moor magazin dezember 2010

MOORMOORMOORREGIONALMAGAZIN HÜMMLING

4. AUSGABE DEZEMBER 2010

TITELTHEMEN• Advent auf dem Schloss • Rüdiger Wenck

Festtagsmenü Pute • Aktion gegen Gewalt • Schluss mit Stress...

www.moor-magazin.de

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MIT VERANSTALTUNGSKALENDER

INHALT

IMPRESSUMTITELTHEMEN05 Advent auf Schloss Clemenswerth

07 Die schönste Krippe

12 Aktion gegen Gewalt

15 Schluss mit Stress. 15 Tipps...

Annemarie PleiterQuerweg 726904 Bö[email protected]

WWW.MOOR-MAGAZIN.DE01

WEITERE THEMEN03 Moorerlebnisroute

04 Vögel suchen Ruhe

06 Der Bratapfellikör

10 Lichtertüte basteln

11 Rund Hundert Tunscheren...

12 Helfer aus himmlischen Welten

16 Inneren Ballast über Bord werfen

17 Hümmlinger Käthe

18 Veranstaltungskalender

VERANSTALTUNGSTIPPSSie kennen Veranstaltungen, die hier nicht fehlen dürfen? Schreiben sie uns! [email protected]

Veranstaltungskalender S. 18

TECHNISCHE UMSETZUNGEMT Entertainmentwww.emt-entertainment.de

REDAKTEURE GESUCHT!Schreiben macht Ihnen Spaß? Dann haben wir was für Sie. Wir suchen Mitarbeiter, die uns redaktionell unterstützen: [email protected]

Herausgeber und Redaktion haften nicht für den Inhalt der redaktionellen Beiträger Dritter. Alle Termine ohne Gewähr.

Schreibt uns, Kretik und Anregungen sind erwü[email protected]

WWW.MOOR-MAGAZIN.DE 02

Vielleicht waren Sie ja schon auf einen Weihnachtsmarkt, wo es so toll nach Waffeln und Glüh-

wein duftet. Ja da bekommt man Lust auf Weihnachten und die Vorfreude ist doch immer noch das

Schönste.

Die Adventszeit ist die besinnlichste Zeit im Jahr. Es macht einfach Lust aufs dekorieren. Wenn Sie

selbst keine Ideen haben gibt es genügend Auswahl in den Geschäften. Da fällt es einem schon mal

schwer die richtige Farbe für den Tannenbaumschmuck zu wählen. Rot ist immer dabei und Gold

und Silber darf auch nicht fehlen...

Wir wünschen Ihnen auf jeden Fall viel Spaß bei dieser Ausgabe und für das Neue Jahr 2011 viel

Erfolg und fi nden Sie Ihre innere Balance, damit sich der Erfolg auch blicken lässt.

VORWORT

Ihr Moor

Redaktionsteam

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch

ins Jahr 2011


REGION

Kooperationen über die Region hinausDie Lokale Aktionsgruppe (LAG) Hümmling hat bereits die Durchführung von vielen Projekten getroffen. Dabei handelt es sich auch um Vorhaben, die über die Grenzen der eigenen LEADER-Region hinaus gehen. „So hat man auch die Möglichkeit, über den eigenen Tellerrand zu schauen und gemeinsam mit anderen Lokalen Aktionsgruppen Maßnahmen umzuset-zen. Durch den Blick in andere Regionen können auch Ideen für eigene Projekte entstehen“, so Ralph Deitermann, Regionalmanager der Region Hümmling.

Aber auch der Austausch auf Verwaltungsebene kann ein Gewinn für die Regionen sein. Allein die breitere Finanzierung dieser Projekte spielt schon eine bedeutende Rolle. Die beteiligten Regionen profi tieren so ge-genseitig von dieser Form der Zusammenarbeit.

Kooperationsprojekte dienen z. B. der Verbesserung von Rad- und Wan-derwegen, denn diese machen nicht immer an den jeweiligen Grenzen halt.

Die LAG Hümmling hat im April diesen Jahres das erste Kooperations-projekt erfolgreich umgesetzt. Dabei handelte es sich um eine Koopera-tion mit der Region „Moor ohne Grenzen“ zur Errichtung von Wohnmo-bilstellplätzen. Diese befi nden sich nun in Twist, Werlte und Esterwegen. Nähere Informationen sind bei den Touristikinformationen zu erhalten.

Die LAG Hümmling kooperiert mit vielen anderen Nachbarregionen im Themenfeld Tourismus / Fremdenverkehr. In der Umsetzung befi nden sich die Erstellung eines Masterplanes für das Projekt „Straße der Me-galithkultur“, die Optimierung der Hümmling Routen sowie die weitere Profi lierung der Moorerlebnisroute.

LEADER


friseurFrohe

Weihnachten

Guten Rutsch ins Jahr

2011

Salon

GerdesAm Hünenstein 2 · 26904 Börger · Tel.: 05953 – 2 63

Der Hümmling ...liegt im nord-östlichen Teil des Emslandes. Mit seiner ma-lerischen Landschaft, reich an Wäldern, Seen, Kanälen und Bächen, sowie seinen historischen Sehenswürdigkeiten ist er ein echter Anziehungspunkt für den Naturliebhaber.

Das Radwegenetz des Hümmlings setzt sich aus 4 Wege-netze (HÜ-1 bis HÜ-4) zusammen, wobei jedes einzelne Netz seine besonderen Reize hat.

Das weite, fl ache Land des Hümmlings zieht die Blicke seiner Besucher mit sich. Wer hier spazieren geht kann die Enge des Alltags vergessen. Viele Wanderweg führen durch Felder, Wiesen und Wälder. Die gemütlichen Dorf-Gaststätten laden ein zu einer kleinen Pause mit einer emsländischen Stärkung.

Eine ideale Möglichkeit, den Hümmling kennenzulernen, ist das Radfahren. Die gut ausgebauten Wirtschaftswege, weit ab von den Verkehrsstraßen, durchziehen den Hümmling und zeigen dem Urlauber die Vielfalt der Landschaft. Heide- und Moorfl ächen wechseln sich ab mit Kiefernwäldern und wei-ten Ebenen. Und als Besonderheit präsentiert der Hümmling Naturliebhabern die Wacholderhaine.

Wie in einer Märchenlandschaft ist man plötzlich nur noch von urwüchsigen Wacholdersträuchern umgeben, die inmit-ten großer Heidefl ächen wachsen. Nur wenige Birken wagen, sich zwischen ihnen zu erheben.

www.erholungsgebiet-huemmling.de


Am zweiten Adventssonntag, den 05. Dezember von 11 bis 19 Uhr, fi ndet vor barocker Kulisse auf Schloss Clemenswerth der traditionelle Advents-markt statt. An Ständen vor und in den histori-schen Pavillons werden handgefertigte Werke und Waren in großer Vielzahl an Materialien und Tech-niken angeboten. Der bunte Budenzauber bietet viele Ideen für stilvolle Geschenke und besondere Gaumenfreunden. Die Produktpalette reicht von selbstgemachten Marmeladen und Pralinen über weihnachtliche Dekorationen bis hin zu Schmiede-arbeiten und Keramiken. Mit über 45 Ausstellern ist der Clemenswerther Adventsmarkt nicht nur einer der besonderen Art, sondern auch einer der größ-ten im Emsland. Verschiedene musikalische Darbietungen und Le-sungen sorgen für vorweihnachtliche Stimmung und nostalgisches Flair, bspw. Wilhelm Uden mit

seiner Drehorgel. In der historischen Schlossküche wird eine Krippenausstellung zu sehen sein. In Ko-operation mit der Kunstschule Tricolor aus Sögel und verschiedenen Kinderchören können auch die kleinsten Besucher an diesem Adventssonntag viel erleben. Und natürlich wird auch der Nikolaus in den frühen Nachmittagsstunden Schloss Clemens-werth einen Besuch abstatten. Im Rahmen des weihnachtlichen Bummels kann auch das Schloss ohne Führung besichtigt (Erw. 3 €, Kinder 1 €) wer-den. Für das leibliche Wohl ist mit Glühwein, Kaf-fee, Kuchen, Mandeln und Erbsensuppe ebenfalls gesorgt. Direkt im Anschluss an den Adventsmarkt, um 19.30 Uhr, gibt es im fürstlichen Rundsaal des Schlosses eine Weihnachtsgeschichte mit Cemba-lomusik zu hören. Die Liste der Aussteller mit ihren Produkten sowie das Rahmenprogramm sind unter www.clemenswerth.de zu fi nden.

Schloss im Schnee / © Emslandmuseum Schloss ClemenswerthAdvent_II / © Emslandmuseum Schloss Clemenswerth

Advent auf Schloss Clemenswerth

REGION


Frohe Weihnachten Guten Rutsch ins Jahr 2011Prbieren Sei unseren Bratapfellikör!Schauen Sei bei uns rein, wir haben Dekoflaschen zu Weihnachten und allen anderen Anlässen, schön verpackt immer eine persönliche Geschenkidee.

Winzerei BörgerInh. Angelika TöbbenNeubörger Straße 926904 Börger Tel.; 05953 - 94 98 10

Öffnungzeiten:Di. - Fr.: 14:30 - 18:00 UhrSa. 10:00 - 12:00 Uhr

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.Ihre Familie Többen

Bratapfellikör für die kältere Zeit des Jahres. Viele Liebhaber freuen sich schon! Seit Okto-ber wieder erhältlich bei der Familie Többen in der Winzerei Börger. Das Wetter lässt es erahnen, der Sommer ist vorbei! Ob es ein schöner Sommer war, über das lässt es sich ausgiebig diskutieren. Wer nicht in den Süden reiste, wurde von der Son-ne hier verwöhnt.

Für Viele ist die Herbst- und Winterzeit so-wieso die schönere Zeit des Jahres. Damit man es sich in der kälteren Zeit des Jahres schön gemütlich machen kann, gibt es auch jetzt wieder den leckeren Bratapfel-Likör. Fleißig wird das Hochstamm-Obst, gewaschen und gepresst. Aus diesem echtem, frischen Saft wird dann mit verschiedenen ausgewähl-

ten Gewürzen, der Bratpfellikör hergestellt. Das ausschließlich Obst von Streuobstwie-sen und nicht von Plantagen verwendet wird schmeckt man im Likör - der Saft hat einfach viel mehr Aroma als das hochgezüchtete Plan-tagen Obst, davon ist Frau Többen aus der Winzerei Börger, aus tiefster Seele überzeugt. Frau Többen hat für alle Liebhaber auch noch einen kleinen Tipp parat: Bratapfel-Likör kalt oder heiß mit einem Schuss Sahne servieren, ein Genuss!

Öffnungszeiten: Montags geschlossenDi. - Fr. 14:30 - 18:00 UhrSa. 10:00 - 12:00 Uhr

KULTUR


Die schönste Krippe

08WWW.MOOR-MAGAZIN.DE


Rüdiger Wenck Ein Showkoch der sein Handwerk versteht, die Men-schen für das Kochen zu begeistern.

Orangenpute auf Niedertemperatur gegart.(ein Ende für das begießen, ein Anfang für eine saf-tige Pute)

Wie ist die Pute nach Europa gekommen und über-haupt, wo kommt sie her?

Die Pute hat eine exotische wie mysteriö-se Herkunft, und eines ist sicher: In der Ge-schichte der Feinschmecker hat sie schnell einen guten Ruf bekommen, wie zartes, wei-ßes üppiges und wohlschmeckendes Fleisch.Ein Gericht, das der Tafel der größten Könige würdig war doch im Vorfeld erst von den spanischen Erobe-rer in Mexiko entdeckt und getestet wurde. Wobei angemerkt, die Eroberer dachten sie seien in Indien und nannten den Vogel „Poule d´Índe“ (Huhn aus Indien) was dann, wie es sich so ergibt umgenannt wurde zu „dinde“ Pute. Doch zurück nach Europa: Es war das Jahr 1533 als die dinde (Pute) das erste Mal im Menu des Hoch-zeitsmahls von Heinrich II und Katharina von Médicis enthalten war und von da an ging es mit dem Be-kanntheitsgrad der Pute stetig Bergauf. Natürlich wa-ren es erst die Edelleute und Königshäuser die sich eine Pute leisten konnten und das zog sich über ein paar Jahrhunderte so hin bis dann die Industrie kam und Putenfl eisch in kleinen Portionen anbot ohne das es einen Geschmacksverlust gab. Heute kann man sich eine Speisekarte ohne Pute gar nicht vorstellen. Doch zurück zur ganzen Pute und die damit verbun-dene Arbeit des begießen und langen garen. Das lange garen kann ich nicht ändern, aber eine saftige Pute ohne ständiges begießen kann ich liefern.Den Ofen auf 95 Grad vorheizen und einen Kerntem-peraturfühler in die Pute stecken, dort wo die Brust zusammenläuft. Das ist der dickste Punkt. Die Spitze des Kerntemperaturfühlers sollte genau im dicksten Punkt enden. Nun ein Blech mit ca. 1Lieter Brühe in den Ofen geben und ein Gitter obendrauf legen. Die Pute sollte auf dem Gitter liegen. Das Blech ist dafür da, dass der Saft sich dort sammelt und wir immer eine gewisse Feuchtigkeit im Ofen haben. Jetzt ha-ben Sie ca. 4 – 5 Std. Zeit um sich um einen Einkauf, Wohnung aufräumen usw. zu kümmern. Die Pute hat ihren ersten Garschritt hinter sich, wenn das Thermo-meter 72 Grad anzeigt. Wenn das so ist dann sieht die Pute echt blass aus und so soll es auch sein. Nun

wird die Pute mit dem Fong der sich unten im Blech gesammelt hat übergossen und dann die Ofentem-peratur auf 220 Grad erhöht. Jetzt garen wir ca. 30 Minuten weiter. In der Zeit steigt die Temperatur am Thermometer auf 82 Grad und wir bekommen eine tolle, braune Haut. Die Pute ist jetzt fertig und das wunderbare, wir haben ganz saftiges Fleisch.Aus dem Hals, Herz und Leber setzten wir eine Sau-ce an die nach dem Garvorgang mit dem Fong vom Blech verfeinert wird, etwas andicken und fertig ist der Weihnachtsputer

1 Pute ca. 5 kg Öl10 BioorangenscheibenMeersalz400g Maronen2 große Äpfel nicht zu sauer1 große Zwiebel2 Orangen1 Tüte Mandel ca. 100g1 Tl. Ingwer, ZimtSalz, Pfeffer

Die Pute gründlich putzen und waschen und tro-ckenreiben Pute innen und außen mit Salz und Pfeffer einreiben. Pute von außen mit Öl einreibenÜber der Brust die Haut lösen, die Orangenscheiben leicht salzen und dann unter die Hautöffnung schie-ben. Maronen hacken, Zwiebel schälen und den Apfel wa-schen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen. Bioo-rangen waschen und die feine äußere Orangenschale abreiben ohne das weiße. Dann die Orangen schälen und würfeln Mandeln leicht in der Pfanne rösten Alle Zutaten vermengen und mit Ingwer, Zimt, Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Pute nun mit der Füllung füllen und anschließend bindet mann die Keule zusammen. Das sorgt dafür die Füllung in der Pute bleibt und die Brust sich hebt.


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22.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.1222.12Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-Haupt-

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Zubereitung:Teig kneten in kl. Portionen ausrollen, Mondeaus-stechen, auf ein Backpapier belegtes Backblech legen. Noch mit Eigelbmich (1 Eigelb verrühren mit 1 EL Milch) bestreichen.

Schnell zubereitet, der Teig muss nicht kühl gestellt werden. Viel Spaß beim ausprobieren und Genießen.

KULTUR


tb Lorup Nach altem Brauch werden auf dem Hümm-ling und darüber hinaus entweder am Silvesterabend oder am Abend vor dem Fest Heilige Dreikönige Tun-scheren ausgetragen. Sie gelten als Glückssymbol für das neue Jahr.Wer selbst die Kunst des Fertigens nicht beherrscht, der hat Gelegenheit, sich im Loruper Lädchen Tun-scheren zu besorgen. Die Mitarbeiterin Elisabeth Lammers hat viel Freude daran, die unterschiedlichs-ten Exemplare herzustellen. In diesem Jahr liegen bereits rund einhundert Bestellungen von Liebhabern aus Lorup, Esterwegen, Dörpen, Papenburg, Lathen und zum Beispiel auch aus Molbergen vor. Elisabeth Lammers führt aus: „Bei den kleinsten Exemplaren handelt es sich um Streichholzschachtelgrößen und für die großen Tunscheren verwende ich Brettchen in der Größe 20 x 30 cm. Die Unterlagen werden mit Gold- oder Silberfolie umwickelt und die Bögen mit Girlanden aus Seidenpapier oder Goldfolie ge-schmückt. In jedem Fall gehört eine Weihnachtskrip-pe zur Ausstattung, entweder aus Papier oder Gips. Eine Weihnachtskugel, Engelchen und weiteres Zu-behör dürfen nicht fehlen.Ist der Tunscherenabend gekommen, macht sich der Überbringer auf den Weg zum Beispiel zu einem Nachbarn oder Verwandten. Er stellt das Kunstwerk vor die Haustür oder vors Fenster, ruft laut „Tunsche-

re“ und versucht zu entkommen. Die Empfänger ren-nen hinterher und wollen den Überbringer einfangen. Gelingt dieses, wird er ins Haus gebeten und dort reichlich bewirtet. Angestrebt wird aber, dass man entkommt und das gilt nach alter Überlieferung als besondere Ehre.

Tunschere Rund einhundert Tunscheren werden gefertigt im Loruper Lädchen

Foto: Thekla Brinker Foto: Tunschere LädchenFoto: Katharina Siemer (Inhaberin des Loruper Läd-chens) und ihre Mitarbeiterin Elisabeth Lammers (rechts) präsentieren ein paar der kunstvoll gefertig-ten Tunscheren.

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Schließen Sie einen Moment Ihre Augen und beob-achten Sie was passiert, wenn Sie an Engel denken? Vielleicht fällt Ihnen ein Ereignis ein, womöglich ein dramatisches mit dem Ausruf: „Oh, da hab ich aber ein Schutzengel gehabt...“! Oder Sie sehen eine ganz bestimmte Person, ein Gemälde oder eine Figur vor sich. Möglicherweise erfüllt Sie auch ein intensives Gefühl der Freude, Wärme und Leichtigkeit. Weil jeder von uns ein einzigartiges Individuum ist, sind auch die Erfahrungen mit und Vorstellungen von En-geln ganz verschieden. Sie sind so vielfältig wie die Theorien, wer oder was Engel sind. Es gibt unzählige Bücher, die sich damit auseinandersetzen, und es lohnt sich, über die Rolle der Engel in der Geschichte und in den philosophischen Betrachtungen nachzu-lesen. In jüngster Zeit sind die Engel im Zug der Eso-terik- Welle wieder total „in“. Und die heutige Vor-stellung unterscheidet sich von der damaligen gar nicht wesentlich: Engel sind für den Menschen eine wichtige Verbindung zwischen Himmel und Erde. Einige Menschen nehmen Engel nicht ernst. Das stört Engel nicht, weil sie keine Empfi ndungen, wie Kränkung, Zweifel oder Wut kennen. Sie leben in ei-nem Reich voll positiver und liebevoller Energie. Sie sehen unser Inneres und wissen, dass wir Menschen

mit wunderbaren Entwicklungsmöglichkeiten geseg-net sind. So arbeiten sie hinter den Kulissen Tag und Nacht, damit das menschliche Potential sich optimal entwickle. Ich erlebe die Engel als eigenständige Wesen, die über alle Eigenschaften des Lichts verfügen, wie Schnelligkeit, Leuchtkraft und die Fähigkeit zu heilen. Engel können uns inspirieren und senden Botschaf-ten, die uns in unserem Alltagsleben helfen – ohne uns dabei unseres freien Willens zu berauben. Die Engel kontrollieren oder verletzen uns nicht. Sie neh-men uns auch keinen Erfahrungs- und Entwicklungs-prozess ab. Sie können helfen und uns beschützen, wenn wir es wirklich wollen. Seien Sie nicht ent-täuscht, wenn Sie bisher keine physischen Erfahrun-gen mit Engeln machen konnten. Engel wollen nicht in unsere Entwicklung eingreifen, und manche Leute übertreiben es mit dem magischen Denken und den mystischen Erlebnissen. Dabei genügt es optimis-tische, fröhliche und positive Gedanken zu haben, um Engel auf uns aufmerksam zu machen. Für jeden Bereich des Lebens gibt es zuständige Engel, die Ih-nen jederzeit zur Seite stehen, aber nur wenn Sie es wünschen. Kein Engel wird unaufgefordert eingreifen - bis auf einen: Ihr Schutzengel! Er begleitet Sie Ihr Leben lang, wohin Sie auch gehen, was Sie auch tun. Er war und ist immer für Sie da und wird es immer sein. Jeder Mensch hat einen Schutzengel, auch der „Ich-glaube-nur-was-ich sehe - Typ“. Schutzengel denken an die hohen Ziele und an das Streben nach Höherem. Bitten Sie Ihren in komplizierten Lebens-situationen um Rat und Beistand. Durch Ihre innere Stimme empfangen Sie Botschaften, die Sie schüt-zen und leiten. So bauen Sie eine Beziehung auf, und mit jedem Mal werden die Botschaften immer klarer und deutlicher.

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Helfer aus himmlischen Welten


Aktion gegen Gewalt ein voller Erfolg in BörgerAuch in diesem Jahr hat die Karateabteilung den DJK Eintracht Börger e.V. wieder an der Bundeswei-ten Aktion „Gewalt gegen Frauen - Nicht mit uns“ teilgenommen.Ein Initiative des Deutschen Olympischen Sportbun-des, der Kampfsportvereine, dem Weißen Ring und verschiedenen Fraueninitiativen. Am 5. 11.2010 fi el der Startschuß in Köln, seitdem laufen bundesweit verschiedene Aktionen für Frauen, bis zum „Inter-nationalen Tag gegen Gewalt an Frauen“ dem 25. November. Am Sonntag den 14.11.2010 fand in Börger ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs statt und mehr als 20 Frauen und Mädchen nahmen teil. Ziel der Veranstaltung war es, den Teilnehmern zu vermitteln, wie man Gewalt in Alltagsituationen begegnet und gegen Übergriffe zur Wehr zu setzt. Ob frauenfeindliche Sprüche, grenzüberschreitende Handgreifl ichkeit oder Missbrauch: Gewalt gegen Frauen äußert sich in psychischen, körperlichen und sexualisierten Formen. Oft schweigen die Opfer aus Angst oder Scham. Die Folge: Frauen schränken ihre Bewegungsfreiheit aus Angst vor Übergriffen ein – Das muss nicht sein. Der DJK Eintracht Börger möchte ein Zeichen set-zen gegen Gewalt, Gewalt an Mädchen, Frauen und auch an Jungen. Training im Sportverein stärkt das Selbstwertgefühl und steht für Toleranz und Fair-ness. „Karate ni sente nashi - Im Karate gibt es keinen ers-ten Schlag“ dies ist einer der Grundsätze des Karate und zeigt das im Karate keine Gewalt geduldet wird. Karate dient zur Stärkung des Selbstvertrauen, der Charakterbildung und der körperlichen Fitness. Selbstbeherrschung und Respekt vor dem Gegen-über sind von zentraler Bedeutung.Gerade im Computerzeitalter ist Karate ein guter Aus-gleich um Aggressionen abzubauen, Bewegungs-mangel zu kompensieren und Konzentrationsman-gel vorzubeugen. Bester Beweis dafür ist Johannes Löh, 9-Jähriges Nachwuchstalent der Karateabtei-lung. Mit viel Ehrgeiz, Trainingsfl eiß und Talent hat er es bis in das Talentkader des Karateverbandes

Niedersachsen geschafft. Landestrainer Antonio Dionisio war erstaunt mit welcher Präzision er so-gar Schwarzgurt-Kata´s beherrscht und das, ob-wohl er erst den Orange-Gurt besitzt . Jetzt ist der DJK Eintracht Börger neben Janice Martina mit einem zweiten Sportler im Landeskader vertreten.Jetzt starten neue Anfängerkurse, Interessierte sind herzlich zu einem kostenlosen Probetraining einge-laden. Weitere Info´s auf www.karate-eintracht-boerger.dewww.aktiongegengewalt.dosb.de

Trainingszeiten: Mittwoch 17:30-18:30 Kindertraining 18:30-20:00 Kinder ab 12 Jahre, Erwachsenen

Freitags17:30-18:30 Kindertraining18:30-20:00 Kinder ab 12 Jahre, Erwachsenen20:00-21:00 Selbstverteidigung ab 12 Jahre, Erwachsene

LIFESTYLE


Schluss mit den Stress: 15 Tipps gegen Alltagsstress!Schluss mit den Stress: 15 Tipps gegen Alltagsstress!Wellness – für körperliches Wohlbefi nden

1. Entspannungsbad nehmen und einen Lavendel-Badezusatz hinzugeben. 20-30 min im warmen Wasser liegen, Augen schließen und versuchen, abzuschalten.

2. Kakao trinken – am besten mit dunkler Schoko-lade/dunklem Kakao anrühren. Dunkle Schokolade enthält Botenstoffe, die den Körper zur Ausschüt-tung von Serotonin anregen, dem Glückshormon. Außerdem enthält dunkle Schokolade Epicatechin, ein Stoff, der Gefäßerweiternd wirkt und das Blut besser zirkulieren lässt. Sie fühlen sich fi tter und agiler!

3. Machen Sie Sport – nichts hilft so gut, geistigem und körperlichem Burnout vorzubeugen. Machen Sie Yoga, autogenes Training, gehen Sie Joggen oder nutzen Sie den täglichen Spaziergang mit Ihrem Hund für einen Hindernislauf durch den Wald.

Tochter aufpassen, aber wenn Du willst, kann ich mich am Dienstagabend um sie kümmern“. Ihr Gesprächspartner wird heraushören, dass Sie es gut meinen.

Job - Stress loswerden!

4. Nervende Kollegen „ausschalten“ – lassen Sie sich von Nervensägen nicht von Ihrer Arbeit abhalten. Gehen Sie auf Andeutungen, Gerüchte etc. gar nicht ein – solche Menschen warten nur darauf, dass Sie nachfragen und nachhaken, so dass sie Ihnen dann eine Geschichte vom Pferd erzählen können. Blocken Sie das hundertundeine Gespräch über das Wetter, das Kantinenessen etc. ab – Sie haben schließlich zu tun. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie den täglichen Smalltalk ganz ablehnen müssen – das würde wiederum dem Verhältnis zu Ihren Kollegen weniger gut tun. Wenn Frau Müller jedoch zum fünften Mal an diesem Tag in Ihrer Bürotür steht und sichtlich nur „ratschen“ will, sagen Sie klipp und klar, dass SIE jetzt leider

weiterarbeiten müssen.

5. Arbeit nicht mit nach Hause nehmen. Nur im absoluten Notfall sollten Sie Arbeit von zu Hause erledigen – fast immer (!) haben Dinge auch bis zum nächsten Tag Zeit, probieren Sie es aus.

6. Gönnen Sie sich auf dem Nachhauseweg vom Büro bewusst Momente des Innehaltens. Nutzen Sie z. B. die Autofahrt oder den Spaziergang von Bus oder Bahn dazu, die Arbeit gedanklich loszu-lassen und spätestens vor der Haustür „abzuschüt-teln“. Jetzt haben Sie Feierabend, um alles weitere kümmern Sie sich morgen wieder!

Familienstress reduzieren!

7. Hausarbeiten planen – gerade für Mütter, die neben ihrer Familientätigkeit auch noch arbeiten gehen, ist die Doppelbelastung nicht immer einfach zu wuppen. Häufi g sind es nämlich die Frauen, die sich für alles verantwortlich fühlen. Aber halt – ihre Familie muss genauso etwas zu einem gelungenen Miteinander beitragen: Verteilen Sie Aufgaben, die täglich gemacht werden müssen, auf die einzelnen Familienmitglieder. Selbst, wenn etwas nicht so top erledigt ist, als wenn Sie es getan hätten, ist das immer noch besser, als gar nicht gemacht!

8. Eine Aufgabe pro Tag: Nehmen Sie sich nach der Arbeit nicht noch den ganzen Hausputz vor, sondern nur eine größere Aufgabe. Verschieben Sie alles andere auf das Wochenende oder delegieren Sie.

9. Den Perfektionismus ausschalten – lösen Sie sich von dem Gedanken, alles perfekt erledigen zu müssen und es allen recht zu machen. Dabei zerreiben Sie nur sich selbst zwischen den Fronten. Geben Sie Ihr Bestes, aber ohne daran kaputt zu gehen. Gönnen Sie sich regelmäßige Auszeiten, beispielsweise hin und wieder mit Ihrer besten Freundin am Abend eine Stunde am Telefon zu quatschen, einen guten Film zu sehen oder mit Ihrem Partner bei einer Flasche Wein über das erste Date zu sprechen.


Inneren Ballast über Bord werfenNützliches und Praktisches

10. To-Do-Liste: Machen Sie sich einen Tages-, Wochen- und/oder Monatsplan mit anstehenden Aufgaben. Gehen Sie sparsam mit Ihren Ressour-cen um und frustrieren Sie sich nicht mit einem täglichen Berg an Aufgaben, den Sie sowieso nur zur Hälfte bewältigen können. Setzen Sie Prioritäten!

11. Misten Sie Ihren Schreibtisch gründlich aus – ordnen Sie alte Unterlagen, werfen Sie weg, was Sie nicht mehr benötigen und schaffen Sie eine freie Arbeitsfl äche. Allein von diesem Anblick wird es Ihnen subjektiv besser gehen!

12. Haben Sie viel zu erledigen, schalten Sie zu-hause den AB an oder leiten Sie im Job das Telefon auf eine Kollegin um, die Anrufe für Sie entgegen nimmt. Beantworten Sie Emails nicht den ganzen Tag hindurch, das hält unglaublich auf. Legen Sie feste Zeiten dafür fest, z. B. morgens, wenn Sie ins Büro kommen.

13. Traumreisen unternehmen – legen Sie sich be-quem auf den Rücken, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief und gleichmäßig. Stellen Sie sich ein Paradies vor, in dem Sie sich befi nden und durch das Sie lustwandeln. Was sehen Sie? Was riechen Sie?

14. Stellen Sie Ihre Ernährung um: Wenn Sie sich kraftlos und abgespannt fühlen, kann das ein Zeichen mangelhafter Ernährung sein. Infor-mieren Sie sich über Fastenmethoden, um Ihren Körper zu entgiften und über die für Sie richtige Ernährung. Damit helfen Sie Ihrem Körper, Kraft und Energie für anstehende Aufgaben zu tanken.

15. Entschuldigen Sie sich nicht, wenn Sie jeman-dem einen Gefallen abschlagen müssen. Sie brau-chen nicht zu allem Ja und Amen zu sagen, nur um anerkannt zu sein. Lehnen Sie Bitten ruhig auch einmal ab, wenn Sie bereits genug zu tun haben. Begründen Sie sich im Zweifelsfall sachlich, aber machen Sie sich keine Selbstvorwürfe.(www.gofemin.de)

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Herausragend exotisch sind in diesem Jahr die RAHIMA Produktneuheiten. Diese ähneln einer Entdeckungsreise zu den energiereichen Quellen afrikani-scher Wirkstoffe. Dr. Spiller definiert es als "Ursprung reiner Schönheit".

Mit den RAHIMA ARGANÖL DELUXE wurde ein intensives Gesichtspflegeöl aus drei edlen Bestandteilen kreiert. Reichhaltiges Arganöl, feuchtigkeitsbindendes Marulaöl und glättendes Baobaböl entfalten die Kräfte des ganzen Kontinents. In weiteren Produkten sind feine Formulierungen aus Marulaöl, blauem Lotus und rotem Tulpenbaum enthalten: Besonders wohltuende Momente stecken in der RAHIMA DUSCHMILCH. Ein sinnlich schmelzendes Erlebnis für nachhaltige Geschmeidigkeit verspricht die RAHIMA KÖPERBUTTER. Und das RAHIMA BADESALZ bringt Kopf und Körper genussvoll in Balance.

Kosmetikstudio Hannelore Ott Schützenstr. 2326904 BörgerTermin nach absprache 05953 - 14 84

Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe Weihnachten Frohe 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ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins neue Jahr 2011ins 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Ihre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre Hannelore OttIhre 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weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich 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weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich weihnachtlich

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Feuilleton


Moin Hümmlinger,

de beste Tied in´t Joahr fangt an, de Wiehnachtstied. Öwerall bünt nu düsse moijen Wiehnachtsmärkte, mit de ganzen leckeren Sachen un dän moijen Geruch. Düt Joahr dau wi´t aber sümmes bi us Inuus. Ik häb mien Kerl extra anwiesen doahn, för de Kinner use ollen Trampeltre-cker ale achternannder to spannen, förne dän Rasenmaihertrecker doarför, un däi dann in Kreis üm son Tanneboom förn to loaten. Näbenbi häb wi in jede Schüren-döre son lüttken Stand upboaht. Näben de leckeren Waffeln mitn dicken Schläif full Sahne giv´t ok äine groote Glühwien-bude, woar´t äin heller grooten Schuß Fu-sel mit ien Wien giv, un äine Ecke, woar´t gebroahne Maronen giv. Doarföhr häb ik extra in Härs ale Kastanien upsammelt, däi giv´t nu för lüttket Geld. Doartau häb wi sogar son lüttken Schnäibüld upföhrt. Ik häb immer säch, dat sück dat Sammeln von dän Styropor ut de Verpackungen ir-gendwann moal rentiert. Dat ganze Tüch tope öwer sone olle Kinnerutsche giv äin super Schnäiberg för ne Schlittenfahrt. Übrigens häb ik noch genauch Styropor öwer, üm´t ale halbe Stunde schnäin to loaten. Doarföhr häv mien Kerl extra dän ollen Schlegelhäcksler tau´t Gräsmaihn ut de Schüre haalt, schmiet doar sone

Schüppe full Styyropor drin un lätt dän Trecker moal kott up dusender Zapfwelle loopen. Is wie schnäien in Spanien, witt, aber warm. Well´t ünbedingt ok kolt häm will, un dat Wär dat noch nich her giv, düt sück ne föddel Stunde in usen Mölktank sätten, de Mölk von use Kaihe kump doar nämlich gar nich mehr an, weil wi richtig frischen un warmen Kakao herstellt. Mölk kump direkt ut Euter, bitken Schokolade doartau, un schon spoar wi de Herdkos-ten. Koamt ruhig förbi tau´t probäiern!

Jau Hümmlinger Käthe!


VERANSTALTUNGEN

Kultur Termine

01.12.20109:00 - 11:00 Uhr Mehrgenerationsbegegnung, Kindertagesstätte in Sögel

01.12.20109:45 Uhr „Wer rastet der rostet“.Jakobushaus Sögel

18:30 - 20:00 UhrLiterarisches Seminar KÖB in Sögel20:00 Uhr Tanzen u. Geselligkeit K.F.D Jakobushaus in Sögel

02.12.2010Seniorencafe/Spielenachmittag, St. Jokobushaus in Sögel

04.12.2010Hallenreitturnier, Werlte Weihnachtsreiten, Sögel

05.12.2010 11: 00 - 19:00 UhrAdvent auf dem Schloss Clemenswerth Sögel 19:30 Uhr Weihnachtsgeschichte mit Orgelmusik danach Konzert/

Kapelle

07.12.2010Weltladen Sögel offener Ladentreff

08.12.201015:00 Uhr Plauderstunde v. Ges-tern u. Heute und Morgen, Haus Simon in Sögel

09.12.201015:00 - 17:00 UhrPlattdeutsch lernen mit Ade-le Gerde, Heuerhaus auf dem Heimathof in Sögel 15:00 - 18:00 Uhr Senorencafe/Spielenachm. , Jokobushaus Sögel

15.12.20109:00 - 11:00 UhrMehrgerarationsbegegnung Kider-tagesstätte Sögel9:45 Uhr „Wer rastet der rostet“ Jakbushaus in Sögel

15.12.201018:30 - 20:00 UhrLiterarisches Seminar KÖB Sögel20:00 Uhr Tanzen und GeselligkeitK.F.D Sögel, Jakobushaus

16.12.2010Märchen zum Winter mit Ramona Krons, Schloss Clemenswerth15:00 - 18:00 Uhr Senorencafe/Spielenachmittag Jokobushaus in Sögel

19.12.2010Weihnachtreiten Reithalle Börger

21.12.20109:00 - 11:00 Uhr Mehrgenerationsbegegnung, Kindertagesstätte in Sögel 14:15 Uhr Bridge Turnier Weisses Haus in Sögel Info´s 05952 - 96 80 908

23.12.201015:00 - 17:00 UhrPlattdeutsch mit Adele Gerdes, Heuerhaus am Heimathof in Sögel15:00- 18:00 Uhr Senorencafe/Spielenachmittag, Jakobushaus in Sögel

28.12.2010Bridge Turnier Info´s 05952 - 96 80 908

29.12.20109:00 - 11:00 UhrMehrgenerationsbegegnung Kin-dertagesstätte in Söge 15:00 - 18:00 Uhr Senorencafe/ Spielenachmittag, Jodokushaus in Sögel 20:00 Uhr Tanz u. Gesellig-keit K.F.D Jakobushaus Sögel

31.12.201013:00 UhrSilvesterlauf, Stadion Sögel

Diskotheken Night!

03.12.2010Nikolaus Singelparty

Diskothek Chartz in Meppen

03.12.2010Dat ist Mein Extra

Extra Musikpark Friesoythe

04.12.2010Nikolaus PartyDiskothek Chartz in Meppen

04.12.2010Super SaturdayExtra Musikpark Friesoythe

10.12 u. 11.12Nacht der CoyotenDiskothek Chartz in Meppen

10.12.2010Fessel michExtra Musikpark Friesoythe

11.12.2010Cocktail-NightExtra Musikpark Friesoythe

17.12.2010Verrückter FreitagDiskothek Chartz in Meppen

18.12.2010Jim Beam Power NightDiskothek Chartz in Meppen

Das Magazin gibt es auch im Internet:www.moor-magazin.de

Plötzlich pflegebedürftig!

Was nun?

Wir sind über unser Notfallhandy

0170 - 242 09 51täglich 24 Stunden erreichbar!

Wir pflegen Sie mit Herz und Hand.In Ihrem eigenen

Zuhause!

moor magazin dezember 2010

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