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Noviembre Alimentos Del Mes

Carnes Sin Grasa

Las carnes sin grasa proporcionan nutrientes importantes como proteínas y vitaminas B y zinc que son vitales para la salud y el mantenimiento de su cuerpo. Recuerde que a la hora de elegir los cortes de carne de res, pollo o cerdo que sean de poca o mínima grasa. La elección de la carne sin grasa le da a su cuerpo los nutrientes saludables que necesita, sin demasiada grasa saturada que es alta en calorías.

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Noviembre Alimentos Del Mes

Vegetales de Raíz

Los vegetales de raíz, como su nombre lo indica, son "raíces" y es divertido extraerlos de la tierra! Son una buena fuente de vitaminas C, A y K, así como fibra, carotenoides y potasio debido a sus colores ricos. Las zanahorias son crujientes, deliciosas y una gran merienda portátil llena de beta-caroteno, que es importante para la visión, la piel, el pelo sano y para combatir infecciones. Las cebollas tienen una gran cantidad de antioxidantes que mantienen nuestro cuerpo sano. Qué bueno son los vegetales de raíz!

CONSEJO SALUDABLE: Usted puedo crecerlos

en su casa!