Musculatura inspiratorie

Musculatura respiratorieMicrile respiratorii asigura inspiraia (ptrunderea aerului in plmni) si expiraia (eliminarea aerului din plamani). La inspiraie pereii cutiei toracice se ndeparteaz, volumul ei crete i plmnii se mresc. Cnd pereii cutiei toracice se ndeparteaz, o data cu ei se ndeparteaz de plmni i pleura parietal. Prin dilatarea cavitii pleurale, presiunea din interior scade - cu 6-9 mm coloana de mercur - sub presiunea atmosferica (760 mm).Musculatura inspiratorie/expiratorieMuchii ce intervin n inspiraie sunt:diafragmulmuchii intercostali externica accesori muchii scaleni, sternocleidomastoidian, pectorali, trapez, dinat superior, marele dinatMuchii ce intervin n expiraie sunt:muchii abdominalimuchii intercostali internimuchiul dinat postero-inferior

DiafragmaDiafragma este principalul muchi al respiraiei, care separ cavitatea toracic de cavitatea abdominal. Diafragma se extinde de-a lungul conturului general al coastelor inferioare i se ataeaz de stern. n timpul inhalrii de aer, acest muchi se tonific i coboar, permitnd ptrunderea aerului la nivelul plmnilor. Dup expir, muchiul se relaxeaz i revine la forma sa iniial. Orice iritare a diafragmei va duce la declanarea sughiului, pentru c aceasta se va contracta abrupt.

Dupa miocard (muchiul inimii), diafragma este cel mai important muchi din organismul uman, fiind responsabil de meninerea corect a respiraiei i, implicit, de starea de sntate i de echilibru fizic, mental i emoional. Muchiul este extrem de important i n aciuni ca tuit, strnutat, vomat, plns, urinat i n expulzarea ftului n timpul naterii, pe cale natural.Contracia diafragmei are urmtoarele funcii:

scderea presiunii intrapleurale (pleura este membrana care mbrac plmnii i pereii toracelui); expansiunea cutiei toracice, prin generarea unei presiuni intra-abdominale pozitive; expansiunea cavitii toracice prin folosirea abdomenului ca punct de sprijin;Muchii intercostali interni/externin fiecare spaiu intercostal sunt cte doi muchi intercostali care umplu acest spaiu, unind dou coaste ntre ele. Dup situaia lor, sunt numii externi i interni.Intercostaii nu ocup toat lungimea spaiilor ntercostale in care se gsesc;Superficial vin n raport cu diferii muchi ce se inser pe coaste: pectoralul mare i mic, dinatul anterior,micii dinai; profund vin n raport cu pleura. Muchii intercostali cuprini ntr-un spaiu sunt separai ntre ei de esut celular.Intercostalii externi sunt inspiratori (ridictori ai coastelor); intercostalii interni sunt expiratori (cobortori ai coastelor). Ei au un rol important n constituirea pereilor toracici; datorit elasticitii lor, toracele se poate mri i micora.Muchii abdominaliMuchii abdominali cu rol n expir sunt:muchiul drept abdominalmuchiul oblic extern al abdomenuluimuchiul oblic internmuchiul transvers

Muchiul drept abdominalReprezint o fie" longitudinal, ntins de la partea antero-inferioar a toracelui la pube, situat imediat lateral de linia median.Muchiul drept abdominal este ntretiat transversal de trei intersecii tendinoase.Cei doi drepi abdominali sunt separai unul de cellalt pe linia median, printr-un rafeu tendinos numit linia alb. Linia alb mpreun cu interseciile tendinoase formeaz un puternic schelet fibros de traciune i solidarizare a muchilor laterali cu muchiul drept abdominal.Este muchi expirator cu rol n coborrea coastelor

Muchiul oblic extern al abdomenuluiEste cel mai superficial i cel mai ntins dintre muchii laterali ai abdomenului, direcia fibrelor sale continund pe cea a intercostalilor externi.Faa superficial a muchiului este acoperit de piele, esut celular subcutanat i fascia de nveli; faa profund acoper muchiul oblic intern, ultimele 7-8 coaste i muchii intercostali.Intervine n expiraie cobornd coastele.

Muchiul oblic internMuchiul transvers Muchiul oblic intern este un muchi larg, situat sub cel extern, de care difer prin situaie, dimensiuni i direcia invers a fibrelor ce continu traiectul fibrelor intercostalilor interni. Muchiul este acoperit antero-lateral de oblicul extern; faa profund vine n raport cu transversul. Ca i oblicul extern, este un muchi respirator. Muchiul transvers al abdomenului este un muchi lat, situat profund fa de oblicul intern. Superficial este acoperit de oblicul intern, profund, prin intermediul fasciei transversalis, vine n raport cu peritoneul. Transversul are i el rol expirator, cobornd coastele.Muchiul dinat postero-inferiorEste un muchi subire patrulater, situat n partea inferioar a regiunii spatelui.Este acoperit de dorsalul mare i acoper muchii stratului urmtor, coastele i muchii intercostali.Ca i aciune, este expirator cobornd coastele.Cnd cei doi dinai posteriori se contract n acelai timp, devin inspiratori.Tipuri de respiraie

Respiraia nalt sau clavicular Se realizeaz prin ridicarea uoar a umerilor i contrarea abdomenului. n cadrul acestui tip de respiraie se ntrebuineaz numai partea superioar a plmnilor i n consecin, aerul ptrunde ntr-o cantitate foarte limitat. Respiraia clavicular este considerat forma cea mai ineficient de respiraie, deoarece solicit un consum foarte mare de energie, cu un profit minimal. Acest tip de respiraie este folosit de femeile nsrcinate.Respiraia mijlocie sau costal Este o respiraie ceva mai puin defectuoas dect cea descris anterior, ea fiind ns net inferioar respiraiei abdominale i celei complete. n cadrul acestui tip de respiraie, aerul e dirijat n special spre zonele mijlocii ale plmnilor.n cadrul respiraiei mijlocii, diafragma se ridic, abdomenul se contract, coastele se deprteaz uor, dilatnd cutia toracic. Acest tip de respiraie se ntlnete la numeroi sportivi.Respiraia abdominal sau diafragmatic Acest tip de respiraie este mai eficient dect cele descrise anterior. Se realizeaz prin coborrea diafragmei i umflarea abdomenului. n felul acesta, aerul ptrunde n zonele inferioare ale plmnilor.Se expir lent, contractnd uor abdomenul. Apoi se inspir lent pe nas, cobornd diafragma i mpingnd abdomenul n afar. La expiraie, abdomenul se retrage i diafragma urc. Toracele rmne nemicat.Respiraia abdominal permite absorbia unei mai mari cantiti de aer, nici n acest caz plmnii nu se umplu integral cu aer, aa cum se ntmpl n respiraia complet.Respiraia complet Este cel mai eficient tip de respiraie, asigurnd organismului o cantitate sporit de oxigen. n tipul acesta, aerul ptrunde n toate zonele plmnilor. Respiraia complet mbin cele trei tipuri de respiraie, solicitnd ntregul aparat respirator i musculatura respiratorie n totalitate; cu o cheltuial minim de energie, se produce un efect considerabil asupra organismului. Respiraia complet se realizeaz prin coborrea diafragmei concomitent cu mpingerea abdomenului spre nainte, deprtarea coastelor i ridicare umerilor. n cazul unei respiraii complete expiraia se nfptuiete datorit:forelor elastice care se nasc cu ocazia dilatrii plmnilor i alungirii cilor respiratorii inferioare;forelor elastice care apar cu ocazia rsucirii coastelor;contractrii muchilor expiratori, care trag coastele n jos;contractrii muchilor peretelui abdominal, care mping n sus organele interne i diafragma.