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NADA DE PRESSÃO!NADA DE PRESSÃO!

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O portal de saúde Minha Vida está fazendo a Semana daHipertensão. Mais do que se pensa, a sua pressão pode ser

sua amiga ou provocar grandes problemas a sua saúde.

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Ao contrário da opinião geral, não são somente os idososque sofrem com esse problema, há muitas pessoas jovens

que, em função de maus hábitos diários, têm pressão alta enem sabem disso. Por isso, elencamos algumas dicas decomo cuidar da sua pressão sem precisar de remédios

controlados.

Confira!

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POSTURA!: A postura auxilia no controle da pressão,issoacontece porque os nervos que controlam nossa pressãovêm da espinha, portanto, se houver algum desvio, apressão estará alterada.

CHÁ DE OLIVEIRA: A oliveira dilata os vasos sanguíneosfazendo com que haja maior fluxo.

CONTROLE A VIBE: Música alta pode alterar sua pressão.Escolha uma música calma e maneire no volume.

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Saiba também como são classificados os níveis de pressão:

Pressão normal: Abaixo de 120/80.

Pré-hipertensão: Entre 120/80 e 139/89.

Hipertensão: Entre 140/90 e 159/99 (primeiro estágio) e160/100 ou mais (segundo estágio).

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Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter maissaúde, boa forma e bem estar, como você merece!

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