Tai Chi - Chuan Movimento. Saude e Longividade Baseado no estilo d mestre Liu Pai Lin Sequencia do Tai-Chi-Chuan Parte A Modulo 1 01 - Preparao 02 - Abraar o universo 03 - Postura dos trs tesouros Modulo 2 01 - Erguer e pousar 02 - Alternancia Yin e Yang Modulo 3 01 - Rolar o Tai-Chi 02 - Abrir o passo e suspender o brao esquerdo Modulo 4 Acompanhar a cauda do passaro a direita [1] 01 - Aparar 02 - Desviar 03 - Pressionar Modulo 5 Acompanhar a cauda do passaro a direita [2] 01 - Empurrar 02 - Simbolo do Tai-Chi Modulo 6 Acompanhar a cauda do passaro a esquerda [1] 01 - Aparar 02 - Desviar 03 - Pressionar Modulo 7 Acompanhar a cauda do passaro a esquerda [2] 01 - Empurrar 02 -Simbolo do Tai-Chi Modulo 8 01 - Colher e arrancar 02 - Colher e quebrar Modulo 9 01 - Golpear com o cotovelo 02 - Golpear com o ombro Modulo 10 01 - Chicotear a esquerda 02 - Suspender a palma direita Modulo 1101 - Cegonha estende as asas (Direita) 02 - Cegonha estende as asas (Esquerda) Modulo 12 01 - Escovar o joelho e empurrar 02 - Tocar o alaude 03 - Empurrar a moenda (na vertical e horizontal) Modulo 13 01 - Aanar e colher 02 - Cruzar as pernas e desviar com a palma 03 - Erguer e socar 04 - Limpar o cotovelo e empurrar 05 - Mos cruzadas, aparar em cima, golpear em baixo e mos cruzadas Exerccio - Sequencia completa Parte A 59:30 - 53 : 10 Parte B Modulo 14 01 - Dar tapas a esquerda e a direita 02 - Escovar o joelho e empurrar 03 - Abraar o tigre e retornar a montanha Modulo 15 01 - Colher e cortar 02 - Punho sob cotovelo 03 - Mo direita em folha de lotus 04 - Recuar e repelir o macaco Modulo 16 01 - Acariciar a crina do cavalo 02 - Chute com a sola do p direito 03 - Colher agulha no fundo do mar Modulo 17 01 - Abrir o leque 02 - Voltar o corpo, socar e empurrar 03 - Cavalo selvagem joga a crina Modulo 18 01 - Moa trabalhando na laadeira 02 - Galo dourado sobre um p 03 - Escovar o joelho esquero e direito 04 - Voar obliquamente Exerccio - Sequencia completa Parte B 36:37 - 32: 24 Parte C Modulo 19 01 - Brandir as mos nas nuvens 02 - Acariciar a crina do cavalo 03 - Golpe de cotovelo Modulo 20 01 - Aparar acima da cabea e chutar 02 - Golpe de joelho03 - Vento atravessa os dois ouvidos Modulo 21 01 - Proteger o corpo cruzando as pernas 02 - Levantar o corpo e solar 03 - Chicote a esquerda Modulo 22 01 - Acariciar a crina do cavalo erguendo a perna 02 - Proteger os cotovelos 03 - Chute em forma de lotus e agachar Modulo 23 01 - Escovar o joelho e socar abaixo da cintura 02 - Acompanhar a cauda do passaro 03 - Chicote passo largo 04 - Puno sete estrelas. Recuar e montar o tigre Modulo 24 01 - Espetar a costela na frente e atras 02 - Chute em forma de lotus 03 - Esticar o arco e flechar o tigre Modulo 25 01 - Avanar o colher 02 - Desviar com a palma e socar 03 - Limpar cotovelo e empurrar 04 - Mos cruzadas, aparar em cima, golpear embaixo e mos cruzadas 05 - Retornar ao Tai- Chi 06 - Retornar ao Wu-Chi Exerccio - Sequencia completa Parte C Exerccio Final - Sequencia completa Parte A - Parte B - Parte C " A magica virtude da natureza fazer nascer e brotar vida nova "