Aromaterápia - rövid bevezetés

Az illóolajokkal, mint hobbival évek óta aktívan foglalkozom. Az illóolajok növényi részek természetes kivonatai, s komplex összetevıiknél fogva rendkívül komplex a hatásuk is. Ezekkel a hatásokkal, gyógymódokkal foglalkozik az aromaterápia. Könyvekbıl és az internetrıl összegyőjtött információkat foglalják össze lapjaim, és Aromaterápia víkend címen megjelent hírleveleim. Kellemes kikapcsolódást, illatos élvezeteket kíván mindenkinek a szerzı: Náther László T. Olvasó! Ezzel a levéllel indítom újra aromaterápiás csatornámat, melynek létezését a drótpostának köszönhetem. Mivel a téma az egyes csatornákon belül csak minoritások érdeklıdését nyerte el, így külön csatornát kellett nyitnom a T. Olvasóknak. Szerencse viszont, hogy a csatornához ily módon olyanok is hozzáférhetnek, akiknek másfajta levelezıprogramjuk van. A közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. Fontos! Betegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. Az illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását. Az alábbiakban pedig - remélem mindenki egyetértésére - tegezıdıben folytatnám soraimat. Minden hétvégén számíthattok egy kis kikapcsolódásra. Elsıként a következıt javaslom. Mindenki, aki részt kíván venni ebben a virtuális élvezetben, szerezzen be a következı hétvégére néhány illóolajat. Hogy ne legyenek a költségek túl magasak, javaslom, hogy nézzetek körül a legközelebbi gyógyszertárakban. Ma már elég sok gyógyszertár tart illóolajat és biztos, hogy ott 100%-os természetes kivonatot kaptok. Kapható ott Levendula, Citrom, Borsosmenta és még más is, de elsıként a citromot és a narancsot fogjuk alaposan "ORRÜGY"-re venni, mert valószínőleg sokaknak van otthon ezekbıl a gyümölcsökbıl - nem szükséges mindjárt illóolajat venni. A jövı hétvégén, akinek sikerült szereznie a fenti olajokból, leülhet velem együtt a számítógép elé, és megoszthatja velem - s ezzel együtt a többi olvasóval is - a tapasztalatait. Csepegtettek néhány csepp olajat egy papír zsebkendıre, és velem együtt élvezni fogjátok azok hatását. II. Szaglótorna Annyi számunkra még ismeretlen örömforrás van, ezek közül egy lesz ez a hétvégi, stresszoldó, kellemes "orrtorna" is. Akiknek véletlenül van otthon citrom, narancs, vagy mandarin, már ezen a héten csatlakozhatnak virtuális

szaglószervünkhöz. Képzeljétek el, hogy sokan, az ország területén ugyanazt a gyümölcsillatot érzitek. Hámozzátok meg a gyümölcsöt - bármilyen citrusfélét - és a héját két ujjatok között megtörve fröcsköljétek ki a nedvét. Élvezzétek ezt az illatot, s gondoljatok bele, hogy ez olyan, mintha egy új virtuális kártyát szereltetek volna a számítógépetekbe, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen output egységnél, hiszen azt az illatot, amit éppen most a gép elıtt ülve éreztek, tıletek akármilyen távolságra ülı ember is érezni fogja. Ugyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennetek, és sokan ugyanarra fogtok gondolni, bár lehet, hogy nem pont ugyanabban az idıben, de ez nem számít. írjátok meg tapasztalataitokat, s osszátok meg egymással. III. AZ AROMATERÁPIA

Egy olyan gyógymód, amely inkább az egészség megırzéséért, a betegségek megelızéséért van, ugyanakkor számos olyan konkrét tünet és betegség kezelésében játszik szerepet, ahol a hagyományos orvoslás kiegészítésre szorul. Sok ellenzıje van ennek a fajta gyógymódnak. Ennek okait valószínőleg a szakmai presztízs féltésében kell keresnünk. Mint alternatív gyógymódot kifejezetten csak természetgyógyász szakvizsgával rendelkezık folytathatják - ma, és Magyarországon. Eddigi természetgyógyászati tapasztalataim alapján annyit viszont elmondhatok, hogy mindig az adott személybıl kell kiindulni, és testre szabottan kell a gyógymódot meghatározni. Az aromaterápiás kezelések során nem elsısorban magát az illatot vetik be a cél elérése érdekében, hanem a növényekbıl kivont illóolajat. Az illóolaj egy bonyolult keverék, melynek összetétele csak nagy vonalakban határozható meg, hiszen számtalan olyan anyag van, amelyet még nem ismerünk, arról nem is beszélve, hogy ugyanazt az illóolajat, ugyanabban az összetételben soha nem fogjuk tudni beszerezni. Ez függ az idıjárástól, a termesztés módjától, a földrajzi helytıl, de még a csomagolás módjától is. Az illóolajok olyan összetevıkbıl állnak, amelyek a szervezetbe bejutva, ott helyben fejtik ki hatásukat, és csak másodsorban hatnak a szagláson keresztül, mint agyi ingerület. Tehát a test és a szellem ellazulásáért olyan anyagokat ajánlok, melyeket a természet vegykonyhája állított elı.

IV. Illóolajok 1. Citromolaj - Citrus limon Származási helye: Elı-India, Szicília Felhasznált rész: a gyümölcs héja Elıállítási módszer: sajtolás A citromolaj hatásai: Agymőködést serkentı, baktériumölı, élénkítı, élısdi pusztító, érfal-erısítı, általános erısítı, étvágygerjesztı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, gyomorsav-csökkentı, gyulladáscsökkentı, -gátló, hangyaőzı, hasnyálmirigy szabályozó, idegerısítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, légfrissítı,

méregtelenítı, tisztító, molyőzı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató, relaxáló, sebgyógyító, szagtalanító, szájápoló, szaunázást segítı, szimpatikus idegrendszer erısítı, szíverısítı, vérképzı, vérnyomás-szabályzó, vér-viszkozitás növelı, vérzéscsillapító, vesemőködés serkentı, vizelethajtó. A citromolaj jó az alábbi tünetekre: Fagyás, fáradtság, fejfájás, fekélyek, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, klimax, láz, normál bır, normál hajra, orrvérzés, pattanás, ráncos, fáradt bır, stressz, székrekedés, szemölcs, tyúkszem, viszketés, viszketegség, zsíros bır, zsíros hajra. A citromolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszeri problémák, általános gyengeség, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bırgyulladás, acne, csont-tuberkolózis, cukorbetegség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, érelmeszesedés, érgyulladás, fertızı betegségek, fogínygyulladás, furunkulus, gombásodás, gyenge vizelet-kiválasztás, gyomorfekély, hajhullás, hajszálér-gyengeség, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, ótvar, petefészek-gyulladás, reuma, ízületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, tífusz, törékeny körömre, torokgyulladás, túlzott faggyútermelés, vérhas, vérszegénység, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték), vesekı, visszérgyulladás. Citromolaj - Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején.

- Nagyobb mennyiségben, fürdıvízben csípıs lehet - kb. 4 csepp elég bele. - 2. Narancs - Citrus sinesis, Citrus aurantium Származás: Földközi tenger térsége, Brazília, Kalifornia Felhasznált rész: a gyümölcs héja Elıállítási módszer: préselés A narancsolaj hatásai: Bırnyugtató, étvágygerjesztı, gyomorerısítı, gyulladáscsökkentı, - gátló, idegerısítı, illatosító, közérzetjavító, nemi-vágy növelı, nyugtató, szagtalanító, szíverısítı, tisztító, - fertıtlenítı. A narancsolaj jó az alábbi tünetekre: Fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, menstruációs panaszok, ráncos, fáradt bır, repedezett bır, stressz.

A narancsolaj enyhít az alábbi betegségeken: Álmatlanság, általános gyengeség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, fogínygyulladás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghőlés, petefészek-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény. Narancsolaj - Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni! - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. - V. Saját tapasztalatok Citromolaj: - Nagy sikerrel alkalmazom a cigarettafüst-szag ellen, mert családunkban senki sem dohányzik, viszont vendégeinknek meg szoktuk engedni, hogy füstöljenek. Ilyenkor egy nagy szellıztetés sem viszi ki a cigarettaszagot, ami mindenbe beleívódik. - A mellékhelyiségünk levegıjét is - más illóolajokkal keverve -, hamar szagtalanítja a citromolaj. - A konyha levegıje, fıleg ha fızıfülke mérető, mint a miénk, néha az ételek szagától kellemetlen, így ott is szoktam használni. - Megfázások idején - jelenleg is - párologtatom, és ezzel fertıtlenítem a szoba levegıjét. Ilyenkor a párologtató edénybe - ami vízzel van teli - cseppentek néhányat. - Ha idegeskedés miatt gyengülök le és fázom meg, akkor fıleg a citromolajat használom, mézbe cseppentve, más olajokkal keverve. - Ezenkívül még sok minden másra is használtam már keverék formájában, de mivel az illóolajok keverésérıl még nem esett szó, ezeket a tapasztalatokat a késıbbiek folyamán fogom megosztani veletek. Narancsolaj: - Volt egy szaunában összeszedett csúnya bırgombásodásom, és narancs héjával "radíroztam le" a fertızött bırfelületet. - Egyébként fıleg az illata miatt kedvelem és olaját csak olyankor használom, ha nincs itthon igazi narancs. A narancs héját mindig a főtıtestre helyezem, persze nem közvetlenül, hanem valamilyen edényre, hogy ne égjen meg. Második számomban ígéretemhez híven két illóolajról, a levenduláról és a borsosmentáról fogok beszélni. Remélem mindenkinek sikerült szerezni a fenti illóolajokból, vagy az elõzõ számban szereplõkbõl. A közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja tartalmazni a saját tapasztalataimat. Fontos! Betegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. Az illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását.

II. Szaglótorna Most pedig következzék e heti plusz örömforrásunk. Lazítsunk egy kicsit. Sokan csak rohannak egyik levélrõl a másikra, szorgalmasan szipkázzák befelé az információ szürke tengerét és csak akkor állnak meg egy kicsit, amikor már szinte beesnek az ágyba. 20 perc relaxálás mindenkinek jót fog tenni, és másnap nem fogjátok úgy érezni magatokat az iskolában, a munkahelyen, mint a mosott **** - medve. Dõljetek hátra és csepegtessetek néhány csepp levendula olajat egy papír zsebkendõre és néhány csepp borsosmentát egy másikra. Tegyetek be valami kellemes zenét, lágy, dallamosat és szaglásszátok meg a papír zsebkendõket külön-külön. Tartsatok szünetet a két a pzs. között! Ha túl gyorsan váltogatjátok, végül nem fogjátok tudni megkülönböztetni õket. Mi az elsõ benyomásotok? Kellemes, kellemetlen? Ha valamelyik nem tetszik, ne csüggedjetek, lesz még más illat is, ízlések és pofazacskók különbözõek. Ha valamelyik máris kellemetlen, dobjátok ki a papír zsebkendõt nyugodtan. Csatlakozzunk virtuális szaglószervünkhöz! Most sokan az ország területén ugyanazokat az illatokat érzik. Élvezzük mi is ezeket, s érezzük, hogy ez olyan, mintha egy új hardware elemünk lenne, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen számítógépnél, hiszen azt az illatot, amit mi, itt a gép elõtt ülve érzünk, tõlünk bármilyen távolságra ülõ ember is ugyanúgy fogja érezni. Sõt tértõl és idõtõl függetlenül ugyanazokat az agyhullámokat fogják kelteni bennünk, és sokan fogunk ugyanarra gondolni. Osszuk meg egymással ezeket a gondolatokat, írjátok meg, mit éreztetek! Most pedig végezzétek el az allergia próbát! Izgalmas dolog kipróbálni, hogyan reagál szervezetünk ezekre az új anyagokra. Sokan érzékenyek valamire, ezért ne hagyjuk figyelmen kívül ezt a tesztet, komoly baj lehet belõle! Dörzsöljétek a levendulaolajas papír zsebkendõt a bal kézfejetekre, a borsosmentát pedig a jobbra. Ha valamelyik kézfejetek bepirosodna (úgy 20 perc elteltével), akkor ajándékozzátok el az illóolajat valakinek a családban, aki biztos örülni fog neki. Ami a levendulát illeti, ha más nem, jó lesz molyriasztónak, egyébként azon kevés illóolajak közé tartozik, amit hígítatlanul is lehet használni különbözõ bõrpanaszokra. III. Az illóolajokról általában Az illóolajok növényi részek természetes kivonatai. Sajtolással, lepárlással, vagy alkoholos kivonással nyerik a növény különbözõ részeibõl. A felhasznált részek, a lehetõ legváltozatosabbak, vagyis az illóolaj a növény gyökerébõl, szárából, levelébõl, fás kérgébõl, virágából, gyümölcsébõl, magjából, vagy ezek kombinációjából jöhet létre. Fontos tudni, hogy a vadon termõ növények és a nemesített változatai nem ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, ezért kell a kereskedõknek a növények magyar neve mellett a latin nevét és megjelentetni.

Annak ellenére, hogy ezeket a kivonatokat évezredek óta használják, a modern gyógyászatban csak most kezdenek, az õket megilletõ helyre kerülni. További FONTOS tudnivaló (elnézést a kiabálásért), hogy gyógyászati értéke csak a valódi növényi kivonatnak van. Ha valahol olyan illóolajat árusítanak, amelyik csak aromalámpába való, az biztos, hogy mesterségesen állították elõ, illatosításon kívül másra nem használható. Legtöbbjük értéktelen, vegyi úton elõállított észter, amelyet olcsó ára ellenére sem ajánlok senkinek. Az illóolajat alkalmazhatjuk, külsõleg és belsõleg is, bár belsõleg némelyiket kifejezetten ártalmas, és csak az adagolás mértékében gyakorlott orvos, természetgyógyász által javasolt módon szabad alkalmazni. Ezért és az esetleges ellenjavallatok miatt, mindenképpen olvassuk el az illóolajhoz mellékelt használati utasítást. Ezek persze csak a tudományosan bizonyított alkalmazásokat fogják tartalmazni, de adhatnak néhány hasznos tippet az illóolajok keveréséhez is. IV. Illóolajok 3. Levendula - Levendula officinalis Származás: Dél-Franciaország, Olaszország, Dalmácia, Anglia, Tasmánia Felhasznált rész: a növény virágja Elõállítási módszer: lepárlás Nevének eredete: latin (lavare=mosni) A levendulaolaj hatásai: altató, antiallergén, bélmozgás-serkentõ, bõrregeneráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, idegerõsítõ, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, nyugtató, relaxáló, rovarûzõ, sebgyógyító, szagtalanító, szíverõsítõ, vérnyomás-szabályzó, vírusölõ. A levendulaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fagyás, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, normál bõr, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bõr, stressz, száraz hajra, szédülés, székrekedés, terhességi csíkok, zsíros bõr. A levendulaolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ bénulás, ájulás, álmatlanság, általános gyengeség, aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, csúz, depresszió, égés, leégés, ekcéma, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekõ, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fertõzõ betegségek, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, isiász, ülõidegzsába, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, lábgombásodás,

magas vérnyomás, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, mirigygyulladások, narancsbõr (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, sipoly, szájzug herpesz, szívidegesség, tályog, tífusz, torokgyulladás, tüdõ-megbetegedések. Levendulaolaj - Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. Tilos alkalmazni - nagy dózisban. 4. Borsosmenta - Mentha piperita var. officinalis Származás: Európa és Amerika Elõállítási módszer: vízgõz desztilláció A borsosmenta-olaj hatásai: agymûködést serkentõ, általános erõsítõ, élõsdi pusztító, emésztõcsatorna, húgyutak fertõtlenítõje, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ-, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, köptetõ, nyákoldó, légfrissítõ, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, nyugtató, szájápoló, szélszorulás, szúnyogriasztó, tejszaporító. A borsosmenta-olaj jó az alábbi tünetekre: álmatlanság, általános gyengeség, fáradtság, fejfájás, fogfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, másnaposság, menstruációs panaszok, reszketés, stressz, szédülés. A borsosmenta-olaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követõ bénulás, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bõrgyulladás, acne, csúz, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epekõ, felfúvódás (gyomor, bél), gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, köhögés, kolera, lumbágó, keresztcsontfájás, magas vérnyomás, májbetegségek, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, egyes mérgezések, migrén, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, szívidegesség, visszérgyulladás, ájulás. A borsosmenta-olaj Ellenjavallatok: Tilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején. Fürdõvízben csípõs! Nagy adagban, vagy hosszasan alkalmazva álmatlanságot eredményez!

V. Személyes tapasztalatok - Általában havonta egyszer van fejfájásom. (Nevetni fogsz, nem csak a nõknek van havi ciklusa, hanem a férfiaknak is, csak nem annyira nyilvánvaló.) Amikor megfájdul a fejem - leginkább akkor, amikor úgy érzem, mindjárt meg fog fájdulni -, cseppentek 2 csepp citromolajat és 2 csepp borsosmenta olajat egy papír zsebkendıre, majd mélyen belélegzem, odadörzsölöm a homlokomra, a halántékomra és a nyaki ütõér környékére. Amikor ismét elkezdõdne a fájás, nem várom meg, amíg kialakul, inkább megismétlem a fenti mûveletet. Ily módom majdnem biztos, hogy nem jutok el addig, hogy gyógyszert kelljen bevennem. - Elõszeretettel használom a levendulát kocsiban. Általában elhasznált autóillatosítókra szoktam csepegtetni az illóolajokat és így párologtatom. Csökkenti a szagokat, kellemessé teszi az utastér levegõjét, ezen kívül kisebb mennyiségben párologtatva nyugtató hatású a városi közlekedésben, csúcsforgalomban. Kicsit nagyobb mennyiségben párologtatva viszont országúti forgalomban használom. Bár altató hatásúnak mondják, ezzel ellentétben nálam megakadályozza az elalvást. Valószínûleg a stresszoldó és a vérnyomás szabályozó hatásán keresztül érvényesül hosszabb út során. - Friss égés esetén a bõrömet bekenem hígítatlan levendulaolajjal. A seb gyorsan gyógyul és helyettesít néhány drága szert, amik esetleg éppen nincsenek is meg otthon. Fontos, hogy minden késedelem nélkül, azonnal kenjük be a megégett bõrfelületet. - Fürdõvízbe is szoktam csepegtetni. Nyugtató hatású, és sohasem irritálja a bõrt. Néhány csepp elég is. (Nagyobb mennyiségben viszont TILOS!) - Szaunában légzéskönnyítõ és hûsítõ hatása miatt szoktam alkalmazni, fõleg megfázásos idõszakokban. Harmadik számom két illóolajról, a rózsaolajról és a rozmaringról szól. Elıtte azonban egy kis történelem: Az illóolajokat régóta alkalmazzák, néha elfeledték, aztán ismét elıvették. Ehhez kivonatolok itt egy rövid történelmi áttekintést adni: - Egyiptom (i.e.4500): balzsamozás, szépségápolás, masszázs, gyógyítás - Kína (i.e. 2700): Nagy Gyógynövénykönyv - India: 3000 éves múlttal rendelkezı ayurvédikus gyógyászat - Görögország és Róma: Hippokratész (i.e.460-370) pestis megelızésére Julius Caesar (i.e. 100-44) illatos fürdık, masszázs - Perzsia: 980-1067: Avicenna feltalálja, vagy legalábbis újra feltalálja a lepárlást.

II. Szaglótorna Valaki az egyik levelében felvetette, hogy illat kártyát kellene gyártani a számítógéphez. Valahogy úgy képzeli, hogy minden illatot három alapillatból lehetne kikeverni, mint a monitor esetében a színeket az R G B (red, green, blue) alapszínekbıl. Az ötlettel jelenlegi formájában nem tudtam egyetérteni több okból sem: - egy számítógép által keltett illat mindig csak mesterséges illat lenne (hacsak nem tartalmazna néhány, vagy inkább néhány száz aromaterápiás illatpatront is.); - az így kialakított hardvereszközt csak külsı perifériaként tudnám alkalmazni; - nem létezik 3 db alapszag. Ilyen módon a szagokat nem lehet osztályozni; - s végül, de nem utolsósorban nagyon zavarna, ha véletlenül néhány "okkersárga" vagy "bogárlila" szagot sikerülne kikeverni. Egyébként az ötlet nem rossz, csak tovább kellene fejleszteni. Várom az ötleteket, javaslatokat a témában. III. Az illóolajok keverése Bizonyos illóolajok csak keverékben fejtik ki hatásukat. Erre a legjobb példa a már említett keverék, a citrom és borsosmenta. Külön-külön mindegyiknek megvan a maga hatása, de a fejfájás "elvágásában", csak e kettı együtt jeleskedik. Kétfajta növényi olajat különböztetünk meg. Az illóolajakat és a zsíros olajakat. Az illóolajakat onnan ismerhetjük fel, hogy nem hagynak foltot a ruhán. Ez a legcsodálatosabb bennük - elillannak az utolsó molekuláig. A zsíros olajok ellenben kiváló oldószerei, hígítói az illóolajoknak, melyeknek hatásait önmagukban is érdemes megismerni. Általában növények magvaiból, sajtolás útján nyerik ki ıket. Mivel az elıállítási módszer is gazdaságosabb, általában az áruk is alacsonyabb. Itt jegyezném meg, hogy létezik még olyan módszer is az illóolajok kivonására, hogy a növényt zsíros olajba áztatják, vagy abban fızik. Bizonyos illóolajok csak hígított állapotban alkalmasak bizonyos hatások kifejtésére, és a hígítás egyik módszere lehet az, ha zsíros növényi olajokban oldjuk ıket. Hány illóolajat keverjünk össze? Nem is tudom. Több helyen olvastam, hogy maximum négyet érdemes összekeverni. Én viszont gyakran alkalmazom ennél többet, igaz, hogy - számítógép segítségével - rengeteg szempontot veszek egyidejőleg figyelembe. Parfümök készítésénél - persze erre csak gyakorlott orrtornászok vállalkozzanak - sem alkalmaznak 4-5 illatkomponensnél kevesebbet. Ismeretes, hogy egy parfümnek 3 élete van. Az elsı fej illat, amit rögtön a felrakás után tapasztalunk. A második a test és a harmadik a lábszag. Vagy van valaki, aki ezt nem így tudja? .-) Komolyra fordítva szót, ez a három késleltetési fázis már eleve három alapillatot feltételez, és csak ehhez jönnek hozzá az egyéb összetevık.

IV. Illóolajok 5. Rozmaring - Rosmarinus officinalis Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: a félcserje levelei Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A rozmaringolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, bélmozgás-serkentı, élénkítı, epekiválasztást serkentı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, idegerısítı, illatszer, izomerısítı, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, mellékvese mőködést serkentı, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, nemi vágy növelı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató, rovarőzı, sebgyógyító, szagtalanító, szélszorulás oldó, szíverısítı, tartósítószer, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. A rozmaringolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, fokozott bélmőködés, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, menstruációs panaszok, normál haj, stressz, száraz haj, szédülés, székrekedés, zsíros haj. A rozmaringolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzést követı bénulás, alacsony vérnyomás, asztma, bélfertızések, bélgörcsök, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epehólyag-gyulladás, epekı, epilepszia, érelmeszesedés, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), ficamok, húzódások, gombásodás, gyengén látás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, magas koleszterinszint, májbetegségek, malária, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, migrén, narancsbır (cellulitis), pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, sipoly, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, végtaggyengeség, visszérgyulladás, vízkórosság, daganat, vizenyı, ájulás, általános gyengeség. Rozmaringolaj - Ellenjavallatok: TILOS alkalmazni! - kemoterápia idején,

- terhesség esetén, - magas vérnyomás esetén, - nagy dózisban, - epilepsziában szenvedıknek.

6. Rózsaolaj - Rosa damascena Származás: Bulgária, Törökország, Marokkó Felhasznált rész: a rózsaszirmok, bibe Elıállítási módszer: oldószeres kivonás A rózsaolaj hatásai: élénkítı, gyulladáscsökkentı, gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelı, nyugtató, relaxáló. A rózsaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeribetegség, klimax, menstruációs panaszok, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok. A rózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bırgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, májbetegségek, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis). Rózsaolaj - Ellenjavallatok: TILOS alkalmazni! - kemoterápia idején, - terhesség alatt V. Személyes tapasztalatok - Tavaszi fáradtság ellen alkalmazom - folyamatos jelenben (I am using it) - az alábbi keveréket, melyet magam állítottam össze. Papír zsebkendıre cseppentve: 1 csepp Rozmaring 1 csepp Bazsalikom 1 csepp Citrom 1 csepp Izsóp Fáradtság, depresszió ellen kiváló. Frissít és serkenti az agymőködést. - Több ízben készítettem parfümkrémet családunk hölgytagjainak: egy kevés gyógyszertári krém (ami megmaradt a házi patikában) 3 csepp rózsaolaj belekeverve - mint alapillat 1-1 csepp illóolaj (narancsvirág, jázmin, ilang-ilang, stb., variálva az összetevıket) Ebben a számban a Jázmin és a Kamilla illóolajairól írok. Már 11 rendszeres olvasója van sorozatomnak. Számoljatok be bátran saját tapasztalataitokról. Ha esetleg szégyelltek valamit, akkor csak annyit kell tennetek, hogy a témában jelölitek, hogy anonim jellegû a levél. Így név nélkül is

megoszthatjátok tapasztalataitokat a többiekkel, amelyeket mindig beleszerkesztek a következõ számba. II.-III Szaglótorna - Illatos növények Itt a tavasz, virágoznak az illatosabbnál illatosabb tavaszi növények. Mostanában gyöngyvirággal, orgonával van teli a lakás. Mivel ezeknek a növényeknek nem kapható Magyarországon valódi kivonata, ezért gondolkodás nélkül választhatom a valódi növényt az illóolaja helyett. Egy kis nyitott szemmel való járkálás után ráadásul ezekhez ingyen jutottam hozzá. Néhány ötletet szeretnék még adni a növényi részek felhasználásával kapcsolatban. Gyûjtsük össze a növények illatos részeit, szárítsuk meg õket, majd varjuk be õket illatpárnába. Gondolok itt a bazsalikom, boróka, citromfû, fenyõ, fahéj, jázmin, kakukkfû, levendula, rózsa, szegfûszeg növények különbözõ illatos részeire, melyek viszonylag könnyen beszerezhetõk. Ha késõbb ezekbõl elpárolognak az illatok, pótoljuk néhány csepp illóolajjal. Az így megtöltött párnácskákat hatásuktól függõen különbözõ helyeken: ágyban elalvás segítésére, hangulat fokozására, ruhaszekrényben moly ellen, nyakba akasztva illatos nyakláncként, stb. IV. Illóolajok 9. Jázmin - Jasminus officinalis Származás: Földközi tenger térsége, Franciaország, India, Kína Felhasznált rész: a növény virágja Elõállítási módszer: alkohollal vonják ki A jázminolaj hatásai: általános erõsítõ, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, illatszer, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, relaxáló, tejszaporító. A jázminolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, félelem, hisztéria, izomfájdalom, menstruációs panaszok, stressz. A jázminolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, depresszió, frigiditás, idegesség, impotencia, menstruációs görcsök. Jázminolaj ellenjavallatok: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia alatt

10.Kamilla - Matricaria chamomilla Származás: Közép-Európa, Észak-Afrika, India, Dél-Amerika Felhasznált rész: a növény virágja Elõállítási módszer: vízgõz desztilláció A kamillaolaj hatásai: allergiák ellen, általános erõsítõ, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyomorerõsítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hajszõkítõ, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó. A kamillaolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bõr, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint, mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bõr, száraz haj. A kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszer megbetegedései, álmatlanság, aranyér, arcüreggyulladás, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epehólyag-gyulladás, érgyulladás, fehérfolyás, ficamok, húzódások, fogínygyulladás, gombásodás, gyermekparalízis, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, malária, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök, migrén, petefészek-gyulladás, pikkelysömör, pörsenés, prosztatagyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, tályog, tífusz, torokgyulladás, vérszegénység, vesekõ, visszérgyulladás. Kamillaolaj ellenjavallatok: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia alatt V. Személyes tapasztalatok - új felfedezettem a Clementine illóolaj. Nem csak az illóolajat fedeztem fel, hanem magát a gyümölcsöt is. A rendkívül egzotikus illatú mandarinszerû gyümölcsöt, a Népstadion metrómegállónál fedeztem fel egy zöldségesnél. Isteni. - mivel a rózsaolaj nagyon drága, ezért idõnként, amikor parfümöt keverek, a rózsaolajat jázminnal "hígítom". Mindkettõnek markáns erõteljes illata van és a kettõt összekeverve erõsítik egymást.

- a kamilla olajat sikerrel alkalmaztam egy ízben, begyullad szemre. Mivel semmilyen oldószer nem volt nálam azt találtam ki, hogy szénsavas ásványvízzel átitattam egy papír zsebkendõt és erre cseppentettem egy csepp illóolajat. A szem környékét kentem be vele. Ebben a számban az Eukaliptusz és a Teafa illóolajairól, továbbá a bázisolajokról írok. Mind a bázisolajok, mind az illóolajok használatosak a kozmetikumiparban, nemcsak a parfümökhöz, hanem a különbözõ krémekhez is, biztos észrevettétek, hogy nagyon sok illóolajnak egyebek közt bõrnyugtató, regeneráló hatása is van. Ugyanez érvényes a bázisolajokra is, hiszen mint természetes növényi kivonatok, tartalmaznak vitaminokat, bõrbarát anyagokat. Legtöbbjük könnyen beszívódik a bõrbe, így más értékes összetevõk, pl. az illóolajok "hordozói" is lehetnek. A krémeken kívül a hajápoló termékek gyártásában is használatosak (lásd a korpásodás gátló illóolajokat) Az utóbbi idõben fürdõolajok, habfürdõk is készülnek az aromaterápia jegyében: tartalmukban, vagy a nevükben is az általunk aromaterápiában ismert hatásokat ígérik, mint pl. lazítás, stresszoldás. A magam részérõl inkább a natúr illóolajokból ajánlok pár cseppet a fürdõvizetekbe. (Olcsóbb és biztosabb.) II. Szaglótorna Szeretném emlékezetetekbe idézni az elsõ számban részletesen leírt allergia teszt elvégzésének fontosságát! Ami az illóolajos papír zsebkendıket illeti, biztos észrevettétek, hogy nem mindegyik illóolaj válna be parfümnek. Ez részben azért van, mert az illóolaj tömény, esetleg ugyanazt a növényt a maga természetességében megszagolni sokkal kellemesebb, vagy legalábbis tûrhetõ élmény. Az illóolajok megismerésére a papír zsebkendıs módszert találom a legközvetlenebbnek. III. A bázisolajok A bázisolajok zsíros olajok, amelyeket általában illóolajok hígítására szoktak használni, de némelyek, mint pl. az Avocado, Jojoba, Mandula olajok maguk is rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal, hatásokkal. Miért van ezekre szükség? Egyrészt azért, mert bizonyos illóolajokat nem szabad töményen alkalmaznunk, pl. bõrre vinnünk: ezek az extraktumok rendkívül tömények, sokszor még százszoros hígításban is képesek kifejteni hatásukat. A bázisolajok, ezenkívül bõrápoláshoz, masszírozásra, bedörzsölésre kifejezetten hasznosak. Az Avocado és Mandulaolajok tartalmaznak E vitamint, ami gátolja az olaj avasodását, az Avocadoolaj tartalmaz még A,B,C,D vitaminokat is. Rendszeres használatuk kisimítja, puhává teszi a bõrt, megszünteti a ráncokat. Használhatjuk

õket parfümök készítéséhez is. 10 ml bázisolajban keverjünk el néhány kellemes illatú illóolajat, összesen kb. 20 cseppet. Avocado olaj - Persea gratissima Származás: mediterrán vidékek Felhasznált rész: termés Elõállítási módszer: hideg sajtolás Mandulaolaj - Prunus amygdalus dulcis Származás: Felhasznált rész: az édes mandula gyümölcse Elõállítási módszer: hideg sajtolás Jojobaolaj - Simmondsia chinensis Származás: Észak-Amerika, Mexikó Felhasznált rész: termés Elõállítási módszer: hideg sajtolás Használhatjuk még ezenkívül, bázisolajként a napraforgóolajat is - ami olcsó, de hamar avasodik -, illetve az olívaolajat is. Néhány recept: - Nyugtató testápoló-olaj: 2 csepp citromfû-olaj, 1 csepp rózsaolaj, 7 csepp levendulaolaj, 5 csepp teafaolaj, 3 csepp római kamilla olaj 100 ml bázisolaj - Feszültségoldó masszázsolaj: 5 csepp muskotályzsálya-, 2 csepp bergamott-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban - Fáradt visszeres lábak kötõszövet erõsítõ masszázsolaja: 5 csepp ciprus-, 10 csepp grapefruit-, 5 csepp levendula- és 5 csepp borókaolaj 100 ml jojobaolajban - Parfüm: 2 csepp jázmin-, 12 csepp rózsafa, és 6 csepp ilang-ilangolaj 10 ml bázisolajban. - Frissítõ, új erõt adó testápoló-olaj: 3 csepp rozmaring-, 3 csepp boróka-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml bázisolajban. - Nyugodt pihenést, jó alvást elõsegítõ masszázsolaj: 1 csepp citromfû-, 1 csepp rózsa- (vagy rózsafa-), 7 csepp levendula-, és 5 csepp cédrusfaolaj 50 ml bázisolajban. - Bébiolaj - babáknak és mamáknak: 1 csepp rózsa-, 1 csepp jázmin- és 2 csepp rózsafaolaj 100 ml mandulaolajban. - Száraz bõr éjszakai testápolója: 10 csepp szantálfa-, 7 csepp geránium, 3 csepp rózsafa- és 5 csepp ilang-ilangolaj 50 ml avokadóolajban.

IV. Illóolajok 11. Eukaliptusz - Eucalyptus globulus Származás: Ausztrália, Földközi tenger térsége, Tasmánia Felhasznált rész: a növény levelei Elõállítási módszer: desztilláció Az eukaliptuszolaj hatásai: általános erõsítõ, baktériumölõ, dezodoráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, folttisztító (tinta, kátrány), frissítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló, hangyaûzõ, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, mûködésszabályozó, rovarûzõ, szauna olaj, szúnyogriasztó, vércukorszint szabályozó, vesemûködést serkentõ, vírusölõ, vizelethajtó. Az eukaliptuszolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, láz, szapora légzés. Az eukaliptuszolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszer, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek, bõrfertõzés, cukorbetegség, elhízás, gombásodás, gyomorfekély, herpesz, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertõzõ betegségei, influenza, köhögés, korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, torokgyulladás. Az eukaliptuszolaj ellenjavallatai: TILOS alkalmazni! - kemoterápia alatt

- fürdõvízben csípõs - 12. Teafa - Melaleuca alternifolia Származás: Ausztrália, Fülöp-szigetek Felhasznált rész: a növény levelei Elõállítási módszer: vízgõz desztilláció A teafaolaj hatásai: általános erõsítõ, baktériumölõ, bõrregeneráló, fertõtlenítõ, csíraölõ, izzasztó, köptetõ, nyákoldó, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, sebgyógyító, szájfertõtlenítõ, vírusölõ.

A teafaolaj jó az alábbi tünetekre: hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, pattanás, szemölcs, zsíros bõr. A teafaolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirokrendszer, általános gyengeség, asztma, bélfertõzések, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, égés, leégés, fehérfolyás, gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), hüvelygombásodás, influenza, korpásodás, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás. A teafaolaj ellenjavallatai: TILOS alkalmazni! - kemoterápia alatt - V. Személyes tapasztalatok Az alábbiakban közlök egy részletet az egyik olvasói levélbõl, kedvcsinálónak, hátha írtok többen is saját tapasztalataitokról. Ismét eltelt egy hét. Kicsit nehezen viselem azokat az információkat, amiket mostanában a tömegkommunikációs eszközök árasztanak felém. Nem részletezem, bizonyára értitek mire célzok. Mindenesetre bevetettem néhány illatot, hogy jobb kedvre derítsem magam. Kedvenc ánizs olajomat szagolgatom, s közben arra a bolgár tengerparti nyárról ábrándozok, ahol elõször kóstoltam ánizspálinkát - biztosan ismeritek, ott Masztika, a görögöknél pedig Ouzo (Úzó) a neve. Nekem egyik kedvenc italom. Érdekessége, hogy vízzel - jéggel - keverve kifehéredik, az egyébként színtelen borpárlat, amit az ánizs okoz. Másik érdekessége, hogy ha tõle lettünk másnaposak, másnap elég egyetlen korty és ismét be vagyunk állítva tõle. Pláne a tûzõ nyári tengerparton. Gondolom ennek az az oka, hogy a máj kétféle drog lebontásával van elfoglalva, és úgy véli, hogy az ánizs az erõsebb, ellene kell minden energiáját mozgósítani, s nem az alkohol ellen. (Ez a bevezetõ persze, nem alkoholizmusra való felbujtásul szolgál, de lehetne a személyes tapasztalatok rovatban is.) Illóolajok - egy hiányzó láncszem a modern egészségügyi filozófiában! Az illóolajok titokzatos, illékony folyadékok, melyeket növényekbõl, cserjékbõl, virágokból, fákból, gyökerekbõl, bokrokból és magvakból vonnak ki. Oxigénnel telített molekulákat tartalmaznak, amelyek táplálékokat szállítanak a test sejtjei számára. Oxigén nélkül a tápanyagok feldolgozása lehetetlen, szervezetünket táplálkozásilag legyengíti. Klinikai kutatások azt mutatják, hogy az illóolajok akár

abban is segítségre lehetnek, hogy olyan környezetet hozzanak létre, melyekben a betegségek, a baktériumok, a vírusok, a gombák, stb. nem képesek megélni. A tudomány csak most fedezi fel újra ezeket a gyógyító kivonatokat, melyeket õsidõktõl fogva használnak. Gary Young az aromaterápia vezetõ kutatója Észak-Amerikában. Annak szenteli az életét, hogy újra köztudatba hozza az illóolajok tudását és erejét napjainkban. A kutatásai és szabályai segítenek helyreállítani ezeket a fontos õsi egészségügyi hagyományokat. Mik az illóolajok? Az illóolajok, regenerálják, és oxigénnel telítik a növények immunvédelmi eszközeit. Oxigénnel telített molekuláik hatékonyan szállítják a test sejtjeinek a táplálékot. A test, táplálkozási hiányosságait, gyakran az oxigén hiány okozza. Következésképpen, az illóolajakban található oxigénnel telített molekulák segíthetnek a testnek a táplálék fogadásában és feldolgozásában, hogy fenntartsa az egészséget. Az illóolajoknak bioelektromos frekvenciájuk van. A frekvencia meghatározható, mint az elektromos áram mérhetõ értéke, ami bármely két pont között állandó. Mindennek van elektromos frekvenciája. Az illóolajok olyan frekvenciát hordoznak, ami néhányszor nagyobb a gyógynövények és élelmiszerek frekvenciájánál. Például hertzben mérve az étel frekvenciája 0 és 15 Hz között van, a szárított gyógynövények 15 és 22 Hz között, a friss gyógynövényeké pedig 20 és 27 Hz közé esik. Az illóolajok 52 Hz-nél indulnak, és egészen 320 Hz magásságig mennek, ami a rózsaolaj frekvenciája. Egy tetõtõl talpig egészséges testfrekvenciája tipikusan 62 és 78 Hz közé esik, amíg a betegség 58 Hz-nél kezdõdik. Dr. Royal R. Rife szerint minden betegségnek van egy frekvenciája. Éppen ezért egy magasabb frekvenciájú kivonat megsemmisíti egy betegség alacsonyabb frekvenciáját. Klinikai kutatások azt mutatják, hogy az ember által ismert bármely kivonatok közül az illóolajoknak van a legmagasabb frekvenciája, amely olyan környezetet hoz létre, melyben a betegség, baktérium, gombák, stb. nem Képesek megélni. Õsi tudás szerint az egyiptomi hieroglifákban és a kínai kéziratokban a papok és a gyógyítók illóolajakat használtak már évezredekkel Krisztus születése elõtt. Ezek voltak az emberiség elsõ orvosságai. IV. Illóolajok 13. Ánizsolaj - Pimpinella anisum Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: összezúzott magokból Elıállítási módszer: vízgız desztilláció

Az Ánizsolaj hatásai: alkohol ízesítõ, bõrnyugtató, csuklás, élénkítõ, élõsdi pusztító, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság, fertõtlenítõ, csíraölõ, fûszer, görcsoldó, gyomorerõsítõ, izomgörcs-oldó, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, mûködésszabályozó, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó, szíverõsítõ, vizelethajtó. Az Ánizsolaj jó az alábbi tünetekre: gyomorégés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, szédülés. Az Ánizsolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, asztma, bélférgek, bélgörcsök, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), impotencia, köhögés, kolera, menstruációs görcsök, migrén, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szív és keringési zavarok. Az Ánizsolaj ellenjavallatai: - kemoterápia alatt - fürdõvízben csípõs - Csak kis adagban (egy-egy csepp), és rövid ideig (maximum egy hét)alkalmazható belsıleg! - Nagyobb dózisban, hosszas alkalmazás esetén keringési zavarokat, vérnyomás-emelkedést, izomrángást, emésztési zavarokat, kábultságot okoz! - A bır érzékenységét növeli. Napozáskor bırfoltosodást okozhat! 14. Szegfüszeg - Eugenia carophyllata Származás: Indonézia Felhasznált rész: a ki nem nyílott bimbók Elıállítási módszer: vízgöz desztilláció A szegfőszegolaj hatásai: alkohol ízesítõ, baktériumölõ, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, fûszer, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, rovarûzõ, sebgyógyító, szélszorulás oldó. A szegfőszegolaj jó az alábbi tünetekre: fogfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, izomfájdalom. A szegfőszegolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélférgek, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, hörghurut (bronchitis), impotencia, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény. A szegfőszegolaj ellenjavallatai: TILOS alkalmazni!

- kemoterápia alatt - V. Személyes tapasztalatok - elalvás segítésére használtam ánizs illóolajat, a párna alá egy papír zsebkendıt tettem, 2 csepp illóolajjal átitatva. - megfázáskor, vagy szélszorulás esetén negro cukorka formájában alkalmazom. - mivel ülõmunkát végzek - hibás, görnyedt testtartással - gyakran ki szokott újulni gerincfájdalmam. Feketenadálytõ krémbe szoktam cseppenteni levendula és szegfûszeg illóolajokat. A szegfőszeg illóolaj az eugenol nevû fájdalomcsillapítót tartalmazza, amit régebben - lehet, hogy még mostanában is - ilyen néven lehetett is kapni gyógyszertárakban. Ennek egyik lehetséges természetes forrása éppen a szegfûszeg illóolaja, mint ahogy erre latin neve is utal. II-III A szagok és a kémiai anyagok Szag alatt - dr. Száhlender Lajos szerint - a szaglószervünkben található idegvégzıdéseknek az olyan ingerét értjük, amely bennünk különféle - kellemes vagy kellemetlen - érzést keltenek. Ezeket az érzeteket különféle párolgó kémiai anyagok keltik az orr nyálkahártyáján található idegvégzıdésekben. A szagok és a kémiai anyagok szerkezete közötti szoros összefüggést mind a mai napig nem sikerült megállapítani. Bizonyos esetekben jelentkezik összefüggés, mint pl. a metán sorozat tagjai között, továbbá a benzolszénhidrogének közül a benzolnak, toluolnak, xiloloknak nagyban hasonlít a szaguk. Írása szerint az azonos csoportba tartozó vegyületek rendkívül eltérı jellegzetességeket mutathatnak, egyesek bőzösek, mások szagtalanok, édeskések, vagy éppen virágillatúak. Érdekesség, hogy bizonyos anyagok töményen kifejezetten bőzösek, míg nagy hígításban kellemes, érdekes illatúak. Pl. a bromstirol és a fenilacetaldehid töményen kellemetlen, de nagy hígításban kifejezetten jácintillatúak. Egyes zsíraldehidok tömény állapotban kellemetlen izzadtságszagúak, nagy hígításban viszont narancs, rózsa, jázmin illatokhoz hasonlítanak. Az indol és a szkatol felelısek az emberi széklet bőzéért, igen nagy hígításban viszont virágillatúak. Vannak hamar elillanó és vannak tartósabb illatú anyagok. A tartósabbak közé tartoznak egyes gyanták, balzsamok, mint pl. a benzoe, myrrha, tömjén, stb. Ezeknek magasabb hımérsékleten jobban érvényesül az illatuk, ezért ezeket, régen parázsra dobták és füstjükkel illatosítottak. Per fumum használták, innen a ma is használatos parfüm elnevezés. A templomok tömjénfüstjében ma is használják ezeket. Füstölıket mi is vehetünk, a legváltozatosabb illatokban, mint füstölı pálcikákat.

IV. Illóolajok 15. Édeskömény - Foeniculum vulgare Származás: Földközi tenger térsége, Európa, India, Japán, Amerika Felhasznált rész: a növény zúzott magvai Elıállítási módszer: lepárlás Az édesköményolaj hatásai: baktériumölı, bélmozgás-serkentı, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, légzéskönnyítı, mőködésszabályozó, szájápoló, szélszorulás oldó, tejszaporító, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. A édesköményolaj jó az alábbi tünetekre: gyomor- és bélfájdalom, hányinger, émelygés, tengeri betegség, ráncos, fáradt bır, stressz, székrekedés, véraláfutás. A édesköményolaj enyhít, az alábbi betegségeken: angolkór, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekı, feldagadt mell, felfúvódás (gyomor, bél), gyenge vizelet-kiválasztás, gyengénlátás, gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vesekı, vízkórosság, ödéma, vizenyı. A édesköményolaj ellenjavallatai TILOS alkalmazni! - kisgyermekeknek - epilepsziában szenvedıknek - nagy dózisban - kemoterápia idején 16. Fahéj - Cynnamomum ceylonicum Származás: Ceylon szigete (Srí Lanka), Szunda-szigetek, Nyugat-India, Brazília Felhasznált rész: a fa kérge Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A fahéjolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, élısdi pusztító, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, melegségérzet fokozó, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, nemivágy

növelı, nyugtató, összehúzó hatású, rothadás gátló, szájápoló, szélszorulás oldó, vérzéscsillapító, vírusölı. A fahéjolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, félelem, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, láz, menstruációs panaszok, orrvérzés, stressz. A fahéjolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, idegesség, impotencia, köhögés, lumbágó, keresztcsontfájás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar, torokgyulladás, végtagfájdalmak, visszérgyulladás. A fahéjolaj ellenjavallatai TILOS alkalmazni! - nagy dózisban - kemoterápia idején - fürdıvízben csípıs V. Személyes tapasztalatok - Annak ellenére, hogy a fahéjolaj csípıs fürdıvízben, én mégis szoktam egy apró cseppet belecsempészni. Segít leküzdeni az izomfájdalmakat, csökkenti az izomgörcsöt és ez által a hátfájást. Ezen kívül szeretem az illatát, tehát dezodor helyett használom. - Zúzódásos, horzsolás sérülés esetén bázisolajba szoktam cseppenteni levendulát és édesköményt. Ilyen esetekben bevált még a körömvirág krém is. - Az édesköményt, mint növényt Horvátországban fedeztem fel, elıször azt hittem, hogy kapor, de amikor megkóstoltam meglepetten tapasztaltam ánizsszerő ízét. Mivel idegen helyeken fıleg az elsı napokban gyomrom gyakran rakoncátlankodik, beleim renyhék, így örömmel tépkedtem úton-útfélen a friss hajtásokat, melyeket ott helyben rögtön el is fogyasztottam. Nem értem, miért néztek rám olyan furcsán az emberek. Szeretettel üdvözlök mindenkit. Az új olvasók számára fontos tudnivaló, hogy a korábbi számok nélkülözhetetlen, meg nem ismételt információkat tartalmaznak az illóolajokról. Ezeket a számokat, ha nincs meg nektek, kérjétek egy rövid levélben.

II. Legfrissebb szerzemény Korábban már volt szó a bázisolajokról. Most egy új bázis-, másképpen vivıolajat sikerült szereznem, nevezetesen: Földimogyoró olaj - Arachis hypogaea Származása: Észak-Amerika (3000 éves indián hagyományok) Felhasznált rész: termés Elıállítási módszer: sajtolás Jellemzıi: E-vítaminban dús, zsírban és fehérjében gazdag, nehezen avasodó, könnyen felszívódik a bırbe. A földimogyoró-olaj jó az alábbi tünetekre: száraz, erısen igénybe vett bır Felhasználása: - testápoló olaj készítésére: 20 ml földimogyoró 20 ml mandulaolaj 10 csepp levendulaolaj 4 csepp gerániumolaj 2 csepp rózsaolaj - Arcápoló olaj készítésére: 20 ml földimogyoró-olaj 1 csepp tömjénolaj 1 csepp pacsuli 1 csepp szantálfa III. Főszerolajak Tavasz lévén elkezdhetünk gondolkodni azon, milyen főszernövényeket is ültethetnénk kiskertünkbe. Nem kimondott illóolaj téma ez, de szeretném megemlíteni, mint egy érdekes lehetıséget. Ezeket a növényeket mivel fiatalságuk elszáll, magunk is eltehetjük, mint főszerolajat. A növényeket - ha nem tudunk hozzájuk jutni - helyettesíthetjük 3-4 csepp illóolajjal is. Hozzávalók: 5 dl bázisolaj (olívaolaj napraforgóolaj) 3-4 szál növény (vagy 3-4 csepp illóolaj) A növényeket megmossuk, hagyjuk megszáradni, majd apróra tördelve belehelyezzük egy kisebb üvegbe, majd ráöntjük a bázisolajat.

A számításba vehetı főszernövények és hogy milyen ételekhez használjuk: - Bazsalikom: paradicsomhoz, tésztafélékhez, mediterrán ételekhez - Borsosmenta: borsóhoz, bárányhoz, sárgarépához, keleti ételekhez - Citromfő: bárányhoz, keleties ételekhez - Kakukkfő: gombához, burgonyához, babhoz, pácolt illetve sült húsokhoz - Kapor: halakhoz, tojáshoz, salátához, főszeres szószokhoz - Koriander: keleties ételekhez. - Majoránna: libasülthöz, burgonyaételekhez, hüvelyes növényekhez, májas hurkához - Rozmaring: paradicsomhoz, vadakhoz, marhahúshoz, párolt húshoz IV. Illóolajok 17. Boróka - Juniperus communis Származás: Európa, Észak-Amerika, Észak-Ázsia, Észak-Afrika Felhasznált rész: a növény fája és bogyói Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A borókaolaj hatásai: agymőködést serkentı, alkoholízesítı, általános erısítı, béltisztító, betegség okozó gombák ellen, élénkítı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó, gyomorerısítı, húgysavoldó, illatszer, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, méregtelenítı, tisztító, nemi vágynövelı, összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, szélszorulás oldó, vértisztító, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. A borókaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, hólyagpanaszok, másnaposság, menstruációs panaszok, pattanás, stressz. A borókaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, aranyér, bélfertızések, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, érelmeszesedés, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, húgyutak fertızı betegségei, idegesség, korpásodás, májbetegségek, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szívasztma, tüdıtágulás, vese- és hólyaggyulladás, vesekı, visszérgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyı. A borókaolaj ellenjavallatai: TILOS! (VIGYÁZAT! Keverékben sem szabad használni): - májgyulladás esetén - terhesség esetén - epilepsziás betegeknél

- nagy adagban (vesét károsít) - kemoterápia idején 18. Erdei fenyı - Pinus sylvestris Származás: Európa Felhasznált rész: friss tőlevelek és fiatal ágcsúcsok Elıállítási módszer: vízgız desztilláció Az erdeifenyı-olaj hatásai: általános erısítı, dezodoráló, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, mellékvese mőködést serkentı, méregtelenítı, tisztító, szagtalanító, szauna olaj. Az erdeifenyı-olaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, klimax, lábizzadás, láz, másnaposság, stressz. Az erdeifenyı-olaj enyhít az alábbi betegségeken: arcüreggyulladás, asztma, fertızı betegségek, frigiditás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, impotencia, köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás, tüdı-megbetegedések, vesekı. Az erdeifenyı-olaj ellenjavallatai: Tilos: - Kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok Erdei fenyı felhasználása: Belsıleg: - egy evıkanál mézbe három csepp olaj. Naponta max. négyszer. Külsıleg: - inhalálással: minden tüdı-megbetegedés esetén, valamint homloküreg-gyulladáskor - öblögetéssel: torokgyulladásnál - fürdı: köszvény és lábizzadás - masszázs: fáradtság, másnaposság ellen

II. Ne csak olvasd! Sokan, ha valami egészségügyi problémájuk van, rögtön rohannak a körzeti orvos várótermébe, hogy ott aztán megtetézzék még betegségüket az éppen soron lévı influenza vírussal. Gondolkodjunk el elıbb, megéri-e? Ha több idıt fordítunk a megelızésre többet is nyerünk általa. Esetleges betegség esetén is elıbb nézzünk szét elıbb "házi patikánkban"! Nézzük meg, milyen teákat, illóolajokat és egyéb természetes gyógymódokat tudunk helyben alkalmazni! Az egyik lehetıség ezek közül az aromaterápiában rejlik. Ezek az illóolajok a legısibb homeopátiás készítményei az emberiségnek. Az illóolajok, amellett hogy nagy részük antiszeptikus, antibekteriális, vírus és gombaölı, rendelkeznek egy fontos tulajdonsággal, erısítik az immunrendszert, azaz ellenállóbbá teszik a szervezetet a különbözı megbetegedésekkel szemben. III. Aromaterápia a nagyvilágban - Aromaterápia iskolák: - Denville, New Jersey, USA: "Az egyetlen államilag elfogadott aromaterápia iskola az USA-ban. 200 óra konzultációs programot ajánl "mindössze" 3995 USD-ért. - The Finger Lakes School, New York: ezer óra és könyvekkel együtt több, mint tízezer dolcsi. - Több száz aromaterápiával és illóolajokkal foglakozó lap található az interneten, többnyire angol nyelven, de a magyar nyelvő irodalom sem semmi, például itt van a teljes terjedelmében ingyenesen hozzáférhetı: Fives könyv. Fiveknek és fáknak nevekrıl, természetekrıl és hasznokról írattatott és szöröztetött magyar nyelvön az fı Doctoroknak és természettudó orvosoknak, Dioscoridesnek és Matthiolusnak bölcs írásokbúl BEYTHE ANDRÁS által http://www.extra.hu/aromaterapia/fives.txt mely íródott az úr 1595. évében és nagyon felcsigázá érdeklıdésemet. Összegyőjtöm az idevonatkozó lapokat és felrakom az internetre: Magyar nyelvő linkek: http://www.extra.hu/aromaterapia/link-h.htm Angol nyelvő linkek: http://www.extra.hu/aromaterapia/link-e.htm - Egzotikus, Magyarországon nem forgalmazott illóolajak is találhatók az interneten. Íme a teljesség igénye nélkül néhány: Benzoe, Nyírfa, Répamag, Szalmavirág, Szerecsendió-virág, Oregano, Hegyi csombord, Nárdus, Fekete lucfenyı, Neroli, Angyalgyökér

- Internetes boltok: - nálunk még nincs akkora kultúrája az internetes bolthálózatoknak, de azért már találtam egy demó árlistát az interneten. - külföldön számos kifinomult ajánlat van, természetesen nem a mi pénztárcánkhoz szabott árakon, azaz nagyságrendekkel magasabb árfekvésben. - Árusok az utcán: - Levendula - Horvátországban és a Balkán más vidékein csinos kis üvegcsékben kaphatók. Izgalmas házilag kivonatolt termékek ezek, de éppen ezért meggondolandó, hogy érdemes-e rá költeni. Inkább a sok pénzes turistának való, akik könnyen bekapják a horgot, ha mindenáron pénzt akarnak költeni külföldi nyaralásuk alkalmával. A minıségük is gyanús, ezek a házilag kivonatolt illóolajak nem 100%-os koncentrátumok, többnyire zsíros bázisolajokkal hígítottak. - Rózsa - Bulgáriában, Oroszországban, és Törökországban kis ampullákban kaphatók, általában többszörösen hígított állapotban. Jobban megéri a kb. 2000 Ft / 1 ml koncentrátum, amit magam azután úgy hígítok, ahogy akarok. IV. Illóolajok 19. Kakukkfő - Thymus vulgaris Származás: pl. Magyarország Felhasznált rész: virágzó szárvégek Elıállítási módszer: desztilláció A kakukkfőolaj hatásai: általános erısítı, baktériumölı, élısdi pusztító, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, idegerısítı, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó, mőködésszabályozó, nemi vágynövelı, nyugtató, rothadás gátló, sebgyógyító, szájfertıtlenítı, szélszorulás oldó, tartósítószer, vizelethajtó. A kakukkfőolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, láz, sápadtság, stressz. A kakukkfőolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, angolkór, arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélfertızések, bélgörcsök, bırfertızés,

bırgyulladás, acne, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, érelmeszesedés, fehérfolyás, fertızı betegségek, furunkulus, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), influenza, köhögés, lábgombásodás, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havivérzés, torokgyulladás, tüdı-megbetegedések, vérszegénység. A kakukkfőolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - epilepsziában szenvedıknél - magas vérnyomás esetén - terhesség alatt - fürdıvízben csípıs Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 20. Muskotályzsálya - Salvia scalrea Származás: Észak-Afrika, Dél-Európa, KisÁzsia Felhasznált rész: a növény föld feletti része Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció A muskotályzsálya-olaj hatásai: általános erısítı, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı, izzasztó, köptetı, nyákoldó, légfrissítı, nemi vágynövelı, nyugtató, relaxáló, szagtalanító, szélszorulás oldó, vesemőködést serkentı, vizelethajtó. A muskotályzsálya-olaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, klimax, menstruációs panaszok, stressz, zsíros bır. A muskotályzsálya-olaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, korpásodás, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, szabálytalan havi vérzés, torokgyulladás. A muskotályzsálya-olaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - terhesség alatt - nagy dózisban

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Foggal és szájjal kapcsolatos javallatok: Fog- és ínyerısítı: Mirha Fogfájás: Bazsalikom, Borsosmenta, Cickafark, Citronella, Gyömbér, Kajeput, Kámfor, Kamilla, Koriander, Levendula, Szegfőszeg, Zsálya Fogínygyulladás: Citrom, Kamilla, Narancs, Zsálya Fogínyvérzés: Ciprus, Grapefruit, Zsálya Fogszuvasodás: Mirha Szájápoló: Ánizs, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Kajeput, Kamilla, Körömvirág, Limett, Mirha, Mirtusz, Római kamilla, Szantálfa, Zsálya Szájfertıtlenítı: Ánizs, Kakukkfő, Kamilla, Koriander, Majoránna, Mirtusz, Teafa Szájpenész: Pacsuli Szájzug herpesz: Citrom, Citromfő, Geránium, Levendula, Limett, Majoránna, Mirha, Teafa III. Masszázsolajok Kereskedelmi forgalomban kaphatók különbözı masszázsolajok. Ezek közül kívánok megemlíteni néhányat. Sport masszázsolaj Ez a keverék jó sportsérülésekre, rándulásokra, ütések okozta fájdalmak enyhítésére, csökkenti az izomfájdalmat: - kámforolaj, szegfőszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj - különbözı bázisolajakban hígítva. Masszázsolaj ízületi fájdalmakra A keverék izom és ízületi fájdalmakra, rándulások gyógyulásának elısegítésére ajánlott: - erdeifenyı-olaj, szegfőszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj - különbözı bázisolajakban hígítva. Sziluett masszázsolaj Aktivizálja a keringési rendszert. Diéta és sok mozgás kiegészítıjeként ajánlott, fogyni kívánók részére:

- ciprusolaj, borókaolaj, jázminolaj - jojoba és mandulaolajban hígítva. Mellkondicionáló olaj Fokozza a mell és a bır feszességét, rugalmasságát: - gerániumolaj, jázminolaj, ilang-ilang olaj - jojoba és mandulaolajban hígítva. Légzéskönnyítı bedörzsölı Megfázás esetén a hátat és a mellkas bırét kell bedörzsölni vele. Felszabadítja a légutakat: - borsosmentaolaj, kakukkfőolaj, niaouli vagy/és eukaliptusz olaj, kajeputolaj, citromolaj - bázisolajokban hígítva. Ötletként kívánom megemlíteni, hogy ha már rendelkezünk ezek alapanyagaival, akkor magunk is keverhetünk hasonló összetételő és hatású keverékeket. Ennek a módszernek elınye, hogy az egyes hatásokat figyelembe véve magunk alakíthatjuk ki a számunkra legkedvezıbb összetételt. IV. Illóolajok 21. Körömvirág - Calendula officinalis Származás: pl. Magyarország Felhasznált rész: a növény virága Elıállítási módszer: a leghatásosabb oldószere a disznózsír. kivonható még olajban történı fızéssel is. A körömvirágolaj hatásai: baktériumölı, bırtisztító, fertıtlenítı, bırregeneráló, epekiválasztást serkentı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, gátló, haj és fejbır ápolószer, látásjavító, sebgyógyító, szájápoló, vértisztító. A körömvirágolaj jó az alábbi tünetekre: érzékeny bır, fekélyek, repedezett bır, száraz bır, vénás pangások, véraláfutás, viszketés, viszketegség. A körömvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırfertızés, bırgyulladás, acne, égés, leégés, ficamok, húzódások, furunkulus, gombásodás, lábgombásodás, menstruációs görcsök, tályog, torokgyulladás,

visszérgyulladás. A körömvirágolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - virágporra érzékenyeknél 22. Zsálya - Salvia officinalis Származás: Dél-Európa Felhasznált rész: a növény egésze Elıállítási módszer: lepárlás A zsályaolaj hatásai: általános erısítı, baktériumölı, bırtisztító, fertıtlenítı, epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, gyulladáscsökkentı, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı, mőködésszabályozó, nemi vágynövelı, nyirokrendszer, összehúzó hatású, sebgyógyító, szauna olaj, szélszorulás oldó, tartósítószer, vértisztító, vizelethajtó. A zsályaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, feszülı gyomor, fogfájás, hasmenés, láz. A zsályaolaj enyhít az alábbi betegségeken: agyvérzés, aranyér, asztma, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, ekcéma, epilepszia, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fogínygyulladás, furunkulus, hajhullás, hörghurut (bronchitis), kanyaró, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, pajzsmirigy-túltengés, pestis, rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyı. A zsályaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - BELSİLEG!!! - epilepsziás betegeknél - nagy dózisban - magas vérnyomás esetén - terhesség alatt - fürdıvízben (csípıs)

V. Személyes tapasztalatok - Mentolos szájvizembe mirha illóolajat szoktam cseppenteni. - Körömvirágos olajat, vagy zsírt kentem a térdemre térdficamom után. - Visszértágulatos jobb lábamat is azzal masszírozom. A masszírozást csak alulról fölfelé szabad végezni. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Ma már nem csak könyvekbıl, folyóiratokból, hanem az internetrıl is tájékozódhatunk minket érdeklı témák iránt. Az alábbiakban összegyőjtöttem az általam elérhetı információkat. Ezúton kérek minden kedves Olvasót, hogy segítsen nekem kiegészíteni ezt a listát. Elıre is köszönöm. Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok: Haj és fejbır ápolószer: Körömvirág Hajerısítı: Borókafa Hajhullás: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Cédrusfa, Citrom, Geránium, Jojoba, Kakukkfő, Levendula, Limett, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa, Zsálya Hajnövekedést serkentı: Cickafark, Grapefruit, Ilang-ilang Hajszıkítı: Kamilla, Római kamilla Korpásodásra: Boróka, Cédrusfa, Citrom, Eukaliptusz, Geránium, Jojoba, Levendula, Limett, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa Normál hajra: Ciprus, Citrom, Levendula, Rozmaring, Szantálfa Száraz hajra: Kamilla, Levendula, Rozmaring, Szantálfa Törékeny körömre: Citrom Zsíros hajra: Ciprus, Citrom, Geránium, Rozmaring IV. Illóolajok 23. Citromfő olaj - Melissa officinalis (Nem az indiai citromfőrıl van szó, hanem arról a közönséges növényrıl, mely kertjeinkben is megterem.) Származás: Mediterrán és mérsékelt égövi növény, hazánkban is megterem, illóolaját Horvátországból szereztem be: Melisa - K néven. Felhasznált rész: a növény szára, levelei

A citromfő olaj hatásai: allergiák ellen, baktériumölı, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentı, gátló, húgysavoldó, illatszer, izzasztó, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, nyugtató, rovarőzı, vesemőködést serkentı, vírusölı. A citromfő olaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, gyomor- és bélfájdalom, hányinger, émelygés, tengeri betegség, klimax, láz, menstruációs panaszok, stressz. A citromfő olaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, bırgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, májbetegségek, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, rovarcsípés, szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, vérszegénység, vese- és hólyaggyulladás. A citromfő olaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - napozás közben - fürdıvízbe max. 3 csepp, mert bır irritációt okozhat 24. Majoránna - Origanum majoránna Származás: Perzsia, Földközi tenger térsége, Európa Felhasznált rész: a friss növény egésze Elıállítási módszer: lepárlás A majoránnaolaj hatásai: baktériumölı, értágító, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, illatszer, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó, nyugtató, relaxáló, szájfertıtlenítı, szexuális késztetést csökkentı. A majoránnaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, megnövekedett adrenalinszint, menstruációs panaszok, stressz, szapora légzés, székrekedés. A majoránnaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, asztma, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, fertızı betegségek, gyomor- és bélpuffadás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, magas vérnyomás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök,

migrén, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szájzug herpesz, tífusz, vízkórosság, ödéma, vizenyı. A majoránnaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - terhesség alatt - használata óvatosságot igényel nyugtató hatása miatt, tehát használjuk mértékkel. V. Személyes tapasztalatok - a citromfő olajat párologtatásra és a növényt teának szívesen használom nyugtató hatása miatt. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Figyelem! Az alábbi adatgyőjtés számos olyan tényezıre nem tér ki, amely fontos lehet az alkalmazások komolyságának, módjának és ellenırizettségének tekintetében. Pl. annak ellenére, hogy ıseink fogamzásgátlásra használták a borókaolajat, senkinek nem ajánlanám, hogy kipróbálja. Mára ez már nyilván elavult módszer. Ezenkívül tekintettel kell lennünk bizonyos olajok bır ill. nyálkahártya irritáló hatására is. Emiatt pl. a fahéj illóolaját is csak igen erıs hígításban szabad alkalmazni. (Az illóolajak bázisolajban való hígításához lásd a 6. számot.) Egyedül a levendula illóolaj használható töményen. Nemi jellegő javallatok: Fehérfolyásra: Bazsalikom, Bergamott, Cickafarkfő, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Mirha, Pacsuli, Rozmaring, Teafa, Zsálya. Feldagadt mellre: Édeskömény. Fogamzásgátló: Boróka. Frigiditás ellen: Ánizs, Bazsalikom, Erdeifenyı, Jázmin, Muskotályzsálya, Pacsuli, Ilang-ilang. Hüvelygombásodásra (Vaginitis): Fahéj, Kamilla, Pacsuli, Teafa, Zsálya. Impotencia ellen: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Erdeifenyı, Fahéj, Jázmin, Pacsuli, Rozmaring, Szegfőszeg, Ilang-ilang.

Kankó kezelésére: Bazsalikom. Klimax ellen: Ánizs, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyı, Geránium, Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Muskotályzsálya, Római kamilla, Rózsa, Szantálfa. Meddıségre: Szegfőszeg. Méhvérzés (menzeszek között): Tömjén. Mellékvese mőködést serkentı: Bazsalikom, Erdeifenyı, Rozmaring. Menstruáció elıidézése: Bazsalikom, Citromfő, Gyömbérolaj, Kamilla, Kömény, Majoránna, Zsálya. Menstruációs görcsök: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citromfő, Csillagos ánizs, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Kajeput, Kamilla, Kömény, Körömvirág, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Ilang-ilang. Menstruációs panaszok: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Ciprus, Citromfő, Édeskömény, Fahéj, Geránium, Jázmin, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mirha, Muskotályzsálya, Narancs, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa. Nemivágy növelı: Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Fahéj, Feketebors, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Kakukkfő, Koriander, Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Ilang-ilang, Zsálya. Petefészek-gyulladás: Bergamott, Citrom, Grapefruit, Kamilla, Narancs. Prosztatagyulladás: Cickafarkfő, Fenyı, Kamilla, Tökmagolaj, Zsálya. Prosztatarák: Ánizs, Édeskömény. Szabálytalan havivérzés: Bazsalikom, Édeskömény, Fahéj, Kakukkfő, Kamilla, Majoranna, Mirha, Muskotályzsálya, Rozmaring, Zsálya. Szexuális késztetést csökkentı: Majoranna.

Szülés megindítása: Bazsalikom, Boróka. Tejszaporító: Ánizs, Borsosmenta, Édeskömény, Jázmin, Kapor, Kömény. Tejtermelés csökkentı: Kamilla, Zsálya. Tripper: Boróka, Mirha, Zsálya. Túl erıs havi vérzés: Ciprus. III. Egy kis történelem - Egyiptom Az ókori egyiptomiakat tartják az aromaterápia elfedezıinek, akik már i.e. 4500-ban is alkalmazták e gyógymódot. Állítólag Kleopátra (i.e. 68-30) felhasználta olajokkal kapcsolatos ismereteit Antonius elcsábítására, jázmin- és rózsaolajjal kenve be testét, amelyeket többek között nemi vágyat gerjesztı hatásukról ismerték. Az ısi egyiptomiak sírkamráiban régészek olajmaradványokat találtak. Például, amikor 1897-ben felnyitották Menész király sírkamráját, aki i.e. 3000-ben megalapította Memphis városát, aromás anyagok maradványaira bukkantak. Tutenkámen 1922-ben felnyitott sírkamrájában, amelyet i. e. 1320-ban építettek, fenyıtömjént és nárdusolajat tartalmazó vázákat és tárolóedényeket találtak. Azt mondják, hogy az olajok illata még ennyi idı után is felismerhetı volt. Két magyarázat létezik arra, hogy az egyiptomiak miért tettek olajakat a írkamrákba és a piramisokba. Elıször is, az ókori egyiptomiak hittek a halál utáni életben. Úgy gondolták, magukkal vihetik földi javaikat a másvilágra. Ezért aztán a sírkamrák nagy része tele volt kincsekkel és gazdagsággal, amelyet a tulajdonossal temettek el azért, hogy amikor az illetı felébred a másvilágon, azonnal kéznél legyenek a kincsei. Mivel az aromás olajok rendkívül értékesek voltak az egészség és szépség szempontjából, azok is a gazdagság részét képezték, így odatették ıket a múmia mellé. Másodsorban az olajokat használták a balzsamozásnál. A múmiákat borító vászontekercseket nárdus-, cédrus-, mirha-, szerecsendió-, szegfőszeg- és fahéjolajjal itatták át. Ezeket az olajokat csíraölı és fertıtlenítı hatásuk miatt alkalmazták, megırzendı a testek épségét. Az uralkodók esetében azt hitték, hogy az olajok balzsamozó tulajdonságai segítenek nekik épségben megérkezni a másvilágra. A balzsamozás valóban rendkívül hatékonynak bizonyult, ugyanis a belsı szervek mikroszkopikus vizsgálata kimutatta, hogy több ezer év után is meglepıen jó állapotban maradtak. Sajnos úgy tőnik azonban, hogy az olajok csupán az uralkodók és gazdagok számára voltak elérhetıek, míg a kevésbé szerencséseket behajították a tömegsírba.

Az ókori egyiptomiak az olajakat használták szépségápolásra, masszázsra és gyógyító célokra is. Ha valaha lesz alkalma ellátogatni Egyiptomba, látni fogja a templomok falát díszítı csodálatos hieroglifákat, amelyeken az emberek vagy olajokat ajánlanak fel egymásnak belélegzésre, vagy kezelésben részesülnek virágokkal és növényi anyagokkal telt vázákból és tálakból. Az egyiptomi hölgyek illatos fürdıket vettek, amely után a rabszolgák illatos kenetekkel és olajokkal masszírozták a testüket. Ezeket a keneteket nem csupán az illatuk miatt használták, hanem azért is, hogy védjék vele a bırt. Például a szemfesték, amit használtak, az olajok gyógyhatásának köszönhetıen védte a szemet a fertızésektıl. Az egyiptomi parfüm abban az idıben olyan híres volt, mint manapság a francia. Egyiptomot olyan helyként ismerte a világ, mint ahol tudják, hogyan kell emlékezetes illatot készíteni. Az edfui templomban van egy helyiség, amelynek falain több parfüm részletes leírása látható, némelyek serkentı és frissítı, mások nyugtató és meditatív állapotot elısegítı illatok. Abban az idıben az egyik legismertebb parfüm a Kyphi volt, amely állítólag 16 féle eszenciából készült. Palkaszár, mirha, borókafenyı, masztix, fahéj, fenyıtömjén, kasszia, nárdus, papirusznád, hennagyökér, pisztácia, és sáfrány alkotta az akkori elsı számú parfümöt, az ókori világ Chanel no. 5-jét. Bár korunk parfümjei kétségtelenül kellemes illatúak, nem rendelkeznek gyógyító vagy agytágító hatással, ellentétben az ókori Kyphivel, amirıl késıbb így ír Plutarkhosz: "E parfüm illata az orron keresztül jut az ember testébe, aki ettıl megnyugszik, és nagyon kellemesen érzi magát. Gondolatai szárnyra kelnek, és boldog, álmodozó állapotba kerül, mintha valami csodálatos zene hangját hallgatná". A fenyıtömjén, a Kyphi egyik állítólagos alkotóeleme, képes kitágítani a tudatot, és jobb kedvre deríteni belélegzıjét. Talán ezért égetik a mai napig néhány templomban. Az illatuk mellett az egyiptomiak az olajokat csíra- és vírusölı, valamint fertıtlenítı hatásuk miatt is használták. Azt, aki a testén hordozta ezeket, elkerülték a betegségek és a levegıvel terjedı fertızések. Az Ebers-papiruszban, amely i.e. 1550-ben íródott, különbözı kenetek és orvosságok receptjei találhatóak. A tekercseken orvosok, papok, és sebészek láthatok, akik inhalációt, borogatást és toroköblögetést ajánlanak. A papok a különbözı betegségek okozta panaszok enyhítésére használtak olajokat, kanalas orvosságokat, pirulákat és kenıcsöket készítve belılük. A ránk maradt kenetek többsége azt mutatja, hogy az olajokat forrázással nyerték. Ez azt jelenti, hogy a növényi anyagot bázisolajba áztatva kitették a napra. Néhány nap után a bázisolajat átjárta az illatanyag - amelyet még ma kb. 3000 évvel késıbb is fel lehet ismerni.

Más hieroglifákon az látható, hogy az ókoriak égették az olajokat. Az orvosok közül sokan egyben papok is voltak, akik az olajokat különbözı isteneknek áldozták, mirhafüvet a holdistennek, fenyıtömjént Rának, a napistennek, majoránnát Ozirisznek. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/egyip.htm) IV. Illóolajok 25.Szantálfa - Santalum album Származás: Kelet-India és az Új kaledóniai-szigetek Felhasznált rész: fa Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A szantálfaolaj hatásai: agymőködést serkentı, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló, szájápoló, vizelethajtó. A szantálfaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, feszülı gyomor, hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, klimax, normál bır, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, száraz haj. A szantálfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, asztma, bırgyulladás, acne, depresszió, ekcéma, gégegyulladás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, idegesség, korpásodás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, napszúrás, orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, torokgyulladás, visszérgyulladás. A szantálfaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején

26. Tömjén - Baswellia cartenii Származás: India és Franciaország Felhasznált rész: gyanta Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A tömjénolaj hatásai: bırnyugtató, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, illatszer, köptetı, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító, szagtalanító. A tömjénolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, repedezett bır, stressz, terhességi csíkok. A tömjénolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis). A tömjénolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok - a szantálfaolajat keverékben használtam mézben oldva arcüreggyulladás kezelésére - a tömjén illóolaját kizárólag párologtatásra az illóolaja miatt szeretem meditatív hatása miatt. Füstölı pálcika formájában is használom. Ebben a számban a Mirha és a Mitusz illóolajairól, valamint a bırrel kapcsolatos javallatokról írok. Ismételten kérlek benneteket írjatok. Számoljatok be bátran saját tapasztalataitokról, írjátok meg milyen illóolajaitok vannak, és mire használjátok. Várom leveleiteket.

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Bırrel kapcsolatos javallatok Bibircsók: Citrom, Teafa. Bırápoló: Cédrusfa, Pálmarózsa, Répamag, Rózsafa. Bırfertızés: Bazsalikom, Borókafa, Citronella, Eukaliptusz, Indiai citromfü, Jázmin, Kakukkfü, Körömvirág, Levendula, Mirtusz, Teafa. Bırnyugtató: Ćnizs, Citronella, Csillagos ánizs, Édesnarancs, Indiai citromfü, Kamilla, Kubebabors, Narancs, Rózsafa, Tömjén. Börgyulladás,acne: Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Citrom, Citromfü, Geránium, Indiai citromfü, Izsóp, Jázmin, Kajeput, Kakukkfü, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Majoránna, Mandarin, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Nyirfa, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfüszeg, Teafa, Zsálya. Börregeneráló: Avocado, Elemiolaj, Geránium, Indiai citromfő, Jojoba, Körömvirág, Lavandin, Levendula, Mandula, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Szantálfa, Teafa, Tömjén. Égés,leégés: Cickafarkfő, Citrom, Fenyö, Izsóp, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Narancs, Orbáncfő, Rozmaring, Rózsa, Teafa. Ekcéma: Bergamott, Boróka, Ciprus, Citromfő, Geránium, Kamilla, Levendula, Nyirfa, Pacsuli, Szalmavirág, Szantálfa, Zsálya. Élısdi pusztító: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Kakukkfő, Levendula, Szegfőszeg. Érzékeny bır: Jázmin, Kamilla, Körömvirág, Levendula. Faggyúmirigy gyulladás: Bazsalikom. Fekélyek: Citrom, Fokhagyma, Körömvirág, Mirha. Furunkulus: Árnika, Bergamott, Citrom, Citromfő, Kakukkfő, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Orbáncfő, Zsálya.

Gennyes kelés: Levendula, Teafa. Gennyfolyás: Édeskömény. Gombásodás: Ánizs, Bergamott, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj, Fokhagyma, Kakukkfü, Kámfor, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Pacsuli, Rozmaring, Szegfüszeg, Teafa. Herpesz: Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citromfü, Eukaliptusz, Geránium, Izsóp, Kamilla, Levendula, Majoránna, Mirha, Teafa. Izzadtságcsökkentı: Bergamott, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citronella, Erdeifenyö, Grapefruit, Indiai citromfü, Kamilla, Kubebabors, Muskotályzsálya, Petitgrain, Zsálya. Kiütések: Citrom, Kamilla, Mirtusz. Lábgombásodás: Citrom, Eukaliptusz, Indiai citromfü, Kakukkfü, Kámfor, Kamilla, Körömvirág, Lavandin, Levendula, Mirha, Pacsuli, Római kamilla, Szegfüszeg, Teafa. Lábizzadás: Ciprus, Erdeifenyö. Narancsbır (cellulitis): Avocado, Boróka, Ciprus, Édeskömény, Feketebors, Geránium, Grapefruit, Jojoba, Kakukkfü, Levendula, Mandarin, Mandula, Nyirfa, Pacsuli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Tömjén. Náthakiütések: Bergamott, Eukaliptusz, Teafa. Nedvezı bır: Mirha. Normál bır: Bergamott, Citrom, Levendula, Narancsvirág, Pacsuli, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Ylang-ylang. Ótvar: Citrom, Mirha. Övsömör: Bergamott, Borsosmenta, Eukaliptusz, Teafa. Pattanás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borókafa, Citrom, Geránium, Kamilla, Levendula, Mirtusz, Szantálfa, Teafa. Pikkelysömör: Boróka, Kajeput, Kamilla, Nyirfa, Szantálfa.

Pörsenés: Bergamott, Grapefruit, Kamilla. Ráncos,fáradt bır: Citrom, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Grapefruit, Levendula, Mirha, Narancs, Pacsuli, Rózsa, Szantálfa, Tömjén, Ylang-ylang. Repedezett bır: Benzoe, Körömvirág, Mirha, Narancs, Pacsuli, Tömjén. Rovarcsípés,-szúrás: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citromfü, Csillagos ánizs, Eukaliptusz, Fahéj, Kajeput, Kakukkfü, Kamilla, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Niaouli, Római kamilla, Teafa, Ylang-ylang, Zsálya. III. Egy kis történelem - Görögország A görög orvostudomány az egyiptomi és a keleti kultúrák és orvostudomány örököse. A görög mitológia szerint az istenek az illatanyagok felfedezıi. A mirhát a régi görögök is ismerték és használták. Egy mitológiai történet szerint Myrrhára, Kinürasz ciprusi király leányára Aphrodité istennı megharagudott, mert nem tisztelte ıt, és bőnös szerelemre lobbantotta apja iránt. Kinürasz engedett a kísértésnek, nem sejtve, hogy saját lányával hál együtt. Amikor megtudta, megátkozta leányát és öngyilkos lett. A szerencsétlen teremtést az istenek mirhafává változtatták, melynek meghasadó törzsébıl jött világra a csodálatos szépségő gyermek, Adonisz. Ebben a mítoszban szimbolikusan az is benne rejlik, hogy a mirha (kozmetikumként) szépséget és egészséget ad. Éppolyan elterjedtek voltak Görögországban az aromatikus gyógyszerek és kozmetikumok, mint Egyiptomban. Mareszteusz, neves görög orvos felismerte, hogy az aromatikus növények, fıként a virágok szabályozó, nyugtató hatással vannak a lélekre és az érzelmekre. Anekrón a mellkas eszenciákkal való bedörzsölését javasolta, mert itt van a szív helye, nemcsak a fizikai középpont ez, hanem az érzelmek centruma is. Az orvoslás görög istenének templomaiban márványtáblára vésve számos orvosi parfümhasználat receptjét találták meg. A gyógyító eszenciákat papnık készítették. Homérosz az Iliászban és az Odisszeiában a parfümök szokásos használatáról ír. A görög antikvitásban a fitoterápia fordulópontja Nagy Sándor (i.e. 356-323) India felé irányuló hadjárata volt. Ázsiából egzotikus gyógynövényeket, főszernövényeket (borsot, fahéjat, gyömbért) hozott magával. Ezeket az aromatikus növényeket azután felhasználták a gyógyításban az aszklepiádok

(Aszklépiosz gyógyító szentélyei) orvosai. Járványok ellen pl. borókát és babért használtak. Vallásos szertartásokon is nagy szerepe volt az aromatikus növényekkel való füstölésnek. Plutarkhosz számol be például "Híres emberek élete" címő mővében arról, hogy Nagy Sándor 50 tonna tömjént égetett el az istenek tiszteletére. A gyógyító célú illóolajokkal való füstölés Hippokráteszig megy vissza, aki füvet égetett Athén utcáin a pestisjárvány idején. Dioszkoridész i.e. 146-ban De Materia Medica c. mővében mintegy 500 növényt ismertet. Járványok ellen fahéjat, gyömbért ajánlott. Borsot idegbetegségek, epilepszia ellen. A borsosmenta nemcsak nemi ösztönt fokozó, hanem Athénban és Eleuziszban a szent ital egyik összetevıje volt. A zsálya nemi ösztönt fokozó, hőlés miatti tüdıbetegségek, fekélyek gyógyszere. I.e. 300 táján Teofratosz kertjében a legfontosabb aromatikus növényeket termesztette. Ismerte a növények aratási szabályait és tudta azt, hogy egy-egy növény tulajdonságai különbözok a felhasznált, az aratott rész szerint. Bizonyos növényrészeket pl. gyökereket éjjel, másokat napkelte elıtt vagy napnyugta után ajánlott győjteni. ( A modern kutatások ezeket a tényeket megerısítették.) " A szagok könyve" címő mővében azt fogalmazza meg, hogy az orvosok sokkal több hasznát vehetnék a szagoknak, mint ahogyan teszik. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/GÖRÖG.HTM) IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 26. Mirtusz - Myrtus communis Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: a növény virágja és friss hajtása Elöállítási módszer: vízgöz-desztilláció A mirtuszolaj hatásai: baktériumölı, börregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, köptetı, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító, szagtalanító, szájápoló, szájfertıtlenítı. A mirtuszolaj jó az alábbi tünetekre: pattanás.

A mirtuszolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bırfertızés, börgyulladás,acne, gombásodás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, kiütések, köhögés, megfázás,meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. A Mirtuszolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - töményen (csak 50%-os, vagy ennél hígabb oldatban használjuk!) 27.Mirha - Commiphora Myrrha Származás: Szomália Felhasznált rész: a sivatagi bokor gyantája Elöállítási módszer: vízgız desztilláció vagy széndioxidos kivonás A mirhaolaj hatásai: baktériumölı, börregeneráló, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, fog és íny erısítı, gyulladáscsökkentı,-gátló, illatszer, köptetı, nyákoldó, nyugtató, összehúzó hatású, rovarőzı, sebgyógyító, szárító, szájápoló. A mirhaolaj jó az alábbi tünetekre: egykedvőség, gyengeség, ráncos, fáradt bır, rendszertelen menstruációs ciklus, terhességi csíkok. A mirhaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, fehérfolyás, gombásodás, herpesz, hörghurut (bronchitis), lábgombásodás, megfázás, meghőlés, szájzug herpesz, torokgyulladás.

A Mirhaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok - Egy recept fogra, Mirhával: (Segít eltávolítani a foglepedékeket és erısíti a fogínyt.) - 1 evıkanál szódabikarbóna - 1 teáskanál asztali só - 5 csepp mirrhaolaj - 3 csepp borsosmentaolaj (csak az íze miatt) Tegyük az összes összetevıt egy pohárba. Alaposan keverjük össze az összetevıket, mert az olaj nehezen vegyíthetı a sókkal. Töltsük a keveréket egy jól zárható befıttesüvegbe. Hetente egyszer, vagy kétszer használjuk. Mártsuk a megndevesített fogkefét a keverékbe, majd mossunk vele fogat. Öblítsünk alaposan. Ebben a számban a Geránium és a Narancsvirág illóolajairól, valamint az idegrendszerrel kapcsolatos javallatokról írok. Ismételten kérlek benneteket, írjatok. Számoljatok be bátran saját tapasztalataitokról, írjátok meg, milyen illóolajaitok vannak, és mire használjátok. Várom leveleiteket. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Idegrendszerre ható javallatok: Agymőködést serkentı: Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Citrom, Fahéj, Izsóp, Kapor, Koriander, Rozmaring, Rózsafa, Szantálfa. álmatlanság: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Citromfő, Édesnarancs, Jázmin, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Kapor, Kumin, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs, Narancsvirág, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya. Depresszió: Bazsalikom, Bergamott, Citromfő, Citronella, Édesnarancs, Feketebors, Fenyérfő, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Lavandin, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa,

Szalmavirág, Szantálfa, Szegfőszeg, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya. Élénkítı: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Citrom, Indiai citromfő, Izsóp, Koriander, Kubebabors, Rozmaring, Rózsa. Elmebaj: Zsálya. Emlıgyulladás: Zsálya. Fantomfájdalmak: Kajeput. Fáradtság: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citronella, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfő, Kubebabors, Rozmaring. Fejfájás: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Citromfő, Citronella, Eukaliptusz, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Kömény, Kumin, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Niaouli, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Zsálya. Félelem: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Ciprus, Citromfő, Édesnarancs, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Jázmin, Kamilla, Koriander, Kumin, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén, Vanília, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya. Frissítı: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citrom, Citronella, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fenyı, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Kámfor, Koriander, Kubebabors, Limett, Mandarin, Muskotályzsálya, Niaouli, Petitgrain, Rozmaring, Szegfőszeg, Törpefenyı. Gyomoridegesség: Citronella, Indiai citromfő, Mandarin. Harag: Ilang-ilang. Idegerısítı: Bazsalikom, Cédrusfa, Citrom, Grapefruit, Kakukkfő, Kámfor, Levendula, Mandarin, Narancs, Rozmaring. Idegesség: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Ciprus, Citrom, Citromfő,

Édesnarancs, Elemiolaj, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Koriander, Kumin, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén, Vanília, Vetiver, Ilang-ilang. Idegfájdalom (neuralgia): Kamilla. Közérzetjavító: Ánizs, Borókafa, Erdeifenyı, Fahéj, Fodormenta, Jázmin, Kubebabors, Mandarin, Narancs, Pacsuli, Rózsa, Szegfőszeg, Vanília. Lelki fájdalom: Citromfő. Melegségérzet fokozó: Bazsalikom, Fahéj. Migrén: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Kamilla, Levendula, Majoranna, Rozmaring. Nyugtató: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Citromfő, Édesnarancs, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Szegfőszeg, Tömjén, Vetiver, Ilang-ilang. Relaxáló: Bazsalikom, Boróka, Ciprus, Citrom, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Törpefenyı, Vanília, Ilang-ilang. Reszketés: Borsosmenta. Rossz álmok: Ánizs. Sokk: Borsosmenta, Petitgrain. Stressz: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Erdeifenyı, Fahéj, Feketebors, Fodormenta, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Koriander, Lavandin, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén,

Törpefenyı, Vanília, Ilang-ilang. Szédülés: Ánizs, Borsosmenta, Gyömbérolaj, Levendula, Rozmaring, Zsálya. Szimpatikus idegrendszer erısítı: Citrom. Szív és keringési zavarok: Ánizs. Szívidegesség: Borsosmenta, Édesnarancs, Fahéj, Levendula, Rozmaring. Unalom: Fenyérfő. III. Egy kis történelem - Kína A főszerek igazi hazája Kína. A legrégibb idıktıl használtak aromatikus növényeket, pl. fahéjat, borsot, gyömbért a járványok elleni küzdelemben. Jóval az egyiptomiak elıtt ismertek már illóolajos növényeket. Az általunk ismert legrégibb orvosi könyvek közé tartozik Kvang Ti császáré (i.e. 2000.). Említi a rebarbarát, a gránátalmát is. Li Cse-Csen (1518-1593) által szerkesztett gyógyszerkönyv, a Pen-csao Kang-mu 12 000 receptet foglal magába 1074 növényi, 443 állati és 334 ásványi anyaggal. Az általa ismertetett gyógynövények között számos aromatikus növény található. Igen gazdag flóra állt a kínaiak rendelkezésére, és ennek elınyét ki is használták. A régi idıktıl kezdve importáltak is olyan gyógynövényeket, melyek náluk nem termettek meg. Minden idıben igen fejlett volt a drog- és főszerkereskedelmük. Az édesköményt kólika és hányás ellen használták. Nagy népszerőségnek örvendett és örvend a gyömbér tonizáló és erısítı-stimuláló szerként. További alkalmazásmódjai: fej- és fogfájás, láz, köhögés, vérhas, kígyómarás és szembajok ellen. A melegítéses (moxa) gyógymódhoz gyömbért és ürömöt használtak. A gyömbéres égetés gyomorfájás, hányás, hasmenés, végtagfájdalmak ellen szolgált. A gránátalma kérge és gyümölcse adsztringens és tonizáló szer, reuma ellen, féreghajtó és hashajtó. Külsıleg szembajokra használható. A borsosmenta-levél stimuláló, étvágyjavító, görcsellenes és tonizáló hatását vették igénybe. Nagy retekfogyasztók a kínaiak. Édesgyökérrel együtt hipochondria és elmezavarok ellen alkalmazták. Régi idıkre nyúlik vissza a rebarbara alkalmazása is, éppúgy, mint a többi illatos növényé. Csodás, az egész szervezetet megújító gyógynövényként ismerik, de alkalmazása óvatosságot igényel. Pen csao a mérgezı növények közé sorolja. A hagyomány szerint Huang Ti császár hegyi túrán vett részt, kíséretének néhány tagja mérgezı növény levelét ette meg és halálosan megbetegedtek. A vidéken termı vadfokhagymával gyógyították meg ıket. Ez idıtıl kezdve (i.e.

2000.) kezdték el termeszteni a kínaiak a fokhagymát. A fokhagymás moxa kezelést friss fokhagymaszelettel végezték fájdalomcsillapításra. Fertıtlenítıszerként is számon tartották. A mustár fertıtlenítı. A szezám gyulladás és mérgezés ellen jó. A zsálya a mirigymőködésre hat. A tuja asztma ellen használható. I.e. 2650-ben a Sárga császár belsı orvosságai tartalmazott bizonyos utalásokat az illóolajokra. A Nagy Gyógynövénykönyv, amely körülbelül i.e. 2700 körül keletkezett, és Shen Nongról nevezték el, 365 gyógynövényt sorol fel. Ez a szám nem jár messze a 400 olajtól, amelyet ma ismerünk. Li Shih Csen Materia Medica-ja, amely hozzávetılegesen 1529-ben készült, 23 féle olajat ír le részletesen. Ezek a leírások jól bizonyítják, hogy amit sokan legújabb kori terápiának hisznek, az valójában az ember által ismert legrégebbi gyógymódok egyike. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/KINA1.HTM) IV. Illóolajok 29. Geránium - Pelargonium odorantissium Származás: Közép- és Dél-Európa, Kelet-Afrika Felhasznált rész: a növény egésze Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A gerániumolaj hatásai általános erısítı, bırregeneráló, élısdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, méregtelenítı, tisztító, nemivágy növelı, nyugtató, összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, vérzéscsillapító. A gerániumolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, klimax, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros haj. A gerániumolaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, bélférgek, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, ekcéma, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, herpesz, idegesség, korpásodás, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), szájzug herpesz, torokgyulladás. A gerániumolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején 30. Narancsvirág (Neroli) - Citrus bigaradia Származás: Kína, Franciaország, Olaszország Felhasznált rész: a növény virágja Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció vagy oldószeres kivonás A narancsvirágolaj hatásai: antiszeptikus, bırregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó. A narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros bır. A narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás. A narancsvirágolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején

Ebben a számban a feketebors-, és a kámforolajról, valamint a légzéssel kapcsolatos javallatokról írok. II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Légzéssel kapcsolatos javallatok Asztma: Ánizs, Árnika, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfő, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Feketebors, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Levendula, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa, Tömjén, Zsálya. Fulladásos köhögés: Boróka. Gégegyulladás: Benzoe, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Levendula, Mirha, Szantálfa, Zsálya. Hörghurut (bronchitis): Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Feketebors, Fenyı, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Niaouli, Rozmaring, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya. Influenza: Bazsalikom, Benzoe, Borsosmenta, Cédrusfa, Citrom, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Gyömbérolaj, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mirtusz, Rozmaring, Szalmavirág, Szantálfa, Teafa, Tömjén. Köhögés: Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Fenyı, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Koriander, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Niaouli, Rozmaring, Szalmavirág, Teafa, Tömjén, Törpefenyı. Köptetı, nyákoldó: Ánizs, Bazsalikom, Borókafa, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfő, Csillagos ánizs, Édeskömény, Elemiolaj, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Izsóp, Jázmin, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kapor, Kömény, Koriander, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa,

Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Törpefenyı, Tuja. Légzéskönnyítı: Borókafa, Édeskömény, Eukaliptusz, Levendula. Mandulagyulladás: Citrom, Izsóp, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Levendula, Zsálya. Megfázás, meghőlés: Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő, Citronella, Clementin, Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Narancs, Niaouli, Római kamilla, Rozmaring, Rózsafa, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Törpefenyı, Zsálya. Szapora légzés: Bazsalikom, Eukaliptusz, Majoranna. Torokgyulladás: Benzoe, Bergamott, Cédrusfa, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Körömvirág, Lavandin, Levendula, Limett, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Római kamilla, Szantálfa, Teafa, Zsálya. Tüdımegbetegedések: Boróka, Borsosmenta, Erdeifenyı, Izsóp, Kakukkfő, Levendula, Majoranna, Zsálya. Tüdıtágulás: Boróka, Eukaliptusz, Kakukkfő.

III. Egy kis történelem - Róma Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

" A legbiztosabb út az egészséghez a naponta vett aromás fürdı és illatos masszázs." / Hippokratész/ A görög orvostudomány közvetlen örököse a római volt. Galénosz görög orvos i.e. 163-ban telepedett le Rómában. Kelettıl nyugatig terjedı befolyása az orvoslásra éppolyan fontos lesz, mint Hippikrateszé, egészen a reneszánszig. A hagyományos antik ismeretek egészét felölelte gyógyszerkönyve. 473 különbözı, növényi eredető készítményt foglal magába, ezek között számos az aromatikus növény. Dioszkoridész, az ókor legkiválóbb botanikusa Néró korában Rómában élt. A római gyarmatok nagy részét bejárta és a növényeket megfigyelései alapján írhatta le. Öt kötetbıl álló gyógynövényekrıl írt munkájának elsı kötete (i.e.77 körül ) az aromás, olajos, gyantás növényi gyógyszereket és kenıcsöket

tárgyalja.Pl. a mirhát fog- és fogínyerısítıként, a majoránnát altatóként, a borókát vizelethajtóként és sterilizáló hatásúként írja le. Talán a borókafenyı ezen alkalmazása a történelem egyik legkoraibb spermaölıjérıl szóló feljegyzés. A felsoroltakat ma is használjuk az ókori orvos által ajánlott módon. A zsálya a latinok nagyra becsült füve volt, "megmentı"-nek nevezték, és minden betegség gyógyítására alkalmasnak találták. Plinius Historia naturalisa szerint még skorpiók és kígyók mérge ellen is hatásos: "Bedörzsölhetjük magunkat zsályaolajjal és többé nem kell félnünk a kígyómarástól.". Augustus Octavius római császár katonaorvosai sebvérzés elállítására por formájában szórták a sebekbe. A megromlott levegı tisztítására a lakásokban kakukkfővel füstöltek. Vergilius említi, hogy az aratók aratás elıtt kakukkfőteát ittak, hogy a kígyómarás ellen védekezzenek. A rozmaringot panaceaként tartották számon. A bors, a fahéj és a hagymák nemiösztön-fokozók voltak. Plinius az ánizst vízhajtóként, vesekı ellen és afrodiziákumként ajánlotta. A görögöknél és a rómaiaknál közkedvelt volt az erdei fenyı, egészségesek és betegek egyaránt használták. Szájöblítı szerként használták és a római nık általánosan használt "dezodora" volt. A porrá tört aloégyantát Arábiából karavánok szállították Rómába. Sebgyógyításra, hashajtásra, füstölésre, fertıtlenítı- és konzerválószerként, emésztési zavarok ellen és halottak balzsamozására használták. A bazsalikom a Római Birodalomban főszerként és dísznövényként széles körő használatnak örvendett. Levele idegerısítı és székletszabályozó, növényi nyers levele fülcsepp, kígyómarás és skorpiócsípés elleni szer. Celsus vizelethajtóként és hashajtóként ajánlja. Püthagorasz (i.e.580-500) szerint az ánizs aromatikus illata könnyíti a légzést, a bırt rugalmassá, fiatalossá teszi, lidérces álmokat szüntet, nyugodt alvást biztosít. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/roma.htm) IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 31. Feketebors - Piper nigrunum Származás: India, Indonézia Felhasznált rész: a növény termése Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A feketeborsolaj hatásai: étvágytalanság, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetı, nyákoldó, melegítı, nemivágy növelı.

A feketeborsolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, stressz. A feketeborsolaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. A feketeborsolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - fürdıvízben csípıs Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 32. Kámfor - Camphora officinarum Származás: Közép-Amerika, Kelet-Ázsia Felhasznált rész: a növény aprított fája Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A kámforolaj hatásai: fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, idegerısítı, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, rovarőzı, szíverısítı, vizelethajtó. A kámforolaj jó az alábbi tünetekre: fagyás, fogfájás, izomfájdalom, láz, székrekedés. A kámforolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, alacsony vérnyomás, álmatlanság, általános gyengeség, asztma, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, csúz, gombásodás, hörghurut (bronchitis), lábgombásodás, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény. A kámforolaj ellenjavallatai:

TILOS! alkalmazni: - BELSİLEG! - kemoterápia idején - epilepsziás betegeknek Ez a szám a Bergamott- és Ciprusolajról, valamint a mozgással kapcsolatos javallatokról szól. Emellett indián keresztül bevezetıt nyújt a következı téma - az ajurvédikus gyógyítás irányában. A helyesírásellenırzı program ma jól kitolt velem, a védákat hibásnak találta és cédákra akarta cserélni, a szantálolajat pedig szandálolajra. Ennél már csak az a jobb, amikor az ikont szentképre akarta cserélni. Szeretettel üdvözlöm "új" Olvasónkat Skultétyné Gyırffy Anette-et, aki az internetrıl tévedt ide. Éppen most beszéltem le az illóolajok használatáról néhány hónapra. Kedves Anett ne keseredjen, olvasni az illóolajokról azért még lehet. :-)

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Mozgással kapcsolatos javallatok Angolkór: Édeskömény, Kakukkfő. Csonttuberkolózis: Citrom. Csúz: Boróka, Borsosmenta, Citromfő, Kámfor, Levendula. Ficamok, húzódások: Kamilla, Körömvirág, Levendula, Rozmaring, Zsálya. Hideg végtagok: Grapefruit. Isiász, ülıidegzsába: Levendula. Izomerısítı: Rozmaring, Zsálya. Izomfájdalom: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citronella, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Jázmin, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Niaouli, Római kamilla, Rozmaring, Szalmavirág, Szegfőszeg, Vetiver. Izomgörcs-oldó: Ánizs, Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Édeskömény, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Szegfőszeg, Vetiver, Zsálya.

Izomlazító: Boróka, Citronella, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Kajeput, Kámfor, Levendula, Rozmaring, Szegfőszeg, Vetiver. Lumbágó, keresztcsontfájás: Borsosmenta, Fahéj, Majoranna. Mozgás okozta rosszullétek: Gyömbérolaj. Reuma, ízületi gyulladás, köszvény: Ánizs, Benzoe, Boróka, Borókafa, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Édeskömény, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mandarin, Mirtusz, Narancs, Niaouli, Nyírfa, Répamag, Római kamilla, Rozmaring, Szegfőszeg, Törpefenyı, Vetiver. Sérv: Szegfőszeg. Sport által megerıltetett láb: Mirha, Teafa. Végtagfájdalmak: Fahéj. Végtaggyengeség: Rozmaring. Végtagremegés: Zsálya.

III. Egy kis történelem - India Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

A védák szerint i.e. 1600-ban már Indiában is ismerték az aromatikus növényi szereket. (Az írásos dokumentumokat évezredekkel megelızi a szájhagyomány és az alkalmazásmód.) Ezeket gyakran áldozati tőzbe szórták, ettıl várták a gyógyulást. A szanszkrit nyelven írt ısi hindu eposzban, a Rámájanában olvashatjuk, hogy midın Indra-dsi, Indra fia veszedelmesen megsebesíti a két testvért, Rámát és öccsét, Hanuman a Kailása-hegyre repül, hogy onnan négy különösen hasznos gyógyfüvet hozzon. Amikor a füvek elrejtıznek, az egész hegyet a csatatérre viszi, ahol a füvek illatától minden sebesült azonnal meggyógyul. E monda reális alapja: A Kailása-hegyen termett, onnan hozott gyógynövényekkel elért sebgyógyító eljárás sikerét mondja el a Rámájana szimbolikusan. Az eposznak az a mozzanata, hogy a "füvek illatától" gyógyultak meg a sebesültek, arra utal, hogy illóolaj-tartalmú gyógynövényeket, aromaterápiát alkalmaztak. Az ötödik véda könyv, az Ajurvéda - a hagyomány szerint - elveszett. I.e. 500

táján Atreja tanítványa, Csakara foglalta írásba újra. Az ajurvédikus orvoslás az írott szövegeken kívül népi és hagyományos orvosi módszerként maradt fenn Indiában napjainkig. Másik rendszerként a nyugati orvostudományt is alkalmazzák. Ebben olyan nagy szerepet játszik a fitoterápia, hogy egyesek tévesen ezzel azonosítják az ajurvédikus orvoslást, holott sokkal több ennél, értékes elméleti alapon igen sokoldalú természetes gyógymódrendszert képvisel. A szantálolaj különösen nagy becsben állt, már a Rámájanában és a Mahábharátában is az erepel. Fehér szantálfából állították elı. Külsıleg és belsıleg gyulladások elleni szer, enyhe fertıtlenítı. Ismerték a fokhagyma gyógyító tulajdonságait (emésztésjavító, fiatalító, köhögés, ideg, fog- és fülfájás, reuma ellen). Az epilepszia leküzdésére mirhát, illatos rózsát, kaprot ajánlottak. A bazsalikomot ( a vad majoránnával együtt ) Visnunak szentelték, úgy tudták, semlegesíti a kígyómérget. A kardamomot élénkítı, frissítı, nemi ösztönt fokozó szerként becsülték, emésztésjavító agy-és szívmőködés- fokozó, tüdıtisztító. A szegfőszeg is sok készítményben szerepel. Általában a főszernövények, az illóolaj tartalmú növények az ajurvéda szerint sokoldalúan hatnak a betegségek okára. A bors a gyömbérrel együtt az indiai népi orvoslásban és az orvosi gyakorlatban nagy megbecsültségnek örvend. A gyömbér, a fekete és a hosszú bors fızete "Trikatu" néven ismert és elterjedt. A bors indiai eredető főszer, malária és más lázas betegségek, köhögés, gyomor-, bél- és májbajok gyógyszere, hashajtó, étvágygerjesztı, emésztésszabályozó, értágító, nemi ösztönt fokozó az ajurvéda szerint. Csaraka mellett Szusruta a másik legjelentısebb ajurvéda orvosi könyv szerzıje. Gyógyszerei között számos olyan aromatikus főszernövény is szerepel, melyek a kereskedelmi utakon keletrıl nyugatra jutottak: fahéj, gyömbér, szere- csendió, bors, senega, szezámmag, szantálolaj, kardamom, sáfrány és az aszandkóró mézgája. A hinduk a szakácskönyvet gyógyszerkönyvnek is tartják, gyógyító főszerek és ételek ismertetésével. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/india.htm) IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 33. Bergamott - Citrus auranttium, Citrus bergamia Származás: Dél-Európában és Ázsiában Felhasznált rész: növény gyümölcsének a héja Elıállítási módszer: préselés A bergamottolaj hatásai:

bırtisztító, -fertıtlenítı, dezodoráló, élénkítı, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izzadtságcsökkentı, nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szélszorulás oldó, vírusölı. A bergamottolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, félelem, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, hólyagpanaszok, láz, normál bır, pattanás, stressz, székrekedés, zsíros bır. A bergamottolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, börgyulladás, acne, depresszió, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, herpesz, idegesség, megfázás, meghőlés, övsömör, petefészek-gyulladás, pörsenés, rovarcsípés, -szúrás, sömörhólyagok, tályog, torokgyulladás. A bergamottolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - a Bergamott illóolaj növeli a bır fényérzékenységét, akár belsıleg, akár külsıleg alkamazzuk. Kezelés és/vagy kúra idején soha ne napozzunk! Napfényre se menjünk! Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 34. Ciprus - Cupressus sempervirens Származás: Közép- és Dél-Európa, Észak-Afrika, Közel-Kelet Felhasznált rész: a növény gyümölcse és friss ágvégei Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció A ciprusolaj hatásai: általános erısítı, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, nyirokrendszer, nyugtató, összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, vérzés csillapító, vesetisztító, vizelethajtó. A ciprusolaj jó az alábbi tünetekre: fagyás, félelem, fogínyvérzés, hasmenés, klimax, normál haj, stressz,

zsíros haj. A ciprusolaj enyhít az alábbi betegségeken: aranyér, asztma, ekcéma, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei, idegesség, köhögés, májbetegségek, menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), reuma, ízületi gyulladás, köszvény, visszérgyulladás. A ciprusolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - terhesség idején - kemoterápia idején - epilepsziás betegeknek Ez a szám a Cickafarkfő, Indiai citromfő, valamint az emésztéssel kapcsolatos javallatokról szól.

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Emésztéssel kapcsolatos javallatok: Aranyér: Boróka, Cickafarkfő, Ciprus, Kamilla, Kapor, Koriander, Levendula, Mirtusz, Petrezselyemmag, Tömjén, Zsálya. Bélférgek: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény, Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Szegfőszeg, Zsálya. Bélfertızések: Boróka, Kakukkfő, Rozmaring, Teafa, Ilang-ilang. Bélgörcsök: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Csillagos ánizs, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Kömény, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Rozmaring. Bélgyulladás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Geránium, Kajeput, Kámfor, Kamilla, Kömény, Levendula, Rozmaring, Zsálya. Bélmozgás-serkentı: Édeskömény, Levendula, Rozmaring. Béltisztító: Bazsalikom, Boróka.

Elhízás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citrom, Citronella, Édeskömény, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Limett, Mandarin, Narancs, Nyírfa, Pacsuli, Rozmaring, Rózsafa. Émelygés: Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Szegfőszeg, Zsálya. Emésztési zavarok, gyomorrontás: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő, Csillagos ánizs, Édeskömény, Édesnarancs, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Kakukkfő, Kamilla, Kardamomum mag, Kömény, Koriander, Kumin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szegfőszeg, Zsálya. Emésztıcsatorna, húgyutak fertıtlenítése: Borsosmenta. Epebetegségek: Borsosmenta, Citrom, Édesnarancs, Grapefruit, Rozmaring. Epehólyag-gyulladás: Kamilla, Rozmaring. Epekı: Borsosmenta, Édeskömény, Levendula, Rozmaring. Epekiválasztást serkentı: Ánizs, Borsosmenta, Cickafarkfő, Édesnarancs, Fodormenta, Grapefruit, Kamilla, Körömvirág, Rozmaring, Zsálya. Ételmérgezés kezelés: Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Szegfőszeg. Ételmérgezés megelızés: Kakukkfő, Rozmaring, Zsálya. Étvágytalanság: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édesnarancs, Fahéj, Feketebors, Fodormenta, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Kömény, Koriander, Kumin, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs, Zsálya. Felfúvódás (gyomor, bél): Ánizs, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Édeskömény, Fahéj, Geránium, Kapor, Kömény, Levendula, Muskotályzsálya, Rozmaring, Szegfőszeg, Zsálya. Feszülı gyomor: Kamilla, Levendula, Szantálfa, Zsálya. Fokozott bélmőködés: Citromfő, Gyömbérolaj, Narancs, Rozmaring, Rózsa.

Gyenge vizelet-kiválasztás: Citrom, Édeskömény. Gyomor- és bélfájdalom: Citromfő, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyı, Fahéj, Fodormenta, Kakukkfő, Kapor, Kömény, Koriander, Majoranna, Muskotályzsálya, Rozmaring. Gyomor- és bélpuffadás: Borsosmenta, Édeskömény, Fahéj, Grapefruit, Majoranna. Gyomorégés: Ánizs, Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kardamomum mag. Gyomorerısítı: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Fahéj, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kamilla, Kömény, Mandarin, Narancs, Rozmaring, Zsálya. Gyomorfekély: Borsosmenta, Citrom, Eukaliptusz, Fodormenta, Kamilla. Gyomorgörcs: Ánizs, Kajeput. Gyomorsav-csökkentı: Citrom. Hányinger, émelygés, tengeri betegség: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Citromfő, Citronella, Csillagos ánizs, Édeskömény, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Kajeput, Kamilla, Kardamomum mag, Koriander, Levendula, Narancs, Rózsa, Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa. Hasmenés: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj, Grapefruit, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Kardamomum mag, Koriander, Levendula, Muskotályzsálya, Narancs, Rozmaring, Szegfőszeg, Zsálya. Hasnyálmirigy szabályozó: Citrom. Kóros soványság: Édesnarancs. Székrekedés: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény. Feketebors, Fodormenta, Kámfor, Kapor, Levendula, Majoranna, Rozmaring. Szélszorulás oldó: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citromfő, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Kardamomum mag, Kömény, Koriander, Limett, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Petitgrain, Rozmaring, Szegfőszeg, Zsálya. Vérhas: Bazsalikom, Gyömbérolaj, Koriander.

III. Egy kis történelem - Középkor Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

A Római Birodalom bukásától kezdve az európai civilizáció jelentıs hanyatlásnak indult, különös tekintettel a fürdızésre. Úgy tőnik, a késıbbiekben az olajok inkább a mosdatlanság szagának leplezésére, mint a fürdızés kellemesebbé tételére szolgáltak. A középkorban a szerzetesek ırizték meg a gyógynövények ismeretét. Latin- és görögtudásuknak köszönhetıen átmentették a kolostori orvostudományba a görög-római ókor, az antikvitás orvostudományát. A kolostorokban gyógynövénykertek létesültek, a szerzetesek győjtötték és termesztették a gyógynövényeket, az ı kezükben volt az aromaterápia is. A kolostori gyógynövénykertet herbariumnak nevezték. A herbákat ma gyógynövényeknek nevezzük, egykor azonban a főszernövények is ez alá a név alá tartoztak. "A herbák - írja Rapaics Raymund - kivált a középkorban, csupa erıs illatú növény. Az illat akkor a legfontosabb ismertetıjele volt a növény gyógyító tulajdonságának, erejének. A kolostorkert herbáinak ısi törzsállománya a legerısebb illatú mediterrán növények, különösen az ajakosak, fészkesek és az ernyısök családjának fajai. Ezek a növények illóolajaik kellemessége és üdítı hatása folytán váltak az ember jó barátaivá a növényvilágban és a legerısebbeket tekintették a leghatékonyabbnak." Szent Hildegard apátnı (1098 -1179) , a középkor egyik leghíresebb Benedek-rendi szerzetes orvosa könyveiben sokféleképpen alkalmazza az édeskömény, a fahéj, a fehér bors, a szegfőbors, a fodormenta, a fokhagyma, a kapor, a levendula, a petrezselyem, a szerecsendió, a zsálya gyógy- és főszernövényeket. Ezeken kívül is számos aromatikus növényt ajánlott Physica ( A természetrıl) és Causea et Curea ( A betegségek okairól és gyógyításáról) címő mőveiben. Ismerte az arab gyógyszereket, de a népi orvoslásból is merített. Német nyelvterületen napjainkban újra felfedezik gyógymódjait. Albertus Magnus (1193 -1280) Domonkos-rendi szerzetesként bejárta szinte egész Európát tanulva és tanítva. Tudományát 21 kötetben örökítette meg. A természettudományok minden ágát felölelte ezekben, s behatóan foglalkozott a gyógynövényekkel. Nem elsı és nem utolsóként ı is összeállított egy szerelmi bájitalt aromatikus növényekbıl. A pestis a XIV. század elején érte el Európát, elpusztítva a népesség csaknem felét. Egy baktérium okozta, amelyet a vándorló ázsiai patkányok szırében lakó bolhák terjesztettek. Így ugyanazok a hajók, amelyek a kereskedı-útvonalon nyugatra szállították a gyógynövényeket és főszereket, magukkal hozták a patkányokat és bolhákat is, velük együtt pedig a búbópestis - betegség és gyógyszere ugyanazon a hajón érkezett. Hippokratészhez hasonlóan, aki figyelmeztette az embereket, hogy

illóolajokat alkalmazzanak a pestis elleni védekezésben, az európai orvosok is ugyanezt tették. A középkori pestisjárványok idején a városok levegıjét a boróka fájának füstjével tisztították. A középkor ihletet nyert az arab gyógyszerészeti elıírásokból, abból a tudományból, amelyet Granadában, Salernóban, Montpellier-ben és Párizsban tanítottak. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/Középkor.htm) IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 35. Cickafarkfő olaj - Achillea millefolium Származás: Európa Felhasznált rész: a növény föld feletti része Elıállítási módszer: vízgız desztilláció Színe: kék A cickafarkfőolaj hatásai: antibakteriális, epekiválasztást serkentı, gyorsítja a gyulladás lefolyását, görcsoldó, hajnövekedést serkentı, izzadásgátló, összehúzó. A cickafarkfőolaj jó az alábbi tünetekre: görcsök - sima izmoknál, ereknél, láz, stressz. A cickafarkfőolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, bır- és nyálkahártya-gyulladás, acne, emésztési zavarok, fehérfolyás, fekélyek, gyomorrontás, megfázás, meghőlés, nıi bajokra, májbetegségeknél, mérgezés, reuma, sebek, izületi gyulladás, köszvény, visszérgyulladás. A cickafarkfőolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - virágérzékenység esetén Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 36. Indiai citromfő - Cymbopogon nardus, Cymbopogon citrarus Származás: Dél-Amerika, Kína, Srí Lanka, Jáva, Szumátra, Guatemala Felhasznált rész: a növény föld feletti része Elıállítási módszer: vízgız desztilláció Színe: sárga

A indiai citromfőolaj hatásai: általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, bırregeneráló, dezodoráló, élénkítı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, légfrissítı, rovarőzı, vértisztító. A indiai citromfőolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, izomfájdalom, láz, másnaposság, stressz. A indiai citromfőolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, arcüreggyulladás, bırfertızés, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség, lábgombásodás, orr-, homloküreg-gyulladás, torokgyulladás. A indiai citromfőolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - bırirritációt okozhat, ezért csak 1%-os hígításban használjuk - fürdıvízbe csak 1-2 cseppet rakjunk A 19. számban két parfüm illatú illóolajat mutatok be: a Rózsafát és az Ylang-Ylang -ot, valamint a keringési rendszerrel kapcsolatos javallatokat sorolom fel. Ezenkívül a T. Olvasó betekintést nyerhet az illóolajok történelmébe, ezúttal magyar vonatkozásban.

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok Agyvérzés: Zsálya. Agyvérzést követı bénulás: Borsosmenta, Citromfő, Kakukkfő, Levendula, Rozmaring. Alacsony vérnyomás: Kámfor, Rozmaring. Cukorbetegség: Boróka, Citrom, Citromfő, Eukaliptusz, Geránium, Rozmaring, Zsálya. Érelmeszesedés: Boróka, Citrom, Kakukkfő, Koriander, Rozmaring. Érgyulladás: Citrom, Kamilla.

Értágító: Majoranna. Fagyás: Ciprus, Citrom, Feketebors, Kámfor, Levendula. Hajszálér-gyengeség: Citrom. Heves szívdobogás: Ylang-ylang. Hólyagpanaszok: Bergamott, Boróka, Eukaliptusz, Levendula, Szantálfa, Teafa. Húgycsıgyulladás: Cédrusfa, Teafa. Húgysavoldó: Boróka, Citromfő. Húgyutak fertızı betegségei: Boróka, Cickafarkfő, Ciprus, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Kapor, Mirtusz, Szantálfa, Zsálya. Keringési zavarok: Levendula, Rozmaring, Zsálya. Magas koleszterinszint: Gyömbérolaj, Mirha, Rozmaring. Magas vérnyomás: Borsosmenta, Citrom, Citromfő, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fahéj, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Rózsa, Ylang-ylang, Zsálya. Megnövekedett adrenalinszint: Kamilla, Levendula, Majoranna. Mellkasi vértolulás: Borsosmenta, Fodormenta, Kamilla, Levendula, Narancsvirág, Ylang-ylang. Nyirokrendszer: Ciprus, Citrom, Édesnarancs, Grapefruit, Rozmaring, Zsálya. Orrvérzés: Citrom, Fahéj. Pangásos szívelégtelenség: Bazsalikom, Boróka, Kamilla. Renyhe vérkeringés: Feketebors, Fenyı, Gyömbérolaj, Rozmaring. Szívasztma: Boróka. Szíverısítı: Ánizs, Citrom, Kámfor, Levendula, Narancs, Rozmaring. Szívritmuszavar: Fahéj, Gyömbérolaj, Rozmaring.

Vénás pangások: Körömvirág. Vérképzı: Citrom. Vérnyomás-szabályzó: Citrom, Levendula, Rozmaring. Vérszegénység: Citrom, Citromfő, Édesnarancs, Kakukkfő, Kamilla. Vértisztító: Boróka, Édesnarancs, Grapefruit, Indiai citromfő, Körömvirág, Zsálya. Vérviszkózitás-növelı: Citrom. Vérzés csillapító: Ciprus, Citrom, Fahéj, Geránium. Vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték): Citrom, Grapefruit. Vese- és hólyaggyulladás: Boróka, Citromfő, Édesnarancs. Vesekı: Boróka, Citrom, Édeskömény, Erdeifenyı, Kamilla, Zsálya. Vesemőködést serkentı: Boróka, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fenyı, Muskotályzsálya, Rozmaring. Vesetisztító: Ciprus. Visszérgyulladás: Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Fahéj, Kamilla, Körömvirág, Limett, Narancsvirág, Rozmaring, Szantálfa. Visszértágulat: Ciprus. Vizelethajtó: Ánizs, Boróka, Ciprus, Citrom, Édeskömény, Eukaliptusz, Fenyı, Kakukkfő, Kámfor, Kapor, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Tuja, Zsálya.

III. Egy kis történelem - Magyar vonatkozásások Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

A desztillálásnak fontos szerepe van az aromatikus növények hatóanyagainak kivonásában, elıállításában. A lepárlás a folyadékok tisztítására, folyadékelegyek szétválasztására való mővelet. Ez a mővelet teszi lehetıvé illóolajok elıállítását. Mielıtt a gyógyszertárak vették volna át a desztillálást, a XVI: és XVII. században Magyarországon a fıurak, jobb módú nemesek birtokain vízégetık és főszedı asszonyok voltak alkalmazásban, vízégetı házakban végezték a

desztillálást. Kenyérkereseti lehetıség is volt a vízégetés. A gyógynövényt ismerı főszedı parasztasszonyok győjtötték a vízégetéshez szükséges aromatikus növényeket. Akkori idıkbıl való gyógyszertári leltárak, inventáriumok szerint sokféle aromatikus növényre volt szükség a fodormentavíz, a páfrányvíz, a rózsavíz, a szívvíz, az izsópvíz, a köményvíz, az ánizsvíz, a méhfővíz, a vörösáfonyavíz, a veronikavíz, a kékliliomvíz, a levendulavíz, a fahéjas citromvíz és mások elıállításához. Ezek a főszedı asszonyok jól ismerték a győjtendı aromatikus növényeket, ugyanis a magyar népi orvoslásban fontos szerepet játszottak az illóolaj-tartalmú növények. A magyarság által a Kárpát-medencében lakott területen 3000 növényfaj található, ebbıl mintegy 500-at alkalmaz gyógynövényként a magyar népi orvoslás. A leggyakrabban használt gyógynövények szinte kivétel nélkül aromatikus növények. Babulka Péter és munkatársai 40 év szakirodalmi néprajzi adatanyagának áttekintése alapján megállapították, hogy a magyar ember- és állatorvoslásban több mint nyolcvan aromatikus növény szerepel. Ezek nálunk honos, vadon termı vagy termesztett, táplálék- és dísznövények vagy importált főszernövények. Különbözı növényrészeket használnak fel, egyedül egy-egy aromatikus növényt vagy (gyakrabban) teakeverékekben. Sokoldalú az elkészítési mód is: forrázás, fızés, gızdesztillálás, borban, ecetben oldás, kenıcs, borogatás, fürdı, füstölés stb. formájában. A leggyakoribb betegségcsoportokat számba véve a következı megoszlást állapították meg: Légúti betegségek ellen 40 aromatikus növényfaj. Ezek közül leggyakrabban: vöröshagyma, fokhagyma, torma, édeskömény, székfő (kamilla), mentafajok, ánizs, fenyıfélék, zsálya, akácfavirág, bodzavirág, hársfavirág, citrom, pemetefő, pipacsvirág, kakukkfő, fodormenta. Emésztési zavarok ellen: 40 növényfaj. Leggyakrabban: cickafark, fokhagyma, vöröshagyma, kapor, fehérüröm, kömény, édeskömény, orbáncfő, székfő, mentafajok, retek, feketeretek, citromfő, gyömbér, bors, fodormenta, zsálya, kakukkfő, fehérüröm, diófalevél. Reumatikus bajok ellen: jegenyefenyı, boróka, székfő, fokhagyma, torma, fenyıfajok.

Seb-, égés-, borbajkezelés cickafarkkal, vöröshagymával, fokhagymával, aranyvirággal, levendulával, aranyvirággal, fehérliliommal, székfővel, lucfenyıvel történt. Vízhajtóként kb. 10 féle gyógynövényt alkalmaztak, leggyakrabban a petrezselymet. Vérnyomáscsökkentésre legáltalánosabb szer a fokhagyma volt. A népgyógyászatban jelentıs szerepet játszanak az illóolajos növények, számarányuk feltőnıen nagy. Ennek kettıs oka van. Egyfelıl a kellemes, jellegzetes illattal rendelkezı növények felhívják magukra a figyelmet, és e sajátosságuk alapján felismerhetıek. Másfelıl hatóanyaguknak, az illóolajnak valóban sokféle, értékes gyógyhatása van, amit csak az utóbbi idıben sikerült kétséget kizáróan bebizonyítani. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/magyar.htm) IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 37. Rózsafa - Aniba roseadora Származás: Amazonas vidéke Felhasznált rész: a fa ırölt fás részei Elıállítási módszer: desztilláció A rózsafaolaj hatásai: agymőködést serkentı, általános erısítı, baktériumölı, bırnyugtató, dezodoráló, köptetı, nyákoldó, nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló. A rózsafaolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, normál bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros bır. A rózsafaolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bırgyulladás, acne, depresszió, elhízás, idegesség, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis). A rózsafaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - BELSİLEG! Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

38. Ylang-ylang - Cananga odorata Származás: Fülöp-szigetek, Szumátra, Madagaszkár, India Felhasznált rész: a növény virágja Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A Ylang-ylangolaj hatásai: görcsoldó, hajnövekedést serkentı, illatszer, nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló. A Ylang-ylangolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, heves szívdobogás, mellkasi vértolulás, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, zsíros bır. A Ylang-ylangolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, bélfertızések, depresszió, frigiditás, idegesség, impotencia, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, rovarcsípés, -szúrás. Az Ylang-ylangolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején A 20. számban két illóolajat mutatok be: a Grapefruitolajat és a Koriandermag- olajat. A 14. számból véletlenül jónéhány bırrel kapcsolatos javallat kimaradt, ezért ezt most pótlom. Történelmi szempontból ezúttal az aromaterápia zsidó vonatkozásait említem meg.

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Bırrel kapcsolatos javallatok (ami a 14. számból kimaradt) Bırtisztító, -fertıtlenítı: Bergamott, Citronella, Édesnarancs, Indiai citromfő, Körömvirág, Kubebabors, Narancs, Zsálya. Sápadtság: Kakukkfő. Sebgyógyító: Árnika, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Fokhagyma, Geránium, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Orbáncfő, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya.

Sömörhólyagok: Bazsalikom, Bergamott, Szegfőszeg. Száraz bır: Avocado, Elemiolaj, Geránium, Jojoba, Kamilla, Körömvirág, Mandula, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Ylang-ylang. Szemölcs: Bazsalikom, Boróka, Citrom, Szegfőszeg, Teafa. Szırtüszıgyulladás: Kajeput. Tályog: Bergamott, Kamilla, Körömvirág, Levendula. Terhességi csíkok: Avocado, Geránium, Jojoba, Levendula, Mandarin, Mandula, Mirha, Narancsvirág, Rózsa, Rózsafa, Tömjén. Testszag: Gyömbérolaj. Túlzott faggyútermelés: Citrom. Tyúkszem: Citrom, Teafa. Vágás: Benzoe, Citrom, Kamilla. Véraláfutás: Édeskömény, Körömvirág. Vértolulásos bır: Geránium, Grapefruit. Viszketés, viszketegség: Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Körömvirág, Levendula, Mirha, Teafa. Zsíros bır: Bergamott, Borókafa, Citrom, Grapefruit, Levendula, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Rózsafa, Szantálfa, Teafa, Ylang-ylang. Zúzódás, horzsolás: Édeskömény, Petrezselyemmag.

III. Egy kis történelem - zsidó vonatkozások Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

A zsidó nép hosszú egyiptomi fogsága alatt tanulta meg az illóolajok és a parfümök alkalmazását. A tanítvány késıbb mesterévé vált az aromatikus anyagok felhasználásának. A felhasználást vallásos koncepciók irányították, de naponta megerısített praktikus ismeretekre is támaszkodtak. Éppen ezért az ó- és újszövetségi biblia a legjobb forrásmunkák a megismerésre.

A Prédikátor könyvében olvashatjuk : "A Magasztos teremtette a földbıl az orvosságot (gyógynövényeket) és a bölcs ember nem veti meg azokat." Nemcsak a bölcs emberek, de az átlagemberek sem vetették meg az illatos növények kozmetikai, gyógyító és vallásos alkalmazását. Mindhárom esetben általában tisztító és a jó hangulatot, lelki emelkedettséget elıidézı hatásúak ( a füstölést is beleértve), ehhez járultak egy-egy drognál a speciális hatások. A Sába királynıje által Salamon királynak felajánlott számos ajándék között az aromatikumok kiváltságos helyet foglaltak el. Ekkor került fejedelmi kertbe a Bibliában is említett balzsamcserje, a mekkabalzsamfa. Balzsama nyugtató és fertıtlenítı hatású. Az aromatikus növények, balzsamok, gyanták izraeli elterjedtségére utal, hogy maga a balzsam szó is a héber bot smin (=olajok fejedelme) szóból ered. A tömjén és a mirha a két legtöbbre becsült füstölıjük és illatszerük. A tömjénnek, a tömjénfa rozmaring illatú gyantájának isteni erıt, erısítı hatást tulajdonítottak a zsidók. Fájdalomcsillapító és nyugtató hatását is ismerték, mert a Halálraítélteknek kivégzés elıtt tömjénnel és mirhával főszerezett bort adtak. A keresztfán szenvedı Krisztusnak is ezt nyújtották italként. A tömjén jó illatú gyantája füsttelen lánggal égve kellemes illatot terjeszt. Az Istennek szentelt kenyér- és ételáldozatot tömjénnel együtt mutatták be. Ez "a megbékélés illatában elköltött étel" volt ( Mózes III.2:1.) A Kivonulás könyvében leírt "illatáldozat oltára" fejezetben említett jó illatú főszerek között legfontosabb volt a tömjén, de más főszereket is kevertek hozzá. Ezek száma idıvel tízre emelkedett. A mirha a zsidók kedvelt ruha- és fekvıhely-illatosító szere volt. Halottak balzsamozásánál is használták. "Nikodémus is elment - olvashatjuk János evangéliumában -, s vitt mintegy 100 font mirha- és aloe keveréket. Fogták Jézus testét és a főszerekkel együtt gyolcsba göngyölték. Így szoktak a zsidók temetni." Az aromakertekrıl úgy szól az Énekek Éneke, hogy mi is megittasulunk illataitól, gyönyörködve járjuk útjait, iszunk forrásvizébıl. Az Énekek Éneke azzal fejezıdik be, hogy "Fuss szerelmem a balzsamhegyeken." Ha az illatos növények, balzsamok, "füstök" belélegzését imával, meditációval társítjuk, együttes hatásként a lelki emelkedettség csúcsára jutunk. Test, lélek és szellem táplálója, segítıje, gyógyítója az aromatikus növény illata, füstje, felszívódó hatóanyaga. A 45. zsoltár az illóolajat az "öröm olajának" nevezi. A 23. zsoltár így ír: "Akinek fejét megkenik olajjal, Isten által örömmel, szeretettel, nyugalommal

kenik meg. A mirtuszon és mirhán kívül ismerték Izrael fiai a sáfrányt és az izsópot is. Ez utóbbit Salamon király a cédrussal együtt a lepra kezelésére ajánlotta. Az izsóp különben szent füvük volt, tisztítóvíz elkészítéséhez szolgált. A borsmentának stimuláló és étvágyjavító, a bazsalikomnak görcsoldó, a majorannának antiasztmatikus, a fahéjnak étvágy- és emésztésjavító hatást tulajdonítottak. A fahéj a szent kenıcs alkatrésze is. A köményt a körülmetélés utáni seb gyógyítására alkalmazták. (forrás: http://www.extra.hu/citrix/zsidó.htm) IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 39. Grapefruit - Citrus maxima Származás: Egyesült Államok, Földközi tenger térsége, Kelet-Ázsia, Fülöp-szigetek Felhasznált rész: a gyümölcs héja Elıállítási módszer: préselés A grapefruitolaj hatásai: epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, frissítı, hajnövekedést serkentı, idegerısítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, légfrissítı, nyirokrendszer, összehúzó hatású, vértisztító. A grapefruitolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, fogínyvérzés, hasmenés, hideg végtagok, izomfájdalom, ráncos, fáradt bır, stressz, zsíros bır. A grapefruitolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, depresszió, elhízás, epebetegségek, gyomor- és bélpuffadás, köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), petefészek-gyulladás, pörsenés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték), vízkórosság, ödéma, vizenyı, A grapefruitolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 40. Koriandermagolaj - Coriandrum sativum

Származás: Európa, Nyugat-Ázsia Felhasznált rész: a növény zöld termése és barnászöld magjai Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A korianderolaj hatásai: agymőködést serkentı, allergiák ellen, baktériumölı, élénkítı, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, főszer, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó, légfrissítı, méregtelenítı, tisztító, tartósítószer. A korianderolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, stressz. A korianderolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, kanyaró, megfázás, meghőlés. A korianderolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Kedves Olvasóim! Kezdıdnek a nyári szabadságos idıszakaim, melyek azt jelentik, hogy augusztusban és szeptemberben is lesz néhány melyben nem tartózkodom itthon. Így számíthattok arra, hogy egy-egy szám késıbb érkezik mint remélitek. Ez egyben azt is jelenti, mostantól nagyjából 2 hetenként jelenik meg a Víkend. A lapok internetes változatai folyamatosan fejlıdnek, képekkel, illusztrációkkal és Új honlapom megtervezésében várom segítségeteket. Milyen témák érdekelnek benneteket, mely kérdésekre szeretnétek választ kapni, mit várnátok el ettıl a honlaptól. Lehet bármilyen téma, nem feltétlenül aromaterápia.

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Egyéb betegségekkel kapcsolatos javallatok Aids, immun-, nyirokrendszer megbetegedései: Bazsalikom, Cickafarkfő, Citrom, Eukaliptusz, Fokhagyma, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kamilla, Niaouli, Teafa. Ájulás: Bazsalikom, Borsosmenta, Citromfő, Kámfor, Levendula, Narancsvirág, Rozmaring.

Alkoholizmus, delírium: Bazsalikom. Általános gyengeség: Borsosmenta, Citrom, Citronella, Édesnarancs, Fahéj, Geránium, Grapefruit, Indiai citromfő, Kajeput, Kámfor, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Mandarin, Narancs, Rozmaring, Teafa. Arcüreggyulladás: Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Indiai citromfő, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Mirtusz. Bárányhimlı: Borsosmenta, Eukaliptusz, Kamilla. Bénulás: Borsosmenta, Citromfő, Kakukkfő, Levendula, Rozmaring. Epilepszia: Bazsalikom, Izsóp, Kajeput, Rozmaring, Zsálya. Fertızı betegségek: Citrom, Erdeifenyı, Kakukkfő, Kubebabors, Levendula, Majoranna. Fülfájás: Kajeput, Kamilla, Levendula, Olívaolaj. Görcsök - sima izmoknál: Avocado, Bazsalikom, Bergamott, Cickafarkfő, Jojoba, Kamilla, Koriander, Levendula, Mandula, Muskotályzsálya, Olívaolaj, Rozmaring, Tökmagolaj. Gümıkór: Bazsalikom. Gyengénlátás: Édeskömény, Rozmaring. Gyermekparalízis: Kamilla. Kanyaró: Koriander, Zsálya. Kolera: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta. Lepra: Fokhagyma. Májbetegségek: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Erdeifenyı, Fenyı, Grapefruit, Kamilla, Kapor, Rozmaring, Rózsa, Zsálya. Malária: Gyömbérolaj, Kamilla, Rozmaring.

Mérgezés: Borsosmenta, Cickafarkfő, Fokhagyma, Gyömbérolaj. Mirigygyulladások: Levendula. Napszúrás: Szantálfa. Orr-, homloküreg-gyulladás: Boróka, Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyı, Indiai citromfő, Kajeput, Mirtusz, Niaouli, Szantálfa, Teafa. Pajzsmirigy-túltengés: Zsálya. Pestis: Borsosmenta, Fahéj, Kakukkfő, Kámfor, Levendula, Rozmaring, Szegfőszeg, Zsálya. Rák: Ánizs, Bazsalikom, Fahéj, Fokhagyma, Gyömbérolaj, Rozmaring. Sárgaláz: Borókafa, Fahéj, Kakukkfő, Levendula. Sipoly: Levendula, Rozmaring. Skorbut: Kapor. Szemgyulladás: Édeskömény, Kamilla, Zsálya. Szívszélhődés: Kapor. Tífusz: Citrom, Kamilla, Levendula, Majoranna. Vízkórosság, ödéma, vizenyı: Bazsalikom, Boróka, Édeskömény, Grapefruit, Majoranna, Nyírfa, Répamag, Rozmaring, Zsálya. III. Az illóolajok ajánlott mennyisége az életkor függvényében

Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

- fürdıvízben: 6-7 csepp, de max. 1-2 csepp azoknál az illóolajoknál, amelyeknél fürdıvízben csípıs lehet figyelmeztetést találunk. - masszázs céljára: 1-6 csepp 10 ml bázisolajban oldva. - csecsemıknek 1-18 hónapos korig: fürdıvízben: 1 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivıolajban vagy zsíros tejben és alaposan keverjük el a fürdıvízben. masszázs: 1 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva, ne használjunk bármiféle ellenjavallattal "terhelt" illóolajat (a kemoterápiás ellenjavallaton kívül).

A bırpróbát itt se feledjük el, és óvatosságból a hígított olajjal végezzük! - kisgyermekeknek 18 hónap és 12 év között fürdıvízben: 1-2 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivıolajban. masszázs: max 2 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Kétfajta cédrusfából készítenek illóolajat. Nálunk e kettı közül csak a libanoni cédrusfa illóolaja kapható. 41. Cédrusfa - Cedrus atlantica (libanoni) Származás: Észak-Afrika Felhasznált rész: fa Elıállítási mód: vízgız-desztilláció A libanoni cédrusfaolaj hatásai: fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, idegerısítı, illatszer, köptetı, nyákoldó, nyugtató, rovarőzı, segít tisztántartani a légutakat, szagtalanító. A libanoni cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre: stressz. A libanoni cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: asztma, bırgyulladás, acne, hajhullás, hörghurut (bronchitis), korpásodás, megfázás, meghőlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás. A libanoni cédrusfaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 42. Közönséges (virginiai) cédrusfa - Juniperus communis (virginiana) Származás: Egyesül Államok Felhasznált rész: fa Elıállítási mód: vízgız-desztilláció A közönséges cédrusfaolaj hatásai: csillapító, dezodoráló, erısítı, fájdalomcsillapító, fertızésgátló, kiegyenlítı, molyriasztó, rovarriasztó, összehúzó. A közönséges cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre: cellulitis, zsíros és szeplıs bır, váladékos köhögés.

A közönséges cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken: fertızéses megbetegedések, megfázás, meghőlés. A közönséges cédrusfaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején - Terhesség alatt csak mértékkel használható

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Illóolajok egyéb hatásai (A-J): Alkoholízesítı: Ánizs, Boróka, Fahéj, Rozmaring, Szegfőszeg, Vanília. Allergiák ellen: Citromfő, Kamilla, Koriander, Levendula, Pacsuli. Általános erısítı: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Édesnarancs, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Geránium, Indiai citromfő, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Kubebabors, Muskotályzsálya, Rózsafa, Teafa, Zsálya. Baktériumölı: Bazsalikom, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Eukaliptusz, Fahéj, Kakukkfő, Koriander, Körömvirág, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Rozmaring, Rózsafa, Szegfőszeg, Teafa, Zsálya. Betegségokozó gombák ellen: Boróka. Csuklás ellen: Ánizs, Bazsalikom, Kapor. Dezodoráló: Bergamott, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Indiai citromfő, Petitgrain, Rózsafa. Érfal-erısítı: Citrom. Fájdalomcsillapító: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citromfő, Eukaliptusz, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Jázmin, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág, Levendula, Majoranna, Szegfőszeg. Fertıtlenítı, csíraölı: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borókafa, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyı, Fodormenta, Geránium, Indiai citromfő, Jázmin, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág,

Kubebabors, Levendula, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya. Folttisztító (tinta, kátrány): Eukaliptusz. Főszer: Ánizs, Árnika, Fahéj, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kapor, Kömény, Koriander, Majoranna, Rozmaring, Szegfőszeg, Vanília, Zsálya. Görcsoldó: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Jázmin, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Kömény, Körömvirág, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Rozmaring, Szantálfa, Szegfőszeg, Ylang-ylang, Zsálya. Gyulladáscsökkentı, -gátló: Benzoe, Bergamott, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Citromfő, Eukaliptusz, Geránium, Gyömbérolaj, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Római kamilla, Rózsa, Szantálfa, Szegfőszeg, Zsálya. Hangyaőzı: Citrom, Eukaliptusz. Illatszer: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfő, Citronella, Clementin, Édesnarancs, Fahéj, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Jázmin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Tömjén, Vanília, Ylang-ylang. Izgató: Fahéj, Levendula. Izzasztó: Boróka, Borsosmenta, Citromfő, Eukaliptusz, Gyömbérolaj, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Koriander, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Teafa, Tuja.

III. Illóolajok hígítási arányai Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

Bázisolajjal való hígítás közben vegyük figyelembe a megfelelı hígítási arányokat. Az alábbi táblázat segít meghatározni a felhasználható illóolajok minimális illetve a maximális mennyiségét: Bázisolaj Illóolaj min-max ml/csepp csepp

1/20 0-1 2/40 1-2 3/60 1-3 5/100 2-5 10/200 4-10 15/300 6-15 20/400 8-20 25/500 10-25 30/600 12-30 50/1000 20-50 Egyszerősítve a dolgot, láthatjuk, hogy minden 1 ml bázisolajba, maximum 1 csepp illóolajat keverhetünk. Az alábbi keverékekben a maximálisan használható illóolaj (cseppekben), 30 ml bázisolajra vonatkozik: Stresszoldó 1. ----------------- Bergamott 9 csepp Geránium 11csepp Gyömbér 10csepp Stresszoldó 2. ----------------- Neroli 7 csepp Levendula 3 csepp Citrom 20 csepp Izomfájdalomra ------------------ Levendula 10 csepp Rozmaring 5 csepp Ciprus 15 csepp Fáradtság ellen ------------------- Citrom 10 csepp Muskotályzsálya 5 csepp Levendula 15 csepp Fejfájás ellen ---------------- Levendula 10 csepp

Kamilla 10 csepp Geránium 10 csepp Álmatlanság ellen --------------------- Majoránna 9 csepp Vetiver 8 csepp Citrom 14csepp Depresszió ellen -------------------- Geránium 15 csepp Neroli 8 csepp Szerecsendió 12 csepp Vírusos fertızés ellen -------------------------- Vetiver 10 csepp Levendula 10 csepp Geránium 10 csepp Általános tonizáló 1. ------------------------ Bazsalikom 10 csepp Fenyérfő 5 csepp Levendula 15 csepp Általános tonizáló 2. ------------------------ Kakukkfő 5 csepp Rozmaring 10 csepp Narancs 15 csepp Narancsbır ellen 1. ------------------------ Édeskömény 8 csepp Citrom 10 csepp Grapefruit 12 csepp Narancsbır ellen 2. ------------------------ Bazsalikom 10 csepp Kakukkfő 8 csepp Grapefruit 12 csepp

IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 43. Kajeput - Melaleuca leucodendron Származás: Ausztrália, Indonézia Felhasznált rész: a növény levelei Elıállítási módszer: Megjegyzés: Helyettesítheti az Eukaliptuszolajat. A kajeputolaj hatásai: fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, sebgyógyító, szájápoló. A kajeputolaj jó az alábbi tünetekre: fantomfájdalmak, fejfájás, fogfájás, fülfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hisztéria, izomfájdalom, láz. A kajeputolaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, epilepszia, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás, pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás, vérhas. A kajeputolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 44. Citronella - Cymbopogon nardus Származás: Java szigete Felhasznált rész: a növény föld feletti részei Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A citronellaolaj hatásai: bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, frissítı, illatszer, izomlazító, izzadtságcsökkentı, légfrissítı, méregtelenítı, tisztító, rovarőzı, szagtalanító. A citronellaolaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, fejfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, láz, másnaposság. A citronellaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, bırfertızés, depresszió, elhízás, gyomoridegesség, megfázás, meghőlés. A citronellaolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején AROMATERÁPIA VIKEND. 23. szám Tartalom Fıoldal Folytatás- Aromaterápia víkend-24

• I. Bevezetés • II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban

• Illóolajok egyéb hatásai (L-Z) • III. Toalettvíz, kölnivíz

• Toelettvíz • Kölnivíz

• IV. Illóolajok • 45. Édesnarancs • 46. Narancsvirág

I. Bevezetés Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Sziasztok! Címváltozás: aromaterapia@uze.net Az új cím hasonló a régihez, rendeltetése, mőködése változatlan.

II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Illóolajok egyéb hatásai (L-Z): Látás javító: Körömvirág. Láz: Bergamott, Borsosmenta, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő, Citronella, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyérfő, Fodormenta, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Kubebabors, Levendula, Pacsuli, Zsálya. Légfrissítı: Borsosmenta, Citrom, Citronella, Clementin, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Koriander, Kubebabors, Limett, Muskotályzsálya, Pacsuli. Másnaposság: Boróka, Borsosmenta, Citronella, Erdeifenyı, Indiai citromfő, Méregtelenítı, tisztító: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfő, Citronella,

Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Kajeput, Koriander, Kumin, Levendula, Nyírfa, Répamag, Rozmaring, Teafa. Molyőzı: Levendula, Citrom. Mőködésszabályozó: Ánizs, Csillagos ánizs, Édeskömény, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fahéj, Kajeput, Kakukkfő, Kapor, Kubebabors, Pacsuli, Rozmaring, Zsálya. Összehúzó hatású: Boróka, Borókafa, Ciprus, Fahéj, Geránium, Grapefruit, Mirha, Zsálya. Rothadásgátló: Fahéj, Kakukkfő. Rovarőzı: Bazsalikom, Boróka, Borókafa, Cédrusfa, Ciprus, Citromfő, Citronella, Eukaliptusz, Fenyérfő, Geránium, Indiai citromfő, Kámfor, Kubebabors, Lavandin, Levendula, Mirha, Pacsuli, Rozmaring, Szegfőszeg. Szagtalanító: Cédrusfa, Citrom, Citronella, Clementin, Édesnarancs, Erdeifenyı, Lavandin, Levendula, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring, Tömjén, Törpefenyı. Szaunaolaj: Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Zsálya. Szúnyogriasztó: Borsosmenta, Eukaliptusz. Tartósítószer: Kakukkfő, Kapor, Koriander, Rozmaring, Zsálya. Vércukorszint szabályozó: Eukaliptusz. Vírusölı: Bergamott, Citromfő, Eukaliptusz, Fahéj, Levendula, Teafa. III. Toalettvíz, kölnivíz 1) Toalettvíz: A toalettvizet azoknak találták ki, akik literszámra locsolják magukra az illatszereket. Ez az igen nagy hígítású illatszer lehetıvé tesz, hogy akár egész testünket is lemossuk vele, mégsem fog mindenki menekülni a környezetünkbıl. Toalettvizet sokféle célra használhatunk. Egy toalettvíz lehet élénkítı, relaxáló, stimuláló vagy tonizáló hatású, aszerint, hogy milyen illóolajakat keverünk össze. Egy példa:

500 ml Forrásvíz 100 ml Fehér borecet 10 ml Vodka 5 csepp Levendula 5 csepp Zsálya 5 csepp Citrom 5 csepp Rozmaring 5 csepp Borsosmenta 5 csepp Grapefruit Elıször keverjük össze az illóolajokat. Öntsük bele a Vodkába és rázzuk fel alaposan. Hagyjuk ülepedni, majd adjuk hozzá az ecetet. Az egész keveréket öntsük bele a fél liter forrásvízbe és rázzuk fel jól. Végül szőrjük le a folyadékot egy papír kávészőrın. Minél tovább tartjuk az illóolajat a Vodka és ecet keverékben, annál erısebb lesz az illata. 2) Kölnivíz: a) recept: 10 csepp Bergamott 2 csepp Rozmaring 10 csepp Citrom 20 csepp Narancs 2 csepp Narancsvirág 1 csepp Petitgrain 2 csepp Bergamott b) recept: 4 csepp Rózsa 2 csepp Citrom 2 csepp Narancs 1 csepp Bazsalikom 1 csepp Narancsvirág c) recept 10 csepp Pálmarózsa 8 csepp Narancs 3 csepp Petitgrain 2 csepp Limett 1 csepp Geránium Elıször keverjük össze a kiválasztott recept illóolajait, és öntsük bele 70 ml tiszta alkoholba. Kavarjuk lassan, de elég sokáig, hogy az illóolajak megfelelıen diszpergálódjanak. Hagyjuk a keveréket kb. 2 napig állni, majd öntsünk hozzá 30

ml forrásvizet. Kavarjuk fel lassan, de alaposan. Hagyjuk állni még legalább 2 napig. Az illat erısebb lesz, ha hagyjuk a keveréket érni kb. 4-6 hétig. Végül szőrjük át a keveréket papír kávészőrın. Tároljuk üvegben. Ha túl erısnek találjuk az illatot, akkor hígítsuk a kölnivizet további forrásvíz hozzáadásával és alapos elkeverésével. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 45. Édesnarancs - Citrus sinensis Származás: Dél-Európa, Észak-Afrika, Dél-Amerika, Kína Felhasznált rész: a növény gyümölcsének a héja Elıállítási módszer: préselés A édesnarancsolaj hatásai: általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, illatszer, mőködésszabályozó, nyirokrendszer, nyugtató, szagtalanító, vértisztító, vesemőködést serkentı. A édesnarancsolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, klimax, ráncos, fáradt bır, stressz. A édesnarancsolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, depresszió, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, hörghurut (bronchitis), idegesség, kóros soványság, magas vérnyomás, megfázás, meghőlés, szívidegesség, torokgyulladás, vérszegénység, vese- és hólyaggyulladás. A édesnarancsolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 46. Narancsvirág (Neroli) - Citrus bigaradia Származás: Földközi tenger térsége, Kína Felhasznált rész: a növény virágja Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció A narancsvirágolaj hatásai: bırregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó. A narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok, zsíros bır.

A narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken: ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás. A narancsvirágolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Náther László 8-) aromaterapia@drotposta.hu Fıoldal Vissza a tartalomhoz Folytatás- Aromaterápia víkend-24 Készülök az éves szabadságomra. Két hetet most külföldön fogok tölteni, remélem mire visszajövök szép barna leszek. Hogy Jakubcsek Gabriellát idézzem a rádióból, remélem nektek is jut a vénemberek nyarából. A "víkend" szerkezete ismét apró változásokon fog keresztülmenni, más témákat keresek. II. Mitikus szerelemfürdı Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 3 csepp rózsaolaj (megnyitja a szívet, teret enged az érzelmek áradásának, fokozza a gyengédség iránti érzékenységet) 3 csepp jázminolaj (szerelemre ösztönöz) 3 csepp szantálfaolaj (nyugtatja az idegrendszert) 3 csepp fenyıolaj (álmodozásra késztet) 3 csepp ylang-ylang olaj (az Ezeregyéjszaka hangulatát idézi) Állítsd be a fürdıvíz hımérsékletét, a zene hangerejét, a lámpatestek fényét, s gyızıdj meg róla, hogy minden a helyén van-e. Cseppentsd az olajokat a fürdıvízbe és sajátkezőleg kavard meg, hogy mindenhová egyenletesen jusson belılük. Kikapcsol, feldob, frissít,... és érzéki gondolatokra serkent.

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

Új rovatomban az egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait fogom tárgyalni. Akinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól elıre is elnézést kérek. Ezek ismertetését be fogom pótolni. 1. Ájulás Mit tegyünk, ha környezetünkben elájul valaki? Biztos sokan pánikba esnénk. Pedig nem árt tudni, hogy mi is tehetünk valamit amíg a háziorvos meg nem érkezik.

Minden háztartásban akad némi ecet. Szalmiákszesz már nincs mindenhol, de ha véletlenül van, akkor hatásosabb, mint az ecet. Lélegeztessük be az erıs oldatot és nedvesítsük meg vele a beteg halántékát. Ha valakinek környezetében sőrőbben fordul elı ájulás, ajánlom szerezzen be macskagyökér tinktúrát. 20 cseppet kell kevés vízbe, vagy kockacukorra cseppenteni. Homeopátiás megoldás (orvosi rendelvényre): Fekete zászpa (Verátum album) D3, D4-es oldatban: 3 percenként 3-3 csepp kb. 15-30 percig. Akupunktúrás megoldások (akupunktúrás szakrendelésen és nem sajátkezőleg!): Fı pont: Kormányzó vezeték 26-os pont, szúrással vagy erısebben hüvelyktővel kb 30-60 percig kell stimulálni. Fontosabb pontok még: Keringés-szexualitás 9-es pont, vese 1-es pont Adjuváns pontok: Szív-9, Vastagbél-4, Máj-3 IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 47. Limett - Citrus aurantifolia swingle Származás: Dél-Európa, India Felhasznált rész: a gyümölcs héja Elıállítási módszer: préselés A limettolaj hatásai: frissítı, légfrissítı, szájápoló. A limettolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, klimax. A limettolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, elhízás, hajhullás, hörghurut (bronchitis), korpásodás, megfázás, meghőlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, visszérgyulladás, A limettolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

48. Niaouli - Melaleuca viridiflora Származás: Uj-Kaledónia, Ausztrália Felhasznált rész: a levelei és friss hajtásai Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció A niaouliolaj hatásai: frissítı, izzasztó, köptetı, nyákoldó. A niaouliolaj jó az alábbi tünetekre: fejfájás, izomfájdalom. A niaouliolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, immun-, nyirok-rendszer, asztma, bırgyulladás, acne, hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás, A niaouliolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Véget ért az októberre elhúzódó nyári szabim. Két hetet töltöttem Rodoszon. Nem kevés élménnyel feltöltve érkezvén haza, vetem bele magam a soron következı Víkend-be, mely kényszerően hétfıi napra esik. És esik! Jó visszagondolni! Még a nap is kisütött tıle egy rövid idıre.

II.Rodosz - a rózsák szigete Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

Csodálatos mesevilág? Csipkerózsika álma? Az évszázadok és kultúrák egyidejőségének egyedülálló világöröksége? Ez mind Rodosz. De Rodosz nem csak ez! Szubtrópusi klímája csodálatos növényi és állatvilágnak ad otthont. Nem csak nyaralni, pihenni voltam ott, hanem "dolgoztam" is: győjtöttem aromaterápiával kapcsolatos információkat, vettem angol-görög nyelvő könyvet Rodosz gyógynövényeirıl, olíva-olajos szappant, fényképeztem virágokat, melyeknek sajnos az illata ott maradt. Illóolaj kapható itt is. Bár a gyógyszertárakban felirat nélküli, színtelen üvegcsékben árulják, az eladó ezeknek csak a görög nevét ismeri. így nem vettem, de azért érdekes élmény volt az utánajárás. Végül sok kérdezısködés után egy Body Shop-nak nevezett üzletecskében találtam megfelelıen dokumentált aromaterápiás készítményeket. Van Rodoszon egy hatalmas ókori stadion, restaurálva, teljesen egybe (!)

állapotban. Ennek környékén babérfák nınek, melyek régóta ismertek, mint aromaterápikus főszernövények. Rodosz szigete tele van szebbnél szebb és illatosabbnál illatosabb virággal is, mint pl. a hibiszkusz, piros, narancssárga és fehér-lila változataiban. Illatát végig az egész nyaralás alatt érezni lehetett, nemkülönben a rozmaringét, amely számos udvar kapuját díszítette. Kedvenc növényeim a kaktuszok is óriásira nıttek itt, és erıteljesen virágoztak. A hibiszkusz, a rózsa és a rozmaring illatáról és megtisztító hatásáról még a rodoszi várjátékok során is említést tesznek Rodosz várkertjében, hang és fényjátékok formájában. Egy francia lovag, akit felvettek a vár Johannita rendjébe, meséli el a rend Rodoszi tartózkodásának utolsó éveit és a törökök ostromát. A lovagok szigorú, önfeláldozó munkával teli, beteg gyógyító és hajótörött istápoló napjai során az egyetlen szórakozást a kertben töltött szőkre szabott pihenıidı jelentette, ami lelki és nem utolsósorban testi felüdülést nyújtott. A ciprusfák meditálni, a datolyapálmák Nubia sivatagjairól álmodni látszanak az árnyékukban pihenı szerzetes számára. Ezeket a szép képeket nem utolsósorban az illatos növények és a tengeri sós-párás levegı nyugtató hatása eredményezte, hiszen stresszes állapotban az ember mindent csinál, csak nem romantikázik, márpedig ezek az emberek egész nap, kenyéren és vízen élve, gyógyították a betegeket, hiszen erre esküdtek fel.

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Új rovatomban az egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait fogom tárgyalni. Akinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól elıre is elnézést kérek. Ezek ismertetését be fogom pótolni. 2. Alvászavarok Aki alvászavarban szenved meg kell fogadjon néhány tanácsot: - mondjunk le az izgató italokról: kávé, fekete tea, kóla, kakaó, stb. - az utolsó étkezés este 6 óra körül legyen. Este kerülni kell a nehezen emészthetı és zsíros ételeket. - lefekvés elıtt lábunkat és mellkasunkat mossuk le langyos vízzel. - próbáljunk meg jobb oldalunkra feküdni elalvás elıtt - segíti az elalvást. - segíthet egy hidegvízzel átitatott pamut zokni is, amelyre száraz gyapjú zoknit húzunk Autogén tréning: lazító hatása révén kiválóan alkalmas elalvási és átalvási panaszok tüneti kezelésére. Akupunktúrás megoldások: - az elalvás már javulhat azáltal is, hogy egyes betegségek akupunktúrás kezelése során érvényesül annak feszültségoldó hatása.

Aromaterápiás megoldások: - tegyünk ánizsolajjal átitatott papír zsebkendıt az ágy végébe - rakjunk rózsavízzel benedvesített citromfüvet a szívtájékra - fürdık mézfő, valeriána, levendula hozzáadásával. BRT - biorezonancia-terápia: olyan energetikai kezelési módszer, amelynél a test elektromágneses oszcillációit terápiás célokra használják. A kóros (diszharmónikus) frekvenciákat invertálják és ezáltal hatástalanítják. A meggyengült egészséges (harmonikus) rezgéseket erısítik. A BRT az akupunktúrán és a kvantumfizikán alapszik. A BRT magában, vagy más természetgyógyászati módszerekkel kombinálva mindenféle alvászavarban jól alkalmazható. Homeopátiás megoldások (orvosi rendelvényre): - számos homeopátiás recept létezik a tünetek függvényében, kiválasztásuk rendkívül bonyolult, szakembert igénylı feladat. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 49. Mandarin - Citrus nobilis Származás: Földközi tenger térsége Felhasznált rész: a gyümölcs héja Elıállítási módszer: préselés A mandarinolaj hatásai: étvágytalanság, frissítı, gyomorerısítı, idegerısítı, illatszer, izomgörcs-oldó, közérzetjavító, nyugtató, relaxáló. A mandarinolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, terhességi csíkok. A mandarinolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, általános gyengeség, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség, köhögés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény. A mandarinolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

50. Kubebabors - Litsea cubeba pers Származás: India, Kína Felhasznált rész: a növény bogyótermése, levele Elıállítási módszer: desztilláció A kubebabors-olaj hatásai: általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, élénkítı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, izzadtságcsökkentı, izzasztó, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, légfrissítı, mőködésszabályozó, rovarőzı. A kubebabors-olaj jó az alábbi tünetekre: fáradtság, láz. A kubebabors-olaj enyhít az alábbi betegségeken: általános gyengeség, bırgyulladás, acne, fertızı betegségek, köhögés, megfázás, meghőlés, rovarcsípés, -szúrás. A kubebabors-olaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején Elnézést a 3 hetes várakozásért, kissé nehezen tudtam összeszerkeszteni az anyagot, mert két hétvégét is Tai-Chi táborban töltöttem.

Kárpótlásul csatolok két humoros képet a férfi és a nıi agyról.

II. Legfrissebb szerzemény Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

Újdonságként kapható a Jázmin absolute 15%-os oldat. - Jasminum sambac. A meleg virág illatú Indiából származó olaj kissé drága, de aki szereti, annak megéri. Használható illatszernek, száraz bır ápolására, pároltatásra hangulatjavítónak, testápolónak, fürdéshez, virág parfüm készítéséhez.

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

3. Asztma (Asthma broncialie) Autogén tréning: relaxációs technika, amely egyfajta önhipnózison alapul. Jól meghatározott technikák elsajátítását igényli, melyek során az alany a saját tudatos és tudatalatti történéseivel önmaga (autogén) foglalkozik. Asztma esetén a roham megelızésére alkalmas. Akupunktúrás javallatok: más-más pontok kezelendık görcsös komponens, pszihés rárakódás, allergiás eredet illetve gyulladások esetén. Aromaterápiás javallatok: - Önmagukban az alábbi illóolajok segíthetnek: Árnika, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citromfő, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Mirha, Mirtusz, Tömjén. - Kiegészítı komponensek lehetnek a keverékhez: Ánizs, Citrom, Feketebors, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Levendula, Majoránna, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa, Zsálya

BRT - biorezonancia-terápia: lásd a 25. számban. Fizikoterápiás javallatok: - Hidroterápia: emelkedı kar- és lábfürdık. Priznic mellkasi keresztkötés, forrókompresszek a hátra és a mellkasra. A mellkas mustárliszt bedörzsölése. Teljes testfürdı. Felfürdı növényi kivonatokból (kakukkfő, törpefenyı, fenyıtő, majd a végén hátleöntés. Nyálkahártya-kezelés és arcleöntés, a közti idıkben megelızésként szauna. Sós gyógyfürdık, allergén mentes magas hegyi gyógyhelyek és a tengeri klíma is nagy segítség lehet. - Mozgásterápia: Roham esetén a széken lovagló ülés, karok a szék támláján. Légzésterápiás tréning a rekesz és bordaközi izmok bevonásával. Sport és friss levegı, kirándulások. Mellkastorna a rohammentes idıszakban, hogy a mellkast megszabadítsuk a rögzítettségtıl, a mozgását helyreállítsuk és rendezzük a hasi-mellkasi légzéstípust. Kedvezı a kitartásra nevelı terhelés, mint az úszás langyos vízben (27-30 Celsius-fok). Ilyen helyen páratelített meleg levegı van a víz fölött. A víz ellenállásával szemben kell belélegezni. Ez különösen a bordaközi és a légzési segédizmokra hat. Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre): köhögés fajtájától függıen más és más szereket alkalmaznak. Talpmasszázs : Lefolyástól függıen hetente 2x-3x 20-25 percig, összesen 6-12 alkalommal. Tünetzónák: Orr-torok terület, hörgıterület. Háttérzónák: Mellékvese, vékonybél, lép, körkörös izmok (pl. a végbél körül), rekeszizmok, hipofízis, napfonat. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 51. Római kamilla (Angol kamilla) - Anthemis Nobilis (Nemes Kamilla) Származás: a volt Római Birodalom területe, Anglia Felhasznált rész: virág Elıállítási módszer: vízgız desztilláció Szín: majdnem színtelen, világos zöldessárga Illat: főszeres, fanyar, almás jellegő Célcsoportok: fiataloknak, érzékenyeknek A római kamillaolaj hatásai: antiallergén (kivéve parlagfő érzékenység esetén), bırkondicionáló, gyulladáscsökkentı, -gátló, hájszıkítı, izomgörcs-oldó, fájdalom-csillapító, nyugtató, relaxáló, szájápoló. A római kamillaolaj jó az alábbi tünetekre:

álmatlanság, fejfájás, idegesség, izomfájdalom, klimax, menstruációs zavarok, stressz, száraz bır. A római kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, lábgombásodás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás. A római kamillaolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia idején - a terhesség elsı harmadában Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 52. Kapor - Anathum graveolens Származás: Európa Felhasznált rész: a növény föld feletti része Elıállítási módszer: vízgız desztilláció Szín: majdnem színtelen, világos zöldessárga Illat: főszeres A kaporolaj hatásai: általános erısítı, csuklás, étvágytalanság, főszer, görcsoldó, köptetı, nyákoldó, mőködésszabályozó, tartósítószer, tejszaporító, vizelethajtó. A kaporolaj jó az alábbi tünetekre: gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, székrekedés. A kaporolaj enyhít az alábbi betegségeken: álmatlanság, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél), köhögés, májbetegségek, skorbut, szívszélhődés. A kaporolaj ellenjavallatai: TILOS! alkalmazni: - kemoterápia idején

Ebbe a számba csak egy illóolaj jutott. Spórolni kell, mert lassan nem marad már a következı számokba, pedig szeretném fenntartani ezek folytonosságát.

II. Legfrissebb szerzemények Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

Fodormenta - régóta keresem, végre sikerült megtalálni ezt a mentolos rágógumi illatra emlékeztetı illóolajat. Orbáncfő - furunkulus ellen már egyszer kellett volna valakinek.

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

3. Bél és gyomorpanaszok A bél és a gyomor szervezetünk azon részei, amelyek összekapcsolják a külsıt és a belsıt, az idegent és a sajátot. A táplálékkal együtt fertızı csirák is bekerülnek ebbe a rendszerbe, így az emésztésen kívül még védekezési feladat is hárul rájuk. A természetgyógyászat célja ezen a területen ennek a határvédelmi mőködésnek a segítése, illetve erısítése a testi és szellemi épség helyreállításával. A gyomor és bélpanaszok gyógyítása szerteágazó terület, ezért az alábbiakban csak általánosságokban kerül részletezésre. Tartósabb gyomor és bélpanaszok esetén forduljunk orvoshoz! Akupunktúra: A számos bél és gyomorbetegségek függvényében a kezelendı pontok mennyisége is számos. Ezek a pontok a Gyomor, a Lép-hasnyálmirigy, a Máj, a Keringés-szexualitás, a Fogamzó-vezeték és a Kormányzóvezeték meridiánokon helyezkednek el. Aromaterápiás javallatok: Lásd az Aromaterápia Víkend 18. számában. Autogén-tréning: Az un. napfonat-gyakorlat melegítı, nyugtató hatása érvényesülhet a gyomor és a bél izomzatának elernyedésével, a felhas véredényeinek kitágításával, valamint a gyomornedv kiválasztásának szabályozásával. Gyakran az emésztési zavarok lelki terheléssel párosulnak, melyeknek görcsök a következményei. Ez a melegérzés elıidézésével megszüntethetı. Diétás kezelés: Évekig elhúzódó emésztési zavaraink számos más betegségnek is lehetnek a kiváltói. Közismert, hogy az emésztés folyamán erjedéses, rothadásos folyamatok mennek végbe. Ezeket az étkezési szokások megváltoztatásával lehet mérsékelni: - rágjuk meg alaposan az ételt, - fejezzük be az étkezést lehetıleg éppen a jóllakás elıtt, - pihentessük az emésztırendszert az étkezések közötti hosszabb szünetekkel, - ügyeljünk arra, hogy mit-mivel eszünk!

Fitoterápiás javallatok: Akkut bélhurut esetén: Vérhasgyökér (Potentilla tormentilla), Kukojsza (Vaccinium mirtillus), orvosi szén. Bélférgek: nyárfalevél-tea, fokhagymás-tej, ricinusolajjal kevert citromlé Gastritis (a gyomornyálkahártya hurutos betegsége) esetén: Kamilla-tea, Borsmenta-tea, Citromfő-tea, Közönséges cickafark-tea, Fehér káposztalé (napi 1 liter) . Gyomor és nyombélfekély esetén: Maszlagos nadragulya (Atropa belladona) cseppek, Kamilla-tea, Édesgyökér-tea, Fehér káposztalé (napi 1 liter 3-6 héten át) Felfúvódás esetén: Köménymag-tea, Édeskömény-tea, Ánizs-tea, Kamilla-tea, Ciromfő-tea, Borsosmenta-tea, Cickafark-tea. Gyenge emésztés: étkezés elıtt ananászlé vagy gyömbérsör (Ginger-ale). Gyomorégés: reszelt alma, szárított szederlevél, kb. 15 db édesmandula szederlevél-tea, kamilla-tea, borsosmenta-tea, orvosi szén, zabpehely, sárgarépa-lé, burgonya-lé. Hasmenés esetén: Áfonya-tea, orvosi szén, reszelt alma, banán, sárgalépa-leves, ribizli-lé, reszelt vadgesztenye (por, a fehér részébıl ostyában). Hasmenéses fertızések megakadályozása: zsályatea, ürmöstea, étkezések elıtt 1 pohárka citromos víz. Székrekedés esetén: Szenna-tea, Kutyabenge-tea, Rebarbara-tinktúra, Aloé-tinktúra, Lenmag reggel 1-2 evıkanállal müzlibe keverve, sok folyadékkal. méz, spenót-lé, keserősó vagy glaubersó meleg vízben, író, joghurt, vagy kefir, lenolaj, ricinusolaj, tej, sőrített tej /plé-cici :-)/, langyos víz, sok folyadék Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre): Tünetektıl, betegségektıl függıen sokféle anyag létezik. A megfelelı kiválasztása nagy körültekintést igényel. Talpmasszázs: Hasznos a gyomornyálkahártya hurutos megbetegedése (gasztritis), hasnyálmirigy-elégtelenség, székrekedés és hasmenés esetén. Adagolás: szabályszerően hetente 2-3 alkalommal 20-25 percen keresztül

összesen kb. 6-12 alkalommal. Tai-chi Chi-kung gyakorlatok: Nem is magukról a gyakorlatokról van szó, hanem néhány bemelegítı gyakorlatról,melyeket reggelente a Tai-chi táborokban szoktunk csinálni. Több olyan gyakorlat van ami az emésztésre jó hatással van. A legegyszerőbbet leírom: Kulcsoljuk össze a két kezet, majd négyszögletesen masszírozzuk vele a hasat. Alul jobbra, jobb oldalt fel, felül balra, majd baloldalt le. Nyomjuk erısen és csináljuk meg a gyakorlatot 36-szor. Az irány fontos, a belek elrendezıdése indokolja! IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 53. Fodormenta - Mentha spicata var. crispata Származás: Európa, Észak-Amerika Felhasznált rész: a növény egésze Elöállítási módszer: vízgöz desztilláció A fodormentaolaj hatásai: bırlágyító, epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, izomlazító, fájdalomcsillapító, fogó, fertıtlenítı, frissítı, csíraölı, görcsoldó, hősítı, közérzetjavító, nyugtató, rovarriasztó, szájápoló, szélszorulás oldó. A fodormentaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, gyomor- és bélfájdalom, láz, pattanásos bır, stressz. A fodormentaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélgörcsök, idegesség, menstruációs görcsök. A fodormentaolaj ellenjavallatai: TILOS! - töményen! (50%-os vagy hígabb oldatban használjuk!) - kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Hiába minden igyekezet, velem is elıfordul néha baleset. Mohón beleszagoltam a Fodormenta üvegbe és véletlenül belemet egy kicsi az orromba. Szaladtam a csaphoz, de már így is késı volt. A hatás frenetikus, de azért nem ajánlom senkinek kipróbálásra (lásd ellenjavallatok). Tehát még egyszer, mint elsı számaimban annyiszor leírtam - ezúttal magamnak -, papírzsebkendı próba!

Itt van a tél, egyre gyakoribbá válnak a megfázások, influenza és szövıdményei. Ne feledkezzetek meg róla, hogy immunrendszereteket természetes módon is megerısíthetitek, és ha már megvan a baj, akkor mindjárt a legelején érdemes valamit tenni. Fızzetek egy jó gyógyteát, menjetek el szaunába, vagy használjátok pl. az aromaterápiás ismereteiteket.

II. Az engedélyezett élelmiszer adalékanyagokról Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Az élelmiszer adalékanyagok az élelmiszergyártás iparivá válása során jelentek meg. Mivel a fogyasztói társadalomban az eladhatóság vált a fı szemponttá, ezért a külcsín került elıtérbe a belbeccsel szemben. Fontossá vált, hogy ezek az élelmiszerek jól tartósítottak, szép megjelenésőek legyenek. De kinek fontos mindez. Természetesen a gyártóknak. Nekik fontos, hogy termékük: minél tetszetısebb legyen - színezékek, fényezı-, zselézı anyagok; minél több termékcsoportjuk legyen - "light"-termékek; leplezzék a minıségi hibákat - ízfokozók, édesítıszerek, aromák; olcsóbbá tegyék a termelést - vegyipar szintetikus adalékaival drága alapanyagokat lehet kiváltani; biztosítsák a termék elállóságát - tartósítószerek; növeljék a termék térfogatát - mesterséges kelesztıszerek, pelyhesítık. Általában egy élelmiszer annál több adalékanyagot tartalmaz, minél messzebbrıl érkezett, minél több feldolgozási mőveleten esett át és minél kívánatosabbra, tartósabbra csinálták. Figyeljünk tehát oda: a több ezer kilométeren át utaztatott (nálunk csak érleltetett) déligyümölcsre; a félkész- illetve készételekre (konzervek, mélyhőtött áruk); és a magas feldolgozottságú termékekre (egyes tejipari és húsipari készítmények, édességek, "üdítı" italok). Fontos tudni, hogy ezeket az adalékokat az ENSZ egészségügyi világszervezete a WHO sorolta be egy egységesnek induló kódrendszerbe, melynek célja az engedélyezett adalékanyagok nyilvántartása, amely mára már részben követhetetlenné, részben elavulttá vált. Felismerésük elég sok nehézségbe ütközik, ha egyáltalán fel van tüntetve a termékeken. Pl. az E330-at utólagos vizsgálatok következtében az egyik legveszélyesebb rákkeltı adalékanyagként aposztrofálták, ugyanakkor ki figyel oda, hogy tulajdonképpen az egyik leghétköznapibb adalékanyagról, a citromsavról van szó.

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

4. Bırbetegségek Ebben a számban a bırbetegségekre általánosan vonatkozó ismeretekrıl, a következı számban majd pedig a konkrét bırbetegségekrıl írok. A bır még az emésztıszerveknél is közvetlenebb kapcsolatban van a külvilággal. A bırnek jelentıs megnyilvánulásai vannak nemcsak a fizikai, hanem a lelki betegségek során is. A bır szervezetünkben "szelep" szerepet tölt be. A bırbetegségeket a természetgyógyászat nem elhárító, tüneti, hanem oki és elvezetı módon kezeli, vagyis elıször megkeresi a betegség fı okait és azokat igyekszik elsıdlegesen gyógyítani. Elıször zárjuk ki a gócfolyamatokat, majd kezeljük a szabályozási zavarokat. Ezután következhet a konkrét bırbetegség kezelése. Akupunktúra: A bır a hagyományos kínai felfogás szerint a tüdı és vastagbél meridiánokhoz tartozik. Fontos szerepe van az un. "anyagcsere pontok" kezelésének, úgy mint: Húgyhólyag 54. pont, Vese 2. pont, Máj 13. pont, Vastagbél 2.,3.,4. pontok. Aromaterápiás javallatok: Lásd az Aromaterápia Víkend 14. és 20. számát. Autogén tréning: Melegszuggesztióval a bırmőködés zavarai befolyásolhatók. Hideggyakorlatok segítségével csökkenthetı a viszketésérzés és fájdalomérzet. Bach-virágterápia: Pszichés okok esetében különösen jól bevált - a homeopátiához hasonló - módszer. A Bach féle virágkivonatok - melyek 38 féle vadon termett gyógynövény és fa virágának vizes kivonatát tartalmazzák - gyógyszertári készítmények. A virágkivonatokat a páciens pillanatnyi lelkiállapota szerint keverik össze. Helytelen keverék kiválasztása esetén nincs pozitív hatás, de mellékhatás sem. A Bach-virágterápia minden más terápiaféleséggel, gyógyszerekkel együtt alkalmazható, csak akut pszichiátriai esetekben, vagy konkrét tiltakozás esetén ellenjavallt. Diétás kezelés: Ki kell zárni a potenciális élelmiszer-allergén anyagokat. (Lásd jelen szám II. rész.) Fitoterápiás javallatok: Mind külsıleg, mind belsıleg számos javallat létezik. (Lásd majd a következı számban.)

Fizioterápia: Hatásos viszketés esetén, bırápolásra, a bır vérkeringésének javítására és Vegetatív áthangolására, mint hidroterápia (fürdık), fényterápia és balneoterápia (Északi- és Balti-tenger, Holt-tenger). Gyógyböjt: Bizonyos bırmegbetegedések esetén hatásos lehet. Homeopátia: Az egyes betegségek jól kezelhetık homeopátiával. A kezelések során megjelenı bırkiütéseket általában a gyógyulás jeleként értelmezik, amely azért pozitív jel, mert a betegség a kezelés során belülrıl kifelé vezetıdik. Ortomolekuláris medicina: Egyes bırbetegségek esetén szükség lehet a szervezet cink és A-vitamin hiányának pótlására. A napi étkezéssel bevitt kívánatos mennyiség cink: 12-15 mg, A-vitamin: 4000-5000 NE. Ennél magasabb adagolást csak orvosi ellenırzés mellett végezzünk. Talpmasszázs: Bizonyos bırbetegségek esetén hatásos. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 54.Pacsuli - Pogostemon patchouli Származás: Délkelet-Ázsia, Fülöp-szigetek, Csendes-óceán Felhasznált rész: a pacsulibokor szárított és erjesztett levelei Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció A pacsuliolaj hatásai: allergiák ellen, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, közérzetjavító, légfrissítı, mőködésszabályozó, nemivágy növelı, nyugtató, rovarőzı, sebgyógyító, szagtalanító, vizelethajtó. A pacsuliolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, láz, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır. A pacsuliolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, depresszió, elhízás, fehérfolyás, frigiditás, gombásodás, hajhullás, hüvelygombásodás, idegesség, impotencia, korpásodás, lábgombásodás, narancsbır (cellulitis), szájpenész, afta.

A pacsuliolaj ellenjavallatai: TILOS: - Kemoterápia esetén - Nagy adagolásban (álmatlanságot eredményez!) - Belsıleg: (egyes esetekben gyógyszer adalékaként, vagy V. Személyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére - A pacsuliolaj bevált keverékben, mint szagtalanító. Szeretettel üdvözlöm hőséges olvasóimat. Bizonyára észrevettétek, hogy lapjaim ismét apró szerkezeti változásokon mennek keresztül. Ez részben érdeklıdéseteknek és az aromaterápiától látszólag független kérdéseiteknek is köszönhetı. Sajnos az aromaterápiát sem lehet önmagában hatékony természetgyógyászati módszernek tekinteni, ezért továbbra is több olyan életmód béli változtatásról és egyéb természetgyógyászati ismeretrıl fogok írni, amelyek szükségesek és hasznos kiegészítıi lehetnek más gyógymódoknak. Remélem nem untatom vele illatos lapjaimhoz szoktatott olvasóimat. A IV. rész továbbra is megmarad az egyes illóolajok ismertetésére.

II./a) A kineziológiáról néhány szóban Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

"A legmegfelelıbb módszer arra, hogy elérd az áhított jövıt, ha megvalósítod." Gordon Stokes Rohanó korunkban egyre kevesebb idınk jut önmagunkra és szeretteinkre, sokasodnak a napi stresszhatások és egyre kevésbé tudjuk ezek ellen felvenni a harcot, egyre kevésbé tudjuk teljessé tenni életünket. Megoldást kínál és ad mindezekre egy új, hatékony személyiségfejlesztı, testi és lelki egészségjavító módszer, a kineziológia. A modern kineziológia abból a felismerésbıl indul ki, hogy viselkedésünket, testi-lelki közérzetünket, állapotunkat alapvetıen meghatározzák a bennünk kialakuló energiaáramlások, illetve a különbözı szorongások, stressz hatására kialakuló blokkok, gátak. A negatív hatások gátolhatják a természetes és egészséges energiaáramlást, ezt tudja helyreállítani a kineziológia, a múlt és jelen harmóniájának megteremtésével, a múlt és a jelen gátlásainak feloldásával. A kineziológiai stresszoldás hatására aktivizálódik a szervezet természetes öngyógyító képessége. A kineziológia segítséget nyújthat például az - olvasással, írással, számolással (dyslexia, dysgraphia, dyscalculia), helyesírással, megértéssel, memóriával, nyelvtanulással, zenetanulással,

nyilvános szerepléssel kapcsolatos problémák leküzdésében, - megszabadít a teljesítményszorongásoktól, a pszichoszomatikus betegségektıl (lelki eredető testi panaszok), egyéb szorongásoktól, stresszektıl, segíthet allergiás, asztmatikus tünetekkel, beszédhibával, dadogással küzdıkön, - oldani tudja a különbözı félelmeket, fóbiákat, függıségeket, mániákat, depressziót, - alkalmas gyógynövények és élelmiszerek kitesztelésére személyreszólóan, - egyedülálló módszerrel segíthet a pályaválasztásban, a párválasztásban és családi, munkahelyi konfliktusok kezelésében. Mindezek eléréséhez a kineziológus módszere rendkívül egyszerő. Kérdéseket tesz fel, amelyekre a válaszokat a testtıl várja, és az izomtesztelés módszerével érzékeli ezeket. Továbbá az izomteszt segítségével határozza meg, hogy milyen korrekciók szükségesek az adott problémára, így lesz a kezelés minden esetben személyre szabott. A korrekciók különbözı vizualizációs, energetizáló, neurológiai, energetikai blokkokat oldó gyakorlatok, melyeket a kliens hajt végre a kineziológus segítségével, részvételével, irányításával. A kineziológia egy rendkívül finom módszer, mely hozzájárulhat életünk teljesebbé tételéhez. Kineziológiai képességfejlesztı és önismereti konzultációk: Csibi Krisztina csibik@otpbank.hu kineziológus

II./b) A kiegyensúlyozott, teljes értékő táplálkozás Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

Fontos a kiegyensúlyozott, teljes értékő étrend kialakítása. Ezt még az egészséges embereknek sem ártana megszívlelnie, hiszen a mai világban kialakult szokásaink olyan káros hatásokkal járnak, amelyeknek esetleg csak évek, évtizedek múlva lesz meg az elsı kóros tünete. (Akkor sem késı még változtatni.) A kiegyensúlyozott teljes értékő étrend kialakítása sajnos az üzemi, iskolai konyhákban, vendégségekben ránktukmált körülmények között szinte lehetetlen. Ennek ellenére legalább törekedjünk rá! Étrendünk átalakításához a következıket kell figyelembe vennünk: 1. Ne fogyasszunk minden nap húst! 2. Fogyasszunk több hidegen préselt növényi olajat (zsír helyett), lehetıleg nyersen, ami azt jelenti, hogy salátákban és nem olajban sütött ételek formájában!

3. Növeljük a táplálék káliumtartalmát gyümölcsök és fızelékek bıséges fogyasztásával! 4. A napi elfogyasztott rostmennyiség legalább 30 g legyen! Ez a mennyiség csak zöldségekkel, nyerskoszttal és gyümölcsökkel biztosítható. A rostos táplálékot alaposan meg kell rágni, különben éppen ellenkezı hatást válthatunk ki vele. 5. A kalciumszükséglet fedezésére elegendı mennyiségő túrót, vagy/és sok mogyorót, mandulát, napraforgó- és szezámmagot együnk! 6. A felnıtteknél jelenleg szokásos napi 3200 kalóriányi táplálékot csökkentsük le 1900-2000 kalóriára. Ehhez általában az alkohol és tévé elıtti sütemények, rágcsálnivalók, édességek elhagyása elegendı is. 7. A cukorfélék fogyasztását is fogjuk vissza. (Ez nem azt jelenti, hogy nyugodtan pótolhatjuk ıket mesterséges édesítıszerekkel.) 8. Étkezzünk egyszerően, mértéktartóan, mégis változatosan. A teljes étrendre való átállást nem lehet egyik napról a másikra megvalósítani. Fontos a fokozatos áttérés, a szervezet hozzászoktatása az új körülményekhez. A nyers kosztot fokozatosan illesszük be napi étrendünkbe. Fontos megértenünk és elfogadnunk, hogy az étrend tartós és végleges átállításáról van szó. Ne várjunkgyors eredményt, el kell telnie néhány hétnek amíg a bélflóra a megváltozott körülményekre átáll. Innentıl kezdve viszont a panaszok lassan kezdenek csillapulni. Mire figyeljünk oda az átállási idıszakban? 1. Ha a kezdeti szakaszban bélpanaszok jelentkeznének, akkor néhány hétig ne fogyasszunk friss zöldségeket, gyümölcsöket. A nyugalmi idıszak után óvatosan, kisebb adagokban kezdjük el ezek fogyasztását. 2. Az alapos rágás és a titokban elfogyasztott cukrok teljes kerülése átsegíthet ezen az átmeneti idıszakon. 3. Gyümölcslevek, müzlifélék is elıidézhetnek puffadást. Ez esetben átmenetileg ezeket is ki kell iktatni. 4. Hagyjuk el a készételeket, fızelékkonzerveket és a porított élelmiszereket. (Ezek egyébként is tele vannak "E" adalékokkal (28. szám), melyek önmagukban is emésztési problémákhoz vezethetnek.) Még néhány praktikus tanács és trükk a helyes étkezéshez: - Együnk nyugodtan. Ha az asztalnál valamilyen ok miatt idegesek leszünk, inkábbhalasszuk el egy kicsit az étkezést. Az idegesen elfogyasztott táplálék gyomor- és bélpanaszokat okozhat. - Rágjunk meg minden falatot kb. 25-ször, hagyjuk, hogy a táplálék alaposan

összekeveredhessen a nyállal, és csak azután nyeljük le. Az emésztés a szájbankezdıdik. Rohanó világunkban ezt majdnem mindenki elfelejti. Ez olyan, mintha az elsı osztályban a betők oktatását a B-vel kezdték volna nekünk annak idején. - Használjuk a "Táplálkozást" egészségünk megırzésére, nem pedig pótcselekvésként, kielégületlen vágyaink pótlására. Inkább elégítsük ki azokat! Pl. ha nagyon vágyunk egy szép, új hifire, számítógépre, bundára, nyakláncra, stb., inkább spóroljunk - pl. a kosztpénzbıl - egy kicsit, és vegyük meg! A kielégítetlen vágyak egyébként is károsak a lelki és ezen keresztül a testi egészségre is. - Ne jutalmazzunk, vagy vigasztaljunk édességgel (se gyerekeket, se magunkat). Káros függıséget okoz és késıbb már nagyon nehéz lesz leszokni róla. - Ne együnk a teljes jóllakásig (szedjünk keveset a tányérba, és inkább szedjünk még egy keveset, ha még éhesek vagyunk.) - A fı étkezés legkésıbb 15 órára fejezıdjék be, és 19 óra után már ne együnk. - Ha az adott étkezés tartalmaz friss ételeket, akkor ezt együk meg elsınek. - A gyümölcsféléket étkezés elıtt 20 perccel fogyasszuk el. Az étkezés után elfogyasztott gyümölcs rothadásnak indul, és csak fölöslegesen terheli az emésztırendszert, míg étkezés elıtt elfogyasztva 20 perc alatt átfut az emésztırendszeren és maradéktalanul felszívódik természetes cukortartalma. (Étteremben lehet kezdeni egy salátával, a végén felszolgált gyümölcsöt pedig egyszerően tegyük el a következı étkezés elıtti fogyasztásra.) - Kerüljük a növényi és az állati fehérjék egyidejő fogyasztását. Ez ártalmas mértékben megsokszorozza az emésztési idıt. A helyes sorrend és táplálékkombinációk megválasztásával törekedjünk az emésztési idı lecsökkentésére, hogy a következı étkezés idejére emésztırendszerünk már kipihent legyen. (A helyes táplálékkombináció ismeretére szert tehetünk pl. a Testkontrol címő könyvbıl is.) - S végül, de nem utolsósorban, ha valaki lelki problémák miatt a fenti a tanácsokat képtelen betartani, akkor elıször a lelki problémákat kell orvosolni, ha pedig valaki tiltakozik ellene, akkor nem szabad erıltetni. Különbözıek vagyunk és ugyanazok a dolgok az egyik emberre így, a másikra úgy hathatnak, ezért mindenki saját maga kell, hogy eldöntse, mi az, amit magáévá tud tenni a fenti tanácsokból. Ha egyet is megfogadott, akkor már nyert vele. (V. Részben saját tapasztalataim.)

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

4. Bırbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bırbetegségre vonatkozó természetgyógyászati ismeretek leírását. Acne és seborrhoea (fokozott és kóros faggyútermelés) Diétás kezelés Már a kiegyensúlyozott és teljes értékő táplálkozással is kiváló eredmények érhetık el. (lásd a II./b) pontban) (Vigyázat! B-vitamint tartalmazó készítmények, továbbá a jód és bróm tartalmú ételek az aknét fokozhatják.) Gyógyböjt Jelentıs javulás várható ettıl a módszertıl, tartós hatás viszont csak akkor várható ha a böjt után étrendváltoztatásra kerül sor. Homeopátia Tünetektıl függıen más és más szerek ajánlottak. Rendterápia Fokozni kell a szervezet védekezıképességét. Ajánlott mindenféle méregtelenítı eljárás, étkezés, életmód átállítása, sok mozgás, szabad levegı, napfény. Fizioterápia: a) Akné Hidroterápia: Arcgızölés, gızzuhany a mellre és a hátra, teljes fürdık korpa, zsurló hozzáadásával, kénes fürdık, lokális gyógyiszappakolások, rendszeres szaunázás. Masszázs: Száraz lekefélések. Fényterápia: Hámlasztó kúra UV-fénnyel, az egész testet be kell sugározni a bır vérkeringésének és áthangolásának céljából. Fény és napfürdık. Mozgás terápia: Szabad levegın. Balneoterápia: Tenger mellett és magas hegységekben tartózkodás b) Seborrhoea Hidroterápia:

Meleg bırborogatások tölgykéreggel, orvosi fürdık tölgykéreggel, fenyıtőkivonattal, vízhımérséklet 37 Celsius-fok, idıtartam 15 perc Fényterápia: Nap- és légfürdık, magashegyi nap besugárzás Fitoterápia Külsıleg: Gyulladásgátló lemosások, pl. kamillateával. Búzakorpa kivonat. Belsıleg: Anyagcserére ható teák: gyermekláncfő, csalán, zsurló. folyt. köv. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 55. Pálmarózsa - Cymbopogon martinii Származás: India, Pakisztán Felhasznált rész: a növény virága és föld feletti részei Elıállítási módszer: desztilláció A pálmarózsaolaj hatásai: bırregeneráló, illatszer, izomlazító, lágyító-puhító, nyugtató, relaxáló, rovarriasztó. A pálmarózsaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, stressz, száraz bır. A pálmarózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken: bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség. A pálmarózsaolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia idején V. Személyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Ezúttal az alábbiakban - igazodva az aktuális szám tartalmához - saját étkezéssel kapcsolatos tapasztalataimat osztom meg. Általában megmosolyognak a "Meki"-ben, mert már tudják, ha jövök, akkor zöldsalátát biztos rendelek (öntet nélkül), s mellé persze általában húsos dolgokat is, de nem mindig. Gondoljatok bele! Itt is lehet teljesértékü kosztot összeállítani. Az öntetet magam készítem el: citrom és olívaolaj. A salátából teszek bıven a sajtos hamburgerbe is. Persze ezt már a "Meki"-ben nem tudják. Étteremben gyakran eszem görög salátát elıételnek és a második fogáshoz gyakran kérek párolt zöldség vagy angolos köretet. Persze a tatár-beefstacket is nagyon szeretem, de egy évben csak egyszer vagy kétszer adok ilyen nagyobb feladatot emésztırendszeremnek. A megfelelı rágást sajnos rossz beidegzıdés miatt eleddig nekem nem sikerült,

magamévá tenni, bár a páromat felhatalmaztam rá, hogy bármikor és bárhol rászólhat ennek érdekében, nem fogok megsértıdni. Mint az elızı számból is kitőnt, nyugodtan írhattok ti is cikkeket az Aromaterápia Víkendbe. Pontosan ez volt a célom amikor az "Aromaterápiá"-t, mint csatornát nagy nehezen sikerült beüzemelnem annak idején. A múlt héten Csibi Krisztina kineziológus írt a kineziológiáról, ezúttal a csati "alapítótagjai" közül - Gulyás Katalin segítségével - mutatjuk be a MY TIME Aromaterápiás gyógyfürdı kollekciót. II. AROMATERÁPIÁS GYÓGYFÜRDİ KOLLEKCIÓ

Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

A MY TIME Aromaterápiás készítmények a Forever Living Products Magyarország termékkínálatában találhatók meg. Katalin foglalkozik a cég termékeivel, és az Aromaterápiás készítményekkel, bıvebb felvilágosításért hozzá lehet fordulni. Az alább olvasható ismertetı a cég havi újságjában megjelent, Dr. Mileszné Bús

Anikó által írt cikk felhasználásával készült. mytime.htmmytime.htmMy Time fürdıkollekció (kép és részletes ismertetés) A My Time nekünk készült. Ismerjük meg ezt a csodálatos kollekciót, építsük be mindennapjainkba, tegyük életünk részévé! Váljon életfománkká az önmagunkkal való törıdés, a napi relaxáció, a feltöltıdés! Az eredmény, a hatás önmagáért beszél majd. egészségesebbé, nyugodtabbá, derősebbé válunk önmagunk és környezetünk örömére. Álljon itt mintául egy egyszerő relaxációs gyakorlat, mely az aromaterápiás fürdıt, illeve masszázst követıen alkalmazható a szöveg halk elismétlésével, esetleg audió kazettán rögzítve a relaxáció ideje alatti meghallgatással: "Egy gyönyörő virágos réten pihenek. A nap kellemesen átmelegíti a testemet. Izmaimat ellazítom. Érzem, hogy a jobb kezem kellemesen súlyos és nehéz, a jobb kezem ellazult. A bal kezem is súlyos és nehéz. A bal lábam is kellemesen súlyos és nehéz. A jobb lábam súlyos és nehéz. A bal ás a jobb lábam a lábujjamtól a combomig kellemesen ellazult. A medence, a has és a gyomor részei kellemesen lazák. A mellkasom és tüdım kellemesen laza. Az arc izmaimat kellemesen ellazítom, a szemhéjam súlyosan nehezedeik a szemgolyómra. A homlok és az egész fej kellemesen ellazult. Az egész testem pihen, lelkemet megnyitom a lélektisztító gondolatoknak: Minden cselekedetemet és gondolatomat a szeretet érzése irányít. Megértéssel és szeretettel fordulok minden és mindenki felé. A negatív jelenségektıl és megnyilvánulásiktól elhatárolom magam. A gondolataimban és érzéseimben csak annak hagyok helyet, amelyek építenek. Gondot fordítok önmgagam fizikai és szellemi feltöltıdésére. Szeretettel, megértéssel fordulok a hozzám legközelebb

állókhoz, szeretteimhez, családtagjaimhoz. Mindent megteszek szeretteim boldogságáért. Szeretettel és elfogadó megértéssel fordulok a tágabb környezetemben élık felé is. Igyekszem eldogadni mindenkit olyannak, amilyen és a legjobbat megtalálni és meglátni minden emberben. Megteszek mindent, hogy a negatívumból pozitívumokat kovácsoljak, s igyekszem mindenben, ami velem és körülöttem történik, megtalálni a jót és a szépet. Életem minden megnyilvánulása és az engem ért külsı hatások csak a szeretet és a megértés szőrıjén hathatnak személyiségemre. Testem megpihentettem, lelkem megtisztítottam. Naponta tíz percet szánok relaxációra, meditációra. Lassan felállok képzeletbeli nyugágyamból, elhagyom a napsugaras virágos rétet. Kinyitom a szemem és máris szebb és jobb a világ."

Egészségünkre!

Az itt leírtak, csak úgy válnak szavahihetıvé, 'élıvé', ha valaki ki is próbálja ıket, megtapasztalja hatásukat. Ha valakit bıvebben, közelebbrıl is érdekelnek ezek a termékek, szeretne róluk többet megtudni, személyesen is megtekinteni, Gulyás Katalin készséggel ad mindenkinek bıvebb felvilágosítást, forduljatok hozzá bizalommal! Elérhetısége: e-mail: gkata@dpg.hu

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

4. Bırbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket. Neurodermitisz (endogén ekcéma) Autogén tréning Autogén tréning segítségével a bırmőködési változtatások hozhatók létre, illetve a hővösségérzet létrehozásával csökkenthetı a viszketés- és a fájdalomérzés. A belsı feszültségek csökkentése is a gyógyulást segíti. Diétás kezelés Az étrendet úgy kell megváltoztatni, hogy állati fehérjék helyett lehetıleg növényi fehérjéket használjunk, és kerüljük az édességeket. A betegséget okozhatja tejfehérje allergia, vagy dió-mogyoró intolerancia. Nem árt elvégeztetni az allergénteszteket. Beválhat még, ha táplálkozási naplót vezetünk. Gyógyböjt Javulás valószínősíthetı.

Homeopátia A társuló tünetektıl függıen más és más homeopátiás szerek ajánlottak. Rendterápia Az utóbbi idıben a környezeti szennyezıdés növekedésével egyre több gyerek szenved valamilyen allergiás betegségben. Igyekezzünk kiiktatni ezeket. (Lektori megjegyzés: Nem a gyerekeket!) Sokat nyom a latba a szülı-gyermek, orvos-gyermek és orvos-szülı viszony. Fontos, hogy mind a gyermek, mind a szülı, jó viszonyban legyen a kezelıorvossal. Nem szabad a gyereket hitegetni, mindent ıszintén el kell mondani neki, pl. hogy ez egy kicsit most fájni fog, stb. A gyermek és a szülı lelki problémái, konfliktusai - esetleg az orvossal - sokat ronthatnak a helyzeten, ezért nem árt megvizsgálni, kezelni ezeket. Szükségessé válhat pszichológiai kezelés amelyet szülıkkel együtt kell elvégeztetni. Amerikában pl. már nem csinálnak ügyet ebbıl, de mi magyarok még nagyon el vagyunk maradva ettıl a szinttıl, ezért nagyon óvatosan kell megközelíteni ezt a témát. Fizioterápia Hidroterápia: teljes fürdık, lehet tejsavóval, teával, olajos szójával, kamillával, vagy bırápolás céljából rozmaringos fürdı. Változó hımérséklető lemosásokkal, hideg lemosással, gyógyiszapos borogatással, fekete-teás borogatással is kezelhetjük. Bırszárazság ellen alkalmazhatunk zsírokat külsıleg és nedves borogatást nedvezı, vagy erısen túlhevült bırre. Mozgásterápia: sportoljunk szabad levegın: pl. horgászás, sakkozás is megfelelı. Strandolás: Balti-tenger. Fitoterápia Vadárvácska (Viola tricolor) teában, Dió (Juglus regia) teában Borogatáshoz: Kamillatea, Gólyaorrfőtea, Nyersburgonya-hagyma massza Nedvezı ekcéma esetén: Tölgy: Borogatáshoz, 1-2 evıkanál tölgykérget fél liter vízben 15 percig kell fızni. Fekete-tea fızet borogatáshoz.

Száraz, krónikus ekcéma esetén: Nyírfakátrány (Pix betulina) Talpmasszázs: A háttérzónákra: belsı elválasztású mirigyrendszer, napfonat, máj, hasnyálmirigy, vékonybél, lép, vesék kezelése a lefolyásnak megfelelıen rendszerint hetente 2-3 x, 20-25 percig, összesen 6-12 alkalommal, szükség esetén késıbb ismételjük. folyt. köv. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 56. Vaníliaolaj - Vanilla plantifolia Származás: Madagaszkár Felhasznált rész: a növény magja Elıállítási módszer: oldószeres kivonás A vaníliaolaj hatásai: alkoholízesítı, afrodiziákum, bırlágyító, főszer, illatszer, közérzetjavító, relaxáló. A vaníliaolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, stressz. A vaníliaolaj enyhít az alábbi betegségeken: idegesség. A vaníliaolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia esetén - nagy adagban V. Személyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére A vanília olajat használtam vaníliás cukor helyett: 8 csepp vaníliaolajat feloldottam 2 ml mogyoróolajban, majd az egészet kristálycukorral kevertem. (ezután az egészet belekevertem egy kis - Ricotta, olasz - túróba, mazsolát adtam hozzá, és néhány óra érlelés után már kész is volt a mazsolás krémtúró.) Az Internettel rendelkezık számára örömhír, hogy az elsı 30 szám zenés háttérrel, indexelten áll rendelkezésre honlapomon: http://www.extra.hu/aromaterapia II. Megkésett karácsony Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

Elnézést kérek mindenkitıl, de sajnos nem sikerült Karácsonykor kiküldenem a karácsonyi (30.) számot a levelezı program hibája miatt. Az egyik olvasó reklamálása után vettem észre a hibát. Ez az olvasó történetesen az egyik cikk szerzıje, Gulyás Katalin volt. A cikk karácsonyi aktualitása sajnos érvényét vesztette, de azért gondolom mindenkinek tetszett. Nem csak azért volt fontos, mert aromaterápiás készítményeket ismertetett, hanem mert egy konkrét relaxációs technikát is bemutatott. Számomra elég fontos, hogy ismertetésre került, és kiváló szövegkörnyezetben. Persze, most ebben a feszült idıszakban, - amit gondolom mindannyian éreztek -, sem vesztette el az aktualitását. Most, hogy ilyen idegesítı történések voltak, magam is sokszor vettem igénybe az aromaterápia relaxáló, feszültségoldó hatását. Persze, a sok munkahelyi és családi probléma közepette mégiscsak legyengült az ellenállóképességem, - a téli szünet miatt két Tai-Chi edzés is kimaradt -, és megkaptam ezt a fránya influenzát. Szégyen a futás de, hasznos, így hát elmentem a körzeti orvoshoz, aki írt antibiotikumot... A többi gyógyszert, köptetıt, kanalas-orvosságot, persze illóolajos mézzel és gyógyteákkal helyettesítem, de íme egy példa, amikor nem érdemes ragaszkodni a saját ideánkhoz - dolgoznom ugyanis, ugyanolyan veszett tempóban, továbbra is kell. Egyébként fel a fejjel, mert a kínaiak február 5-én kezdik az új évet, 4697-et, ami a Sárkány éve lesz! Ott a sárkány nem negatív szimbólum, mint nálunk. Az új év, amely egyben új Hold is, sok jót ígér, fıleg azoknak, akik képesek szakítani valami rosszal, és rászánják magukat valami más, pozitív dologra. Ez nem a nyugati értelemben vett újévi fogadalom, hanem egy 5000 éves kultúrának a jól bevált tapasztalati eredménye, s érdemes megszívlelni.

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

4. Bırbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket. Herpeszfertızések Enzimterápia Növényi (bromelain, papain), emlısállatokból származó (tripszin, chimotripszin), gomba eredető (amiláz, lipáz) enzimek léteznek. Ezek az anyagok segítenek a vírusok támadásainak kivédésében, mivel aktivizálják az immunrendszert. Homeopátia A társuló tünetektıl függıen más és más homeopátiás szerek ajánlottak. Manuális medicina A fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét. Rendterápia Az ember állandóan egyensúlyban kellene legyen a környezetével, ahhoz hogy védekezıképessége maximális legyen. Ezért fontos a lelki egyensúly megteremtése, relaxáció. Ajánlott a megfelelı vitaminok, nyomelemek bevitele és az alkoholtól, nikotintól való tartózkodás. Fizioterápia

Általános edzés az ellenállóképesség javítására. Hőtı, nedves borogatások, lokálisan alkalmazott tölgykéreg, kamilla vagy cickafark tea, fızet, vagy kivonat felhasználásával. Fitoterápia Bíbor Kasvirág (Echinacea purpurea) oldat/cseppek külsıleg folyt. köv. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 57. Vetiver - Vetivera zizanides, Andropogon muricatus Származás: Haiti Felhasznált rész: a növény gyökere Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A vetiverolaj hatásai: bırpuhító, izomgörcs-oldó, izomlazító, nyugtató, relaxáló, vérnyomáscsökkentı. A vetiverolaj jó az alábbi tünetekre: félelem, izomfájdalom. A vetiverolaj jó az alábbi betegségekre: álmatlanság, depresszió, idegesség, reuma, ízületi gyulladás, köszvény. A vetiverolaj ellenjavallatai: TILOS! - kemoterápia esetén - homeopátiás kezelés esetén - hígítatlanul (kellemetlen illatú, erısen felhígítva viszont kellemessé válik) V. Egy kis levelezés Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Megintcsak örülök, hogy van élet a csatin. Nem kaptam rá felhatalmazást, ezért név nélkül álljon itt az egyik levelezésem, amelyhez több hasonlóra vágyakozom.

• Kedves László! Nagyon megörültem, hogy megtaláltam a WEB-en az aromaterápiás oldaladat, nagyon tetszik, és nagyon hasznosnak tartom.

• Hogyan találtad meg? • Olvasom a Hix Tipp levlistát, ott egy emberke ajánlotta, hogy nézzük meg a

honlapját, ahol sok ezoterikus érdekesség van. A linkek között volt a Te aromaterápiás oldalad, így találtam rá:) Esetleg meg tudnád mondani WEB-lap címét?

• Általában azoknak a gyógyszereknek, amelyek mellett tilos aromaterápiát használni, ez fel van tüntetve a papírján. Ilyenek pl. a homeopátiás készítmények.

• Én még nem láttam a gyógyszertárban vénnyel vagy vény nélkül kapható gyógyszerek betegtájékoztatóján, hogy a gyógyszer alkalmazása mellett kerülni kellene az aromaterápiát, vagy egyébkent bármilyen más alternatív gyógymódot.

• Az, hogy te nem láttad, még nem jelenti azt, hogy nincs ilyen. Én láttam. Vettem valami homeopátiás szert megfázásra, végül nem

szedtem, de a tájékoztatót elolvastam. Abban benne volt. Ez minden homeopátiás készítményre igaz, hiszen maga az aromaterápia is egyben az egyik legrégibb homeopátiás módszer és zavarja a másik hatásmechanizmusát. Gondolom azért, mert a homeopátiánál rendkívül gondosan választják ki a szert, valamint ezek rendkívül kis mennyiségben tartalmazzák a hatóanyagot.

• Mégis milyen hatása lehet az aromaterápiának, illetve csupán egyetlen aromakezelésnek akkor, ha a paciens elıtte bekapott pl. egy erıs fájdalomcsillapítót?

• Kiegészítı hatása lehet, de ha valakinek elmúlt a fájdalma minek folyamodna utána egy másik módszerhez? Persze az is igaz, hogy a természetgyógyászat olyankor is jó, amikor már a hivatalos orvostudomány csıdöt mond.

• Említetted, hogy végezzünk allergiatesztet a bırön, gondolom akkor, ha az olajat akar külsıleg, akar belsıleg szeretnénk alkalmazni. Felléphet-e allergia akkor is, ha csak szagolgatjuk az illóolajat? Pl. aromalámpában.

• Igen, bár ilyen esetben még nem hallottam súlyos kimenetelrıl, csak enyhébb tünetekrıl, pl. fejfájás.

• Ezt allergiának lehet tekinteni? :) • Nézd, az illóolaj az egy (természetes) vegyi anyag, ami bekerül a

szervezetbe így vagy úgy és ott fejti ki áldott vagy áldatlan hatását. Egyébként a porallergiához is elég, ha csak (!) belélegezzük.

• Terhesség alatt, kemoterápia idején stb. és egyéb ellenjavallatoknál a szaglást is kerüljük?

• Igen. A fejlıdı kisbaba számára ezek az anyagok testtérfogat-külömbség miatt fokozottan felhalmozódhatnak a magzat/kisbaba testében. Amíg egyes illóolajokról biztosan tudják, hogy káros ebben az idıszakban (nem az anyának), addig vannak olyanok, amelyekrıl csak feltételezik, így a legjobb mindet elkerülni ebben az idıszakban.

• Ha babát fogok várni, megfogadom ezt az ajánlást, bár Te is tudod biztosan, hogy a legtöbb kárt az elsı hetekben lehet okozni, amikor meg többnyire tudni sem lehet a terhességrıl..

• OK. Igaz. Engedd meg, hogy elmondjak egy viccet. Egy hölgy felfurakodik a villamosra, majd félrelök egy idısebb urat, hogy leülhessen. - Mi az, kisasszony, talán terhes? - Igen, - nyolc perce.

• Hogy kerültél kapcsolatba az aromaterápiával? • Van egy barát házaspár akik nagyon hasonlók hozzánk. A fiú

programozó mint én, a hölgy pedig jógát tanít. İk hívták fel rá a figyelmemet. İk csak használják. és hogyhogy ennyire érdekel?:)) A munkám egy reál terület, a szórakozásom egy humán. A kettıt remekül össze tudtam kapcsolni, amikor végre lett Internetem és elhatároztam, hogy én is csinálok valamit rajta. Szerencsém volt. A külföldi honlapok tömkelege állt rendelkezésemre, ugyanakkor

magyarul szinte semmit nem találtam. Így hát elhatároztam, hogy megcsinálom magam. Biológus barátaink is bíztattak, hogy ne hagyjam abba (erre egyébként, mint Rák jegyő hajlamos is lennék), de viszont élvezem csinálni.

Ismét írok, ezúttal kissé lekésve a hétvégét. Mivel régen írtam ezért inkább nem várom meg a következıt. II. Az illóolajok kémiája Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére Az illóolajok kémiája összetett, de általános. Az illóolajok hidrogén-, szén- és oxigén- atomokból felépülı molekulák százaiból állnak. Ezeket három fı csoportra oszthatjuk: - hidrokarbonátok - oxigénnel telített vegyületek - egyéb vegyületek Hidrokarbonátok: - terpének és monoterpének - szeszkviterpének - biterpének Oxigénnel telített vegyületek: - észterek - aldehidek - ketonok - alkoholok - fenolok - oxidok Egyéb vegyületek: - savak - laktonok - kén-összetevık - nitrogén-összetevık Terpének: limonén, pinén, kamfén, kadinén, kariofilén, cedrén, dipentin, fellandrén, terpinén, szabinén, mircén. Aromaterápiás tulajdonságok: fertızés-gátló, vírusölı. Szeszkviterpének: kamazulén, farnezol Aromaterápiás tulajdonságok: baktériumölı, gyulladásgátló

Észterek: linalil-acetát, geranil-acetát, bornil-acetát, eugenil-acetát, levendulil-acetát Aromaterápiás tulajdonságok: gombaölı, nyugtató, gyümülcs íző (Ezek majdnem minden illóolajban megtalálhatók és nagyon hasznos tulajdonságúak.) Aldehidek: citrál, citronellál, neurál, benzaldehid, fahéj-aldehid, kumin-aldehid, perill-aldehid . Aromaterápiás tulajdonságok: fertızés-gátló, nyugtató (Ezek a citrom illatú illóolajokban találhatók, mint pl. a citromfő, fenyérfő, citrom, citronella) Ketonok: tujon, pulegon, jazmon, fenkon, kámfor, karvon, metán, metil nonil keton, pinokamfone. Aromaterápiás tulajdonságok: légúti panaszok - segít a gyulladás oldásában és megtiszta a légutakat a váladéktól. (A legtöbb keton mérgezı és megtalálható az olyan növényekben, mint pl. a fekete-üröm, varádics, zsálya, fehér-üröm. Nem mérgezı ketont tartalmaz a jázmin: jázmon és az ánizskapor: fenkon. Alkoholok: linalol, citronellol, gerániol, borneol, metol, nerol, terpineol,fernezol, vetiverol, bezil alcohol, cedrol. Aromaterápiás tulajdonságok: fertızésgátló, vírusölı, hangulatjavító. (Általában nem mérgezı és hasznos hangulatjavító olajok készítésében. Linalol van a levendulában és citronellol van a rózsában és a gerániumban is. Fenolok: eugenol, timol, karvakrol, metil eugenol, metil kavikol, anetol, safrol, miriszticin, apiol. Aromaterápiás tulajdonságok: baktériumölı, stimuláló (Gyakran erısen stimuláló hatásúak, de lehetnek bırirritálók is. Van a szegfőszegben, babérban, kakukkfőben oregánóban és a csombordban. Oxidok: cineol (eukaliptol), linalol oxid, askaridol, bisabolol oxid, bisabolon oxid Aromaterápiás tulajdonságok: köptetı (Cineol a fı alkotóeleme az eukaliptuszolajnak és messze a legfontosabb oxid az illóolajokban. Megtalálható más kámforos jellegő illólolajban, mint a rozmaringban, babérban, teafában és a kajeputban.

III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz

Ugrás a végére

4. Bırbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket.

Szemölcsök Akupunktúra A tőt a szemölcs bázisáig szúrják be. Egyszerre maximum 2-2 kezelhetı. Homeopátia A társuló tünetektıl függıen más és más homeopátiás szerek ajánlottak. Manuális medicina A fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét. Rendterápia A szemölcsképzıdés daganatképzıdés elıjele lehet. El kell kerülni a hegképzıdést, erısíteni kell az immunrendszert. Fizioterápia Hidroterápia: fokozatosan emelkedı fürdık, hideg-meleg váltakoztatva, száraz szauna Fitoterápia Vérehulló fecskefő (Chelidonium majus) friss sárga levét közvetlenül a szemölcsre kell kenni, naponta 2x, 4 hétig. Fokhagyma (Allium Sativum) a felvágott gerezdet a szemölcsre helyezni. folyt. köv. IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére 58. Köményolaj - Carum Carvi Származás: Európa, Ázsia Felhasznált rész: a növény zúzott magvai Elıállítási módszer: vízgız desztilláció A köményolaj hatásai: izomlazító, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, keringésjavító, köptetı, nyákoldó. A köményolaj jó az alábbi tünetekre: étvágytalanság, fejfájás, zúzódás. A köményolaj enyhít az alábbi betegségeken: bélgörcsök, bélgyulladás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél). A köményolaj ellenjavallatai: TILOS!

- kemoterápia esetén - enyhén bır irritáló hatású Egy kis levelezés Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére > Kedves László! > > A tanácsodat szeretném kérni. Valahol azt olvastam, hogy gyerekeknek két > éves kor alatt nem ajánlott az aromaterápia. (Úgy rémlik, hogy valahol itt > az Interneten, de most, hogy keresem, persze nem találom .) Én is próbálkoztam rengeteget az Interneten, de a legtöbbet könyvekbıl, innen-onnan szedtem össze. Persze hasznos az Internet, csak épp azt nem találom sokszor, amit keresek. Pedig számítástechnika a szakmám. Ezért is dolgoztam ki magam Internetre ezeket az információkat. Jó is lenne, ha az Interneten csak igaz dolgok lennének, de sajnos ez lehetetlen. Ezért - beleértve a saját produktumomat is -, nem árt megvizsgálni ezek igazságtartalmát. Persze sokan furcsának találják, hogy ilyen komoly kedvtelésem van, de hát az lenne a normális, ha munkáján kívül, mindenki tudna komolyan foglalkozni valami mással is. > Az igazság az, hogy az én kisfiam most másfél éves, és szinte születése óta > "kezelem" ıt az olajokkal. Nekem nincs gyerekem, így hát semmilyen tapasztalattal nem rendelkezem ez ügyben, mégis mivel kérted, megírom véleményemet, az általam fellelt információk alapján. Leginkább fogamzástól a csecsemı kor végéig van veszély, amikor még elég nehezen mérhetı le a negatív reakció. (Ami felléphet, hiszen véletlenül bárki lehet allergiás egy illóolajra.) Másik veszély ebben a korban, az, hogy nem veszik figyelembe, hogy kisebb testsúlyhoz, kevesebb hatóanyag is elég. Ez ugyanúgy mőködik, mint bármely más gyógyszertári szer esetén: "pl. kisgyermekeknek naponta fél szem, felnıtteknek naponta 3x1" A legveszélyesebb idıszak az lehet, amikor a kismama még nem is tud a terhességérıl. Persze ez nem jelenti azt, hogy minden illóolaj feltétlenül ártalmas is, de nem árt elolvasni a tájékoztatót, már ha mellékeltek hozzá ilyet. Sok esetben nem, vagy csak kevés információ áll rendelkezésre, ezért is győjtöttem össze, minden elérhetıt honlapomon.

> Leginkább akkor, ha nátha van készülıben, csak > beüzemelem az aromalámpát és máris megússzuk betegség nélkül. Eukaliptuszt, > citromot, fenyıt, borsmentát és kakukkfő olajat használok e célra, > legtöbbször az elsı kettıt. Mindig nagyon jó segítség volt, még soha nem > kellett azt a számomra borzalmasnak tőnı orrszívó-porszívó alkalmatosságot > használni, amit a kisgyerekeknél szoktak. Most én is egy hete influenzás vagyok, illetve már megyek ki belıle, és ezt bizonyos mértékben a gyógyteáknak és a mézbe kevert illóolajoknak, illetve illóolajos párologtatóknak köszönhetem. (Azóta már túl vagyok rajta, egy hét alatt kimásztam belıle, amíg kollégáim hetkig, hónapokig szenvedtek tıle.) Csak helyeselni tudom, amikor megterhelı gyógyszertári készítményeket/eszközöket váltunk ki vele, de nehéz észrevenni azt, hogy saját elveinktıl mikor kell(!) eltérni. Pl. most én is végigszedtem egy levél antibiotikumot, annyira megviselt ez a járvány. Mindenesetre nem emlékszem, hogy ezelıtt mikor volt utoljára amikor antibiotikumot szedtem, olyan régen volt. > Kisebb korában sokszor használtam > levendulát és kamilla olajat, sıt még egy ún. Szép Álmokat illóolajkeveréket > is, mert nagyon nehezen aludt el esténként. Az is elıfordult, hogy görcsök > ellen bekentem a kis hasát mogyoróolajjal, amibe szintén levendula és > kamilla olajat tettem. Ezeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a > "kézikönyveimben" olvastam. A fent említett olajokkal nem valószínő, hogy bármi kárt is okoztál. A Levendula és a teafa olajat elvben még töményen is lehet bırre alkalmazni. A kamilla már nagyon erıs töményen, hígítva viszont OK. A mogyoróolajnál kevés finomabb vivıanyagot találhatsz még. A "Szép Álmokat illóolaj keverék" "szülıi szeretettel keverve" gondolom kellemes dolog lehet a kicsinek, de mégis érdekelne, hogy melyik keverékrıl van szó. > Ezeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a "kézikönyveimben" olvastam. >( Biegelbauer Pál: Gyógyító illatok, Cathy > Hopkins: Aromaterápia, és >Michael Kraus: Mindennapi Aromaterápia) > Egyébként az is elıfordult, hogy a két könyvben egymásnak teljesen ellentmondó > "recepteket" találtam, de errıl majd esetleg egy késıbbi levélben. Különbözı gyógymódok másként hatnak. Más a Kínai gyógyászat, más a hagyományos Európai természetgyógyászat, és megint más a XX. századi orvostudomány. Önmagában mindegyik lehet kerek és igaz, de a módszerek eltérésébıl adódhatnak ellentmondások. Ezt természetesnek találom. (Tanultam matematikát. Különbözı axiómarendszerek vezethetnek ellentétes tételekre. De saját rendszerén belül, mindegyik igaz.)

Én magam leginkább a Kínaiakkal tartok. Ami átment egy 5000 éves tapasztalati szőrın, az nem lehet rossz. Más ellentmondások is adódhatnak. Egyik könyv szerint valami lehet vérnyomás csökkentı, a másik szerint lehet vérnyomás növelı. Valójában ez nem ellentmondás, ha ez az anyag kiegyensúlyozó szerepő. Nem vagyunk egyformák. Ugyanaz az anyag egyikünkre hathat így, másikunkra, pedig vice-verza. Leginkább a PH értékkel tudnám példázni. Nem mindegy, hogy erıs savba savat, vizet vagy lúgot, gyenge savba erıs savat, vizet vagy lúgot öntünk, vízbe erıs savat, gyenge savat, más semleges anyagot vagy lúgot töltünk, és még sorolhatnám... > > A másik dolog, hogy én, ha párologtatok akkor nem 2-3 cseppet cseppentek, > hanem 10-15 cseppet, mert az elıbbi szinte percek alatt elpárolog. Valójában csak néhány olyan illóolaj van, amely kisgyermekeknek nem ajánlott. Megint csak néhány olyan van, amelynél 1-2 cseppnél nagyobb mennyiség TILOS! Van néhány olyan is, ami belsıleg TILOS! Ezek az egyes illóolajok ellenjavallatainál megtalálhatók lapjaimon, azonban ettıl eltekintve sem árt az óvatosság, az allergia teszt. Nyilván nálatok - jól bevált illóolajak esetében - ezek nem akkora súllyal esnek latba. (Bizonyos illóolajokra egyes emberek érzékenyek lehetnek, másoknál viszont egyikre sem érzékenyek.) Érdemes még megvizsgálni a mennyiség kérdését. Nyilván 10-15 csepp párologtatva nem ugyanaz a koncentráció, mint 10-15 csepp belsıleg (!), megint más vivıolajban hígítva. Van egy másik veszély is! Ha egy illóolajat állandóan minden nap használsz, akkor a szervezetben összegyőlhet, nem tud kiürülni és eléri azt a koncentrációt, amely esetén már káros lehet. Ezért az illóolajokat is csak kúraszerően, vagy csak alkalmanként ajánlott használni. (Persze ez is kivédhetı egy egyszerő trükkel: ha váltakozva használjuk az azonos hatású illóolajokat.) > > Természetesen nem akarok rosszat a kisfiamnak és egy kicsit meg is ijedtem, > hogy a "boszorkánykodásommal" esetleg árthatok is neki. Eddig tényleg > annyira jól beváltak ezek a módszerek, és pl. a Kismama c. újságban is > ajánlották már a párologtatást. Nyilván én magam is "boszorkánykodom", de tudatos óvatossággal. Csak így tovább, egészséggel az egész családnak!

Mostanában lecsökkent alkotókedvemet zöld tea+ginseng keverékkel gyógyítgatom. Így hát a ginsengrıl írok hosszabban. Tavasszal néhányan legyengülünk egy kicsit és nem árt némi roboráló szerhez folyamodni, akár megelızésképpen is. Az influenza megelızésére, most a fokhagyma-olajat ajánlom. Bár ez a készítmény nem nagyon kapható a hazai illóolajok között, préselhetünk magunk is fokhagymából.

II. A kínai ginseng hírnevének története

1. A feljegyzések azt tanúsítják, hogy már Kr. e. a 6. században Laozi, a kínai taoizmus megalapítója ismerte a ginseng gyógyító tulajdonságait és az embereket a hegyekbe küldte a gyökerek keresésére és begyőjtésére. A növény egyik legkorábbi leírása a nyugati Han Dinasztia idején tőnt fel; Kr. e. 48-33 körül Shi You, Yuang császár magas rangú hivatalnoka volt az, aki elsıként használta azt a kínai írásjelet Jijuo Zhang címő könyvében, ami megfelel a modern kínai jelének. Ez azt mutatja, hogy a ginseng gyógyszerként való használata azokban az idıkben is jól ismert volt. Sıt korábban, a nyugat Han dinasztia elıtti idıkben használták a ginsenget, mint a lázas tífusz leghatékonyabb gyógyszerét. Egy receptben, amint az le van írva Liusha Zhang címő könyvében. Késıbb, a keleti Han dinasztia idején, a Quian Fu Lun könyv egyik leírásában Wang Fu állította, hogy a ginseng olyan fontos, mint a jó orvos vagy politikus. Azt írta: "Egy recept jó ginseng nélkül olyan, mint egy ország jó politikusok és egy beteg jó orvos nélkül." Magától értetıdı, hogy a ginsenget igen nagyra értékelték a keleti Han dinasztia idején. Az elsı gyógyszerészeti monográfiában, a "Shengnong Ben Cha Jing"-ben a következı leírás található: "A ginseng jó erısítı az emberi test öt belsı szerve számára. Megnyugtatja a lelket és a kedélyt, leállítja a megrázkódtatást és izgatottságot és kiküszöböli az egészségtelen elemeket a testbıl. Javítja a látást, serkenti a szívet és az agyat. A ginseng folyamatos használata biztosítja az egészséges és a hosszú életet." Ez a leírás megfelelt abban az idıszakban az orvostudomány ginsenggel kapcsolatos összegzésének. Egy régi orvosi munkában, melynek címe: Shan Han Hun, s melyet a keleti Han dinasztia idején élı híres doktor, Zhang Zhongjin írt, 113 receptbıl 13 kivételével mindben szerepelt a ginseng; egy másik keleti Han dinasztia korabeli orvosi munkában szintén ginsenget alkalmaztak, Kr. e. a 3 század közepén Korea királya 5 kg ginsenget adózott a Jin dinasztia császárának. Késıbb, a Tang Jingyu lakói, gyakran fizettek sarcként ginsenget a kínai császárnak. Egy Song dinasztiabeli orvosi könyv, a Tujin Ben Cha, melyet Su Quiou írt, leír egy kísérletet a ginseng hatásáról: "Két ember ment sietve; egyik egy darab ginsenggel a szájában, a másik anélkül. Egy bizonyos 1,5-2,5 km megtétele után az elıbbi könnyedén lélegzett, míg a másik zihálva vette a levegıt." Magától értetıdı, hogy a kínaiak 900 évvel ezelıtt ismerték a ginseng kimerültség elleni hatását.

A Ming dinasztia idején a híres Li Shizhen doktor apja, Li Yanwen két kötetnyi tanulmányt írt a ginsengrıl. A Qing dinasztia Qinlong császára különösen kedvelte a Changbai hegyi ginsenget és számos költeményt írt, melyekben a ginsenget mint csodafüvet, rendkívüli kincset emlegette. Ezek az irodalmi emlékek azt mutatják, hogy sok ezer évvel ezelıtt a ginseng a kínai emberek számára nagyon értékes medicinát jelentett. 2. A kínai ginseng hódítása idegen országokban. A ginsenget elsıként Japán ismerte meg a Ming dinasztia idején, amikor Monk Jianzhen oda látogatott. A Japán múzeumban még látható egy példány abból a ginsengbıl, amit ı vitt haza. Számos európai a 17. század elején ismerkedett meg a ginsenggel. Pl. 1613-ban egy Portugál, Luthamin leírta a kínai ginsenget, "A nagy kínai birodalom" c. munkájában. 1643-ban a német Vitcon említi "Kína új arca" c. munkájában. 1675-ban az orosz nagykövet, Scafari publikált egy könyvet a "Világegyetem másik végén van a csodálatos Kína" címőt, mely a ginseng értékes leírását is tartalmazza. A francia Duthamay a Changbai hegyekbe látogatott, és részletesen tanulmányozta a ginsenget. Egy levelében, melyet 1711-ben küldött Párizsba, fontos leírást ad a ginseng lelıhelyeirıl, feldolgozásáról és gyógyító hatásáról. a 17. század közepén a ginseng példányait és illusztrációit bemutatták Kanadában. E tudományos adatok alapján 1716-ban Laffitay atya Kanadában, a Montrealhoz közeli hegyekben felfedezte a "nyugat ginsenget". Meg kell még említeni a "Kínai császárság enciklopédiája" tartalmazta, a Ming dinasztiabeli Dr. Li Shizen "Benchao Gang Mo" munkája alapján. E szövegeket késıbb angol és német nyelvre is lefordították, s mindezek a kínai ginseng jobb megismerését szolgálták az európai emberek számára. Továbbá Canber (1651-1716.) egy német és Gilrow, (1801-1864.) egy orosz az elsık között hoztak ginsenget Európába, tudományos kutatás cáljából. 1889-ben Davydow elıször vonti ki szaponinokat Észak-kelet Kínában termelt ginsengbıl. A II. Világháború után Brekham Szovjet gyógyszerész kisérletileg bizonyította, hogy a ginseng roboráló hatással rendelkezik, serkenti a központi idegrendszert. Petkov, bolgár tudós felfedezte, hogy a ginseng serkenti a feltételes reflexeket patkányoknál. Késıbb Horhammer és a svájci Wagner vezetett intenzív kísérleteket ginsenggel. (Li Xianggo prof.) A következı számban: a ginseng orvosi értékei, a Jilin vörös ginseng hatásos alkotóinak jellemzıi.

III. Természetgyógyász kislexikon

4. Bırbetegségek - folytatás Ebben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket. A bır bakteriális fertızései: Ide tartoznak a tályog és a furunkulus, körömgyulladás és körömfekély, szırtüszı-gyulladás, orbánc.

Akupunktúra: A fertızéses gyulladás fajtájától függıen más és más pontokat kezelnek. Levezetı eljárások: A fertızött sebek, furunkulusok, phlegmonok kiválóan kezelhetık piócával. Homeopátia Furunkulus és ótvar esetén használatos. Fizioterápia Antibakteriális hatásuk miatt ajánlott: Hidroterápia: kálium-permanganátos fürdık - rózsaszínő fürdıvízben, kénes fürdık. Fényterápia: vörösfény és UV besugárzás. Fitoterápia Külsıleg: Vadárvácska-tea, Kamilla-krém, Körömvirág folyt. köv.

IV. Illóolajok

59. Fokhagyma - Allium Sativum A fokhagymaolaj hatásai: baktériumölı, gombaölı, vérnyomáscsökkentı, öregedés gátló, szemrelaxáló. A fokhagymaolaj jó az alábbi tünetekre: fekélyek, gombás és bakteriális fertızések, magas vérnyomás. A fokhagymaolaj enyhít az alábbi betegségeken: AIDS, allergia, immun-, nyirok-rendszer, lepra, ólom és fémmérgezés, szívbetegségek, szívroham, rák (megelızés és gyógyítás). A fokhagymaolaj ellenjavallatai: TILOS! - ekcéma vagy övsömör esetén - külsı használat esetén erısen irritálhatja a bırt - szoptatós mamáknak, mert a csecsemıknél hasmenést okozhat. - allergiás bırkiütés esetén - véralvadási probléma esetén - szaga miatt randevú elıtt :-) (pe trezselyemmel, édesköménnyel a szaga elnyomható)

BİR-1 A bırrel kapcsolatos javalatok (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

Á R N I K A

A V O C A D O

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R Ó K A F A

B O R S O S M E N T A

C É D R U S F A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

CÁ SN II LZ LS A G O S

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E L E M I O L A J

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

Börfertözés X X X X Börgyulladás,Acne X X X X X X X Börnyugtató X X X X Börregeneráló X X Égés,leégés X X Ekcéma X X Élösdi pusztító X X X X X Faggyúmirigy gyulladas X Fekélyek X Furunkulus X X X

Gombásodás X X X X Herpesz X X X X X Izzadtságcsökkentö X X X X X X Kiütések X Lábgombásodás X X Lábizzadás X Narancsbôr (Cellulitis) X X X X Normál bör X X Otvar X Övsömör X X Pattanás X X X X X Pikkelysömör X Pörsenés X Ráncos,fáradt bör X X X X Rovarcsípés X X X X X X X Sebgyógyító X X X X X X X X Sömörhólyagok X X Száraz bör X X Szemölcs X X Tályog X Terhességi csíkok X Tisztító,-fertötlenítö X X X Túlzott faggyútermelés X Tyúkszem X Véraláfutás X Viszketés X X Zsíros bör X X X

BİR-2 A bırrel kapcsolatos javalatok (2)

JAVALLAT

F A H É J

F E K E T E B O R S

F E N Y İ

F O K H A G Y M A

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

IC NI DT IR AO IM F Ő

I Z S Ó P

J Á Z M I N

J O J O B A

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K O R I A N D E R

K Ö R Ö M V I R Á G

K U B E B A B O R S

L A V A N D I N

L E V E N D U L A

L I M E T T

Börfertözés X X X X X Börgyulladás,Acne X X X X X X X X X X X X X X Börnyugtató X X X Börregeneráló X X X X X X

Égés,leégés X X X X X Ekcéma X X X Élösdi pusztító X X X X Érzékeny bör X X X X Fekélyek X X Furunkulus X X Gombásodás X X X X X X X Herpesz X X X X Izzadtságcsökkentö X X X X Kiütések X Lábgombásodás X X X X X X X Narancsbôr (Cellulitis) X X X X X X Normál bör X Pattanás X X X Pikkelysömör X X Pörsenés X X Ráncos, fáradt bör X X Repedezett bör X Rovarcsípés X X X X X X X X Sápadtság X Sebgyógyító X X X X X X X X Száraz bör X X X X Tályog X X X Terhességi csíkok X X X Testszag X Tisztító,-fertötlenítö X X X Véraláfutás X Viszketés X Zsíros bör X X

BİR-3 A bırrel kapcsolatos javalatok (3)

JAVALLAT

M A J O R Á N N A

M A N D A R I N

M A N D U L A

M I R H A

M I R T U S Z

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

N A R A N C S

N A R A N C S V I R Á G

N I A O U L I

O R B Á N C F Ő

P A C S U L I

P Á L M A R Ó Z S A

P E T I T G R A I N

RK ÓA MM AI IL L A

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

R Ó Z S A F A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

T E A F A

T Ö M J É N

Y L A N G Y L A N G

Z S Á L Y A

Börfertözés X X Börgyulladás,Acne X X X X X X X X X X X X X X X X

Börnyugtató X X X Börregeneráló X X X X X X X X X X Égés,leégés X X X X X Ekcéma X X Élösdi pusztító X Fekélyek X Furunkulus X X Gombásodás X X X X X X Herpesz X X X Izzadtságcsökkentö X X X Kiütések X Lábgombásodás X X X X X Narancsbôr (Cellulitis) X X X X X X X Normál bör X X X X X X X Övsömör X Pattanás X X X Pikkelysömör X Ráncos,fáradt bör X X X X X X Repedezett bör X X Rovarcsípés X X X X X Sebgyógyító X X X X X X X X X Sömörhólyagok X Száraz bör X X X X X X X X Szemölcs X X Terhességi csíkok X X X X X X X Tisztító,-fertötlenítö X X Zsíros bör X X X X X

EGYÉB BETEGSÉGEK -1 Javalatok egyéb betegségekre (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

A V O C A D O

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R Ó K A F A

B O R S O S M E N T A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer X X X X Ájulás X X X Alkoholizmus, delírium X Általános gyengeség X X X X

Arcüreggyulladás X X X X Bárányhimlö X X Epilepszia X Fertözö betegségek X X Görcsök - sima izmoknál X X X X Gümökór X Gyengénlátás X Kolera X X X Májbetegségek X X X X X X X Mérgezés X X Orr-, homloküreggyulladás X X X X Pestis X Rák X X Sárgaláz X Szemgyulladás X Tífusz X Vízkórosság X X

EGYÉB BETEGSÉGEK 2 Javalatok egyéb betegségekre (2)

JAVALLAT

F A H É J

F E N Y İ

F O K H A G Y M A

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

IC NI DT IR AO IM F Ő

I Z S Ó P

J O J O B A

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K A P O R

K O R I A N D E R

K U B E B A B O R S

L E V E N D U L A

AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer X X X X Ájulás X X Általános gyengeség X X X X X X X X Arcüreggyulladás X X X X Bárányhimlö X Epilepszia X X Fertözö betegségek X X X Fülfájás X X X Görcsök - sima izmoknál X X X X Gyermekparalízis X Kanyaró X Lepra X Májbetegségek X X X X Malária X X Mérgezés X X

Mirigygyulladások X Orr-, homloküreggyulladás X X X X Pestis X X X X Rák X X X Sárgaláz X X X Sipoly X Skorbut X Szemgyulladás X Szívszélhüdés X Tífusz X X Vízkórosság

EGYÉB BETEGSÉGEK -3 Javalatok egyéb betegségekre (3)

JAVALLAT

M A J O R Á N N A

M A N D A R I N

M A N D U L A

M I R T U S Z

M U S K O T Á L Y

N A R A N C S

N A R A N C S V I R Á G

N I A O U L I

O L I V A

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

T E A F A

T Ö K M A G

Z S Á L Y A

AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer X X Ájulás X X Általános gyengeség X X X X X Arcüreggyulladás X Bénulás X Epilepszia X X Fertözö betegségek X Fülfájás X Görcsök - sima izmoknál X X X X X Gyengénlátás X Kanyaró X Májbetegségek X X X Malária X Napszúrás X Orr-, homloküreggyulladás X X X X Pajzsmirigy-túltengés X Pestis X X X Rák X Sipoly X

Szemgyulladás X Tífusz X Vízkórosság X X X

EGYÉB HATÁSOK -1 Egyén hatások (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

Á R N I K A

A V O C A D O

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R Ó K A F A

B O R S O S M E N T A

C É D R U S F A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

C L E M E N T I N

CÁ SN II LZ LS A G O S

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

F A H É J

F E K E T E B O R S

F E N Y İ

F O D O R M E N T A

F O K H A G Y M A

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

Alkohol ízesítö X X Baktériumölö X X X X X X Balzsamos X Betegségokozó gombák ellen

X

Csuklás X Dezodoráló X X Érfal-erösítö X Erösítö X X X X X X X X Fájdalom csillapító X X X X X X X X X Fertötlenítö, csíraölö X X X X X X X X X X X X X X X X X Fogamzásgátló X Folttisztító (tinta,kátrány) X Füszer X X X X Görcsoldó X X X X X X X X X X Gyulladáscsökkentô,-gátló

X X X X X X X X X X

Hangyaüzö X X Illatszer X X X X X X X X X X X X X X Izgató X Izzasztó X X X X X JANG hatás X X X JIN hatás X X X X X X X X X X X X X Könnykiválasztást serkentö

X

Lázcsillapító X X X X X X X X X X X Légfrissítô X X X X X X Májtisztító X

Másnaposság X X X Méregtelenítô,tisztitó X X X X X X X X X X Molyüzö X Müködés szabályozó X X X X X X Összehúzó hatású X X X X X X Rothadásgátló X Rovarüzö X X X X X X X X X Szagtalanító X X X X X X Szauna X X X X Szúnyogriasztó X X Vércukorszint szabályozó X Vírusölö X X X X

EGYÉB HATÁSOK -2 Egyén hatások (2)

JAVALLAT

IC NI DT IR AO IM F Ő

I Z S Ó P

J Á Z M I N

J O J O B A

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K A P O R

K Ö M É N Y

K O R I A N D E R

K Ö R Ö M V I R Á G

K U B E B A B O R S

K U M I N

L A V A N D I N

L E V E N D U L A

L I M E T T

M A J O R A N N A

M A N D A R I N

M A N D U L A

M I R H A

M I R T U S Z

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

Allergiák ellen X X X Alvás közbeni fogcsikorgatás X Baktériumölö X X X X X X Csuklás X Dezodoráló X Erösítö X X X X X X X Fájdalom csillapító X X X X X X X X X X Fertötlenítö, csíraölö X X X X X X X X X X X X X X Füszer X X X X X Görcsoldó X X X X X X X X X X Gyulladáscsökkentô,-gátló X X X X X X Illatszer X X X X X X X Izgató X Izzasztó X X X X X X X X JANG hatás X X JIN hatás X X X X X X X X X X X X X X Látás javító X Lázcsillapító X X X X X X X Légfrissítô X X X X X X Másnaposság X

Méregtelenítô,tisztitó X X X X Müködés szabályozó X X X X Összehúzó hatású X Rothadásgátló X Rovarüzö X X X X X X Szagtalanító X X X X Tartósítószer X X X Vírusölö X

EGYÉB HATÁSOK -3 Egyéb hatások (3)

JAVALLAT

M I R T U S Z

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

N A R A N C S

N A R A N C S V I R Á G

N I A O U L I

O L I V A

P A C S U L I

P Á L M A R Ó Z S A

P E T I T G R A I N

RK ÓA MM AI IL L A

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

R Ó Z S A F A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

T E A F A

T Ö K M A G

T Ö M J É N

T Ö R P E F E N Y İ

T U J A

V A N I L I A

Y L A N G Y L A N G

Z S Á L Y A

Alkohol mérgezö hatása ellen X Alvás közbeni fogcsikorgatás X Baktériumölö X X X X X X Dezodoráló X X Erösítö X X X X Fájdalom csillapító X Fertötlenítö, csíraölö X X X X X X X X X Füszer X X X X Görcsoldó X X X X X X X Gyulladáscsökkentô,-gátló X X X X X X X X X Illatszer X X X X X X X X X X Izzasztó X X X X X JANG hatás X X JIN hatás X X X X X X X X X X X Lázcsillapító X X Légfrissítô X X Méregtelenítô,tisztitó X X Müködés szabályozó X X X Összehúzó hatású X Rovarüzö X X X Szagtalanító X X X X X X X X Szauna X

Tartósítószer X X Vírusölö X

EMÉSZTÉS-1 Emésztéssel kapcsolatos javalatok (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R S O S M E N T A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

CÁ SN II LZ LS A G O S

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

Aranyér X X Bélférgek X X X X X X Bélfertözések X Bélgörcsök X X X X X X Bélgyulladás X X X Bélmozgás-serkentö X Béltisztító X X Elhízás X X X X X X X Emésztési zavarok X X X X X X X X X X X Emésztöcsat.,húgyutak fertötl. X Epebetegségek X X X Epekiválasztást serkentö X X X Epekö X X Étvágyjavitó X X X X X X X Felfúvódás (gyomor,bél) X X X X X Fokozott bélmüködés X Gyenge vizeletkiválasztás X X Gyomor- és bélfájdalom X X X X Gyomor- és bélpuffadás X X Gyomorégés X Gyomorerösítö X X X Gyomorfekély X X Gyomorsav-csökkentö X Hányinger X X X X X X X X Hasmenés X X X X X X Hasnyálmirigy szabályozó X Kóros soványság X Székrekedés X X X Szélhajtó X X X X X X

EMÉSZTÉS-2 Emésztéssel kapcsolatos javallatok (2)

JAVALLAT

F A H É J

F E K E T E B O R S

F O D O R M E N T A

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

IC NI DT IR AO IM F Ő

I Z S Ó P

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K A P O R

K Ö M É N Y

K O R I A N D E R

K U M I N

L E V E N D U L A

L I M E T T

Aranyér X X Bélférgek X X X X X X Bélfertözések X Bélgörcsök X X X X X X X X Bélgyulladás X X X X X X Bélmozgás-serkentö X Elhízás X X X X X X X X Emésztési zavarok X X X X X X X X X X X Epebetegségek X Epehólyag-gyulladás X Epekiválasztást serkentö X X X Epekö X Étvágyjavitó X X X X X X X X X X X X Felfúvódás (gyomor,bél) X X X X X Feszülö gyomor X X Fokozott bélmüködés X Gyomor- és bélfájdalom X X X X Gyomor- és bélpuffadás X Gyomorégés X Gyomorerösítö X X X X X Hányinger X X X X X Hasmenés X X X X X X Székrekedés X X X Szélhajtó X X X X

EMÉSZTÉS-3 Emésztéssel kapcsolatos javalatok (3)

JAVALLAT

M A J O

M A N D

M I R H

M I R T

MZ US SÁ KL

N A R A

N A R A

P A C S

P Á L M

P E T I

RK ÓA MM AI

R O Z M

R Ó Z S

R Ó Z S

S Z A N

S Z E G

T E A F

T Ö M J

Y L A N

Z S Á L

R Á N N A

A R I N

A U S Z

OY TA Á L Y

N C S

N C S V I R Á G

U L I

A R Ó Z S A

T G R A I N

IL L A

A R I N G

A A F A

T Á L F A

F Ő S Z E G

A É N

G Y L A N G

Y A

Aranyér X X X Bélférgek X Bélfertözések X X X Bélgörcsök X X X X Bélgyulladás X X Bélmozgás-serkentö X Elhízás X X X X X Emésztési zavarok X X X X X X X X X X X Epebetegségek X Epehólyag-gyulladás X Epekiválasztást serkentö X X Epekö X Étvágyjavitó X X X X X Felfúvódás (gyomor,bél) X X X Feszülö gyomor X X Fokozott bélmüködés X X X Gyomor- és bélfájdalom X X X Gyomor- és bélpuffadás X Gyomorerösítö X X X X Hányinger X X X X X Hasmenés X X X X Székrekedés X X Szélhajtó X X X X X X

FOG ÉS SZÁJ Foggal és szájjal kapcsolatos javalatok

JAVALLAT

Á N I Z S

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R S O S M E N T A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

É D E S K Ö M É N Y

F A H É J

F O D O R M E N T A

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K O R I A N D E R

K Ö R Ö M V I R Á G

L E V E N D U L A

L I M E T T

M A J O R Á N N A

M I R H A

M I R T U S Z

N A R A N C S

P A C S U L I

R Ó M A I K A M I L L A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

T E A F A

Z S Á L Y A

Fog és íny erösítö

X

Fogfájás X X X X X X X X X X X X Fogínygyulladás

X X X X

Fogínyvérzés X X X Fogszuvasodás X Szájápoló X X X X X X X X X X X X X X X X Szájfertötlenítö X X X X X X X Szájpenész X Szájzug herpesz X X X X X X X X

IDEGRENDSZER-1 Idegrendszerrel kapcsolatos javallatok (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R Ó K A F A

B O R S O S M E N T A

C É D R U S F A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E L E M I O L A J

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

F A H É J

F E K E T E B O R S

F E N Y İ

F O D O R M E N T A

Agymüködést serkentö X X X X X X Álmatlanság, altató X X X X X X X Depresszió X X X X X X Élénkítö X X X X X Fáradtság X X X X X X X X X Fejfájás X X X X X X Félelem X X X X X X X X Frissitô X X X X X X X X X Gyomoridegesség X Idegerösítö X X X Idegesség X X X X X X X X X X Közérzetjavító X X X X X Melegségérzet fokozó X X Migrén X X Nyugtató X X X X X X X X X X X Relaxáló X X X X Reszketés X Stressz X X X X X X X X X X X X X X X X Szédülés X X Szimpatikus idegr. erösítö X Szív és keringési zavarok X Szívidegesség X X X

IDEGRENDSZER-2 Idegrendszerrel kapcsolatos javallatok (2)

JAVALLAT

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

IC NI DT IR AO IM F Ő

I Z S Ó P

J Á Z M I N

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K A P O R

K Ö M É N Y

K O R I A N D E R

K U B E B A B O R S

K U M I N

L A V A N D I N

L E V E N D U L A

L I M E T T

M A J O R A N N A

M A N D A R I N

M I R H A

M I R T U S Z

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

Agymüködést serkentö X X X Álmatlanság, altató X X X X X X X X X X X Depresszió X X X X X X X X X X X X Élénkítö X X X X Fantomfájdalmak X Fáradtság X X X X X Fejfájás X X X X X X X X X X X X X Félelem X X X X X X X X X X X X X Frissitô X X X X X X X X X X Gyomoridegesség X X Idegerösítö X X X X X Idegesség X X X X X X X X X X X X X X Közérzetjavító X X X Migrén X X X Nyugtató X X X X X X X X X X X Relaxáló X X X X X X X Stressz X X X X X X X X X X X X X Szédülés X X Szívidegesség X

IDEGRENDSZER-3 Idegrendszerrel kapcsolatos javallatok (3)

JAVALLAT

N A R A N C S

NV AI RR AÁ NG C S

N I A O U L I

P A C S U L I

PR ÁÓ LZ MS AA

P E T I T G R A I N

RK ÓA MM AI IL L A

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

R Ó Z S A F A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

T Ö M J É N

T Ö R P E F E N Y İ

V A N I L I A

V E T I V E R

Y L A N G Y L A N G

Z S Á L Y A

Agymüködést serkentö X X X Ćlmatlanság, altató X X X X X X X X X X Depresszió X X X X X X X X X X X Élénkítö X X Elmebaj X Fáradtság X Fejfájás X X X X X X X X Félelem X X X X X X X X X X X X X Frissitô X X X X X Idegerösítö X X Idegesség X X X X X X X X X X X X Közérzetjavító X X X X X Migrén X Nyugtató X X X X X X X X X X X X X X Relaxáló X X X X X X X X X X Stressz X X X X X X X X X X X X X X Szédülés X X Szívidegesség X

Haj és köröm Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok

JAVALLAT

Á N I Z S

B A Z S A L I K O M

B O R Ó K A

B O R Ó K A F A

C É D R U S F A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

E U K A L I P T U S Z

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

J O J O B A

K A K U K K F Ő

K A M I L L A

K Ö R Ö M V I R Á G

L E V E N D U L A

L I M E T T

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

P A C S U L I

RK ÓA MM AI IL L A

R O Z M A R I N G

S Z A N T Á L F A

T E A F A

Y L A N G Y L A N G

Z S Á L Y A

Haj és fejbör ápolószer X Hajerösítö X Hajhullás X X X X X X X X X X X X X X X Hajnövekedést serkentö X X X Hajszôkítô X X Korpásodás X X X X X X X X X X X X X Normál hajra X X X X X Száraz hajra X X X X Törékeny körömre X Zsíros hajra X X X X

Jin-jang (1) Illóolajok Jin-jang hatása (negatív: JIN, pozitív: JANG), és %-os megoszlása

Illóolaj Súlyozott összeg minimuma

Súlyozott összeg maxiumuma Jin-jang százalékos aránya

Ánizs 5 10 37- 63% Avocado -1 1 50- 50% Bazsalikom 2 6 47- 53% Benzoe 0 1 33- 67% Bergamott -10 -7 65- 35% Boróka 3 7 43- 57% Borókafa -2 -1 60- 40% Borsosmenta 0 4 48- 52% Cédrusfa -4 -3 71- 29% Cickafarkfü -7 -4 65- 35% Ciprus -7 -4 59- 41% Citrom 3 10 44- 56% Citromfü -6 -5 58- 42% Citronella 3 4 40- 60% Csillagos ánizs 0 2 40- 60% Édeskömény -7 0 57- 43% Édesnarancs -2 1 50- 50% Elemiolaj -4 -4 100- 0% Erdeifenyö 6 8 33- 67% Eukaliptusz -5 2 51- 49% Fahéj -1 6 48- 52% Feketebors 3 7 37- 63% Fenyérfü -1 -1 60- 40% Fenyö 2 3 20- 80% Fodormenta -12 -12 80- 20% Geránium -6 -6 62- 38% Grapefruit 7 9 30- 70% Gyömbérolaj -12 -8 62- 38% Indiai citromfü -2 -2 56- 44% Izsóp 3 5 39- 61% Jázmin -6 -6 61- 39% Jojoba -1 1 50- 50% Kajeput -2 1 50- 50%

Jin-jang (2) Illóolajok Jin-jang hatása (negatív: JIN, pozitív: JANG), és %-os megoszlása Illóolaj Súlyozott összeg Súlyozott összeg Jin-jang százalékos

minimuma maxiumuma aránya Kakukkfü -7 0 55- 45% Kámfor 8 11 33- 67% Kamilla -12 -6 60- 40% Kapor -3 -1 54- 46% Kömény -1 -1 57- 43% Koriander 4 8 36- 64% Körömvirág -3 -3 71- 29% Kubebabors 4 7 35- 65% Kumin -1 -1 60- 40% Lavandin -1 2 46- 54% Levendula -12 -5 57- 43% Limett 6 7 0-100% Majoranna -18 -14 71- 29% Mandarin -3 0 53- 47% Mandula -1 1 50- 50% Mirha -7 -6 89- 11% Mirtusz -2 -1 60- 40% Muskotályzsálya -4 2 51- 49% Narancs -1 0 50- 50% Narancsvirág -9 -9 76- 24% Niaouli 6 7 0-100% Nyirfa 3 4 0-100% Olívaolaj -1 1 50- 50% Pacsuli -2 0 52- 48% Pálmarózsa -7 -7 100- 0% Petitgrain -4 -4 67- 33% Répamag 2 3 0-100% Római kamilla -6 -3 64- 36% Rozmaring 16 28 34- 66% Rózsa -11 -9 73- 27% Rózsafa 1 1 47- 53% Szalmavirág 2 2 0-100% Szantálfa -9 -7 68- 32% Szegfüszeg 4 7 36- 64% Teafa 9 9 9- 91% Tökmagolaj -1 1 50- 50% Tömjén -6 -6 100- 0% Törpefenyö -2 -2 75- 25% Tuja 1 1 33- 67% Vanília -5 -5 100- 0% Vetiver -1 2 46- 54%

Ylang-ylang -5 -5 59- 41% Zsálya -3 2 51- 49%

Keringés-1 Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R S O S M E N T A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

F A H É J

F E N Y İ

F O D O R M E N T A

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

IC NI DT IR AO IM F Ő

Agyvérzést követö bénulás X X Cukorbetegség X X X X X Érelmeszesedés X X Fagyás X X Hólyagpanaszok X X X Húgysavoldó X X Húgyutak fertözö betegségei X X X X X X Keringési zavarok Magas koleszterinszint X Magas vérnyomás X X X X X X X Mellkasi vértolulás X X Nyirokrendszer X X X X Orrvérzés X X Pangásos szívelégtelenség X X Szívasztma X Szíverösítö X X Szívritmuszavar X X Vérszegénység X X X Vértisztító X X X X Vérzés csillapító X X X X Vérzések (gyomor,bél,húgyvez.) X X Vese- és hólyaggyulladás X X X Vesekö X X X X Vesemüködést serkentö X X X X X X X Vesetisztító X Visszérgyulladás X X X X X X Vizelethajtók X X X X X X X

Keringés-2 Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (2)

JAVALLAT

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K A P O R

K O R I A N D E R

K Ö R Ö M V I R Á G

L E V E N D U L A

L I M E T T

M A J O R A N N A

M I R H A

M I R T U S Z

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

N A R A N C S

NV AI RR AÁ NG C S

P A C S U L I

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

S Z A N T Á L F A

T E A F A

T U J A

Y L A N G Y L A N G

Z S Á L Y A

Agyvérzés X Agyvérzést követö bénulás X X X Alacsony vérnyomás X X Cukorbetegség X X Érelmeszesedés X X X Érgyulladás X Értágító X Fagyás X X Heves szívdobogás X Hólyagpanaszok X X X Húgysavoldó Húgyutak fertözö betegségei X X X X Keringési zavarok X X X Magas koleszterinszint X X Magas vérnyomás X X X X X X X X X X Megnövekedett adrenalinszint X X X Mellkasi vértolulás X X X X Nyirokrendszer X X Pangásos szívelégtelenség X Szívasztma Szíverösítö X X X X Szívritmuszavar X Vénás pangások X Vérnyomás-szabályzó X Vérszegénység X X Vértisztító X X Vesekö X X Vesemüködést serkentö X X Visszérgyulladás X X X X X X Vizelethajtók X X X X X X X X X

LÉGZÉS-1 Légzıszervekkel kapcsolatos javalatok (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

Á R N I K A

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R Ó K A F A

B O R S O S M E N T A

C É D R U S F A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

C L E M E N T I N

CÁ SN II LZ LS A G O S

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E L E M I O L A J

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

Asztma X X X X X X X X X Hörghurut (Bronchitis) X X X X X X X X X X X X Influenza X X X Köhögés X X X X X X X X X X Köptetô,nyákoldó X X X X X X X X X X X X X Légzéskönnyítö X X X Mandulagyulladás X Megfázás,Meghülés X X X X X X X X X X X X X X Szapora légzés X X Torokgyulladás X X X X X X X X X Tüdömegbetegedések X X X Tüdötágulás X X

LÉGZÉS-2 Légzıszervekkel kapcsolatos javalatok (2)

JAVALLAT

F A H É J

F E K E T E B O R S

F E N Y İ

G E R Á N I U M

G A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

IC NI DT IR AO IM F Ő

I Z S Ó P

J Á Z M I N

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K A P O R

K Ö M É N Y

K O R I A N D E R

K Ö R Ö M V I R Á G

K U B E B A B O R S

L A V A N D I N

L E V E N D U L A

L I M E T T

Asztma X X X X X Hörghurut (Bronchitis) X X X X X X X X X X X Influenza X X X X Köhögés X X X X X X X X X X X Köptetô,nyákoldó X X X X X X X X X X X X X X Légzéskönnyítö X Mandulagyulladás X X X X X Megfázás,Meghülés X X X X X X X X X X X X X X Torokgyulladás X X X X X X X X X X X X X

Tüdömegbetegedések X X X Tüdötágulás X

LÉGZÉS-3 Légzıszervekkel kapcsolatos javalatok (3)

JAVALLAT

M A J O R Á N N A

M A N D A R I N

M I R H A

M I R T U S Z

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

N A R A N C S

N I A O U L I

R Ó M A I K A M I L L A

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

R Ó Z S A F A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

T E A F A

T Ö M J É N

T Ö R P E F E N Y İ

T U J A

Z S Á L Y A

Asztma X X X X X X X X X Gégegyulladás X X X Hörghurut (Bronchitis) X X X X X X X X X X X X Influenza X X Köhögés X X X X X X X X X Köptetô,nyákoldó X X X X X X X X X X X X X X Mandulagyulladás X Megfázás,Meghülés X X X X X X X X X X X X X X Szapora légzés X Torokgyulladás X X X X X X X X Tüdömegbetegedések X X

MOZGÁS-1 Mozgással kapcsolatos javalatok (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

B A Z S A L I K O M

B O R Ó K A

B O R Ó K A F A

B O R S O S M E N T A

C É D R U S F A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C I T R O N E L L A

É D E S K Ö M É N Y

E R D E I F E N Y İ

E U K A L I P T U S Z

F A H É J

F E K E T E B O R S

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

IC NI DT IR AO IM F Ő

I Z S Ó P

J Á Z M I N

Angolkór X Csonttuberkolózis X Csúz X X X Hideg végtagok X

Izomfájdalom X X X X X X X X X X X Izomgörcs-oldó X X X X X X X X X Izomlazító X X X X X Lumbágó X X Mozgás okozta rosszullétek X Reuma, Izületi gyull., Köszvény X X X X X X X X X X X X X X X Végtagfájdalmak X

MOZGÁS-2 Mozgással kapcsolatos javalatok (2)

JAVALLAT

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K Á M F O R

K A M I L L A

K O R I A N D E R

K Ö R Ö M V I R Á G

L A V A N D I N

L E V E N D U L A

L I M E T T

M A J O R Á N N A

M A N D A R I N

M I R T U S Z

MZ US SÁ KL OY TA Á L Y

N A R A N C S

N I A O U L I

RK ÓA MM AI IL L A

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

V E T I V E R

Z S Á L Y A

Angolkór X Csúz X X Ficamok X X X X Isiász,ülôidegzsába X Izomerösítö X X Izomfájdalom X X X X X X X X X X X X X Izomgörcs-oldó X X X X X X X X X X X X X X X X Izomlazító X X X X X X Reuma,Izületi gyull.,Köszvény X X X X X X X X X X X X X X X X Sérv X Végtaggyengeség X Végtagremegés X

NEMI-1 Nemi jellegő javalatok (1)

JAVALLAT

Á N I Z S

B A Z S A L I K O M

B E R G A M O T T

B O R Ó K A

B O R S O S M E N T A

C I C K A F A R K

C I P R U S

C I T R O M

C I T R O M F Ő

C S I L L A G O S

É D E S K Ö M É N Y

É D E S N A R A N C S

E R D E I F E N Y İ

F A H É J

F E K E T E B O R S

F E N Y İ

F O D O R M E N T A

G E R Á N I U M

G R A P E F R U I T

G Y Ö M B É R

J Á Z M I N

Fehérfolyás X X Feldagadt mell X Fogamzásgátló X Frigiditás X X X X Hisztéria X X Hüvelygombásodás X Impotencia X X X X X X Kankó X Klimax X X X X X X X X X Mellékvese müködést serkentö X X Menstruáció elöidézése X X X Menstruációs görcsök X X X X X X X X X X X X Menstruációs panaszok X X X X X X X X X Nemivágy növelô X X X X X X X X Petefészek-gyulladás X X X Prosztatagyulladás X Prosztatarák X X Szabálytalan havivérzés X X X Szülés megindítása X X Tejszaporító X X X X Tripper X

NEMI-2 Nemi jellegő javalatok (2)

JAVALLAT

K A J E P U T

K A K U K K F Ő

K A M I L L A

K A P O R

K Ö M É N Y

K O R I A N D E R

K Ö R Ö M V I R Á G

L A V A N D I N

L E V E N D U L A

L I M E T T

M A J O R A N N A

M I R H A

M U S K O T Á L Y

N A R A N C S

P A C S U L I

RK ÓA MM AI IL L A

R O Z M A R I N G

R Ó Z S A

R Ó Z S A F A

S Z A N T Á L F A

S Z E G F Ő S Z E G

T E A F A

Y L A N G Y L A N G

Z S Á L Y A

Emlögyulladás X Fehérfolyás X X X X X X X X Frigiditás X X X Hisztéria X Hüvelygombásodás X X X Hüvelynyálkahártya-gyulladás X Impotencia X X X X Klimax X X X X X X X X Meddöség X Mellékvese müködést serkentö X Menstruáció elöidézése X X X X

Menstruációs görcsök X X X X X X X X X X X X Menstruációs panaszok X X X X X X X X X Nemivágy növelô X X X X X X X X X X X X X Petefészek-gyulladás X X Prosztatagyulladás X Szabálytalan havivérzés X X X X X Szexuális késztetést csökkentö X Tejszaporító X X Tejtermelés csökkentö X X Tripper X X Vaginitis X