Issue 13:December 2011

5 ธนวา ราชสดด

หาธนวา เวยนมา อกค�ารบพระมงภพ ครบศร แปดสบสพรรษาพระเมตตา มหาราช ดงธาราพระกรณา ดวยรก ประจกษทรวง

ขออ�านาจ สวงสวรรค ชนเมฆาขอทวยเทพ เทวา บนฟาสรวงถวายพระพร แทนผองไทย ถวนทกดวงใหลลวง เกษมส�าราญ ชวนานป

เหนชดเจน แจงแลว พอแกวเอยค�าพอเคย หลงลงใจ ใหเปนศรใหพอเพยง พอใช และพอมใหลกด ดงค�าพอ พอบวร

โออกเอย อกไพรฟา สวามภกดรอยใจรก บาทพระองค พระทรงศรลกนอมเกลา กมบงคม พนมกรนอมชพรอน รองพระบาท ทกชาตไป

ดวยเกลาดวยกระหมอมขอเดชะ

ขาพระพทธเจาบรษทเนเบอรมเดยจ�ากด

5 our news ขาวฝากอยากบอกตอ

6 our kids อนบาลเพอนบาน

7 easy english งายจง ฝรงจา

8 our mind สขใจ

9 meet the doctor อนใจ ใกลหมอ

10 our dent ฟดฟดฟอร “ฟน”

11 homme’s hour ร ไวไปอวดสาว

12 our skin พบหมอผว

14 be our guest แขกไป ใครมา

17 neighbour voice เพอนคย

18 our neighbour คยขางรว

20 eating out อรอย ใกลบาน

22 after flood นาลด(เกอบ)หมดหวง

24 do it yourself ประดษฐ (ประดอย)

25 our kitchen เปดเตา เขาครว

26 horoscope ลวงร ดวงชะตา

27 hot line สายดวน สายฉกเฉน

classified หางาย ใชคลอง

Neighbour December 2011

ดร. วรกมล มเพยรEditor-in-chief

อานทวงศ มฤคพทกษ (รตม) / Our Mind

จบวศวกรรมไฟฟา ตอนนทำางานเกยวกบการสอสารในองคกรและรบสแกนรป (www.singmeka.com)

ไมคอยไดเขาวดหรอสวดมนต แตกสนใจศกษาธรรมะมาตงแตสมยมธยมปลาย เมอเหนประโยชน

จงอยากแบงปนสงทไดกบผอานทกทาน

บรรณาธการทปรกษา

บรรณาธการบรหาร

กองบรรณาธการ

บรรณาธการศลปกรรม

ฝายสรางสรรคและออกแบบ

พสจนอกษร

ผจดการฝายขายและการตลาด

ผจดการฝายบญชและการเงน

ศ.พล.ต.ต.ดร. เกยรตพงษ มเพยร

ดร.วรกมล มเพยร

ลลา ประยรโภคราช

ชนก ชาตะวราหะ

พรรณภา ตวนโสภณ

ธงชย กนกากรนนท

กมลวรรษ ทองผาสข

ทวชากร หนองหวลง

ธนากร ภกลน

ศกดสทธ จตอนนตพร

ณฏฐพงศ มเพยร

เกยรตยศ มเพยร

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

สวสดคณผอานทกทานคะ เดอนสดทายของปเวยนมาถงอกครงนะคะ เวลาผานไปรวดเรวมาก ถงตอนนนตยสาร

เนเบอรกมอายครบ 1 ปเตมพอดบพอด ใน 1 ปทผานมามเรองดๆ เกดขนเยอะแยะมากมาย ดฉนในฐานะตวแทนของ

ทมงานนตยสารทกคนตองขอขอบคณคณผอานทกทานส�าหรบการตดตามและการตอนรบทมใหกนเสมอมาตลอดทงป และ

หวงเปนอยางยงวาเราจะยงคงเปนเพอนบานทดตอกนอยางนเรอยไปนะคะ

ในชวงสนปหลงจากทชาวกรงเทพมหานครผานพนจากการลนระทกวา “นองน�า” จะแวะมาเยยมเยยนบานหรอไม

ตอนนคนสวนใหญในกรงเทพฯ กเรมกลบมาใชชวตอยางเปนปกตแลว อยางไรกตามมหาอทกภยครงนยงคงไมจบสนส�าหรบ

คนในอกหลายพนทและอกหลายแหงยงตองไดรบการเยยวยา แตกอยางทใครๆ วาไวนะคะ วาในวกฤตมโอกาส

ส�าหรบวกฤตครงทผานมาน ทางทมงานนอกจากจะเครยดจากการตระเตรยม “พกระสอบทราย” ไวรบมอแลว ยงตองเครยด

เรองหมดสตางคจากการตนบะหมกงส�าเรจรปและสงของตางๆ เพอการเตรยมพรอม แตโอกาสอนดทเราไดรบกคอ เราได

ชวยกนคด ไดพดคยและใชเวลากบคนในครอบครวมากขน คดดสคะวาตงแตเดกจนโตขนมาท�างาน มโอกาสมากนอย

แคไหนคะทคณพอ คณแมและคณลกจะไดหยดพรอมกนเปนระยะเวลายาวๆ แบบนบาง ทส�าคญทสดทเราไดจากภย

น�าทวมครงน คอ เราไดตระหนกวาเรามพอหลวงททรงเปนปราชญอยางแทจรง (หากใครยงไมไดดกระแสพระราชด�ารส

ป 2536 ลองเปด Youtube ดกนไดคะ) ดงนนเดอนธนวาคมนเราจงขอเชญคณผอานทกทานระลกถงพระมหากรณาธคณ

ของในหลวง รวมไปถงพระคณของคณพอกนคะ

ขออภยทเดอนทแลวเราไมสามารถมาเจอคณผอานในรปแบบเลมเตมไดและเดอนนทอาจจะออกมาพบปะกนชาไปบาง

ทงนกเนองมาจากสภาวะน�าทวมคะ การพฒนาคอการเปลยนแปลงไปในทางทดขน แตหากไมมการเปลยนแปลง การ

พฒนาคงจะเกดขนไมไดจรงไหมคะ ในโอกาสขนปใหมน เราตงใจไววาเราจะพฒนาหนงสอใหดยงๆ ขน ดงนนคณผอานจะ

ไดพบการเปลยนแปลงใหมๆ นะคะ เราขอสญญาวาจะน�าแตสงดๆ ไอเดยใหมๆ แตยงเกและมประโยชนมาฝากกนเหมอน

เดม คณผอานเตรยมพบกบ บก.คนใหม ทเปรยว ใส เก ซงมเรองดๆ มาฝากกนตงแตตนปเลยคะ ปล. สวนดฉนกยงอยคะ

แตขอเปลยนไปท�างานเบองหลงบางนะคะ

ขอสงความสขมาใหคณผอานทกทานลวงหนานะคะ

พบกนอกทปหนา พศ. 2555 คะ

Our Neighbour Contributorsนกเขยนรบเชญ

Oasis

TUPShoku-zenJenny’s PlaceGarden

ถนนพระรามเกา

เปรยวปากi-zone RestaurantLibraryบานในสวน

Paradise Park

Zaru ZaruSecret GardenMilk BarBuonoOlivie Cafe’Red MangoGelatei-berryTo Die ForSfreeDairy QueenMy Corner Bar & BistroFrench CaffGorilazCoffee Beans by Dao

Seacon Square

A&WDaddy Dough Angle BeautyH.K VogueMoya Hair Designพฤกษา คลนคคทลยา คลนควนส คลนคปรชาผล คลนคKimju Korean CuisineForever facial spaFrongceDe Graze Slimming Centerอภชา นวดแผนไทย

The NINE

Pingu’s EnglishEinsteinSalt TheraphyDead sea FORTUNEเรอนแมหลย

หมดปญหากบการหยบนตยสารไมทน สมครสมาชกรายป

โดยมคาใชจายในการจดสง 150 บาท (12 เลม)

และรอรบนตยสารสงถงบาน

ขอมลผสมครสมาชก

ชอ

นามสกล

เพศ ชาย หญง

อาย อเมลล

โทรศพทบาน

โทรศพทททำางาน

โทรสาร

โทรศพทมอถอ

อาชพ

นกเรยน นสต/นกศกษา นกออกแบบ/ครเอทฟ อาชพอสระ

ขาราชการ พนกงานบรษท คร/อาจารย ผประกอบการ

อนๆ โปรดระบ

สาขา/อตสาหกรรมทเกยวของกบอาชพของทาน

โฆษณา สถาปตยกรรม ทองเทยว/โรงแรม/สายการบน หตถกรรม/งานฝมอ

อาหาร โทรคมนาคม แฟชน ศลปะการแสดง การแพทย

วรรณกรรม/การพมพ/สอสงพมพ คาปลก/คาสง การเงน/ธนาคาร

การออกแบบ ภาพยนตร ดนตร พพธภณฑ/หองแสดงงาน

ทศนศลป/การถายภาพ ซอฟทแวร/แอนเมชน/วดโอเกม โทรทศน/วทย

อนๆ โปรดระบ

ทอยในการจดสง

หมบาน/บรษท หนวยงาน/แผนก

เลขท ซอย ถนน ตำาบล/แขวง อำาเภอ/เขต

จงหวด รหสไปรษณย

ตองการสมครสมาชกนตยสาร จำานวน 12 เลม

เรมตงแตฉบบเดอน โดยยนดเสยคาใชจายในการจดสงเปนจำานวนเงน 150 บาท

วธการช�าระเงน (ระยะเวลา 1 ป จ�านวน 12 เลม)

เชคสงจายนาม บรษท เนเบอร มเดย จำากด

โอนเงนเขาบญชออมทรพย ธนาคารไทยพาณชย สาขาพฒนาการ เลขทบญช 123-232224-0

ในนาม บรษท เนเบอร มเดย จำากด

กรณาตดชนสวนนและแฟกสใบสมครพรอมใบนำาฝาก-โอนเงนมาทเบอร 02-322-6706 หรอสงไปรษณยมาท

บรษท เนเบอร มเดย จ�ากด

1 ซอยพฒนาการ 69 แยก 2 เขตประเวศ แขวงประเวศ กรงเทพฯ 10250

สอบถามขอมลเพมเตมไดท 02-321-3911

ถนนพฒนาการ

โรงพยาบาลสตวสวนหลวงบษบาพรรณDental DSweet ChilliBKK GrillM&M BarCafe' IdealNew StoriesบานตวโนตNABELanna House CoffeeMemory Antique Cafe’กาแฟดอยชางAfter AllHap De NousGreeny Pet ShopLydia DressWash Zone ออนนชAutobacsChef HouseCasual CakeBearkeryGrind & Brew SCB BankKumon หมบานเออสขKumon เมองทอง 2/2เจานาง Massage & Spa

Pattio

Ko-iLively SpaThe Nail BoutiqueBe WellCorner OneMonkey GrillI Chi GouKumoWaweeS&PWine’ StuJust Art School

MaxValu

Arwen Beauty SalonMax SmileHead or TailsKatie’s Restaurant & moreEat ManiaกาแฟสดกนเสนSavy by 13 เหรยญSwensensBubble ชานม ไตหวนB-QuikPizza Company

COMMUNITY FREE MAGAZINE ประเวศ - สวนหลวง

วนนคณผอานสามารถตดตามนตยสารเนเบอร

ออนไลนไดแลวบน fanpage ของนตยสารใน facebook

เพยงคนคำาวา Neighbour Magazine หรอเขาไปท

issuu.com/neighbour.magazineเพออานฉบบยอนหลง อยาลม click like เพอตดตาม

ขาวสารจากกองบรรณาธการกนเยอะๆ นะคะ

รานอาหารนองใหม คลอโรฟลล พรอมให

บรการทกทานแลววนนทซอยพฒนาการ 53 ใกล airport link

สถานหวหมาก นอกจากจะรมรนไปดวยพรรณไมแลว ในราน

ยงตบแตงสไตลวนเทจนารก ใหทกทานไดผอนคลายอยางเตมท

จากชวตทเรงรบ ตดตามขาวสารของทางรานไดเลยท www.facebook.com/ichlorophyll หรอโทร. 02-322-4743 (*ขอมลภาพจากคลอโรฟลล)

ดแลผวทงท จะใหดปลอยใหเปนหนาทของ

ผมความรดกวา เพราะวนนคณผอานสามารถรบบรการ

ปรนนบตผวดวยผลตภณฑคณภาพของJurliqueโดยผ

เชยวชาญไดแลวใกลบาน ทราน Leaf โครงการ The Pattio

ถนนพฒนาการ ตดตอสอบถามเพมเตมท

โทร. 086-546-9364

Your Neighbour Goes Online รานอาหารนองใหมหวใจสเขยว Jurlique@The Pattio

สวสดคะคณผอานทรกผานป2554เขามาถงเดอนสดทาย

ของปกนแลวทานผอานทรกสขสบายดกนหรอเปลาคะวกฤตน�าทวม

ชวงทผานมาคดวาทกทานคงไดรบผลกระทบกนมากบางนอยบาง

แตกตางกนไป แตหมอหวงวาทกคนจะกาวพนวกฤตนไปดวยกนนะคะ

หลายครอบครวทหมอรจกบอกวาวกฤตน�าทวมนถอเปนโอกาสทอง

ของครอบครวของเขาทไดอยพรอมหนาพรอมตากน บางครอบครว

เรมตงแตไดชวยกนเกบของหนน�า วางแผนปองกนน�าเขาบาน จนเมอ

น�ามากไดหยดอยบานกนอยางพรอมหนาพรอมตาแบบทไมเคยเปนมากอน

แมจะอยในสภาพทลกทเลบางเรยกวาฉวยวกฤตนใหเปนโอกาสดท�าให

ครอบครวไดอยพรอมหนากน เนองจากในเวลาปกต คณพอคณแม

โดยเฉพาะอยางยงคณพอซงเปนเสาหลกของบานมกจะตองท�างาน

เพอหารายไดมาดแลครอบครว ท�าใหไมคอยมเวลาดแลลกเทาไหรนก

เพราะคนสวนใหญมกคดวาคณแมนาจะมบทบาทส�าคญทสดในการเลยงด

และอบรมใหเดกเตบโต แตความจรงแลวบทบาทของคณพอเองกมได

ส�าคญนอยไปกวาคณแมเลยนะคะ บทบาทของคณพอส�าคญอยางไร

ฉบบนหมอจะเลาใหฟงคะ

แนนอนวาในวยทลกยงเลกมากนน คณแมยอมมบทบาทสำาคญในการเลยงดลกทสด แตคณพอเองกมบทบาททสำาคญในฐานะผชวยคณแมในการแบงเบาภาระเรองงานบาน และชวยเลนกบลกเพอใหคณแมไดมโอกาสพกผอนรางกาย และผอนคลายความเครยดทเกดจากการเลยงดลก เมอลกโตขนไดเหนบทบาทของการชวยเหลอซงกนและกนของคณพอคณแม ลกกจะไดเรยนรถงหนาททจะตองชวยเหลอเกอกลกนของคนในครอบครว และเนองจากความแตกตางระหวางเพศทำาใหรปแบบหรอสไตลในการเลยงดและอบรมลกของคณพอและคณแมแตกตางกนอกดวยนะคะ ผชายจะมลกษณะทเขมแขงมนคง มความเดดขาดมากกวา ลกษณะการเลยงเชนนทำาใหเกดการสรางวนยไดดในตวเดกคะ คณพอหลายคนมกจะมาบนกบหมอวาลกเลกๆ โดยเฉพาะลกผชายมกจะไมชอบใหพอเขาไปเลนดวยชอบไลคณพอออกมา จนคณพอหลายคนถอดใจไมคอยไดเขาไปเลนกบลกวธนแกไมยากคะ เพราะสกพกเมอลกคนพบวาการเลนกบคณพอนนสนก การไปไหนมาไหนกบคณพอมกจะไดพบกบเรองสนกๆ อยเสมอ กจะทำาใหลกกลบมาเขาหาคณพอเองคะ แตถาคณพอถอดใจถอยหนเสยกอนจะยงทำาใหชองวางระหวางพอลกหางออกไปอกคะ เมอลกโตจนเขาสวยเรยนและวยรน คณพอทดแลคณแมและครอบครวเปนอยางด จะเปนตนแบบของการดแลเพศตรงขามททำาใหลกชายทราบถงบทบาทของตนในการดแลและใหเกยรตเพศหญง และลกสาวกจะทราบบทบาทของเพศชายทดทมความสามารถในการดแลครอบครวและคนรก ทสำาคญ เมอลกชายเรมยางเขาสวยรน ความสนใจในเรองทางเพศจะเกดขนตามวย คณพอคอผใหคำาปรกษาและสงสอนทดทสดของลกนะคะโดยคณพอควรอธบายใหเปนลกษณะของการใหความร และเปดโอกาสใหลกซกถามเมอของใจ แคเพยงเศษเสยวเดยวของบทบาทคณพอกทำาเอาหนากระดาษหมอหมดลงเสยแลว ไวมโอกาสหมอจะมาเลาสกนฟงใหมนะคะ

ฉบบนคงตองลาไปกอนคะ พบกนใหมฉบบหนานะคะ

คณพอก......ส�าคญนะ!

โดย แพทยหญง อนญญา สนรชตานนท

Neighbour 6

คำาวา “ทรงพระเจรญ” ในภาษาองกฤษจะใชคำาวา

“Long live the king.” อานวา “ลอง ลฝ เดอะ คง”ถาอานวา

“ลอง ไลฝ เดอะ คง” จะผดนะคะ เพราะคำาวา “live” (ลฝ)

ในทนเปนคำากรยา แปลวา “มชวต” ซงหมายความวา ขอใหม

ชวตยนยาวหรอยาวนานนนเอง แตถาออกเสยงเปน “ไลฝ”

จะกลายเปนกรยาวเศษณ แปลวา “สด” หรอ “ถายทอดสด”

เชน รายการโทรทศนทถายทอดสด โดยมากจะเปนพวก

คอนเสรต หรอไมกเปนกฬาทจดกนสดๆ ฉายใหดกนสดๆ เชน

“This is a live (ไลฝ) concert.” ประโยคนจะแปลวา “นคอ

คอนเสรตทแสดงสด”

นอกจากน ยงมขอควรระวงอกอยางหนงคอวธการออกเสยง

ทมตว (v) ตามทายคะ เราตองออกเสยงใหถกตองดวยการออก

เสยงใหเหมอนกบม ฝ. ฝา ตามมาททายพยางค

ประโยค “May the king live long.” กเปน

อกหนงทางเลอกทสามารถใชได เพราะประโยคนกแปลวา “ขอให

พระมหากษตรยอายยน” เหมอนกน (คำาวา “live” ในทนกจะ

อานวา “ลฝ” เชนเดยวกนคะ)

แตถาอยากจะใชคำาวา “life” (ไลฟ) ทเปนคำานาม

ซงแปลวา “ชวต” นน เรากสามารถแตงประโยคไดวา “May the

king have a long life.” ประโยคนกจะแปลไดวา “ขอให

พระมหากษตรยมอายยน”

ถาอยากใหการถวายพระพรนไพเราะขน กสามารถ

เตมคำาวา His Majesty the King หรอ His Majesty King

Bhumibol ซงหมายถง พระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ เชน

“Long live His Majesty the King.” กไดคะ

ในพธพระบรมราชาภเษก ในวนท 5 พฤษภาคม

พ.ศ.2493 นน ในหลวงของเราไดทรงประกาศวา “เราจะครอง

แผนดนโดยธรรม เพอประโยชนสขแหงมหาชนชาวสยาม”

ขอความนจะแปลเปนภาษาองกฤษไดวา “I shall reign with

righteousness for the happiness and benefit of the

Siamese people.”

ประโยคนอาจจะแปลยากสกหนอยถาเราไมรคำาศพท

ดงตอไปนคะ

reign (กรยา) ปกครอง

righteousness (นาม) ความชอบธรรม

benefit (นาม) ประโยชน

กวาหกทศวรรษทพระองคทรงงานเพอพสกนกร

ของพระองค โดยพระองคทรงงานหนกอยตลอดเวลา เพอท

จะทำาใหพสกนกรของพระองคทาน อยด กนดและมคณภาพชวต

ทดขน สมดงทพระองคทรงมพระราชดำารสในพธพระบรม

ราชาภเษกครงนน ในฐานะทเราเปนคนไทย กควรจะรวมใจ

กนทำาความด เพอถวายแดในหลวงของเรากนเถอะคะ โอกาสน

ขอถ อ โอกาสถวายพระพร เน อ ง ในว โรกาส วน เฉ ลม

พระชนมพรรษาพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ ดวยเลยนะคะ

“Long live His Majesty the King.”

ใกลจะถงวนพอแลว เหลาพสกนกรชาวไทย

หลายๆคนมกจะนกถงค�าวา“ทรงพระเจรญ”เพอถวาย

พระพรพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯของเราคอลมน

EasyEnglishฉบบนจะขอน�าเสนอค�าถวายพระพรในรปแบบ

ภาษาองกฤษคะ

โดย นนทนา โอซาวา (ครจอย)

LONG LIVE THE KING

Neighbour7

ขณะทผมกำาลงเขยนตนฉบบ Our Mind สำาหรบเดอน

ธนวาคมอยน กรงเทพฯกำาลงประสบปญหานำาทวมอยางหนก

ยงโชคดทเขตประเวศ นำายงไมทวม กเลยยงใชชวตตามประสา

คนปกตอยไดครบ เหตการณนำาทวมคราวน ทำาใหผมนกถงคำา

สอนของมหาบรษสองทานครบ

ทานแรกคอ มหาตมะ คานธ ผขบเคลอนคนสำาคญใหอนเดย

ไดรบเอกราชจากองกฤษ หนงในคำาคมสะทานโลกของคานธ

ทเคยกลาวไวกคอ Be the change you want to see in

the world ซงผมขอแปลวา อยากใหโลกเปลยนไปเชนใด จงเรม

ทตวเธอกอน เพราะชวงหาปทผานมา คนไทยเผชญหนากนเอง

ดวยอดมคตและขอมลทแตกตาง แตละฝายกพยายามจะหาทาง

รวบรวมคนใหมาเขากบกลมของตนใหมากทสด และดถก

ดแคลนฝายตรงขามวาเปนคนไมด หรอไมรความจรง ซงมผร

เคยบอกไววา ความแตกแยกในสงคมนน เกดมาจากความ

แตกแยกในใจเราเองเปนปฐมเหต ภาพของโลกภายนอกเปนเพยง

ภาพสะทอนของโลกภายในครบ ภาพความไมสงบของสงคมไทย

จงเปนเพยงสวนขยาย (manifestation) ของความไมสงบใน

จตใจของเราแตละคนนนเอง เพราะฉะนน กอนทเราจะไป

อบรมคนอน วาความด ความถกตองเปนอยางไร ผมวาเราควร

ยอนดตวเราเองกอน วาเราดำาเนนชวตใหสอดคลองกบภาพ

ทเราอยากเหนหรอยง เพราะเราคงไมสามารถเรยกรองนกการเมอง

ใหหยดฉอโกงได ถาตวเราเองยงยนแบงครอยใหกบตำารวจ

จราจรเมอเราโดนจบ และเราคงไมสามารถบอกใหคนไทย

หนกลบมาคยกน พดจากนได ถาเราไมมแมแตเวลาสนทนา

กบพอกบแมของเราเอง และในชวงทผานมาผมมโอกาสไดไป

ชวยตกทรายทสวรรณภม เชอวาผอานหลายๆ ทานกคงจะได

ไปมาแลวเชนกน หลายคนนาจะรสกเหมอนกบผมนะครบวา

ในขณะทเราตกทรายใสกระสอบนน เรากไดถมชองวางภายใน

จตใจไปดวย เพราะการทผมไดเหนคนหลายรอยคนมารวมกน

ทำาสงดๆ โดยไมหวงผลตอบแทน มนสะกดใหไดคดครบวา

ความทกขของมนษยไมมส ความดของมนษยกไมมส ธรรมชาต

กไมมส

ครบ! ธรรมชาตยตธรรมกบมนษยเสมอ “นองนำา” ไมเคย

ลำาเอยงวาจะทวมเฉพาะบานของคนทเลอกพรรคนนพรรคน

เทานน เราตางหากทไมเคยยตธรรมกบธรรมชาตเอาเสยเลย

แถมเวลาเกดเหตอยางน เรายงไปตงชอเขาวา “ภยธรรมชาต”

ทงๆ ท ภยธรรมชาตทย งใหญทสดกคอพวกเรานแหละ

ผมหวงวา วกฤตนำาทวมครงน จะนำาพาสงดๆ มาสสงคมไทยครบ

และหนงในเรองทวา กคอความแบงแยกทเราเพยรสรางกน

ขนมานนจะลดลง และสองกคอ คนไทยจะหนกลบมาทบทวน

อกครงวา เราจะอย กนอยางไรใหมความสขอยางแทจรง

ซงกทำาใหผมตองเอยถง มหาบรษทานทสอง นนกคอ

พระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ เพราะสงทในหลวงทานไดยำากบ

สงคมไทยเสมอมา คอเรองเศรษฐกจพอเพยง คำานถกพดถงอย

เสมอๆ แตจะมสกกคนทเขาใจและนำามาใชจรง? โดยเฉพาะ

คนกรงเทพฯอยางเราๆ ทานๆ ดวยแลว เพราะคนสวนใหญมองวา

เศรษฐกจพอเพยง นาจะ apply กบชาวไรชาวนาเทานน เลยงปลา

ปลกผกกนเอง มเหลอกสงขาย อะไรประมาณนน ซงเปน

ความเขาใจทคลาดเคลอนไปเยอะเลยทเดยวครบ ผมขอ

คดลอกบางสวนของปรชญาเศรษฐกจพอเพยงมาไวตรงนนะครบ

“ปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง เศรษฐกจพอเพยง เปนปรชญา

ชถงแนวการด�ารงอยและปฏบตตนของประชาชนในทกระดบ

ตงแตระดบครอบครว ระดบชมชน จนถงระดบรฐ ทงในการ

พฒนาและบรหารประเทศใหด�าเนนไปในทางสายกลาง

โดยเฉพาะการพฒนาเศรษฐกจ เพอใหกาวทนตอโลกยคโลกาภวตน

ความพอเพยง หมายถง ความพอประมาณ ความมเหตผล

รวมถงความจ�าเปนทจะตองมระบบภมค มกนในตวทด

พอสมควร ตอการกระทบใดๆ อนเกดจากการเปลยนแปลง

ทงภายในภายนอก ทงน จะตองอาศยความรอบร ความรอบคอบ

และความระมดระวงอยางยงในการน�าวชาการตางๆ มาใช

ในการวางแผนและการด�าเนนการ ทกขนตอน และขณะ

เดยวกน จะตองเสรมสรางพนฐานจตใจของคนในชาต โดยเฉพาะ

เจาหนาทของรฐ นกทฤษฎ และนกธรกจในทกระดบ ใหม

ส�านกในคณธรรม ความซอสตยสจรต และใหมความรอบรท

เหมาะสม ด�าเนนชวตดวยความอดทน ความเพยร มสต ปญญา

และความรอบคอบ เพอใหสมดลและพรอมตอการรองรบ

การเปลยนแปลงอยางรวดเรวและกวางขวาง ทงดานวตถ

สงคม สงแวดลอม และวฒนธรรมจากโลกภายนอกไดเปนอยางด”

สงเกตมยครบ วาไมมคำาวาเกษตรกรรมอยในคำานยามเลย

เศรษฐกจพอเพยงเปนปรชญาทคนไทยทกคนนำาไปใชได ไม

วาคณจะทำางานอยทบางระกำาหรอสลม เพราะทผานมา สงคม

ไทยเดนตามวถของฝรงมาตลอด โดยเชอมนวา เมอมเงน แลว

ทกอยางมนจะดเอง เรา “พฒนา” โดยเอากำาไรและความโลภ

เปนตวขบเคลอนเพอใหเศรษฐกจโชตชวงชชวาลย แตมาตอนน

วกฤตทางการเงนทยโรปและอเมรกากเปนตวบงชในระดบหนง

แลววา ทนนยมจะนำาพาเราไปทางไหน

อะ!นเราก�าลงคยกนเรองธรรมะหรอเรองการเมอง

และเศรษฐกจกนแนเนย?จรงๆเรองเหลานกอยในหลกธรรม

ทเราคนเคยกนดอยแลวนะครบBethechangeyouwant

toseeintheworldกคอการอบรมจตใจของเรา

ผานไตรสกขาอนไดแกศลสมาธปญญาเศรษฐกจพอเพยง

กคอมชฌมาปฏปทา หรอการเดนทางสายกลางนนเอง

เพราะในดมรายในรายกมดสดทายนผมหวงใจยงวาน�าทวม

คราวนจะชะลางก�าแพงในจตใจของคนไทยและน�าพา

พวกเราสสงดๆครบ

(ขอขอบคณขอมลจาก มลนธชยพฒนา

http://www.chaipat.or.th/chaipat/content/porpeing/porpeing.html)

โดย อานนทวงศ มฤคพทกษ

ทมากบน�าทวม

สงดๆ

Neighbour 8

กอนอนขอกลาวสวสดทานผอ านทกทานกอนนะคะ

เพราะในคอลมน Meet the doctor ฉบบนดชนไดมโอกาส

มาเขยนถายทอดประสบการณความรใหกบทานผอานไดอานกน

เปนฉบบแรก รสกเปนเกยรตอยางมากและอยากขอฝากเนอ

ฝากตวไว ณ ทนดวยนะคะ เดอนธนวาคมเปนเดอนทตองเอาใจ

คณพอเปนพเศษ ดฉนจงอยากเอาใจคณพอทกทานดวยการ

แนะนำาการดแลสขภาพผสงอาย เพอใหคณลกสามารถนำาไป

ประยกตใชกบทงคณพอและคณแมคะ

เคยไดยนกนมาบางใชไหมคะทวา “เมอเราอายมากขน กเหมอน

กบวาเรากลบไปเปนเดกอกครง” นนหมายถงวาผสงอายจำาเปน

ตองไดรบการดแลเอาใจใสราวกบเดกๆ ทไมอาจจะปลอยปละ

ละเลยได เพราะสภาพรางกายและจตใจทเสอมถอยลงตาม

กาลเวลานนเอง

แลวอยางไหนถงจะเรยกวาเปน“ผสงอาย”? ถาวากนตาม

หลกวชาการแลว เราจะนบวาเปนผสงอายเมออาย 60-65 ป

ขนไป ในชวงวยนนบเปนชวงเวลาแหงการเปลยนแปลงทงใน

ดานสรรวทยาและจตใจ สภาพแวดลอมตางๆ สมพนธภาพใน

สงคม บคคลใกลชด และการคาดคำานงถงความตายทใกลเขามา

การเปลยนแปลงทางกายภาพ เชน ผวหนงเหยวยน ฟนหลดรวง

สผมเปลยนไป ประสาทสมผส เรมลดลง เคลอนไหวไดนอยลง

ความตองการทางเพศลดลงหรอหมดไป เหลานเปนสงทเราพบได

ทวไปในกลมผสงอาย แตกมบางทานทรกษาสขภาพเปนอยางด

เรากจะเหนภาพผสงอายทยงกระฉบกระเฉงและแขงแรงอย

แตถงจะดมสขภาพดอยางไร แตเมอเขาสวยชรา รางกายกยอม

เสอมถอยเปนธรรมดา ดงนนการดแลและการเอาใจใสจงม

ความจำาเปนอยางมาก ทงเรองอาหาร การพกผอน การออกกำาลง

รวมไปถงการดแลสภาพจตใจดวย

อาหารและโภชนาการ

ผสงอายมกจะทานอาหารนอยลงเพราะรางกายตองการ

พลงงานนอยกวาเดม เนองจากไมมความจำาเปนตองใชพลงงาน

มากเหมอนแตกอน อตราการสรางเนอเยอใหม, อตราการเผาผลาญ

หรอแมกระทงประสาทสมผสในการรบรสชาตทลดลง อาการ

เหลานทำาใหผ สงอายมกไมอยากทานอาหาร แตกไมได

หมายความวาทานจะไมหวนะคะ เพยงแตทานจะกนไดนอยลง

เมอกนนอยลง กจำาเปนตองใหมสารอาหารครบทง 5 หม ควรเปน

อาหารออน เคยวงาย กลนงายและยอยงาย ตวอยางอาหารท

ควรเลอกใหทานทานมดงนนะคะ

ขมนชน (ชวยลดทองอดทองเฟอ ชวยยอยและลดไขมนใน

ตบ) กลวยน�าวา (ชวยในการขบถาย มฤทธตานแบคทเรยและ

เชอรา) ถวเหลองและงาด�า (แคลเซยมสง) กระเทยม (ชวยลด

คลอเลสเตอรอลและไตรกเซอไรดในเลอด) ปลา (เนอออน, กาง

นอย) ขาวกลองหรอธญพชและอาหารประเภทเสนใย (ปองกน

อาการทองผกหรอทองอดทองเฟอ) บวบก ขนฉาย กระเจยบ

น�าตะไคร (ชวยขบปสสาวะ) สวนทานทมความดนสงควร

หลกเลยงอาหารทอด งดเคมเพราะทำาใหความดนสงขนได

แตเพราะลนรบรสไดนอยลงจงกนอาหารทรสเคมขนโดยไมรตว

นละคะเปนเหตผลทหลายๆ คนสงสยวาทำาไมเมอคณพอคณแม

มอายมากขน ยงกนอาหารรสจดขน และสำาหรบทานทเปน

โรคเบาหวาน ควรเลอกทานอาหารทมแปงและนำาตาลนอย

อยาทาน ทเรยน ขนน นอยหนา ลำาไย ละมด ออย มะขามหวาน

ลกเกด ลำาใยแหง รวมไปถงผลไมกระปองตาง ๆ เยอะ หนมา

ทานสม มะละกอ พทรา ฝรง (จำากดปรมาณดวยนะคะ) และผก

ทมรสขม เชน มะระ สะเดา ชะพล มะรม ใบหมอนจะชวยเสรม

การลดระดบนำาตาลในเลอดคะ และนอกเหนอจากการควบคม

ดแลเรองการรบประทานอาหารแลว ผทมโรคประจำาตวกยงควร

ไปพบแพทยอยางสมำาเสมอนะคะ

การพกผอน

เรามกเหนคณตาคณยายผลอยหลบตอนบายๆ แตตอน

กลางคนกลบนอนดกขน แลวกตนเชามากๆ ความตอเนองของ

การนอนลดลง อตราการหลบลกนอยลง (Non Rapid Eye

Movement) บางทกตนขนกลางดกแลวกนอนตอไมได อาการ

เหลานเกดขนจากสภาพรางกายทเปลยนไป และอาจเปนเพราะ

อาการปวยดวยโรคบางอยาง เชน โรคทางระบบหวใจ ระบบทาง

เดนหายใจ หรออาจเกดจากยาททานเขาไปดวยกได อาการเหลาน

ยากทจะหายขาด ททำาไดกคอการพยายามรกษาเวลาในการนอน

เขานอนและตนนอนใหเปนเวลา (เทาทสามารถจะทำาไดนะคะ)

อยาฝน อยาอยบนเตยงนานๆ ทงทไมไดนอนเพราะจะยงทำาให

เกดความเคยชน งดยาหรออาหารทส งผลต อการนอน

เชน กาแฟ บหร ถาหากจะนอนกลางวนกไมควรนอนหลงเวลา

15.00 น. และไมควรนอนนานเกนกวา 2 ชวโมง เพราะจะสง

ผลตอการนอนในชวงกลางคนคะ

การออกก�าลงกาย

การออกกำาลงกายทเหมาะสมทสดคอการออกกำาลงแบบ

แอโรบก ( Aerobic Exercise) คอ การออกกำาลงกายทไมรนแรงมาก

แตมความตอเนอง เชน การเดน การวงเหยาะๆ การวายนำา ซง

จะชวยเพมประสทธภาพระบบการทำางานของรางกาย แตใน

ผสงอายซงไมไดตองการเพมกลามเนอหรอเพมสมรรถนะใน

การทำางานจงไมจำาเปนตองทำาอยางหกโหมมากเกนไป แคการ

ออกกำาลงกายอยางนอย 30 นาท 3 - 4 ครงตอสปดาหกเพยงพอ

แลวคะ ทงนตองคำานงถงปจจยอนๆ ประกอบดวย เชน อาย

โรคประจำาตว นำาหนกตว และถามอาการหวใจเตนผดปกต จกแนน

ทหนาอก หายใจไมเตม เหงอออกมาก วงเวยน ควบคมแขนขา

ไมได ตวเยน อาการเหลานหากเกดขนแมเพยงเลกนอยกควร

หยดการออกกำาลงทนท การเดนเลน ทำางานบานเลกๆ นอยๆ

การขน - ลงบนไดกนบวาเปนการออกกำาลงกายทดสำาหรบผสงอายคะ

สขภาพจต

สงทผสงอายทกทานกงวลมากทสดคอการถกมองวาไรคาและ

เปนภาระแกครอบครว เพราะความเสอมถอยทางรางกายสงผลตอ

สภาพจตใจของพวกทาน จากทเคยเปนผนำา เปนคนทหารายได แตกลบ

ตองมาอยเฉยๆ ในบาน ดงนนลกๆ ทงหลายตองเขาใจ ใหความสำาคญ

พยายามเอาใจใส ทำาใหทานไมรสกวาเหวนะคะ ในทางกลบกนผสงอาย

กตองพยายามปรบทศนคตตอการดำาเนนชวตเชนกน จากท

เคยมความสขกบการทำางาน เมอถงวยเกษยณกตองอยเฉยๆ

ถาปลอยเชนนไปเรอยๆ กจะยงรสกวาตนเองไรคา จงควรหางาน

อดเรกหรอกจกรรมอนๆ ทำา เพอไมใหรสกวางจนเกนไป เชน

การทำาสวนเลกๆ ทบาน การเขารวมกจกรรมผสงอายในหมบาน

และทสำาคญคออยากงวลและคดเองอยคนเดยว พยายามมองโลก

ในแงดเขาไว ความคดในดานรายจะยงทำาใหเกดผลเสยตอจตใจ

มากยงขน

ชวตในบนปลายไมใชเรองทนากลวหากแตเปนธรรมดา

ทเราทกคนลวนตองเผชญ ผสงอายตองปรบตวเพอให ใช

ชวตอยางปกตสขใหได ขณะเดยวกนลกหลานกตองเขาใจ

และหมนเอาใจใสดแลทานใหดเชนกนคะ

ในวยชรา

อยอยางไร

โดย นรนธร ศกดศรยทธนา

Neighbour9

ระยะน�าทวมนขอพกจากความรเรองสขภาพชองปาก

และน�าขอเขยนของคณจกประภาส ชลศรานนท ซงตพมพ

ในคอลมน“คยกบประภาส”ของหนงสอพมพมตชนประจ�า

ฉบบวนอาทตยท25ธนวาคม2553เกยวกบ“ยาสพระทนต

ของในหลวง”มาใหไดอานกนครบ

“มภาพๆ หนงเอามาใหดกน เปนภาพหลอดยาสฟนทถก

ใชแลว เหนทแรกไกลๆ กไมรสกอะไรมากหรอก เปนภาพตด

อยบนบอรดทโรงเรยนของลก ระหวางทยนรอลกๆ ลงมาจาก

หองเรยน จงไดอานขอความทประกอบภาพนอยางละเอยด

ภาพหลอดยาสฟนทเหนน ตองเรยกวาเปนหลอดยาสพระทนต

ประวตศาสตร เพราะนคอหลอดยาสพระทนตของพระบาทสมเดจ

พระเจาอยหวฯ เหนแลวรสกเหมอนผมไหมครบ ความฉ�าเยน

จากทไหนกไมรอาบลงมากลางกระหมอมเลย”

ภาพนถกตพมพเปนโปสเตอรโดยคณะแพทยศาสตร

จฬาฯ ครทโรงเรยนของลกผมไปพบเขา เลยนำามาถายสำาเนา

ตดบอรดใหเดกนกเรยนไดเรยนรและเขาใจคำาวา “ประหยด”

ศาสตราจารยพเศษทนตแพทยหญงทานผหญงเพชรา เตชะกมพช

ทนตแพทยประจำาพระองค อดตคณบดคณะทนตแพทยศาสตร

จฬาลงกรณมหาวทยาลย เขยนเลาใหฟงวา

“ครงหนงทนตแพทยประจ�าพระองคกราบถวายบงคมทล

เรองศษยทนตแพทยจฬาลงกรณมหาวทยาลยบางคนมคานยม

ในการใชของตางประเทศและมราคาแพง รายทไมมทรพย

พอซอหากยงขวนขวายเชามาใชชวครงชวคราว ซงเทาททราบมา

มความแตกตางจากสมเดจพระเทพรตนราชสดาฯ ททรงนยมใช

กระเปาทผลตภายในประเทศเชนสามญชนทวไป ทรงใชดนสอสน

จนตองตอดาม แมยาสพระทนตของพระองคทาน กทรงใชดาม

แปรงพระทนตรดหลอดยาจนแบนแนใจวาไมมยาสพระทนต

หลงเหลออยในหลอดจรงๆ”

เมอกราบบงคมทลเสรจ พระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ

ทรงรบสงวา ของพระองคทานกเหมอนกน และยงทรงรบสงตอไป

ดวยวา เมอไมนานมานเองมหาดเลกหองสรงเหนวายาสพระทนต

ของพระองคคงใชหมดแลวจงไดนำาหลอดใหมมาเปลยนใหแทน

เมอพระองคไดทรงทราบ กไดขอใหเขานำายาสพระทนตหลอดเกา

มาคน และพระองคทานยงทรงสามารถใชตอไปไดอกถง 5 วน

จะเหนไดวาในสวนของพระองคทานเองนนทรงประหยด

อยางยง ซงตรงกนขามกบพระราชทรพยสวนพระองคททรง

พระราชทานเพอราษฎรผยากไรอยเปนนจ พระจรยาวตรของ

พระองคไดแสดงใหเหนอยางแจมชดถงพระวรยะ อตสาหะ

ตลอดจนความประหยดในการใชของอยางคมคา หลงจากนน

ทนตแพทยประจำาพระองคไดกราบพระบาททลขอพระราชทาน

หลอดยาสพระทนตหลอดนน เพอนำาไปใหศษยไดเหนและรบ

ใสเกลาเปนตวอยางเพอประพฤตปฏบตในโอกาสตอๆ ไป

ประมาณหนงสปดาหหลงจากนน พระบาทสมเดจ

พระเจาอยหวไดทรงพระราชทานสงหลอดยาสพระทนตเปลา

หลอดนนมาใหถงบาน ทนตแพทยประจำาพระองครสกซาบซงใน

พระมหากรณาธคณเปนลนเกลายง เมอไดพจารณาถงลกษณะ

ของหลอดยาสพระทนตเปลาหลอดนนแลวทำาใหเกดความสงสยวา

เหตใดหลอดยาสพระทนตหลอดนจงแบนราบเรยบโดยตลอด

คลายแผนกระดาษ โดยเฉพาะบรเวณคอหลอดยงปรากฏรอย

บมลกลงไปเกอบถงเกลยวคอหลอด เมอไดมโอกาสเขาเฝา

อกครงในเวลาตอมา จงไดรบคำาอธบายจากพระองควา “หลอดยา

สพระทนตทเหน แบนเรยบนนเปนผลจากการใชดามแปรงส

พระทนต ชวยรดและกดจนเปนรอยบมทเหนนนเอง” และ

เพอทจะขอนำาไปแสดงใหศษยทนตแพทยไดเหนเปนอทาหรณ

จงไดขอพระราชานญาต ซงพระองคทานกไดทรงพระเมตตา

ดวยความเตมพระทย

ผมมโอกาสไดยนมองดรปหลอดยาสพระทนตหลอดนอย

เนองๆ เวลาไปรอรบลกทโรงเรยน และเมอยงดกยงไดรบรถง

ปรชญาทพระองคพระราชทานผานมาทางหลอดยาสฟนน แลว

ผมกพบวาแกนแทของการประหยดมนอยตรงนนเอง ไมใช

ไมยอมใชเลย แตตองรจกใชใหเกดประโยชนสงสด มากทสด

เทาทจะมากได ไมใชแบบเหลอทงเหลอขวาง และทำาใหผมคดไป

ถงการใชทรพยากรธรรมชาตบนโลกใบน หลอดยาสพระทนต

ของในหลวงฯ หลอดนสอนผมใหเขาใจวาในความเปนจรงแลว

มนษยเรายงคงตองใชทรพยากรธรรมชาตตอ ไมใชไมใชเลย แต

จะใชอยางไรมากกวา

หากมขอสงสยเกยวกบสขภาพชองปากเพมเตมสามารถเขยนเขามา

ถามไดท dental.d.clinic@gmail.com และส�าหรบผใช Facebook

สามารถเขามาเยยมเยอน แสดงความคดเหน และสอบถามขอมลการ

รกษาไดท www.facebook.com/dentaldclinic อยาลมกด ‘Like’ เพอตดตามขาวสารตางๆ ของทางคลนกดวยนะครบ

โดย ทนตแพทย ศลา จรวฒโนทย

ยาสพระทนตของพอ

Neighbour 10

Exercise outdoor (ออกก�าลงกายกลางแจง)

อยาคดวาผมเขยนคอลมนสองแงสามงามนะครบ แตผม

หมายความวาแทนทจะไปวงหรอเขายมในสถานออกกำาลงกาย

sport club ในหมบานหรอตาม fitness center ตางๆ

ปใหมนผมอยากใหหนมๆ ลองไปออกกำาลงกายกลางแจง

กนบาง เรมจากสวนสาธารณะใกลบานดทสด ลองเขาไป

ทเวบไซตของสำานกงานสวนสาธารณะ สำานกสงแวดลอม

ดสครบ ผมแนะนำา “สวนสาธารณะเฉลมพระเกยรต

6 รอบ พระชนมพรรษา (สวนสายไหม) ซงเกดขนจากความ

ร วมมอระหว างกระทรวงมหาดไทย การทางพ เศษ

แหงประเทศไทยและกรงเทพมหานคร เพอเฉลมพระเกยรต

พระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ ในวโรกาสมหามงคลเฉลม

พระชนมพรรษาครบ 6 รอบ 5 ธนวาคม 2542 โดยการทาง

พเศษแหงประเทศไทยมอบทดน และสวนประกอบอนใน

บรเวณเชงสะพานพระราม 9 ฝงพระนครและฝงธนบร รวม

52 ไร ใหแกกรงเทพมหานคร เพอจดสรางสวนสาธารณะโดย

ไดรบการสนบสนนจากกระทรวงมหาดไทย หนวยงานภาค

รฐและเอกชน ซงสรางเสรจพรอมเปดบรการเมอวนท 14

กมภาพนธ 2543 ไดรบพระราชทานชอวา “สวนสาธารณะ

เฉลมพระเกยรต 6 รอบพระชนมพรรษา” ไปวงในสวน

สดอากาศบรสทธยามเชาทกวนอาทตย ไดออกกำาลงกาย

ไดสขภาพทด …..อะไรจะดไปกวานจรงไหมครบ?

Be sophisticate with Lanvin Avant Garde

(หลอลกลบในแบบฉบบ Lanvin Avant Garde)

วาจะไมเขยนแลวจรงๆ แตสาบานเถอะวาอดไมไดท HH

จะขอแชรความเก ความเทอยางนาคนหาไปกบนำาหอม

ใหมลาสดจาก Lanvin ในชอ Lanvin Avant Garde

ทนกขาวหลายสำานกยกนวใหวาเปนนำาหอมสำาหรบหนมๆ ท

ตองการความนมลก ซอนเรน ลกลบ นาคนหา กบสวนผสม

กลนสมนไพร ใบหญานานาชนด ไดแก มะกรด, พรกไทยดำา,

พรกไทยสชมพ, ตนสน Juniper, กำายาน, ลกจนทนเทศ,

กระวาน, ขผง, ชอลาเวนเดอร, ยาสบ และ หญาแฝก รวมทว

สารทศมาเปนนำาหอมกลนใหมสดยวยวนชวนคนหา เอาเปนวา

ถาวางขายเมอไหร ผมจะไปสอยมาคนแรกเลย

Embrace growing old (ยมรบกบอายทมากขน)

HH อยากใหหนมๆ ยมรบกบอายทเพมขนในแตละป และ

stay cool ไปกบผมทเรมหงอก รวรอย ตนกาตางๆ ท

ปรากฏบนใบหนาอยางภาคภม ลองสงเกต Sean Connery

หรอ George Clooney สครบวาทำาไมสาวๆ ถงหลงใหล

กนนกหนา เพราะพวกเขาดแลตวเองกบอายและสงขาร

ทเขาเปน ไมมโบทอกซหรอยกใบหนาใหตงเรยบ ความหลอ

แบบธรรมชาตเนยแหละทเขาวากนวาสรางความประทบใจ

ใหกบสาวๆ ของจรง

“ลาทปเกา” นะครบหนมๆ ปหนาฟาใหม HH จะเปลยนรปแบบเปนอยางไร โปรดตดตามอานกนไดในฉบบหนานะครบ

สงทายปกบคอลมน Homme’s Hour ใน Neighbour Magazine ฉบบนกบหลากหลายคอลมนเรองราวท

เกยวกบ “พอ” ไมวาจะเปน “พอหลวง” ของเรา หรอ “คณพอ” ทอยทบาน Homme’s Hour ขอแหวกแนวมาเรมกบ

ค�าถามทวา “ลาทปเกา New เราปใหม” กนดกวา สรปกนงายๆ วา Homme’s Hour น�าเสนอวธการลด ละ เลก รวรอย

และใหค�าปรกษากบหนมๆ ในเรองของความหลอ ความเท ฉบบนผมเลยอยากใหหนมๆ ตงค�าถามกบตวเองวามอะไรท

หนมๆ อยากท�า แตยงไมไดเรมท�าสกทกนหรอเปลา กอนลาป 2011 ผมขอสงทายดวย tips เลกๆ นอยๆ ทคดวาไมยากเกน

ความสามารถของหนมๆ นะครบโดย นนท อามาตยทศน

ลาทปเกา Newเราปใหม!

Neighbour11

ตอนนอะไรจะ HIT ไปกวานำาทวมไมมอกแลว!และนอกจากนำาจะทวมแลว สาวๆ ระวงโรคทมากบนำาดงตอไปนดวยนะคะ

โรคเครยด/นอนไมหลบนงดขาวนำาทวมทกชวโมง ยงดยงเครยด เครยดมากกปดโทรทศนเถอะคะ แลวอยาทำาตวเปนหมแพนดานะคะ อดหลบอดนอนจนตาดำาปอยางนไมเอาโรคน�ากดเทาใชครมทมสวนผสมของ wax ทาเคลอบ หรอไมกใชพวก Canesten ทากนเชอราไวนะคะ หลกเลยงการเดนลยนำาดวยนะคะอาการปวดบวมจากแมลงกดใช Dermovate ทาแกบวมและคนไปกอน ถาไมไหวกไปหาหมอนะคะ อยาดอ

อาการปวดจากการถกสตวมพษกดตอยหรอโดนสารพษอนนไปหาหมอดวนๆ เลยคะ นอกจากนยงควรระวง โรคทองเสย, อาการเจบคอหรอทอนซลอกเสบจากนำาทสกปรก และโรคทมาจากฉหนทจะมาตอนนำาลดดวยคะ สาวๆ สตายนะ ยกของใชสงเขาไว ถาไมไหวกอยาเสยดายของเลย ดเสยอก จะไดซอมบานกนเสยท มสตนะคะ เอาตวเองใหรอดกอน อยาลมหยบของทจำาเปน, เงนสด เอกสารสำาคญ ใบสญญาตางๆ เอาไวชน 2 ดวย

เสยอะไร เสยได อยาเสยก�าลงใจนะคะ

ปลายปแลว สาวๆ อยามวแตซอของขวญใหคนอน จนลมซอของใหตวเองนะคะ หาซอเครองสำาอางใหมๆ มาใช กดเปนไอเดยทไมเลวเลยละ เพราะนอกจากจะไดแตงสวยแลว ยงไดคลายความเครยดดวยพลงแหงการจบจายโอ พระเจา การใชเงนมนมความสขจรงๆ มาดกนหนอยนะคะวามอะไรนาสนใจบาง SHOPPING!

THE BEST THERAPHY IS

โดย แพทยหญง รจเลขา เจยรไพศาลเจรญ

จากการผจญน�าทวมโรคภย

EosorganicLipBalm

Smoothsphere

DiorGardenClutch ChantecailleMascara BobbiBrownMetallicLong-

WearCreamShadows

BobbiBrownIlluminatingFinish

PowderCompactFoundationSPF12

ใชไดทงกบปากและตา พรอมแปรง 2 หว

ในตลบ ดวยดไซนสดชคจาก Dior

เพ มความหนาพรอมบำาร งขนตา

ใหงอนสวยอยางยงยน

บำารงรมฝปากใหสดชน พรอมบำารง

จตใจใหสดใสกบตลบสสวยนารก

ปกปดรขมขน ดวยเนอแปงบางเบา

จะใชแบบแหงหรอแบบเปยก กสวยไรทต

ไมตองเหนอยเลงควใหเทากนอกตอ

ไป แคทาบแลวทากไดควสวยชนะเลศ

Neighbour 12

นตยสารเนเบอรฉบบเดอนธนวาคมนพบกบ

คณยอรชฤกษชยพวงเพชรผ ก�ากบภาพยนตร

มากฝมอทเคยฝากผลงานเรยกน�าตาแหงความสข

จากผชมมาแลวจากหนงเรอง32ธนวา,แสบสนท

ศษยสายหนา,สดเขตเสลดเปดฯลฯซงนอกจาก

จะไดพดคยถงผลงานและแนวความคดแลวทส�าคญ

คอเรายงไดพดถงพออยางเปดอกอานแลวจะรกพอ

ขนอกอกโขทงพอหลวงและพอเรา...แนนอน!

ผกำากบอารมณดกบคำาวา “พอ”

ยอรช ฤกษชย พวงเพชร

Neighbour 14

งานภาพยนตรของพยอรช ตอนนมหนง 2 เรองคอส.ค.ส.สวตตกบวาเลนไทนสวตต เขา 29 ธนวาคม วาเลนไทนสวตตเขา 9 กมภาพนธ เรองแรกออกเรองหลงกเขาเลย ตอนนปดกลองแลวครบ 2 เรองนเกยวพนกน เปนหนงโรแมนตคคอมเมดขนาดยาว เปนซรยของกนและกนครบ

กอนเปนผก�ากบ พท�าอะไรมากอนบาง? ทำาหลายอยางเลย มทำาหนงสอ ตอนเรยนหนงสอกทำาหนงสอตลาดตลก ทำารายการทวStage โชวตางๆ นาๆ

พดถงคณพอ ในงานของพยอรชคณพอมสวนท�าใหเกดแรงบนดาลใจอยางไรบาง? พอเปนผนำา ทบานมผนำา 2 คนทงพอทงแม พอกเปนแกนสารทเราดตวอยางเขาเหมอนกน เขาไมใชคนทเอาไหนตลอดเวลา แตเวลาทเขาจะเอา วนาททเขาจะเอา เขาจะมงมนทจะเอาใหได ตงเปาแลวกจะหายไปสกพกเพอกลบมากบคมภรอะไรบางอยาง เคยเจอคนแบบนไหม เหมอนจะไมไดแลว เหมอนจะหยดแลว เหมอนจะแพแลว แตไมใช เขาไปคดอะไรบางอยางอกแบบแลวกลบมาท�าสงทเขาตงเปาไว คอคนเรา ผมคดวามวธนในชวต

มแนวคดในโครงสรางชวตกด ถงเวลาทตองเอากตองเอา ถงเวลาทจะตองยอมแพ ยอมรบไดกยอมรบไป เปนหนาท เปนเรองทจ�าเปนจรงๆ ตองท�าใหไดกตองท�าใหได ผมเปนคนททำาใหดทสดแลวเอาเทาททำาได ไมใชทำาใหดทสดอยางเดยว แมจะไมดงดนมากแตพอเขาดงดนทำาใหดทสด ผมมสวนผสมของพอและแมรวมกน เพราะฉะนนผมทำาใหดทสดเหมอนทพอทำา ทำาในสงทเราประเมนไดวาสดแคไหน

สงทพยอรชจะสอนลกตอไป เรองความคดสรางสรรค หาแนวคดใหชวตตวเอง วาอยากอยบนโลกนอยางไร คนบางคนกแกะแบบคนอนมากเกนไป เราอยากอยแบบสนก คอผมเปนคนรกสนกรกสบาย พอรวาเราเปนคนรกสนกรกสบายกรวาเราตองทำาอะไร ดงนนใน 1 ปทมนษยเราตองทำางานเพอหาเลยงชพตวเอง กตงเปาไวเราตองยอมเหนอยแบบนใน 12 เดอนปตอป หรอจะเหนอยเพยง 5 - 6 เดอน เพอให 5 -6เดอนสบาย หรอจะยอมไมตองเหนอยมากแลวทำาอยางละหนอยไป 5 - 6 เดอน แลวแตแนวคด ถาลกผมเปนคนแบบผมกตองคดอกแบบหนง แตถาลกผมเปนคนคอยๆ ทำาไป กเปนเรองของแนวคดเขาสามารถคดของเขาเองได

Neighbour15

สงทายคณยอรช กลาววา “การรกพอเปนสงท

ควรกระทาอยแลวไมตองบอกกน ถาพดถงพอ

ของประเทศยงตองบอกใหญเพราะเราเหนภาพ

ไมใชแคเรองเลา ไมใชเพอนๆ เขาพดวาเขารกในหลวง

จงเลยแลวเรารกตาม พระองคเปนคนเดยวของ

ประเทศทเราพดจากใจทอยากจะบอกวา “ผมรก

ทานไมใชเพราะทานเปนเจาเหนอหว แตเพราะทาน

ทาดกบพวกเรา”

เหนวาพยอรชท�าแตหนงตลก ผมไมไดชอบทำาหนง ผมชอบเรองตลก ทำาหนงใหคนดขำามนยาก บางคนอยากเลาเรองตลกใหคนอนฟง เราไปฟงมาตลก แตสอไปแลวไมตลก สมมตเราไปฟงมา เราไมไดเลาเรองเรา หนงผม ผมเลาเรองผมเอง เรองทผมชอบ คนทอยากเลาเรองมกคดสวนของคนฟง อยางเชน เขาจะตลกกบอะไร เขาจะตลกไหม แตของแบบนเปนเรองของรสนยม คนเจบตวเราอาจจะไมขำา คนอนอาจจะขำา เราบงคบใหคนทงโลกชอบไมได เพราะฉะนนเรามวแตคดถงคนทงโลกไมได หนงตลกมกคดตามใจตลาดตลอดเวลา ตลาดชอบอะไรกทำาตามเขาไป

ถาก�ากบหนงเกยวกบพอ จะใหออกมาในแนวไหน ชวตพอผมดรามามาก คอ เปนคนทลกไมคอยรกพอผมคงจะราเรงเวลาอยกบเพอนๆ แตเขาอยกบลกๆ เขาตองเปนผนำา ลกๆ จงรกแมมาก พอผมเปนมนษยเจาช ลกๆ กเลยรกแม แมเปนศนยรวมแลวรสกวาทำาไมพอไมรกแม จนกระทงวนหนงแมเสยไปกอน เขากหงอยนะ เหมอนตนไมเวลาหงอยทจรงแลวพอกรกแมแตเขาเบอ โลกมนษยเรากเบอกนได พอเปนมนษยไมมนใจแตขเกก ผมเชอวาทกคน แมกระทงผมจะตองมเรองดรามาสกเรอง พอคาดหวงวาผมจะสอบตดหมอ วศวะ เขาไมไดประเมนวาเราโงแคไหน เราเองกไมไดชอบแบบน แตตอบไดวาไมชอบวศวะ ครงท 2 สอบตดสาขาทศนศลป ประสานมตร เรยนวาดรป พอกบผมเหมอนอยคนละโลก ตดขาดกน พอพดกบผมเรองเดยวคอเรองเรยน สวสดครบเมอกลบบานและสวสดครบเมอไปไหน แตผมกเขาใจวานโยบายแนวคดเขาเปนยงไง กเขาใจวาด แตเราทำาไมไดจรงๆ ดรามาของผมจะเปนความรสกผดอยในใจกคอใหของขวญเขาไมได ฉะนนสวนทเปนดรามา ผมจะเลาเรองดๆ ของเขาออกมา

“การรกพอเปนสงทควรกระท�าอยแลวไมตอง

บอกกนถาพดถงพอของประเทศยงตองบอก

ใหญเพราะเราเหนภาพไมใชแคเรองเลา”

Neighbour 16

NEIGHBOUR VOICEเพอนคย

หนง(รานอจโกะ)

“คณพอเปนคนทมความกตญญตอบพการและผมพระคณ

ทกๆ คนมาก รจกทดแทนบญคณ ทาตวเปนลกทด เปนพอ

ทดเปนสามทดไดอยางไมมบกพรอง”

เดอนธนวาคมนนอกจากจะเปนเดอนสดทายของปแลวยงเปนเดอนของคณพออกดวย เราจงได

ตระเวนออกถามความคดเหนของเพอนบานของเราบางสวน เกยวกบความประทบใจทมตอคณพอซง

เขาเหลานนคดวาจะน�าไปบอกตอกบลกๆของตวเองตอไปในอนาคตมาดกนดกวา วาเพอนบานของเราเขา

ตอบวาอะไรกนบาง

เรองดๆ จากพอ ทคณจะนำาไปบอกตอลกของคณเอง

แพท

“คณพอเปนคนดทม

ความกตญญ พอไมเคยทอ

กบปญญา ดแล

ครอบครวและลกๆ ด”

วรรณนา

“พอคอตวอยางถงแม

จะเสยใจแคไหนกจะไมรองไห

เพราะพอบอกเสมอวา

การรองไหไมทาใหอะไรดขน

สใชความคดและแกปญหา

แทนการรองไหดกวา

ดงนนอยารองแตใหยม

แลวแกไขปญหา”

วนชยศรอนทร

“สงทพอมอบใหมแต

สงดๆ ภมใจใน

ตวพอมากๆ”

ยทธการบญญาววฒน(อวน)

“แมในวนนตวเราจะทาด

ไดไมเหมอนพอ แตตอง

ไมทาผดเหมอนทพอทา”

จยยารวมกลาง(หม)

“พอบอกวาทาอะไร

อยาทาเกนตว พอใจ

ในสงทมอย

และจงขยนใหมากๆ”

วนวสา

“พอเปนคนดของลกๆ

คอยเปนตวอยางดๆ

ใหพรอมใหอภยเมอลก

ทาผดและคอยเตอนให

เราทาตวดๆ ”

จยยารวมกลาง(หม)

“พอเคยสอนไวเสมอวาคน

เราเกดมาตองมวนยในตว

เอง ทาหนาทของตวเอง

ใหด แลวทกอยางทดๆ จะ

ตามมา พรอมทงความ

สาเรจทเราตงใจเอาไว”

จระศกดวนทนา(มอน)

“พอสอนไววาจะทาอะไร

สกอยางใหคดรอบคอบ

แตอยาคดเยอะ”

กาญจนาจบสญจร(ตว)

สมนกปยะนจด�ารงค

ศวมลพนธกวรตน(แนน)

“พอสอนไววาใหพยายาม

ทาหนาททไดรบมอบหมาย

และรจกแบงปนในสงดๆ

ไปใหคนอนบางแลวเราจะม

ความสขในชวต”

“พอสอนวาทาอะไรใหตงใจทา

แลวจะประสบความสาเรจ”

“การทาตวเปนคนดและรจกเกบ

หอมรอมรบ ไมไปยงเกยวกบยาเสพตด

เพออนาคตทดของตวเรา จะได

กาวไกลและเปนทยกยองตอสงคม”

Neighbour17

พปนเรมตนท�ารานทบชางไดยงไงครบ?

เรมจากการคดจะทำารานเปนออฟฟศสถาปตยกอนคะ พอพฒนาใหมน

เปนออฟฟศ ยงทำาไปแลวยงรสกวาเราควรจะตองทำาอยางอน เพราะพนทมน

ไมคอยไดใชเปนออฟฟศเทาไหร ใชแคประชมเฉยๆ แลวไหนๆ กตดถนนอยแลว

กเลยคดอยากจะทำาอะไร ประกอบกบทบานทำาอาหารไทยอยแลวดวย คอม

ความคดวาจะทำารานอาหารไหม แลวจะทำาสไตลไหน กเลยคดวาตองเปนสไตล

นเพราะเรากโตมาจากอาหารแบบนอยแลวนะคะ

รานนมใครชวยดบางไหมครบ?

แมครวหลกคอคณแม คนเสรฟกร จกหมด มคณลงขางบานซง

อาย 74 แลวทเคารพเหมอนเปนญาตเลย เหมอนเปนธรกจในครอบครว สวนคณพอ

ไมไดมาชวยเทาไหรคะ จะเปนลกษณะใหกำาลงใจมากกวา (หวเราะ) เขาเปน

ขาราชการ 100% คณพอไมถนดดานนเลย เปนคนละแบบกบในฐานะราชการ

บรการประชาชน กเลย ไมเปนไรคะพอ

จากสถาปนกมาเปนเจาของรานอาหาร ตอนเรมมปญหาไหมครบ?

ตอนนกยงมปญหานะคะ (หวเราะ) ถาถามเรองจดเรมตน มนเรมโดย

ไมไดตงใจ แตจรงๆ สวนลกมความอยากทำาในดานนอยแลว เรองอาหารนไมม

ปญหา เพราะมนเปนเรา แตทมคอเรองการจดการมากกวา เพราะการทำา

รานอาหารมนมมากกวาความอยาก ชวตแบบอารตทสตกจะฝนฟงไป แตใน

ความจรงมนกมปญหา มปญหาเรองหาคนดวย ตอนแรกก เอะ ทำาไมไมมคนทำา

อาหารไทยแทๆ ทตองทำาเครองแกงเองเลย พอมาทำาถงรวาทำาไม คอการเตรยม

อาหารไทยมนจกจก กเลยไดคณแมมาชวย ซงคณแมกมงานประจำาอยแลวอก

แรงบนดาลใจของพปนทไดรบมาจากคณพอ

ทไดจากคณพอคอแรงบนดาลใจในการใชชวตอยบนพนฐานของ

ความจรงและเรยบงาย คอคณพอเปนคนเรยบงายแตใหความส�าคญกบ

การศกษามากๆ ชวตทเปลยนผนหรอดขนไดนเพราะการศกษาเลย เพราะวา

คณพอเปนเดกทขาดโอกาส เกดมาตามตางจงหวด แตคณพอเรยนเกง เปนนกเรยน

ทนตลอดชวต คอทบานไมมเงน ถาไมมเงนนกไมมทางไดเรยนนะคะ (หวเราะ)

แตคณพอบงเอญสอบไดทหนงของจงหวด จากเดกบานนอกธรรมดากเลยถก

บงคบใหไปเรยนในตวเมอง แลวกไดสอบเขาธรรมศาสตร เหนเลยวาการศกษา

มนเขามาเปลยนเลย ทกคนเกดมาไมไดโง แคไมมโอกาส ถามโอกาสทางดาน

การศกษา เรากตองท�าใหดทสด

เลาเรองคณพอใหฟงหนอยครบ

คณพอเปนคนตลก เขาจะเปนคนขำา ทจำาไดคอคณพอชอบเลาเรอง

คณพอตอนเดกๆ ทเขาตอสมาใหฟง คอเรารวาเราเกดมามชวตทสมบรณ ตามอตภาพ

ไมไดรำารวยหรออะไร แตไมลำาบาก ไมเคยร สกขาดอะไรเลย แตคณพอ

เลาใหฟง ใหเรามสตอยเสมอ ในขณะทเราสบายแตคนอนเขาลำาบาก ไมตองเอาไกล

แคคนในรนพอเนยนะ ไมมไฟฟาอานหนงสอตองจดตะเกยงเอา เขายงเปนได

ขนาดน เราตองไมลมวารากของเราเปนใคร ตองรำาลกวาเรามตนทนทดอยแลว

กตองทำาใหมนดยงขน อยานอกลนอกทาง ใชชวตอยางไมประมาท แตคณพอ

เลาใหฟงแบบสนกๆวา คณพอมชดนกเรยนชดเดยว คณพอบอกวาตอนกลบบานนะ

มนจะตองเดนขามคลอง คอตองลยน�าลงไป กตองถอดชดนกเรยนทงชด

เทนไวบนหว เดนขามน�าไปกลบอยางเนยคะ โอโห สมยนนล�าบาก เรากวา

เราโชคดมาก อาหารบางอยางในรานกไดแรงบนดาลใจมาจากคณพอดวย

เรารสกวาอาหารพนบานมนมคณคาทางจตใจ ทกอยางมนมดในตวมนเอง

พปนขยายความเรองคณคาของอาหารพนบานใหฟงหนอยครบ

คณคาของอาหารพนบานไทยพคดวามนอยทความหลากหลาย

เอากอนอนทำาไมถงรสกรกและภมใจจงเลย เพราะมนมาจากพนฐานของวตถดบ

ทมนมความหลากหลายมาก เราโชคดทอยในเขตรอน อยเมองไทยไมเหนคาหรอก

แตถาตองไปอยเมองนอกนานๆ จะรสกวาทำาไมมนมเหดแคสองอยางเองวะ

(หวเราะ) อยางพไปอยองกฤษ จะทำาเมนเหด จะทำาตมยำากงหรอทำาผดอะไรก

ตองเหดน ไอเหดกระดมเนยนะ ในขณะทเมองไทย ตายละ แคออมเหดยงมเหด

ตงสบแปดชนดอะไรอยางน เกอะ อาหารพนบาน มนดอยทความหลากหลาย

แลวกเปนอาหารตามฤดกาลดวย อาหารพนบานเนยมนหาไดรอบตว งาย

แลวเปนสวนผสมทลงตว มนงายแตอรอยสดๆ เลยหละ

แรงบนดาลใจของพปนทไดจากในหลวง

แรงบนดาลใจจากในหลวงนาจะเปนเรองความมงมน ความตงใจ

มากกวา ทานทำางานไมหยดเลยทงชวต มความมงมนในการทำางานมาก พระองคทาน

มงานตงสพนโครงการ ทานทำาคนเดยวทำาไดยงไง ไหนจะมงานพธนนน แลวยง

มอกสพนโครงการ ทานเอาเวลามาจากไหน ในขณะทเรามแคสองโปรเจคต

ยงบน คอเราตองแบงงานใหเปน สวนเรองอนๆ กคงไมตองพดถงแลว เพราะ

ทกคนกรกนดอยแลว เรองของการเปนพอทด เปนสามทดอยางน

ไหนๆกแวะมาทานอาหารไทยแททรานทบชางซอยลาดพราว71กนแลวฉบบนเราขอชวนคณผอานมานงคยกน

กบเจาของรานสาวสวยพปนศภดารฐกาญจนกนตอเลยดกวาเธอคนนนอกจากจะดแลรานอาหารดวยตวเองแลว

ยงเปนสถาปนกสาวทมดไซนโดดเดนชดเจนอกตางหากสวยเกงแบบนรจกกนไวบางนาจะดนะครบคณผอาน

คณผอานเคยคยกบใครแลวเหนประกายในแววตาไหมครบ? ประกายท

บอกเราวาคนทเราคยดวยคนนนเขารสกแบบนนจรงๆ ในเรองทเขาพดถง

ผมเหนประกายในแววตาคนนของพปนในขณะทเรานงคยกนในรานทบชาง

แลวกคดไดวาความรสกอยางแรงกลาทมตอคนๆ หนงหรอสงหนงๆ มน

เปนแรงขบเคลอนทมพลงมากทเดยวทบอกไวตอนตนวา“สวยเกงแบบน

นาจะเขาไปท�าความรจกไว” มนเปนอยางนนจรงๆดวย เพราะการพดคย

กบพปนนนจรรโลงใจและสมองมากคณผอานลองแวะไวเจอพปนไดทราน

ทบชางนะครบอยากรรายละเอยดเปดไปทหนาEatingOutเลยรบรอง

ไมผดหวงแนนอน

ในหลวง...คณพอ อาหารไทยและประกายไฟในแววตาของเธอ

ปน ศภดา แหงรานทบชาง กบ

“คณพอเปนคนเรยบงายแตใหความส�าคญ

กบการศกษามากๆชวตทเปลยนผน

หรอดขนไดนเพราะการศกษาเลย”

Neighbour19

ทมาของชอรานทบชาง คอ ทบชางเปนชอตำาบลทมอยในทกภาคของประเทศไทยซงสอดคลองกบบรรดาเมนอาหารไทยของทกภาคทมอย

ในรานนนเอง บรรยากาศทรานสงบจนทำาใหลมสภาวะการจราจรทแออดและตดขดขางนอกไดอยางสนเชง ทนงรบประทานอาหารลอมรอบ

ดวยสวนและสระนำา รมรนไปดวยสเขยวของตนไมและสรางบรรยากาศความเปนไทยดวยตนไทรตนใหญทมรากยาวระนำา เหมาะทจะพาครอบครว

หรอคนรกมานงพกผอนและรบประทานอาหารอรอยๆ ทนมเมนอาหารทเปนไทยแทสตรดงเดมทหากนไดยาก โดยใชเครองปรง สวนประกอบ

และการปรงอาหารแบบไทยดงเดม เมนแนะนำาคอน�าพรกลงเรอสตรดงเดม มสมนโคขนเนอสตรคณยาย และหมครองแครง อาหารทนรสชาตด

จานกำาลงเหมาะทสำาคญสามารถเรยนรเรองราวของอาหารจากคำาอธบายในเมนทมทงภาษาไทยและองกฤษไดอกดวย

ทบชาง รานทบชาง เลขท 1 นาคนวาส 41 ลาดพราว 71 เขตวงทองหลาง กรงเทพมหานครฯเปดเวลา 17.00 - 22.00 น. หยดทกวนจนทร โทร.081-812-2868 www.tabchang.com

Neighbour 20

รานอาหารไทยรสชาตดอกรานหนงทนาสนใจ เพงเปดใหบรการพรอมๆ กบการกลบ

มาอกครงของเซนทรลลาดพราวทหลายคนคดถง ถาเดนหางแลวเกดหว อยากทานอาหาร

ไทยดๆ ตะลงปลงเปนอกรานทเราแนะนำา เรมตนจากขาวเหนยวหมนมทใชขาวเหนยวดำา ด

ตอสขภาพ แกงควเหดเผาะทหาทานยาก รสชาตด เคยวแลวกรบเนอเหดเผาะ ทอดมนทอง

มวน ทอดมนในรปแบบใหมทใหรสอรอยกวาเคย ย�าถวพ รสชาตจดจานครบเครอง ปดทาย

ดวยของหวานอยาง บวลอยเผอกมะพราวออนและลอดชองเผอกขาวเมา ซงถอไดวา

เปนการปดทายมออาหารอรอยๆ ไดอยางสวยงามทเดยว

รานนองใหมทเพงตวไปไดไมนาน ทรานเนนเสรฟอาหารฟวชน เมนทงหมดกลนกรองมา

จากประสบการณของเชฟทเดนทางทำาอาหารมาแลวหลายประเทศทวโลก เมนแนะนำาไดแก

ปลาหมะราดซอสคลอโรฟลล พระเอกของราน, กงทอดลนจ หอมหวานตดลน, กงพนตะไคร

หนาตาออกทางเวยดนามแตคนกลนความเปนไทย ปดทายดวยนำาดมคลอโรฟลลคอนเนคชน

สดชนดบกระหาย รานตบแตงดวยสไตลวนเทจในโรงเรอน รวมรนไปดวยพนธไมหลากหลาย

ของตบแตงทอยในรานหากเหนแลวถกใจ สามารถสอบถามราคาและซอตดมอกลบบานกนไดดวย

ตะลงปลง คลอโรฟลล

รานตะลงปลง สาขาเซนทรลลาดพราว ชน 1เปดทกวนตงแต 11.00 – 22.00 น.โทร. 02-937-1573

พฒนาการ 53 ใกลรถไฟฟาแอรพอรตลงคสถานหวหมากวนอาทตย - พฤหสบดเปด 11.00-24.00 น. วนศกร - เสารเปด 11.00-01.00 น.

โทร. 02-3224740-5

Neighbour21

เรมตนจากการตรวจสอบบานของคณผอานกอน

เลยครบวามปญหาอะไรเกดขนบาง เชน รวเอยงไหม สายไฟ

สภาพดหรอเปลา ทำาบนทกไวเปนขอๆ จากนนมาดงบวามเงน

ทจะซอมแซมบานเทาไหรวางงบประมาณใหชดเจนจะไดไมบาน

ปลายนะครบ เรามาเรมดพรอมกนไปทละจดเลยนะครบ

*เรยบเรยงจากบทความของคณยอดเยยม เทพธรานนท ตลาคม 2554

ส�ารวจทอระบายน�า ถาพบวามโคลนหรอขยะ

อยททอหนาบานกใหเปดฝาแลวตกออก ทำาไมไหวใหจางคน

มาชวย อยาใชนำาฉดเพราะเปลองโดยใชเหต แถมยงทำาให

ทอสาธารณะอดตนระบายนำาไมไดอกตางหากครบ

พนปารเกต ปารเกตเปนไมทตดอยดวยกาว เจอนำาทวม

กรอนแนนอนครบ ถามนรอนแลว อยาเสยดาย กรณาเลาะออกมา

เพราะเดยวจะมกลนและไมดตอระบบทางเดนหายใจ ถาไมแยมาก

กทำาความสะอาดแลวรอใหความชนออกไปใหหมดกอน อยาเพง

เอาอะไรไปทาทบเพราะความชนจะคาง ถาจะปอะไรตอจากนน

เชน เทปนเสรมหรอใชหนแกรนตกคดเรองนำาหนกดวยวาบานเรา

รบไหวไหม ถามชางกไดครบ แตถาตองการปารเกตเหมอนเดมก

ปลอยใหปนขางลางแหงกอน (ประมาณเดอนหนง)

เฟอรนเจอร พยายามเอาความชนออกจาก

เฟอรนเจอรใหมากทสด เฟอรนเจอรทอมนำามากๆ เชน

โซฟานวมหรอน น หากไมจำาเปนอยาเอากลบมาใชอกเลย

เพราะนำาพาเชอโรคและสงไมพงประสงคเขาไปอยภายใน

ไมนอย แมตากแดดแหงแลว เชอโรครายกอาจยงคงอย

เปนอนตรายตอสขภาพในระยะยาวไดครบ

ตรวจสอบรว แรงดนนำาหรอแรงดดทเกดขนเมอ

นำาลดอาจทำาใหรวเอยงได ใชสายตามองดกอน ถายงไมเอยงมาก

กหาไมมาคำาไว มเงนแลวรบซอม แตถาเอยงมากกหาทางรบซอม

ดวนเลยครบ อนตราย ถาพนใตรวเกดโพรงใหรบจดการ

เพราะสตวตางๆ จะเลอยหรอมดเขามาได แลวดนในบานอาจจะ

ไหลออก ซอมโดยการอดดนเขาไปใหเขารปคงเดมครบ

เชคกระแสไฟฟาและเครองใชไฟฟา หาซออปกรณตรวจกระแสไฟฟาขนาดเลกรปรางหนาตาคลายไขควง มาเสยบทดสอบดกจะสะดวกด แตจะใหดถาโดนทวมหนกมากๆเรยกชางมาดใหดกวาครบ อยาเสยดายเงน ลองดบไฟทกจดในบาน ปลดเครองใชไฟฟาออกทงหมด แตเปดคทเอาทเอาไวนะครบ แลวดมเตอรไฟฟาหนาบานวาเคลอนไหวหรอไม หากมเตอรหมนแสดงวาไฟฟาอาจจะรว รบตามชางไฟมาดแลดวนเลยครบ ถามงบกยกปลกขนสงขนมาจากพนสกประมาณเมตรกวาๆ กนาจะดครบ

ผนงบาน เมอนำาลด ใหเอาผาเชดทำาความสะอาด ขจดคราบความสกปรกออก เพอใหผวททำาความสะอาดแลว สามารถระเหยความชนออกมาไดงาย ทงไวจนแนใจวาผนงแหงด แลวคอยทาสใหม อยาทากอนทผนงแหง เพราะจะชนและผฝงในนะครบ ถาเปนอฐฉาบปนกตองทงไวนานหนอยนะครบเพราะวาระบายความชนยากกวา แตถาเปนผนงยบซมแลวมนยยกเปลยนดกวาครบ

ดใจตนไมในบาน ดวาไหวไหม ถาตายกใหทำาใจนะครบ

แตถายงพอไหวกลองสดหนอย อยาเพงใหปย เพราะเขากำาลง

พกฟนตวเอง ใหขดหลมขางๆ ตนไมสก 50 ซม. ถง 1 ม. ไวขาง ๆ

ตนไม เพอใหนำาทขงอย บรเวณรากไหลลงส หลมทเราขด

เปนการชวยอาการรากสำาลกนำา แลวกใชเครองสบนำาออก ถาหาก

ไมมกเออมมอตกนำาเอานะครบ ถาดแลวพบวารากตนไมไมแขงแรง

อยาเพงเอาดนไปอด ใหหาไมมาคำาตนไวกอนครบ

นำาลด (เกอบ) หมดหวงวธการรบมอและตรวจสอบบานของคณหลงน�าทวม

หวงวาคงยงไมชาไปนะครบส�าหรบเรองราวเฉพาะกจเกยวกบการดแลบานหลงน�าทวม

ทจะน�ามาฝากกนในฉบบนเอาเปนวาถงอยางไรเสยไมวาบานของคณผอานจะไดรบผลกระทบ

มากหรอนอยกลองอานเกบขอมลกนไวหนอยเผอวาจะน�าไปปรบใช ใหบานของคณผอาน

เขาทเขาทางขนไดบางนะครบ

เหตการณน�าทวมผานไปแลวโลงใจไปอกเปราะนะครบ

ตอนนขอใหคณผอานมองไปขางหนาอยางมสต

แลวคอยๆจดการเดยวทกอยางกจะเขาทเขาทาง

เองครบพวกเราทมงานเปนก�าลงใจใหครบ

AFTER FLOOD

1

4

6

2

5

7

3

Neighbour 22

1. นำาแผนยางหรอแผนอะครลคทไดผานการเลอก

สสนใหถกใจเราแลวมาตดเปนรปทชอบ อาจจะเลอก

แบบงายๆ เปนรปหวใจ รปปากหรอรปวงรยาวๆ

แลวมาวาดตบแตงทหลงกไดคะ

2. ใชคตเตอรกรดตรงกลางยาวประมาณ 5 ซม.

เพยงเทานเรากจะไดทบบยาสฟนแลวคะ สวนเคลดลบ

ในการกรดแผนยางหรออะครลคนนเนองจากวสด

ทเราเลอกมาใชในครงนมความหนาและคอนขาง

เหนยวพอสมควร ใหคอยๆ กรดและยำาไปหลายๆ ครง

อยาพยายามกรดใหขาดในครงเดยว เพราะอาจเปน

อนตรายกบตวคณเองได)

3. วธใชกงายมากคะ เสยบกนหลอดยาสฟนผาน

รอยทเรากรดไว เวลาจะใชยาสฟนกดนแผนยางขนมา

เรอยๆ เทานเองคะ และนอกจากจะใชกบยาสฟนแลว

กยงสามารถใชกบผลตภณฑชนดหลอดอนๆไดคะ

อปกรณ

2 คตเตอร

แผนยางหรอแผนอะครลค(หาซอไดตามรานเครองเขยนขนาดใหญ)1

ใหหมดหลอด

รด

สวสดเพอนบานทกคนคะ หลงจากอทกภย

ครงใหญทผานไปแลวนนอาจท�าให ใครหลายๆคน

เรมฉดคดถงเรองประหยดพลงงานและการรกษา

สงแวดลอมขนมาอยางจรงจงทงๆทเมอกอนหลายคน

คงอาจจะคดวาเปนเรองไกลตวเสยเหลอเกนแตถาหาก

เรารวมมอกนใชทรพยากรทกสงอยางอยางค มคา

ผเขยนกเชอวานนเปนหนทางหนง(ทงายมาก)ทจะชวย

ยดอายและถนอมโลกเราใหอายยาวขนไปคะยกตวอยาง

พอหลวงอนเปนทรกยงของเราททรงเปนแบบอยาง

ในการใชทรพยากรทกอยางใหคมคาอยางทเราหลายคน

เคยเหนรปหลอดยาสฟนพระราชทานของพระองคมาแลว

วนน เพอนบานชอบประดษฐประดอยคนนกเลยน�า

เคลดลบงายๆทจะชวยอ�านวยความสะดวกใหเรา

และชวยใหเราใชทรพยากรไดอยางคมคานนกคอการท�า

เครองชวยบบยาสฟนนนเองคะ

จรงๆ แลวทตางประเทศเขาใหความส�าคญ

กบเจาเครองบบนมากถงขนาดกบประดษฐออกมาเสย

หรหราไฮโซใครทอยากไดกลองไปหาซอกนดนะคะ

สวนใครทอยากสนกแปรงฟนไปยมภมใจไปกลอง

ซอของงายๆมาท�าเองแบบเราดกไดคะ

วธทำา

5ซม.

ยงมอกหลายวธในการใชทรพยากรใหคมคาทคณสามารถน�ามาประยกตใชกบชวตประจ�าวนไดคะคงตองเรมจรงจงกบ

เรองนใหมากกวาเดมอาจจะตองปรบเปลยนไลฟสไตลกนสกหนอยแตคงไมใชเรองล�าบากมากมายหากมนคอการแลกเปลยน

กบการยดชวตใหโลกสวยๆของเราหรอก...วาไหมคะ?

Neighbour 24

เคกสตรอเบอรรครมสด โดย ปรดา มโนมยพบลย

สมาชกครอบครวใหญของบวอนประกอบไปดวยคณตาคณยายคณลงคณปาและคณนาอกเกนสบอกทงลกพลกนองและหลานๆรวมแลวเกอบ

สสบชวต จะตองมารวมตวกนในวนพเศษวนหนงของปอยางขาดไมไดนนกคอวนเกดของคณตา สมยยงเลก เรากหาการแสดงเตนระบ�าอะไรไปตามเรอง เปนการไดท�า

อะไรเลกๆนอยๆใหกบคณตาผเปนศนยรวมของครอบครวเราครนโตขนจะใหมาเตนรววหรอร�าอวยพรกไมใชทแตละคนจงท�าอะไรตามถนดส�าหรบบวกหนไมพน

ท�าเคกวนเกดใหคณตาไดเปาเทยนทนขอจ�ากดของญาตพนองกออกจะเยอะคะสมาชกครอบครวนทานยากคอของไมอรอยไมถกใจจะไมแตะตองเอาเลยนอกจากน

ปาๆนาๆยงตองคมน�าหนกกนทกคนพๆนองๆไมชอบเคกหนกๆคณตาไมทานหวานมากคณยายฟนไมคอยดสดทายบวกบนองแพรนองสาวอกคนทชอบ

ท�าขนมเชนกนเลยไดขอสรปเปนเคกสตรอเบอรรครมสดนละคะผลกคอหมดเกลยงจนนาหนกใจวาแลวปหนาจะท�าเคกอะไรดทเสยงตอบรบจะดไมนอยกวาเคกน

แลวพบวกบนองแพรกตกลงกนวาป หน าค อยคดกนแล วกนตอนนขอมความสขกบความส�าเรจของปนกอน

สวนผสมแปงแปงเคก 125 กรมเกลอปน 1/4 ชอนชาผงฟ 1 ชอนชา

สวนผสมไขแดงนำามนพช 60 กรมนมสดจด 60 กรมไขแดง 3 ฟองนำาตาลทราย 60 กรมกลนวนลา 1/2 ชอนชาสเหลองมะนาว 3 หยด

สวนผสมไขขาวไขขาว 3 ฟองนำาตาลทราย 40 กรมครมออฟทารทาร 1/4 ชอนชา

วธทำา1. รอนแปง ผงฟ เกลอ พกไว2. ตสวนผสมไขแดง นม นำามนพช นำาตาลทราย กลนวนลาเขาดวยกน ตใหนำาตาล ละลาย3. จบแปงเปนหลมตรงกลาง แลวเทสวนผสมไขแดงลงไป ตะลอมสวนผสมใหเขากน 4. จากนนตไขขาว พอเปนฟองใสครมออฟทารและคอย ๆเตมนำาตาลจนไขขาวตงยอด 5. ตะลอมสวนผสมของไขขาวเขากบสวผสมแรก คนอยางเบามอจนเขากนด 6. อบไฟ 170C ประมาณ 30 นาท

สวนผสมและวธทำาครมสดวปปงครม 2 ถวย

นำาตาล 4 ชอนโตะ

กลนวานลลา 1 ชอนชา

ตวปปงครมกบนำาตาลและกลนวานลลาเขาดวยกน ปาดครมลงบนชนของเคก สลบ

กบสตรอเบอรรสด ตกแตงหนาเคกดวยผลสตรอเบอรร

ชวงทผานมาหลายๆ ทานคงเครยดไมนอยกบสถานการณน�าทวม

ลองพกกายพกใจกบขนมหวานแสนสวยสดอรอยนดนะคะ เชอวา

รสสมผสทฟฟองละมนละไมของครมสด ตดกบรสหอมหวานของ

ผลสตรอเบอรร ผนวกกบความนมนวลของเนอเคกจะชวยใหทก

ทานอารมณดขนแนนอนคะ

Neighbour25

พยากรณรายเดอนธนวาคม 2554

โดย หมอกฤษณ คอนเฟรม

การงาน คณตองเหนอยและหนกใจกบเพอนรวมงานทงงานคงคางใหตองแกไขอย เรอยจนอาจตองผดใจกนบาง อยาแกไขปญหาดวยการแบกภาระทกอยางไวคนเดยว เพราะนนจะเปนการท�ารายตวเองอยางเลยงไมไดการเงน คณยงตองรกษารายจายเอาไวใหคงทเนองจากหลายๆครงมการใชเงนทองไปกบของฟ มเฟอย หากไมปรบปรงจะกลายเปนปญหาใหญทเรอรงไดความรก อาจตองหลกเลยงออกหางเพศตรงขามโดยเฉพาะคนยงโสดดวยแลวว นวายเสยจรงสวนดานคนมคแลวไมนามปญหาขอแคอยาเอาเรองเกามาเลาใหมเปนใชไดสขภาพ คณผชายระวงอาการปวดหลงและระบบขบถายผดปกต สวนคณผหญงระวงโรคภมแพและอาหารเปนพษเสรมดวงบรจาคหนงสอเก าๆทคณอาจไมใชหรอไมกซอหนงสอใหมใหตามโรงเรยนบญและบารมชวยคณได

การงาน เดอนนการงานนาเปนหวงเนองจากงานสวนใหญของคณเกยวพนกบโครงสรางเศรษฐกจเปนหลกจงท�าใหเดยวดเดยวรายเอาแนเอานอนไมไดอกอยางคณยงตองคอยแกปญหาเกาๆไมหยดหยอนอดทนอกสกนดเดอนหนากดขนแลวส�าคญทก�าลงใจการเงน ไมวาคณจะมเงนอยเทาไรกไมพอคาใชจายหยบยมกล�าบากดทสดคองดคาใชจายฟมเฟอย แตอยางไรกตามอยาสรางหนสนขนในชวงนเดดขาดความรก คนโสดชวงนหวใจหอเหยวไมแจมใสถกท�ารายจตใจเปนวาเลน ทางทดสงบจตใจอยกบตวเองสกพกดกวา ดานคนไมโสดกอยในภาวะเบอชวตค อยากอยคนเดยว เบอปญหาเดมๆทพบเจอรายวนสวดมนตบอยๆชวตจะดขนสขภาพ อาการปวดขาและหวเขา ยงตามหลอกหลอนคณหาน�าอนแชฝาเทาหลงจากท�างานพอจะชวยไดเสรมดวง ถวายสงฆทานเปนเครองใชไฟฟาสกชนอยาลมถวายคาไฟดวย

การงาน การงานจะพบเรองหนกมเกณฑผดใจกบเจานายหรอผหลกผใหญอยางรนแรง เนองจากคดเหนไมตรงกนอยาออกหนาอาสาเปนหวโจกในการตอตานเพราะไมเปนผลดส�าหรบคณเลยสกนดการเงน จะวาไปการเงนไมย�าแยเทาไรนกเพยงแตคณตองไมใชจายฟมเฟอยในเรองไมเปนเรองเสยกอน ไมเชนนนตอใหรายรบมากเพยงใดกคงไมมเกบแนความรก คนโสดดคกคกเสยจรงไปไหนมาไหนกดจะถกใจเพศตรงขามไปเสยหมดคบหาพดคยกนไดไมหาม แตมองใหดกอนวาเคามากบแฟนหรอเปลา สวนคนไมโสดแตอยากโสด เคลยรกบคนรกไวกอนกดเพราะคณตองตดตอกบเพศตรงขามเยอะมากในเดอนนเพอความปลอดภยสขภาพ โรคแพอากาศตามเปนเงาตามตวเดยวเปนเดยวหายท�าใหคณใชชวตประจ�าวนไมสะดวกแนะน�าใหหมนท�าความสะอาดบานเปดหนาตางกวางๆหลกเลยงทอบเสรมดวงท�ำบญตกบำตรอทศบญใหเจำกรรมนำยเวรใหมำกเรองรำวปญหำทงหลำยจะไดผอนคลำยลงบำง

การงาน หนาทการงานนากลวจรงๆท�าอะไรกพบแตอปสรรคมแตปญหาใหแกไขอยตลอดจนคณเองทอใจอยากจะลาออกเปลยนงานบอยครงอดทนกดฟนเอาหนอยเดอนหนากดขนแลวการเงน มลทางทจะแสวงหาเงนทองประเภทรายไดพเศษใหคณไดท�า และเปนเดอนทการเงนของคณจะลงตวทสดความรก คนโสดแมการงานก�าลงไปได ดแตความรกกบแนนงราวกบปาชา คนร ใจตตวออกหางไปมคนใหม อยาเสยใจไป คนใหมก�าลงมาไมนานเกนรอดานคนทไมโสดปญหาครอบครวเปนปญหาหลกทแกไมตกสขภาพ คณผหญงระวงโรคนอนไมหลบและโรคเครยดสวนคณผชายโรคขอกระดกและโรคกระเพาะล�าไสเสรมดวง บรจาคทานสรางสาธารณปโภคหรอคาน�าไฟใหแกวดวาอารามจะชวยเรองความรกและสขภาพใหดขน

การงาน ต งใจส งใดในการงานจะส�าเรจสมใจทกอย างย งถ าท�างานด านการเงนดวยแลวพงแรงทเดยว งานดานอนๆ กไปไดดแตรอเวลาหนอยเทานนผหลกผใหญทเคยวารายจะหนกลบมาเปนมตรปญหาอปสรรคหายหมดสนการเงน คณเปนคนควบคมรายจายไดดสงสรรคพอเปนพธปญหาการเงนจงไมนาเปนหวงอยางไรกตามอาการหวงคนโนนคนนและอาการใจออนของคณกสามารถสรางปญหาไดเชนกนความรก คนโสดจะคบหาดใจกบใครคดหนาคดหลงใหดชวงนมเกณฑเสยชอเสยงเพราะเพศตรงขามเปนเหตรปรางสงผวสองสหนาตาดส�าหรบคนมคความเหนหางเรมมมาก หนหนาพดคยแบบเปดใจตรงๆสขภาพ คณผหญงระวงโรคนอนไมหลบและโรคเครยด สวนคณผชายโรคปวดกระดกขอเขาและโรคกระเพาะล�าไสเสรมดวง ถอศลกนเจปดวาจา3 วน และบรจาคทรพยเพอการกศลจะชวยเสรมดวงชะตาใหแขงแกรง

การงาน ปรบปรงตวเองโดยดวนเพราะหนาทการงานหลายต�าแหนงจะวางลงนนหมายความวาตวคณมล นทไดเลอนต�าแหนงหนาทการงานตอจากนจะเปนเวลาแหงการแขงขนทส�าคญส�าหรบคณท�าใหดท�าใหไวการเงน รดเขมขดกนเอาไว รายรบของคณก�าลงจะพบปญหารายรบทไมมนคงท�าใหรายจายทรออยเปนปญหาใหญไดวางแผนใหดความร ก คน โสดช ว งน จ ะม อ าการ เบ อเพศตรงขามอยากอยคนเดยวปลกวเวกเรองมใครเคยงคจงตกประเดนไป ถงอยางไรจะมคนอายนอยกวามาตดพนทนหนอยแลวกนสวนคนทไมโสดจะมปญหาชสาวเกดขนในวงงาน มอทสามจะสรางปญหาหนกสขภาพ คณผชายระวงแพอากาศ มผนขนตามตว สวนคณผหญงระวงเสนชาตามมอและขาและเรองสายตาพรามวเสรมดวง ซอรปภาพเจาแมกวนอมมาตดทฝาพนงทางทศเหนอจะชวยใหความรกทหดหกลบสดใส

การงาน มโอกาสเขาพบสงคมใหมทางดานการงาน มการตดตอพบปะผคนมากขน มชองทางท�ามาหากนมากขนเปนล�าดบเนองจากความขยนขนแขงของคณเอง แตขอใหระวงความยงยากอปสรรคจากคนใกลตวทไววางใจการเงน คณมเกณฑใชจายเพองานสงคมหรอเพอการรกษาภาพลกษณบางประการแตคณจะมโอกาสไดรายไดพเศษเขามาในเดอนนดวยความรก คนโสดอาจตองท�าใจหนอยกบคนทเขามาชอบในชวงนซงเปนคนผวขาวโปรงอาจท�าใหปวดหวเปนครงคราวแตเขากมเสนหอยบางเปดใจใหโอกาสนาจะดสวนคนทไมโสดเดอนนมความสขราบรนดคนรกเขาใจไมระแวงสบายใจไรกงวลสขภาพ คณผชายระวงแพอากาศโรคผวหนงสวนคณผหญงระวงเสนชาตามมอและขาหนามดเสรมดวง ควรหาซอตนไมตระกลไมเลอยมาปลกในบรเวณบานต นเลกหรอใหญไมจ�ากดชวยคณในเรองสขภาพทออนแอใหกลบมาแขงแรงเหมอนเกาอกครง

SUNDAY

THURSDAY

MONDAY

FRIDAY

TUESDAY

SATURDAY

WEDNESDAY

เชคดวง 24 ชวโมงไดท 1900-111-055

หรอ 081-206-2424

กบนกพยากรณในเครอ

หมอกฤษณ confirm

Neighbour 26

สน.ประเวศ 02-328-6971-2

สน.คลองตน 02-314-0041-3

สถานดบเพลงหวหมาก 02-314-0071

สถานดบเพลงพระโขนง 02-311-3429

สำานกงานเขตสวนหลวง 02-322-6688

สำานกงานเขตประเวศ 02-328-7109

การไฟฟาฯ เขตบางกะป 02-314-0024

การไฟฟาฯ เขตประเวศ 02-316-8001

สำานกงานประปา สาขาสขมวท 02-331-0028-32

โรงพยาบาลวภาราม 02-722-2500-24

โรงพยาบาลสมตเวช ศรนครนทร 02-378-9000

โรงพยาบาลสตวสวนหลวง 02-722-2255

อาคารพาณชยใหเชา

ฝงตรงขาม MaxValu

10,000 บาท ตอเดอน !โทร. 082-499-9986 (ตน)

รบสมคร พนกงานขาย

เพอรวมทำางานกบนตยสาร Neighbour

ตดตอ โทร. 02-321-3911สอบถามไดทคณมก084-993-6151

มกระเปาแบรนดเนมสภาพใหม ใชเอง

หลายใบ ทง Chanel และ LV

บรษท โคลมเบย ซาวด จำากด1873/6 ถนนพหลโยธน แขวงลาดยาว เขตจตจกร กทม 10900ตดตอคณปทมา โทร : 080-262-3007 http://www.columbia-sound.comหรอสง Resume มาไดทE - mail : coron_columbia@hotmail.com

ผนำาเขาและตวแทนจำาหนาย ทวตดรถยนต มประสบการณ

และเชยวชาญทางดานระบบ CAR MULTIMEDIA

ทสมบรณแบบมากวา 30 ป ขณะนทางบรษทกำาลงขยายงาน

และตองการพนกงานหลายอตรา ดงน

บรษท โคลมเบย ซาวด จำากด1) พนกงานขาย 1 ตำาแหนง

2) เจาหนาทการตลาด 1 ตำาแหนง

3) ธรการทวไป 1 ตำาแหนง

4) พนกงานขบรถ 1 ตำาแหนง

5) ชางตดตงเครองเสยงรถยนต 3 ตำาแหนง

6) ชางอเลกโทรนค 1 ตำาแหนง