NaturopatíaAutor: Simon Vicente Benede

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Presentación del curso

Este curso pretende de forma resumida enseñar a mantener o recuperar nuestrasalud mediante el uso de agentes naturales inocuos, como son los alimentosvegetales y las plantas medicinales. Así también, veremos los efectos beneficiososque tiene sobre nuestro organismo la exposición a fenómenos naturales como latierra, el sol, el aire y el agua.

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1. Naturopatía: Definición, historia y criterios básicos[http://www.mailxmail.com/...rso-naturopatia/naturopatia-definicion-historia-criterios-basicos]

Definición.-  La naturopatía  es la ciencia que estudia las propiedades ylas aplicaciones de los agentes naturales (alimentos vegetales, plantas medicinales,agua, sol, tierra y aire) con el objetivo de mantener y recuperar la salud.

La naturopatía nos enseña pues, a seleccionar y utilizar todos los elementosinocuos que la naturaleza nos ofrece libremente; a conocer y desechar losperjudiciales para la salud y también a comprender y respetar todas sus leyes, con elfin de alcanzar el mas idóneo equilibrio, tanto físico como mental y espiritual denuestro cuerpo, el mayor tiempo posible de nuestra vida.

El naturópata, por lo tanto, no pretende luchar contra las enfermedadespropiamente dichas, sino que propone naturalizar los medios y las formas de vidadel hombre. Su misión principal es la de eliminar las sustancias nocivas, extrañas yperjudiciales que se puedan encontrar en el organismo (desechos, toxinas, venenos,células dañadas, etc.),  y en su lugar aportar las sustancias útiles y sanas (vitaminas,minerales, nutrientes, plantas, etc.) para depurar, y regenerar los tejidos.  Lafunción principal del naturópata es la de estimular el sistema y la fuerza deautocuración interna propia de cada ser, es decir la VIX MEDICATRIX.

Historia.- La naturopatía data del principio de las artes curativas, es decir, cuando elhombre primitivo empezó a utilizar los cuatro elementos básicos de la naturaleza(tierra, aire, fuego y agua) en beneficio de su salud. Creció lentamente a lo largo dela historia, para alcanzar su máximo apogeo con los movimientos vitalistasalternativos, dando a la Naturopatía en la actualidad, una notoria popularidad eimportancia por parte de la sociedad.

Criterios básicos.- La naturopatía sostiene como uno de sus pilares básicos, el de launidad orgánica, que dice que el cuerpo es un solo órgano, por lo que trata acualquier dolencia de forma conjunta y global. Otro de sus principales criterios,sostiene la premisa de que no hay enfermedades sino enfermos, al referirse másal terreno o a la predisposición a padecer cualquier tipo de enfermedad, debida porejemplo a un sistema inmunitario deficiente, malos hábitos de vida, falta deejercicio, respirar aire contaminado, alimentación antinatural, consumo desustancias toxicas, etc.

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2. Constitución, anatomía y fisiología unitaria[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/constitucion-anatomia-fisiologia-unitaria]

Dentro del criterio unitario, en naturopatía hay que saber dos hechosfundamentales:

-La existencia de una unidad química, demostrada por la función de las glándulasde secreción interna (hipotálamo, hipófisis, glándula pineal, tiroides, suprarrenales,glándulas sexuales, paratiroides y páncreas), que vierten sus sustancias a la sangre(hormonas), para dirigir o regular las funciones más importantes de nuestrosórganos.

-La existencia de una unidad nerviosa, cuyo sistema transmite información y poneen comunicación a todos los órganos del cuerpo. Lo cual explica el quecuando alguno de ellos falla, otros puedan compensar su funcionamiento.

El cuerpo humano se compone, principalmente de tres grandes sistemasorgánicos, los cuales son el objeto del origen de las tres grandes fuerzas vitales

- Sistema digestivo: El encargado de asimilar los alimentos para transformarlos enlinfa y plasma sanguíneo.

- Sistema circulatorio: Que asimila el aire, y que transforma el plasma sanguíneo enenergía.

- Sistema nervioso: Que absorbe luz para transformar la energía en magnetismo ypensamiento.

Del funcionamiento armónico de estos tres sistemas, depende el normalfuncionamiento de la vida.

 En relación a estos tres sistemas nos encontramos con la existencia de tres tiposhumanos, consecuencia del predominio de cada uno de ellos:

- El tipo de nutrición: en el que predomina el sistema digestivo. Con vientreprominente, tendencia a la obesidad, y sotabarba grasienta. Con tendencia apadecer desórdenes digestivos y metabólicos.

- El tipo de movimiento: Con predominio de los órganos y funciones del tórax(pulmones y corazón). Con fuerte oxigenación de la sangre, se encuentran en estetipo los deportistas. Son muy resistentes tanto a las enfermedades físicas comopsíquicas.

-El tipo cerebral o psíquico: En el se resaltan los órganos y las funciones delencéfalo, son personas con gran inteligencia y sensibilidad. Suelen ser pococomedores, poco resistentes a la enfermedad, pero sí a la muerte.

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Estos conceptos básicos son muy importantes a la hora de saber aplicar lasdiferentes terapias, según del tipo humano de que se trate. Por ejemplo, el tipo demovimiento responderá mejor ante un estímulo relacionado con el aire libre,las salidas al campo, a la montaña, etc. El cerebral con otros que estén unidos conlos sentidos, la luz, los sonidos, los colores, etc. Y el de nutrición, reaccionarámejor ante una alimentación equilibrada y natural.

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3. La enfermedad: sus causas y los síntomas[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/enfermedad-sus-causas-sintomas]

Desde el punto de vista naturopático, la enfermedad es un estado inarmónico delorganismo, que se manifiesta mediante un conjunto de síntomas y signos, que sonproducto de la reacción natural del individuo, en su lucha por vencer a la causamorbosa que la produce.

La violación de las leyes naturales -causa principal de muchas enfermedades- sepuede hacer por ignorancia, indiferencia, falta de voluntad y autoindulgencia, y hande anularse mediante una adecuada educación naturopática de los individuos y delas colectividades, tanto en lo referente a la educación higiénica y emocional, comode la practica de la vida al aire libre y puro, al ejercicio físico y a la alimentaciónsana y equilibrada.

Es importante tener en cuenta, que para que cada parte del organismo se encuentreen buen estado, necesita de la acción de todas las demás. Del mismo modo, cuandoalgún órgano del cuerpo enferma, también lo hacen los demás, o al menos aquellosque están más relacionados con el afectado.

A esto hay que añadir que la enfermedad la determina el organismo o el terrenoabonado para que esta se desarrolle y no la causa morbosa propiamente dicha. Porejemplo, la tuberculosis existe, pero no todo el mundo la padece, también hayenfermos portadores de algún otro tipo de enfermedad, virus o bacterias que sinembargo no la manifiestan. Deduciéndose por ello que no hay enfermedades sinoenfermos.

Los síntomas son los fenómenos, signos y funciones anormales con los que semanifiestan la enfermedad. El conjunto de los síntomas se denomina síndrome.Existen tres tipos de síntomas: Los útiles, los perjudiciales y los artificiales.

Los útiles son los que constituyen las crisis curativas, por ejemplo, unaexpectoración catarral, ya que por medio de la cual se arrastran las toxinas; unaeliminación diarreica que expulse sustancias dañinas del intestino, o la fiebre la cualdestruye por medio del calor los virus o las bacterias causantes de cualquierinfección.

Los perjudiciales son los producidos por procesos crónicos  degenerativos, porejemplo, los derivados de una lesión cancerosa, tuberculosa o una inflamación de lasmeninges (meningitis). 

Los artificiales son los que desencadenan los efectos secundarios de los fármacos,los cuales solapan o se confunden con los demás síntomas producto de la

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enfermedad y por lo tanto pueden hacer confundir al diagnostico que busca la raíz oel origen de cualquier enfermedad, por ejemplo, las nauseas, mareos, somnolencia,dolor de estómago, etc. que se producen al tomar determinados medicamentossintéticos. 

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4. El diagnóstico en naturopatía y sus clases (I)[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/diagnostico-naturopatia-sus-clases-1]

El diagnóstico es el proceso por el cual se pretende averiguar la clase, el tipo y lacausa de cualquier desequilibrio patológico producido en nuestro organismo. Ennaturopatía se plantea como un proceso de evaluación global del estado de salud, anivel físico, psíquico y energético del individuo.

Clases o tipos de diagnósticos:

Uno de los principios fundamentales de la naturopatía es el de actuar sin dañar, yen este caso también se aplica a la hora de establecer el origen de cualquierpatología. Así pues se utilizan principalmente los siguientes métodos:

-La iridología.

-Los derivados de los errores de la conducta

-El reflexoterápico

-El examen de los emunctorios y sus funciones: Vías digestivas, Aparato urinario ypiel

-El análisis de sangre.

-Psicoanálisis  e hipnosis.

-La iridología.- Se basa en el estudio detallado de los diferentes órganos, por lossignos y señales que estos proyectan en el iris del ojo. Se basa en la relación queexiste entre el iris y el cerebro

Fue Peczely, quien por primera vez observo la transmisión al iris de las condicionespatológicas, al observar cuando un mochuelo se rompió su pata y comoinmediatamente apareció una mancha negra en la zona del iris correspondiente, yconforme dicha pata se curaba como la señal del iris cambiaba de color y forma.

Todos los órganos importantes del cuerpo, tienen su representación en su áreacorrespondiente en el iris. Cualquier alteración orgánica - exceptuando aquelloscasos en que falta la transmisión nerviosa, por ejemplo en una intervención

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casos en que falta la transmisión nerviosa, por ejemplo en una intervenciónquirúrgica, por causa de la anestesia; o por procesos naturales, por ejemplo unembarazo - puede reflejarse en el iris.

El iris de todo animal totalmente sano y normalmente constituido, es de aspectouniforme y sin presentar alteraciones. Aunque en la actualidad es muy difícilencontrar un iris  de estas características.

La disposición de las áreas en el iris es simétrica y de acuerdo con la colocación delos órganos en el cuerpo. De modo que el iris es como una proyección sobre unplano sobre la topografía orgánica. Si hacemos coincidir la pupila con el ombligoveremos la asombrosa semejanza entre la distribución de los órganos en el cuerpo ylas de sus zonas correspondientes en el estroma del iris.

Así el estómago aparecerá alrededor de la pupila, los intestinos rodeando alestomago, el encéfalo en la región superior del iris, el hígado, bazo y corazón el sulado correespondiente, etc.

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5. El diagnóstico en naturopatía y sus clases (II)[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/diagnostico-naturopatia-sus-clases-2]

- Los derivados de los errores de conducta: Con este tipo de diagnóstico, sevalora el origen de la enfermedad teniendo en cuenta las distintas acciones  yefectos subsiguientes, los cuales examinamos a continuación, al referirnos a losfactores mecánicos, físicos y químicos.

- Agentes mecánicos o traumáticos.- Los que producen como resultado heridas, otraumatismos propiamente dichos, los cuales pueden traer como consecuenciaposterior a largo plazo el acumulo de toxinas en un punto dado, atrofias, atrofias,etc. Así una pulmonía puede aparecer como secuela de un fuerte golpe, o un tumorde mama después de una contusión en este órgano.

- Agentes físicos.- Los efectos que pueden producir el calor, el frío, la luz, laelectricidad, la  humedad pueden ser variadísimos según el grado y la intensidadcon el que actúan. Así el calor y la electricidad pueden producir quemaduras, el fríocongelación, congestión de los órganos internos, aumento de la tensión de lasangre, fenómenos reflejos neurálgicos o catarrales, etc.

-Agentes químicos.- Bien sean tóxicos alimenticios (conservantes, colorantes),venenos atmosféricos (humos, gases), tóxicos profesionales (pinturas, disolventes),etc. Su acción puede producir enfermedades muy graves.

- Reflexoterapia.- Todo defecto de transmisión de estímulos nerviosos puedeproducir alteraciones en el funcionamiento de nuestros órganos. Estas dificultadesde transmisión nerviosa pueden originarse por depósitos de materias morbosas enlos nervios y por comprensiones en su trayecto.

En estos casos lo mas frecuente es que los nervios se hallen comprimidos a susalida de los orificios de la columna vertebral. El diagnostico y corrección de estasanomalías ha originado todo un sistema terapéutico denominado reflexoterapia.

Ante determinados trastornos de las funciones de los órganos, conviene pensar enla posibilidad de que exista una comprensión anómala en el trayecto del nervioespinal al que corresponde la innervación del órgano afectado. Una vez comprobadasolo queda manipular de forma adecuada para reducir la vértebra dañada yrestablecer la  normalidad de la corriente nerviosa.

- Examen de los emuntorios.- Es muy importante para juzgar el curso de unaenfermedad y los efectos del tratamiento, examinar el estado y funcionamiento delas vías de eliminación. Existen tres emuntorios o vías de eliminación principales: Elaparato digestivo, el riñón y la piel. Aunque a estos podemos agregar varios emuntorios secundariosemuntorios secundarios, como son el Aparato respiratorio, el hígado, las glándulassalivares, la glándula mamaria. Y en casos de enfermedad, podemos agregar lasulceras, los abscesos, las llagas, etc.

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-El Aparato digestivo.- En caso de enfermedad, puede reaccionar por medio delvómito y la diarrea,  y según su clase y aspecto, nos manifestarán las diferentescausas de la enfermedad e incluso su pronóstico.

-El Aparato Urinario.- Según la cantidad, el color, el aspecto de la orina y loselementos que puedan aparecer junto a ella (glucosa, albúmina, acetona, etc), sepuede establecer un método de diagnóstico muy importante.

-La Piel.- en la piel se producen grandes eliminaciones de toxinas, que nospueden revelar el esfuerzo depurativo que por este medio hace el organismo.

- Análisis de sangre.- Mediante el estudio hematológico y bioquímico de losparámetros de determinadas substancias presentes en la sangre, se puedendetectar diversas enfermedades tanto habituales o frecuentes como la diabetes, elcolesterol, etc. como otras mas graves como la leucemia u otros tipos de cáncer.

- Psicoanálisis e hipnosis.- Todo deseo, emoción o pasión reprimida pasa al subconsciente y se puede convertir en elemento de perturbación psíquica e inclusoposteriormente también física; y la curación estriba en volver a hacer consciente elelemento perturbador. Y esto se logra mediante técnicas de psicoanálisis ehipnosis.

 

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6. La terapéutica en naturopatía[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/terapeutica-naturopatia]

Como ya hemos dicho, en naturopatía no hay enfermedades -propiamente dichas-sino enfermos, lo cual implica que la "enfermedad" no se cura combatiendo el mal,sino creando salud. Todo aquello que produce y mantiene la salud es lo que sana alenfermo.

Para curar a un enfermo no hay pues que luchar contra nada concreto, sino estimular susestimular sus reacciones orgánicas defensivas. Las causas de lasenfermedades, pueden ser de carácter genético (herencia), por defectosmetabólicos (alimentación), por tensiones, o preocupaciones (estrés), accionesnocivas del medio ambiente (contaminación, accidentes, enfriamientos), por acciónde microbios o virus, por las drogas, alcohol, etc.

Todo lo cual hay que tener muy en cuenta en naturopatía a la hora de aplicarcualquier medio terapéutico. 

La terapéutica naturopática sabe muy bien que no es el medico el que cura, sinoque es la propia fuerza vital del enfermo, la que se cura a si mismo. El enfermo noes un recipiente pasivo, dentro del cual se introducen sustancias que eliminan lascausas de los males, sino que es un ser activo y autónomo, provisto de una serie derecursos capaces de luchar y reaccionar, contra los estado morbosos y sus causas.

Una conocida sentencia medica, dice: "Todas las enfermedades son curables, perono lo son todos los enfermos". Lo cual expresa claramente el carácter individualdel resultado terapéutico. Evidentemente, no podemos proporcionar a unindividuo de tipo psíquico el mismo tratamiento que a otro de tipo de nutrición o demovimiento.

Las principales fases de la terapéutica naturopática son: indagar yposteriormente eliminar la causa o causas que producen la enfermedad, depurar olimpiar el terreno de materias toxicas y morbosas y regenerar las células y tejidosdañados. A la vez que se procura mantener al organismo en las más idóneascondiciones inmunológicas.

Para ello utilizaremos principalmente, las propiedades medicinales de losalimentos vegetales, las de las plantas,  las del agua, las del sol y las de la tierra. 

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7. Alimentos vegetales medicinales (I)[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/alimentos-vegetales-medicinales-1]

Desde su origen, el hombre íntimamente ligado a la Naturaleza, ha buscado enlos productos de la tierra cómo curar sus enfermedades, y es la experiencia demillones de años la que han hecho de la naturaleza la primera fuente de salud de lahumanidad.

Hipócrates ya decía: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tualimento". Con lo cual ya se sabían las propiedades de los alimentos vegetalescomo las frutas, verduras, hortalizas, cereales, plantas, semillas, flores, cortezas,raíces, etc.

En la actualidad se van descubriendo los principios activos de estos productos, esdecir, los causantes de sus propiedades medicinales, lo cual representa un granavance científico, a favor de la salud del ser humano.

Por lo tanto es muy importante consumir de forma regular estos alimentos y enespecial todos aquellos que tienen verdaderas propiedades terapéuticas como losque vamos a exponer a continuación:

- Verduras y hortalizas.- 

Alcachofa.- Contra problemas del hígado, laxante, depurativa de la sangre, ayuda abajar el colesterol, triglicéridos y glucosa, antiartrítica y antirreumática.

Cebolla.- Es diurética, depurativa y antinflamatoria.

Ajo.- Son muy útiles contra el reuma, para bajar la tensión de la sangre, expulsarlombrices y como desinfectante digestivo y circulatorio. Son muy depurativos.

Rábano.- Muy depurativo, hepatitis protector hepático, diurético, expectoranterespiratorio,  y muy rico en vitamina C.

Zanahoria.- Rica en vitamina betacaroteno,  favorece la visión nocturna, antioxidante muy potente, tónica, digestiva.

Tomate.- resulta ser antiartrítico, estimulante hepático, depurativo, y una de lashortalizas más rica en vitaminas y minerales sobre todo en potasio. De gran poder antioxidante por lo que por su aporte en licopeno resulta ser un gran protectorcontra el cáncer.

Pimiento.- Rojo y maduro es una gran fuente en vitamina C, que supera incluso alos cítricos, de igual manera, maduro y rojo -como el tomate- contiene licopeno,que es un potente antioxidante.

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Patata.- Antiartrítica, útil en las gastritis con exceso de acidez de estómago, ydiurética.

Remolacha.- Laxante, diurética y rica en minerales sobre todo en hierro.

Calabaza.- Muy útil para eliminar parásitos intestinales (lombrices) y para la prostatitis.prostatitis. También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Espárrago.- Extraordinario diurético natural, rico en minerales, especialmente enflúor, fósforo y potasio.

Apio.- Gran remineralizante, de gran ayuda en la hipertensión arterial, ayuda a bajarlas tasas de acido úrico y colesterol, muy depurativo y diurético.

Lechuga.- Depurativa, calmante del sistema nervioso, contra el insomnio y laxante.

Borraja.- Depurativa, diurética, indicada en procesos infecciosos y con fiebre (gripe,tos, faringitis, etc.), su aceite ayuda a regular el sistema hormonal femenino.

Espinacas.- Depurativas, laxantes y ricas en sales minerales, sobre todo en hierro.

Cardo.- De propiedades semejantes a la alcachofa, aperitivo, diurético, y hepático(facilita  la secreción y la calidad de la bilis).

Judía.- Diurética, activadora del metabolismo de la glucosa en sangre, y diurética.

Leguminosas. -

Guisante.- Son muy nutritivos y ricos en proteínas. Al igual que la soja, es unabuena alternativa para los vegetarianos o los que toman poca carne. Ricos enfibra, lo cual resultan muy adecuados para regular los niveles de colesterol y glucosa.

Alubia (judía seca).- Muy nutritiva, fuente importante de proteínas, las vainas secas yhervidas son hipoglucemiantes, ricas en fibra.

Lenteja.- Rica en proteínas, ayuda a bajar el colesterol y la glucosa, rica en hierro.

Garbanzo.- Gran contenido en fibra, lo cual resulta muy útil para el estreñimiento,reduce el colesterol y la diabetes, rico en magnesio (protector cardiovascular).

Soja.- La lecitina de soja aporta fitoestrógenos, por lo que regula el flujo hormonalfemenino, reduciendo los sofocos y la pérdida de minerales en la menopausia,Ayuda a prevenir el cáncer femenino y el de próstata, así como los del corazón ysistema circulatorio, reduce el colesterol y triglicéridos y limpia el hígado de grasa.

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8. Alimentos vegetales medicinales (II)[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/alimentos-vegetales-medicinales-2]

 Trigo.- Alimento muy energético, por su riqueza en fibra es muy eficaz contra el estreñimientoestreñimiento y los divertículos intestinales, ideal para problemas nerviosos enperiodos de estudios. Por su contenido en fitoestrógenos reduce la posibilidad desufrir cáncer de mama, útero y próstata, potente antioxidante por ser rico en Selenio y vitamina E,Selenio y vitamina E, (sobre todo el aceite de su germen), ayuda a mantener limpiaslas arterias, se puede consumir en forma de grano o de harina, pero siempreintegral (pan integral) para que sus propiedades, no sean destruidas por el procesode refinamiento.

Avena.- Muy energética y de fácil digestión, rica en complejo vitamínico B, útilpara reducir la ansiedad, estimula la glándula tiroides ayudando a metabolizarmejor las grasas, favorece la actividad del páncreas por lo que regula la cantidad de azúcar en sangreazúcar en sangre, favorece la producción de leche en la lactancia, por su contenidoen fibra retarda la absorción de colesterol y glucosa en el intestino.

Arroz.- Si se consume integral o sin refinar -como todos los demás cereales- nosencontramos que en su cubierta, además de fibra (el salvado), se encuentran susvitaminas y minerales, las cuales se pierden si lo consumimos refinado (arrozblanco). Ideal tanto para el estreñimiento (fibra) como para la diarrea (agua dearroz), rico en magnesio, ayuda a reducir el colesterol y la tensión arterial, rico encomplejo vitamínico B, y al no contener gluten lo pueden consumir los celiacos.

Maíz.- Alimento ideal para niños y deportistas, su harina es ideal para los celiacos,sus estigmas en infusión son muy diuréticos y ayudan a bajar la tensión de lasangre, su aporte en fibra hace bajar el colesterol, contiene betacaroteno unantioxidante muy recomendable para prevenir el cáncer.

Mijo - Es uno de los cereales que mas hierro y magnesio aportan, muy indicado encasos de anemia, calambres musculares y embarazo, fortalece la piel, el cabello, lasuñas y los dientes.

Frutas.-

- Frutas oleaginosas, (frutos secos).-

Almendra.- Previene las enfermedades del corazón y de la circulación de lasangre, ayuda a disminuir el colesterol, posee un elevado contenido en ácidosgrasos monoinsaturados (acido oleico), vitamina E, fibra y calcio.

Nuez.- Ayuda a bajar el colesterol "malo" o LDL debido a su contenido en acido-insaturado- linoleico, muy energética y rica en vitaminas, minerales y fibra, muy útilen el síndrome premenstrual por contener vitamina B6, nutre e hidrata la piel alcontener zinc, vitamina E y acido linoleico, y por sus compuestos polifelónicospuede prevenir el eccema.

Avellana.- Contiene un alto grado en acido oleico, por lo cual son muy utiles parabajar el colesterol y disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, rica en vitaminaE y fibra, buena fuente de calcio para luchar contra la descalcificaciony osteoporosis.

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 Piñón.- Con alto contenido en calcio y magnesio, muy apropiados contra ladescalcificación, osteoporosis y en niños en épocas de crecimiento, combate elcolesterol, ideal para deportistas y excursionistas, así como para problemas deanemia.

Anacardo.- Es rico en Selenio, un antioxidante formador de la enzima GlutationPeroxidasa, que previene algunas clases de cáncer.

Cacahuete.- Fuente importante en acido fólico, por lo que resulta muyrecomendable para las embarazadas, antioxidante de las membranas celulares porsu contenido en vitamina E, y por su contenido en azufre es ideal para desinfectarlas vías respiratorias, piel e hígado.

Semilla o pipa de girasol.-  Previene de infartos, por su alto contenido en potasioy magnesio es ideal para prevenir lesiones de los deportistas y mejorar surendimiento, ricas en vitamina E la cual interviene para favorecer la fertilidad.

Semilla de Sésamo.- Por su gran aporte de calcio es ideal en el embarazo ylactancia, previene la infertilidad masculina al ser rica en Zinc, en anemias por sucontenido en hierro, su aporte en lecitina (superior a la de la soja) ayuda a reducir ycontrolar el colesterol y triglicéridos.

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9. Alimentos vegetales medicinales (III)[http://www.mailxmail.com/curso-naturopatia/alimentos-vegetales-medicinales-3]

Frutas

Manzana.- La pectina que contiene ayuda a mantener estables los niveles de azúcaren sangre, regula el intestino, tanto en caso de diarrea (pelada y rallada) como deestreñimiento.

Pera.- Ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre, regula elintestino por su contenido en fibra, rica en potasio y vitamina C, alivia las digestiones pesadas.

Uva.- Muy depurativa (cura de uvas), remineralizante, muy energética (uvas pasas),no se recomienda a los diabéticos.

Plátano.- Muy nutritivo, rico en fructosa, azúcar que aporta energía de formarápida, ideal por lo tanto para deportistas en fase de competición, contiene potasioy triptófano, aminoácido esencial que ayuda a regular la serotonina en el cerebro,útil en casos de ansiedad e insomnio.

Cereza.- ayuda a eliminar el acido úrico, laxante y diurética (los rabos en infusión),rica en hierro, calcio y vitamina C.

Sandia.- Refrescante, diurética y remineralizante, recomendable en problemas renales y de las vías urinarias, sus semillas son buenas para la salud de la próstata.

Piña.- Digestiva, remineralizante, normaliza las mucosas alteradas de la bocafaringe y laringe, rica en enzimas digestivas.

Limón.- Muy útil en enfermedades hepáticas y biliares, ayuda a la digestión de lasgrasas, y a bajar el colesterol, rico en vitamina C, ideal para combatir lahipertensión arterial, y para los diabéticos al regular, depurar y estimular elpáncreas.

Naranja.- Junto con el limón muy útil en enfermedades febriles  e infecciosas, ricaen vitamina C, también de efectos laxantes.

Setas orientales medicinales

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En las últimas décadas ha aumentado en Occidente el interés por las setasorientales, al haberse puesto de manifiesto sus propiedades curativas mediantediversas investigaciones científicas.

Shiitake.- Entre sus principios activos encontramos sustancias (Lentinano,Eritadenina, Superoxido-dismutasa) que actúan en el organismo estimulando elsistema inmunológico, en concreto a los linfocitos-T, o células asesinas, queademás de frenar el desarrollo del cáncer actúan como antiinfecciosos. Tambiéncontienen un principio activo, que induce la síntesis del interferón en el organismo,que actúa como antivírico y antitumoral. Así estas setas y sus extractos se usan deforma tradicional en  el Lejano Oriente para tratar enfermedades víricas (hepatitis,gripe y sida), así como en enfermedades cancerígenas, como potente antioxidante ypara reducir el nivel de colesterol en sangre.

Reishi.- También de acción inmunoestimulante y anticancerosa, por su contenidoen lentinano

Maitake.- Contiene un polisacárido derivado del glucano al que se le atribuyenpropiedades anticancerosas, antihipertensivas y antidiabéticas.

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10. Alimentos especiales, prebióticos, probióticos yantioxidantes[http://www.mailxmail.com/...opatia/alimentos-especiales-prebioticos-probioticos-antioxidantes]

Jalea Real.- Energética, estimulante, aumenta el rendimiento intelectual, afeccionesgastrointestinales, antienvejecimiento, propiedades antidiabéticas,reconstituyente, aumenta las defensas, es ideal para convalecientes, personas mayores y niñosmayores y niños débiles y en época de crecimiento.

Polen.- Se recomienda en el embarazo y en la lactancia por su gran poderremineralizante, aumenta las defensas, regula el intestino, frente a apatía sexual yproblemas de próstata por ser rico en Zinc, ayuda a recuperar el apetito, idealpara deportistas al aumentar la resistencia y rendimiento físico. Mejora la visión yla memoria, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

Própolis.- Antibacteriano, antiviral, inmunoestimulante, antiinflamatorio,cicatrizante y ligeramente analgésico, en afecciones de la garganta y de la boca, aparato respiratorio, ulceras digestivas e intestinales, problemas de la piel (hongos, candidiasis, psoriasis, y eccemas).

Lecitina de soja.- Ideal para el tratamiento de afecciones cardiovasculares y nivel de colesterolcolesterol y triglicéridos alto, depurativo hepático, por su contenido enfosfatedilserina mejora la memoria y la capacidad cognitiva.

Levadura de cerveza.- Gran depurativo de la piel, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre por su alto contenido en Cromo; fortalece el sistema nervioso,mejora los estados anémicos, alimento ideal para los adolescentes  por su altocontenido en Zinc, mineral clave en el cambio hormonal.

Germen de trigo.- Gracias a su aporte en vitamina E, actúa como antioxidantecelular por lo cual neutraliza los radicales libres de la célula evitando suenvejecimiento prematuro y por lo tanto su degeneración, protector hepático, ybeneficioso para la piel, uñas y cabello.

Yogur.- Regenerador de la flora intestinal, regula el intestino tanto en casos dediarrea como de estreñimiento, el problema de la lactosa se soluciona tomandoyogur, ya que mediante el proceso de fermentación la lactosa se transforma enacido láctico, beneficioso para nuestros intestinos. Su contenido en lactobacilushace que se regenere nuestra flora intestinal con bacterias beneficiosas y destruyalas dañinas. Los yogures actuales con Bífidus activos hace que el acido láctico delyogur sea dextrógiro, por lo tanto asimilable.

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Kefir.-  Asegura la mejor asimilación de los alimentos,  regula el transitointestinal, fortalece las defensas frente a afecciones víricas como bacterianas, reduce los niveles de colesterol y los riesgos de padecer cáncer de colon. Si esreciente resulta laxante y si pasa de tres días astringente.

Diferencia entre Prebiótico y prebiótico

Los prebióticos son sustancias que se encuentran en los alimentos (trigo, ajo,cebolla, remolacha, etc.), las cuales fermentan a nivel de colon transformándoseen el alimento preferido de las células del colon (colonocitos) para mantenersesano.

Los probióticos se encuentran en los alimentos como el yogur y lechesfermentadas ricas en lactobacilus y bifidobacterias. Son los encargados de mejorar yproteger la flora intestinal e incluso vaginal, destruyendo las bacterias y ciertostóxicos dañinos del intestino y por lo tanto de nuestro organismo. Tanto losprebióticos como los probióticos juegan un importante papel como anticancerígenos.

Antioxidantes

Un nutriente tiene capacidad antioxidante cuando es capaz de neutralizar laoxidación o daño celular producido por sustancias externas que actúan comocontaminantes de nuestro organismo (contaminación atmosférica, humo del tabaco,pesticidas, herbicidas, ciertas grasas, etc.) La acción de estos radicales libres estaligada al cáncer y otras enfermedades degenerativas.

El hecho de que estos radicales libres tarden en causar daños en nuestro organismo,se debe al efecto neutralizador de nuestras enzimas, y el problema aparece cuandoeste poder de neutralización se agota.

Nutrientes antioxidantes o antirradicales libres como la vitamina C, el betacaroteno, la vitamina E, el Selenio, y el Zinc, presentes en muchos de losalimentos antes descritos, salvan a las células de producir estos daños.

Son ricos en Vitamina C.- Principalmente las grosellas, el pimiento verde, el kiwi, lacoliflor, las fresas y la acerola.

Ricos en beta caroteno.- Zanahoria, albaricoque, tomate, col de Bruselas,melocotón, y espinacas.

Ricos en vitamina E.- Germen de trigo, boniato, aguacate, espinacas, brócoli.

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Ricos en Selenio.- Pipas de girasol, cereales integrales, levadura de cerveza, germende trigo, ajo, cebolla, tomate, nueces y avena.

Ricos en Zinc.- Cereales integrales como el centeno, almendras y anacardos.

También como antioxidantes, existen otros alimentos con propiedades anticancerígenas reconocidas. Son los siguientes:

Las crucíferas: Brécol, coliflor, col de Bruselas, y berro.

Soja y derivados: Previenen la proliferación de células anormales. Además reducenlos efectos propios de la quimioterapia y la radiación.

Ajo y cebolla: Actúan como agentes quelantes, es decir se adhieren a las taxinas ylas eliminan - por ejemplo al benceno del tabaco-. Ambos contienen azufre, unpotente antioxidante que depura el hígado. Además estimulan las defensas.

Almendra: Contienen leatril, sobre todo la semilla, sustancia anticancerosa.

Setas orientales: Maitake, Shiitake y Reishi. Contienen beta-glucanos, poderososestimulantes del sistema inmunitario.

Tomate: Rico en licopeno, poderoso antioxidante y anticancerígeno.

Zanahoria: Contiene betacaroteno, potente antioxidante.

Cítricos: Limón, naranja, pomelo, kiwi, acerola. Junto a los arándanos, contienenbiofavonoides, los cuales aumentan el efecto antioxidante de la vitamina C.

Pimiento: Contiene capsaicina, sustancia que se considera bloqueante de losefectos cancerígenos de la carne y de pescados ahumados y curados. Fuenteimportante de beta-caroteno, sobre todo los rojos.

Pipas de girasol, de calabaza, de linaza y de sésamo: Sus cáscaras contienenlignano, fitoestrógeno que ayuda a regular de forma natural los estrógenos,previniendo así, el cáncer genital femenino y el de próstata.

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11. Fitoterapia: tratamiento mediante plantasmedicinales (I)[http://www.mailxmail.com/...curso-naturopatia/fitoterapia-tratamiento-plantas-medicinales-1]

Hoy en día cada vez son mas los avances obtenidos a través de la investigación delos principios activos de las plantas medicinales.

Su uso, se puede decir que data desde el primer momento en que el hombre lasutilizó para mantener o recuperar su salud hace miles de años.

Modo de emplear las plantas

Las formas más comunes de preparación de las plantas son de forma interna:Cocimiento, infusión y maceración. Y de forma externa: lavados, compresas,cataplasmas, y vapores (los veremos mas adelante)

El cocimiento.- Cucharada sopera por planta o mezcla de ellas, para un vaso de losde agua grande, hervir, colar y tomar. El tiempo de cocción depende de la parte dela planta que se emplee, desde tres minutos las partes mas blandas (flores, hojas)hasta 7 minutos las duras (raíces, cortezas).

La infusión.-se prepara, echando las plantas en agua hirviendo, separada del fuegoy en reposo durante 10 a 15 minutos, colar y tomar. Esta preparación se empleasolo para las partes blandas de la planta.

La maceración.- Consiste en poner la planta en agua fría, durante varias horas ydespués se filtran y se toman.

Clasificación y sus propiedades

Aparato circulatorio:

-Depurativas.-Alcachofa, zarzaparrilla, estigmas de maiz, bardana, dulcamara yfumaria.

-Circulación.- Espino blanco, milenrama, romero y muerdago.

-Hipertensión (para bajar la tensión arterial).- Fumaria, muérdago, olivo, espinoblanco, sanguinaria, zarzaparrilla.

-Hipotensión (para subir la tensión).- Anhelica, romero, eleuterococo, ginseng, nuezde cola, té.

-Tonico cardiaco.- Espino blanco, espliego, milenrama.

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-Arteriosclerosis (arterias endurecidas).- Consuelda, muérdago, milenrama, judíasvainas, espino blanco, ajo.

-Hemorroides.- Castaño de indias, bolsa de pastor, milenrama, ciprés, cuscús,tormentila.

-Varices.- Ortiga verde, bardana, milenrama, amamelis, ciprés.

-Bazo-vasos linfáticos.- Espliego, fumaria, grama.

-Hemorragias en general.- Bolsa de pastor, cola de caballo, encina corteza, nogalhojas

- Aparato Digestivo. -

-Boca.- (inflamación o irritación de las mucosas).-.enjuagues de salvia, malva ybistorta.

-Inapetencia.- Agracejo, achicoria, ajedrea, ajenjo, genciana.

-Gastritis.- Condurango, angélica, anís estrellado, hinojo, poleo.

-Estreñimiento.- Linaza semillas, frangula, regaliz, sen hojas, zaragatona.

-Diarrea, colitis.- Centaura, encina corteza, bistorta, manzanilla, malvavisco.

-Meteorismo (gases).- Hinojo, albahaca, anís, menta piperita, tomillo, cominos.

-Ulcera digestiva de estomago, duodeno).- Espino blanco, grama, regaliz, amapola,llanten condurango.

-Parásitos intestinales (lombrices, áscaris, tenia).- Genciana, centaura, tomillo,semillas de calabaza.

-Afecciones hepáticas.- Cardo mariano, cardo santo, ajenjo, romero, alcachofahojas, romero, corazoncillo, boldo hojas, rábano.

-Vesícula biliar.- Menta piperita, corazoncillo, romero, sen, frangula, agracejo,fumaria.

-Páncreas (pancreatitis).- Salvia, manzanilla, melisa, angélica, corazoncillo.

-Gripe con síntomas digestivos (nauseas, vómitos, diarreas).- Saúco, anís grano,menta, tomillo, hinojo, centaura.

- Aparato urogenital. -

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-Hidropesia, edemas, retencion de liquidos.- Estigmas de maíz, nogal, rabos decereza, abedul, vara de oro, grama, ortiga verde.

-Nefritis (inflamación renal).- Malvavisco, saponaria, parietaria, saúco, grama.

-Cistitis (inflamación de la vejiga).- Gayuba, brezo, parietaria, ortiga verde, abedul.

-Calculos, arenillas (riñon, vejiga).- Gayuba, gatuña, grama, arenaria, bolsa depastor.

-Albuminuria (albumina en la orina).- Ajo, cola de caballo, vaina de judías, agracejo,abedul, rabos de cereza.

-Urea en la orina.- Gayuba, alcachofa hojas, vaina de judías.

-Prostatitis (inflamación de la próstata).- Vara de oror, consuelda, gayuba, cola decaballo, abedul.

-Uretritis, vesiculitis.- Abedul, cola de caballo, saúco, agracejo, agracejo, gayuba.

-Pene, utero, vagina.-Aplicaciones externas.-Lavados, baños, vapores locales.- Colade caballo, encina corteza, romero, salvia, nogal.

-Amenorrea (falta de menstruacion).- Manzanilla, hinojo, caléndula, melisa,artemisa.

-Dismenorrea (menstruación dolorosa).- Angélica, corazoncillo, caléndula, valeriana,amapola, manzanilla.

-Leucorrea (exceso de flujo).- Interno y externo (baños, lavados).- Encina corteza,bistorta, milenrama, nogal, cola caballo.

-Menopausia.- Muérdago, valeriana, tilo, milenrama, frangula, salvia, lecitina desoja.

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12. Fitoterapia, tratamiento mediante plantasmedicinales (II)[http://www.mailxmail.com/...curso-naturopatia/fitoterapia-tratamiento-plantas-medicinales-2]

Sistema nervioso:

-Falta de memoria y concentración.- Lecitina de soja.

-Nerviosismo.- Corazoncillo, valeriana, pasionaria, tila, melisa, azahar, espinoblanco.

-Depresión, angustia, ansiedad- Angélica,  melisa, alcaravea, corazoncillo, romero,hisopo, ajedrea, lúpulo.

-Insomnio.-Lúpulo, naranja corteza, valeriana, amapola, melisa.

-Neuralgias (dolores nerviosos).- Amapola, tilo, azahar, valeriana, espliego.

-Gripe con excitación nerviosa y agotamiento nervioso.- Valeriana, corazoncillo,angélica, tilo, melisa.

-Agotamiento nervioso.- Ginseng, ajedrea, eleuterococo.

Aparato locomotor:

- Reumatismo muscular (contracturas).- Harpagofito, amapola, milenrama, abedul,diente de león, frangula, ortiga verde.

-Reumatismo articular (artritis).- Trébol, grama, rabos de cereza, zarzaparrilla,bardana, harpagofito, amapola.

-Reumatismo de origen infeccioso.- Cola de caballo, abedul, uña de gao, equinácea,grama, ortiga verde, cardo santo, marrubio, centaura.

-Reumatismo en general.- Zarzaparrilla, bardana, vaina de judías, fresno, espliego,harpagofito, cola de caballo.

-Artrosis.- Cola de caballo, consuelda, ortiga verde, ortiga blanca , harpagofito.

-Osteoporosis.- Consuelda, lecitina de soja, salvia, cola de caballo, ortiga verde,borraja.

-Fibromialgia.- Salvia, valeriana, pasionaria, corazoncillo, melisa, uña de gato,equinácea, chlorella.

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-Dolores musculares y articulares.- Sauce corteza, romero, trébol, valeriana,amapola, espliego.

-Debilidad muscular.- Apio raíz, melisa, genciana, romero, diente de león.

Aparato respiratorio:

-Rinitis alérgicas y en general.- Niaouli, eucalipto, flor de pino.

-Resfriados.- Gordolobo, saúco, borraja hojas, tilo corteza, tomillo, sauce corteza.

-Catarro nasal.- Eucalipto, saúco, tomillo, menta, tila.

-Catarro de garganta, afonía, faringitis, laringitis.- Llantén, saúco, malva, salvia,culantrillo.

-Anginas, amígdalas.- Malva, salvia, saúco, tomillo, estigmas de maíz, sauce corteza.

-Tos en general.- Amapola, violeta, tusilago, tomillo, liquen de Islandia.

-Bronquitis.- Pulmonaria, drosera, tusilago, llantén, liquen de Islandia.

-Asma.- Tila, melisa, violeta, malvavisco, pulmonaria.

-Otitis.- Baños de vapor de eucaliptus, saúco, flor de pino.

Piel

-Depurativas y regeneradoras.- Acne, eccemas, soriasis, forúnculos, etc.-Zarzaparrilla, abedul, bardana, caléndula, saúco, própolis, equinácea, uña de gato.

Metabolismo

-Obesidad.- Fucus, vaina de judías, grama, abedul, enebro, frangula, sen hojas,espirulina.

-Delgadez.- Alholvas, genciana, calamo, ajenjo, ortiga verde.

-Diabetes.- Alcahofa hojas, copalchi, vaina de judías, centaura, travalera, aransano,salvia, canela.

-Colesterol.- Alcachofa hojas, harpagofito, muérdago, bardana, zarzaparrilla,lecitina de soja.

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- Oftálmicas. -

-Conjuntivitis.- En forma de baños locales fríos de: Eufrasia, manzanilla, pétalos derosa.

- Infecciosas, inmunoestimulantes de las defensas, víricas, oncológicas.-

Equinacea, astragalo, uña de gato, própolis, tomillo, muérdago, trébol, te verde,corazoncillo, tejo, algas marinas.

Algas marinas

- Chlorella. -  De gran poder desintoxicante, reduce el colesterol, normaliza la tensión arterialtensión arterial, normaliza el aparato digestivo, estimula el crecimiento,  y enf ibromialgias.

El Comité Olímpico Internacional (COI) avala, que los deportistas que han tomadochlorella, han mejorado sus marcas deportivas y su tiempo de recuperación,

-Espirulina.- Remineralizante, efecto saciante del apetito, por lo tanto un aliadopara aquellas personas que deseen perder peso.

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13. Hidroterapia, geoterapia, helioterapia, técnicasmanuales[http://www.mailxmail.com/...aturopatia/hidroterapia-geoterapia-helioterapia-tecnicas-manuales]

Hidroterapia

Consiste en el tratamiento a través del agua aplicada de forma externa con el fin de provocar reacciones curativas en el organismo. El efecto del agua sobre el cuerpoproduce reacciones de tipo nervioso, circulatorio y térmico. El efectofundamental de la hidroterapia es el de la desintoxicación orgánica, mediante laexpulsión de toxinas.

Las aplicaciones de agua fría, se hacen sobre un cuerpo que se haya calentadopreviamente, y en un ambiente caldeado. Estimulan el metabolismo y la producciónde calor. Y las de agua caliente se recomiendan para personas debilitadas, estosbaños son relajantes y bajan la tensión arterial.

Toda sesión de hidroterapia, tiene que terminar con una aplicación general fría yluego calentar rápidamente el cuerpo por procedimientos naturales, y se conoceráque se ha conseguido la reacción precisa, cuando la piel  haya recobrado su calornatural y no se tengan escalofríos o frío.

No debe aplicarse en general agua caliente a un enfermo con fiebre, pues parabajar la temperatura las aplicaciones deben de ser frías. Para que la aplicación fríasea útil, hay que almacenar calor previamente, para conseguir después la reacción,bien sea mediante abrigo, ejercicio o calor externo.

-Clasificación de las prácticas de hidroterapia.-

- Aplicaciones generales.- Con percusión, ducha fría, ducha caliente, duchatemplada y fría, ducha progresiva, duchas progresivas frías, ducha escocesa, duchaalternativa, chorro general, baño de lluvia, baño de inmersión, envolturas generalesmojadas, baño de vapor general.

- Aplicaciones locales.- Ducha local fría, ducha local caliente, chorros locales,baños de pie de agua caliente, baño de medio cuerpo, baño de asiento, baño detronco, baño genital, baños de pies de agua quieta, baños de manos y brazos,baños de ojos, lociones locales, compresas, baños de vapor parciales.

Estas aplicaciones se pueden hacer solas con agua o acompañadas con infusionesde plantas medicinales o con arcilla o barro.

Geoterapia. -

La fuerza curativa de la tierra o arcilla mojada fue descubierta por Priessnitzcuando observó a un ciervo herido de una pata sumergirla frecuentemente en elbarro. Es un potente antiséptico y microbicida aplicada en forma de cataplasmas

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barro. Es un potente antiséptico y microbicida aplicada en forma de cataplasmaso compresas sobre heridas, llagas o ulceras.

-Modo de empleo.-

Se prepara tierra fina y limpia -mejor arcilla- y se amasa con agua fría oinfusiones de plantas, hasta conseguir una masa pastosa, pero mas bien fluida, seaplica directamente o con una gasa sobre la parte enferma del cuerpo, se cubrecon una tela, si hay mucha inflamación se renueva cada  dos o tres horas y si notoda la noche.  Después se retira lavando con agua la zona de aplicación.

El poder de absorción toxica y de regeneración celular que tienen estas cataplasmases admirable, no solo en lesiones externas, sino también en inflamaciones gravesde órganos internos (hígado, riñones, pulmones, etc.).

Interiormente, debidamente limpia, tomada antes de las comidas, tiene un granpoder purificador, cicatrizante y vitalizador.

Helioterapia

Todos los fenómenos vitales pueden considerarse como resultado de la circulaciónde la energía solar.

-Efectos de los baños de sol.-

Efecto físico y químico sobre la piel o pigmentación. Estimulantes sobre el sistemanervioso. Aumento del metabolismo. Efecto bactericida. Aumento de la oxigenaciónsanguínea. Favorece la asimilación por parte del organismo del calcio y de otrassales minerales y vitaminas. De efecto depurativo al eliminar por el sudor toxinas eimpurezas-. A dosis racionales regulan la temperatura orgánica y el ritmo cardiaco.

-Clases de baños de sol.-

Baños de sol a cuerpo desnudo. Baños de sol sudoríficos. Baños de sol parciales depierna, brazos y vientre.

Estos baños hay que tomarlos siempre con mucha precaución y de forma gradual ydespués del baño, si ha habido sudoración, conviene la aplicación de agua fría.

Técnicas manuales: Quiromasaje

El masaje consiste en una serie de manipulaciones efectuadas por especialistas,destinadas a  modificar y solucionar desequilibrios funcionales, de todas y cada unade las partes del cuerpo.

El masaje nunca debe producir sensaciones dolorosas y aumentar las ya existentes.Su duración nunca debe sobrepasar los treinta minutos. Y deben aplicarse siemprelejos de las comidas.

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lejos de las comidas.

Manipulaciones

Pellizcamiento. Amasamiento. Palmoteo. Golpeteo. Hacheteo. Masaje vibratorio yautomasaje.

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