my job as as pt (2)
TRANSCRIPT
![Page 1: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/1.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
My job as a Personal Trainer
Putting the parts back together again?
![Page 2: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/2.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Your ‘Functional’ Personal Trainer
![Page 3: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/3.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Personal Training
1. Wat? Jobinhoud?2. Wat is de vraag van onze klant?3. Wat kunnen wij hen bieden?4. Hoe overbruggen we de ‘kloof’?
![Page 4: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/4.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Jobinhoud
1. Blessurepreventie?2. Performance Training?3. Functionele Rehabilitatie?4. Bijscholen?
![Page 5: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/5.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Waar te starten?
1. Hoe werkt het lichaam?
6. Hoe werken onze spieren, gewrichten?7. Het lichaam als een keten8. Fascia en de myofasciale lijnen
![Page 6: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/6.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Hoe werkt ons lichaam?
1. Functie van spieren? 2. Functie van gewrichten?3. Excentrisch- concentrisch?4. Agonist- antagonist5. 3D-geheel
![Page 7: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/7.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functie van spieren
1. Hamstrings strekken ons been?2. De biceps strekt je arm?3. Spieren werken eccentrisch of
concentrisch of ecconcentrisch?4. Agonisten of antagonisten of synergisten?
![Page 8: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/8.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functie van gewrichten
1. Voet en enkel2. Knie3. Heup4. …5. 3D
![Page 9: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/9.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Het lichaam als geheel
1. Segmenten werken als een keten2. Beïnvloeden van bovenuit of onderaan3. Invloed en functie van fascia/bindweefsel
![Page 10: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/10.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Basisprincipes
1. Load to unload : span je boog2. Invloed van zwaartekracht op…3. Bewust – onbewust4. 3D5. Van ‘stability’ naar ‘mostability’6. = ‘Applied Functional Science’,
www.grayinstitute.com
![Page 11: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/11.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Integreren
1. Bij blessurepreventie2. In onze ‘performance’ training3. Na blessure4. Van de theorie naar de praktijk
![Page 12: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/12.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Praktijk
1. Doelstelling van de klant2. Onze doelstelling3. Mobilisers4. Machines? … of vrijstaand?5. In lig? Of …
![Page 13: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/13.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functioneel trainen (1)
1. Wat?2. In functie van wat?3. De behoeft van de klant? Of van het
lichaam van de klant?4. Taakgericht5. Beter presteren!
![Page 14: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/14.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functioneel trainen (2)
1. Praktijkvoorbeeld2. Basisprincipes3. Voordelen?4. Nadelen?5. Conclusie
![Page 15: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/15.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functioneel trainen (3)
• Is dit functioneel trainen voor voetbal?
• Is dit functioneel trainen voor golf?
![Page 16: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/16.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Sportgericht
• Functioneel trainen voor voetbal• ... Tennis• ... Basketbal• ... Golf• ... Jouw sport !
Is dus NIET hetzelfde !
![Page 17: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/17.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functioneel stretchen
• Stretchen goed of niet goed?• 3D en dynamisch stretchen?• Functioneel stretchen voor jouw sport
( voetbal, volleybal, lopen, ... )• Meer info over functioneel stretchen :
http://bit.ly/ju9G0h
![Page 18: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/18.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Integreren
1. Binnen de fitness2. Op de sportclubs3. Op locatie4. …
![Page 19: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/19.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functioneel trainen binnen de fitness
• Aanleren van basisprincipes van Applied Functional Science
• Basisprincipes toepassen ngl. doel en mogelijkheden van de klant
• Aanleren wat wel en beter niet te gebruiken van het aanwezige trainingsmateriaal in de gym
![Page 20: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/20.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functioneel trainen op de sportclubs
• Aanleren van basisprincipes van Applied Functional Science
• Aanleren sportgericht trainen ‘indoors’ en ‘outdoors’ met beperkte materialen
• Performance verbeteren door logischer te trainen
• Concept : Vorm jezelf tot een atleet : zie website
![Page 21: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/21.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Functioneel trainen op locatie
• Aanleren van basisprincipes van Applied Functional Science
• Leren gebruik maken van de omgeving en materiaal ter beschikking
• ...
![Page 22: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/22.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Educatieve produkten
• Voetbal DVD : ‘Blessurepreventie en krachttraining door mobiliteit en flexibiliteit’
• Functionele stretchprogramma’s• Functionele krachtprogramma’s• Act2Prevent video’s
![Page 23: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/23.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Educatieve diensten
• Demo-training op je club• Voordrachten, seminaries, ...• Opleidingen op locatie• ...
![Page 24: My job as as pt (2)](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052909/5597530d1a28abf65b8b46b9/html5/thumbnails/24.jpg)
Willem Timmermanswww.BewegingInPraktijk.bewww.Act2Prevent.com © Copyright Willem Timmermans, St-Kat-Waver 05/03/2011
Meer info
• www.BewegingInPraktijk.be
• www.Act2Prevent.com
• Willem Timmermans : 0032 477 / 80 50 50