pollo asadoArroz zanahoria

Chuleta de cerdo planchaPapas doradas

FrutaJalea melón tunaHelado paleta centellaYogurt con cereal

Ensalada mix sicilianoEnsalada tomateEnsalada betarraga Crema espárragos

Merluza a la mantequillaEspirales

Croquetas de vacunoArroz piamontesa

FrutaJalea melón tunaFlan choco-frutilla Macedonia natural

43

6

Ensalada lechuga/crutones/paltaEnsalada tomateZapallo italiano y zanahoria hiloConsomé de ave/huevo nat.

Pechuga de pollo al limónVerduras asadas

Hamburguesa de vacuno a la bordalesaSpaghettis atomatados

FrutaJalea naranjaSémola con leche Durazno al jugo

Ensalada repollo/cilantroEnsalada betarragaEnsalada espinaca Crema verduras

Beef molidoLentejas parmesanas

Tomaticán con pollo Arroz casero

FrutaJalea frambuesaLeche asadaCompota pera

31 1 2

10 11 13

Salad bar

Sopas

Plato de fondo 1

Plato de fondo 2

Postres

Comensales

Ensalada espinacaEnsalada diente dragónEnsalada tomateCrema arvejas jamón

Salsa boloñesaQuífaros

Filetillos de pollo apanadosVerduras julianas al oliva

FrutaJalea bicolor Natilla vainilla /coco Piñas al jugo

Ensalada lechuga/crutones/paltaEnsalada zanahoria hiloEnsalada baltimore Consomé de vacuno/perejil

Asado de cerdoVerduras salteadas

Filetillos de pollo al jugoArroz casero

FrutaJalea mármol Flan carameloEnsalada de frutas

Ensalada tomateEnsalada zanahoria hiloEnsalada porotos negros/cebollín/pimiento rojoCrema choclo

Lasaña boloñesa

Carne mongolianaArroz chaufán

FrutaJalea melón tunaFlan choco-frutilla Yogurt

Ensalada lechuga/crutones/paltaEnsalada espinaca Ensalada tomateSopa de pollo/verduras

Churrasco vacunoGarbanzos guisados

Hamburguesa de ave Papas fritas

FrutaJalea frambuesa /yogurtLeche asadaHelado paleta

Ensalada lechugaEnsalada zanahoria hiloEnsalada chocloSopa de carne/caracolitos

Filetillos de pollo al jugoPuré de papas

Chapsuí mixtoArroz chaufán

FrutaJalea naranjaMousse frambuesa Durazno al jugo

Ensalada espinaca Ensalada tomateEnsalada zapallo italianoCrema verduras/crutones

Porotos con tallarines

Asado de vacuno Papas doradas

FrutaJalea bicolor Leche asada Compota de pera

Ensalada lechugaEnsalada betarraga juliana crudaEnsalada zanahoria hilo y porotos verdesConsomé de ave/perejil nat.

Estofado de vacuno

Pechuga de pollo al oréganoEspirales

FrutaJalea TurrónEspuma de frambuesa

Ensalada tomateEnsalada espinacaEnsalada mixtaSopa de carne/sémola

Varitas de pescado al hornoPapas al orégano

Canelloni boloñesa

FrutaJalea frambuesaMaicena con jalea frambuesaHelado paleta piña limón

Salad bar

Sopas

Plato de fondo 1

Plato de fondo 2

Postres

Comensales

Salad bar

Sopas

Plato de fondo 1

Plato de fondo 2

Postres

Comensales

Ensalada mix siciliano Ensalada lechugaEnsalada choclo y zanahoria hiloSopa de carne/sémola

Pescadito apanadoPuré de papas

Juliana de vacuno Arroz a la turca

FrutaJalea frambuesa Flan frutillaCocktail de frutas

Ensalada tomateEnsalada zanahoria hiloEnsalada arvejas, cebolla y perejilCrema tomates/queso rallado

Filetillos de pollo arvejadoArroz a la turca

Salsa boloñesaMostachollis

FrutaJalea tricolor frambuesa - melón tuna - piñaMaicena con leche /salsa frambuesaPiñas al jugo

Ens. mix repollos (blanco/morado)Ensalada espinaca Ensalada porotos verdes/zanahoria/tomateCrema champiñónes

Pavo juliana arvejadoEspirales

Churrasco vacunoLentejas guisadas

FrutaJalea naranja /plátanoNevado de frutillaCompota de manzana

Ensalada mix lechugaEnsalada betarraga juliana Ensalada rusa Consomé de vacuno/huevo.

Carne mongolianaArroz chaufán

Croquetas de polloPapas fritas

FrutaJalea frambuesa /yogurtBavarois naranja - frambuesa Helado paleta centella

Salad bar

Sopas

Plato de fondo 1

Plato de fondo 2

Postres

Comensales

Salad bar

Sopas

Plato de fondo 1

Plato de fondo 2

Postres

Comensales

Ensalada tomateEnsalada lechugaEnsalada choclo y zanahoria hiloCrema espárragos

Vacuno mechadoQuífaros atomatados

Hamburguesa de ave Puré de papas

FrutaJalea melón tunaLeche nevadaPiña alegre

7 8 9 10 11

14 15 16 17 18

21 2322 24 25

28Ensalada lechugaEnsalada porotos negros con cilantroEnsalada tomateSopa de carne/sémola

Lasaña boloñesa

Tacos ave / guacamoleNachos con guacamole

FrutaJalea frambuesaMousse lúcuma Macedonia natural

29Ensalada lechugaEnsalada mix repollosEnsalada jardineraConsomé de ave/huevo nat.

Reineta fritaArroz al perejil

Salsa boloñesaEspirales

FrutaJalea naranjaNatilla manjarYogurt con cereal

30

Ensalada tomateEnsalada lechugaEnsalada choclo y zanahoria Sopa de carne/caracolitos

Cazuela de vacuno

Pechuga de pollo a la planchaEspirales

FrutaJalea piñaMousse vainilla Alfajor

Ensalada repollo/cilantroEnsalada acelga Ensalada betarraga juliana Crema espárragos

Budín de atúnArroz pilaf

Asado de vacuno Verduras a la crema

FrutaJalea frambuesa/merengueCrema pastelera /mermeladaBrazo de reina

Ensalada lechuga/aceitunaEnsalada diente dragónEnsalada tomate y brócoliConsomé de ave/huevo nat.

Churrasco vacunoArroz casero

Charquicán de verduras con vacuno

FrutaJalea frambuesaSuspiro limeñoMacedonia natural (may-jun-jul-ag-sept)

Ensalada tomateEnsalada espinacaEnsalada zapallo italiano y zanahoria hiloSopa de carne/sémola

Trutro corto de pavo arvejadoVerduras salteadas

Albóndigas de vacuno salsa champiñónesArroz criollo

FrutaJalea piñaBavaroiseCocadas