nnoowwccovoviii เพราะรัก เราควรต องห างกัน dd ·...

ฉบบ 1501

สาระคดสรรเพ�อร �ทนโคว�ดเราจะผ�านว�กฤตครงน ไปด�วยกน

KnowCovidKnowCovidKnowCovidร �ทนโคว�ดร �ทนโคว�ดร �ทนโคว�ด

เพราะรก เราควรตองหางกน

ระยะหา

ง 1-2

เมตร

เหตการณนสามารถเกดขนไดภายใน 1 อาทตย

รวมใจกนปองกนโรคโควด 19

2 เมตรมด 2 เมตรมด

ถาไมอยากกลายเปนคนแพรเชอโรคโควด 19 โดยไมตงใจ อยาลมเวนระยะหางกบผอนนะ

เหตการณนสามารถเกดขนไดภายใน 1 อาทตย

รวมใจกนปองกนโรคโควด 19

2 เมตรมด 2 เมตรมด

ถาไมอยากกลายเปนคนแพรเชอโรคโควด 19 โดยไมตงใจ อยาลมเวนระยะหางกบผอนนะ

จากการตดเชอ รวมถงประชาชนในกลมเปราะบางดงกลาวยงเขาไมถงขอมล

องคความรทถกตองผานสอตางๆ อาท สอออนไลน สอโทรทศน หรอสอหนงสอพมพ

เปนตน

ในฐานะหนวยงานหลกดานสงคม พม. รวมกบ องคการสหประชาชาต (UN)

องคการอนามยโลก (WHO) กระทรวงสาธารณสข ดร.อสระ เสรวฒนวฒ

และบนลอกรปในนามขายหวเราะ จงไดจดทำาชดการตนความร KnowCovid

เพอเผยแพรขอมล และการสรางความเขาใจเกยวกบการตดเชอไวรสโคโรนา 2019

(Covid–19) การดแลตนเอง และครอบครวใหปลอดภยจากการตดเชอและไมเปน

พาหะนำาโรคตดเชอไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19) สงคมไทยดำารงอยได 700 ป

โดยไมลมสลาย เพราะ “คนไทยไมทงกน” ชวยเหลอเกอกลกนเสมอ

หวงเปนอยางยงวาชดการตนความร KnowCovid จะเปนประโยชน

แกกลมเปาหมายทกชวงวย และผทสนใจตอไป

(นายจต ไกรฤกษ)

รฐมนตรวาการกระทรวงการพฒนาสงคม

และความมนคงของมนษย

สารจากรฐมนตร

“Laughter is the best medicine” การหวเราะ คอ ยาทดทสดของชวต

เมอตองเผชญกบสภาวะความเครยดในสถานการณการแพรระบาดของโรคตดเชอ

ไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19) มนอาจจะเปนเรองยากทจะหวเราะและมอารมณขน

ในสภาวการณดงกลาว แตเชอเถอะวาการหวเราะมประโยชนตอสขภาพรางกาย

ในดานตางๆ อาท ชวยกระตนระบบหวใจและหลอดเลอด และเสรมสรางระบบ

ภมคมกน

การคดบวกและการมองโลกในแงด ทกคนสามารถทำาไดเพอเปนการเยยวยา

ทางจตใจ ในสวนของรฐบาลไดดำาเนนการใหความชวยเหลอเยยวยา โดยมอบหมาย

ใหทกกระทรวงเรงดำาเนนการใหความชวยเหลอประชาชนทไดรบผลกระทบ

สถานการณการแพรระบาดของโรคตดเชอไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19)

ในมตเศรษฐกจ มตสขภาพ และมตสงคม

กระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคงของมนษย (พม.) เปนหนวยงานหลก

ดานสงคม มบทบาทในการสงเสรมสงคมคณภาพ และพฒนาคนใหมหลกประกน

และมความมนคงในชวต จากสถานการณดงกลาว พม. ไดกำาหนดมาตรการและ

แนวทางในการเยยวยาและบรรเทาความเดอดรอนใหแกกลมเปราะบางของสงคม

โดยไดรบความรวมมอจากหนวยงานภาครฐ และภาคเอกชน เพอใหประชาชน

ไดรบการคมครองทางสงคม และลดความเสยงในการแพรระบาดของโรคตดเชอ

ไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19) ซงแมปจจบนอตราการตดเชอไวรสโคโรนา 2019

(Covid–19) ลดลง แตมประชาชนบางสวนยงมความเขาใจผดในการปองกนตนเอง

จากการตดเชอ รวมถงประชาชนในกลมเปราะบางดงกลาวยงเขาไมถงขอมล

องคความรทถกตองผานสอตางๆ อาท สอออนไลน สอโทรทศน หรอสอหนงสอพมพ

เปนตน

ในฐานะหนวยงานหลกดานสงคม พม. รวมกบ องคการสหประชาชาต (UN)

องคการอนามยโลก (WHO) กระทรวงสาธารณสข ดร.อสระ เสรวฒนวฒ

และบนลอกรปในนามขายหวเราะ จงไดจดทำาชดการตนความร KnowCovid

เพอเผยแพรขอมล และการสรางความเขาใจเกยวกบการตดเชอไวรสโคโรนา 2019

(Covid–19) การดแลตนเอง และครอบครวใหปลอดภยจากการตดเชอและไมเปน

พาหะนำาโรคตดเชอไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19) สงคมไทยดำารงอยได 700 ป

โดยไมลมสลาย เพราะ “คนไทยไมทงกน” ชวยเหลอเกอกลกนเสมอ

หวงเปนอยางยงวาชดการตนความร KnowCovid จะเปนประโยชน

แกกลมเปาหมายทกชวงวย และผทสนใจตอไป

(นายจต ไกรฤกษ)

รฐมนตรวาการกระทรวงการพฒนาสงคม

และความมนคงของมนษย

สารจากรฐมนตร

“Laughter is the best medicine” การหวเราะ คอ ยาทดทสดของชวต

เมอตองเผชญกบสภาวะความเครยดในสถานการณการแพรระบาดของโรคตดเชอ

ไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19) มนอาจจะเปนเรองยากทจะหวเราะและมอารมณขน

ในสภาวการณดงกลาว แตเชอเถอะวาการหวเราะมประโยชนตอสขภาพรางกาย

ในดานตางๆ อาท ชวยกระตนระบบหวใจและหลอดเลอด และเสรมสรางระบบ

ภมคมกน

การคดบวกและการมองโลกในแงด ทกคนสามารถทำาไดเพอเปนการเยยวยา

ทางจตใจ ในสวนของรฐบาลไดดำาเนนการใหความชวยเหลอเยยวยา โดยมอบหมาย

ใหทกกระทรวงเรงดำาเนนการใหความชวยเหลอประชาชนทไดรบผลกระทบ

สถานการณการแพรระบาดของโรคตดเชอไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19)

ในมตเศรษฐกจ มตสขภาพ และมตสงคม

กระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคงของมนษย (พม.) เปนหนวยงานหลก

ดานสงคม มบทบาทในการสงเสรมสงคมคณภาพ และพฒนาคนใหมหลกประกน

และมความมนคงในชวต จากสถานการณดงกลาว พม. ไดกำาหนดมาตรการและ

แนวทางในการเยยวยาและบรรเทาความเดอดรอนใหแกกลมเปราะบางของสงคม

โดยไดรบความรวมมอจากหนวยงานภาครฐ และภาคเอกชน เพอใหประชาชน

ไดรบการคมครองทางสงคม และลดความเสยงในการแพรระบาดของโรคตดเชอ

ไวรสโคโรนา 2019 (Covid–19) ซงแมปจจบนอตราการตดเชอไวรสโคโรนา 2019

(Covid–19) ลดลง แตมประชาชนบางสวนยงมความเขาใจผดในการปองกนตนเอง

สารจากองคการอนามยโลกประจ�าประเทศไทย

ขายหวเราะเฉพาะกจรทนโควด 19 เปนความรวมมอขององคการอนามยโลกกบ

ภาคในการกาวไปกบ “ความปรกตใหม” ของชวตทตองอยรวมกบเชอไวรส

ขอมลทเปนประโยชนนจะชวยใหทานปองกนตวเองและผอนใหปลอดภย

หากเราปกปองตวเองได กเทากบวาเราปกปองชมชนและสงคม

มาตรการททกคนสามารถทำาเพอลดโอกาสในการตดเชอ ไมวาจะเปนการ

หมนลางมอ รกษามารยาทการไอจาม หลกเลยงไมสมผสหนา และรกษาระยะหาง

ระหวางบคคล เหลานเปนมาตรการพนฐานซงไดผลดในการปองกน และเปนความหวง

เดยวทเรามในขณะนทจะตอสกบโรคโควด 19

ขายหวเราะฉบบนยงพดถงปญหาทขยายวงกวางหลงจากโรคโควด 19 ได

อบตขน ซงรวมถงการตตรา ความรนแรงในครอบครว พวกเราตองรบมอกบสง

เหลานอยางแขงขนมากเทากบทเรารบมอกบเชอไวรส

การตอบสนองอยางครอบคลมของภาครฐจนถงขณะน ทำาใหเราจำากดจำานวน

ผปวยได แตเราไมควรประมาท เพราะโควด 19 ยงคงอยกบเรา

หนงสอฉบบนเปนความรวมมอจากกระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคง

ของมนษย KnowCovid โดย ดร.อสระ เสรวฒนวฒ ทมงานขายหวเราะ และ

หนวยงานอนๆ ผมอบองคความรเพอพฒนาเนอหา

ทศทางในอนาคตอยในมอของเราทกคน

นายแพทย แดเนยล เคอรเทสซ

ผแทนองคการอนามยโลกประจำาประเทศไทย

บทบรรณาธการ

ถงผอาน

ในระหวางทสงคมไทยกำาลงมความเดอดรอนเกดขนจากโควด 19 ตวผมเอง นอก

เหนอจากการปฏบตตามหนาทอยางเตมทแลว ผมยงไดรเรมหลายๆ โครงการ เพอสง

ความชวยเหลอในการบรรเทาและแกไขปญหาทเกดขนใหตรงจด จงเปนทมาของโครงการ

มนมาสก (MiniMask) หนากากผาสำาหรบเดกและสามเณร, โปรแกรมแสดงจดตรวจ

โควด (GoCovid) รวมทง โครงการหนงสอนทานฉนชอโคโรนา (I'm Corona) สำาหรบเดก

“KnowCovid รทนโควด” เปนอกโครงการทผมตงใจทำาสงใหมๆ ขน เพอ

สงเสรมใหทกคนมความเขาใจทถกตองเกยวกบโควด 19 หนงสอการตนเลมน ได

นำาสงทสงคมพดถงและสงตอกนในสอตางๆ มาอธบายใหชดเจน เขาใจงาย และ

นาอาน ซงผมอยากใหทกคนไดอาน และสงตอใหคนทรจก

โครงการนไดรบความอนเคราะหจากกระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคง

ของมนษย และความรวมมอดานขอมลจากองคการสหประชาชาต (UN) องคการ

อนามยโลก (WHO) กระทรวงสาธารณสข และ “ขายหวเราะ” ไดชวยสรางสรรค

เรองราวในหนงสอใหนาสนใจ ผมขอขอบคณทงหาหนวยงานทชวยใหโครงการน

สำาเรจตามเปาหมาย

สดทายน ผมเชอวา “วกฤตตางๆ ผานมาแลวกจะผานไป” ผมขอใหทกคนม

กำาลงใจทเขมแขง เพอรวมกนฝาฟนวกฤตครงนไปไดดวยด

ดวยความปรารถนาด

ดร.อสระ เสรวฒนวฒ

ผรเรม KnowCovid

สารจากองคการอนามยโลกประจ�าประเทศไทย

ขายหวเราะเฉพาะกจรทนโควด 19 เปนความรวมมอขององคการอนามยโลกกบ

ภาคในการกาวไปกบ “ความปรกตใหม” ของชวตทตองอยรวมกบเชอไวรส

ขอมลทเปนประโยชนนจะชวยใหทานปองกนตวเองและผอนใหปลอดภย

หากเราปกปองตวเองได กเทากบวาเราปกปองชมชนและสงคม

มาตรการททกคนสามารถทำาเพอลดโอกาสในการตดเชอ ไมวาจะเปนการ

หมนลางมอ รกษามารยาทการไอจาม หลกเลยงไมสมผสหนา และรกษาระยะหาง

ระหวางบคคล เหลานเปนมาตรการพนฐานซงไดผลดในการปองกน และเปนความหวง

เดยวทเรามในขณะนทจะตอสกบโรคโควด 19

ขายหวเราะฉบบนยงพดถงปญหาทขยายวงกวางหลงจากโรคโควด 19 ได

อบตขน ซงรวมถงการตตรา ความรนแรงในครอบครว พวกเราตองรบมอกบสง

เหลานอยางแขงขนมากเทากบทเรารบมอกบเชอไวรส

การตอบสนองอยางครอบคลมของภาครฐจนถงขณะน ทำาใหเราจำากดจำานวน

ผปวยได แตเราไมควรประมาท เพราะโควด 19 ยงคงอยกบเรา

หนงสอฉบบนเปนความรวมมอจากกระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคง

ของมนษย KnowCovid โดย ดร.อสระ เสรวฒนวฒ ทมงานขายหวเราะ และ

หนวยงานอนๆ ผมอบองคความรเพอพฒนาเนอหา

ทศทางในอนาคตอยในมอของเราทกคน

นายแพทย แดเนยล เคอรเทสซ

ผแทนองคการอนามยโลกประจำาประเทศไทย

บทบรรณาธการ

ถงผอาน

ในระหวางทสงคมไทยกำาลงมความเดอดรอนเกดขนจากโควด 19 ตวผมเอง นอก

เหนอจากการปฏบตตามหนาทอยางเตมทแลว ผมยงไดรเรมหลายๆ โครงการ เพอสง

ความชวยเหลอในการบรรเทาและแกไขปญหาทเกดขนใหตรงจด จงเปนทมาของโครงการ

มนมาสก (MiniMask) หนากากผาสำาหรบเดกและสามเณร, โปรแกรมแสดงจดตรวจ

โควด (GoCovid) รวมทง โครงการหนงสอนทานฉนชอโคโรนา (I'm Corona) สำาหรบเดก

“KnowCovid รทนโควด” เปนอกโครงการทผมตงใจทำาสงใหมๆ ขน เพอ

สงเสรมใหทกคนมความเขาใจทถกตองเกยวกบโควด 19 หนงสอการตนเลมน ได

นำาสงทสงคมพดถงและสงตอกนในสอตางๆ มาอธบายใหชดเจน เขาใจงาย และ

นาอาน ซงผมอยากใหทกคนไดอาน และสงตอใหคนทรจก

โครงการนไดรบความอนเคราะหจากกระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคง

ของมนษย และความรวมมอดานขอมลจากองคการสหประชาชาต (UN) องคการ

อนามยโลก (WHO) กระทรวงสาธารณสข และ “ขายหวเราะ” ไดชวยสรางสรรค

เรองราวในหนงสอใหนาสนใจ ผมขอขอบคณทงหาหนวยงานทชวยใหโครงการน

สำาเรจตามเปาหมาย

สดทายน ผมเชอวา “วกฤตตางๆ ผานมาแลวกจะผานไป” ผมขอใหทกคนม

กำาลงใจทเขมแขง เพอรวมกนฝาฟนวกฤตครงนไปไดดวยด

ดวยความปรารถนาด

ดร.อสระ เสรวฒนวฒ

ผรเรม KnowCovid

KnowCovidKnowCovid : รทนโควด

พมพครงแรก : พฤษภาคม 2563ฟร หามจ�าหนาย

จดท�ารฐบาล โดย กระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคงของมนษย

และ องคการอนามยโลก (WHO) ประเทศไทยรวมสนบสนนขอมลโดย กระทรวงสาธารณสข

บรรณาธการดร.อสระ เสรวฒนวฒ

อาทตย ธรรมชาต

เรยบเรยงขายหวเราะ สตดโอ

บรษท บนลอ พบลเคชนส จ�ากดเลขท 955 ซ.สทธพร ถ.ประชาสงเคราะห แขวงดนแดง เขตดนแดง กทม. 10400

โทร. 0-2641-9955 โทรสาร 0-2641-9955 ตอ 313อเมล [email protected]

แยกสและพมพบรษท ไซเบอรพรนทกรป จ�ากด

สารบญเรอง หนา

12 ความเชอผดๆ เกยวกบโรคโควด 19 8โควด 19 อยทไหนบาง? 16การปองกนและลดการแพรระบาดของโรคโควด 19 18ปญหาความเครยดจากวกฤตโรคโควด 19 อาจน�าไปส 26 ภาวะความรนแรงในครอบครวตอเดกและผหญงไดการปองกนเดกเลกจากโรคโควด 19 32เขาใจโรค หยดการตตราทางสงคม เหนอกเหนใจซงกนและกน 36#เราจะรอดไปดวยกนผสงอายควรปฏบตตวอยางไร 40ถงเวลาแลว ทจะฆาเชอโรคดวยมาตรการขนเดดขาด 42เพอความปลอดภย...เมองานประเพณเลยงรนฮโรมาถง 49ความธรรมดาใหมบนโลกใบเดม 54

เอกสารประกาศวนท 25 พฤษภาคม 2563 ซงประกอบไปดวยค�าแนะน�าฉบบเรงดวน

ทงนหากมขอมลเพมเตม เอกสารนจะมการปรบปรงภายหลง

ถาเธอจะมาพรอมเขาเรากเลกกนดกวา

การสบบหรนนเพมความเสยงในการตดโรคโควด 19 ดงนน เลกบหร และใหโอกาสกบปอดของคณอกสกครงเถอะ

KnowCovidKnowCovid : รทนโควด

พมพครงแรก : พฤษภาคม 2563ฟร หามจ�าหนาย

จดท�ารฐบาล โดย กระทรวงการพฒนาสงคมและความมนคงของมนษย

และ องคการอนามยโลก (WHO) ประเทศไทยรวมสนบสนนขอมลโดย กระทรวงสาธารณสข

บรรณาธการดร.อสระ เสรวฒนวฒ

อาทตย ธรรมชาต

เรยบเรยงขายหวเราะ สตดโอ

บรษท บนลอ พบลเคชนส จ�ากดเลขท 955 ซ.สทธพร ถ.ประชาสงเคราะห แขวงดนแดง เขตดนแดง กทม. 10400

โทร. 0-2641-9955 โทรสาร 0-2641-9955 ตอ 313อเมล [email protected]

แยกสและพมพบรษท ไซเบอรพรนทกรป จ�ากด

สารบญเรอง หนา

12 ความเชอผดๆ เกยวกบโรคโควด 19 8โควด 19 อยทไหนบาง? 16การปองกนและลดการแพรระบาดของโรคโควด 19 18ปญหาความเครยดจากวกฤตโรคโควด 19 อาจน�าไปส 26 ภาวะความรนแรงในครอบครวตอเดกและผหญงไดการปองกนเดกเลกจากโรคโควด 19 32เขาใจโรค หยดการตตราทางสงคม เหนอกเหนใจซงกนและกน 36#เราจะรอดไปดวยกนผสงอายควรปฏบตตวอยางไร 40ถงเวลาแลว ทจะฆาเชอโรคดวยมาตรการขนเดดขาด 42เพอความปลอดภย...เมองานประเพณเลยงรนฮโรมาถง 49ความธรรมดาใหมบนโลกใบเดม 54

เอกสารประกาศวนท 25 พฤษภาคม 2563 ซงประกอบไปดวยค�าแนะน�าฉบบเรงดวน

ทงนหากมขอมลเพมเตม เอกสารนจะมการปรบปรงภายหลง

ถาเธอจะมาพรอมเขาเรากเลกกนดกวา

การสบบหรนนเพมความเสยงในการตดโรคโควด 19 ดงนน เลกบหร และใหโอกาสกบปอดของคณอกสกครงเถอะ

โรคโควด 19 สามารถแพรเชอผานสนคาทผลตในประเทศทมรายงานการระบาดไดหรอไม

กอยากแพรเชอนะ แตขนรถลงเรอ

ขนเครองอก 8 ชม.หมดสภาพ

แลว...

โรคโควด 19 สามารถแพรเชอผานยงไดหรอไม

12 ความเชอผดๆ เกยวกบโรคโควด 19

ขอมล : องคการอนามยโลก (WHO) ประเทศไทยภาพ : เฮฮาจ

ถงจะอยบนพนผวไดหลายชวโมง แตสภาวะแวดลอม การเคลอนยายและอณหภมตางๆ ระหวางขนสงกทำาใหไวรสคงอยไดยาก ถาเราคดวาพนผวนนอาจมการปนเปอน

ใหทำาความสะอาดดวยสารฆาเชอ และหลงจากสมผสสงของนนใหลางมอ

ยงไมมขอมลหลกฐานทบงชวา ไวรสโคโรนาสายพนธใหม

จะสามารถแพรเชอผานยงได ไวรสโคโรนาแพรเชอทางละออง

จากการไอ จามหรอนำาลาย ของผปวย

ไมแพรหรอกสบายใจไดงนขอกดนะ

ไม!

โรคโควด 19 สามารถแพรเชอผานสนคาทผลตในประเทศทมรายงานการระบาดไดหรอไม

กอยากแพรเชอนะ แตขนรถลงเรอ

ขนเครองอก 8 ชม.หมดสภาพ

แลว...

โรคโควด 19 สามารถแพรเชอผานยงไดหรอไม

12 ความเชอผดๆ เกยวกบโรคโควด 19

ขอมล : องคการอนามยโลก (WHO) ประเทศไทยภาพ : เฮฮาจ

ถงจะอยบนพนผวไดหลายชวโมง แตสภาวะแวดลอม การเคลอนยายและอณหภมตางๆ ระหวางขนสงกทำาใหไวรสคงอยไดยาก ถาเราคดวาพนผวนนอาจมการปนเปอน

ใหทำาความสะอาดดวยสารฆาเชอ และหลงจากสมผสสงของนนใหลางมอ

ยงไมมขอมลหลกฐานทบงชวา ไวรสโคโรนาสายพนธใหม

จะสามารถแพรเชอผานยงได ไวรสโคโรนาแพรเชอทางละออง

จากการไอ จามหรอนำาลาย ของผปวย

ไมแพรหรอกสบายใจไดงนขอกดนะ

ไม!

จะมนใจไดอยางไรวา เสอผาจะไมเปน

ตวแพรกระจายเชอไวรส โคโรนา 2019

จรงหรอทวาโรคโควด 19 แพรกระจายได แคในอากาศแหงหนาว ไมแพรในอากาศรอนชน

เสอผาเกาแลกไขหนอย...เออ

เอาลงตมกอนแลวแลกเปนไขตมไปตมมาตมกลบไมโกง

การดมแอลกอฮอลชวยปองกนโรคโควด 19 ไดหรอไม

เครองวดอณหภมสามารถระบผปวยทเปนโรคโควด 19 ได 100% จรงหรอไม

เพงเคยมาเมองไทยรอนใชไดเลยนะ นนคนไทยน

เขาไปทกดกวา

ผานครบขอบคณ

ปบ!

นอกจากจะตองอาบนำาทกวน ตองนำาเสอผาไปซกดวยผงซกฟอก หรอสบในนำารอน 60-90 องศาฯ อาจผสมนำายาฟอกขาวได อบผาใหแหงดวยเครองอบอณหภมสง หรอตากแดดใหแหง

เชอไวรสโคโรนา 2019 สามารถแพรกระจายไดในทกสภาพอากาศ ไมวาเราจะอยทไหน สภาพอากาศใด กตองปฏบตตามหลกสขอนามยทด

คอลางมอบอยๆ ปดปากเวลาไอจาม สวมหนากากอนามย

การดมเครองดมแอลกอฮอล เชน เบยร เหลา ไวน ไมไดชวยปองกน การตดเชอไวรสโคโรนา ควรปองกนดวยการลางมอบอยๆ สวมหนากากอนามย

หลกเลยงการเขาใกลผทเปนไขและมอาการไอ

ไวรสอาจใชเวลา 1-14 วน ในการทำาใหผตดเชอปวยและมไข

ดงนนจงไมสามารถระบตวผตดเชอ ทยงไมมอาการไขได

จะมนใจไดอยางไรวา เสอผาจะไมเปน

ตวแพรกระจายเชอไวรส โคโรนา 2019

จรงหรอทวาโรคโควด 19 แพรกระจายได แคในอากาศแหงหนาว ไมแพรในอากาศรอนชน

เสอผาเกาแลกไขหนอย...เออ

เอาลงตมกอนแลวแลกเปนไขตมไปตมมาตมกลบไมโกง

การดมแอลกอฮอลชวยปองกนโรคโควด 19 ไดหรอไม

เครองวดอณหภมสามารถระบผปวยทเปนโรคโควด 19 ได 100% จรงหรอไม

เพงเคยมาเมองไทยรอนใชไดเลยนะ นนคนไทยน

เขาไปทกดกวา

ผานครบขอบคณ

ปบ!

นอกจากจะตองอาบนำาทกวน ตองนำาเสอผาไปซกดวยผงซกฟอก หรอสบในนำารอน 60-90 องศาฯ อาจผสมนำายาฟอกขาวได อบผาใหแหงดวยเครองอบอณหภมสง หรอตากแดดใหแหง

เชอไวรสโคโรนา 2019 สามารถแพรกระจายไดในทกสภาพอากาศ ไมวาเราจะอยทไหน สภาพอากาศใด กตองปฏบตตามหลกสขอนามยทด

คอลางมอบอยๆ ปดปากเวลาไอจาม สวมหนากากอนามย

การดมเครองดมแอลกอฮอล เชน เบยร เหลา ไวน ไมไดชวยปองกน การตดเชอไวรสโคโรนา ควรปองกนดวยการลางมอบอยๆ สวมหนากากอนามย

หลกเลยงการเขาใกลผทเปนไขและมอาการไอ

ไวรสอาจใชเวลา 1-14 วน ในการทำาใหผตดเชอปวยและมไข

ดงนนจงไมสามารถระบตวผตดเชอ ทยงไมมอาการไขได

น�าหลอดไฟยวส�าหรบฆาเชอ มาฆาเชอ โรคโควด 19 บนรางกายไดหรอไม

การกนกระเทยมสามารถปองกน การตดโรคโควด 19 ไดหรอไม

ปลอดภยจากไวรส เดยว...

การฉดพนแอลกอฮอลหรอคลอรนใสตามตวสามารถฆาโคโรนา 2019 ทอยในรางกายไดหรอไม

วคซนปองกนโรคปอดอกเสบ ปองกนเราจากโรคโควด 19 ไดหรอไม

อยาเขามานะเจาไวรส!

ปบ!

ไมควรใชหลอดไฟยว ในการฆาเชอโรคทมอ

หรอสวนอนๆ ของรางกายเพราะรงสยวทำาใหผวหนง

ระคายเคองได

ถงจะมคณสมบตบางอยางในการตานเชอจลชพ แตยงไมมหลกฐานในปจจบนวาปองกนการตดเชอไวรสโคโรนา 2019 ได

ไมสามารถฆาเชอทเขาไปสรางกายไดแลว ซำายงอาจสรางความเสยหายตอเสอผาและเยอบตางๆ เชน ตา ปาก

เชอไวรสนยงใหมและแตกตาง จากสายพนธเดมอยมาก

ตองใชวคซนทพฒนามาเฉพาะ ซงทมวจยกำาลงพฒนาอย โดยไดรบการสนบสนน จากองคการอนามยโลก

อะไรปลวมา!

แอลกอฮอลจกจ...

น�าหลอดไฟยวส�าหรบฆาเชอ มาฆาเชอ โรคโควด 19 บนรางกายไดหรอไม

การกนกระเทยมสามารถปองกน การตดโรคโควด 19 ไดหรอไม

ปลอดภยจากไวรส เดยว...

การฉดพนแอลกอฮอลหรอคลอรนใสตามตวสามารถฆาโคโรนา 2019 ทอยในรางกายไดหรอไม

วคซนปองกนโรคปอดอกเสบ ปองกนเราจากโรคโควด 19 ไดหรอไม

อยาเขามานะเจาไวรส!

ปบ!

ไมควรใชหลอดไฟยว ในการฆาเชอโรคทมอ

หรอสวนอนๆ ของรางกายเพราะรงสยวทำาใหผวหนง

ระคายเคองได

ถงจะมคณสมบตบางอยางในการตานเชอจลชพ แตยงไมมหลกฐานในปจจบนวาปองกนการตดเชอไวรสโคโรนา 2019 ได

ไมสามารถฆาเชอทเขาไปสรางกายไดแลว ซำายงอาจสรางความเสยหายตอเสอผาและเยอบตางๆ เชน ตา ปาก

เชอไวรสนยงใหมและแตกตาง จากสายพนธเดมอยมาก

ตองใชวคซนทพฒนามาเฉพาะ ซงทมวจยกำาลงพฒนาอย โดยไดรบการสนบสนน จากองคการอนามยโลก

อะไรปลวมา!

แอลกอฮอลจกจ...

การลางจมก ดวยน�าเกลอเปนประจ�า

ปองกนการตดโรค โควด 19 ไดหรอไม

โชคดนะ เชอหวด

โพรงจมกโควด 19

น�ำเกลอ

มยาปองกนและรกษาโรคโควด 19 ไดหรอไม

หลกฐานบงชวาการลางจมกดวยนำาเกลอจะทำาใหเราหายจากหวดธรรมดาไดเรวแตไมชวยปองกนการตดเชอทางเดนหายใจ หรอโรคโควด 19 ได

ในปจจบนยงไมมยา ปองกนและรกษาโดยเฉพาะ

ผทตดเชอควรไดรบการ ดแลรกษาทเหมาะสม

เพอทเลาและรกษาตามอาการ องคการอนามยโลกกำาลงเรงสนบสนน

การวจยกบหนวยงานพนธมตร และศกษาวธการรกษาโรคน

อยางแขงขน

สบาย~

เราไมควรใชเคร องดมแอลกอฮอล เพอจดการอารมณวตกกงวลในชวงของการเกดโรคระบาด

“ทÓงานจากทบาน” ไง ไมรจกร

งนใชนำ เปลาแทน ยนทานนไปจนกวาใจจะสงบถาทำ ตกแตก โดนแน

เคาจะไมฉนเฉยวอกแลว

การลางจมก ดวยน�าเกลอเปนประจ�า

ปองกนการตดโรค โควด 19 ไดหรอไม

โชคดนะ เชอหวด

โพรงจมกโควด 19

น�ำเกลอ

มยาปองกนและรกษาโรคโควด 19 ไดหรอไม

หลกฐานบงชวาการลางจมกดวยนำาเกลอจะทำาใหเราหายจากหวดธรรมดาไดเรวแตไมชวยปองกนการตดเชอทางเดนหายใจ หรอโรคโควด 19 ได

ในปจจบนยงไมมยา ปองกนและรกษาโดยเฉพาะ

ผทตดเชอควรไดรบการ ดแลรกษาทเหมาะสม

เพอทเลาและรกษาตามอาการ องคการอนามยโลกกำาลงเรงสนบสนน

การวจยกบหนวยงานพนธมตร และศกษาวธการรกษาโรคน

อยางแขงขน

สบาย~

เราไมควรใชเคร องดมแอลกอฮอล เพอจดการอารมณวตกกงวลในชวงของการเกดโรคระบาด

“ทÓงานจากทบาน” ไง ไมรจกร

งนใชนำ เปลาแทน ยนทานนไปจนกวาใจจะสงบถาทำ ตกแตก โดนแน

เคาจะไมฉนเฉยวอกแลว

โควด 19 อยทไหนบาง?

มองผานแวนวเศษอนน!

มนอย ในน�ามก หากเอามอไปถน�ามกกจะตดมอมาดวย

ในน�าลาย ไอ จาม กมตดเชอ

กนรอน ชอนสวนตว หรอกนอาหาร

ประเภทจานเดยวกด

ถอดหนา กากกอน!

มนา...ปอนไมเขา

เรยบเรยง : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : เฟน สตดโอ

มอของผปวย อาจมการปนเปอนไวรสได

หากสมผสหรอจบหวงจบ ราวรถโดยสาร ปมลฟต

ไมควรน�ามอมาสมผสตา จมก ปากและควรลางมอใหสะอาดทกครง

หลงสมผส

หากสมผสราวบนได ทจบประตไมควรนÓมอมาสมผสตา จมก ปากและควรลางมอใหสะอาดทกครง

สวสด ไม

โควด 19 อยทไหนบาง?

มองผานแวนวเศษอนน!

มนอย ในน�ามก หากเอามอไปถน�ามกกจะตดมอมาดวย

ในน�าลาย ไอ จาม กมตดเชอ

กนรอน ชอนสวนตว หรอกนอาหาร

ประเภทจานเดยวกด

ถอดหนา กากกอน!

มนา...ปอนไมเขา

เรยบเรยง : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : เฟน สตดโอ

มอของผปวย อาจมการปนเปอนไวรสได

หากสมผสหรอจบหวงจบ ราวรถโดยสาร ปมลฟต

ไมควรน�ามอมาสมผสตา จมก ปากและควรลางมอใหสะอาดทกครง

หากสมผสราวบนได ทจบประตไมควรนÓมอมาสมผสตา จมก ปากและควรลางมอใหสะอาดทกครง

สวสด ไม

การปองกน และลดการแพรระบาด

ของโรคโควด 19

หมน ลางมออยบาน

สวมหนากาก

รกษาระยะหาง

สงเกตอาการ

เจบปวยไปพบแพทย

ปองกนตวเอง

หลกเลยงการเดนทางไปในทตางๆอยบาน หยดเชอ เพอชาต

ลางมอสม�าเสมอ

เรยบเรยง : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : ตาย ขายหวเราะ

เอา! ลางมอสเพอน

การปองกน และลดการแพรระบาด

ของโรคโควด 19

หมน ลางมออยบาน

สวมหนากาก

รกษาระยะหาง

สงเกตอาการ

เจบปวยไปพบแพทย

ปองกนตวเอง

หลกเลยงการเดนทางไปในทตางๆอยบาน หยดเชอ เพอชาต

ลางมอสม�าเสมอ

เรยบเรยง : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : ตาย ขายหวเราะ

เอา! ลางมอสเพอน

ไมสมผสตา ปาก จมก

รกษาระยะหางกนอยางนอย 1 เมตร

กนรอน ชอนฉน ไมใชของรวมกบใคร

หางกนอยางนอย 1 เมตรกอนเนอะ...เขน

ฮบ! ไมตองจบหนาเกอบไปเพราะเคยชนซะแลว

ฮาวททง...หนากากอนามย

ลางมอใหสะอาด

หนำกำก

ทง

เจล

มฝาปด มดชดดวยนะ

ไมสมผสตา ปาก จมก

รกษาระยะหางกนอยางนอย 1 เมตร

กนรอน ชอนฉน ไมใชของรวมกบใคร

หางกนอยางนอย 1 เมตรกอนเนอะ...เขน

ฮบ! ไมตองจบหนาเกอบไปเพราะเคยชนซะแลว

ฮาวททง...หนากากอนามย

ลางมอใหสะอาด

หนำกำก

ทง

เจล

หาอะไรทมประโยชนท�าจะได ไมเบอ

ถาท�างานทบานไดก...

ไอ-จาม ปดปากปดจมกดวยทชช หรอตนแขนดานใน

เหมอนเดม อยาลม

ทง

เจล

ท�าความสะอาด

ออกก�าลงกาย

ดหนงฟงเพลง

คยกบเพอนผานโซเชยลมเดย

เรยนออนไลน

ทชช

จดไป!

ถามอาการรนแรงขน เชน หายใจล�าบาก เหนอย ไอ หอบ ควรสวมหนากาก และรบพาไปหาหมอ

หรอโทร. ... 1422

*การสวมหนากากไมสามารถทดแทนการลางมอทถกวธได

หาอะไรทมประโยชนท�าจะได ไมเบอ

ถาท�างานทบานไดก...

ไอ-จาม ปดปากปดจมกดวยทชช หรอตนแขนดานใน

เหมอนเดม อยาลม

ทง

เจล

ท�าความสะอาด

ออกก�าลงกาย

ดหนงฟงเพลง

คยกบเพอนผานโซเชยลมเดย

เรยนออนไลน

ทชช

จดไป!

ถามอาการรนแรงขน เชน หายใจล�าบาก เหนอย ไอ หอบ ควรสวมหนากาก และรบพาไปหาหมอ

หรอโทร. ... 1422

*การสวมหนากากไมสามารถทดแทนการลางมอทถกวธได

ตอไป (ชวงน)

อยบานใหได... ถานายแนจรง...!

เย กลบถงบานแลว

ประเทศเขาสวยดเนอะ

ไวบนไปเทยวกนอกดกวา

ยงไมคดกรองหามเขาจะ

ตอไป (ชวงน)

อยบานใหได... ถานายแนจรง...!

เย กลบถงบานแลว

ประเทศเขาสวยดเนอะ

ไวบนไปเทยวกนอกดกวา

ยงไมคดกรองหามเขาจะ

ปญหาความเครยด จากวกฤตโรคโควด 19 อาจน�าไปสภาวะ

ความรนแรงในครอบครว ตอเดกและผหญงได

บานควรเปนสถานททปลอดภย ลองสงเกตและถามเพอนบานใกลเคยงวามเหตการณความรนแรงเกดขนในครอบครวหรอไม

การลอกดาวนหรอกกตวอยบานอาจท�าใหผหญงบางคนตกอยในภาวะการถกคกคามไดโดยไมมผรเหนเหตการณ

พอใจเยนฟนแลว

คอยมาแกมอ

กดเกมยกบาน

อกฝายเปนผหญงนะ

นแนะ นแนะนแนะ รวงแน

ถาใครเจอเหตการณดงกลาว สามารถตดตอขอความชวยเหลอไดท...

ผหญงแลวไง!มนตองเจอน!

ชวยดวย!

โทร. 1300 สายดวน พม.

ขอมล : องคการสหประชาชาต (UNITED NATIONS THAILAND)ภาพ : เฮฮาจ

มาตรการลอกดาวนอาจมผลใหเกดปจจยททำาใหเกดความรนแรงในครอบครว มากขน เชน ความเครยดจากการสญเสยรายได ความไมคนเคยกบการปรบตวใหม การทตองอยดวยกนในครอบครวตลอด 24 ชวโมง อาจทำาใหบคคลในครอบครว

ทเสยงตอความรนแรงอยแลวตองเผชญหนากบผกระทำายาวนานมากขน

ปญหาความเครยด จากวกฤตโรคโควด 19 อาจน�าไปสภาวะ

ความรนแรงในครอบครว ตอเดกและผหญงได

บานควรเปนสถานททปลอดภย ลองสงเกตและถามเพอนบานใกลเคยงวามเหตการณความรนแรงเกดขนในครอบครวหรอไม

การลอกดาวนหรอกกตวอยบานอาจท�าใหผหญงบางคนตกอยในภาวะการถกคกคามไดโดยไมมผรเหนเหตการณ

พอใจเยนฟนแลว

คอยมาแกมอ

กดเกมยกบาน

อกฝายเปนผหญงนะ

นแนะ นแนะนแนะ รวงแน

ถาใครเจอเหตการณดงกลาว สามารถตดตอขอความชวยเหลอไดท...

ผหญงแลวไง!มนตองเจอน!

ชวยดวย!

โทร. 1300 สายดวน พม.

ขอมล : องคการสหประชาชาต (UNITED NATIONS THAILAND)ภาพ : เฮฮาจ

มาตรการลอกดาวนอาจมผลใหเกดปจจยททำาใหเกดความรนแรงในครอบครว มากขน เชน ความเครยดจากการสญเสยรายได ความไมคนเคยกบการปรบตวใหม การทตองอยดวยกนในครอบครวตลอด 24 ชวโมง อาจทำาใหบคคลในครอบครว

ทเสยงตอความรนแรงอยแลวตองเผชญหนากบผกระทำายาวนานมากขน

หากคณรสกเศรา เครยด สบสน กลวหรอโกรธ ในภาวะวกฤตการพดคยกบคนทคณไวใจ เพอน หรอครอบครว

จะชวยรบมอความเครยดได

อยาใชบหร เครองดมแอลกอฮอล หรอยาเสพตด เพอรบมอ กบอารมณ หากรสกวาเกนรบไหวใหปรกษาบคลากรทางการแพทย

ดแลสขภาพใหด ดวยการรบประทานอาหารตามหลกโภชนาการ นอนหลบ และออกก�าลงกาย

เสาะหาขอเทจจรง จากแหลงขอมลทนาเชอถอ ไวใชประเมนความเสยงและระวงตวอยางเหมาะสม เชน เวบไซตขององคการอนามยโลก

หรอกระทรวงสาธารณสข

เครยดจงเลยพอแมพนอง

อาว...หลานเปนอะไร

วามาเลยพ

บอกมา!นองเขย

ญาตกนทงหมบานฮะ

(คยกนประสาคนกกตว)

ท�าไมชวงนเขานอนไวแลวละเมอมาออกก�าลงกาย

แถมตามดวยกนผกอก

อยาไปลงกบของซอของขายคณหมอชวยหามท

โทร. สายดวนสขภาพจต 1323

เครยด

อากาศรอนแบบนไมตดเธอหรอก แนนอน...

เชอโรคตาย

เพจหมอก�ำมะลอ

ไมวาอากาศเปนแบบไหนยงไงกตองลางมอรกษาระยะหาง

กระทรวงสำธำรณสข

หากคณรสกเศรา เครยด สบสน กลวหรอโกรธ ในภาวะวกฤตการพดคยกบคนทคณไวใจ เพอน หรอครอบครว

จะชวยรบมอความเครยดได

อยาใชบหร เครองดมแอลกอฮอล หรอยาเสพตด เพอรบมอ กบอารมณ หากรสกวาเกนรบไหวใหปรกษาบคลากรทางการแพทย

ดแลสขภาพใหด ดวยการรบประทานอาหารตามหลกโภชนาการ นอนหลบ และออกก�าลงกาย

เสาะหาขอเทจจรง จากแหลงขอมลทนาเชอถอ ไวใชประเมนความเสยงและระวงตวอยางเหมาะสม เชน เวบไซตขององคการอนามยโลก

หรอกระทรวงสาธารณสข

เครยดจงเลยพอแมพนอง

อาว...หลานเปนอะไร

วามาเลยพ

บอกมา!นองเขย

ญาตกนทงหมบานฮะ

(คยกนประสาคนกกตว)

ท�าไมชวงนเขานอนไวแลวละเมอมาออกก�าลงกาย

แถมตามดวยกนผกอก

อยาไปลงกบของซอของขายคณหมอชวยหามท

โทร. สายดวนสขภาพจต 1323

เครยด

อากาศรอนแบบนไมตดเธอหรอก แนนอน...

เชอโรคตาย

เพจหมอก�ำมะลอ

ไมวาอากาศเปนแบบไหนยงไงกตองลางมอรกษาระยะหาง

กระทรวงสำธำรณสข

ลดระยะเวลาการดหรอฟงรายงานขาวจากสอ ซงอาจท�าใหคณและครอบครวรสกไมสบายใจ

น�าทกษะทคณเคยใชจดการกบความทกขในอดตมาชวยจดการกบอารมณของคณในชวงเวลาททาทายของการระบาดน

จ�านวนผตดเชอวนน...แชะ!

(เปลยนชอง)

เจนคะ เจนคะ หนชอเจน...

มากบพอแลวกมากบแม ว!

ยบหนอ...พอง...เออ...

อส!!ใจนง...มอนง...เขากลางเปา

(ท�าไดแบบน ไมมความรนแรงในบานแนนอน)

งนกไปเลย ไป!

กกตวอยบานกนมากวนแลวเนยเบอเบอ ถาไปทอนได ฉนจะไปเดยวนเลย!

ลดระยะเวลาการดหรอฟงรายงานขาวจากสอ ซงอาจท�าใหคณและครอบครวรสกไมสบายใจ

น�าทกษะทคณเคยใชจดการกบความทกขในอดตมาชวยจดการกบอารมณของคณในชวงเวลาททาทายของการระบาดน

จ�านวนผตดเชอวนน...แชะ!

(เปลยนชอง)

เจนคะ เจนคะ หนชอเจน...

มากบพอแลวกมากบแม ว!

ยบหนอ...พอง...เออ...

อส!!ใจนง...มอนง...เขากลางเปา

(ท�าไดแบบน ไมมความรนแรงในบานแนนอน)

งนกไปเลย ไป!

กกตวอยบานกนมากวนแลวเนยเบอเบอ ถาไปทอนได ฉนจะไปเดยวนเลย!

3. หากผเลยงเดก มอาการไมสบาย

มไข ไอ จามงดเขาใกลทารก

โดยเดดขาด

1. กรมอนามยแนะ งดหอมแกมเดก

เดกเลกกวา 2 ขวบ ไมแนะน�าใหใสหนากาก

2. พอแมหรอผเลยงเดก ควรสรางสขอนามยทด

ดวยการลางมอดวยสบและน�า หรอเจลแอลกอฮอล

กอนสมผสทารก และสวมหนากากเสมอ

4. ไมควรน�าทารกแรกเกด ออกจากบาน ยกเวนการพาไป

ฉดวคซนตามก�าหนด หรอไปพบแพทยเมอมอาการปวย

โดยแนะน�าใหอมแนบกบอก หรอน�าเดกใสรถเขนทมผาคลมปด

เวนระยะหางจากผอน ในระยะ 2 เมตร

ไมปลอดภยเนอะ

พอส�าลกเองนะแมแคก

แคก

ไมตองขนาดนนพอ

การปองกนเดกเลกจากโรคโควด 19

เรยบเรยง : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : ยง

3. หากผเลยงเดก มอาการไมสบาย

มไข ไอ จามงดเขาใกลทารก

โดยเดดขาด

1. กรมอนามยแนะ งดหอมแกมเดก

เดกเลกกวา 2 ขวบ ไมแนะน�าใหใสหนากาก

2. พอแมหรอผเลยงเดก ควรสรางสขอนามยทด

ดวยการลางมอดวยสบและน�า หรอเจลแอลกอฮอล

กอนสมผสทารก และสวมหนากากเสมอ

4. ไมควรน�าทารกแรกเกด ออกจากบาน ยกเวนการพาไป

ฉดวคซนตามก�าหนด หรอไปพบแพทยเมอมอาการปวย

โดยแนะน�าใหอมแนบกบอก หรอน�าเดกใสรถเขนทมผาคลมปด

เวนระยะหางจากผอน ในระยะ 2 เมตร

ไมปลอดภยเนอะ

พอส�าลกเองนะแมแคก

แคก

ไมตองขนาดนนพอ

การปองกนเดกเลกจากโรคโควด 19

เรยบเรยง : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : ยง

5. ใหงดการหอมแกมเดก และใกลชดเดกมากเกนไป

เพราะปองกนละอองน�ามก น�าลายสเดก

7. กรมอนามยแนะน�าวา เดกเลกทอายตงแต

2 ขวบขนไป หากมความจ�าเปน ตองพาไปทมผคนหนาแนน

หรอใกลกนนอยกวา 1.8 เมตร สามารถใหเดกใสหนากากได

ตามความเหมาะสม

6. เมอมเหตใหตอง พาเดกออกจากบาน

ควรปองกนใหเหมาะสมเดกแรกเกดและเดกเลก

พอแมไมควรสวมหนากากให เพราะหนากากอนามย

อาจปดกนทางเดนหายใจ ท�าใหเกดอนตรายได

8. สงทดทสดคอ การใหเดกอยทบาน

หากตองออกมาขางนอก ใหพยายามรกษาระยะหาง

มากกวา 1.8 เมตร อยาใชมอจบวตถอนๆ เชน โตะ อปกรณ สนามเดกเลน

น�าพในทสาธารณะ และลางมอบอยๆ

อยางถกวธ

จบรปแทนกได

ลกยงใสไมไดนะพอ

ตองหลอกลอนดนง

ลางมอเสรจแลวมาเลนกนนะลก

จบ

ดร.อสระ เสรวฒนวฒ ผรเรม KnowCovid ไดจดทำาโครงการ MiniMask แจกหนากากเดกทวประเทศ โดยสงทางไปรษณย รายละเอยดสามารถตดตอไดทเวบไซต

https://gocovid.issara.in.th และเฟซบก ดร.อสระ เสรวฒนวฒ Issara Sereewatthanawut

5. ใหงดการหอมแกมเดก และใกลชดเดกมากเกนไป

เพราะปองกนละอองน�ามก น�าลายสเดก

7. กรมอนามยแนะน�าวา เดกเลกทอายตงแต

2 ขวบขนไป หากมความจ�าเปน ตองพาไปทมผคนหนาแนน

หรอใกลกนนอยกวา 1.8 เมตร สามารถใหเดกใสหนากากได

ตามความเหมาะสม

6. เมอมเหตใหตอง พาเดกออกจากบาน

ควรปองกนใหเหมาะสมเดกแรกเกดและเดกเลก

พอแมไมควรสวมหนากากให เพราะหนากากอนามย

อาจปดกนทางเดนหายใจ ท�าใหเกดอนตรายได

8. สงทดทสดคอ การใหเดกอยทบาน

หากตองออกมาขางนอก ใหพยายามรกษาระยะหาง

มากกวา 1.8 เมตร อยาใชมอจบวตถอนๆ เชน โตะ อปกรณ สนามเดกเลน

น�าพในทสาธารณะ และลางมอบอยๆ

อยางถกวธ

จบรปแทนกได

ลกยงใสไมไดนะพอ

ตองหลอกลอนดนง

ลางมอเสรจแลวมาเลนกนนะลก

จบ

ดร.อสระ เสรวฒนวฒ ผรเรม KnowCovid ไดจดทำาโครงการ MiniMask แจกหนากากเดกทวประเทศ โดยสงทางไปรษณย รายละเอยดสามารถตดตอไดทเวบไซต

https://gocovid.issara.in.th และเฟซบก ดร.อสระ เสรวฒนวฒ Issara Sereewatthanawut

เคยเปนผปวยครบตอนนหายดแลว

เปนผดแลผปวยคะ

เปนญาตผปวยครบ

สวนผม เปนเจาหนผปวยครบ

ซบซบๆ

โฮง

เขาใจโรค หยดการตตราทางสงคม เหนอกเหนใจซงกนและกน

#เราจะรอดไปดวยกน

การตตราคอการทสงคมแสดงความรงเกยจหรอเลอกปฏบตตอผตดเชอและผทเกยวของกบผตดเชอ รวมถง

ผทไมไดเปนโรคโควด 19 แตอาจมอาการอนทคลายกน

ท�าไมโรคโควด 19 กอใหเกดการตตราทางสงคมมากมาย

เพราะโควด 19 เปนโรคใหมและมหลายอยางทเรายงไมรเกยวกบโรคน

อะไรๆๆๆ ไออะไรครบ ไออะไร โควด 19 เหรอ!?

โควด 19 ใชมย!?

แคคอแหง

ขอมล : องคการสหประชาชาต (UNITED NATIONS THAILAND)ภาพ : buffotoon

รวมกนหยดการตตราทางสงคม ปฏบตตอผตดเชอหรอผเกยวของดวยความ

เขาใจ ระมดระวงไมใชคำาพดทอาจสรางการตตราผตดเชอ รวมกนสงตอขอมล

ทถกตอง เพอสรางความเขาใจทดเกยวกบโรค รวมมอ เหนอกเหนใจกนและกน

แลวเราจะผานมนไปไดดวยกน

แคก!

เคยเปนผปวยครบตอนนหายดแลว

เปนผดแลผปวยคะ

เปนญาตผปวยครบ

สวนผม เปนเจาหนผปวยครบ

ซบซบๆ

โฮง

เขาใจโรค หยดการตตราทางสงคม เหนอกเหนใจซงกนและกน

#เราจะรอดไปดวยกน

การตตราคอการทสงคมแสดงความรงเกยจหรอเลอกปฏบตตอผตดเชอและผทเกยวของกบผตดเชอ รวมถง

ผทไมไดเปนโรคโควด 19 แตอาจมอาการอนทคลายกน

ท�าไมโรคโควด 19 กอใหเกดการตตราทางสงคมมากมาย

เพราะโควด 19 เปนโรคใหมและมหลายอยางทเรายงไมรเกยวกบโรคน

อะไรๆๆๆ ไออะไรครบ ไออะไร โควด 19 เหรอ!?

โควด 19 ใชมย!?

แคคอแหง

ขอมล : องคการสหประชาชาต (UNITED NATIONS THAILAND)ภาพ : buffotoon

รวมกนหยดการตตราทางสงคม ปฏบตตอผตดเชอหรอผเกยวของดวยความ

เขาใจ ระมดระวงไมใชคำาพดทอาจสรางการตตราผตดเชอ รวมกนสงตอขอมล

ทถกตอง เพอสรางความเขาใจทดเกยวกบโรค รวมมอ เหนอกเหนใจกนและกน

แลวเราจะผานมนไปไดดวยกน

แคก!

เรามกกลวในสงทไมร

การแสดงความรสกกลว “คนอน” นนท�าไดงาย

รวมกนหยดการตตราทางสงคม ปฏบตตอผตดเชอหรอผเกยวของ ดวยความเขาใจ เหนอกเหนใจ แลวเราจะควบคมการแพรเชอไดอยางด

อมมม แกงจดจดไปละมง

ลมใสน�ำปลำ

อะไรนะ ลนไมรบรสเหรอสรปคณปวยเปน

โรคโควด 19 รเปลา

ผหลอกจาผมจรงซะท ไหน

แคก! แคระคำยคอ

ยงไงเนยๆๆ ฟนธงวาโควด 19 ใชมย?!

เยยม ยอด

กดบรรยายเรองรทนโควด 19

โดยผมประสบการณ

สวนผมเปนเจาหน

ผปวยครบ

การตตราน�าไปสการปกปด เพราะกลวจะเปนทรงเกยจของสงคม2

น ไปไหนมาครบ?

โอย ไปเปยอะไรละหมอขาวของนผมยายบานตางหาก ฮาๆๆๆๆๆ

แตเทาทเหนของฝากหวตวทอปทงนนเลยนะคะ

เรามกกลวในสงทไมร

การแสดงความรสกกลว “คนอน” นนท�าไดงาย

รวมกนหยดการตตราทางสงคม ปฏบตตอผตดเชอหรอผเกยวของ ดวยความเขาใจ เหนอกเหนใจ แลวเราจะควบคมการแพรเชอไดอยางด

อมมม แกงจดจดไปละมง

ลมใสน�ำปลำ

อะไรนะ ลนไมรบรสเหรอสรปคณปวยเปน

โรคโควด 19 รเปลา

ผหลอกจาผมจรงซะท ไหน

แคก! แคระคำยคอ

ยงไงเนยๆๆ ฟนธงวาโควด 19 ใชมย?!

เยยม ยอด

กดบรรยายเรองรทนโควด 19

โดยผมประสบการณ

สวนผมเปนเจาหน

ผปวยครบ

การตตราน�าไปสการปกปด เพราะกลวจะเปนทรงเกยจของสงคม2

น ไปไหนมาครบ?

โอย ไปเปยอะไรละหมอขาวของนผมยายบานตางหาก ฮาๆๆๆๆๆ

แตเทาทเหนของฝากหวตวทอปทงนนเลยนะคะ

ลางมอใหสะอาด กนรอนแยกส�ารบ แยกจานสวนตว

ถาไมจ�าเปนไมควรออกจากบานไปในททมคนแออด เชน ตลาด หางสรรพสนคา โรงพยาบาล

ตลาด

เตรยมอาหารและน�าดมส�ารองไว ใชยามจ�าเปนในกรณทอยแต ในบาน

หากจกรรมภายในบาน ทเสรมสขภาพกายและใจท�า เชน

ออกก�าลงกาย ปฏบตธรรม

เนนสะอาดถกสขลกษณะทงรางกาย บาน

และอปกรณเครองใช

หากปวยรบตดตอหรอไปพบแพทย

หากสมาชกในครอบครวกลบมาจากพนทเสยงหรอมอาการคลายเปนหวดหรอเปนไข

ควรแยกกนกนแยกกนอย

หากม โรคประจ�าตว เตรยมส�ารองยาท ใชเปนประจ�า

และอปกรณท ใช ในการดแลรกษาสขภาพใหพรอมและเพยงพอ

ขอมล : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : ยง

ผสงอาย ควรปฏบตตวอยางไร

ลางมอใหสะอาด กนรอนแยกส�ารบ แยกจานสวนตว

ถาไมจ�าเปนไมควรออกจากบานไปในททมคนแออด เชน ตลาด หางสรรพสนคา โรงพยาบาล

ตลาด

เตรยมอาหารและน�าดมส�ารองไว ใชยามจ�าเปนในกรณทอยแต ในบาน

หากจกรรมภายในบาน ทเสรมสขภาพกายและใจท�า เชน

ออกก�าลงกาย ปฏบตธรรม

เนนสะอาดถกสขลกษณะทงรางกาย บาน

และอปกรณเครองใช

หากปวยรบตดตอหรอไปพบแพทย

หากสมาชกในครอบครวกลบมาจากพนทเสยงหรอมอาการคลายเปนหวดหรอเปนไข

ควรแยกกนกนแยกกนอย

หากม โรคประจ�าตว เตรยมส�ารองยาท ใชเปนประจ�า

และอปกรณท ใช ในการดแลรกษาสขภาพใหพรอมและเพยงพอ

ขอมล : ขายหวเราะ สตดโอภาพ : ยง

ผสงอาย ควรปฏบตตวอยางไร

ถงเวลาแลว ทจะ ฆาเชอโรคดวยมาตรการขนเดดขาด

เพอความปลอดภย...

เธอจะท�าอะไรของเธออะ!แตงตวเวอรขนาดนน

ก�าลงจะท�าหนาบานของคณมลคใหสะอาด

ปลอดเชอนะสคะ! ถามได

เดยวๆ นนไปเอาอะไรมาลาง!

นโซเดยมไฮโปคลอไรตผลตภณฑฆาเชอโรค

ททง อย. และองคการอนามยโลกแนะน�าคา

ใชเอทลแอลกอฮอลแบบ 70% ไมไดเหรอ!

บไดคา เอทลแอลกอฮอลเหมาะ จะใชบรเวณทเปนเหลกมากกวา...สวนโซเดยมไฮโปคลอไรตจะเหมาะ

กบพนทมคนสมผสบอยๆ

แบบหนาบานคณมลค

นแหละคา...

แหม! เรยกซะหรเลยน�ายาลางหองน�านเอง

ถอยไปคาคณมลคกลนมนฉนมากๆ

จรงๆ แลวไมไดมแคน�ายา ลางหองน�านะคะ น�ายาซกผาขาวกม แคความเขมขนไมมาก แตฆาเชอไดคา

และอยาลมดฉลากขางขวดดวยนะคะ

ขอมล : ส�านกงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)ภาพ : เอาะ ขายหวเราะ

ถงเวลาแลว ทจะ ฆาเชอโรคดวยมาตรการขนเดดขาด

เพอความปลอดภย...

เธอจะท�าอะไรของเธออะ!แตงตวเวอรขนาดนน

ก�าลงจะท�าหนาบานของคณมลคใหสะอาด

ปลอดเชอนะสคะ! ถามได

เดยวๆ นนไปเอาอะไรมาลาง!

นโซเดยมไฮโปคลอไรตผลตภณฑฆาเชอโรค

ททง อย. และองคการอนามยโลกแนะน�าคา

ใชเอทลแอลกอฮอลแบบ 70% ไมไดเหรอ!

บไดคา เอทลแอลกอฮอลเหมาะ จะใชบรเวณทเปนเหลกมากกวา...สวนโซเดยมไฮโปคลอไรตจะเหมาะ

กบพนทมคนสมผสบอยๆ

แบบหนาบานคณมลค

นแหละคา...

แหม! เรยกซะหรเลยน�ายาลางหองน�านเอง

ถอยไปคาคณมลคกลนมนฉนมากๆ

จรงๆ แลวไมไดมแคน�ายา ลางหองน�านะคะ น�ายาซกผาขาวกม แคความเขมขนไมมาก แตฆาเชอไดคา

และอยาลมดฉลากขางขวดดวยนะคะ

ขอมล : ส�านกงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)ภาพ : เอาะ ขายหวเราะ

แลวนมนจะไมกดพน

บานฉนหมดเหรอ?

ไมกดหรอกคา หนไมไดใชมวๆ นะคะ มนตองเจอจางความเขมขนคาขวดนเขมขน 5% หนกผสมน�า

1 ตอ 9 สวน เปนใชได

เสรจแลวเหรอ! ตองรออก 10 นาทถงจะลางไดคะ

หนยงมเรองในบาน ตองไปจดการตอ

มาคาคณมลคขา มาชวยกนคา

ใสถงมอนเลยคา...

คณมลคกเอาแอลกอฮอลไปเชดพวกรโมตทว ลกบด ทจบประตราวบนไดสคะ...ชวยๆ กนคา

จา!

แลวเธอรไดไงวาโซเดยมไฮโปคลอไรตกบแอลกอฮอลพวกน

ฆาเชอไดจรง

แหม! หนกเชกมานะสคะเขาเวบไซตกรมควบคมโรค

หรอตอสายดวน อย.1556 กไดคา...

แลวนมนจะไมกดพน

บานฉนหมดเหรอ?

ไมกดหรอกคา หนไมไดใชมวๆ นะคะ มนตองเจอจางความเขมขนคาขวดนเขมขน 5% หนกผสมน�า

1 ตอ 9 สวน เปนใชได

เสรจแลวเหรอ! ตองรออก 10 นาทถงจะลางไดคะ

หนยงมเรองในบาน ตองไปจดการตอ

มาคาคณมลคขา มาชวยกนคา

ใสถงมอนเลยคา...

คณมลคกเอาแอลกอฮอลไปเชดพวกรโมตทว ลกบด ทจบประตราวบนไดสคะ...ชวยๆ กนคา

จา!

แลวเธอรไดไงวาโซเดยมไฮโปคลอไรตกบแอลกอฮอลพวกน

ฆาเชอไดจรง

แหม! หนกเชกมานะสคะเขาเวบไซตกรมควบคมโรค

หรอตอสายดวน อย.1556 กไดคา...

อยากกนมะมวง ปอกใหหนอยงานเสรจแลวน

ไปลางมอกอนคา...คณมลคดวยคา...

ลางมอทถกวธตองลางมอดวยสบ แลวเอาฝามอ ถกน ลางซอกนว ปลายนว หวแมมอ...รองเพลง

แฮปปเบรทเดย ชางๆๆ สองรอบจบ สะอาดชวรคะ!

มานงดละครท�าไม ไปปอกมะมวงส

ฉนกลางแลวเหมอนกน แตหน

ลางมอแลวคา

หนลางมอดวยเจลแอลกอฮอลคา ทหนาทวเมอกเลยมอสะอาดแลว ปอกมะมวงเดยวมอเลอะคา

อยากกนมะมวง ปอกใหหนอยงานเสรจแลวน

ไปลางมอกอนคา...คณมลคดวยคา...

ลางมอทถกวธตองลางมอดวยสบ แลวเอาฝามอ ถกน ลางซอกนว ปลายนว หวแมมอ...รองเพลง

แฮปปเบรทเดย ชางๆๆ สองรอบจบ สะอาดชวรคะ!

มานงดละครท�าไม ไปปอกมะมวงส

ฉนกลางแลวเหมอนกน แตหน

ลางมอแลวคา

หนลางมอดวยเจลแอลกอฮอลคา ทหนาทวเมอกเลยมอสะอาดแลว ปอกมะมวงเดยวมอเลอะคา

เมองานประเพณเลยงรนฮโรมาถง

พวกเราจะพลาดไดไง

ท�างานจากทบาน

อยากขอพรกแอ

ดไลนมา

@GENIE555 นะน

าย

ฮโรมาจากทวสารทศชวงไวรสระบาดแบบนจะปลอดภยไหมครบ

ไมตองหวงเพราะงานนเขาจดใหมพนทกวางไมอดอดปองกนการตดเชอ

หางกนประมาณ2 เมตร

ขอมล : กระทรวงวฒนธรรมภาพ : วรตน

เมองานประเพณเลยงรนฮโรมาถง

พวกเราจะพลาดไดไง

ท�างานจากทบาน

อยากขอพรกแอ

ดไลนมา

@GENIE555 นะน

าย

ฮโรมาจากทวสารทศชวงไวรสระบาดแบบนจะปลอดภยไหมครบ

ไมตองหวงเพราะงานนเขาจดใหมพนทกวางไมอดอดปองกนการตดเชอ

หางกนประมาณ2 เมตร

ขอมล : กระทรวงวฒนธรรมภาพ : วรตน

จดบรการตรวจไข คดกรองพรอมตดสญลกษณแสดงวา

ผรวมงานผานจดคดกรองแลว

และไมอนญาตใหคนเดนทางจากพนทเสยง

เขารวมงานเลยงน

เกน

ไมมการจดบฟเฟต จดเปนอาหารกลองอปกรณแยกรายบคคล พนทรบประทานไมแออด

พนกงานเสรฟใสหนากากภาชนะปดฝามดชดและไมมของมนเมา

จดใหมแอลกอฮอลถมอและทลางมอพรอมสบและน�าสะอาดไวหลายๆ จดใหผเขารวมท�าความสะอาดกอนและหลงเขารวมงาน

พรอมบนทกรายละเอยดคนรวมงานเพอจะไดตดตามได

หากมคนตดเชอ

ส�าหรบผเขารวมตองแตงกายมดชด ใสหนากาก ลางมอบอยๆ

มดชดเกนไปไหมดไมออกวาเปนใคร

จดบรการตรวจไข คดกรองพรอมตดสญลกษณแสดงวา

ผรวมงานผานจดคดกรองแลว

และไมอนญาตใหคนเดนทางจากพนทเสยง

เขารวมงานเลยงน

เกน

ไมมการจดบฟเฟต จดเปนอาหารกลองอปกรณแยกรายบคคล พนทรบประทานไมแออด

พนกงานเสรฟใสหนากากภาชนะปดฝามดชดและไมมของมนเมา

จดใหมแอลกอฮอลถมอและทลางมอพรอมสบและน�าสะอาดไวหลายๆ จดใหผเขารวมท�าความสะอาดกอนและหลงเขารวมงาน

พรอมบนทกรายละเอยดคนรวมงานเพอจะไดตดตามได

หากมคนตดเชอ

ส�าหรบผเขารวมตองแตงกายมดชด ใสหนากาก ลางมอบอยๆ

มดชดเกนไปไหมดไมออกวาเปนใคร

ไมเขารวมงานหากมอาการตวรอน ไอ มน�ามก

และรบไปพบแพทย

ลาปวย

ไมเขารวมงาน หากเดนทาง

มาจากตางประเทศ หรอพนทเสยง

ใหใสหนากากและเขาพบหนวยงานสาธารณสขทนท

เออ...กประเทศละเนย

คณไปประเทศไหนมาบาง?

และเสยงตอการแพรเชอ

แคนงานประเพณเลยงรนฮโรของเรากจะปลอดภยทงผจดและผเขารวม

ไมคลกคลใกลชดกบ ผรวมงานทไมปองกนตว

ไมเขารวมงานหากมอาการตวรอน ไอ มน�ามก

และรบไปพบแพทย

ลาปวย

ไมเขารวมงาน หากเดนทาง

มาจากตางประเทศ หรอพนทเสยง

ใหใสหนากากและเขาพบหนวยงานสาธารณสขทนท

เออ...กประเทศละเนย

คณไปประเทศไหนมาบาง?

และเสยงตอการแพรเชอ

แคนงานประเพณเลยงรนฮโรของเรากจะปลอดภยทงผจดและผเขารวม

ไมคลกคลใกลชดกบ ผรวมงานทไมปองกนตว

นอกจากโรคโควด 19 จะพราก

ชวตผคนไปมากมายแลว มนยงสงผล

ตอความสงบสขโดยรวมของพวกเรา

ทกคน และเขามาเปลยนวถชวตดงเดม

ทเราคนชนไปตลอดกาล

คำาวา New Normal จงเปนคำา

ทไดยนกนบอยในชวงน พวกเราตอง

ทำาความเขาใจกบสงทเรยกวา ความ

ปรกตใหม นกนทกคน เพอปลอดภย

จากโรครายในระยะยาว

ทกขนตอนเรมทตวเองกอนเปน

อนดบแรก รกษาระยะหางใหเปนนสย

หลกเลยงสถานทแออด ลางมอให

สะอาดบอยๆ หลกเลยงการสมผส

ดวงตา ปาก จมก ใสหนากากผาหรอ

หนากากอนามยเสมอ ดแลรางกาย

ความธรรมดาใหมบนโลกใบเดม

ใหแขงแรง หากมอาการเขาขายใหรบ

ไปโรงพยาบาลทนท รวมถงตดตาม

ขาวสารเกยวกบโรคอยเสมอ

ดานความสมพนธกบผคนรอบ

ขางกตองอยรวมกนอยางเขาใจ ตกลง

กนใหชดเจนวาจะเขาใกลไดแคไหน

ดแลกนอยางไร ตองแยกของใชสวนตว

หรอไม รวมถงจะไอจามตองระวงเสมอ

โดยเฉพาะอยางยงเดกและผสงวย

ยงตองทำาความเขาใจใหดวาเราตอง

เปลยนแปลงการใชชวตประจำาวนไป

เพออะไร และเพราะอะไรถงประมาท

ไมได

สงทหนงสอเลมนถายทอดเปน

สวนหนงของขอมลสำาคญ แตยงม

ขอมลอกมากมายใหเราสบคนเรยนร

เพอความพรอมทสดสำาหรบการรบมอ

ขอใหตดตามขาวสารจากแหลงขอมล

ท เชอถอได และตองไมลมวาอยา

ประมาท อยาการดตก ระวงตวเองและ

คนรอบขาง ตลอดจนปรบเปลยนวถ

ชวตใหเปนไปในรปแบบ New Normal

ทสำาคญ เรายงใชชวตทกวนดวย

รอยยม มอบกำาลงใจใหกน ไมประมาท

ไมวากวกฤต เราจะผานมนไปได

ดวยความรวมใจ...สไปดวยกน

*เราทกคนมารวมกน “เปดเมอง ปลอดภย” โดยดคำาแนะนำาเพมเตมไดท https://thai.care

ซงเวบไซตไดรบการสนบสนนโดยสำานกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสขภาพ (สสส.)