8/17/2019 Multi Dintre Parinti Nu Stiu Cat Este Recomandat Sa Manance Un Copil

1/1

Multi dintre parinti nu stiu cat este recomandat sa manance un copil. Obisnuiti cu

 bebelusul care sugea la fiecare 2-3 ore, dupa varsta de 1 an rata de crestere a copilului

scade, ceea ce inseamna ca si apetitul lui se reduce. De exemplu, un copil normal castigain jur de 7g in primul an de viata, insa doar 2-3g in cel de-al doilea.

!ercetarile au demonstrat faptul ca cei mici isi pot autoregla cantitatea de mancare pecare o consuma in decursul a 2"#, ceea ce insemana ca stiu mai bine de cata mancare au

nevoie la un moment dat, de asta si mananca mai putin la o masa, compensand la masa

urmatoare si invers. $ste important, asadar, sa-ti lasi copilul sa decida daca ii este sau nufoame si cat sa manance. %reaba ta este sa-i oferi mancare proaspata, din ingrediente cat

mai sanatoase, pentru a-i asigura aportul nutritional necesar unei cresteri si de&voltari

adecvate.

'ortia de mancare

'iramida alimentara

 (ecesarul de fier 

 (ecesarul de calciu

'ortia de mancare

)nainte de a te ingrijora excesiv de cantitatea de mancare pe care copilul tau o mananca *

sau nu * in fiecare &i, trebuie sa stii ca portia unui copil variea&a intre 1+" si 1+3 din portiaunui adult. dica, o portie de paine prajita pentru un copil de 1-2 ani este de 1+" din cat ti

se permite tie, ca adult daca portia pentru adult este de 2 felii, atunci copilul va primi

 jumatate de felie * cam atat mananca si pric#indelul tau, nu-i asa/0.