natacion y actividades acuaticas

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Presentación alumnado Natación 1º

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  • Antonio Barbero

    Cristina Ramrez

    Alberto Garca

    Asignatura: Natacin 1

  • 2ACTIVIDADES ACUTICAS

    ANTES

    UTILITARIASEDUCATIVASRECREATIVASCOMPETITIVASHIGIENICAS/PREVENTIVAS

    AHORA

    SALUD / ESTTICAMANTENIMIENTO (FORMA

    FSICA)SOCIALIZACINOCIOEDUCATIVO (Piscinas en colegios) RECREACINCOMPETICINHIGIENE

    Cambia la figura del profesor !

  • 3FACTORES QUE PUEDEN INCIDIR EN LOS OBJETIVOS

    NAlumnos. Duracin del curso. Edad de los alumnos.Frecuencia de asistencia. Tipo de piscina. Material auxiliar. Ente organizador.

    Factores a considerar para programar nuestras sesiones de clase

  • 4RATIO ALUMNOS/PROFESOR

    BEBS: - Sin padres (sesiones individuales)- Con padres (grupos)

    NIOS QUE NO FLOTAN NIOS QUE FLOTAN NIOS QUE DOMINAN EL MEDIO JVENES ADULTOS QUE NO FLOTAN ADULTOS QUE FLOTAN ADULTOS QUE DOMINAN EL MEDIO

  • 5DURACIN DE LAS SESIONES

    AHORA

    BEBS: 10/15/30 minutos (en funcin de la edad de los bebs, sus capacidades fisiolgicas y la temperatura del agua)NIOS: 30 minutos.JVENES: 30/45 minutos. ADULTOS: 30/45 minutosENTRENAMIENTOS: 60/ minutos.

    ANTES

    SESIONES DE 1 HORA

  • 6FRECUENCIA DE LAS SESIONES

    30 MINUTOS 3 DAS/SEMANA?

    30 MINUTOS 2 DAS/SEMANA?

    30 MINUTOS 1 DA/SEMANA?

    CURSOS INTENSIVOS

  • 7EDAD DE LOS ALUMNOS

    CAPACIDADES FSICAS (Fuerza, Habilidades motrices, etc.).

    CAPACIDADES FISIOLGICAS(Prdida de calor, etc.).

    CAPACIDADES COGNITIVAS(Comunicacin profesor/alumno, comprensin, etc.).

    Niveles Homogneos segn capacidades.

  • 8TIPO DE PISCINA

    Ventajas / Inconvenientes

    VASOS DE ENSEANZAP.P.P

    VASOS DE AQUA-FITNESSP.P.P.

    VASOS DE COMPETICIN (P.P/P.M) 25 / 50 metros?6/8 CALLES?

    VASOS RECREATIVOS

  • 9MATERIAL AUXILIAR

    UTILIDADES

    MATERIALES

    Manguitos/burbujas/cinturones

    Tablas/Pull-Boys/Materiales reciclados.

    Churros/conectores/aletas

    Pelotas/aros

    Tapices/tapices bebes/* Colocar el material, Cundo?, Dnde?

  • 10

    ENTE ORGANIZADOR

    PBLICO

    PRIVADO

    CONCESIONES PBLICAS

  • 11

    OBJETIVOS ESPECFICOS

    FAMILIARIZACION CON EL MEDIO ACUATICO RESPIRACION EN EL MEDIO ACUATICO FLOTACION / EQUILIBRIO PROPULSION / DESPLAZAMIENTOS SALTOS GIROS LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES HABILDADES ESPECIFICAS DEPORTIVAS TCNICA ESTILOS/SALIDAS/VIRAJES RESISTENCIA/FUERZA/VELOCIDAD/

    FLEXIBILIDAD.

  • 12

    OBJETIVOS Act. Acuticas

    FACTORES DE LA ENSEANZA

    RESPIRACION FLOTACION PROPULSION

    ------------------------------------------------------------------------DOMINIO DEL MEDIO ACUATICO

    SALTOS DESPLAZAMIENTO

    GIROSLANZAMIENTOS

    EQUILIBRACIONES

    PROGRESION ENSEANZA4 ESTILOS Y SA. Y V.

    ------------------------------------------------------------------------

    NATACION SALTOS NATACION WATER-POLODEPORTIVA SINCRONIZADA

    O

    B

    J

    E

    T

    I

    V

    O

    U

    T

    I

    L

    I

    T

    A

    R

    I

    O

    O

    B

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    E

    T

    I

    V

    O

    E

    D

    U

    C

    A

    T

    I

    V

    O

  • 13

    FAMILIARIZACIN

    Familiarizacin con el medio, el profesor, el material,

    METODOLOGIA- CONOCER SENSACIONES- EQUILIBRIOS CON APOYOS- DESPLAZAMIENTOS ELEMENTALES- INMERSIONES- EXPLORACION DEL ENTORNO

    SUPERAR- PERDIDAS DEL CONTACTO- ADQUISICION POSICION HORIZONTAL- PERDIDA DE TEMOR- SUPERAR MOLESTIAS DEL AGUA- SENSACIONES PROPULSIVAS BASICAS

    Conocimiento del propio cuerpo en el medio acutico.

  • 14

    FLOTACIN

    PESO ESPECIFICO BIOTIPO- EDAD- SEXO

    MIEDO Y CONTRACCION MUSCULAR DENSIDAD DEL AGUA (Agua salada mayor densidad). RESPIRACION RAZA

    Capacidad de un cuerpo para mantenerse cerca o sobre la superficie ...

    POR ENCIMA DEL AGUA POR DEBAJO DEL AGUA CON CAMBIOS DE DIRECCION

    Densidad agua: 1.000 Kg/m3. Densidad relativa: 1.

    Si D1 NO FLOTA

    Una sustancia flota sobre otra si su densidad es menor.

    En inspiracin P.E. < 1. En espiracin P.E. > 1

    Densidad = masa/volumen.

  • 15

    FLOTACINTERRESTRE

    EQUILIBRIO VERTICALCABEZA VERTICALMIRADA HORIZONTAL

    APOYOS PLANTARES

    ACCION GRAVEDAD

    REFLEJOS LABERINTICOS

    TONO MUSCULAR

    ACUATICA

    EQUILIBRIO HORIZONTALCABEZA HORIZONTALMIRADA VERTICAL

    MODF.SENSACIONES

    MODF.SENSACIONES DE GRAVEDAD POR LA FUERZA DE FLOTACION

    MODIFICADOS

    MODIFICADO

  • 16

    EMPUJE GENERADO POR LOS MOVIMIENTOS DE LOS SEGMENTOS CORPORALES Y EL PROPIO CUERPO DEL NADADOR.

    PROPULSIN EN LOS ESTILOS:

    - CROL/ESPALDA/BRAZA/MARIPOSA

    PROPULSIN

  • 17

    PROPULSIN

    TIERRA

    PIERNAS PROPULSIVAS

    BRAZOS EQUILIBRADORES

    APOYOS FIJOS

    POSICION VERTICAL

    AGUA

    BRAZOS PROPULSIVOS

    PIERNAS EQUILIBRADORAS (Excepto en Braza).

    APOYOS FUGACES

    POSICION HORZONTAL

  • 18

    DESPLAZAMIENTOS/PROPULSIN

    LOS DESPLAZAMIENTOS SON LA PRINCIPAL HABILIDAD BSICA QUE SE PRACTICA CON AMPLIOS EJERCICIOS EN LOS QUE SE TIENE EN CUENTA:

    1. PUESTA EN ACCION2. TIPO DE DESPLAZAMIENTO3. CAMBIOS DE DIRECCION4. VELOCIDAD DEL DESPLAZAMIENTO5. FORMA DEL RECORRIDO6. PARADA

  • 19

    CANTIDAD DE SUPERFICIE PROPULSIVA ORIENTACION DE LA SUPERFICIES LOGITUD DEL TRAYECTO DEL APOYO PROFUNDIDAD DE LOS APOYOS FORMA DEL RECORRIDO RITMO DEL RECORRIDO

    FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA PROPULSIN

  • 20

    LIBRE COORDINADA

    MOVIMIENTOS ALTERNATIVOSMOVIMIENTOS SIMULTANEOS

    1 PIERNAPIERNAS1 BRAZOBRAZOSPNS+BRSCONJUNTO Y ALTERNO

    VENTRALLATERALDORSAL*VERTICALVERTCAL INV

    RESPIRACIONCOORDINACION SEGMENTOS

    FUENTE PROPULSIVA

    POSICION CUERPO

    DESPLAZAMIENTOS/PROPULSIN

    * Por encima del agua * Por debajo * Con cambios de direccin

  • 21

    RESPIRACIN

    INSPIRACION-BOCAESPIRACION-BOCA Y NARIZ

    ELEMENTO BASICO DE DOMINIO NECESIDAD BASICA DE APRENDIZAJE

    TRAB. RESP. SIN DESPLAZAMIENTO TRAB. RESP. CON DESPLAZAMIENTO:

    ESPC / NO ESPC

  • 22

    TIERRA

    INVOLUNTARIA NASAL INSP.=ESP CAJA TORACICA AUMENTA SU VOLUMEN

    NO CAMBIOS DE POSICION

    AGUA

    VOLUNTARIA BUCAL NASAL ESP. > INSP. FORZADO PRESION DEL AGUA EN C.T

    PROBLEMAS SEGN ESTILOS Y POSICION

    RESPIRACIN

  • 23

    CONOCIMIENTO DE LAS FASES RESPIRATORIASINSPIRACIONESPIRACION

    POSIBILIDAD DE DESARROLLO DE LAS FASESBOCA NARIZ

    FASES DE APNEAAPNEA RESPIRATORIAAPNEA ESPIRATORIA

    RITMOS RESPIRATORIOSTIEMPO INVERTIDO

    FUERZA DE LA RESPIRACION

    COMBINACION DE LOS APARATOS ANTERIORES

    RESPIRACIN

    * Factores de trabajo

  • 24

    COORDINACION DINAMICA GENERAL

    ORIENTACION ESPACIAL

    PERCEPCION TEMPORAL

    TIEMPOS DE APNEA

    MECNICA RESPIRATORIA

    GIROS

    * Con los giros se trabaja

  • 25

    ANTEROPOSTERIOR DERECHA/IZQDA.

    TRANSVESAL ADELANTEATRS

    LONGITUDINAL DERECHA IZQUIERDA

    - CON DISTINTAS POSICIONES DEL CUERPO

    COORDINACION DINAMICA GENERAL ORIENTACION ESPACIAL PERCEPCION TEMPORAL

    GIROS

  • 26

    COORDINACION DINAMICA GENERAL

    ORIENTACION ESPACIAL

    EQUILIBRIO

    TIEMPOS DE APNEA

    SALTOS

    * Con los saltos se trabaja

  • 27

    IMPULSO BRAZOS FONDO PISCINAPIERNAS PAREDES

    BORDE EXTERIORFRONTAL

    VUELO LATERAL DISTINTAS POSICIONESATRS

    DE CABEZACAIDA MANOS

    PIES..

    SALTOS

  • 28

    LANZAMIENTOS

    DISTANCIA RECEPCINCOORD. DINMICA GRAL. COORD. OJO-MANO

    EQUILIBRIO

    OBJETIVOS

  • 29

    LANZAMIENTO

    1 MANO 2 MANOS1 PIERNA 2 PIERNAS

    RECEPCION

    1 MANO 2 MANOS

    LANZAMIENTOS

    CON APOYO EN EL FONDO

    EN SUSPENSION EN EL AGUA

  • 30

    DOMINIO DEL MEDIO ACUATICO

    DESPLAZAMIENTOS

    SALTOS

    GIROS

    LANZAMIENTOS YRECEPCIONES

    NATACION W-P SALTOS SINCRO.

  • 31

    PARTE INICIAL

    TOMA DE CONTACTOFORMAS JUGADASCALENTAMIENTO

    PARTE PRINCIPAL

    TRABAJO OBJETICO ESPECIFICO

    EJERCICIOS SISTEMATICOS

    PARTE FINAL

    REFUERZO CONOCIMIENTOS ANTERIORESACTIVIDAD LUDICA. FORMAS JUGADAS MOTIVANTES ESTIRAMIENTOS AGUA/SECO (Problema de tiempo).

    SESIN

  • 32

    SEGURIDAD E HIGIENE ENTRADA Y SALIDA DE LA PISCINA

    PROTEGER EL BORDILLO (Ej. Colchoneta)PRECAUCIN ESCALERAS VERT. CON NIOS Y MAYORESNO CORRER POR LAS PLAYASALETAS (Andar hacia atrs)

    SALTOS Y SALIDAS

    PIES EN EL BORDILLO o POYETES DE SALIDACOMPROBAR QUE NO HAY PERSONAS DEBAJOEVITAR CALLES LATERALES (Paredes)SITUACIN PROFESOR (Ayudar a los pequeos)

    NADO

    CIRCULACIN POR LAS CALLESEVITAR CADENAS (Corcheras) y RELOJES/PULSERAS (Golpes)

    * Ducha (antes y despus) y Zapatillas.

  • 33

    Tener a los alumnos dentro del campo visual del profesor SIEMPRE.

    Al inicio de la sesin conocer el nmero de alumnos que han venido a clase.

    Al final de la sesin comprobar que ningn alumno est en el agua.

    Al cerrar la instalacin: Comprobar que no quede nadie en el vaso de la piscina, en las playas, en vestuarios, etc.

    PRECAUCIN CON LAS COLCHONETAS.

    SEGURIDAD E HIGIENE

  • 34

    PROGRESIONES ENSEANZA

    Familiarizacin

    Respiracin Desplazamientos

    Giros/Cambios direccin Lanzam./Recepcin

    Estilos Virajes/Salidas Deportes

  • 35

    PROGR