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Las emocionesy el trabajo...

El trabajo puede ser fuente de amor y alegra o un lugar de tortura para el alma. Ciertamente no importa si le pagan mucho o poco, lo importante no es cuanto le paguen, sino cmo se siente usted al respecto y cmo se siente usted mientras trabaja. De esto depender si usted ser feliz o no.Y al final de cuentas todo lo que intentamos en esta vida lo hacemos con la finalidad de ser felices.

Llmeme egosta, pero usted no puede hacer feliz a nadie ms que a usted mismo. Si no aprende a darse cuenta de cundo sus emociones le avisan que algo est fuera de su amistoso control o reflejan su disgusto contra usted mismo, entonces no encontrar nunca la felicidad, pues para ello se requiere que primero aprenda usted a relacionarse con usted mismo y luego con su entorno.

Las emociones tienen su dosis de importancia pues con ellas somos guiados hacia la felicidad, gracias a identificar lo que nos agrada de lo que no.

No se confunda, no hablo de autocomplacencia pura, sino de su necesidad de entablar su propia relacin con su mundo emocional para entender su vida a la luz de ellas.

Muchas de sus emociones del presente son nada ms que el eterno flujo de la inocente vida que usted entr a vivir a partir de su niez. Muchas experiencias de miedo, duda o dolor que usted experiment de nio, siguen reflejndose en sus decisiones actuales, porque la sensacin que qued de ellas sigue all sin procesarse, ya que cuando usted era nio no dispona de mucha lgica para darles un lugar apropiado a las vivencias.

Tambin en su vida de adulto, a veces la vida se pone dura y para sobrevivir, tenemos muchas veces que tragarnos lo que sentimos, para poder seguir adelante, de alguna forma, mientras las cosas se asientan. As aprendimos mil formas de sofocarlas. Pero evadirlas es perpetuarlas. Con evitarlas usted no las saca de su mente, sino las complica y se complica su vida, pues as es como nacen todos los comportamientos autodestructivos que practicamos a veces, tales como: comer en exceso, consumir caf en exceso, alcohol, drogas, cigarillo, relaciones insalubres y todo lo que no es en nuestro ms alto beneficio, pero por alguna extraa razn no podemos parar de hacer.

De esa forma en el trajn de la vida olvidamos que dejamos de lado cosas que sentamos y acabamos dejndolas en el inconsciente, sin ver que consientes de ellas, o no, nos estn tirando de los hilos del corazn an, y con ello, influencian nuestras decisiones o nos mantienen en la indecisin sin que siquiera nos demos cuenta. Y peor an, tambin lo llevan a dejar su salud de lado y todo lo que usted aprecia sufre.

Parece imposible pensar en presencia de una emocin fuerte que est reportando una molestia interior con algo exterior, pero conviene retardar la accin o decisin hasta que sepamos claramente a qu se debe esta emocin, pues con frecuencia lo que sentimos no es razonable, sino ms bien un reflejo de traumas anteriores.

Por mucho que nos empeemos en sacarlas de foco, las emociones continan en nuestro sistema y determinan la forma en que actuamos de muchas maneras, por eso una mejor manera de enfrentarlas es analizndolas en lugar de evitndolas.

Antes de poder analizarlas, necesitamos aprender a notarlas, qu es en lo que menos prctica tenemos. A veces porque de tanto ignorarlas perdimos el contacto con ellas, a veces porque al sentirlas nos perdemos reaccionar dentro de ellas y en otras porque de sentirlas, entra en nuestro sistema una sensacin abrumadora y por lo mismo huimos para evitarnos ese dolor.

A veces para que las cosas mejoren primero tiene que empeorar. Ese es frecuentemente el caso de nuestro dolor atascado, hay que liberarlo, sentirlo y expresarlo antes de que pueda abandonarnos, y eso requiere de mucha valenta.

Por otra parte las experiencias en nuestra vida han hecho que tengamos adems, sentimientos que construimos hacia nosotros mismos, hacia la fe y la esperanza con la que vivimos y esto es la mdula de todo nuestro andar por el mundo, de all que algunos somos optimistas o pesimistas naturales.

Si por alguna razn esos sentimientos son algo que no deja que prosperemos en el trabajo, en las relaciones dentro del trabajo o en la familia, ya sea por su intensidad o por su connotacin; propongo observar los siguientes das en su mente los pensamientos que cruzan en cada ocasin dnde lo que est sintiendo sea menos que agradable.

Ha de saber usted que no est usted sintiendo nada slo porque alguien le dijo algo o le hizo algo, sino porque al vivir esa situacin, usted tiene en mente los pensamientos que se derivan de todas su experiencias pasadas al respecto. As que no crea que le puede echar la culpa a alguien de lo que usted siente. Usted y slo usted tiene la llave para sentir, y mientras ms dueo sea usted de su mente, menos sent imientos involuntar ios tendr.

El objetivo no es tener emociones agradables todo el tiempo, sino aceptarlas, las que sea que tengamos, sin juzgarlas, sin daar a otros con ellas, y ms bien aprender a expresarlas en privado con un lpiz y papel en mano, permitindolas e intentando entenderlas de manera que nos guen a la felicidad a travs de descubrir de dnde vienen y qu es lo que necesitamos para encontrar la paz de nuevo.

Usted puede ayudarse mucho a partir de escribir lo que siente. Djese escribir sin temor lo que piensa y siente, incluso si es algo horrible. Para cuando termine, usted no slo se habr ayudado a s mismo a expresarse y desahogarse, sino tambin comprender perfectamente el origen verdadero de su molestia y lo errado que puede ser su malestar tras haber podido observar y someter a re-evaluacin lo que estaba pensando.

Por Silvia Larraveslarrave@hotmail.com

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