MOTIVACIÓN

MOTIVACIÓN

DEFINICIÓN

Motivación :

Motivos para la acción http://www.youtube.com/watch?v=wiHEPO6

BgX8

MOTIVACIÓN

PRINCIPALES TEORÍAS

1. Maslow / Clayton Alderfer . Piramide

2. Herzberg . Teoría de los dos factores.

3. McGregor. Teoría X / Y

4. William Ouchi. Teoría Z

5. McClelland. Teoría de las Necesidades

MOTIVACIÓN

PRINCIPALES TEORÍAS CONTEMPORÁNEAS

Teoría de la evaluación cognitiva

Teoría del establecimiento de metas

Teoría de la eficacia personal

Teoría del reforzamiento

Teoría de la equidad

Teoría de las expectativas

MOTIVACIÓN

TIPOS: INTRÍNSECA Y EXTRÍNSECA

La motivación intrínseca proviene del interior, de uno mismo. Es la clase de motivación que

aparece cuando hacemos algo que disfrutamos; cuando la tarea en si misma es la

recompensa.

La motivación extrínseca proviene de exterior.

Es el tipo de motivación que nos lleva a hacer

algo que no queremos mucho... porque sabemos

que al final habrá una recompensa

MOTIVACIÓN

PIRÁMIDE DE LAS NECESIDADES MASLOW

MOTIVACIÓN

PROGRAMA

Pero no vamos a ver una conferencia

de un experto teórico.

Si no una charla práctica de un consultor / coach que trabaja

en el día a día.

Por tanto…………………………

MOTIVACIÓN

MOTIVACIÓN

DESARROLLAR

VISIONES

ADECUADAS

PRIMER PILAR

MOTIVACIÓN

De uno mismo

De los demás

De un tema, asunto, proyecto

R

Hay que entrenar lo positivo

CONFIANZA, ANTICIPARNOS,

DECISION, SEGURIDAD, LOGROS

Estamos entrenados para lo negativo

RECHAZO, MIEDO, DUDAS,

INDECISIÓN..

VISIÓN POSITIVA

MOTIVACIÓN

GARY HAMEL : PASIÓN

MOTIVACIÓN

PROPOSITO

FOCO

PROGRESAR

SEGUNDO PILAR

http://youtu.be/vJG698U2Mvo

MOTIVACIÓN

SEGUNDO PILAR

Specific

Measurable

Attainable

Realistic

Time phased

S.M.A.R.T.

MOTIVACIÓN

TENER

UN BUEN

MAPA

TERCER PILAR

MOTIVACIÓN

Tener un buen plan:

Si haces lo mismo,…

Acciones concretas

Copia al mejor

Crecer: producir resultados

Disfrutar de cada éxito

Tener un buen mentor

PROGRESAR

MOTIVACIÓN

RESOLVER

CONFLICTOS

INTERNOS

CUARTO PILAR

MOTIVACIÓN

http://www.wobi.com/es/wbftv/daniel-goleman-inteligencia-emocional-c%C3%B3mo-dominar-los-dos-jefes-del-cerebro?utm_source=Newsletter_ES&utm_medium=email&utm_campaign=May-ES-46

MOTIVACIÓN

COMPORTAMIENTO NO CONTROLADO:

Decide el animal por ti. Y eso se nota:

- Lo quieres todo a la vez

- La espiral de la ira

- Tengo que….

- Es que….

- Pensamientos irracionales

MOTIVACIÓN

• TIENDEN A DRAMATIZAR NEGATIVAMENTE

• SON ESPECIFICOS Y MUY CORTOS

(solo...enfermo...no puedo resistirlo... )

• NO IMPORTA LO IRRACIONALES QUE SEAN, CASI

SIEMPRE SE CREEN FÁCILMENTE. ( se ha roto la

pierna para castigarme....),

• SE VIVEN COMO ESPONTÁNEOS. ( Entran de golpe)

• SON DIFÍCILES DE DESVIAR...( y se encadenan.)

PENSAMIENTOS IRRACIONALES

DONDE PONEMOS LA ATENCIÓN PONEMOS LA ENERGÍA : ESTRÉS

MOTIVACIÓN

SELECCIÓN

Pude haber disfrutado mucho más de la excursión, a no ser

porque se me olvidaron los prismáticos.

Después de haber defraudado a María con lo de su hermana,

ya nadie confiará en mi.

Haga lo que haga da igual.

He dado toda mi vida para criar a mis hijos y mira cómo me lo pagan.

Si realmente me quisieras, aceptarías todo lo que hago.

Soy mucho menos práctico que Javier y por eso no me eligen.

Si yo hubiera sido más sensible, él no habría reaccionado así.

MOTIVACIÓN

ACONTECIMIENTO QUE DESENCADENA EL PROCESO:

LISTADO DE IDEAS IRRACIONALES Y LAS RACIONALES QUE SE GENEREN.

No quiere salir conmigo

Nadie quiere estar conmigo

Me voy a aburrir

Le aburro

Me sentiré terriblemente sólo

esta noche

“Una amiga/o ha cancelado su cita conmigo”

IDEA IRRACIONAL

Tiene un asunto importante,

haré algo sólo.

Esta vez no pudo ser.

Otra vez será.

IDEA RACIONAL

LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR

CONSECUENCIAS DE CADA UNA:

Ansiedad

Rabia

Tristeza

Busco otros planes

Lo entiendo

No pasa nada y hago otra cosa

MOTIVACIÓN

1. ELIGIR UNA IDEA

Me sentiré terriblemente sólo esta noche

2.. ¿EXISTE ALGUNA EVIDENCIA DE LA CERTEZA DE ESTA IDEA?

No, lo único evidente es que me he estado hablando a mi mismo bajo

los efectos del enfado o la tristeza.

LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR

3. ME PONGO EN LO PEOR

Podría sentirme decepcionado toda la noche y no encontrar nada

agradable que hacer

4. ME PONGO EN LO MEJOR

Podría darme cuenta de que tengo recursos propios para pasármelo

bien y sentir más seguridad en mí mismo.

5. ¿QUÉ OTRAS ALTERNATIVAS TENGO ?

Llamar a otra amiga/o ; Ver una película

Leer un libro ; Hacer alguna de esas cosas para las que nunca tengo tiempo

MOTIVACIÓN

1.- DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS

2.- PRÓPOSITO: ENFOCAR UN OBJETIVO

3.- TENER UN BUEN MAPA

4.- RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

PILARES

MOTIVACIÓN

FUENTES

1. Viktor Frankl

2. Gustav Käser

3. Stephen Covey

4. Daniel Pink

5. Tony Robbins

6. Gary Hammel

7. John Whitmore

8. Simon Sinek

9. Emili Duró

¡Muchas gracias!

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MOTIVACIÓN

-Daniel Pink:

Factores de motivación del siglo XXI:

Autonomía

Maestría

Propósito

ENTORNO PROFESIONAL

http://www.ted.com/talks/dan_pink_on_motivation.html The candle problem