moola magasin no. 3 marts 2015

No. 3

KARINA ISOLDE SKAB EN TRYG FØDSEL & EN GOD START ENERGIERNE

IMARTS

MARTS 2015

LISE AUGUSTSÆRLIGTSENSITIVEBØRN

EVAEIA SÅDAN

BLIVER DU NATURLIGT

GRAVID

GUIDESTÆRKT

IMMUNFORSVARMARIANNE THYBOE

HJÆLPDITBARNMEDDESVÆRE

FØLELSER

KATRINE BIRK 5PUNKTERDERHJÆLPERDITBARNSSØVN

SANNE OTILIA PHILIPSON HARDUET

INDIGOELLERKRYSTALBARN

♥

Velkommen til MARTS magasinet. I denne måned er temaet for MOOLA magasinet børn, og vi har været en tur ned af memory lane i udgivelsen af dette magasin. Vi har været tilbage og kigge på hvordan det var at blive gravide, være gravide, fødslerne, opdragelsen og ikke mindst alt det vi gør for at styrke vores børn så de en dag står med et stærkt afsæt når de skal videre ud i verden. Fødslerne fik os begge til at krympe os. Så mange grænser blev overskre-det, så meget frygt fik lov til at forplante sig. Vi ville begge ønske at vi hav-de haft en doula ved vores side. Læs mere om det inde i magasinet. De er kun ”til låns” vores kære børn. En dag ude i fremtiden er vingerne tørre og de skal ud og flyve i verden på ”egne vinger”, og vores fornemste opgave som forældre er at give dem alle redskaberne til at være i denne verden, så de en dag er klar til at flyve uden alt for mange hårde styrt. Men det kan sommetider være svært. De opdragelsesmetoder vi blev ko-det med som børn dur ikke mere, de er forældede og vores børn befinder sig ofte på en anden frekvens end os selv, og forstår derfor ikke det vi for-søger at sende til dem på vores frekvens. Det kan du læse meget mere om. Vores børn er vores fineste læremestre. Når vi løber rundt som moderne forældre, er vores børn det smukkeste alarmsignal. Når vi kommer for langt væk fra os selv, går over vores grænser, eller for længe har tilsidesat vores egne behov, så reagerer børnene. De kan reagere på mange måder, men vi har lært at når vores børn reagerer voldsomt, så forsøger de at få os til at være nærværende, tilstede og autentiske, og det er derfor tid til at kigge ind af og få justeret lidt på os selv, og måden vi er sammen med os selv familien på. Rigtig god læsning

Lisbeth & Maria

Næste MOOLA magasin udkommer pga. påsken fredag den 10 april 2015

MOOLANYHEDSBREV

INDHOLD

MÅNEDENS ENERGIER

–

BLIV NATURLIGT GRAVID af EvaEia Kvinde Cosmos

_

GIV DIT BARN EN BEDRE SØVN af Katrine Birk

–

HAR DU ET INDIGO ELLER KRYSTALBARN af Sanne Philipson

–

HJÆLP DIT BARN MED DE SVÆRE FØLSELSER af Marianne Thyboe

–

BØRN & SYGDOM –

SÅDAN OPBYGER DU ET STÆRKT IMMUNFORSVAR af Rikkeliva

–

DIT BARN FORTJENER EN TRYG FØDSEL af Karina Isolde

–

SÆRLIGT SENSITIVE BØRN af Lise & Mar)n August

–

DET GØR ONDT NÅR VI SKÆLDER UD af Marianne Thyboe

–

Af Mariakaisa

ENERGIERNE I ENERGIERNE I ENERGIERNE I ENERGIERNE I MARTSMARTSMARTSMARTS

artsmanedbetyder forar,martsmaned betyder mere lys, martsmanedbetyderforde#lesteend-nu bedre mulighed for at være

ude.Og det med at være ude skal du benyttedigafherimarts.Detbliverenheftigma-ned, gang i energierne – og det toppes afsolformørkelsen fredag d. 20. Marts omformiddagen.Rentenergimæssigtbetyderdennesolfor-mørkelse ogsa vild gang i energierne, ogdervilkommemangeundertryktefølelserop,gamlemønstrevilderblivesatspotpaosv. Sa hvis du er forældre til et sensitivtbarn, sa vil jeg rade dig til at komme enmasseud inaturen imarts, gørealthvaddu kan for at holde roen og strukturen idagligdagen,ogpakkeditbarn ind i kær-lighedogtryghed.Detkandunetopgørevedikke lavevildeprojekter og aftaler i marts og hen overpasken,menistedetgapaopdagelse ialtder spirer og gror.Maske sa simpelt somatsa salat ienkrukke Ikanhavepaalta-nen, hvis du ikke har mulighed for havederhvordubor.Tag frokostenmedipar-kenellerskoveniweekenden,lavpestoafal den friske skvalderkal og ramsløg dermyldrer frem alle steder, tag en tur til

strandenog#inde#inestenIkantagemedhjemogmalepa,ellerhvadInuharlysttilderhandleromnatur.Bare sørg for at det bliver hyggeligt ognemt,ogikkeetkæmpeprojektfordig.Hvis du vil gøre noget andet for at passegodtpaditsensitivebarn,savil jeganbe-fale dig aura soma nr. 20. Stjernebarnets#laske,denerskræddersyettildissesensi-tive børn. Den gør at de kan mærke sigselvkærligt,videhvemdeeroghvorderesenergigartil–ogsahjælperdendemtilatværeidenneverden,padennejord.

M

Velkommen til årets første forårsmåned.

MOOLA.DK magasin no. 3 2015

Erdumeretilkrystallersaviljeganbefaledigatlæggeenrosakvartsogengrøn#lou-ritijereskandemedvand(ellerhvordanInudrikkervandhjemmehosjer).Rosakvartsen giver selvkærlighed ogom-sorg og #louritten samler og centrererenergien–beggedelenogetdissesensiti-vebørnharbrugfor.Rigtigskøn1.forarsmanedogpaskeDekæligstehilsnerMariakaisa

MARIAKAISA

Mariakaisa er en moderne heks - en fantastisk en af slagsen. ”Jeg er født med stærke evner for at føle, se og hjælpe andre mennesker og dyr. Jeg har til-bragt en stor del af min barn-dom hos mine bedsteforældre. Min mormor var klog kone, og hjalp alle slags mennesker og dyr. Det har været en kæmpe gave for mig, at vokse op i en familie, hvor jeg aldrig er ble-vet gjort mærkelig eller ander-ledes fordi jeg er født med dis-se gaver. Jeg er heks fordi min energikilde er naturens og jor-dens kraft.”

MARIAKAISA.DK MOOLA.DK magasin no. 3 2015

Detbehøverjoikkeværekedeligtatse

pa.Krystallerfasiethavafsjoveslibnin-

ger,saputenelefant,enskildpadde,enengelellerBuddhaivand#lasken.

IDE


INTERVIEW MED EVAEIA

KVINDECOSMOS.DK

BLIV NATURLIGT GRAVID

egstartededennerejse,davibeslut-tedeosforatblivegravide.Jeghavdehelt klart en forventning om at detbarevarat smidep-pillerne, som jeghavde brugt i 13 ar - og sa komden

graviditetdabare.Mendetsketeikkeligesom forventet – sa pludselig befandt jegmigidengruppeafkvinder,somfaktiskermellemhvert 5 og 7 par i Danmark, somikkekunneblive gravide.Vi varbarnløse,hvilkesletikkevarplanen.”

”Jeghuskerdentidsomretubehagelig,detvarentid,hvorjegikkehabedeatseandremedenbarnevognelleratvi til familiefe-sten, ville blive spurgt om der ikke snart

skulletilskenogetpababyfronten.Foral-ledetingmindedemigbareomatjegikkekunnefadetjegønskedemigallermestoghvor ondt det gjorde at blive mindet omdet.Ogallermesthvorforkertjegføltemigsomkvinde,narminkropikkekunneleve-redetsomjegjoerskabttil.”EvaEiavaroverbevistomathungjordealtdetrigtige.Hunspistefedtfattigt,trænedehardt 5 gange ugentligt og rejstemeget iforbindelsemedsitarbejde.

”Jegtænkteatdetvarnormalenogmadenat leve livet pa. Jeg tænkte ikke at det panogenmade kunne være det, som gjordeatjegikkelykkesmedengraviditet.Ogpadet tidspunkt hvor min krop forsøgte atrabemigop,hvorjegbareblødteogblød-te, skænkede jeg slet ikke tanken om, atjegkunnegørenogetanderledes,-jegstil-ledemig tilfredsmeddiagnosenendome-triose.

J

EvaEia ved alt om hvordan det føles ikke at kunne få sit højeste ønske opfyldt. Den stærke længsel efter et barn og smerten samt

følelsen af forkerthed over at kroppen ikke kan levere.

Alle de ting mindede mig bare om at jeg ikke kunne få

det jeg ønskede mig allermest og hvor ondt det gjorde at

blive mindet om det


Jeg gik til lægen og #ik hjælp, somde #le-stenokvillegøreforat løsedenneudfor-dring. Jeg overvejede pa intet tidspunktom der var et alternativ til lægen. Jeg #ikstrakshormoner,somjegpadettidspunktvarvirkeligtaknemmeligfor,fordijegtro-edeatdettevarminvej,hvis jegønskedebørn.MistankenomatjeghavdePCOSop-stod, sa løsningen formigblevhormonerog inseminering– og resultatet var at jegefterenmistetgraviditetblevgravidigen.Engraviditethvorjegsvulmedeop,#ikbyl-der i ansigtet og endte med en svanger-skabsforgiftning, hvor jeg ikke kunnemærkehvorhardtbelastetminkropvar.Patrodsaf,atdenskregpahjælp!

Enfødselsomblevsatigang1manedfortidligt og som endte i akut kejsersnit -hvorbademit ogminbabys liv var i fareog hvor jeg vagnede op pa intensiv. Jeghavde mistet en masse blod, mit blod-trykvarhøjtoglever-ognyretalustabile.Idetheletagetikkedenoplevelsejeghavdedrømt om skulle være begyndelsen pa etnyt lille liv. Jeg la pa intensiv det førstedøgnoghuskerknapnokatholdeminlilledatterihandenførstegang.Lige der besluttede jeg mig for, at sadanskulle jegpa ingenmadehave #lerebørn.Detvariminverdenikkemadenderskulleskabeslivpa.Saderformattejeggøreno-getandetendatfaandretilat#iksedetherformig, jegmatte vende den indad og semigselviøjnene.Hvadkunnejeggørean-derledes for at fa en krop somhavde lysttilatsamarbejdemedmig?Hvordankun-ne jeg skabe tillid mellem mit hoved ogminkropsadenhavdelysttilatskabelivsammenmedmig?

Jegstartedemedatændrepaminkostoggavmigselvmerepladstilmig.sajegkun-nemærkeminebehov. Jeggikpa toilettetnar jeg skulle, lyttede til min krop og aldenvidendenhavde,denhavdejoheleti-denprøvetathjælpemigparettevej.Ud-fordringenvar,atjegikkelyttede,jeggjor-de som jeghavde læste i det nyesteblad,jeggjordesommineveninder,udenatstil-le spørgsmal til, om det nu ogsa var detretteformigogminkrop.Jeg begyndte at tale mere kærligt til migselv.Jegændredesimpelthenheleminma-deatværeiverdenpa.Og resultatet kom rimelighurtigt, kun15maneder senere kom næste baby til ver-denogkun28manederefterkomminsøntilverden.”Efter selv at have gaet vejen og set hvor-dan samarbejdet mellem krop og sindstyrkes nar vi lytter indad, kunne EvaEiamærkeathunmattedeledenvisdommedandrekvinder.

Lige dér besluttede jeg mig for, at sådan skulle jeg på in-gen måde have flere børn


”Narjegsamigomkringvarjegjolangtfradenenestesomstodmeddenudfordring,ogjegtroratmange,somjegselv,tænkerat lægen er eneste udvej – jeg ønskedeselv at der havde været et alternativ. Enmulighed for selv at gøre noget, tage an-svarformigselvimit livistedetforatfaandretilat#iksemig.JegharderforskabtNaturligGravid,Kvin-deCosmos,hvorjeghjælperogstøtteran-drekvindertilatsehvorfantastiskedeeroghvaddereskroppekanudretteafmir-kaler nar de far lov, plads og bliver lyttettil.Mitegetforløberudovermine3børn,ble-vet en kæmpe gave nar andre kvinderkommertilmig. Jegviserdemdenvej jegselvhargaet,jegkenderallefølelsernederligger bag. Jeg forstar. De forløb jeg tilby-der kvinderne der gar hosmig, er indivi-dueltstrikketsammen,pasadanenmadeatallefarligepræcistdetdeharbehovfor,for at kunne komme videre mod deresdrøm.Min tilgang til kvinderne er holistisk. Jegser pa helemennesket og hvad der er erbehov for lige nu. Det er forskelligt hvadder fordenenkelteeromdrejningspunk-tet–foralledrejerdetsigaltidomenellerandenformforstress.Stresserformigetvidt begreb, men nogle af de ting somstresser kroppen er selvfølgelig at havetravltpaarbejde,-denerindlysende.Mender er faktisk ogsa andre ting som giverstresstilstandeikroppen,blaatspisedar-ligmad.Deter lidtsomatputtedieselpaenbenzinmotor–ingentvivlomatdenbilfaretproblem,detsammegælder fordinkrop – og specielt i forhold til kosten saglæderdetat”nosize#itsall”detervigtigtat#indeligepræcisdetsomstøtterdenen-keltekvindeskrop.Enandenvigtigtingderstresserkroppener,narvi ikkelyttertildensbasalebehov.

Sasomatgapatoilettetnardererbehovfordet,sovenarduertrætogspisenarduersulten.Forestildigenlillebabysomik-ke far mødt de basale behov, babyen vilskrigeforatfadissebehovdækket,dadeteretledioverlevelsen.Detsammegælderfor alle! Vi er bare blevet sa gode til atoverhører disse behov, sa vi tror det erheltnormaltatvente3timermedatgapatoilette eller spise fordi det ikke lige pas-ser ind pga eksempelvis et arbejdsrelate-reretmøde,børnellerandresbehovect.Sidstmen ikkemindst vil jeg nævne tan-ker.Vores tanker stresserkroppen lige samegetsomaltdetandet,forkroppenken-der ikke forskel pa den fysiske stress ogdentankemæssigestress.Denkemiskere-aktion, der sker i kroppen er fuldstændigdensamme,kroppentrordenerifarerogersikkerpaatduskalreddes!

Oftest er det sadan at det somminimumtager3manederatgenoprettebalancen ikroppen,indendenerfyldtoppaallepla-ner.Ogdervedogsaharoptimeretfertilite-ten. Men da den genoprettede balance ikroppenogsa givermangeandre ting, sa-sommereenergi,overskud,bedresøvnogkropskontakt, saopleverkvinderneogsa,at de efter et forløb føler sig bedre tilpasogderfor ogsa harmegetmere at give tilenkommendebaby.Defølerennybalancei livet.

Vores tanker stresser kroppen lige så meget som alt det an-det, for kroppen kender ikke

forskel på den fysiske stress og den tankemæssige stress.

UDTALLELSERFRATIDLIGEREKLIENTERHOSEVAEIA’SKVINDECOSMOS

MARIE

Jeg er dybt taknemmelig for din rummelighed - tænk at du kunne rumme

mig så meget, og så alligevel formå og have overskud til at hjælpe mig på

rette vej. På min rejse sammen med dig genfandt jeg mod på livet, kærlig-

hed til mig selv, og motivationen til at gøre min krop sund ved hjælp af den

helt rigtige kost. Det er nok over 20 år siden, jeg var nede på den vægt, jeg

er på nu. Desuden er jeg gået ned i medicin! Kæmpe hurra.

Samtidig har EvaEia lært mig en del øvelser, som jeg føler skræddersyede til

mig og min situation. Jeg havde i høj grad brug for grounding, finde ro, slap-

pe af, trække vejret rigtigt.

Og det smukkeste af det hele. Efter halvandet år er det nu endelig lykkedes

for os - jeg er nu gravid!

Kommer helt til tårer ved at skrive det - jeg er så lykkelig. Jeg elsker mig selv,

jeg elsker min krop, og nu har den kvitteret med en ny lille spire <3 Jeg er i 7.

uge *smiler stolt* og det vil være hemmeligt for familie, venner og arbejde

indtil jul/nytår - hvis maven kan skjules så længe ;-)

KARINJeg har egentlig svært ved at huske, hvordan jeg havde det, inden jeg star-

tede hos EvaEia. Måske fordi jeg ikke var i kontakt med mig selv. Jeg vidste

simpelthen ikke, hvordan jeg havde det. Jeg fortalte mig selv, at jeg var et

lykkeligt menneske, fordi jeg havde alt, hvad jeg havde brug for. En dejlig

mand. Vores drømmehus. Rent drikkevand og mad på bordet. Jeg var bare

ikke rigtig glad for mit job. Og jeg havde ikke fået det barn, jeg ønskede

mig.

Jeg havde fået at vide, at jeg havde PCO, og havde været i fertilitetsbe-

handling i godt to år. Vi skulle i gang med kunstig befrugtning. Men der ske-

te noget inde i mig, da jeg var til samtale på fertilitetsklinikken, og sygeple-

jersken fortalte mig om behandlingen. Jeg havde lyst til at græde, skrige,

flygte. Det lød som tortur. Og jeg troede overhovedet ikke på, at jeg kunne

blive gravid på den måde.

UDTALLELSERFRATIDLIGEREKLIENTERHOSEVAEIA’SKVINDECOSMOS

Jeg tænkte, at mine følelser omkring behandlingen ville få mig til at afstøde et hvilket som helt befrugtet æg. Så jeg blev enig med min mand om, at vi skulle tage en pause, så jeg kunne forberede mig og komme i balance. Og så var det jeg fandt frem til EvaEia. Jeg var spændt på hvad jeg gik ind til. Da jeg kørte hjem fra vores første møde, var jeg træt men også meget lettet. Endelig var der nogen, der så mig som et helt menneske og ikke bare et par dårligt fungerende æggestokke. Endelig var der nogen, der ikke mente, at jeg bare skulle acceptere, at jeg var "defekt". Endelig var der no-gen, der gav mig ret i, at jeg ikke skulle blive i et job, som gjorde mig ulykke-lig. Jeg havde brug for at blive bekræftet i de tanker, som jeg selv havde tænkt. Men nu skulle jeg lære at lytte til mig selv. Det var faktisk nemmere, end jeg troede, det ville være. For der var en stemme indeni mig, som råbte og skreg for at blive hørt. Jeg var bange, men jeg besluttede at tage springet. Jeg sagde mit job op, for at udleve min drøm om at skrive. Jeg opbyggede langsomt en kontakt til min krop. Jeg begyndte at lære at stole på mig selv og min omverden. Nu har jeg af-sluttet mit forløb hos EvaEia. Men den rejse, jeg er startet på, er en spæn-dende og fantastisk rejse, som jeg hverken vil eller kan afslutte. Jeg mærker tydeligt forandringerne. Og min krop har lige takket mig med to streger på graviditetstesten.

ANNAFørst og fremmest fik jeg ikke sagt ordentligt tak for din hjælp idag. TAK fordi du har holdt mig ud, når jeg har hadet mig selv og været træt af hele tiden at være den dårligste udgave af mig selv undervejs i det her forløb. Jeg har følt mig dødbesværlig, forkert og træls, men kan heldigvis nu igen mærke den Anna, jeg godt kan lide og som kan en masse ting. Du er nærværende på en måde jeg ikke har mødt i forløb ved psykolog eller lign., fordi du stiller dig meget til rådighed. Uden din måde at være på, tror jeg, jeg var løbet skrigende bort midt i alt det jeg også synes er mega langhåret. MEN jeg har (næsten)vidst, at du vil mig det bedste hele tiden. Så jeg er fortrøstningsfuld for de næste måneder og håber de bliver starten på at nå mit aller højeste ønske.

EVAEIA

EvaEia er stifter, mentor og indeha-ver af Naturlig Gravid - Kvinde Cos-mos Jeg elsker det jeg laver og den for-retning jeg har skabt. Jeg er dybt taknemmelig for hver og en af de kvinder som kommer hos mig. Jeg forstår de kvinder som kommer her, og jeg ser hvilken forskel de er i stand til at gøre i deres eget liv, ba-re ved at have mig på sidelinjen. Og essensen for mig er, at mine for-løb virker. Jeg ser at disse kvinder pludselig er i stand til at blive gravi-de – hele 55% bliver gravide efter et forløb hos mig. Og for dem alle gælder det, at de pludselig føler sig hjemme i deres krop igen, de har fået troen og håbet tilbage. De tror pludselig på at de faktisk kan selv. Det er meget fantastisk og inspire-rende at få lov at være med til.

Læs meget mere om EvaEia,

KVINDECOSMOS.DK

DRØMMERDUOMGRAVIDITET?

GRATISFOREDRAG

Jeg vil dele, hvordan jeg

har arbejdet med mig selv, så min krop er kommet tilba-

ge i balance, så den på fantastisk vis har leveret 3

skønne unger til mig.

Jeg vil dele nogle af mine redskaber, som har bragt mig tilbage i balance og

fortælle, hvad du selv kan gøre allerede i dag som før-ste skridt på vejen til drøm-

men om graviditet.

HERNING18MARTS

KØBENHAVN26MARTS

Se mere i eventkalenderen

på MOOLA.dk

VIND

EvaEia har udloddet 3 x e-bogen

Vildugerneværegravid?Værdi kr. 179,-

For at deltage i konkurrencen

skal du sende en mail mrk. KVINDECOSMOS

til [email protected]

Vinderne trækkes mandag 23 marts 2015

VIND

Vil du vinde 3 x 1 times mentoring på skype og

optimere din fertilitet, med henblik på at brlive naturligt

gravid. Værdi kr. 2.970,-

For at deltage i konkurrencen

skal du sende en mail mrk. NATURLIGT GRAVID

til [email protected]

Vinderen trækkes mandag 23 marts 2015

Alle vinderne får direkte besked og offentliggøres på Facebook

KATRINE BIRK

KATRINEBIRK.DK

egbehandlerdagligtbabyerogbørnogguiderforældretil,hvordandeselvkanbehandlehjemmefra.Idenneguideharjegsamlet5punkterframinkommen-de bog “42magiske punkter”, som du

kanbrugetilatfaditbarntilatsovebed-re.Punkterneerfrazoneterapiensogaku-punkturensverden,ogbyggetpa #leretu-sindarskinesiskvisdom.Dubehøverikkeværebangefor,atduikkerammerpunkterne100%,detvirkerselv-omdurammerlidtvedsidenaf.Detgodevedatbehandlebørner,atdeersasmaiforholdtildinehænder,sadurammernæ-stenaltid.Dukanbehandlepaalletiderafdøgnet, ogsa selvom der er længe til ditbarn skal sove. Du kan ogsa behandlemensditbarnsover,sadetblivernemme-re at putte næste gang. Punkterne kanbrugestilbabyerogbørniallealdre.Detkanværeenudfordring,altidligeatfadit barn med pa ideen om behandling.Men der plejer til selv de mest uroligebørn at være et gyldent tidspunkt, hvormankanbehandledemlidt.Prøvdigfremmeddenbedsteunderholdning,oggørbe-handlingentilenhyggestund.

GrundreglerforhjemmebehandlingDukanbrugetypiskomkring20sek-2min.pr.punkt.Mendererikkenogeten-degyldigtsvarpa,hvorlængeadgangenduskalbehandledeforskelligepunkter,dadeta#hængerafdetenkeltebarnsuba-lancer.Følgdissegrundregler♦ Lyttildinintuition,ogditbarnsigna-

lernarduhjemme-behandler.Detskalaltidfølesrigtigt,ogditbarnskalikketvingestilatfabehandling.

♦ Slapperditbarnafognyder-kandufortsættesalængedugider.

♦ Hvisditbarneruroligfrastart,menikkeergal-kandufortsætteca5mi-nutter.

♦ Ændrerditbarnsadfærdsigunderbehandlingentilatblivegalellerme-geturolig,erdettegnpaatdetharfaetnok,ogdubørstoppe.

♦ Hvisditbarnergalellermegeturoligfrastart,saventtilsenere.

De #lestebørnkantaleatblivebehandletsammenlagt ca 10 min. dagligt, og be-handlingenmagernedelesop i #lerebid-der. Husk dog at følge grundreglerne, oglyt til dit barn, sa du ikke risikere at detbliverheltudmattet.

J

GIV DIT BARN EN BEDRE SØVN

Guide til hjemme-behandling af børn


Hoved/hjerne Virkning: Dette punkt afstresser nerve-systemet, stimulerer kirtler i hjernen, der styrer dit barns udvikling, og hjæl-per med at få dit barn til at fordøje nye indtryk. Punktet hjælper også til at bekæmpe hovedpine, indre uro, stress og andre ubalancer omkr ing hovedet. Sådan gør du: Punktet fylder næsten hele storetåen. Du kan massere hele storetåen, og godt omkring blommen. Lav cirklen-de bevægelser og tryk, eller massér på den måde der føles naturlig for dig. Gør det på begge fødder. Tip: Punktet er med til at give hjernen en bedre chance for, at bearbejde den elektroniske støj, mange babyer og børn bliver udsat for, i form at TV, mobiltelefoner og radiobølger.

Shenmen - Sjælens port Virkning: Dette punkt kan bruges til næsten alt. Punktet virker super bero-ligende både fysisk og psykisk. Punk-tet vil få dit barn ned i gear og skabe ro i systemet. Du kan bruge punktet mod alle slags smerter i kroppen, søvnproblemer, angst, overstimulati-on, hjertebanken og stress. Generelt er det godt at bruge mod alle lidel-ser, hvor der er behov for at blive dæmpet og skabt ro. Sådan gør du: Punktet sidder på spid-sen af den lille trekant, der danner sig i øverste del af øret. Du kan trykke og nulre punktet med dine fingre. Punktet sidder på begge ører. Du kan vælge at behandle punktet i den ene side, eller for at være mere grun-dig behandle i begge sider.

Tip: Hvis du vil stimule-re mere præcist, kan du presse med en kuglepen. Øg gradvist trykket, og lad dit barn vende sig til presset stille og roligt - det skal ikke gøre ondt eller være ube-hageligt.


Rygsøjle - nervesystemet Virkning: Nervesystemet sidder i ryg-søjlen, og nervesystemet er enormt vigtigt at afstresse, hvis man vil have sit barn til at sove bedre, få en or-dentlig fordøjelse og styrke immunfor-svaret. Fra rygsøjlen løber der nerver ud til hele kroppen, og påvirker hele systemet og alle funktioner. På rygsøj-len løber også den styrende energi-bane, og ved at stimulere den, sluk-ker du for stress i kroppen. Sådan gør du: Punktet sidder langs hele rygsøjlen. Lav strygninger oppe-fra og ned. Du skal ikke tænke mas-sage i dybden her, men kærlige, bli-de, milde bevægelser, der giver dit barns nervesystem et signal om tryg-hed, blidhed og afstresning.

Info: I naturen, er der ikke tid til at få blide strøg langs rygsøjlen og nerve-

systemet, hvis der er fare på færde. Derfor sender du en vigtig besked til kroppen om at det er trygt, og nerve-systemet vil skifte over til den healen-de, rolige fase.

Yintang - mellem øjen-brynene

Virkning: Dette punkt er godt mod al-le fysiske og psykiske ubalancer der sidder omkring hovedet. Punktet kan fx fjerne hovedpine, løsne op for snot eller betændelsestilstande i området. Punktet er også beroligende på sjæ-len og dulmer stress og angst. Ved at stimulere dette punkt tvinger man tankerne til kun at køre i ét spor, der-for øger det koncentrationsevnen på en rolig og behagelig måde. Stimula-tion af punktet gør dit barn trygt, og det vil bedre kunne lukke øjnene, fal-de hen og give slip.

Sådan gør du: Punktet sidder lige mellem øjenbrynene, i midterlinjen af kroppen. Du kan nulre, massere og nusse punktet. Prøv at nus med et fjerblødt tryk, det plejer de fleste ba-byer at elske. Der er ikke nogen be-stemte regler her, prøv dig frem og find ud af hvad dit barn, bliver mest afslappet af.

Tip: Du kan nusse videre langs øjen-brynene, og op ad panden, de fleste børn elsker det, og mange forældre gør det allerede.


Søvncenter Virkning: Dette punkt har forbindelse til søvn-centeret i hjernen, og vil gøre mirakler for dit barns søvn. Punktet vil hjælpe dit barn med at få en naturlig søvn- og døgnrytme, da punktet hjælper kroppen med at indstille det indre ur. Punktet er også fantastisk når et barn er overtræt, eller ligger vågen om natten og ikke gider falde til ro. Sådan gør du: Punktet sidder lige un-der negleroden på storetåen. Du kan massere og trykke i alle retninger. Sørg for at massér en masse omkring neglebåndet og bevæg dig lidt ned af storetåen, så er du helt sikker på at ramme zonen. Info: Hvis dit barn har jetlag, kan du ved at behandle dette punkt, hjælpe med at finde den naturlige rytme igen.

♥

KATRINE BIRK

Katrine tilbyder flere forskellige slags behandlinger bla. aku-punktur, zoneterapi, massage og energibehandling. Fælles er, at hun arbejder med at få kroppens energisystem I top, så der bliver skabt flow, balance og god energi. Når kroppen har et åbent energisystem løsnes spændin-ger, kroppen fungerer optimalt og dårlige følelser kan meget bedre opløses. Læs mere om Katrine på

KATRINEBIRK.DK


mere hjælp fra Katrine Birk . .

Du kan finde mangle flere inspirerende videoer med hjælp til selvhjælp når det gælder din baby eller dit barm på

Katrines hjemmeside.

KATRINEBIRK.DK


Illustration af Lise Kravin

SANNE OTILIA PHILIPSON

SANNEPHILIPSON.DK

ar du børn fra 2000 og fremefterhardumaskebemærketatdestil-lerkravomkringtilstedeværelseognærvær? At de er ekstra #ine og

sarbare hvad angar lyd, formange sanse-indtryksamtnardetkommertilsmaellerstoreændringerihverdagen?

Sa har du formentlig ogsa bemærket atdissenyebørnermegetletpavirkeligefø-lelsesmæssigt?Deter fordidenyebørnharenhøjerevi-bration.Dehar et cellemæssigthøjere vi-brationstalendosandre,somencentrifu-gederkørerhurtigere.Dettegøratdeop-fanger og sansermere end os voksne.Ogerdusomjegselvsærligtsensitiv,saken-der du maske ogsa denne følelse, det atsanseogmærkeformeget?Sahvaderløsningen?Dukanbl.a.sedine

børnsomenhamsteriethamsterhjulderløberogløberrundt.Denlille#inehamsterhar ikkebrug foratduraberafden, stik-kerenkæpihjuletforatfadentilatsættefartennedelleratdutagerdenudathju-let,fordenkanjogodtlideatværederin-de.Nejdenharbrugforatdutalertilden.Talerdennedogfortællerdenatderingengrunder,tilatløbesahurtigt.Atdensag-tens kan sætte farten ned og stadig løbesomdenharlyst.Man skal endelig ikke give hamsteren ihamsterhjulet, og det vil sige disse #inebørn,somharsahøjtog#intetvibrations-tal, sukker og for meget præfabrikeretmad.Maduden kost#ibre, næring og sub-stans.Fordidetoverstimulererderesifor-vejenoversensitivenervesystemogsanser.Faktisk,-destomereunderstimuleretdenlille #inehamsterer,destohurtigere løberdenihjuletogjoværrefardendet.Undskyld at jeg sammenlignede dit barnmedenhamster,menbilledetisigselverret #int, fordi det er sigende for de nyebørn.Deelskeratværeidenhøje

H

HARDUETINDIGOELLERKRYSTALBARN?

”De nye børn har et celle-

mæssigt højere vibrationstal

end os andre, som en centri-

fuge der kører hurtigere.”


Har du hørt om indigo- og krystalbørn? Der er en 3 kategori af børn, som få i verden har

nævnt og især her i Danmark.

vibration,mendekanletkommetilatke-desighvisde ikkebliverstimuleretmen-talt,samtidigmedatdeogsaharletvedatbliveoverstimuleret.Harduogsabemærketatdenyebørnrea-gerer voldsomt pamanglende tilstedevæ-relse? Og at de til tider reagerer kraftigt

uden at du vedhvorfor eller vedhvordanduskalhandteredet?Dette gør sig gældende uanset om de erindigobørn, krystalbørn eller den helt 3kategori jeg vil nævne senere. For der ernemligen3kategoriafbørn,somfaiver-denharnævntogisærheriDanmark.Fællesforalledenyebørneratdeerherforatudviklesig.Devilforstaaltsadeeristandtilatændreogderforstillerdeman-gespørgsmal.Deelskeratlærenytstof,devil videre, de vil forny og de vil forandre.Foratdekandette,erdetvigtigtatderesforældreogsaerindstilletpadette, forel-lerskanforældreneholdedehernyedejli-ge innovative børn tilbage. Og sa løberhamsteren i hamsterhjulet først rigtigstærkt!Mendetervigtigtmedbalanceift.denyesærligt sensitive børn. For at deres højecellemæssige svingningstal ikke begynderat ”køre i selvsving”. Derfor det vigtigt atderes base og alt det fundamentale er paplads i hverdagen. I form af ro, orden,

strukturogfasterammer.Særligt sensitive børn stiller ogsa krav tilderes forældre om at være til stede ognærværende.Atmansomforældererægteog autentiske, fordi det er den energi deselvkommermed.Menvigtigstafalterdetatforældreneeri

balance, for ellers kanbørnene ikke væretil stede i deres egen krop, fordi de kanmærkeomgivelsernesubalancersomuroidereskroppeogsind.Detteskyldesatbl.a.

deresnervesystemermeget #intogpavir-keligtforændringer.Sasnartbalancenihjemmeterforskubbet,reagererbørnenepadet.Sa selvommange ringer tilmigogbederomhjælptilderesbørn,-sasigerjeg”sparpengeneogladmigbehandledigistedet”forellerserdetforgævesatduhjælperdi-nebørn,dadinebørn”spejler”dig..Ogganskerigtigt,narmorellerfarhardetgodt,saretterbarnetsigopigen,næstenidetsammeøjeblikminklient forladerkli-nikkenellerlæggertelefonrøretpa.

Jo bedre vi forstår os selv og formår at møde os selv i egen sårbarhed, desto lettere kan vi møde

børnene i deres.

Sanne Otilia Philipson


”Der hvor vi ikke har bevidsthed på os selv, der

skal de nye børn nok hjælpe os med at få det”


SPEJLING AF SVAGE SIDEROGSKYGGESIDERDenyebørnmærkersomnævntalt.Erdusom forælder ikkeærlig over fordig selv,samærkerbørnenedetogreagererpadet.Detduikkefarsagtmærkerdeogsa.Erdubange for noget, sa er barnet oftest ogsabange.En jeg kender sagde tilmig ”SannejegkansimpelthenikkeforståMarkusminsøn.Han

ersåstridogjegkanikkestyreham.Jeger

bange for ham og jeg kan mærke at jegtrækkermigfraham”.Jegfortaltehendehvadjegopfangedeintu-itivt:”Din far var enmegetmegethårdog strid

samt følelseskold mand. En mand du var

bange for.Dernæst ioverførtbetydningda

dugiftededigmedbørnenesfar,giftededu

digmeddin far.Dadublevskilt frabørne-nes farovertogdin søndenne rolle ihjem-

met, fordi hanmærker at du ikke er stærk

nokidigselv.

Dinsønmærkeratdukanvære forvagog

at du trækker dig, såå for at han kan føle

sigtryg,tagerhanmagtenihjemmet.

Duharsomalleosandrebådeenindrema-

skulinstyrkeogkraft(i formaf jordforbin-delse)ogenfemininogkærligkerne.Dadu

frygter din egen indre hårde maskuline

kraft ogkerne, kommerdin indre feminine

energiiubalance.Dettemedføreratdukanblive lidt ”vag”ognårdubliverogusynlig

somforælder,reagererMarkuskraftigt, for

dervedbliverhanutryg.

Markus kan først slappe af, når du omfav-

nerogstårveddinindrestyrke,sigerfraogsættergrænsermedkærlighed,-stilleogro-

ligt.Hanslapperikkeafførdusomforælder

”tager magten tilbage” og er den synlige

forælder du skal være”. Først da kan hanværedetbarnhaner.

INDIGOBØRNSAMTDESTÆKESTEKRYSTALBØRNTAGERMAGTENIDEHJEM,HVORFORÆLDRENEIKKETAGERDENSkaldersaværemagtienfamilie?Nejbestemtikke.Farkrystalbørnogindigobørnformegenkærlighedogdervedforfagrænser,saskriderderesindrebalanceogdebliverutryggeogusikre.Saforatfølesigsikreogtrygge,tagerdemagtenihjemmetelleriskolenvedatagereuhensigtsmæssigt.SomMarkusdervillestyrealt,fordihaneretindigobarn.Harduindigobørnvildeværekendeteg-netvedatdeermegetkrævendeogmeget”mig,mig,mig”.Empatierikkealtidderesstørstesideogdeterbl.a.dettedeertilbageherpaMo-derJordforatlære.Indigobørnerikkeisigselvkrævendehvisdeblivermødtderhvordeer.Afenforælderderharrespektforsigselv,eribalanceogsættertydeligegrænser,medetkærligthjerte.Ogformaratstimuleredemmentalt.

Men er der ikke balance i forældrene ogbliver indigobørnene ikke udfordret samtmentalt stimuleret, agerer indigobørneneuhensigtsmæssig som i eksemplet medMarkus.Nogenbørnvenderderesubalan-cer udad, mens andre vender det indad.Indigobørnskalstimuleresmentaltsamti-digmedatderskalskenoget.Deladersig”ikke affeje” og ordet ”plejer” reagerer deikkepositivtpa.Deharikkealtidsahøjenbevidsthedpademselvoghvordanderesomgivelser opfatter dem og dette skyldesbl.a.denmanglendeempati. Et indigobarniubalancekanstyreogma-nipulere de andre børn i den retning deønsker. Bl.a. fordi magtbalancen er for-skubbet pa hjemmefronten. De nye børn”udlever”nemligdedramaerif.eksskolen,somderesforældregøridetdaglige.Paar-bejdetellerihjemmet.Bade indigobørn og krystalbørn har brugfor tydelige grænser, at blive set ogmødthvorde er.Ognaturligvishardebrug forærligeforældre,fordegennemskuermani-pulation,løgneogalthvadderikkefunge-rerhensigtsmæssigt.Samtidigkræverbeg-ge typer af børn nærværende og kærligeforældre, samt struktur og disciplin, igenblandetmedmasserafkærlighed.

”I de nye børn vil vi se spejlet vores egne skyggesider og

svage sider. Løsningen er at blive dig selv bevidst om din egen barndom

og få den bearbejdet.”

Denstoreforskelpaindigobørnogkrystal-børn er deres empati. Krystalbarnet harmegenempatiogsaerderden3.kategorisom er englebørn. Englebørnene har næ-stenformegenempati.Sadererfaktisken

god balance at #inde mellem alle dissebørn.Derernaturligvis ingenreglerudenundtagelsenogmangebørnerenblandingaf#lereatkategorierne,altefterhvilkedra-maer forældrene har. F.eks. form afmagt-forskydelseihjemmet.Mange af de nye børn er bade englemen-neske og krystalmenneske som jeg selv.Med en indre kampmellem at være somforventet,f.eksstærkogstoltsomjegblevopdragettilogvære,samtdenjegerihjer-tet, nemlig super særligt sensitiv, blid ogkærlig..Krystalbørn er oftestmeget selvstændige,egenradige,”kanselv,vilselv”ogvilhelle-reværealeneendatgapakompromisoggøre noget der ikke føles rigtigt for dem.Dissebørneroftestogsadygtigetilattaleog formulere sig. De ser ting hvor andreikkesertingogharenstorvidenmedsigfra tidligere liv.Dereagererkraftpauret-færdighed, elsker oftest dyr og naturen.Mendenmindsteubalanceiomgivelserneogkrystalbørnenesindrereagererkraftigt,daderesindredervedkommerioprør.Attiestillemesterkrystalbørneneikkeal-tid,fordidererenindresandhedsomskalud.Nogetafdetkrystalbørndogskallæreerattiestilleogikkealtidtalesandheden,fordi det ikke er altid at omgivelsernehverkenkanellervilhøresandheden.Der-for kandet være en fordel at du taler omsandheden med dit barn og hvordan ditbarn pa anden vis kan ”udleve sin egensandhed” pa egen hand. Eller ved at ladedit barn vide at fa gode venskaber hvor ikanmødessammenisandhed,ervigtigereendmangevenskaber.Jeg har personligt selv lært dette pa denharde made med bl.a. 10 ar i forsvaret,sompaingenmadevarabneellerønskedeforandring.Detvarenenormkampformigog jeg valgte den alligevel, for at indse at


nar jegholdtopmedatkæmpeellervilletale sandheden, sa blev detmeget lettereatværemig.Detvarbl.a.derforjegvalgteatbliveselvstændigoggaminegenvejogleveafminintuition.Krystalbørnenevilgernelæreogforsta,sade er i stand til atændre pa tingene. Formeddenvidenkrystalbørnsøger,bliverdei stand til at ændre ting og det er derfordissebørnertilbage.Sadan er jeg selv. Jeghar altid ville forstaalt, for at jeg kanændre pa ting. Jeg villef.eks. ikke leve med gigt, fødevare intole-rancer, allergier, smerter eller post trau-matisk stress, som alt sammen er væk idag.Defysiskebegrænsningerlægernegavmig efter slemme ulykker har jeg ”brudt”og jegkender ikkeetnej, for jeg skalnok#inde en anden vej. Og det gjorde jeg, jegudviklede egen regressionsterapi som jegbrugtetilatryddeopibarndommensbar-skeerindringer.Sa bade krystalbørnog indigobørn erherfor at ”rysteop i alting” samt løfteogud-vikle os,mens englebørnene erher for atabne vores hjerter og levemere i hjertet,endfrahovedet.Dehelt renekrystalbørnkommermeden

megethøjbevidsthedogermeget #ineogrenekarmisk.Deharenindresandhedogrenheddeleverfraogdetkanværehardtforomgivelserne,hvisdisseikkeerauten-tiske eller lever fra hjertet. Omgivelsernekanderfor let bliveprovokeret af krystal-barnet,fordibarnetmeddetsstærkelysoghøjebevidsthedkanbringealtendnumerei ubalance omkring sig og i forældrene,hvisdervardenmindstesmuleubalanceiforvejen.Indigobørn er her for at ruske op i alt ogpege pa det uhensigtsmæssige i hjemmetog overalt. Krystalbørn ligesa men samti-dig er de her ogsa for at løfte alt be-vidsthedsmæssigt og udviklingsmæssigt.Tage livet, jorden og menneskeheden tildet næste stadie, som er den vej vi skal,vedatforandreindefra.Mensenglebørne-nesomerden3kategori,erherforatab-nevoreshjerterogskrueopformedfølelseogempati.

Vær først og fremmest en mor eller far til dit barn og dernæst

en ven. Kærlighed er en synlig forælder

med tydelige grænser.


Fælles for indigobørnogdemegetstærkekrystalbørn er, at de ikke altid kan siddestille, fordi det gar imod deres indre højtvibrationelle system, at være som forven-tetogpasse ind i f.eksenkasse.Samtidiger indigobørn savel som krystalbørnme-gethurtigetilat læreogtagetilsig.Tilatskifte venner ud, fordi ærlighed, selvre-spektogatomgasmedligesindede,ervig-tigtfordem.

ENGLEBØRNENEEREKSTRAFINE,BLIDEOGSÅRBAREOgsaerderenglebarnetsomharaltformegenempatimedsig.Dersomenkamæ-leonkanskiftefarvealtefterhvadomgi-velserneeraffarve.Dissebørnbliverdes-værreletoversetogoverhørt.Misforstaet.Dekanogsataleetandetsprog,etandetfølelsesmæssigtsprog,ogdetervoresan-svaratmødedemderhvordeer,vedselv

atomfavnevoresegensarbarhed.Desværreerenglebørnenegodetilatnøje-desmed,glemmesigselvogstaroftestaltforabneogsarbare.Deresempatiskeev-nerernæstenforoverudvikletogdebliverletsaretogkedeafdet,naromgivelserneikkeværdsætterdem,serdemelleraner-kenderdem.Detervigtigtatdeblivermødt,omfavnetoganerkendt.

Englebørneneertilbageforatlæreosatabnevoreshjerteroglæresosatturdevæ-reivoressarbarhed.Deerherogsaforatlæreikkeatofresigselvforandre.Atmangernemaleveoggøretingforsinegenskyld.Atdegernemafølgeegethjerte,somsagtenskanske,udenattromleoverandre.Determegetvigtigtatviikkeerhardeoverfordissebørn,forellersknæk-kerde.Denstørstegavevikangiveengle-børnene,eratturdeomfavnevoresegensarbarhed.

Det er i menneskets sårbarhed,

det skal finde sin styrke

Sanne Otilia Philipson

SANNEOTILIAPHILIPSONSelvudvikling,spiritualitet&hokuspokus

Ienskønjordnærforeningsåallekanværemed

Sanne forlod forsvaret og erhvervslivet i år 2005 og tog dernæst flere al-ternative behandleruddannelser efterfølgende mens hun selv kæmpe-de sig tilbage efter en ulykke hvor hun endte i en kørestol. I år 2007 ud-dannede hun sig auraformidler og gik i år 2010 ud med eget "ny aura koncept" samtidig med at hun også udviklede egen regressionsterapi teknik.. Sanne er i stand til at give sine klienter en ny aura der matcher de nye fine børn, så forældrene løftes op på samme vibration og bliver i stand til at møde børnene der hvor de er. Sanne har haft behandlet over 2.500 klienter, har siden år 2008 kanaliseret Ny Tids intuitive budska-ber og afholder foredrag omkring livsformål, tidligere liv samt omkring det at være særligt sensitiv.


VILDUMEDPAN GRATISWEBINAR?På dette GRATIS webinar lærer du hvordan du super simpelt, - kan arbejde MED din sårbarhed, frem for imod den. Så din sårbarhed bliver den bedste ven.

Tirsdag den 24. marts kl 10, der er plads til 200 deltagere. Kan du ikke lytte med der, - så vil du få optagelsen tilsendt efterfølgende.

Læs mere og book din plads

SANNEPHILIPSON.DK


♥ MUST HAVES

SÆRLIGT SENSITIVE BØRN

Virkelig en uundværlig bog skrevet af Elaine N.

Aron. Hvis du har særligt sensi)ve børn er

de5e et must have.

Pris kr. 399- pr. styk

BOG-MYSTIK.DK

SMYKKE TIL DIN DATTER

Smykke )l dit barn. Indeholder amulet, kæde og de 3 charms:

gyldent hjerte, lilla hjerte og stjerne.

Pris kr 399,- ( Normalpris kr. 593,- )

UNIVERSEOFHEARTS.DK

UDSALG

SKØNNE PLAKATER TIL BØRNEVÆRELSET

Der er tre forskellige fine plakater at vælge i mellem,

med forskellige smukke rim og illustra)oner

Pris kr 139,-

UNIVERSEOFHEARTS.DK


VINDSPIL

Smuk vindklokke skabt i støbejern. Sommerfugle hænger under

klokken og giver dejlig vellyd fra sig, når de ak)veres af vinden.


BOG-MYSTIK.DK

CALM BALM

Daglig intensiv fugtpleje )l spædbørn, børn og voksne. Varm en

lille mængde mellem hænderne og påfør eCer behov- gerne eCer

badet for op)mal fugt og pleje.

Sikker )l brug under graviditet )l forebyggelse af strækmærker

En naturlig og mild numse- og brystvortesalve med an)sep)ske

æteriske olier


THEGREENFACRORY.DK

DRIKKEFLASKE MED AKTIVT KUL FILTER

Bobbles er en smuk, sund og miljøvenlig drikkeflaske

med et ak)vt kulfilter, som renser vandet, inden du

drikker det. Ak)vt kul virker som en magnet for de

giCstoffer, der er i drikkevand, derfor er det så effek-

)vt.


RAWANDMORE.DK


SAFTER

Få en masse inspira)on )l spændende juicier

Aars)dernes Søren Ejlersen og madguruen Umahro Cadogan er

på en mission: De vil hjælpe folk med at opdage, hvor man-

ge livgivende, nærende, supersunde og lækre SAFTER, man kan

lave.

Pris kr. 249,- pr. styk

RAWANDMORE.DK

GLASBEHOLDERE

Så er de populære Glasslock glasbeholdere

også kommet som baby sæt. Et fantas)sk al-

terna)v )l plas)k bø5er. Perfekt )l opbeva-

ring af mos, vælling, frugt osv.

Låg i giCfri plast godkendt )l fødevarer

Pris kr. 186,- pr. sæt

RAWANDMORE.DK

BEROLIGENDE OLIER

Brug de æteriske olier )l en beroligende og

afslappende effekt.

Med den geniale duCsten behøver du ikke be-

kymre dig om levende lys, som de mere almin-

delige aromalamper behøver.

DuCsten kr. 39,-

Lavendelolie kr. 102,-

BOG-MYSTIK.DK


Jordforbindelseerlivsvigtigt!JA,jegmenerdet!

Gratisonlineforedrag

Jordforbindelsegørditlivmegetnemmere,vildulærehvordan?

31MARTSGRATISonlineforedragomjordforbindelse.Jordforbindelseerdenstærkesteognemmestekildetilstyrke,energiogkontakttildigselv.Jegvildeleudafminlivslangeerfaringogvisdom,saduogsafaradgangtildenneuudtømmeligenergikilde

Jegvilpadettewebinarbl.a.læredig:

• Hvadjordforbindelseer

• Hvorfordetersavigtigt

• Hvaddetkangørefordig

• Hvorforduopleverlivetherpajordensahardt,hvisdukunsvæver rundtiUniverset–istedetforatleveditlivherpajorden

• Hvordanditlivblivermegetnemmeremedjordforbindelsesomenhelt naturligenergikilde

• Hvordandinmavefornemmelseogintuitionbliverendnustærkere,jo merejordbundenduer

• Hvordanduletogsupersimpeltimplementererdetidinhverdag.

• Hvordanduundgaratdrænedinpersonligeenergi,vedatstyrkedin jordforbindelse

• Hvordanduletogsupersimpeltimplementererdetidinhverdag.

• OGdufarogsa3fantastiskeøvelser,derøjeblikkeligvilgivedigjord forbindelse

Mereinfoogtilmeldingpa

MARIAKAISA.DK

ENFYLDTESMERTEKOPBørngræderellerraser,narderes

bægererfyldtop,mendegørdet

kun,nardefølersigtrygge.Deterderfor,

deoftestopførersigpænt,nardebliverpassetude.Ligesasnartdebliverhentet,

kandebegyndeatgræde,ellergøreting,

deikkema.Mangeafosharhørtvoresfor-

ældresige:"Sadanopførtehansigsletik-ke,mensvihavdehamalene,detvarførst

daIkom".Deterfordismerte-koppener

fyldtopognu,hvorIerder,følerhansig

trygigenogfølelsernemaud,sakoppenkanblivetømt.

I en periode, nar jeg hentede Victor fravuggestue,varhanheltumuligogspurgtemigaltidomnoget, jegvarnød til at sigenej til, somudløste raserioggrad i bilen.Jeg testedehamvedat sige ja til alt,menhanblevved,ogtilsidstvar jegnødtilat

sige nej, fordi han bad omnoget, der varfarligtforham.Denvarsikkerhvergang.Victors smerte-kop var fyldt op efter alledagens indtryk i vuggestuen, og maskehavde der ikke lige været en pædagog inærheden,dahanhavdebrug fordet.Nuhvorhan føltesig tryghosmig,søgtehanefteratfadetnej,derkunnefabægerettilat#lydeover.Alledagensindtrykskulleud,og nar han havde grædt og raset færdig,varhanigenengladdreng.Istartenhavdejegsværtvedatrummedevoldsomme følelser. Jeg føltemigmagtes-løs, fordi han ikke kunne forklare, hvaddervargalt.Jegvillegernehjælpeham,sadet gik væk, bl.a. ved a#lede ham, og tilsidstskældtejeghamudforikkeatopføresigordentligt.Etbarnderikkefartømtsinsmerte-kop kan blive aggressivt eller pyl-ret, fordideterforhardtatgarundtmeddesmerterindeni.

SÅDAN HJÆLPER DU DIT BARN MED AT TAKLE DE STORE FØLELSER

MARIANNE THYBOE

HELHJERTETFAMILIELIV.DK

D


Hvisvivoksneerusikreogsynesfølelser-neerubehagelige,skyldesdetoftest,atviikke selv blev rummet og #ik støtte, da vivarbørn.Det,atsevoresbørnsvredeellersorg,kanfølesovervældende.Vigivervoresbørnenkæmpegave,vedatabne op for vore egne fortrængte følelserogbaggageogvedatstøtteosselv.Vikanrumme og støtte vores børn, og dervedvilledeikkebehøveatgemmepadefølel-sesmæssigebyrder tildeselvblivervoks-ne.Værengodforælderfordigselv,sadukanværeengodforælderforditbarn.Nar jegmærker at mine sønners smerte-kop er fyldt op, tager vi en time-in sam-men.

TIME-IN&TIME-OUTJegtagerentime-out,narjegblivertriggetellerharhaftenharddag.Jegsigerdetligetildrengene.Dervedgørjegingenforkerte,jegviserdem,hvordanjegstøttermigselvog vi far et fælles sprog. Victor sagde endag tilmig: ”Mor, trænger du til en time-out”.

Time-out er for voksne og time-in er forbørn.Atgivesitbarnentime-outforatslaetandetbarn,er somat trykkepapause-knappen. Opførslen varer kun sa længepausenvarer.Nar barnet igenma kommeud,fortsætterhan,hvorhanslap,fordihanikke #ik lov til at komme afmed smerten(trykket)indeni.Attvingeetbarntiltime-outvirkerikke,ogdetbryderbandetmel-lemjer.Sa længe han gar rundt med smerten(trykket) indeni, vildenneopførseldukkeop igenet andet sted, somenvulkan,derskal have lettet trykket. Det kender vivoksneogsa-draben,derfarbægerettilat#lydeover,ogvieksploderer.Børnharsomos ogsa brug for at rase og græde, derforbruger jeg time-in med mine sønner. Desidder hos mig, og vi tager en time-outsammen.Hvisdeneneslardenanden,satrøsterjegaltid den, der er blevet slaet først, mensdenandenstarogkiggerpa.Hanser,hvor-danhanhargjortsinbrorkedafdet.Sam-tidig far han pausen til at falde ned. Hanfartidtilatmærke,hvadhanhargjort.Hvisjeghavdesendthamblikket,villehanforblive trigget i frygt forsenerestraf.Fo-kuset ville #lytte fra hvad det gjorde vedhans bror, til at tænke pa sig selv og denstrafhanvillefa.Sadanskaberviikkeem-patiske og selvkontrollerende børn. Narjeghartrøstetfærdig,ogsikretmig,atbro-deren er ok, gar jeg til sidemedhamderslog,ogspørgerinteresseret:"Kandusigemig, hvorfor du var ked af det, siden duslogdinbror?Jegvedduikkevilleslaham,medmindreduvarkedafdet"Padenma-de ser jeg det bedste i ham og skaber etfortroligtbandtilham.Oftekandesmaik-ke svare,men de kan fa lettet trykket, ogkomme af med deres smerte indeni. Padennemadeholderbørnopmedatsla.


Nar vi giver velmenende rad: "Kunne duikke bare..." Pa den made forsøger vi, atstyre hvad de skal sige og gøre. Vi giverdem ikke lov til atmærke efter inde i sigselv,hvaddervirkerbedstfordemselv.Defarikkelovtilatmærkeselvtillidenvedatklaresituationenselv,ogviviser,atviikkehartillidtilvoresbarn.Narbørnmistertil-liden til at de kan selv, gar de fra at væreindrestyrredetilatbliveydrestyrrede.Børn, der far en time-in, og far lov til atkomme af med deres frustrationer ogsmerte,harikkebrugforatslaellerdrille.Kender du det, at du ermidt i at fortælleomdinfrustrationpaarbejdetogenvenin-de eller kollega siger: ”Jamenkandu ikkebare…” eller ”det kunne du have sagt digselv”.Vifølerossletikkesetellerhørt,ogbliverderfor endnu mere sarede og har maskefølelsenafatværeforkerte.Voresbørnhardetsomos,devilbaregernehaveetsted,hvordekankommeafmedderesfrustrati-on,vredeogsorg,udenatdetbliverkom-menteret, analyseret eller negligeret. Delærerafdetvigør,ikkeafdetvisiger.

STARTMEDDIGSELVMærk efter om du selv kan rumme ditbarnsvredeellersorg–erdestorefølelsertilladt?Vi kan ikkehjælpe voresbørn, førviharhjulpetosselv.

TIME-OUTERFORVOKSNETime-outerforosvoksne,narvoresbørnsopførseltriggeros,fordiderammernogetaf vores egenbagage.Nar vi voksne tagerentime-outforatfaldetilro,lærervivoresbørnatgøredetsamme.Time-outerstrafforbørn,somfardemtilat undertrykke deres følelser, for at opnavoreskærlighed.Viskalistedetbyttetime-outudmedtime-in.

TIME-INMEDDITBARNTag time-inmed dit barn. Lad dit barn faenpausetilatfaldenedsammenmeddig.Lær evt. dit barn at tage nogle dybe vejr-trækninger. Er dit barn for hidsigt, kan Ievt.trampepagulvetsammen.Sendaldrigdit barn væk for at falde til ro af sig selv.Voresbørnharmestbrugforvoreskærlig-hed,nardefortjenerdetmindst.Vedtime-outsendervivoresbørn,budskabetom,atde er alene om de store, negative ogskræmmende følelser. At vi kun kan lidedem,nardeerpaenbestemtmade.Narvitager en time-in vil dehurtigt begynde atudvisemere selvkontrol, fordide føler sigmindrehjælpeløse,aleneogforkerte.

SÆTGRÆNSERAt tillade følelserbetyder ikke, at vi tilla-derdestruktivehandlinger.Voresbørnmaselvfølgeligikkeslaellerødelægge.Dukansige:“Deterokduergal,mendumaikkeslamig”

SPEJLDITBARNVedatsætteordpa,eksempelvissige:“Jegkansedublevvred,dadittarnfaldt”eller“Blevdugal,dahanødelagdedindukke?”Har du sma børn, sa spejl dem gerne lidtmed dit kropssprog,mens dine øjne kær-ligtviser:Jegserdig.

BEVARDINEGENENRGIHØJMere giver mere, sa hopper du med padenlaveenergiograberafditbarn,vildetkungøreondtværre.Narenergienhosjerbegge er lav, vil der ikke komme nogetkonstruktivtudafdet,tværtimod.

TØMSMERTEKOPPENNar dit barn far lov til at rase, græde ogtale om det der er sket, far hun tømt sinsmertekop. Hun behøver ikke forklare,hvadderergalt,barehunkommerafmeddetungefølelser.Trængerhuntilatsætte


ordpa,mensynesdetersvært,kandetvære,hunharlysttilattegneentegningomdetsammenmeddig.

GØRDIGFORTJENTTILDITBARNSFORTROLIGHEDLigederhvordet er svært at rummeditbarns følelses udbrud, sa husk pa, hvorfantastisk det er, at hun føler sig sa tryghos dig, at hun tør være ”umulig” sam-menmeddig.Ervigodetilatgivevoresbørnpladsogrumtilatviseallesiderafsigselv,udenfrygt forskældudogstraf,vil de ogsa komme til os den dag de erteenagereogmaskevirkeligharbrugforvoreshjælp.∎

MARIANNE THYBOE

Marianne er spirituel familierådgi-ver, coach, forfatter, underviser og foredragsholder. Hun har udvik-let Holos Metoden, som er en fem trins guide til et helhjertet familieliv.

”Vi kan ikke ændre måden, vi er opdraget på, men vi kan lære af vores erfaringer. Vores børn viser os, hvem vi i virkeligheden er, for de kopiere, det vi siger, gør og føler, og det gør dem til vores største læ-remestre. Det handler ikke om børnene, det handler om os og følelserne bag Vores børn ser, hvem vi er, hvordan vi forholder os til os selv og omver-denen og spejler os. Det handler derfor om, at være de voksne, vi ønsker, vores børn skal blive, og det er meget vigtigere end al vores vi-den om børneopdragelse.”


Tilmeld dig Marianne’s nyhedsbrev og få

samtidig Holos Metoden gratis

Tilmelding på HELHJERTETFAMILIELIV.DK

forældrederønskeretharmoniskfamilieliv

Vil du have at dine børn er ansvarlige, kærlige og glade, og vil du gerne sikre at de har et højt selvværd?

Kunne du godt tænke dig at lære, hvordan du ser de blinde vinkler og

afkoder dem?

Ønsker du at komme tættere på dine børn, og får et bedre samarbejde med din partner?

Kender du følelsen af at ville det bedste for dit barn, men er usikker på, hvad

det er?

Du har måske oplevet at de opdragelsesmetoder, dine forældre brugte, ik-ke virker på dine børn. Tiderne er skiftet, og du har måske ikke lyst til at gen-bruge de gamle opdragelsesmetoder. Måske virker de velmenende råd du ind imellem modtager heller ikke altid godt i jeres familie, for ikke to børn el-ler familier er ens. Måske er tiden inde til, at få helt nye måder at opdrage

på som nærer dig og dine børn.

Der starter 5 hold i København og Århus de kommende måneder.

Se mere på

HELHJERTETFAMILIELIV.DK-underforløb

BØRN & SYGDOM

SYGE BØRN OG MAD Det er ikke altid nemt at få den rette mad i syge børn. Ofte er det småt med appetitten når man er syg, men samtidig er det vigtigt med noget god næ-ring, og undgå for meget sukker, da det dræner immunforsvaret yderligere. Her på siderne giver vi dig nogle gode fif til hvordan det syge barn kan spise sundt, samtidig med immunforsvaret støttes.

ANTI-INFLAMMATORISKE FØDEVARER Ved at spise anti-inflammatoriske fødevarer støtter man kroppen i

bekæmpelsen af bakterier eller virus.

Her er et udvalg der falder i mange børns smag.

Bær indeholder rigtig mange anti-oxidanter. De kan spises friske, evt på yoghurt eller koges til suppe eller purre - men undgå sukkeret.


Omega 3 er også antiinflamma-torisk, og også rigtig godt at få ekstra af hvis man er syg.

Krydderurter er også anti-inflammatoriske, men ikke alle børn er lige begejstret. Lad dem selv være med til at designe deres ynglings pesto.

20 g blødt smør 1 usprøjtet citron ½ bundt frisk urter fx basilikum, dild el-ler purløg 1-3 typer af sæsonens grønsager hak-ket eller snittet fint 4 store stykker bagepapir a ca. 30 gange 30 cm 4 stykker fisk a ca. 100 g – alle slags dur Groft salt og peber fra kværn Kom det bløde smør ned i en skål sammen med hakkede krydderurter, og riv citronskallen over. Kom også lidt af saften fra citronen over, og rør det hele sammen. Klargør grønsagerne, så de er skåret helt fint ud.

Læg de fire skiver bagepapir ud på køkkenbordet. Fordel grønsagerne på midten af ba-gepapiret. Læg et stykke fisk på og krydr med salt og peber. Læg lidt kryddersmør oven og krydr med salt og peber. Fold bagepapiret om ingredienser-ne, og luk kanterne tæt til, så saften bliver i pakken. Stil pakkerne i en ovnen, og bag dem i ca. 15 minutter ved 180 gra-der. Placer pakkerne på fire tallerkener, klip hul i toppen og server dem med det samme.

FISK I PAPILOTTE Fisk indeholder omega 3, som også er anti-inflammatorisk.

Her er en fiskeret som de flest børn både syntes er sjov at pakke ud, og som de godt kan lide.

MOOLA


PESTO Pesto er dejligt. Til pasta, til bøf, kylling, i sandwich og

til meget andet. Lad selv børnene være med til at samle ramsløg, brændenælder eller andre urter, så de kan

lave deres egen ynglings pesto.

Du skal bruge Grundopskrift: Urter En god olie Parmesan eller lign. salt og peber Du kan variere med Pinjekerner eller nødder Hvidløg, forårsløg mv.

Kom dine ingredienser i blenderen, og blend det til det har en ensformig konsistens. Lad det trække i køleskab i minimun en time.

MOOLA


VANDMELON/HINDBÆR IS Når man er syg og har feber er det rigtig rart at få noget der køler,

og lidt ekstra forkælelse når man er syg er jo rigtig dejligt.

Her er en opskrift på sund is uden sukker til syge ( og raske ) børn

Denne opskrift er med vandmelon og hindbær, men du kan variere den i det uendelige med forskelig slags frugt. Det skal du bruge: Vandmelon Hindbær evt fra frost Kokosmælk Lidt honning Lidt citronsaft Kog hindbærrene Hindbær skal altid have et opkog in-den brug.

Skær vandmelon i mindre stykker, og kom den i blenderen sammen med de kogte hindbær, honning, citron-saft og kokosmælken. Blend til du har en ensformig masse. Sig saften igennem en fin si, og hæld på dine is-bakker. Skal stå min 5 timer i fryseren. Velbekomme ♥

MOOLA


KYLLINGESUPPE Kyllingesuppe hjælper på forkølelse, og når suppen koges af kylling på ben på, så er det samtidig rigtig godt for immun-

forsvaret, da marven i kyllingeskroget er yders opbyggende for tarmen, hvor størstedelen af vores immunforsvar befinder sig.


1 kylling 1 løg 1 1/2 l vand 3 laurbærblade 1 tsk. peberkorn 1 spsk. salt Fyld: 1 porre 2 gulerødder 1 persillerod Persille og hvidlød Klip kyllingen i stykker og kom den i en gryde sammen med urterne, til-sæt vand og salt, bring vandet i kog og lad kyllingen småsimre under låg i

1 time. Tag kyllingen op, pil kødet fra og kom skind og ben tilbage i gryden. Skyl porren og skær den i ringe, skræl gulerødder og persillerod og skær dem i tern. Kom porre, gulerod og persillerod i den sigtet suppe og lad dem koge i 15 min. Pil kyllingekødet i mindre stykker og kom dem i suppen Har du større børn, kan suppen tilføres kokos mælk, chili, koriander, osv.

MOOLA


HJÆLP DIT BARN TIL ET STÆRKT

IMMUNFORSVAR

RIKKELIVA

RIKKELIVA.COM

erfårdude7vigtigsteskridttiletstærktimmunforsvar!

#1 STYRK TARMFLORAEN Hvisdukunskalgøreentingforatstyrkedit barns immunforsvar, skal du have fo-kus pa at optimere fordøjelsen med ensund tarm#lora.I vores tarmsystem be#inder der sig over10 gange samange bakterier, somder erceller i vores krop. Bakterierne i tarmenudgør det, vi kalder for tarm#loraen. Derer bade gavnlige bakterier og uvenligebakterier.Degavnligebakteriersopgaveer

bl.a.athjælpekroppenmedatfordøjedenmad,vispiser,optagenæringsstofferneframaden og danne vitaminer og fedtsyrer,som er essentielle for en velfungerendekrop.Maske har du hørt, at 70% af immunfor-svaretsidderitarmen,ogdeterfaktiskdegavnligebakterier,derholderstyrpatrop-perneher.Hvisderikkeernokafdegavn-ligebakterierogmaskeovervækstafuven-lige bakterier og svampe, bliver kroppensat pa prøve, og immunforsvaret vil blivesvækket.Derforerdetutroligvigtigtattil-føre masser af gode bakterier i form afprobiotika, som kan købes i helsekosten

H

7 skridt til et stærkt immunforsvar!

Du kender det sikkert! Snot, hoste, ørepine og søvnløse nætter. Og lige når du tror, at nu er det overstået, så kommer der tilbagefald.

Bekymringerne om dit barns helbred og de mange barn-syge-dage fylder mere og mere. ”Skal vi nu tage til lægen eller ej?”,

”Skal vi sige ja tak til endnu en penicillinkur?”, ”Hvem kan vi få til at passe?” osv. Det er ikke sjovt!

Heldigvis behøver det ikke at være sådan. For du kan sagtens styr-ke dit barns immunforsvar og undgå de utallige sygedage.


ogevt.suppleremedfermenteredegrønt-sager dagligt som fx hjemmelavet surkal,mælkesyregæretjuiceoggammeldagsgæ-rede pickles. Du far opskriften pa Easy-peasy surkal til slut i artiklen.

#2 UNDGÅ SUKKER OG ”IKKE MAD” Kostenhar en storbetydning for immun-forsvaret! Hvis dit barn spiser mad, derbelaster kroppen, vil denhave travltmedat skille sig afmed alt skidtet framaden,og der vil ikke være ressourcer og næ-ringsstoffer nok til at opbygge et stærktimmunforsvar. Sigderfor farvel til sukker,fastfoodogbilligefærdigretter.Sukkerskaberin#lammationikroppen.In-#lammationerbetændelseogsvækkerim-munforsvaret. Sukker er desudenmad tildeuvenligebakterieritarmen.Sparpael-ler drop helt hvidt sukker, slik og is ogvælgistedetnaturligtsødtiformaffriskeog tørrede frugterog lav lækre sundeka-

gerogisheraf.Sørg ogsa for at dit barn far sa mangegrøntsagersommuligt–baderaogtilbe-redte. Grøntsager virker antiin#lammato-risk og indeholdermasser af vigtige vita-miner, mineraler, antioxidanter og phyto-

næringsstoffer.Værogsaopmærksompa,atmælkogglu-tenkanværeetproblem formangebørn.Mange børn med gentagne betændelser,særligtmellemørebetændelse,hargavnafat droppe mælkeprodukterne helt, fordimælk indeholder slimdannende stoffer.Glutenkanskabeproblemeri fordøjelses-kanalen og dermed ubalance i tarm#lora-en.Ditbarnkanselvfølgeligogsahavean-dreintolerancer,somkansvækkeimmun-forsvaret.Hvisduharmistankeom,atdetertilfældet,kandetværeengodide,atfalavetenintolerancetesthosenkompetentbehandler.#3 TILSKUD AF D-VITAMIN D-vitamin er et af de vigtigste vitaminerforimmunforsvaret.Deterfaktiskførstdesenestear,manharfundetudaf,hvorsto-redoserkroppenegentligharbehovfor.D-vitaminindgar idannelsenafde immun-forsvarsceller, der kaldes T-lymfocytter.Helt speci#ikt booster D-vitamin dannel-sen af de T-lymfocytter, der kaldes T-dræberceller. Deres funktion er at dræbebakterier og vira vedhjælp af giftigebio-kemiskestoffer,derslarmikroorganismer-neihjel.T-dræbercellerneerderforenvig-tigdelafimmunforsvaret.D-vitaminerog-savigtigt foroptagelsenaf calciumog foropbygning og vedligeholdelse af stærkeknogler. Pa den lange bane beskytter D-vitaminmodcancer,saderermangegodegrunde til at fa nokD-vitamin.Den gene-relle dosis for børn er 1000 i.u. dagligt,menderermegetstorforskelpa,hvorme-getD-vitaminviharbehov for,sadetkanværeengod ide,at fadetmalthos lægenellervedenselvtest, somdukankøbepanettet.Deterengodide,at faenkvali#iceretbe-handlertilathjælpemedattolkeresulta-tet.

Hvis dit barn spiser mad, der belaster kroppen, vil den have travlt med at skille sig af med

alt skidtet fra maden, og der vil ikke være ressourcer og næ-ringsstoffer nok til at opbygge

et stærkt immunforsvar. ”

#4 TILSKUD AF C-VITAMIN C-vitamin er et andet vigtigt vitamin forimmunforsvaret. Det er en stærk antioxi-dantogstyrkerimmunforsvaretherognu.Det er et vandopløseligt vitamin, hvilketbetyder, at det kun er i kroppen nogle ti-mer,hvorefterdetskyllesudigenmeduri-nen.Det er derfor en god ide at tagedendagligedosisover#leregangeiløbetafda-gen.Mangemenneskerharbrugformegetme-re c-vitamin, endden generelle terapeuti-ske anbefaling og især meget mere endADT, som blot er pa 80mg for voksne.Vejledendedoser:1-2ar:200-600mg3-6ar:600-1200mg7-12ar:1200-3000mg12ar+:2000-5000mgDet er vigtigt at vide, at sukker hæmmeroptagelsen af c-vitamin, sa hvis dit barnofte bliver syg, er det en rigtig god ide atdroppe sukker helt - ogsa alt det skjultetilsattesukker.

#5 OMEGA 3 Omega 3 virker antiin#lammatorisk oghjælperkroppenmedatbekæmpeallefor-mer for betændelser og in#lammationer.Deterengodideforalleattageettilskudafomega-3hverdag. JeganbefalerOmega

3olieogCodLiverOilfraNordicNaturals,derharethøjtindholdafEPAogDHA,somerfriefedtsyrerpatriglyceridform.Dukansuppleremedhørfrøolieellerandenvege-tabilskomega3,derindeholderomega3iformafALA.Deterdogvigtigtatvide,atALAeretfor-stadietilEPAogDHAogikkekanbenyttesdirekteafkroppen,menskalomdannestilfriefedtsyrerførst.Omdannelsesprocessenerpa27skridtoghvis bare et af de essentielle enzymer iomdannelsenikkeertilstede,farkroppenikkenokomega3.Derforerdetikkenokatfa omega 3 fra vegetabilske kilder somhørfrøolie.Mendukansagtenskombineredetoformer.

JeganbefaleratskiftemellemOmega3olieogCodLiveroil,beggefraNordicNaturals,da forholdet mellem EPA og DHA er lidtforskelligt. Cod LiverOil er den bedste tilspædbørn.Dosistilbørn:½tsk.DagligtUndersygdomkandugodtfordobledosisi2-3 dage.Noglemennesker har behov forlangt størremængderomega3,men tera-peutiskedosermakuntagesisamarbejdemedenkvali#iceretbehandler.


#6 EN GOD MULTIVITAMIN Enmultivitaminindeholderetbredtspek-ter af vitaminer ogmineraler. Vores kropharbrug forhelespektret foratholdesigsund og rask. I forhold til at opbygge etstærkt immunforsvar,erdetudoverD-ogC-vitaminsærligtA-vitamin,zink,selenogjern,dereressentielle.Detmestoptimalevillevære,hvisvikunnespiseostilalledegode næringsstoffer, vi har brug for gen-nemkosten.Mendeterfaktiskikkemuligtidag.Denprimærearsager,atdefødeva-rer,viharadgangtilidag,erlangtfattigerepavitaminerogmineralerendtidligere.Narduvælgermultivitamintilditbarn,sagaudenombilligevitaminpiller fra super-markedetogapoteket.Deindeholdersyn-tetisk fremstillede vitaminer, der i bedstefaldingenvirkningharikroppen.Iværstefald optager de pladsen fra de organiskevitaminerogkanderforpasigtværearsagtilmangelpa essentielle vitaminerogmi-neraler.Selvomdeterbekvemmeligtatkø-be vitaminpiller i supermarkedet, er detsimpelthen ikke pengene værd. Nar detgælder vitaminpiller, kan du godt regnemed, at kvalitet og pris hænger sammen.Den bedste multivitamin til børn pa det

danske marked er Omnimini, der købes ihelsekosten.Den indeholder vitaminerogmineraler i organisk form, som optagesbedstafkroppen. #7 SØVN OG STRESS Søvn og stress i hverdagen er to faktorer,som har stor betydning for immunforsva-rets evne til at bekæmpe infektioner. Narvisover,kørerorganernepaetlavereblus,ogkroppenproducererforskelligehormo-ner,dergenopbyggervævet.Allekroppensceller farenpause,derudnyttes til atud-renseogopbyggedenaturligecelleskader,der er opstaet i løbet af en dag. Jo merestressedevier,jostørreblivercelleskader-ne,ogviharderforbehovformeresøvntilatgenoprettevoresceller.Forsøgharogsavist,atselvkortereperio-dermednegativstresspacelleplanhalve-rermængdenaf gode tarmbakterier i tar-men. Tarm#loraen har jo som bekendt enafgørende betydning for immunforsvaret,sadeterendnuengodgrundtilatreduce-re stressogprioritere ro,hvileogmasserafsøvn∎


RIKKELIVA

Rikkeliva arbejder både med ernæringsterapi, homøopati og metamedicin, da disse be-handlingsformer alle er meget effektive og supplerer hinan-den rigtig godt.

Rikkeliva har specialiseret sig i detox, fertilitet, behandling af gravide og babyer/børn, men er dog alment praktiserende og har klienter af begge køn og i alle aldre.

RIKKELIVA.com

KEFIR Kender du kefir ?

Kefir er en probiotisk drik, fyldt med mælkesyre bakterier der styrker tarmfloraen, og derved

immunforsvaret.

Man kan lave den i uendelig mange smagsvarianter, så børnene drikker det som

saftevand.

Vores ungers favoritter er jordbær, mango, hindbær

og ingefær.

I vores MOOLA magasin fra januar er kan du finde en stor artikel og opskrifter på kefir.

FIND DET HER..

moola.dk/nyhedsbrev

Surkål er genialt! Det indeholder en masse gode bakterier til din tarm og dit immunforsvar. Første gang du ka-ster dig ud i at lave det, kan det godt tage lidt tid, men når først du har prø-vet det et par gange, så er det slet ikke så kompliceret. Det er i hvert fald det hele værd for tarmsundheden og immunforsvaret, da det… skaber balance i tarmfloraen, ned-kæmper svampe som fx candida, hjælper kroppen med at bekæmpe uvenlige bakterier

styrker immunforsvaret, mindsker in-flammation i kroppen, heler leaky gut (”utæt tarm”), øger produktionen af vitamin B12 i tarmen, mindsker eksem, psoriasis og udslæt, gode bakterier ikke ødelægges af mavesyren (som det kan ske med probiotikatilskud) Surkålen kan spises som tilbehør til en hovedret, blandes i en grøn salat eller bruges som syrlig/salt topping på sup-per og gryderetter. Hvis det er svært at få selve kålen i dit barn, kan du til-sætte et par spsk. af kålsaften til lidt juice, smoothie eller suppe.

RIKKE LIVA

IMMUNBOOSTER TIL TARM OG IMMUNSYSTEM

EASY-PEASY SURKÅL


Du skal bruge: 1 patentglas 1,5 liter 2 store hvid- eller rødkålshoveder Uraffineret havsalt Evt. en skoldet sten, et lille glas eller lignende til at ligge oveni kålen, så den holdes under væsken Sådan gør du: ◦Bræk de yderste blade af kålhove-derne, skyl grundigt med vand og skær det nederste af stokken. Gem et pænt helt kålblad til at ”pakke” kålen i glasset med. ◦ Snit kålen evt. i en foodprocessor. Den skal ikke rives fint, men snittes groft. Det mindsker risikoen for mug. ◦ Kom den snittede kål i en stor skål og drys med 2 spsk. havsalt. ◦ Ælt og massér saltet godt ind i kålen i nogle minutter til kålen begynder at afgive væske og ’falde sammen’. Mas og tryk godt, så der kommer så meget væske ud som muligt. Sørg for at have helt rene hænder inden du går i gang med kålmassagen. ◦ Smag på væsken der er trængt ud af kålen med ren ske. Det skal minde om havvand i saltkoncentrationen. Hvis det er for salt, tilsætter du mere vand. Hvis det mangler salt tilsætter du blot mere salt og sørger for at det opløses godt ved at ælte rundt i kål-blandingen ◦ Skold glasset og gummiringen inden kålen fyldes i. Læg en gaffel eller lig-nende ned i glasset inden du hælder kogende vand i, så undgår du at glasset springer.

Når kålen fyldes i glasset, er det vig-tigt, at den pakkes så tæt som mu-ligt. Fyld kål i 5cm ad gangen og tryk det godt sammen, inden du fylder næste lag i.

Når der er ca. 8cm fra kålen til top-pen af glasset, stopper du med at fyl-de mere kål i.

Hæld nu resten af kålvæsken over i glasset, så der står ca. 4cm vand over kålen. Hvis ikke der er nok væ-ske, kan du tilsætte ekstra saltvand, som du blander ved siden af. Det skal ligeledes have ca. samme salt-koncentration som havvand.

Der skal være ca. 4cm mellem vand-overfladen til toppen af glasset.

Pres det hele kålblad ned over kålen, så alt kål er under vand. For at holde det nede, kan du lægge en sten el-ler andet tungt ovenpå kålbladet.

Nu skal glasset sættes væk ved stue-temperatur et mørkt sted, hvor kålen fermenterer og danner de dejligste mælkesyrebakterier.

Glasset skal stå uåbnet i 4 uger. Det kan skumme lidt over de første par dage, så det kan være en god idé at sætte glasset i en dyb tallerken.



enmestsensitiveogkritiskeudvik-lingsperiode i vores liv, er den derstrækkersigfrakortførundfangel-sentilligeefterfødslen.

Idennevigtigeperiodegrundlæggesvoresfysiske, mentale, følelses- og relations-mæssigestrukturer–strukturersomdan-nerrammenforalleomraderafvoresliv.Denmadevibæres,næresogfødespaska-ber fundamentet for vores selvværd, til-knytning og evne til at indga i relationerbaseretpakærlighed,empatiogtillid.Derfor er det ganske essentielt for ditufødte barn, at hun føler sig tryg og vel-kommen–ogsaunderfødslen.

ModerNatursintelligenteplanSetmedfysiologiskebriller,harModerNa-turudstyretoskvindermed intetmindreend et super intelligent og raf#ineret de-

sign.Somkvindeerdusimpelthenindret-tet til, under de rette betingelser, at fødeditbarnpadenmestsikre,tryggeogskan-sommemade.Det er virkelig top genialt fundet pa afhendeModerNatur.Det er dog vigtigt at understrege, at ’derette betingelser’ er nødt til at være op-fyldtforatdukanabneopforditfuldefy-siologiskepotentialeunderfødslen;deternemligbydendenødvendigt,atdufølerdigtryg, privat og uforstyrret – akkurat somnarduharsex.Som det ser ud i dag er vores fødekulturdesværreikkeindrettetefteratkunneop-fyldedissetrebetingelserogdermedfaci-litere en optimal naturlig og tryg fødsels-proces for dig og baby. Og derfor er detvigtigtatduforberederdiggodtogkendertilModerNatursintelligenteplan.

KARINA ISOLDE

TRYGFØDSEL.DK

D

DITBARNFORTJENERENTRYGFØDSEL

Jeg ville ønske at jeg havde ha� en doula med mig da jeg var gravid og

skulle føde. Det var meget grænse overskridende for mig at blive frata-

get min frie ret, og fødslen endte da også i et rent mareridt, hvilken

nok er grunden �l at jeg ikke har valgt at gentage begivenheden.

Maria MOOLA

EnnormsomikkeernormalIvoresmedicinskeogrationaliseredever-den er effektivitet og økonomi, styrendefaktorer.Detbetyder,atdetdybeessentiel-lebehovfortryghed,støtteogkontinuitetdesværrealt forofteudækket fordigsomfødendeidagensDanmark.

Fornoglegenerationer sidenvardetnor-malt at en kvinde havde været vidne tilmange fødsler før hun selv skulle væremor.Detgavhendeenstørregradaftryg-hed, indsigt og erfaring som hun kunnetrækkepanarhunselvskullefødeogværemor.Daviimidtenafforrigearhundrede#lytte-

defødslernefrahjemmenetilhospitalernemistedevienmegetstordelafdentraditi-onelle visdom. Fødende kvinder befandtsig pludselig alene bag hospitalsdøre, se-pareret fra deres familier og overladt ihændernepafremmedederidengradsat-tedagsordenen.Kvinderne blev bådea#klædt deres tøj ogde traditioner og skikke som gennem tu-sindarhavdestøttet,hjulpetogskabttryg-hedunderfødslerne.Vikvinderblevbogstaveligttaltlagtiseng(lettere administration og mindre rengø-ring), lukketmundenpaog fratagetvoresidentitet og autoritet ved at blive iklædthospitalsskjorter,teknologiogstrikseruti-ner.A#klædesdudinautoriteterduhjælpeløs,og følelsen af hjælpeløshed fremkalderfrygtogangstsomigenfremkaldersmerte.Sidendaharsmerteogangstværetenkul-turelnorm-ennormsomaltsalangtfraernormal.

MIN EGEN HISTORIE Min mor var angst gennem det meste af graviditeten og rædselsslagen un-der selve fødslen som blev kunstigt igangsat. Faktisk troede min mor slet ikke på, at det kunne lade sig gøre at få mig ud og var sikker på, at hun ikke ville overleve i de tre dage jeg var undervejs. Da jeg, som alle andre babyer, endnu ikke havde udviklet et filter til at sorte-re indtryk, følelser og oplevelser, absorberede jeg alt det min mor følte og oplevede. Min mor handlede efter bedste evne ud fra de forudsætninger hun havde, og kendte slet ikke til betydningen af graviditets- og fødselsoplevelsen. Og, som flertallet, var hun heller ikke bekendt med hvad hun efterfølgende kun-ne gøre for både at regulere sit eget og mit stressede nervesystem. Denne konstante ’marinering’ i stress har for mit vedkommende betydet, at en stor del af mit liv har været præget af utryghed og angst, manglende til-lid til både mig selv og andre og at jeg har haft utroligt svært ved at hånd-tere stress. Det at jeg er igangsat har betydet, at jeg har haft store udfordringer med ’at komme i gang’ med ting og har til tider næsten været afhængig af, at nogen eller noget udefra har skulle ’sætte mig i gang’.

”Da vi i midten af forrige år-hundrede flyttede fødslerne

fra hjemmene til hospitalerne mistede vi en meget stor del af den traditionelle visdom”

Selvomderersket fremskridtsidenervistadig habløst bagud hvad angar facilite-ringafdennaturligefødselsproces.Fødselidagforegarstadigefterforældederutinerog de individuelle hensyn drukner i ret-ningslinjerognedskæringer.

FødslensættersporSomjegvarindepaibegyndelsenerføds-lenmed til at danne grundlaget for hvor-dan vi forholder os til livet, andre og osselv.Medandreord in#luerer fødselsople-velsenpavoresopfattelseafverden.Babyer er sensitive, følende, bevidste oghuskende sma mennesker. Deres hjernerharendnuikkeudvikletevnentilatratio-nalisere, tolke og evaluere. Fordi babyerikkeharudvikletdette’#ilter’tilatsortereindtryk og oplevelser, absorberer de gan-skeucensureretaltdetdemærker,følerogoplevergennemderesmor.Ditbarnkansaledesfødesmedtillidtilatverdenerettrygtstedatvære.Nardusto-ler pa din styrke, stoler dit barn ogsa pasin.Omvendt kan en fødsel hvor du føler digutrygogforsømtbevirke,atbabykommertil atunderkendesitegetværdogopfatteverdensomutryg.Babysfundamentaleoverbevisningerdan-nesaltsaførhanserdigforførstegang.Ogderfor er det essentielt at baby føler sigvelkommen,trygogbeskyttet.Kommunikationmedbaby,hvadentendetergennemberøring,lyde,fortælling,sang,din indre stemme, følelser, visualiseringellermeditationerallemedvirkendetilatstyrketilknytningenogskabetryghed.Ba-deigennemgraviditetenogunderfødslen.

ForberedelseernøglenForberederdudiggrundigttilfødslen,bli-ver du klar over dine mange muligheder.Nar du kender dine muligheder kan dutræffebevidstevalgomkringditbarnsfød-

sel–ognardutræfferbevidsteogvelfun-derede valg, fastholder du din autoritetsomkvinde,fødendeogmor.Fødselsforberedelsegiverdigogsaenøgetkropsbevidsthed og abner op for størreselvindsigt–dubliversimpelthenbedretilata#læsedinkropssignaler.Underfødslenhjælper det dig til, at forblive tryg, følgedinkropssignaleroghandleudfradetdumærkerogharbrugfor.

Gennem fødselsforberedelse skaber dumentalt overskud og ro da du opnar enøget tillid til din egen formaen. God fød-selsforberedelseaktivereroftestenbegej-stringoverat væremedskaberaf fødsels-oplevelsen og mange oplever, at de kom-mertilatglædesigtilfødslenuansethvorbekymrededeharværet.Tvivlerdupahvorvidtdukanudlevedineønskerforfødslen,sasøgoplysninger,ud-dan dig, meld dig til fødselsforberedelsederudfordrerdig. Jomerebevidstdubli-ver om dinemuligheder, jo lettere vil detværefordigatmærkedinespeci#ikkebe-hov, blive klar pa dine ønsker for fødslenogskaberammerneforentrygfødselsop-levelse.


Karina Isoldes tre bedste råd til hvad du selv kan gøre for at få en

tryg fødselsoplevelse

#1

FORBEREDDIGUDFRADE

SEKSSØJLER

Forventninger og bekymringer–Fåafdækketdineforventningerogbekym-

ringertilfødslen–hvorstammerdefra,og

hvadervigtigtfordig?

Tilknytning

–Babyharbrugforatfølesigvelkommen,

trygogelsket.Brugtidhverdagpåatimø-

dekommehendesbehovalleredefraund-

fangelsen.

Fysisk

–Givdinkropdebedstebetingelser;dyrk

motionefterditniveauogsørgforatgive

digselvnærendemad.

Mentalt

-Søginformationeroguddandigsådubli-

veristandtil,atskilleskidtfrakanelog

træffebeslutningerforfødslen.

Følelsesmæssigt

–Dinfølelsesmæssigetilstandervigtigat

holdeibalance.Mindskstressogarbejdbe-

vidstmedhvadduønskeratgivevideretil

ditbarn.

Færdigheder

–Lærvejrtrækning,fødestillinger,massage,

afspændingsteknikkerosv.somdukanbru-

getilatlettefødselsarbejdet.

#2

HYRENPROFECIONELFØD-

SELSHJÆLPER

Doula [duu-la’], fødselscoach, fødselshjæl-per;kærtbarnharmangenavne–fællesfor

dem er at du har en professionel ikke-

medicinsk fødselshjælper ved din side som

bådehjælperdigfysisk,mentaltogfølelses-mæssigt, har overblikket og som kan tolke

situationen, kender dig og din partner og

vedhvadIønskerogharbrugfor,kenderog

selvhargåetvejen,giversineerfaringervi-

dereogtageransvarforatdineønskeran-

erkendesogrespekteres.

Gentagne undersøgelser har dokumenteret

fordelenevedatfødemedenikke-medicinsk

fødselshjælper,bl.a.atdukanopnå

♦ mindrestress

♦ færreindgreb

♦ nedsat brug af medicinsk smertelin-

dring

♦ nedsatbrugafvestimulerendedrop

♦ korterefødselsforløb

♦ nedsatrisikoforkejsersnit

♦ øgettiltrotilegneevner

♦ størretilfredshedmedegenindsats


KARINA ISOLDA

Karina Isolde Balslev (f. 1975) ejer af kursusvirksomheden Tryg Fødsel (2006). Katalysator for trygge fødsels-oplevelser og fødselsnørd. Arbejder med fødselsforbere-delse ud fra et holistisk grund-syn med vægt på det ufødte barns perspektiv og oplevelser, kvindens og parrets medindfly-delse på fødsels-oplevelsen og grundig information om og vejleding i fødslens fysiologi og hormonspejl. Læs meget mere på

TRYGFØDSEL.DK

#3

VÆLGFØDESTEDMEDOMHU

Bådedefysiskerammerogstemningenpå

fødestedetharstorind4lydelsepåfødselsfor-

løbet.Vælgfødestedudfrahvaddetilbyder

ogikkeeftergeogra4iskplacering.Føderduiomgivelserduikkebryderdigom

ellerfølerdigutrygi,kandetgiveproble-

mersomfxlangvarigfødsel,øgetsmerteop-

levelse,atditbarnfårdetdårligt,øgerisi-

koenforindgrebogendeligkandetbliveentraumatiskoplevelseforbådedigselvogdit

barn.

Føderduetstedhvordukanlideatværeogfølerdigtryg,bliverfødslenoftekortere,

mindresmertefuld,medfåkomplikationer

ogoplevelsenovervejendepositiv.

Detvigtigstenårduføder,erditfysiskeogfølelsesmæssigevelbe4indende,ogatdufø-

lerdigtrygvedoghartillidtildemsomskal

hjælpeogstøttedigundervejs.

Vælgetfødestedhvordufølerdigfølelses-

mæssigtstøttet.Uansethvorduføder,erdetvigtigt,atdufølerduericentrumogatdu

erautoriteten.

♦ Duskalkunneopføredigsomduvil,

udenatføleduskallæggebåndpådig

selv

♦ Duskalkunnebevægedigfritunder-

vejsogfødeidenstillingduønsker

♦ Duskalkunneværesammenmeddin

partnersomduvil

♦ Duskalhavedemenneskermedtil

fødslensomduønsker

♦

Overvejomdetvilfølesbedstogmesttrygt

atfødehjemmeivanteomgivelser,pået

hospitalellerpåenprivatfødeklinik.

Jegønskerdigogbabyentryg,berigendeog

mindeværdigfødselsoplevelse♥


SÆRLIGT SENSITIVE BØRN - sådan gør du

følsomhed til en styrke

SENSITIV.DK

LISE & MARTIN AUGUST

r dit barn mere pavirket af varme,kulde,sult,tørst,smerteogtræthedendde#lesteandrebørnpasammealder? Føler det ting dybt ogbliver

det pa godt og ondt dybere berørt af an-dresstemningeroghumør?Bliverditbarnhurtigt overstimuleret, nar det er undertidspres ellermodtagermange indtryk? Igivetfaldkanditbarnværesærligtsensi-tivt,ogduvilsomforældrekunnegøreenstorpositivforskel.Viharidesidste10arhjulpetmangesær-ligt sensitive børn, som er udfordrede afoverstimulationienmodernehverdag.Ar-tiklen bygger pa ny forskning, erfaringerfra tusindvis af samtaler i vores privatepraksis og undervisning af mere end30.000forældreogfagpersoner.

FORSTÅ DIT SÆRLIGT SENSITIVE BARN Hvisditbarnersærligtsensitivt,erdetovigtigstekendetegn:♥ et nervesystem,der reagerermere føl-somtpastress.♥endybdeihjernensbearbejdningafind-tryk, som gør dit barn i stand til at op-snappe nuancer i omgivelserne (f.eks. etløftetøjenbryn,enlillesteniskoen).Dit barn opsnapper indtryk, som andrebørn ikke ænser og re#lekterer samtidigmereover,hvaddeforskelligeindtrykbe-tyderend de #leste andre børn. Det er enstoropgave,menogsaengave.Ligesomditbarnikkevælgersinhøjdeel-lerharfarve,vælgerdethellerikkesitsen-sitivenervesystem.Derforkanduikkeba-

E

Er dit barn mere påvirket af varme, kulde, sult, tørst, smerte og træt-hed end de fleste andre børn på samme alder?

Føler det ting dybt og bliver det på godt og ondt dybere berørt af andres stemninger og humør?

Lær mere om, hvad der kendetegner forskellige typer særligt sen-

sitive børn og få inspiration til at støtte dit barn og gøre følsomheden til en styrke.



re sige til det: ”hold opmed at tænke sameget over smating!” Eller ”lad nu væremed at være sa følsom!” Pa godt og ondtvenderogdrejerditsærligtsensitivebarnsineoplevelseretparekstragange.Derforkandetreageremerefølsomt,narandreervredeellerkedeafdet.Detkanbrugelæn-geretidpaattænkeoversinevalgoghavebrug formeretryghedogroendde #lesteandrebørn.Ditbarnharbrugfordinstøt-te tilataccepteredesensitivesiderafsinpersonlighed og lære at bruge dem godt.Der #indes ikke en knap, som barnet kanbrugetilat”slukke”forfølsomheden.Der-for er det vigtigt i stedet at kunne forstasigselvogbrugedetpositivt.VISER DIT BARN TEGN PÅ FYSISK SENSITIVITET ? Maskebliverditbarnmerepavirketafhø-je lyde, stærke farver, berøring, tøj, derkradser, mad og smagsoplevelser? Fysisksensitivitet kan ogsa omhandle træthed,varme, kulde, smerte og sult, hvor nerve-systemet er højt gearet til atmærke afvi-gelser fra den optimale tilstand. Andrebørnpasammealdervirkermereuberørteafdenslagssmaforandringeridetfysiskemiljø. ER DIT BARN SOCIALT SENSITIV ? Isocialesituationervilditsærligtsensitivebarntitvirkemereforsigtigtogtilbagehol-

dendeendandre(medmindredetogsåharnyhedssøgende eller udadvendte træk –læsmerenedenfor).Det ermere følsomt,nar andre er vrede, kede af det eller harandre stærke følelser. Det kan hurtigereblive "smittet" eller drænet af an-dres følelser.Det er enaf arsagerne til, atdettypiskvil følesigmereudmattetefterendagiinstitutionellerskolemedmangeindtryk.Ditsærligtsensitivebarnbrydersigtypiskikkeomuretfærdighedellerløgne,ogrea-gerer ofte ekstra stærkt pa kritik.Nar ditsærligt sensitive barn er tilpas stimuleretogderikkeskerformegetomkringdet,vildet typisk være omsorgsfuldt, ansvarligtog loyalt – og vise stor indlevelsesev-ne.Hvisdit barn er forberedtog føler sigroligtogtrygt,erdetgodtilatskabekon-takttilandreogknytterdybevenskaber.Harditbarnetrigtindreliv?Særligt sensitive børn har ofte meget in-tensefølelser,dekanhavelettiltarer,lat-ter,begejstring,vredeellerfrustration-ogtil selvkritik. Følelserne er stærke og in-tense. Nogle børn udtrykker det udadtil,andre børn lader ”indre storme” rase un-der over#laden. Nogle af de positive sidervedetrigtindreliverdedybere#leksioner–ditbarnkanmaskevære"familiens lille#ilosof".Ellerditbarnkanværeyderstkre-ativt,op#indeusædvanligelegeognydeat

Det særligt sensitive træk er nedarvet, berører op mod hvert femte barn og er lige fordelt mellem drenge og piger. Forskerne har indtil videre fundet 11 genvarianter, som er forbundet med trækket. Hvis dit barn er særligt sensitivt, er en eller begge forældre typisk også. Men enkelte gange hopper de sensitive kendetegn et led over, og barnet arver trækket fra sine bedsteforældre.

VIDSTE DU 9.

være alene og fordybe sig i egen fantasi-verden.RetfærdighedssansogmoralsksensitivitetI en tidlig alder kan dit særligt sensitivebarnværemerepavirketafsocialeogsam-fundsmæssige problemer. F.eks. kan ditbarnønskeatblivevegetarforatpassepadyreneellertænkemegetdybtover,hvor-forder#indeskrig,sult,fattigdomogforu-rening.Ditbarnkanogsaværemererystetoversocialuretfærdighed,voldog"deton-de"ispil,#ilmogmedier.

MODTAGELIGHED OVER FOR OMGIVELSERNE Ide første levearudviklerbarnetden føl-sommehjerne,ognervesystemet formes iettætsamspilmedomgivelserne.Mottoetidissearskalvære”lidtmengodt”–kvali-tetfremforkvantitet.Deterikkemængdenaflegetøj,mentidentil atværesammenogværenærværende,der betyder mest. Det gælder alle børn,men for et særligt sensitivt barn vil detvære endnumereafgørende.Forskningenpegerpa,atnaromgivelserneerstøttendeogberigende, vil særligt sensitivebørn faendnustørregavnafdetendde#lestean-drebørn.Fordi særligt sensitive børn og unge eryderst modtagelige for indtryk fra omgi-velserne,garforældres,pædagogersoglæ-reresindsatsekstradybtindidem.Derermed andre ord meget godt at vinde og

mange problemer, somkan undgas og fo-rebygges ved at forsta og anerkende desærligt sensitive træk helt fra begyndel-sen.”En fod på bremsen” - de tilbage-holdende særligt sensitive børn Hvis dit barn hører til denne gruppe, hardet ikke brug for særlig mange indtryk ihverdagenogsøgermodstilhed,fordybel-se og ro. Disse kendetegn er forbundetmedekstraaktivitetisystemihjernen,dererkendtsomBIS(BehaviourInhibitionSy-stem), som hæmmer adfærd. Dvs. at ditbarn er forsigtigt og tænker sig godt omfør det tager chancer eller kaster sigud inogetnyt.Hvisditbarntilhørerdennety-pe,erdettypiskfornuftigt,eftertænksomt,holdersigofteidetstillehjørneellertræk-ker sig hurtigt tilbage. Billedligt talt hardet hurtigt enfodpåbremsen. Det har ty-pisk brug for støtte til at sta ved sig selv,nar andre presser pa, for at det skal”kommehurtigtudafbusken”.Ogdetharbrugforhjælptilatklaresituationer,hvordererkravtilatværeudadvendt.”En fod på speederen” - de nyhedssøgende og udad-vendte særligt sensitive børn Hvisditbarnersærligtsensitivt,menogsåmeget nysgerrigt, udadvendt og opsøgen-de,kandetværefordidetbilledligttalthø-rer til de børn, der ”bade har en fod pabremsenogenfodpaspeederen”.Ditbarnharbrugforroogdybde,fordidetersær-ligt sensitivt. Men samtidighar det brugfor,atderskalskenogetnytogspænden-de. Det søger udfordringer og oplevelser.Trangen til at opsøge nye indtryk er for-bundetmed,atderogsåerekstraaktivitetidetneuralesystemBAS(BehaviourActivationSystem),somigangsætteradfærd.Dit barn kan derfor virke meget udad-vendt,selvomdetharetstortbehovforat

”Fordi særligt sensitive børn og unge er yderst modtage-lige for indtryk fra omgivel-

serne, går forældres, pæda-gogers og læreres indsats

ekstra dybt ind i dem”


lade batterierne op i enerum.Det har ty-pisk brug for støtte til at tage pauser ogundgaat”køreop”,narderskerformegetomkringdet.ÅBENHED - EN GAVE OG EN OPGAVE Sensitivitet er ikkeen ”#irkantet kasse”,som gør alle børn ens, men derimod etpersonlighedstræk, som blander sig medalle de andre træk, som kendetegner ditbarn–ogmeddegenerogdenlivshistorie,somgørditbarnheltunikt.Derfor #indesder ingenstandardløsninger.Duernødttil

atforsta,hvaddervirkerforligepræcisditbarn.Særligt sensitive børn og unges abenhedgørdemtalentfuldepaenlangrækkeom-rader, men ogsa ekstra sarbare over forstressogoverstimulering.Atværesasen-sitiverderforbadeengaveogenopgave.Isæriløbetafbarndomogungdomerdetvigtigt, at dit særligt sensitivebarnbe#in-dersig i etpassendemiljø,der ikkeover-stimulerer det. Derved er chancen for atdet trives og passer godt pa sig selv somvoksenlangtstørre.∎

♥

♥

♥

Dit barn bliver hurtigt overstimuleret, når der sker meget omkring det, når der er tidspres, hvis det bliver observeret og vurderet, hvis der er pludselige skift i planer eller der på andre måder sker ting, som er ”sindsoprivende”. I situationer hvor dit barn er overstimuleret, kan det virke mindre modent, end det plejer at være.

Dit barn kan føle sig anderledes end andre og have svært

ved at forstå, hvorfor andre børn ikke oplever verden helt på samme måde. F.eks. kan dit barn være meget hen synsfuldt over for andre og opleve, at omtanken ikke bliver gengældt. Eller det kan være meget følsomt over for støj og opleve, at de fleste andre børn ikke bliver lige så påvir- kede.

Selvværd - hvis dit særligt sensitive barn begynder at tæn- ke, at det er forkert i stedet for at tænke om sig selv, at det er forskelligt, kan selvkritikken blive en indre kilde til uro, overstimulation og i værste fald stress. Selvom dit barn er i rolige omgivelser, er det plaget af indre uro, som skyldes, at det kritiserer sig selv og føler sig forkert.

3 TYPISKE UDFORDRINGER


Søg ikke at "kurere" dit sensitive barn for følsomheden. Lær det i stedet at forstå og bruge sine styrkesider: f.eks. omtanke, retfær-dighedssans, indlevelsesevne og det rige indre liv. Det giver bar-net selvværd og mod på livet. Tal med barnet om, at det er sensitivt. Vær konkret, brug ord bar-net kan forstå og læg vægt på at anerkende, f.eks.: du kan bedst lide at kigge lidt på de andre børn, inden du leger med dem. Det er helt i orden. Skab små åndehuller med tid og ro i en travl hverdag. Giv dit sensitive barn ekstra tid i nye situationer og sørg for rytme og ruti-ne i de velkendte situationer. Forbered barnet på, hvad der skal ske i løbet af dagen/den kommende tid og hav f.eks. god tid til at komme ud af døren om morgenen. Sensitive børn kan præste-re og trives over middel, når de ikke er under tidspres, er velforbe-redte og jævnligt kan holde pauser og lade batterierne op. Sæt grænser for dit sensitive barn på en varm og tydelig måde. Et skarpt tonefald overvælder typisk dit barn, så det ikke forstår budskabet. Dit barn har brug for rolige og velbegrundede irette-sættelser, som får det til at forstå dine pointer. Fra omkring 4--5 år kan du regelmæssigt tage gode snakke med det, når det er i balance og ikke overstimuleret. Her lærer dit barn alt det, det el-lers ikke forstår, når det er overvældet. Dit sensitive barn har ekstra stort behov for tryghed og tilknytning for at berolige nervesystemet. Kend dit barns signaler på oversti-mulering og indstil dine krav efter tilstanden. Undgå at presse dit sensitivt barn unødvendigt, hvis der er mange forandringer og skift, f.eks. skolestart, flytning eller dødsfald. Man ved fra forsknin-gen, at et sensitivt barn er mere påvirket af modgang og foran-dring end de fleste andre børn.


5 GODE RÅD TIL HVERDAGEN MED

DIT SÆRLIGT SENSITIVE BARN

♥

♥

♥

♥

♥

Vi har stiftet og driver Sensitiv Balance, som tilbyder kurser, seminarer og fo-redrag, og som formidler viden og redskaber til private og fagpersoner.

Ud over arbejde i privat praksis siden 2001 har vi meget bred erfaring med at holde foredrag, kurser og seminarer. Vi har undervist over 20.000 menne-sker. Vi lægger vægt på at formidle vedkommende, brugbar og let tilgæn-gelig viden.

I vores arbejde kombinerer vi hjerte og fagligt overblik med en engageret og jordnær tilgang til livets forskellige udfordringer. Vi følger forskningen og gør den enkel at forstå og bruge i hverdagen.

LISE AUGUST MARTIN AUGUST


Hvordan skal du forholde dig posi)vt og konstruk)vt )l, at dit barn på godt og ondt er me-

re følsomt? Hvilke situa)oner er især svære for dit barn og for dig? Hvordan kan du blive

bedre )l at læse dit barns )lstand, bevare overblikket og fokusere på det, der virker bedst i

situa)onen? Kurset giver dig en prak)sk og meget brugbar model )l at forstå dit barns

hjerne og følsomme nervesystem.

AN RHUS23APRIL-KØBENHAVN28APRIL-ODENSE25JUNISe mere og køb billet på sensi)v.dk

1DAGSKURSUSSENSITIVEBØRNSFØLELSESLIV

1DAGSSEMINAR

SENSITIVEFORDELEmedElaineN.Aron&LiseAugust

Vil du forstå dine sensitive fordele og blive endnu bedre til at sætte dem i spil? Ønsker du at udfolde de positive sider af den sociale sen-sitivitet i dine relationer til andre? Vil du lære mere om, hvordan du kan give sensitive børn en positiv start på livet? Har du brug for enkle og virkningsfulde redska-ber, som kan berige dig selv, dit barn, din part-ner og din familie? Eller ønsker du som fagper-son at møde sensitive børn og voksne mere bevidst og kompetent? Seminaret viser, hvordan alle - både meget og mindre sensitive - kan lære at forstå og frem-kalde de sensitive fordele. Begge seminarledere er psykologer, pionerer og eksperter i sensitivitet med stor erfaring fra rådgivning af sensitive, forældre til sensitive børn og fagpersoner. Ved seminaret giver de dig ny viden og praktisk inspiration til hverda-gen. De tager fat i temaer, der er essentielle, når sensitive børn og voksne skal blomstre. Og de giver dig nye vinkler på dem, som de ikke tidligere har gennemgået. Hvor: 9 maj i København Pris: kr 640,- Se mere og køb din billet på

sensitiv.dk

KUNFAN BILETTERTILBAGE


DET GØR ONDT NÅR

VI SKÆLDER UD

oresbørnhørerikkealtiddeord,visiger, de hører budskaberne. Bud-skabersasom:“Duerikkegodnok”,“Jegerskuffetoverdig”og“Jegkan

ikkelidedig”.Narvoresbørnfarskældud,gørdemaskedetdubederdemom,mendetgørdeafangstforvredenelleriangstforatfølesigsometdarligtmenneske.Jegkenderdetframinesønner,narjegbli-ver trigget og skælder ud, og jeg har taltmeddemom,hvordandet føles somver-baletæsk.Priseneratvoresbørnskruernedforsigselvogholderopmedatværeautentiskefor at opna følelsen af at være et godtogelsket menneske. Derved lærer vi voresbørnatlyttemeretilandreendtilsigselv.Devilmedtidenholdeopmedat lyttetilsigselv,ogoverskridederesegnegrænser,foratopnarosoganerkendelse.Vi ønsker alle at have respektfulde gladebørn med et højt selvværd. Men det kanværesværtatkøreenkærligogligeværdigsamtale, nar først vi er triggede, derforskælderviud.Skældud og skænderier handler kun om,hvemderharansvaretog#jernerfokusfra,

hvaddetivirkelighedenhandlerom,nem-ligat#indeenløsningpaproblemet.Visa-boterervoresbørnogosselv,narviskæl-derud,ognærværettilvoresbørnryger.

HVORFOR SKÆLDER VI UD Hvordankandetvære,atuansethvorpo-sitivevoreshensigterer,oghvoruendeligmegetvielskervoresbørn,kanvieksplo-dereogskældedemud?Hvorforharviindimellem sværtvedat reagerepa en rolig,sikker,klarogkærligmade,narvived,atdeter,hvadvoresbørnharbrugfor?Jegtroede,detvarminesønnersopførsel,der #ik mig til at eksplodere, men dethandlerikkeomderesopførsel.Vieksplo-derer, fordi vores børns opførsel prikkertil de sar, vi ikkehar faethealet frabarn-dommen.Denrygsækvitagermedosindiforældreskabet.

Et af spørgsmålene jeg ofte får, når forældre booker en session: “Jeg kan ikke lade være med at skælde ud, når mit barn ikke op-fører sig ordentligt, men jeg kan se det påvirker ham/hende, og

jeg får det elendigt bagefter. Hvad gør jeg?”

V”Skældud og skænderi-

er handler kun om, hvem der har ansvaret og fjerner fokus fra, hvad det i virke-

ligheden handler om”


MARIANNE THYBOE

Jegblevengangsavredogskuffetover,atVictor havde løjet overformig. Jeg troededetvarhansopførsel,dergjordemigvred.Menivirkelighedenvardetminkrop,derhuskede ubehaget, fordi jeg havde staet isammesituation sombarnog faet skæld-udforatlyve.Detvardetubehagminkropforsøgteatbeskyttemigimod,vedhurtigtat lægge lag pa den oplevelse, derforskældtejeghamud.En smart overlevelses mekanisme, dengavnedemigbareikkelængere.

Selvomvisombørnharlagtlagpadeube-hagelige følelser og oplevelser og glemtdem, sa husker kroppen. Det føles derforsometangreb,narderbliverribbetopidegamlesarogfølelser.Narkroppenfølersigangrebet,garstresshormonetigangogvo-res lammelse, kampog #lugt instinkt sæt-terind,hvilketergrundentilatviskælderud.Da jeg blev bevidst om, at disse følelses-mæssigetriggereivirkelighedenernøglentil at se pa min egen baggage, #ik jeg etbedre og tættere forhold til mine sønner.Jegfalderstadigiindimellem,mendeterheldigvis sjældent. Jeg bliver bevidst om,hvor #ilmen knækkede, sa jeg hurtigt kankommeindpadetrettesporigen.Narviharsværtvedatmærkeosselv,harviogsasværtvedatmærkevoresbørn.Detotingfølgesad,menmedbevidsthedkanviopnaensmukbalanceifamilien.

BØRN LÆRER IKKE NOGET AF AT BLIVE SKÆLDT UD Oscarkomhjemfraskoleendagoghavdebrugforetkram,menshanfortalte,athanhavde skrevet noget pa tavlen, der havdesaret en pige i klassen. Nogle af børneneville sladre til lærinden, og selvfølgeligskulledehavehendedenskrappelærerin-de.Oscarbegyndtederforatgræde,allere-dedahuntradteindaddøren,affrygtforatfaskældud.Oscar matte fortælle mig historien #leregange, førhanhavde tømt sin smertekop.Han havde faet skældud for at skrive patavlenogforatstaog#læbe,somhunkald-tedet.Oscar var sa bange for læreren, saangsten fyldte sa meget hos ham, at hanikke tænkte over, han havde gjort nogetforkert.DetenesteOscarlærteafdenepisodevar,athanskullepassepasigselvogværepavagtoverfordenlærer.Førstdahankunneslippe angsten, havde han overskud til atse,hvaddethavdebetydetforpigen.Narbørnfarskældudafosvoksne,bliverdebange,kedeafdet,ogdelukkeraf.Dethandlermereom,hvordanskaljegoverle-veidetteher,endatselæringenihandlin-gen. Nar vi føler os angrebet, har vi ikkesamtidigoverskudtilatlæreafdet,vihargjort. Skæld ud giver derfor ikke empati-skebørn,tværtimod.Oscarsagdeengangtilmig:"Detersadej-ligt, at kunne sige ting til digmor, for duskælderikkeud".Deteretrartstedatvæ-remedsinebørn.∎

MOOLA. DK magasin no. 3 2015

”I virkeligheden var det min krop, der huskede ubeha-get, fordi jeg havde stået i samme situation som barn og fået skældud for at lyve”

Led ikke efter den skyldige. Når vi anerkender, at der ikke findes en vinder eller en taber, kan vi arbejde på at løse problemet. Børn gør, hvad vi gør. Måden vi kommunikerer og løser konflikter på, kopierer vores børn. Sæt dig i dit barns sted. Måske hørte de ikke efter, fordi de var fordybet i et spil. Måske var de oppe og skændes med en sø-skende og stresshormonet kørte så meget i deres krop, at de ikke kunne høre efter hvad der blev sagt. Måske fik de ikke ryddet op på værelset til den aftalte tid, fordi de fandt et gammelt lege-tøj, begyndte at lege og glemte derfor de skulle rydde op? Kender du det ikke fra dig selv? Du har travlt med at handle ind, og pludselig løber du ind i en gammel ven. Du glemmer tid og sted, fordi I taler som om det var i går, I havde set hinanden sidst. Planen måtte derfor ændres til rugbrødsmadder eller pizza den aften. Prøv at huske, hvordan

det føltes, da du var barn og selv fik skældud. Drop den dårlige samvittighed. Hvis du skælder dig selv ud for at have skældt ud, så kører det ba-re i ring. Det fjerner ikke støjen, tværtimod bliver stø-jen højere og her kan ingen løs-ninger lande. Det gavner hver-ken dig eller dine børn. Vi gør det vi ved, indtil vi lærer noget nyt, sådan er det. Du har fået en smuk mulighed for udvikling og healing. Som for-ældre har vi fået en fantastisk mulighed for at udvikle os, fordi vi sættes tilbage i vort nære for-ældre-barn forhold, denne gang er det bare i rollen som forældre. Vores børn spejler os, derved bringes vores bagage frem i ly-set, så den kan blive healet. Når du får healet din baggage, går stresshormonet ikke i gang, næ-ste gang lignende opførsel duk-ker op. Du vil opleve, at du auto-matisk taler kærligt og ligevær-digt med dine børn.


HVAD KAN DU GØRE FOR AT BRYDE MØNSTRET ?


GRATISONLINEKURSUS

Sådanstopperdumedatskældeud

7 dages GRATIS onlineforløb den 22. - 28. marts 2015

Kender du det, at man bliver så trigget og skælder ud, selvom man godt ved, at det ikke virker? Ville du ønske, at

du i disse situationer kunne bevare roen og gøre noget andet, så se her.

Du får 7 små videoer hver dag:

*Hvorfor er skæld ud ødelæggende for dit barn

*Hvorfor skælder vi ud *Sådan holder du op med at skælde ud

*Hvad kan du gøre i stedet for at skælde ud *Hvordan får du dine børn til at respektere det, der bliver sagt

uden at skælde ud

Du får også tilbuddet om at komme med i en lukket Facebook gruppe, hvor du kan dele dine sejre og

udfordringer med os andre.

Se mere og tilmeld dig på

HELHJERTETFAMILIELIV.DK

Jeg ved ikke hvor idéen oprindeligt kom fra, men da min bror og jeg var børn, fandt min mor på at give os frugt madder med i skole. Det var altså noget der vagte missun-delige blikke fra sidemanden, når jeg pakkede min frokost ud, den gang i 80’erne. Bananmadder kender de fleste, men min mor tog den skridtet videre, og jeg fik jordbærmadder og kiwimad-der med på madpakken. Ud over at det er virkelig festligt at pakke op, så er det også meget sun-dere end meget af det pålæg de

har på hylderne i supermarkederne. Min søn har udviklet en ny favorit in-den for frugt mad. Æblemadder med lakridsdrys. Tynde skiver æble, med et lille drys Urte-kram ren lakridspulver på rugbrød. Det er den bedste frokost dessert han kan få med på madpakken.

TIP Hvis du giver dine børn banan madder med, så lad skrællen side på, skær bananen over på den lan-ge led, og læg et stykke banan med skræl på rugbrødet, så bliver bana-nen ikke brun mens den venter på at blive spist.

DIY

MOOLA.DK

PIFT MADPAKKEN OP MED FLOTTE FARVER


TAK FORDI DU LÆSTE MED PÅ

MOOLA’S NYHEDSBREV

Har du ris/ros, input )l kommende nyhedsbre-

ve eller andre kommentarer er du al)d vel-

kommen )l at kontakte os.

PÅ GENSYN …

Kontakt kundeservice Ring )l os man-fre 09:00 – 15:00

Telefon 61 33 03 25

eller send os en mail på [email protected]

Kontakt support Ring )l os man-fre 09:00 – 15:00

Telefon 28 55 53 15

Eller send os en mail på [email protected]

moola magasin no. 3 marts 2015

Documents