motivacion_ como tenerla todos - david valois

8/20/2019 Motivacion_ Como Tenerla Todos - David Valois

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David Valois

Información Legal© Copyright 2013

Todos los Derechos ReservadosTodo el contenido es una opinión expresa del autor,

acumulado tras años de experiencia. Use lainformación por su propia cuenta y riesgo.


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Secreto de Motivación 1:

Tu actitud. Lo que nadiepodrá robarte

El entorno es el mismo, perola diferencia eres túSólo tienes que creértelo

Los 4 consejos vitales de lomás experimentados



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Para ser feliz no necesitaser rico o próspero

¿Si te quedara un minutopara morir, que dirías a loque te importan?El error que cometenmuchos con la felicidad

Practica el arte de disfrutardel momento


Tú: la diferencia entre vivi


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la vida que quieres y años defrustraciones

¿Vas a dejar que modelen tucerebro a su antojo?Si tu mente manda estarámotivadoPrimero gestiónate a t

mismoPor qué muchos no llegan anada

Tu único adversario


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Secreto de Motivación 4:5 maneras rápidas y fácile

para motivarte1. Recuerda cada día lo quehiciste bien2. Lee biografías3. Pequeños pasos para

grandes metas4. Gracias5. Hacer lo que te cuesteserá tu mayor recompensa


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Secreto de Motivación 5:El entusiasmo puede con

todoCuando te levantas eligecon qué mundo quedarte¿Reconocer el poder de tumente o ningunearlo?

La historia de un presoCómo empezar a atraer eéxitoConviértete en el entusiastaque se aprovecha todo lo

que le ocurre


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La excepción: Utiliza lonegativo para planifica

mejor

Secreto de Motivación 6:Si tienes una misión

personal el mundo será tuyoUna vida inútil lleva a unamuerte temprana¿Piensas más en la lista dela compra que en tus meta

personales?


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No te preocupes por nofracasar, enfócate en tu

objetivoLos 4 Pasos para tener tumisión personalAléjate de los "Ladrones deSueños” aunque sean

conocidos

Secreto de Motivación 7:Las ventajas de no busca

culpables


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¿La culpa siempre es deotros?

Cómo eliminar tukilométrica lista deagravios, oportunidadeperdidas y errores pasadosQue no te roben el presente

La ratonera de la manosalvadoraLas 3 ventajas de decir "Yo

soy el culpable"


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Secreto de Motivación 8:El increíble 1%

Cómo la "Técnica Del 1%"me sirvió para comer menoy estar en formaLa manera fácil de mejoraun 43% al año

Nunca volverás a lamenta"Yo también hubierapodido" con esto

La clave de dar el primerpaso


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Cómo aumentar tu fortalezagracias a los obstáculos

Los guerreros de NuevaZelandaPor qué los obstáculos te

darán más fuerzaEl sufrimiento que produjoa Miguel Ángel, DickensGoya y muchos otrosEl mejor consejo de William

James sobre los obstáculos


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Es como un juego de ajedrezpara que seas el mejo

estratega.Un truco mental parasuperar los malos momentos

Secreto de Motivación 10:Los héroes del instituto sonlos camareros del futurorodéate sólo de gente valiosaProtege tu futuro

eliminando a los negativos


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El perfil del negativoNo te alejes de la gente

negativa… ¡Huye a todavelocidad!Algo que tienes que saberpara no dañar tu imagenLas 2 reglas para rodearte

de gente valiosa

Secreto de Motivación 11:Elimina los ladrones de

energía


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Si tu vida no es lo quebuscas empieza eliminando

la TVLa trampa de los mediosLos 3 Pasos para construirteuna poderosa base deinformación y eliminar la

TV

Secreto de Motivación 12:Rodearte de inspiración e

fácil


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Pon belleza en tu entornoTira lo que sobre

Dónde obtener ideasEl lujo gratis de la

naturalezaReírte de ti mismo mata eestrés e inspira

Secreto de Motivación 13:Cómo eliminar el miedoEl secreto para enfrentarseal miedo


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Una manera no oficial desolucionar problemas y

avanzar3x3 La Técnica definitivapara eliminar tus 3preocupaciones principales

Secreto de Motivación 14:Tienes todo el tiempo demundoLa manera de tener siempre

tiempo


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La pregunta que tienes quehacerte

Nunca hay tiempo paratodo, pero siempre habrátiempo para lo importanteCómo establecer tuprioridades

Secreto de Motivación 15:3 consejos para eliminar eestrés

1. Conocer el verdadero


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origen del estrés2. Una manera fácil de

eliminar el estrés3. Otra manera alternativade eliminar el estrés

Secreto de Motivación 16:La manera más fácil demotivarte (y formarte) quesólo unos pocos utilizanCómo aumentar tu

conocimientos (y tus logros


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sin esfuerzoCómo usar un tiempo

muerto para motivarte yconvertirte en el expertomejor pagadoTu motivación por las nubecon los mejore

conocimientosUn truco para saber aúnmás que nadie utiliza



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Por qué motivarte sin"química" es más fácil y

eficazCualquier estado dediversión o felicidad sepuede conseguir sinmarihuana o alcohol

Tu cerebro ya tiene lasustancias para darte lamayor alegría y confianza

posibles¿Sabías que la sustitución ela solución a cualquie


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adicción?Los 2 Pasos para elimina

una adicción

Secreto de Motivación 18:Persevera, del fracaso a

éxito sólo hay un milímetroActúa y tendrás poder¿Elijes lo fácil o lo difícil?Persevera... ¡pero sólo en tuprioridades!


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Miles de millonariocomieron arroz y yogu

durante un tiempoEl peor de los dolores seráarrepentirte de no habeperseveradoDel fracaso al éxito sólo hay

un paso

Secreto de Motivación 19:Lo que mirar en tu interio

hará por ti


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Tu fábrica de ideas PasivaTu fábrica de ideas Activa

La Técnica De Las 20 IdeasLos beneficios de mirar entu interiorLa increíble historia deVictor Frankl en los campo

de concentraciónLas 4 Claves para uninterior poderoso



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Perdónales, al final tehiciste más fuerte

Te Sentirás mil veces mejoperdonandoY perdónate a ti mismoPor fin eres libre con tunuevo talento de olvidar

Secreto de Motivación 21:Lo que ganarás motivando aotros

Motivarás a cualquiera


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cambiando tú a mejor


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Puedes utilizar todos los consejos d

este libro o uno sólo, pero cualquiera t

pondrá en la pista rápida. Un paso aqu

otro allá y sumados serán un gra

avance. Cada día verás un progreso e

u motivación.

De momento hay una buena noticia: yestás en la pista rápida de consegui

motivarte de por vida. Nadie que le

ibros de mejora personal como éste squeda atrás, créeme. Por eso te preve

un gran futuro.


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Cuando descubras una idea en est

ibro que quieras retener subráyala

cópiala. Puede que valga con guardarlaotarás un cambio igualmente grande

Veras el vuelco que da a tu vida al d

unos días o al de un año.Cuando digas "¡Aquí está, esto es l

que necesitaba!", hazlo tuyo. Un párraf

o frase de un libro puede cambiar t

vida. Hazlo con esto y con otros libros

Retener un buen consejo de por vid

puede ser lo mejor que hagas nunca.


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1

Tu actitud. Lo que

nadie podrárobarte

Nadie nos enfada. Nos enfadamo


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nosotros cuando renunciamos a controla

nuestra actitud. Elegimos nosotros, n

ellos. El entorno sólo nos pone a pruebaLos que eligen enfadarse o indignarse

fallan la prueba. Los que elige

reaccionar fallarán. Pero los que eligeseguir con la sonrisa pasarán la prueba

Y será tan fácil como vigilar lo

sentimientos negativos y permitir sólos sentimientos positivos.

Sonríe hoy. ¿Para qué esperar?


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El entorno es el mismo, pero

la diferencia eres túTu actitud no es una tarea más en t

ista de asuntos pendientes. Puedes esta

alegre hoy.

Nunca esperes al momento adecuad

para una buena actitud. Empieza hoy y eresto irá cuesta abajo. Si esperas a

momento perfecto nunca harás nada. E

único momento que sientes es ahoraPosponlo y pospondrás ser feliz.

Una buena actitud hoy para diseña


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os planes que alcancen tus objetivos

para escribir las líneas de ese libro

para ponerte en forma. Una sonrisa seguirás a tope porque una buena actitu

se autoalimenta.

Eres lo que piensas. Si estápreocupado, aunque lo que te preocup

salga bien, volverás a preocuparte po

otra cosa. ¿Nunca has sentido alivio poalgo y al de un minuto volverte a agobia

por otra cosa? Es la trampa de l

negatividad, si te preocupas atraerás l

malo. Un pensamiento negativ

contamina tu actitud y una mala actitu


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esconderá las buenas oportunidades.

¿Por qué no eliges entonces la actitu

que desarme? No necesitarás esforzartpara conseguir lo que quieres. L

persuasión amable es definitiva. L

gente es hipersensible a una buenactitud. ¿Has probado a estar todo el dí

sonriendo? Hipnotizarás a cualquiera

e abrirán todas las puertas.¡Y nadie que pueda quitarte una buen

actitud! Pueden influenciarte con su

hábitos o creencias erróneas, pero nunc

controlarán tu actitud.

Nunca.


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Con una actitud positiva el entorno e

el mismo, pero la diferencia eres tú

Casi nada.


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Sólo tienes que creértelo

¿Admiras lo que hacen otros mientra

dices "si yo pudiera"? ¿Aplaudes lo

éxitos de otros pero eres tímido par

reconocer tus capacidades? Pues tienehabilidades y talentos de sobra, pero un

pobre actitud los tapará. Tienes todo e

poder y energía para conseguir lo ququieras. Tú vales, sólo tienes que dar u

paso Sólo tienes que creértelo.

Una buena actitud es imprescindiblpara el éxito. Si lo combinas co

absorber conocimientos tendrás un


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fuerza interior irresistible. ¿Qué pasarí

si leyeras los libros y tomaras las clase

para alimentar una poderosa actitud¿Qué efecto tendría en tu futuro?

Si quieres el mejor futuro utiliza l

única opción sobre la que tienes epoder absoluto: tu actitud. Protégel

porque te va la vida ello. Un potencia

limitado, ganas de trabajar y talento nserán nada sin una buena actitud. Per

con ella terminarás proyectos

conocerás a gente que antes estaba fuer

de tu alcance.


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Los 4 consejos vitales de lo

más experimentadosUna encuesta a personas mayores d

sesenta y cinco años sobre la actitu

correcta, mostró los 4 consejos qu

seguirían si pudieran volver a revivir s

vida:Pensar más

Buscar lo que de verdad les gustarí

hacer en su vidaTomar más riesgos

Vivir más el momento


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Insistieron en que pensar más

arriesgarse más era la clave.Empieza hoy mismo con esto

consejos. Que nunca mires atrás co

risteza y arrepentimiento. Tu edad nmporta. Puedes llegar donde quieras s

empiezas hoy con una actitud positiva

Disfruta y atrévete. Como si hoy fuera eúltimo día.


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Para ser feliz no

necesitas ser rico opróspero


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¿Si te quedara un minuto

para morir, que dirías a loque te importan?

Imagínate tumbado antes de morirDelante de ti estarían las 3 personas má

mportantes y tienes que decirles algo

¿Qué les dirías?Este ejercicio abre los ojos. Piensa e

as tres personas más importantes de t

vida. ¿Si te quedara un minuto antes d

morir qué les dirías? ¿De qué t

arrepentirías de no haber hecho co


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ellos?

A muchos se les quiebra la voz y s

vienen abajo con esto. Pero es unsensación liberadora. Verás lo

sentimientos que estás dejando fuera

Sentimientos que nunca mostraste familiares o amigos, pero que todaví

estás a tiempo. Esa es la buena noticia.

Imaginarte antes de morir es comvolver a nacer. Cambiará la manera d

ver tu vida. La felicidad está ahí. Tu

actuales circunstancias personales o d

dinero no importan si decides cambiar t

vida ahora. La felicidad está al alcanc


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de cualquiera, hay mil oportunidade

para serlo. Si te propones disfrutar de

momento con los tuyos tendrás mejoremomentos de las que nunca soñaste.


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El error que cometen

muchos con la felicidadMuchos creen que cuando solucione

sus problemas de dinero, no

demostrarán lo que es la felicidad. Per

no ven que no ser felices ahora afecta

sus ingresos actuales. Y que su falta dfelicidad también limitará sus futuro

ngresos.

La felicidad es la causa y lprosperidad el efecto. Pero no al revé

como ellos creen. La felicidad no es un


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vida de diversión infinita y dinero tra

enriquecerse. No es una gran casa, deja

el trabajo o viajes en avión privadoSólo hay una cantidad de viajes

diversión y vacaciones que podremo

disfrutar sin aburrirnos. Se trata ddisfrutar ahora.

Algunos han conseguido ganar much

dinero pero sin vivir bien. Han decididener dinero antes de ser felices. Pero l

felicidad nunca llegó. Nunca lleg

porque no se entrenaron por el camino

Como dijo Susan Ertz: " Millones d

ersonas suspiran por la inmortalidad


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ero no saben qué hacer una tard

luviosa de domingo."


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Practica el arte de disfrutar

del momentoEn casa no pienses en los problema

del trabajo y en el trabajo no pienses e

os problemas de casa. No malgaste

energía preocupado por el día a día

Tampoco piensen en el pasado que nvolverá y en la hipotética felicidad de

futuro. Piensa en hoy.

Estamos tan inmersos en ayer mañana que no nos damos cuenta de qu

el hoy se nos escapa.


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En vez de sacar algo positivo de

momento, nos agobiamos por cosas qu

no están pasando. Estamos en cualquiesitio menos en el presente. ¿De qué t

serviría vivir mucho tiempo si esta

desmotivado y en confusión continuaDisfruta de hoy, no de cuando tenga

dinero, una casa mejor, tu propi

negocio, el barco, etc. No pienses en ser feliz "algún día

cuando “me vaya mejor”. ¿Para qu

esperar a todos los objetivos si tambié

puedes disfrutar por el camino?

Planifica tu futuro, por supuesto


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Tener buenas metas también te hará feliz

pero combínalo con disfrutar de

presente. Saborea el momento actuaunto con unos buenos objetivos. S

combinas el sol de hoy, las risas con lo

amigos y la emoción del momento counas buenas metas, disfrutarás d

verdad. Esa es la clave. Eso es vivi

bien.


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3


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Tú: la diferencia

entre vivir la vida

que quieres y añosde frustraciones


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¿Vas a dejar que modelen tu

cerebro a su antojo?Influencias externas: las justas

Puedes tenerlo todo. Sólo necesita

querer. ¡Y los demás que digan lo qu

quieran! Allá ellos y su mísera vida.

Tu pensamiento es el resultado dsilenciosas y continuas olas d

nfluencia que marcan su terreno. Lo qu

piensas viene de comentariosendencias, políticas de empresa

relaciones personales, periódicos, TV


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etc. No hay nada traumático en acepta

parte de estas influencias. Pero n

puedes dejar que esas influenciamanden en tu vida. ¿Y tus sueños qué

¿Vas a aceptar el abrazo del oso de t

entorno?De acuerdo, no todo es malo, per

como grupo, esos goteos diarios no so

os ingredientes para tus grandes obrasSólo adornos para creer que haces algo

pero no convertirán tu vida algo genial.

No puedes dejarte vencer por la

nfluencias externas. No eres un muñec

que busca la aceptación de otros. N


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puedes convertir tu vida en un trabaj

que no te llene, ganar algo de dinero

seguir a los llamados líderes. No puedeseguir las costumbres de otros, escucha

habladurías sin sentido y esperar u

golpe de suerte


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Si tu mente manda estará

motivadoTienes que partir de esto: Puede

conseguir lo que deseas.

Te lo repetiré: Puedes conseguir l

que deseas. Piensa en cualquier meta

encontrarás la manera de conseguirla.La vida real -y ahora mucha

nvestigaciones de la neurociencia

prueba que si inviertes energía pensande imaginando, creas una fuerz

mparable para que se haga realidad. S


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piensas por ti mismo dirigirás tu futur

ú. Si desobedeces las influencia

externas y piensas en tus objetivosmandarás tú.

Todo lo que haces y en lo que t

conviertes depende sólo de ti. Posupuesto que hay circunstancia

externas, pero cómo las maneje

depende de ti. Así que toma la decisióde elegir tú. Si te acomodas dejarás qu

u entorno tome la iniciativa... per

mpondrá sus preferencias, no las tuyas.


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Primero gestiónate a t

mismoSeguro que en el pasado t

nfluenciaron otros, pero al fina

siempre fue tu mente y tus ideas las qu

e dieron los verdaderos beneficios. Fu

cuando renegaste de tu entorno y tomasta iniciativa cuando conseguiste tu meta

Fíjate bien: se han hecho lo

descubrimientos y conquistas mánimaginables por rechazar la sabidurí

convencional. La prueba es l


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ecnología. Nadie pensaba hace cie

años que tendríamos hoy la

comodidades e información que ni lomás poderosos entonces soñaban. Pero

pesar del entorno hubo gente qu

revolucionó la medicina, democratizó lnformación y revolucionó la física

Pasaron de su entorno y eligieron s

propia vida.Y hay mil avances posibles si no

convencernos de que a nivel individua

podemos llegar igual de lejos. Tod

pasa por gestionarte primero a ti mismo

Será la diferencia entre vivir la vida qu


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quieres y años de frustraciones.


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Por qué muchos no llegan a

nada¿Si todo depende de ti entonces, po

qué muchos no llegan a nada?

Porque la gente no es seria, buscan u

futuro mejor pero no quieren hacer u

esfuerzo cada día. Quieren cambiar svida pero no quieren cambiarse ellos

Cambiarán de coche, de pareja, o d

rabajo. Pero el maquillaje no sirve. NoEso no funciona.

Su vida no se relanza cambiando d


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coche, de pareja o de trabajo. Su vid

seguirá igual si no hacen lo que hay qu

hacer. Su vida seguirá igual si no scambian a sí mismos. ¿Cómo espera

algo mejor si llevan la misma manera d

pensar allá donde vayan?El único gran cambio está en un

mismo. Todo sale del interior. Lo qu

decides controla tu vida. Todo está a talcance si lo tienes claro por dentro. E

cuanto lo tengas claro tendrás l

motivación para hacer un esfuerzo aqu

mejorar un hábito allá, planificando un

hora más te convertirán en un genio


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Paso a paso y lo conseguirás.


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Tu único adversario

Sólo tienes un enemigo en tu vida: tú

Y como la base de la estrategia e

conocer al enemigo, cuando te conozca

a ti mismo ganarás cualquier guerra.Si sabes lo que quieres tendrás pist

ibre. Los avances tecnológico

surgieron por tener una idea clara¿Máquinas que vuelen? Por supuesto qu

es posible.


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4

5 Maneras rápidas

y fáciles paramotivarte

¿Necesitas motivarte rápido? Pue


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aquí van 5 maneras rápidas par

motivarte. Algunos los puedes usar ho

otras formarán parte de tu munición dmotivadores para siempre.


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1. Recuerda cada día lo que

hiciste bienPiensa en lo que ya has conseguid

Olvida lo que no ha funcionado o n

erminaste. No minimices lo bueno, es

humildad no te hará ningún bien. Repas

ese talento que dominas, ese plan geniaesos libro que leíste contra viento

marea y te dieron consejos impagables

Felicítate como a un buen amigo.Una frase que funciona es: “Lo esto

haciendo muy bien…y sólo esto


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empezando.”


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2. Lee biografías

Insisto: Lee mucho. Lee todos lo

ibros escucha todos los audio

necesarios. Lee al mediodía cuand

otros descansen, escucha audios en ecoche o andando. Apunta todo lo qu

quieras saber y organiza tus lecturas.

Y cuando busques inspiración lebiografías. Te llenarás de energí

cuando veas como gente con un pasad

devastador llegó a la cima. Cobiografías descubrirás que tienes má

capacidades de lasque crees. Que l


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vida sin grandes retos no merece la pen

ser vivida. Que todo el mundo tien

altibajos y que sin ellos no podríaendurecerte y llegar lejos.

Y sobre todo, verás que tuvieron má

problemas y retos que nadie, pero sactitud marcó la diferencia

Leer en general te mantendr

motivado. Este texto del libro "EMétodo Rápido para eliminar tus Malo

Hábitos" te inspirará:

Lee 20 o 30 minutos al día

La formación será tu ventaj

adicional sobre los demás. Cuando e

http://amzn.to/1itjZNS


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resto no sepa cómo seguir, tú si sabrá

orque tendrás los conocimientos.

Aprovecha la frescura de la mañanara alimentar tu cerebro o la calm

del mediodía mientras comes u

bocadillo. Lee algo que te estimule y

aprendas, algo que te de ventaja en t

rofesión. Tienes mil títulos par

elegir. Tienes a tus pies libro

especializados en tu campo, libro

sobre relaciones, ías y tod

ipo de literatura sobre cómo gana

iempo y dinero. Elije siempre los qu

aceleren tu éxito. Esos minutos d


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ectura no deben ser para una novela

esa déjala para más tarde. Y nada d

eriódicos ni noticas, tranquilo, tenterarás igualmente de lo importante.

Si ahora no tienes dinero vete a un

biblioteca o utiliza Internet con su

blogs y libros gratis. Aprende tambié

ectura Rápida, no es difícil y ganará

varias horas a la semana leyendo má

en el mismo tiempo. También tiene

servicios especializados que por u

módico precio te resumen unos cuanto

ibros al mes.

Otra gran opción será escucha


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audios cuando vayas conduciendo o e

ransporte público. Tienes cientos d

emas para elegir. Escúchalos tambiéen casa si puedes. Yo lo aconsejar

siempre, es la manera más eficaz d

aumentar tus conocimientos si

esfuerzo.

Hay increíbles ideas, técnicas

consejos e historias para mejorar t

vida que te están esperando.


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3. Pequeños pasos para

grandes metasEl mayor motivador es avanzar

Conseguir pequeños objetivos por e

camino te da alas. Así que planific

pequeños objetivos cada día y cad

semana.Ten mini-objetivos para disfrutar cad

día acercándote a ellos. Si estoy con u

ibro me doy moral escribiendo diepáginas cada día, refinando un capítulo

planificando el siguiente. Cóm


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evidentemente no puedo terminar u

ibro todos los días necesito lo

pequeños objetivos. Y ver cómo macerco al final no tiene precio.

Tanto si escribes, como si tienes qu

hacer llamadas o construirte una casaos objetivos intermedios te darán alas

Un paso cada día.

Aparta media hora en los que nadie tdistraiga ni interrumpa para ello. Tu

metas serán tan grandes como quieras

pero si las descompones en metas má

pequeñas los obstáculos desaparecen

Cuando consigues submeta tras submet


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eliminas cualquier sentimient

desmotivador. Y consigues el hábit

definitivo de conseguir algo cada día.


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4. Gracias

Que no te importen tus circunstancias

siempre hay alguien peor. Date un

vuelta por un hospital para comprobarlo

Piensa en las posibilidades que tiene otros no. Eres un privilegiado. Tiene

a disciplina para leer este libro y es

significa que tienes la disciplina parseguir aprendiendo.

Lo sé, tienes momentos sin energía

confuso, y cansado, Pero tranquilo, lepasa a todos. Los bajones aparecen s

avisar, pero se van enseguida Son ciclo


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que utiliza tu cerebro para recuperarse

o puedes estar a tope siempre, no l

des importancia. En ocasiones sientbien bajar la guardia para recupera

fuerzas.

Como dijo Sartre: « La vida empiezal otro lado de la desesperanza». No t

resistas cuando venga un momento bajo

porque a lo que te resistes persisteExperimentarás mucho en eso

momentos y saldrás fortalecido.

Hay que vivir todos los sentimientos

os negativos también. Disfruta de la

curvas. La motivación será mayo


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cuando recuerdes la adversida

superada.

5. Hacer lo que te cueste será t

mayor recompensaSi te cuesta algo alégrate. Eso dará l

experiencia que otros no tienen. Si t

cuesta planificar, tu plan traerá grandeconsecuencias. Si te cuesta seguir, está

haciendo en ese momento lo que t

levaría horas en un día normal co

nterrupciones. Si te esfuerzas po

entender esa aplicación, estás ahorrand


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iempo de tu futuro. Alégrate si algo t

cuesta.

Cuando te esfuerzas, estáconstruyendo un saber hacer que nadi

puede quitarte. Estás llenándote d

conocimientos que nunca desaparecerá que sumados a otros generarán má

soluciones. Cuenta hoy los minutos qu

dedicas a esforzarte y sabrás dóndestarás en un año.

Además, si algo pocos lo van a hacer

Y si pocos lo van a hacer, tú destacarás

¿Y para quién serán el reconocimiento

el dinero y los premios?


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¿Algo te está costando? Bien, mu

bien.


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5

El entusiasmo

puede con todo


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Cuando te levantas elige

con qué mundo quedarte“No hay grandeza sin entusiasmo.

Ralph Waldo Emerson

Cuando conduzco por Madrid y digo

“Qué horror de tráfico, humo y coches”estoy diciendo: “Que horror”. Per

puedo darle la vuelta (y se la doy por l

cuenta que me trae): “Me encanta estciudad, cuanto energía y movimiento.”

Con entusiasmo ves lo bueno, tiene


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energía y ves oportunidades en toda

partes. Pero malhumorado todo so

pegas. El mundo contra ti.Eliges lo que quieres tener. En medi

del tráfico puedes ver belleza

posibilidades o puedes ver frustración humo. Siempre encontrarás lo qu

buscas. Por eso la mejor motivación e

elegir lo que quieres ver:-No ha sido un error, he aprendido.

-No es tráfico, es energía.

-¿La botella no está medio vacía

Está medio llena.

Si se ha ido el sol, a disfrutar de l


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noche. Si va a llover, perfecto par

rebajar la contaminación y que l

cosecha sea excelente. Todo sooportunidades.

Cuando te levantas de la cama tiene

varios mundos y elijes con cuaquedarte.


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¿Reconocer el poder de tu

mente o ningunearlo?Puede sonar duro, pero si hay tant

gente fracasada, enferma y triste e

porque lo atraen con su pensamiento.

Y viceversa, puedes atraer con t

mente cualquier cosa que desees. Tieneahora mismo todo el poder para diseñar

desear y conseguir cualquier meta. N

sólo eres tan listo como cualquier otrosino que puedes conseguir mucho más

Las ideas creativas no son patrimonio d


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os "genios". Con entusiasm

conseguirás toda la creatividad

soluciones necesarias. Fue el entusiasmo que produjo los grandes avances en l

ciencia y el arte.

No ningunees tu mente. Utilízala paratraer lo bueno y beneficiarte de mi

oportunidades. Cualquier cosa que t

mente puede imaginar lo puede lograr.La ciencia sigue investigando l

mente humana para entende

rendimientos increíbles. Pero mientra

sólo hay una realidad: consigues lo qu

piensas. Por eso tu entusiasmo es t


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capital más importante. Si concentras t

entusiasmo en un fin concreto será

como un rayo láser que atraviesobstáculos hasta conseguirlo.

El entusiasmo es tu gran activo

verás oportunidades dónde otros sólven problemas. Olvida el pasado

Olvida los errores. No eres esclavo d

o que pasó. El entorno no manda en thumor. Nadie puede enfadarte si n

cooperas.

Encuentra tu meta y entusiásmate. D

una y otra vez "Lo consigo". ¡Y n

pares! Si no te pondrás a la cola de lo


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sufrimientos. O subes o bajas.


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La historia de un preso

Lo que mantiene vivos a lo

conseguidores es su entusiasmo y s

"Soy capaz".

Son los que triunfaron a pesar de lofracasos. Los genios que travesaron e

desierto tuvieron fe y no se rindieron. L

fácil hubiera sido abandonar persiguieron la travesía.

Con entusiasmo llegarás rápido a tu

objetivos. Resistirás todo. Seguirás dpie en la peor de las situaciones. Todo t

servirá para seguir avanzando.


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La historia del Victor Eytinge:

Victor Eytinge cumplía cadenperpetua. No tenía ni amigos ni dinero.

Pero tenía algo: entusiasmo.

Desde la cárcel mandó una carta a lempresa de máquinas de escribi

Remington solicitando un crédito par

comprar una. Remington se la regaló Eytinge escribió a varias empresa

pidiéndoles sus folletos publicitarios. E

uego los mejoro y se los reenvió. Su

extos eran tan efectivos que ganó diner

para pagar un abogado. Una important


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agencia publicitaria, impactada por e

rabajo, logró junto a su abogado qu

saliera en libertad. Y le dio un puesto drabajo.

Su entusiasmo pudo más que l

cárcel.

Cuando quieras conseguir algo, po

entusiasmo y verás como todo saleada mueve más que el entusiasmo. E

más útil que la razón. Produc

oportunidades de la nada.


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Cómo empezar a atraer e

éxitoCuando no tienes nada, cuand

empiezas a luchar por alcanzar tu

objetivos nadie te echa una mano. Per

si triunfas harán cola para ayudarte

aunque ya no lo necesites. El éxito atramás éxito y el fracaso más fracaso. Lo

ricos se hacen más ricos y los pobre

más pobres.¿Y cómo empezar entonces? ¿Si n

engo éxito no seguiré atrayendo el no


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éxito? No. No es así.

Utiliza el entusiasmo. Piensa y actú

como si ya estuvieras en la pista deéxito. Entrarás en la espiral d

visualizar éxito, tener éxito y volver

visualizar éxito para tener más éxito. Ecomo cuando te presentan a alguien

crees que va a caerte bien. Seguro qu

os llevareis bien. Si piensas que tendráéxito lo tendrás. Pero tienes qu

pensarlo. Es fácil acomodarte y no hace

nada.


95/471

Conviértete en el entusiasta

que se aprovecha todo loque le ocurre

Te caerá un café sobre el traje nuevoperderás horas en el tráfico o n

conseguirás ese cliente… pero n

pasará nada. Con entusiasmo cualquieobstáculo será fácil. Si eres fiel a

entusiasmo las soluciones aparecerá

solas.

No puedes cambiar las circunstancia

pero sí tu forma de reaccionar. Lo


96/471

pensamientos negativos atraen l

negativo. Pero puedes darle la vuelta

usar los problemas para hacerte mejor ganar experiencia. Los que llegaro

ejos superaron increíbles dificultades

Sin obstáculos no lo hubieraconseguido nunca. Y tampoco hubiera

descubierto el poder entusiasmo.

Por eso lo que para unos es ucastigo, para el entusiasta es un

bendición. Nunca caerá en la trampa d

a negatividad y sólo verá posibilidades

Conviértete en el entusiasta que s

aprovecha todo lo que le ocurre. Puede


97/471

hacerte muy bueno cambiando tu form

de pensar.

Las horas perdidas en el tráfico seránmejorables para planificar y ahorrart

muchas horas. Descubrirás que puede

hacer la compra con tus hijos y así pasamás tiempo con ellos mientras hace

esas llamadas por el móvil y ellos s

encargan de llenar el carro liberándotde trabajo. Tres en uno: la compra, la

lamadas y estar con tus hijos. Tre

areas de golpe y mucho tiempo ganado

Y esas dos horas parado tambié

servirán para otro plan genial sobre u


98/471

ucrativo proyecto.

¡Gracias atasco! ¡Gracias entusiasmo

La excepción:

Utiliza lo negativo para planificar

mejor

Utiliza lo positivo para tus

emociones... ¡y lo negativo para laestrategia!

Cuando planifiques se negativo


99/471

Piensa en los problemas que pueden

surgir. Así planificarás tus

movimientos con precisión. Si buscaslo negativo siempre encontrarás el

punto débil de tu plan y tomarás

medidas. ¿Qué puede fallar? ¿Cuálserá el Plan B para remediarlo? ¿Qué

decisión tomaré si pasa esto o lo otro?

¡Y luego actúa con entusiasmo!Combina los dos pensamientos: el

negativo para construir planes y el

entusiasmo para seguir adelante.


100/471

6

Si tienes una

misión personal emundo será tuyo


101/471

Una vida inútil lleva a una

muerte tempranaGoethe creía que una vida inútil llev

a una muerte temprana. Que tu vida si

un propósito no tiene sentido.

Y es cierto, sin una misión persona

un lamentable vacio emocional tseguirá a todas partes. Podrás desviar t

atención con placeres superficiales

pero ese dolor saldrá por otro lado.Es significativo que la generación de

baby-boom tras la Segunda Guerr


102/471

Mundial padeciera más depresiones qu

nadie. Esa generación nunca tuvo un

misión. Los años de bonanza tras lguerra con trabajo pleon y bien pagad

es dieron una vida resuelta. Biene

materiales pero vacío emocionaTenerlo todo sin esfuerzo no dio sentid

a sus vidas.

La gente se aferra a empleos si

sentido, pero encontrarían la felicidad s

se pararan a pensar lo que realmente le

gusta hacer y luego deciden.

¿No tienes ilusión por el dí

siguiente? Si te cuesta levantarte por la


103/471

mañanas necesitas una misión persona

Una misión que te haga sentir vivo. Qu

quieras saltar de la cama todos los días

La respuesta a saber si estás

viviendo plenamente te lo dará tu

miedo a la muerte. ¿Temes mucho

o poco a la muerte?

Si la temes mucho, (un miedo

que abunda), es que todavía

tienes que vivir de verdad.


104/471

¿Piensas más en la lista de

la compra que en tus metapersonales?

La gente pasa más tiempo pensanden la lista de la compra, que en su

metas. No saben lo que quieren. N

ienen metas propias y terminan cocualquier cosa que les ofrezcan. Cree

que una vida plena es un trabajo segur

algo de suerte. Pero depender de l

suerte y la seguridad no es vida.

Así que pregúntate: ¿Qué te hac


105/471

feliz? ¿Cuál es tu misión? Per

pregúntatelo muchas veces no una. E

algo demasiado serio como parpensarlo ligeramente. Te daré una pista

no puedes vivir una verdadera vida si n

sirves a la gente, y no puedes servir a lgente si no te gusta lo que haces.

No escuches a tu círculo social

padres o amigos. Las respuestas a esta

cuestiones son tuyas, sólo tú puede

encontrarlas. Ellos te querrán mucho s

pero no saben lo que tú de verda

quieres. Lo que importa es tu vo

nterna. Sigue tus instintos a pesar de lo


106/471

vaivenes del camino. A cambi

recibirás excitación y unas recompensa

mpagables.Tu único objetivo es la vocación qu

ate en tu fondo. Y sólo tú la sabes.

¿Sientes que tu vida

carece de sentido? ¿No

sabes cuál es tu vocación?

Párate y piensa.

Piensa más, lee más, piensa más y da más paseos

en solitario. Prueba a pasar


107/471

un día en soledad sin hacer

nada. Aprovecha los

domingos si no puedesentre semana.

Ese día saldrán las

respuestas sin más.

Cuando descubras tu misión (si no l

sabes ya), podrás aprovechar todo t

alento creativo en ello. Podrácombinar tus intereses, tus relaciones, t

rabajo y tus actividades de ocio par

anzarte a la vocación de tu vida. Adió


108/471

a una vida frustrada que no sintonice co

u misión personal.

Tienes que dedicarte a lo que tiensentido y no a lo que te aport

únicamente ingresos. Además ganará

más dinero en lo que te gusta porquobviamente rendirás más. A mí me h

lenado de satisfacción escribir mi

ibros y montar mi propio negocio. Per

antes tuve años de desesperación por n

preguntarme varias veces qué me hací

feliz.

Si te gusta la arquitectura, monta u

negocio alrededor de ello o haz t


109/471

propia web sobre el tema. Si te gust

pintar, pinta y si te gusta escribir

escribe. Aprovéchate de las nuevaecnologías. Pero por favor, inténtalo.

Si trabajas en lo que te gusta puede

alcanzar tus objetivos diez veces márápido. Las estadísticas muestran qu

os mejores vendedores son los qu

disfrutan vendiendo y los mejore

expertos son los que se dedicarían com

hobby a su especialidad. Disfrutar de

rabajo es una borrachera de disfrute

además te permitirá servir a otros

Luego el karma del universo s


110/471

encargará de devolvértelo con mayore

recompensas.


111/471

No te preocupes por no

fracasar, enfócate en tuobjetivo

¡Cuidado con los que tienen unmisión personal porque el mundo es d

ellos!

Hay algo emocionante cuando mira

al futuro y estableces metas. Cuando ve

ese futuro detallado notas un

excitación... como si ya estuvieras e

ese día. Cuanto más claro lo ves má

motivación. Ver tu futuro contagiará l


112/471

que dices, tus relaciones y tu actitu

diaria. Cuanto más te emociones con tu

sueños, más fácil será ser disciplinado seguir tu gran plan.

La mayoría pierde el rumbo porqu

vive preocupada por lo negativo. Eugar de enfocarse en su objetivo, s

preocupa por no fracasar. Pero sólo si t

enfocas en lo que quieres llegarán lo

resultados. Sólo enfocado en tu misió

estarás tan motivado que nada t

detendrá. No te fijes en las piedras de

camino, sólo en tu misión. Soñar n

cuesta nada, pero no tener un sueño t


113/471

costará caro.

Y cuando sueñes sueña a lo grande

Se atrevido. Soñar a lo grande parganar a lo grande. Cuando te envuelva l

ntensidad de una vida llena d

objetivos te activarás sin esfuerzo.

En una ocasión le preguntaron a un

piloto de rallyes (futuro campeón del

mundo varias veces), cuando empezabasu carrera: “¿Ahora qué has

conseguido un coche en un equipo


114/471

profesional, qué vas a hacer?”

Le contestó como si hablase de ir a

la compra: “Voy a ser campeón delmundo”.

El periodista trató de disimular que

le parecía un objetivo razonable, y nomostró su sorpresa ante un novato. (No

había demostrado nada como piloto

profesional y su corta carrera no podíapredecir nada.)

Y siguió preguntando con la misma

calma que él había respondido. ¿Qué

haría para convertirse en esa

superestrella mundial del


115/471

automovilismo?

El mismo proceso que utilizo en mi

vida, contestó el piloto. Creo la visiónde la persona en que quiero

convertirme y vivo en esa imagen

como si ya fuera realidad.”Sonaba ridículamente sencillo

Como las grandes ideas.


116/471

Los 4 Pasos para tener tu

misión personalTe daré los cuatro pasos para qu

diseñes tu misión personal. Si empieza

a verás resultados en unos días. Ésto

son:

1. Miéntete con lverdad

2. Averigua e

precio a pagar 3. Diseña el mapa

4. Escribirlo


117/471

1. Miéntete con la verdadMiéntete. Piensa en que eres quie

quieres ser, vives en tu casa ideal

Aunque ahora sea mentira en el futur

será verdad. Apunta alto. Todo e

posible ahora, imagina lo que no t

atreves a imaginar. Si quieres vivir e

una mansión a orillas del lago y volar e

biplano en tus ratos libres, imagínalo.Roba unos minutos diarios par

"mentirte". No pares hasta ver t


118/471

situación ideal. Cuando la tengas sól

endrás que planificar los paso

necesarios. Después de eso todo estarencaminado a obtenerlo. Y ya n

necesitarás mentirte, todo será verdad.

2. Averigua el precio a pagar

Cuando tengas tu sueño tienes qu

averiguar el precio a pagar par

alcanzarlo. Todo lo grande tiene u

precio.Y aquí va: ¿A qué tendrías qu

renunciar?


119/471

¿A tu carrera, a un sueldo seguro,

parte de tu tiempo libre? Ten cristalin

o que quieres y luego paga el precio sivacilar.

3. Diseña el mapa

Para un viaje largo necesitas un mapa

Y para tu vida igual.

Sólo los auténticos líderes saben l

que quieren y tienen un plan par

conseguirlo. Tuvieron las mismaoportunidades que los demás. ¡Pero s

ocuparon de tener un plan!


120/471

Con un plan para los diferentes año

de tu vida dejarás de perder el tiempo

Por eso establece primero tus metas argo plazo y luego divídelas e

pequeñas metas. Pequeños objetivos qu

rán completando a los grandes y tdarán moral. Fija fechas límite par

cada meta. Si te saltas el límite vuelve

poner otra inmediatamente. Siempre unfecha límite.

Podrás revisar tu mapa tantas vece

como quieras. Y no hace falta que se l

enseñes a nadie, casi mejor que no, s

evitas los comentarios escépticos mejor


121/471

4. EscribirloAlgo especial ocurre cuando s

escribe algo, es como si cobrara vida

Cuando escribes tu misión se vuelvreal. Si no puede quedar sepultada en t

cabeza y olvidarte. Pero sobre papel la

posibilidades de conseguir tus sueños s

multiplican.

Aprovecha la fuerza de lo escrito. Lacosas no suceden porque sí. El éxit

sólo llega al obsesionado de alcanzar s

meta. Y escribirlo las reforzará.


122/471

Con estos 4 pasos te sorprenderás da velocidad que tomas. Te darán l

energía para levantarte de un salto po

as mañanas. Con un plan precissaldrán oportunidades de la nada.


123/471

Aléjate de los "Ladrones de

Sueños” aunque seanconocidos

Cuida tu parte de niño, la de lmaginación desbordante. Los mayore

cambian y pierden la chispa, pero tú

mantén la ilusión digan lo que diganSueña despierto como cuando era

pequeño.

Y al mismo tiempo vigila a cierta

personas. Tu motivación les dar

envidia, querrán que sigas como ellos


124/471

sutilmente intentarán arrastrarte a s

mundo gris. Aléjate de los que n

apoyen tus cambios. Vigila bien porquesos ladrones de entusiasmo será

amigos o conocidos.

No son malas personas pero si puedehacer mucho daño. Han perdido su

sueños hace tiempo y su envidia pued

destruir tus planes. Discretament

querrán contagiarte su energía negativ

poco a poco. Un comentario aquí y otr

frase negativa por allá. Pero u

comentario aquí y otra frase negativ

allá pueden ser muy peligrosos.


125/471

Vigila con quien compartes tus sueño

porque nunca sabes dónde se esconde e

adrón. Asegúrate sólo la compañía dos que te animan.

Este fragmento de "Cómo cambiar t

vida" te ayudará siempre:

Tu misión, lo que te dará más que e

dinero y la fama

Encuentra tu misión. Algo grande.

Una misión personal te dará alas

nergía al levantarte por las mañana

ganas de comerte el mundo. Con un

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126/471

misión personal se acabarán las duda

orque sabrás siempre qué elegir. Y e

universo pondrá todas laoportunidades a tus pies. Pero primer

encuentra tu misión, necesitas da

sentido a tu vida.

¿Cuál es tu gran sueño?

¿Qué te gustaría mejorar?

¿Qué huella quieres dejar?

¿A qué te dedicarías en cuerpo y

alma si supieras que no fallarías?

Pues esa es tu misión.


127/471

Mientras la mayoría dice “No s

uede” los líderes dicen “Sí se puede”

o se limitan. Tienen una misión. Milede personas llegaron lejos si

educación ni dinero gracias a s

misión. Nada les freno. Y tú también l

erseguirás pase lo que pase, serás e

héroe de la película. Con una misió

clara tus objetivos personales y d

rabajo saldrán solos. Todo fluirá.

La clave para encontrar tu misión

Tu misión tiene cambiar la vida d


128/471

os demás a mejor. Los grande

nventos son los que mejoraron l

situación de otras personas. Necesitamarcar una diferencia en la vida d

otros. Necesitas dejar huella. Necesita

ayudar. Porque sólo ayudando a lo

demás te ayudarás a ti mismo.

Los grandes logros fueron para lo

que tuvieron una misión que incluí

mejorar la vida de otros, no para lo

que buscaron dinero y fama.


129/471

7

Las ventajas de no

buscar culpables


130/471

¿La culpa siempre es de

otros?Ser una víctima está de moda. Lo

medios venden la victimización com

algo aceptable y a la sociedad le gust

esa idea. Un mundo de reality-shows

noticias sobre gente malísima les liberaAsí creen que los males siempre so

culpa de otros.

La culpa siempre es de sucompañeros, de sus padres, de l

economía, de los políticos, de la clas


131/471

alta, de la clase baja, de la competencia

de otros países o del perro del vecino

Pero se engañan a sí mismos. Sconfunden buscando culpables

creyendo que sus problemas vienen d

otros. Esquivar la responsabilidad ecómodo, pero les destroza la vida.


132/471

Cómo eliminar tu

kilométrica lista deagravios, oportunidade

perdidas y errores pasados¿Sigues dando vueltas a antigua

escenas? ¡Bórralas! Olvida aquecomentario de hace años, los desaire

del pasado y las críticas del otro día

Cuando sientes lástima de ti mismo haperdido.

¿Crees que otros no han tenido lo


133/471

mismos problemas y han sufrido lo

mismos agravios que tú? ¿Crees que y

no los he tenido? Podría darte una listkilométrica de errores, oportunidade

perdidas y desaires pasados pero nunc

pienso en ello. Simplemente digo que lculpa fue mía. En mi mano estuvo habe

hecho otra cosa. Y entonces me lleno d

poder y tranquilidad. Cuando dejes ddar vueltas al pasado eres libre

Disfruta de la vida centrándote en tu

objetivos y verás cómo no tienes tiemp

de ser víctima. "La gente que consigu

sus sueños es la que ha dejado de conta


134/471

sus penas", dice la terapeuta Michel

Wiener-Davis.

Si te desgastas pensando en laoportunidades perdidas o las faenas qu

e hicieron no conseguirás nada. E

mposible conseguir tus metarepartiendo culpas.


135/471

Que no te roben el presente

Los maestros Zen insisten en no ir po

a vida arrastrando remordimientos

adie puede hacer algo grand

recordando los malos momentos.Tu pasado no cambiará así que dej

de darle vueltas. ¿Para qué angustiart

por algo que no puedes cambiar? ¿Quganas desmotivándote?

Los remordimientos de ayer y e

miedo a mañana son los mayoreadrones del tiempo. Si les abres l

puerta, te robarán el presente. N


136/471

puedes dejar que roben tu energía. Hazt

responsable de tus acciones y t

iberarás del pesado trabajo de reparticulpas. Suelta lastre. Utiliza tu energí

para concentrarte en hoy y en el futuro

allí donde están las oportunidades.Tu pasado sólo ha sido u

aprendizaje. Lo importante es lo much

que puedes conseguir. Piensa en tsuerte por aprender de aquel error y l

experiencia que otros no tuvieron. Ahor

eres mucho más listo.

Ni es demasiado tarde ni ere

demasiado viejo. Lo que sucedió ante


137/471

no tiene nada que ver con tu futuro. T

futuro sólo depende de lo que hagas ho

de lo que sigas haciendo mañana.


138/471

La ratonera de la mano

salvadoraMucha gente espera a la man

salvadora que les va a rescatar. Un dí

endrán suerte y les sucederá alg

grande. De repente su vida cambiará

odo saldrá bien. Pero si te cruzas coun tigre es de idiotas quedarte quieto

buscar la salvación.

-“Si pudiera ganar un millones en lotería...”

-“Si tuviera suerte y me contratara


139/471

para un trabajo excitante y pagado…”

-“Si los clientes fueran má

nteligentes y compraran más…”Aunque los anuncios de TV t

bombardeen con que la lotería te tocar

arde o temprano, ninguna mansalvadora te rescatará. La man

salvadora no existe. Los que echan l

culpa de lo malo a los demás y squedan esperando no ven dos cosas:

Primera: No se dan cuenta de que un

vida sin problemas es imposible, qu

os problemas incluso son necesario

para llegar lejos.


140/471

Y segundo: Nadie vendrá

rescatarles. (Salvo ellos)

¡Así que quema tus barcos! Cuandaceptes que nadie vendrá a salvart

conseguirás de golpe todo el poder. T

vas a ser el héroe. Tú lo conseguiráodo sin ayuda de nadie. Y quién sab

arreglar problemas sin ayuda est

lamado a algo grande.Desde la posición de independenci

de ser tú tu propio salvador, tu

relaciones no estarán basadas en e

miedo, y eso se notará. Te respetará

cuando tomes la iniciativa y vendrán la


141/471

grandes oportunidades.


142/471

Las 3 ventajas de decir "Yo

soy el culpable"Pruébalo. ¡Yo soy el culpable!

Cuando digas “yo soy el culpable

vendrá la gran motivación. Cuand

aparezca un contratiempo señálate co

el dedo y di: "Yo soy el culpable y en mmano está solucionarlo",

nmediatamente estarás mejor.

Si te ves como una víctima careces dpoder. Pero si dices “yo soy e

responsable”, automáticamente subirás


143/471

otro plano y mandarás tú. Eliminará

cualquier resentimiento y querrás actuar

La maquinaria de tu creatividad a toppara solucionar lo que sea.

La primera vez que usé la técnica d

declararme culpable era escéptico. Ermás cómodo apuntar con el dedo a lo

demás. Si no tenía dinero era culpa d

otros, si no terminaba algo era culpa dotros, si llegaba tarde era culpa d

otros, si no ganaba más dinero era culp

de otros y los fallos en mi personalida

ambién eran culpa de otros. Era mu

cómodo buscar culpables. Pero aunqu


144/471

parecía un desahogo, vi que echar l

culpa no funcionaba. Las cosas seguía

gual. Hasta que un día escuché unentrevista en la radio.

En esa entrevista hablaron sobre l

responsabilidad como la mejoherramienta para resolver problemas

decidí probar. No tenía nada que perder

Ahora sería yo el responsable. Cada veque me ocurriese algo serí

exclusivamente culpa mía. Si n

conseguía un trabajo, sería mi culpa po

no haberme preparado mejor. Si n

erminaba mis tareas a tiempo sería m


145/471

culpa por no planificar antes. Si n

sabía algo sería mi culpa por no lee

sobre ello. Si no ganaba más sería mculpa por no formarme para saber más.

¡Y llegó la libertad!

De repente tenía todo el poder. Ahorera el jefe y me di cuenta de tre

ventajas:

Que efectivamente, yo era el culpablde lo bueno y lo malo que me ocurría.

Que el sentimiento de poder tra

aceptar la responsabilidad er

ncalculable

Que estaba de mejor humor si


146/471

resentimientos.

Y tú también tendrás todo el poder se haces responsable de tus problemas

Serás el mejor resolviendo problema

cuando veas que todo está en tu mano. Spase lo que pase te ves com

responsable, superarás cualquie

obstáculo. Mientras los demás sdesgastan con el resentimiento, t

avanzarás. Mientras lloran y apuntan co

el dedo a los demás, tú conseguirás tu

objetivos.


147/471

8

El increíble 1%

Recuerdo cuando me propuse cambia

de vida hace años. Demasiados altibajo

con más bajos que altos). Me lancé

cambiar mis malos hábitos en un par d

días, pero mis viejos hábitos enseguid


148/471

volvían a pasar cuentas y volvía a lo

mismos errores. Las grandes cosas no s

consiguen en un día.Pero si aprendí una cosa: que si s

puede conseguir algo grande en una

semanas si se va poco a poco. Leí todo que puede sobre mejora personal y v

que la clave era empezar. Que valían lo

pequeños cambios. Un 1% cada día y a

de dos semanas mi rendimiento habí

subido. Y no digamos al de unos meses

El poder de los pequeños cambios m

levaba en volandas.

Todas las grandes personalidade


149/471

confesaron que no se hicieron a s

mismas en un día, que fue paso a paso

que la técnica de mejorar un 1% ererriblemente eficaz.


150/471

Cómo la "Técnica Del 1%"

me sirvió para comer menoy estar en forma

Yo empecé la técnica del 1% con mdieta. Necesitaba eliminar mi sobrepes

comer menos.

Así que lo intenté poco a poco, nad

de grandes gestos. Empecé incluyend

una ensalada por aquí y un poco de frut

por allá. Unos días comiendo un poc

menos, otros renunciando a medio plat

otros rebajando el postre. Paso a paso


151/471

Y funcionaba!

Cada día me costaba menos y me veí

mejor. Y mi energía también lo empezó notar. Al de unas semanas comer u

poco menos era fácil, desayunar frut

era fácil y mirarme al espejo era máfácil.

Donde antes no podía evitar un

comida grasienta o un dulce ahora lo

sustituía por una ensalada. Gracias a u

1 % cada día.Sin prisa pero sin pausa y al de

meses me vi comiendo como un atleta

o echaba de menos los dulces ni l


152/471

comida basura. Y no sufría. ¡Tenía gana

de comer frutas y verdura, una auténtic

adicción y podía correr y nadar durantuna hora cuando antes me cansaba e

cinco minutos!

La mayoría sigue unos regímenes sisentido. Sufren durante dos semanas

pero después vuelven a sus hábitos

recuperan el peso perdido. No cambia

su dieta y lo pagan con su salud.

Porque no conocen la magia del 1%.


153/471

La manera fácil de mejora

un 43% al año¿Qué puedes mejorar un 1% hoy

¿Qué parte de tu trabajo, dieta

costumbres puedes cambiar un 1%?

Pregúntatelo mañana otra vez. Y

pasado y al otro. Un paso fácil cada dípero un poder que aument

exponencialmente. La fuerza del 1% e

su comodidad. Es fácil leer un minutmás. Es fácil comer una ración un poc

más pequeña. Es fácil sustituir el últim


154/471

ramo del viaje en coche por un pase

de cien metros. Es fácil beber un vas

de agua más al día. Es fácil madrugar uminuto antes. Es fácil planificar durant

un minuto tu semana.

No quiero agobiarte con estadísticaspero mejorar tan sólo un 0,1% al dí

significa mejorar un 3% al mes y u

43% al año. ¿Te imaginas subir tu

resultados un 43% cada año con u

esfuerzo mínimo? En dos años habría

mejorado un 100%, en cinco años u

600% (6 veces mejor) y en diez años u

3600% (36 veces mejor). La ventaja d


155/471

este método es que cada mejora v

sobre otra mejora anterior y lo

beneficios son exponenciales. En unasemanas eres alguien nuevo.

No quieras hacerlo todo de golp

porque no hace falta. No se escribió EQuijote en un día, pero cualquie

pequeña diferencia que hagas l

disfrutarás hoy mismo y en cuant

acumules unas pocas notarás com

despegas. Sólo un pequeño paso al día.


156/471

La "Técnica Del 1%" alargará tu

vida

Cuando se investiga a gente con másde 90 años por su buena salud surge

siempre un dato, que hicieron deporte

moderado toda su vida. No comoatletas, pero si suave y sin pausa.

Esa carrera, esa piscina o ese

partido de fútbol te llevarán a los 90años. Oxigenará tu cuerpo, te volverás

más positivo y superarás cualquier

reto. Pero vigila porque siempre habrá

alguna disculpa para saltarte el

ejercicio.


157/471

Hoy estarás muy ocupado, mañana

tendrás un dolor en la mano y otro día

te tocará no sé qué. Pero ten cuidado yvigila tu forma física. Hace dos mil

años ya lo decían “Mente sana en

cuerpo sano”. No tienes que hacer el gran esfuerzo

Poco a poco. Utiliza la técnica del 1%

No hace falta un gimnasio caro, ni lamejor ropa deportiva, vale una carrera

de 30 minutos al día o un paseo rápido

Con un poco de ejercicio tu cerebro

pondrá el contador en positivo y

empezarán a fluir ideas. Las partes


158/471

derecha e izquierda del cerebro se

conectarán y con el bienestar físico

aparecerán como por arte de magiasoluciones a tus problemas. A veces

surgirá la solución a tu mayor reto en

plena carrera.Mejorando un 1% cada día

conseguirás adoptar el hábito de hacer

deporte y mejorar tu físico y tu mente.A por los 90 años.


159/471

Nunca volverás a lamenta

"Yo también hubierapodido" con ésto

¿Cuando ves un libro Superventapiensas que tú también podrías habe

escrito algo así? ¿Cuándo alguien bat

récords con un sencillo pero útiproducto, crees que tú también podría

haber hecho algo así?

Porque eso es lo que piensa much

gente. Y con razón. Hubiesen podid

hacerlo, ¿pero por qué no lo hicieron?


160/471

¿Cuántas cosas se pudieron habe

hecho pero en su día pero no se dio e

paso? ¿Cuánto éxito se pudo habealcanzado pero no se alcanzó? Lo

budistas tienen un dicho: «Saber y n

hacerlo, es igual que no saber ». No tenorgullezcas de lo que sabes si no va

a utilizarlo. El conocimiento es poder

pero sólo si se utiliza. Diez minutos dacción valdrá mucho más que mil ideas.

Puedes aprender observando

planificando, pero en algún moment

ienes que actuar, tienes que dejar d

observar y lanzarte. Y ahora ya tienes e


161/471

método para que sea fácil, simplement

da un paso y mejora un 1%.

Si quieres dejar huella tienes quconvertir tus pensamientos en acción

Tus ideas son tan buenas o mejores qu

as de los demás, pero si no actúas seráaire. Sólo si haces algo con ellas será

buenas ideas. Cuentan los hechos sólo.

Buda dijo que todos conocen e

camino, pero que muy pocos lo siguen

Síguelo tú utilizando tu arma del 1%.


162/471

La clave de dar el primer

pasoJohann von Goethe fue filósofo

novelista, científico, pintor y político

¿Cómo consiguió hacer tanto en su vida

Ésta fue su respuesta: « Aquello en l

que crees o piensas que se puede hacerempieza a hacerlo. La acción tien

magia.». Un adelantado a la Técnica de

1%.La gente con éxito actúa. No es la má

ista ni la que más sabe, es la que actúa


163/471

Por eso tendrás el cielo ganado si t

mueves. Como decía la marquesa d

Deffand, « La distancia no tienmportancia. Lo único difícil es dar e

rimer paso». Una vez más el 1% e

acción.¿No te gusta tu entorno actual? Pue

haz hoy un 1% del proyecto qu

cambiará tu vida. El mundo necesita má

gente que actúe en vez de hablar

ecesita más movimiento aunque sea u

poco cada día. Muévete hoy y aprend

o que falta por el camino. Trabaja un

% más, mejora un 1 % más, empieza u


164/471

1 % antes, quédate un 1 % poco más

rebaja un 1 % tus interrupciones, sub

un 1 % tu productividad, concéntrate u1% más, mejora un 1 % tus relacione

personales mirando a los ojos. Sólo un

% cada vez y en unos días tendrácualquier habilidad para ganar.

Cada día un poco mejor y lo qu

consigas será para el resto de tu vida

Verás mejoras en cosas que antes veía

mposible. Llamarás la atención d

quienes pueden ayudarte y todaví

seguirás mejorando un 1%. ¿Dónde est

u límite así?


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u productividad los encontrarás en m

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Cómo aumentar tu

fortaleza gracias alos obstáculos


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Los guerreros de Nueva

ZelandaEl poder de rechazar tentaciones

superar obstáculos pas

automáticamente a ti y te fortalece

Según la leyenda cuando los antiguo

guerreros de Nueva Zelanda mataban sus enemigos, absorbía

automáticamente su coraje y se hacía

nvencibles. Los obstáculos te hacemás fuerte y las tentaciones vencida

ambién.


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Cuando madrugamos una hora má

por las mañanas, cuando trabajamos un

hora más para terminar ese proyecto cuando leemos ese libro importante

pesar de su aridez, nos llevamos s

fuerza. Si el problema o la tentación epequeña nos llevamos una fortalez

pequeña pero si es grande nos volvemo

mucho más fuertes.


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Por qué los obstáculos te

darán más fuerzaEl dolor y los vaivenes so

nevitables. Nadie escapa. Pero si l

aceptas te recuperarás siempr

rápidamente y ganarás la energía de lo

obstáculos. Como el buen acero, tcarácter en lugar de romperse se hac

cada vez más resistente.

El sufrimiento te dará fuerza, tayudará a romper malos hábitos

contactarás con tu fuerza espiritua


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nterior. Te dará gasolina para siempre

El dolor te hace crecer. Los niño

pequeños dejan de llorar cuando shacen una herida y ven que la vida sigue

Al final acaban enseñándosela a otros e

señal de fortaleza.Se práctico, si transformas tu

problemas y lo que “sufres” en acción

u esfuerzo y evitar tentaciones seráfortaleza acumulada. Esta creencia h

ransformado a donnadies en grande

conseguidores, ha rehabilitad

drogadictos y ha encumbrado a persona

desesperadas.


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Enorgullécete de tus heridas de guerr

porque te hacen más que antes. Y

cuantas más heridas mayor tu genialidadSi vences obstáculos para gana

disciplina y visión estratégica t

anzarás a los problemas por purplacer. Una inteligencia infinita s

revela en los momentos de intenso dolo

Tienes una inteligencia superior y uncapacidad para superar sufrimiento qu

no imaginas. Si supieras todo lo qu

puedes aguantar ahora mismo saldría

disparado a por tu mayor objetivo.


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Cuando pierdes algo, siempre

ganarás algo de más valorPersevera y llegarás a dónde

quieras. La mina de cobre más rica del

mundo la descubrió un hombre quefracasó gran parte de su vida buscando

oro.

Pero siguió perseverando tras años

de buscar oro sin éxito, hasta que un

día, andando con su mula sobrecargada

con todas sus pertenencias, está se

rompió la pata en un agujero. No podía

irle peor.


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Desesperado, se dispuso a ayudarla

Escarbó en el agujero para ayudar al

animal y encontró cobre. Toneladas decobre.


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El sufrimiento que produjo

a Miguel Ángel, DickensGoya y muchos otros

Muchas obras de arte descubrimientos científicos surgieron e

momentos de intenso sufrimiento. Lo

griegos ya lo entendieron cuandnventaron las tragedias, al convertir lo

dramas en obras de arte:

-Miguel Ángel pintó la Capill

Sixtina en medio de un terribl

sufrimiento físico por la postur


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soportada. A eso había que añadirle s

propio carácter atormentado.

Knut Hamsun fracasó en todos suproyectos y decidió escribir la histori

de sus fracasos en una novela: Hambre

Ganó el Premio Nobel de literatura.-El escritor O'Henry cometió u

crimen y en el peor clima carcelari

ransformó sus malas experiencias ealento de escritor. Esto lo volvi

nmortal.

-Jack London volcó toda l

nfelicidad de su niñez en fascinante

novelas.


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-Goya pintó sus legendarias obra

negras para aliviar sus demonio

nteriores.-Charles Dickens sufrió un desengañ

convirtió su amor no correspondido e

David Copperfield, un clásico universaque le hizo muy rico.

Y tú también podrás obtener lamejores creaciones de tu vida de

sufrimiento. Puedes transformar tu

experiencias más desagradables en e

mejor aprendizaje posible y convertirl

en algo inmortal. Porque la vida es dura


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¿pero dura comparada con qué?

En los peores momentos encontrará

una fe y una inspiración que te daráalas. Olvida la autocompasión, busca e

sufrimiento y absorbe su energía. Tu

contratiempos te darán fuerza. Lofracasos son beneficios encubiertos qu

e darán nuevas oportunidades. Cuand

pierdas algo, siempre ganarás algo dmayor valor.


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El mejor consejo de William

James sobre los obstáculosBuscar dificultades no es meterse e

íos, al revés: los líos aparecen cuand

se busca el camino fácil. Busca

dificultades es ponerse el listón más alt

para hacerse mejor. El filósofo WilliaJames recomendaba hacer dos cosa

cada día que no se quieren hacer par

mantener y aumentar nuestra fortaleza.La montaña rusa de tu vida jugará a t

favor si ensayas con dos cosas dura


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cada día para hacerte más listo y má

fuerte. La pereza mental de la mayorí

no quiere ver fortaleza en loproblemas, pero tú no caigas en es

rampa. Mira los contratiempos como u

uego de ajedrez, para convertirte en eestratega más hábil.

Nadie escapa a las dificultades. Ante

de un triunfo siempre pasarás podificultades. Tienes la mitad del éxit

ganado cuando te des cuenta de esto

adie llega fortalecido al mundo, per

si quieres ser más fuerte y más list

ómatelo todo como un reto


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Aprovéchate de las malas experiencia

para crecer y soportar las inclemencias

Ganarás confianza en ti mismo cuandos demás se rindan.

Recuerda que los obstáculos n

avisan, sino no serían obstáculos. Drepente algo sucede, un revé

nesperado y tendrás que poner e

marcha toda tu creatividad, tus dotes destratega y tu fuerza para salir del paso

A crecer! Y entonces aparece t

verdadero yo, al principio duele pero l

satisfacción y la autoconfianza qu

adquieres es impagable. Y cómo lo


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guerreros de Nueva Zeland

ransformarás el dolor en fortaleza.


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Es como un juego de ajedrez

para que seas el mejoestratega.

El día que dejes de ver obstáculos sentir pinchazos significará que está

muerto. Así que tranquilo, la

adversidades no matan pero sfortalecen. Te dan experiencia y t

entrenan para ganar en cualquie

situación.

El psiquiatra suizo Carl Jung dijo qu

“El hombre necesita dificultades, so


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necesarias para la salud ”. Por eso si n

enemos un obstáculo al que enfrentarno

mala cosa. Si nos dan todo hechsignificaría que estamos enfermos.


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Un truco mental para

superar los malos momentosUna buena forma de absorber energí

de cualquier obstáculo es reírte aunqu

no sea el momento. ¡Reírte sin razón! S

un actor, actúa como si ya tuvieras l

alegría que buscas. No esperes a qualgo te motive o la espera será mu

arga.

¡ Actúa como si estuvieras contento

estarás contento!


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La mayoría cree que la emoción v

primero, creen que primero tienen quconseguir algo para alegrarse. ¡Per

pueden darle la vuelta! Si empiezas si

más a cantar y reírte vendrá la felicidadLa emoción va tras la acción.

Si quieres estar contento, actúa y

“como si” estuvieras contento. ¿Quién to impide? Prueba a sonreír durante u

minuto. Acuérdate de esa historia que t

contaron y verás como sueltas l

primera risa en unos segundos. ¡Cuand

hace unos minutos te parecía imposible


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Estar contento es tan fácil como cantar

acordarte del mejor chiste. Inténtalo

funciona.Ríete aunque haya gente. No t

preocupes por el qué dirán, porque n

dirán nada. Un amigo mío con un éxitsocial arrollador dice que se no

quitaría la timidez si cantáramos

bailáramos en una plaza pública.Cuando salgas hoy a la calle ríete d

odo lo que veas. Da una vuelta por t

oficina, por tu calle o por tu casa y qu

odo lo que veas te haga gracia. Porqu

automáticamente te hará gracia. Ríete


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a fuerza y verás como al final te ríes d

verdad.

William James lo resumió en estfrase: “No cantamos porque estamo

contentos, estamos contentos porqu

cantamos.” Aprovecha ya este trucnfalible para esa conversación crucial

para esa reunión que necesitará de t

mejor momento.


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Los héroes de

instituto son los

camareros defuturo: rodéate

sólo de gente

valiosa


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Protege tu futuro

eliminando a los negativosTienes que revisar tus relaciones

Puede ser doloroso, pero elimina la

nfluencias que pueden hundirte. Tiene

que proteger tu futuro y liberarte de lo

negativos. Sólo así te harás más fuerte podrás ayudar a otros. Eliminar a lo

peores de tu entorno te servirá a ti y

más gente.Si eres sincero sobre cambiarte

hacerte mejor tienes que distanciarte d


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a gente negativa. El precio de n

hacerlo es demasiado alto. Una pequeñ

nfluencia negativa por aquí y otra poallá e irás silenciosamente al fracaso. Y

cuidado porque algunas influencias so

muy sutiles. Te irán minando poco poco pero sin remisión.

Reevalúa con quien te asocias

cambia de relaciones si es necesario. E

reto es éste: tienes que pasar el 80% d

u tiempo con el 20% de la gente que t

ayude a conseguir el 80% de resultados

Y sólo debes pasar el 20% de tu tiemp

con el restante 80% que sólo produce e


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20% de tus resul

motivacion_ como tenerla todos - david valois

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