Iskustvo koje je zajed-ničko mnogima i koje je tijekom zadnjih dvade-set godina postalo global-na industrija je područje upravljanja stresom. Među-tim, vrlo malo ljudi primje-ćuje da je riječ o oksimoro-nu, tj. o spoju dva potpuno kontradiktorna pojma. Nai-me, kada ste pod stresom, ne možete upravljati ničim - stres upravlja s vama. Upravljati stresom, dakle, zapravo znači vladati sa samim sobom.

O upravljanju stresom razgovaramo s Mikeom Georgeom, voditeljem katedre za osobni razvoj i predavačem istoimenog modula na Cotrugli Busi-ness School, poslovnoj ško-li koja osim u Zagrebu, svoj centar odnedavno ima i u Beogradu te ured u Ljub-ljani. Riječ je o konzultantu i najprodavanijem autoru iz područja ključnih za 21. stoljeće: leadership, osobni razvoj, emotivna i duhovna inteligencija. Mike George predaje i na Oxford Leader-ship Academy te je direktor Spiritual Inteligence Unit u Londonu. Povod razgovo-ra je njegov skorašnji dola-zak u Zagreb u srijedu 11. lipnja, kada će održati pre-davanje na temu razvijanja emocionalne inteligencije. Za Večernji list prof. George progovara o pomoći emo-cionalne inteligencije prili-kom rješavanja spomenute paradigme upravljanja stre-som, koja je postala naša svakodnevna okupacija.

- Sasvim sigurno može-mo reći da su gotovo svi svakodnevno pod stre-som. A evo i zašto. Defini-

cija stresa mogla bi zvučati ovako: “Stres je oblik neu-gode ili boli koji nam javlja da nešto trebamo promi-jeniti”. To znači da postoji nešto što treba naučiti. Bez učenja nema ni promjene - kaže prof. George.

On tvrdi da je presudno to što se većina nas drži sljede-ćih uvjerenja koja nas spre-čavaju da se promijenimo:

1. Ljutnju treba izbaciti iz sebe, dati drugima do zna-nja kako se osjećamo, što će druge potaknuti da se pro-mijene.

2. Ne ljutim ja samog sebe; mene ljute drugi, dakle to nije nešto što ja mogu kontrolirati.

3. Moram se ljutiti, tako se osjećam živim, tj. umjereni stres je dobar.

4. Novac je sigurnost, a sreća se može kupiti.

5. Žrtva sam nepraved-nog ophođenja.

6. Natjecanje stvara napredak, a cilj opravdava sredstvo.

7. Moram pokušavati jače i moram misliti o svemu.

8. Moj je posao kontroli-rati druge.

9. Moram uvijek zadovo-ljiti druge.

- Koliko god neka od navedenih stavova na prvi pogled izgledaju motivira-juće, riječ je o demotivira-jućim idejama u koje smo naučili vjerovati. Riječ je o vjerovanjima koja su izvori većine našeg stresa. Razlog nastajanju ovakvih ideja je taj što je većina nas dubo-ko povezana s materijali-stičkom, natjecateljskom paradigmom da samo “naj-jači preživljavaju”. Duhov-na i emotivna inteligenci-

ja istražuju i razotkrivaju zablude unutar te para-digme; one brišu sva laž-na vjerovanja na kojima se temelji spomenuta para-digma - podučava prof. Mike George.

Nažalost, duhov-na inteligencija nailazi na ogromnu prepreku u poslovnoj organizacijskoj kulturi. Dolazi do sukoba vrijednosti, do konfron-tacije suradnje i konku-rencije.

- Duhovno inteligentna osoba se nikad ne natječe. Natjecanje ubija sve pra-ve vrijednosti prema koji-ma bi se lider razvio i živio efikasno. Ako se natječete s nekim, neće vas biti bri-ga za tu osobu, nećete suo-sjećati s njom niti je pošto-vati jer ćete nastojati steći prednost nad njom. Upra-vo zato u organizacija-ma možete naći tek neke aspekte emotivne inte-ligencije (EQ), ali nika-ko ne njezine najdublje principe. Prema mojemu iskustvu, duhovnu inteli-genciju ćete naći tek kod pokojeg pojedinca. Takvi su naučili integrirati vri-jednosti duhovne inteli-gencije s vrijednostima kompetitivne poslovne organizacije - objašnjava prof. George.

Ključno vjerovanje koje je temelj svih te mnoge od nas zadržava u stres-nom krugu misli, emoci-ja, djelovanja i izražava-nja jest: “Nisam ja, oni su krivi!” Drugim riječima, nije problem u događaju, kolegama, rokovima, rad-noj okolini, stanju u svije-tu i ostalim stvarima koje “prouzročuju” naš stres, nego u načinu na koji mi reagiramo na stres. A naša reakcija je u potpu-nosti naša odgovornost. To znači da su naše reak-cije, tj. naše misli, emocije, riječi i djela u potpunosti naša kreacija. A na čemu se temelji uspjeh u živo-tu? Na načinu kako utječe-mo na ljude oko nas. Ako stvarate “stresna” uvjere-nja, potičete ih i prenosi-te, pokušavajući tako kon-trolirati druge, izgubit ćete svoj utjecaj na duge staze. Umjesto toga, radije radi-te na sebi te pokušajte naći duboko razumijeva-nje samog sebe i ostalih.

Više o predavnju prof. Mikea Georgea u Zagre-bu na www.cotrugli.eu/forum.

NAJAVLJUJEMO: U Zagrebu gostuje prof. Mike George, voditelj katedre za osobni razvoj i predavač na Cotrugli Business School

Prof. Mike George, stručnjak za osobni razvoj

Naučite upravljati stresom i sobom