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SUPERMEN ET INVINCIBLE GIRLLes forçats de la forme

A LA LOUPE Un cyclo-sport very high-tech

DESTINATION MONTAGNE Séjours super forme, environnement XXL !

DES VILLES PLUS VERTES QU’IL N’Y PARAÎTCitytrail, comme une redécouverte

monsportmagazine.com

L’ÉTÉ COMME ON L’AIME

Action et grands espaces

#46/ 2015

monsport

Vous connaissez le refrain… « Avant l’heure, c’est pas l’heure. Après l’heure, c’esttrop tard. » Ou, comme disait Tim Berners-Lee, le très visionnaire inventeur d’Internet :ne ratez pas le train, le progrès n’attend pas… Oui, mais c’est quoi le progrès dans la presseécrite ? Un lent déclin qui nous amène à revoir nos plans pour renoncer à l’impression et passer au numé-rique ? Peut-être… Ou peut-être pas. Question de regard. Le nôtre tend à voir dans ce ‘déclin’ une évolu-tion. Et même une révolution qui s’inscrit dans la logique du temps qui passe. Cette logique n’est pas seu-lement économique. Bien sûr, les éditeurs sont en crise. Bien sûr, les libraires perdent des plumes. Bien sûr,les diffuseurs, démotivés, ne font plus leur travail correctement. Mais au lieu de se lamenter, ne vaut-il pasmieux s’ouvrir les yeux et l’esprit pour accepter positivement la seule réalité qui justifie toutes les grandesmutations qui secouent notre métier ? Cette réalité tient en un constat imparable : avec la multiplicationdes nouveaux supports, le paysage médiatique a profondément changé. Il a imposé un autre rythme etune autre information dont les codes de lecture sont désormais ‘plus court, plus vite et plus souvent’… àl’image, somme toute, de nos existences, plus chargées et sans doute moins analytiques, puisqu‘il est clairqu’aujourd’hui l’immédiateté prime. Fort de ce constat, monsport a décidé de franchir le pas pour deve-nir à son tour un magazine digital. Téléchargeable gratuitement (cadeau !), il trouvera son prolongementnaturel dans notre website www.monsportmagazine.com que nous allons également réaménager.

Bienvenue donc au numéro 46 qui entame une ère que nous espérons longue et foisonnante. Avec tou-jours la même envie de vous faire découvrir des disciplines qui participent au bien-être, à l’ouverture auxautres et à l’accomplissement de soi. Car n’est-ce pas la vocation du sport ?

Merci de nous rester fidèle et d’inviter à nous rejoindre tous ceux qui partagent votre passion.

Bonne lecture ! Denis Asselberghs rédacteur en chef

46, UN SACRÉ NUMÉRO

3Edito

monsport 5SommaireCONTENT Editeur responsable

Directeur de la publicationDenis Asselberghs

denis@rushmore.be

Rédacteur en chefDenis Asselberghs

Mise en page& direction artistiqueEmeric de Baré

CollaborateursMaxime Aubertin, Mark De Geest,

Jacqueline Reul, Eric Verschueren

PhotosShutterstock, Maxime Asselberghs, Alejandro Garcia,

Stefan Schlumpf, Christopher Sjostrom, Yvan Zedda,

Berne-Oberland Bernois (BE! Tourismus AG)

Praz de Lys Sommand RP, Raidlight,

Red Bull Content Pool, Scott Sports, Swiss-Image

+ Galeries : Anjou Vélo Vintage (B. Bechard),Salomon Citytrail (Scott Markewitz),

Diana Nyad (AP), Pierre Michael Micaletti (©DR),

Pascal Blanc (North Communication/Julbo),

ROC d’Azur et ROC des Alpes (A.S.O. -P.Alessandri /

G.Demouveaux / P.Perreve), UTMB (Dan Milner)

+ Archives : Didier Woloszyn, Brussels Yoga Day 2014, Chamonix Yoga Festival

Couverture© Swiss-Image (Suisse Tourisme)

Publicité (Belgique et international)Maxime Asselberghs

Big Bang Agency

+32 (0)498 20 71 95

maxime@bigbang-agency.be

Distribution & administrationinfo@monsportmagazine.com

monsport est une publication

Rushmore Communication

av. de l’Exposition 424 – BT 20

1090 Bruxelles

Belgique

+32 2 307 51 56

info@rushmore.be

www.monsportmagazine.com

monsport masanté #46

MON ACTU

7Highlights

12Preview

DESTINATIONGRAND VERT

16Praz de Lys Sommand

18Berne-Oberland bernois

ON THE MOVE

22Les enragés de l’effort

25Focus Pascal Blanc

OUTDOOR, LE DOSSIER

26Salomon Citytrail

28Shopping trail

31Courir en cœur

32Shopping rando

34Cyclo, la métamorphose

40Véloscopie B’Twin Ultra 940

42Vélo-Shop

PIXPAGES

44Stefan Schlumpf

REVENONS-Y

46Le Grand Tour

Pyramides à bâbord…

monsport 7Mes Highlights

Le grand bleu. Pas un cumulus à l’horizon, mais un vent puissant pour vous remuer le béret. Et 500 mètres plus bas, troispyramides pour vous accueillir : Khephren, Khéops et Mykérinos. Eh oui, ainsi va Cédric Dumont, planant dans le rêveabsolu ! Au fil des sauts qu’il programme aux quatre coins du monde, notre athlète de l’extrême réussit des prodiges :comme convaincre les autorités égyptiennes de le laisser survoler en wingsuit le secteur de Gizeh… Un exploit de plus aupalmarès de ce Belge de 43 ans qui peut également se prévaloir d’un solide tableau de chasse en base jump et skysurf.

8 monsport

La solitude dupagayeur de fond

Maxime Richard à l’entraînement dans ce paisible coin de Meuse, entreDinant et Freÿr. Le kayakiste belge se prépare activement en vue des JeuxOlympiques de Rio en 2016. Navigant dans le sillage du Brabançon Jean-Pierre Burny, son illustre prédécesseur, Maxime est devenu l’une des réfé-rences internationales de son sport. Double couronné mondial dans lessprints en rivière, il entend bien conserver son titre. Et tant qu’à faire, il aime-rait doubler ses chances de briller au sommet en s’améliorant encore dansles épreuves en ligne. Eaux vives, eaux calmes, qu’importent les élémentspourvu que le coup de pagaie soit bon. Alors, Maxime bosse dur, loin desfeux de la rampe et des médias qui n’ont d’intérêt pour cette magnifiquediscipline qu’à l’approche des Jeux.

9Mes Highlights

Le yoga des villes et des alpagesTimes Square a montré l’exemple, bientôt imité par Montréal, puis Rome, Paris, New Delhi, etc. Clairement, le yoga a lacote et les sessions géantes se multiplient. A Bruxelles, près de 2.000 participants se sont retrouvés au Bois de la Cambre :une des multiples manifestations qui célébraient la Journée Mondiale du Yoga instituée par l’ONU le 21 juin. Autre initia-tive visant à valoriser cette technique du corps et de l’esprit : Chamonix organise un festival sur 3 jours à l’Hôtel Majestic,un palace belle époque à l’ambiance très zen. L’occasion de méditer collectivement, d’apprendre les postures avec lesgrands maîtres et d’améliorer le contrôle de soi. Car le yoga est une discipline complète qui met à contribution le physiqueet le mental de façon tout aussi douce qu’efficace.

10 monsport

VTT, des grand-messes, en voici, en voilà !Importé du Colorado à la fin des années 70, le succès du mountain bike ne s’est jamais démenti. Mieux, il s’amplifie !Les réunions de masse pullulent, souvent boueuses (photo !) mais toujours joyeuses. Belle illustration : le concept ROCqui se décline désormais dans plusieurs environnements, climats et pays différents. En mai, le ROC d’Ardenne a arpentéune nouvelle fois les reliefs d’Houffalize. En juin, le ROC des Alpes a rassemblé 4.500 pratiquants à La Clusaz dans lemassif des Aravis. Et en octobre, on en attend 20.000 à Fréjus pour le ROC d’Azur ! Plus radicale et tenant sur une seulejournée, la MB Race est considérée comme la plus sélective des courses VTT. Au menu, 140 km et 7.000 m de dénivelépositif. Inscrite au calendrier de l’UCI, cette joyeuse folie a attiré à Combloux 1.000 concurrents de 27 nationalités. Levainqueur 2015, Arnaud Vincent, a franchi la ligne après 9h 5min et 53 sec. Première fille classée, la Suissesse JenniferErbetta termine en 11 heures. Puis, il y a le VTT urbain, avec notamment les City Mountainbike Tours, créés par un pro-moteur actif en Belgique et aux Pays-Bas, mais également enEspagne, au Brésil, en Argentine et aux USA, rien que ça ! Enfin,n’oublions pas Les 2 Alpes, une station pionnière pour le VTTavec sa fameuse descente Mountain of Hell (départ à 3.400 md’altitude, le premier en bas a gagné !) et son étapeCrankworx dédiée à la DH et au slope style.

Mes Highlights

12 monsport

UTMBConsidéré comme le sommet de la discipline, l’Ultra-Trail du Mont-Blanc va une fois de plus faire le pleind’engagements le 28 août, lorsque 2.300 coureurss’élanceront pour 170 km à travers 3 pays.Simultanément, 1.900 trailers partiront à l’assaut du

CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix) et ses 100 km.Deux jours plus tôt, les Traces des Ducs de Savoie emmène-

ront 1.600 inscrits sur 119 km bien pentus. Sans oublier, le24 août, la Petite Trotte à Léon (300 km par équipe) et, le

27 août, le moins élitiste mais tout aussi excitant OCC (53 km entreOrsières, Champex et Chamonix). Sacrée semaine !

BART’S BASH « The largest sailing event in the world » dixit nos amis anglais. Le prin-cipe : près de 10.000 voiliers à travers le monde vont prendre la merle 20 septembre pour participer à la Bart’s Bash. Et ce, via diverschallenges proposés par des écoles de voile. Par les dons financiersqui iront de pair, les concurrents vont contribuer à une grande actioncaritative montée par la Andrew Simpson Foundation pour former àla navigation des jeunes qui n’en ont pas les moyens.

TRAIL DES AIGUILLES ROUGES Comme chaque année depuis neuf ans, le Trail des AiguillesRouges clôture la saison dans la Vallée de Chamonix. Au menu ce27 septembre : 52 km avec 3.900 m de dénivelé positif. Pour rappel,le TAR traverse des réserves naturelles exceptionnelles et offre despoints de vue incomparables. Mais c'est aussi une épreuve difficilequi s'adresse à des athlètes bien entraînés. Cette année, le villagedes Houches sera à l'honneur avec une arrivée près du Lac desChavants. Une alternative pour les moins aguerris : le P'tit Trail desAiguilles Rouges, ses 15 km et son dénivelé positif de 1.230 m.

AU HASARD DU CALENDRIER…Quelques rendez-vous a pointer dans votre agenda,

PREV

IEW

L'UTMB ou quand 2.300 coureurs

s'élancent pour 170 km à travers 3 pays

AU HASARD DU CALENDRIER…

13Mes Rendez-Vous

Quelques rendez-vous a pointer dans votre agendaULTRA TRAIL GOBI RACELe 28 septembre, coup d’envoi de lapremière course ‘ultra distance’ orga-nisée en Chine : 400 km non-stop dansle désert de Gobi. Le défi est immenseavec 80% du parcours tracés dans deszones inhabitées balayées par desvents d’une force inouïe. Montagnesde sable, secteurs rocheux, rivièrescristallines et même glaciers… il y aurade quoi faire dans ce territoire inhospi-talier où le thermomètre oscille entre+43 et -29°C. Car, vous l’aurez com-pris, le désert de Gobi est bien plusqu’un Sahara asiatique. Saluons laprésence de Benoît Laval, patron deRaidlight, une marque pionnière dansl’univers du trail. Il sera de la fête (uneuphémisme ?) parmi 50 inscrits.

ROC D’AZURDu 7 au 11 octobre, l’un des événe-ments phare du VTT européen se dérou-lera une fois encore à Fréjus dans le Var :le Roc d’Azur. Au programme, descompétitions hors championnats (maisnéanmoins très convoitées), desdémonstrations par les stars de la disci-pline, des randos populaires, le toutdans une ambiance de fête et sous unbeau ciel bleu.

FUNCHAL MADEIRALa liste des éco-trails s’allonge avec unedestination supplémentaire : Funchal surl’île de Madère. On nous promet desdénivelés costaux et d’admirables pay-sages. Confirmation le 31 octobre. Aumenu, 80 km pour les plus forts, 20 kmpour les moins affûtés.

SAINTÉLYONSans doute le plus important runningfrançais (routes et chemins) disputé aucœur de l’hiver. La 62e édition démarreen nocturne le 5 décembre. Départ àSaint-Etienne, direction Lyon. Soit 72 kmà boucler en 15 heures maximum pourespérer être classé. Des variantes ontlieu sur des itinéraires plus courts, ensolo ou en relais.

Celui qui fut élu Marin de l’Année en 2012et 2013 recherche un co-équipier pouraller au Cap Horn sur un Nacra F20…Formidable projet ! Qui sera l’heureux élude cette Sail Session initiée par Julbo ?Elle se déroulera en novembre prochain.Les candidats devront justifier d’une solideexpérience en catamaran de sport ou, àtout le moins, en voile légère. Sur la pagejulbo.com/sailsession, ils sont invités àposter avant le 1er septembre leur CV ainsiqu’une vidéo de présentation (interviewface caméra et images en navigation).Comme le disait Wellington à Waterloo,que le meilleur gagne… Pour mémoire,les deux précédentes Julbo Sessions onteu lieu à Hawaii et Chamonix, pour,respectivement, un trip trail volcaniqueavec le tandem Chorier-Schlarb et unséjour backcountry très (très !) intense avecle free-skieur Sam Favret. Excusez du peu !

Franck Cammas recrute !

400 km non stop dans le désert de Gobi !

365 jours par anLA MONTAGNE

monsport 15Destination Grand Vert

Mieux vaut tard que jamais, la clientèle des sports d’hiver commenceà comprendre qu’il y a encore une vie à la montagne après le ski !Quand reviennent les beaux jours, c’est un ravissement pour ceux qui recherchent à la fois quiétude et action. Deux beaux exemplesdans les pages qui suivent : Praz de Lys Sommand en Haute-Savoieet la région des Alpes Bernoises en Suisse.

PRAZ DE LYS SOMMAND

16 monsport

Au cœur des Montagnes du Giffre, sur la Route des Grandes Alpes, la station de Praz de LysSommand et les villages de Taninges et Mieussy vous invitent à vivre des moments inoubliables, quece soit seul, en famille ou entre amis… Un terrain de jeu fabuleux pour découvrir et pratiquer toutes

les activités de pleine nature dans un cadre préservé, face au Mont-Blanc !

« Une montagne de plaisirs »

ADAPTÉ À VOTRE RYTHMEDans les alpages comme dans les villages, le terri-toire de Praz de Lys Sommand se vit à la carte :les sportifs désireux de parfaire leur conditionphysique, les amateurs de petites randonnéesdans des paysages à couper le souffle et lesamoureux de la nature sauront profiter pleine-ment de plus de 100 km d’itinéraires balisés.

DES BALADES À PERTE DE VUEQue vous soyez un marcheur acharné ou plu-tôt contemplatif, le domaine de Praz de LysSommand a largement de quoi vous séduire.Cet été, le télésiège du Haut Fleury est ouvertaux piétons du 10 juillet au 23 août. Plus haut,deux tables d’orientation permettent demieux discerner un panorama à 360 degrésoffrant une vue unique depuis le lac Lémanjusqu’au Mont-Blanc en passant par lesmonts du Jura. Plus bas, la très riche tourbièrede Sommand vaut également le déplace-

ment. Car, oui, faune et flore alpines sont icid’une formidable richesse. Il est même possi-ble de partir à l’affût de mouflons, chamois etautres marmottes sous la conduite de guidesou d’accompagnateurs en montagne.

TRAIL, DE NOUVEAUX PARCOURS En partenariat avec Trace de Trail (spécialisédans la cartographie des parcours trail), Prazde Lys Sommand Tourisme propose 10 par-cours permanents au départ de Taninges, deMieussy et de la station. Accessibles à tous lestraileurs, débutants comme confirmés, ces tra-cés sont présentés sur un portail web spéci-fique. Les coureurs peuvent y visualiser les par-cours grâce à des cartes topographiques four-nies par l’IGN (Institut GéographiqueNational) et consulter leur état d'ouverture entemps réel. De plus, pour préparer leur sortie,ils ont la possibilité de télécharger les toposdétaillés et les traces GPX de chaque itinéraire.

UN GOÛT DE TOUR DE FRANCE…Cyclo-sportifs et cyclo-touristes ne sont pasoubliés. Le fameux Col de la Ramaz les attendpour une ascension de 14,3 km (6,8% d’incli-naison moyenne) avec un joli final à 1.619 m.De nombreuses routes vallonnées peu fréquen-tées par les automobilistes complètent letableau. Envie de mouliner facile ? Des vélosélectriques de location sont disponibles.Quant aux vététistes, quel que soit leur niveau,ils profiteront, tantôt de magnifiques parcourslongeant la rivière dans la vallée du Giffre, tan-tôt des tracés bien aménagés grimpant vers lescimes. Tout cela, dans un cadre magique…

ESCALADE ET PARAPENTEAvec ses 5 secteurs et plus de 400 voies,Mieussy est un spot d’escalade exceptionnel.On y trouve notamment le rocher d’Anthon, l’undes plus réputés de la région Rhône-Alpes. MaisMieussy, c’est aussi le berceau du parapente : en

Des panoramas à couper le souffle avec le Mont-Blanc

en point de mire.

17Destination Grand Vert

1978, les premiers adeptes de la discipline sesont élancés ici même avec des parachutes amé-liorés. Ils avaient choisi la montagne de Pertuisetpour ces tentatives « historiques ». Depuis, le siterevêt un caractère symbolique auprès des pra-tiquants. L’expérience vous tente ? Des moni-teurs diplômés vous attendent pour un vol entandem, un premier gonflage ou une formationcomplète en vue d’obtenir votre brevet.

UNE MULTITUDE D’AUTRES ACTIVITÉSCanyoning, rafting, pêche en lac ou enrivière, randonnée équestre, cani-rando,cani-trottinette, marche nordique : à Praz deLys Sommand, les activités outdoor ne man-quent pas et de nombreux prestataires serontaux petits soins pour rendre votre séjourinoubliable. Vous êtes plutôt bien-être ? Pasde problème, là aussi vous trouverez votrebonheur. Fitness, spa, massages, relaxolo-gie, il n’y a qu’à choisir !

UN PATRIMOINE À DÉCOUVRIRLes villages de Taninges et de Mieussyregorgent de secrets qu’ils vous dévoile-ront avec plaisir ! Au programme : l’incon-tournable Chartreuse de Mélan et son par-cours d’art contemporain, de vieux bourgset hameaux à l’architecture préservée etde nombreuses chapelles. Ceux qui enveulent encore plus pourront visiter la pote-rie du Bois Gervaz, la fruitière des HautsFleury, la Maison du Goût Croq’Alp, l’es-cargotière d’Arno, la galerie d‘art deTaninges, le domaine vinicole du VieuxChêne ou l’une des multiples fermes d’al-page (voir nos bons plans).

Et c’est ainsi qu’à Praz de Lys Sommand, sport,culture et terroir font toujours bon ménage !

28 JUINRaid Multisports de Praz de LysSommand : course à pied et VTT, paréquipe de deux, en famille ou entre amis.

4 ET 5 JUILLETOrigin’Ailes Parapente Festival :Mieussy fête le 37e anniversaire du para-pente, né ici même, au sommet du Pertuiset !

26 JUILLET31e édition de la « Montée des Pavés »à Taninges-Praz de Lys : trail et marche popu-laire, 9 km ou 12 km (Challenge RunningConseil des courses de montagne).

16 AOÛTOpération « Un Jour, un Col » : renducélèbre par le Tour de France, le col de laRamaz est cette fois réservé aux cyclos.

5 ET 6 SEPTEMBRE11e Rando VTT de la Ramaz et Nuitde la Ramaz : 4 parcours de 11 à 50 kmet sortie nocturne suivie d’un repas convivial.

20 septembre9e Ecotrail de Praz de Lys Sommand :20 km, 50 km et Kids Trail. www.ecotrail.fr

Agenda

STAGE TRAIL AU FÉMININMesdames, mesdemoiselles, osez faire lepas. Optez pour ce stage spécifiquementpensé pour vous : une nouveauté propo-sée par Vecteur Montagne. Au pro-gramme, techniques de course, gestion del’effort, récupération, déterminer ses objec-tifs, travailler son mental, bien s’alimenter,élaborer son plan d’entraînement… pourque le trail entre copines soit un pur plaisir ! www.vecteurmontagne.com

100% MÔMES : GOÛTER À LA FERMEAprès une journée de montagne, riende tel qu’un goûter bien ravigotant. Çatombe bien, la ferme « des bons fro-mages » vous invite à venir déguster ungoûter qui lui ressemble : authentique.Au menu, des produits d’alpage pleinde saveur. Un vrai régal.

Bons Plans

Un somptueux territoire entre roches et pâturages,idéal pour le trail-running. Un stage « trail au féminin » est même proposé.

INFORMATIONS ET RÉSERVATIONSPraz de Lys Sommand Tourisme

*33 (0)4 50 34 25 05+33 (0)4 50 43 02 72www.prazdelys-sommand.com

Le berceau du parapente.

Cyclo et VTT ne sont pas oubliés avec le fameux Col de la Ramaz, de magnifiques parcours longeant la rivière dans la vallée du Giffre et de très nombreuses routes vallonnées peu fréquentées par les automobilistes.

BERNE-OBERLAND BERNOIS

18 monsport

De paysages pittoresques jalonnés de plus de 800 lacs étincelants. D’innombrables sommets dont les célèbres Eiger, Mönch et Jungfrau. Une capitale inscrite au patrimoine de l’UNESCO.

Des événements de classe internationale. Des expériences de haut niveau. Mille et une traditionsvivantes… Bref, tout ce qu’il faut pour savourer des moments de plaisir intense dans

l’une des régions les plus variées et les plus enchanteresses de Suisse.

Le meilleur de la Suisse !

LE VÉLO DANS TOUS SES ÉTATS Route, tout-terrain, sorties très sportives ou sim-ples balades : quels que soient votre niveauet votre style, la région Berne-Oberland ber-nois a largement de quoi combler votreenvie de pédaler. Les amateurs bien entraî-nés pourront se donner à fond sur des itiné-raires pentus et difficiles. Mais pour autant,les débutants trouveront aussi leur bonheursur des tracés nettement plus tolérants.

Quelques propositions :o A Gstaad, plus de 500 km de circuitsGPS dessinés pour les vététistes, les amou-reux de la Petite Reine et les e-bikers. Ceuxet celles qui s’élanceront pour un raid deplusieurs jours testeront avec bonheur les iti-néraires balisés transitant au fil des étapespar des hôtels spécialisés dans l’accueildes cyclistes. www.gstaad.ch

o Dans la région de la Jungfrau, ne man-quez pas la Bikearena : plus de 160kmpour VTT avec vue imprenable sur lescimes les plus spectaculaires du massifalpin. Là aussi, de nombreux hôteliers sesont équipés pour recevoir les vététistes« aux petits oignons »…www.jungfrauregion.ch

Paysages majestueux dans la région de la Jungfrau, véritable Mecque du VTT.

19Destination Grand Vert

o Un bon plan pour concilier gour-mandise et condition physique : le tour« Découverte Kambly ». Parcourez àvélo électrique une boucle fléchée de30 km qui commence et finit àLangnau. En chemin, visitez les biscui-tiers qui font la fierté de ce joli pays :notamment Kambly à Trubschachenqui vous attend pour une dégustation.Sans oublier « l’Emmentaler Käseroute »qui vous mène au cœur de la produc-tion fromagère.

Enfin, savez-vous que dès 1993, uneentreprise de Huttwil - non loin de Berne -s’est intéressée au e-bike ? Véritablepionnière, elle a développé la gammeFlyer, désormais reconnue comme l’unedes plus fiables et des plus performantessur le marché aujourd’hui très concurren-tiel du vélo électrique.

DES RANDOS À LA CARTE Même diversité pour les adeptes de larandonnée. L’offre dans la région Berne-

Oberland bernois va des excursionsdélassantes dans le parc naturel deGantrisch aux randonnées encadrées etrésolument montagnardes sur les contre-forts de la région de la Jungfrau. Très pri-sées aussi, les routes pédestres longeantles lacs de Thoune et de Brienz. Puis, évi-demment, il y a ces paradis de lamarche que sont Adelboden, Interlaken,Lenk et Kandertal. Vous en voulezencore ? Que diriez-vous par exempledu Silleren et de ses parcours accro-branches ? Ou, dans le Saanenland etl’Obersimmental, les sentiers de l‘AlpnessTrail qui vous conduiront sur un itinérairepédestre circulaire en 13 étapes avechébergement dans des refuges et desauberges de montagne.

A CHACUN SON AVENTURE Canyoning, parapente, river rafting, bun-gee jumping, via ferrata, escalade… Larégion de Berne-Oberland bernois est unfabuleux réservoir d’idées pour qui veuts’adonner au sport-aventure.

7 AU 12 JUILLETLes Gstaad Swatch Beach Volleyball MajorSeries : un des tournois de beach volley lesplus convoités au monde, organisé dans latrès chic station de Gstaad. www.beachworldtour.ch

18 ET 19 JUILLETL’Eiger Ultra Trail : 101 km et 6.700 m de déni-velé pour cette épreuve réputée très dure. Ilexiste une formule plus courte de 51 km à dis-puter en solo ou en couple. Et pour ceux quisouhaitent s’initier, un trail de 16 km à traversdes forêts et des prairies verdoyantes.www.eigerultratrail.ch

16 AOÛT L’Eiger Bike Challenge : pour les mordus deVTT, trois distances possibles (88 km 3.900 m HD /55 km 2.500 m HD / 22 km 1.000 m HD). Et pour les enfants, la kids-race.www.eigerbike.ch

21 ET 22 AOÛT L’Inferno Triathlon : dans l'Oberland bernois,nager, pédaler et courir sur un tracé impitoyable.Mais il existe aussi des variantes adaptées au niveau de forme et à l’âge de chacun.Ainsi, le Half, moitié moins long. Le Fun Triathlon,pour les plus jeunes. Ou des triathlons en team, en relais et même en couple.www.inferno.ch

29 AOÛT L’Alpenbrevet : un must pour les cyclo-sportifs.Obtenir son brevet de grimpeur sur l’un des 3 circuits tracés à flanc de montagne dans leprestigieux secteur du Mönch, de la Jungfrauet de l’Eiger. Selon votre niveau, choisissezle Tour Platine (275 km 7.031 m HD), le TourOr (172 km 5.294 m HD) ou le Tour Argent (132 km 3.875 m HD)www.alpenbrevet.ch

10 SEPTEMBRE AU 25 OCTOBRE GolfMountain : à Adelboden, pendant 5 semaines, combinez golf et… délicieuse raclettesur le parcours le plus haut d’Europe (un 18 trous culminant à 2000 m !).www.golfmountain.ch

12 SEPTEMBRE Le Marathon de la Jungfrau : 23e édition dece running très (très !) vallonné qui démarre àInterlaken (568 m) pour se terminer 42,195 kmplus loin sur la Kleine Scheidegg (2.100 m).Autant dire que ça monte ! www.jungfrau-marathon.ch

10 OCTOBRELa course du lac de Brienz : la plus ancienneépreuve de fond du calendrier suisse. Ce jog-ging populaire de 35 km démarre à Bönigen.Egalement au programme : un semi-marathon,un relais et des courses pour jeunes. www.brienzerseelauf.ch

Agenda

Randonnée sur les hauteurs de Grindelwald, pour écouter soncorps et communier avec la nature dans un décor somptueux.

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o Parmi les hauts lieux de l’adrénaline :Interlaken. Venez essayer le Jetboatsur le lac de Brienz. Et lâchez-vousgaiement dans le parc aventure.Vous en reviendrez avec de sacréssouvenirs !www.interlaken.ch/aventure

oVous pratiquez l’escalade bloc ? Mettezle cap sur le Kandertal, la Mecque decette discipline. Et pour la via ferrata, direc-tion Allmenalp où vous attend une ascen-sion d’un dénivelé de plus de 550 mètres àtravers cascades rugissantes, échellespivotantes et escaliers népalais !www.kandertal.travel

o Très impressionnant, le pont piétonniersuspendu du Trift. Haut de 100 m et longde 170 m, il surplombe le glacier du mêmenom. Du même acabit (vertigineux !) :les 106 % de pente du Gelmerbahn, lefuniculaire le plus raide d’Europe !www.grimselwelt.ch

JETBOAT SUR LE LAC DE BRIENZ Vitesse et adrénaline sur cette embar-cation hyper profilée. Depuis le port deBönigen, rejoignez les cascades duGiessbach. Le paysage mérite ledétour. Les sensations, aussi ! Dès 94.00 EUR p.p. www.madeinbern.com/jet-boat

TREKKING DE CABANES Une randonnée de cols spectaculairedepuis la vallée de Lauterbrunnenjusqu'à Kandersteg. Vivez la montagnes au plus près ! Quatre étapes et trois nuitées. Dès 261 EUR p.p. www.madeinbern.com/trekrefuge

VÉLO ENTRE SPORT ET NATURE Gstaad est incontournable pour tousles adeptes du vélo qui cherchent àcombiner plaisir, sportivité, beauté des panoramas et itinéraires variés. Nombreux circuits proposés. A partirde 223 EUR p.p. pour 2 nuitées dansun hôtel adapté avec petit-déjeuner.www.madeinbern.com/velo

Bons Plans

Des sensations vertigineuses dans le parc accrobranched’Adelboden. Ou, dans un style tout aussi décoiffant, sur la via ferrata du Kandertal.

Destination Grand Vert 21

o La région de la Jungfrau n’est pasen reste avec le « First Flieger » :comme un homme-oiseau, vous fon-cerez à plus de 80 km/k solidementfixé sur un câble de 800 m !www.jungfrauregion.ch

o Mais qui dit aventure, dit forcémentRopetech, un parc complètement décoif-fant aménagé dans la forêt du Dählhölzliaux portes de la belle ville de Berne.Empruntant des passerelles et des tyro-liennes, 10 parcours d’une hauteur de4 à 23 mètres vous permettent dedécouvrir cet espace vert d’une manièreinédite. Et cela, en toute sécurité.

www.ropetech.ch

Alors, pensez-vous que la région deBerne-Oberland bernois est une terrede sport et d’action ? Mais oui, bien sûr !

INFORMATIONS ET RÉSERVATIONSBE! Tourismus AG

Thunstrasse 8 • 3005 Bern T +41 31 300 33 00 info@madeinbern.com www.madeinbern.com

Des sensations, en voici, en voilà ! Avec la tyrolienne First Flieger, vous foncerez dans les airs à plus de 80 km/h.

Unique en Suisse :le Jetboat pour

une bonne boufféed’adrénaline sur le lac de Brienz.

LES « JAMAIS ASSEZ » !

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DIDIER WOLOSZYN(France, 43 ans) 33 ironmen en 33 joursDu 25 juin au 27 juillet 2013, ce Français,coach sportif de profession, a effective-ment aligné 33 ironmen en autant dejours ! Un exploit réalisé à Québec(Canada). Soit 125 km de natation,5.940 km à vélo et 1.392 km à pied. Leplus rapide en 11h41, le plus lent en13h04. L'homme voulait ‘juste’ se dépas-ser. Faire quelque chose d'énorme et ytrouver du plaisir. « Je suis un passionnéqui a de bonnes capacités physique, dit-il. Un athlète de niveau amateur.Quelqu'un d'ordinaire qui vit des chosesextraordinaires. » Le défi s'est déroulésans gros problème. Il a juste connu unpassage à vide le 23e jour alors qu'il étaitsur son vélo. Il s'est arrêté et s'est mis àpleurer une demi-heure, couché dansl'herbe, les bras en croix. Puis, il estreparti, laissant derrière lui les doutes pro-

voqués par cette déshydratation(ou hypoglycémie ?) passa-

gère. De son propre aveu,le plus dur fut l'après-course. « Se retrouverau calme après avoirété encouragé pardes dizaines de per-sonnes durant unmois, ce fut une petite

descente aux enfers »…

Chevillés par les records, des hommes et des femmes repoussent leurs limites physiques et physiolo-giques pour s'adonner à… l'excès. Souvent « borderline », ils accumulent les heures sans sommeilpour s'accomplir au-delà des normes, dans des confins extrêmes. Pour eux, un marathon n'est qu'unaimable échauffement et une étape du Tour de France, juste une facile randonnée cyclo… Voici

quelques spécimens du genre. A observer. A admirer peut-être. Mais à imiter ? Non, sans doute pas !

par Eric VERSCHUEREN

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MICHAËL MICALETTI(FRANCE, 47 ANS)822 km sur un tapis roulantVous mixez du corse et du vietnamien pouren faire un Marseillais sidérant : MichaëlMicaletti. Un personnage décalé commele sont aussi ses paris sportifs. Depuisquelques années, il s’est imposé commel’un des meilleurs spécialistes mondiaux durunning au très long cours… Pendant 5, 6,7 jours, voire plus, il s'évertue à dévorer leplus possible de kilomètres sur un circuitgénéralement très compact (généralemententre 1.000 et 1.500 mètres). Mais il y aencore plus ramassé : c’est ainsi quedepuis 2012, Michaël Micalettidétient la palme mondialedes 6 jours sur... tapis rou-lant (822 km). Un exer-cice lassant ? Tout lecontraire : Micaletticompare ça à uneplongée dans lesgrands fonds. Unevéritable apnée men-tale, grisante et capti-vante.

STEFAAN ENGELS(BELGIQUE, 53 ANS)365 marathons en 365 jours Depuis bientôt 30 ans, Engels-le-Gantois est un bou-limique de la borne. En 2010, il s'était offert un mara-thon tous les jours de l'année : 365 jours systémati-quement ponctués d‘un petit 42,195 km (le plusrapide en 2h56, excusez du peu !). De quoi endégoûter plus d’un. Mais pas Stefaan. « Je ne consi-dère pas cette année de marathons comme une tor-ture. C'était plutôt un travail régulier. Je cours commed'autres vont bosser le lundi matin », expliquait-il àl'époque. L'homme, bien suivi par RomainMeeusen, professeur en physiologie del'effort à la VUB, n'a pas voulu en resterlà. En 2014, il s'est lancé dans unchallenge baptisé Route 2272. Le1er mai, il a disputé le marathon deGand. Puis, quotidiennement pen-dant un mois, il a rajouté 2 km à sontotal de la veille, soit un total de2.272 km. Et comme si ça ne suffisaitpas à son bonheur, il a terminé par8 jours de folie durant lesquels il a couvertchaque fois 100 km !

Pour eux, un marathon n'est qu'un aimable échauffement

et une étape du Tour de France, juste une facile randonnée cyclo…

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• MIKE BUSS (ANGLETERRE)Pédaler en salle 96 heures non-stopsur un vélo de spinning. Sur la fin, sajambe gauche était KO. Il l'a poséesur le guidon pour finir avec sa seulejambe droite.

• SERGE GIRARD (FRANCE)27.011 km de jogging en une seuleannée ! C’est le record du monde dela spécialité.

• VIDMANTAS URBONAS (LITUANIE)En 1998, il a enchaîné 20 ironmen en18 jours, 5 heures et 21 minutes, ens’accordant en tout et pour tout 37 heures de sommeil. Distancetotale : 76 km de natation, 3.600 km à vélo et 844 km à pied.

• TONY MANGAN (IRLANDE)Démarrant le 25 octobre 2010, il a bouclé 4 ans plus tard le tour du monde en courant. Plus de 50.000 bornes à travers 40 pays pourcollecter des fonds au profit d’une association luttant contre la dépression.

Pas mal non plus…

DIANA NYAD (USA, 65 ANS)177 km à la nage en 53hEn septembre 2013, après 35 ans et 4 ten-tatives, cette Américaine touche au but :elle traverse à la nage les 177 km séparantCuba de Key West en Floride. Il lui aurafallu un peu moins de 53 heures (52h54')dans un océan infesté de requins. DianaNyad avait devant elle à tout moment ungroupe de nageurs prêts à la protéger desattaques de squales. Et, bien sûr, elle por-tait diverses protections pour empêcher lesméduses de la piquer, ce qui aurait pu

provoquer un nouvel abandon.A l'arrivée, aux journalistes

venus l’accueillir, elle déli-vra deux messages :« Le premier, c’est qu’ilne faut jamais aban-donner. Le deuxième,c ’es t qu ’on n ’es tjamais trop vieux pourpoursuivre ses rêves. »

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C’est l’homme des défis. Dans le milieu du trail, il est l’un de ceux qui veulent aller « encore plus loin ». Il y arrive généralement haut la main, toujours prêt à se lancer dans une nouvelle aventure pour l’amourdu sport et la beauté du geste.

Trailer de niveau international (4e duGrand Raid de la Réunion en 2010, 2e en2011 et 3e en 2013), Pascal Blanc a initiéle concept de l’UltraSkyRace : élaborerdes itinéraires extraordinaires sur des lieuxmagiques et courir non-stop d’un bout àl’autre ! Avec deux questions essentielles àrésoudre : comment conserver un mentalfort après 100 heures d’effort et gérer lemanque de sommeil (avec juste despauses de 10 à 15 minutes) ?

LA RÉUNION ET LES ALPES AVANT LA CHINEEn janvier 2013, il s’attaque à son « RunTrip » :440 km sur les sentiers de la Réunion, unterrain qu’il connaît bien mais dont on saitqu’il compte parmi les plus durs du monde.Comme convenu, Pascal Blanc boucle leparcours sans étape et sans fléchir. Il lui aurafallu 104 heures. Fort de cette premièreexpérience, il se met à élaborer le projetd’une deuxième UltraSkyRace, encore plusfolle : franchir les Alpes du lac Léman à laMéditerranée en 160 heures (un record) et

uniquement par le GR5. Soit 617 km et40.000 m de dénivelé positif entre Thonon-les-Bains et Nice. Quand vous lirez ces

lignes, Pascal sera au cœur de sa « GTA »(Grande Traversée des Alpes). Puis vien-dra, probablement en 2016, la troisièmeUltraSkyRace : un incroyable morceau debravoure baptisé « Wall Trip » qui aura,cette fois, pour cadre la Muraille de Chinesur une distance de 650 km !

LAISSER PARLER SON CŒUREntre ses UltraSkyRaces et ses trails clas-siques disputés, qui à l’île Maurice, qui àHong-Kong, qui en Nouvelle-Calédonie,Pascal Blanc trouve le temps de s’intéres-ser à ceux qui n’ont pas eu la chanced’avoir comme lui une santé de fer et laplénitude de leurs moyens. C’est ainsiqu’en mai dernier, l’ambassadeur Julbo adécidé d’offrir un lever de soleil mémora-

ble à un garçonnet de 10 ans atteintd’amyotrophie spinale (une dégénéres-cence des cellules nerveuses altérant le

système musculaire). Portant Timothée surson dos dans une nacelle bien étudiée, il agrimpé le plus haut sommet de la Réunion :le Piton des Neiges culminant à 3.070 m.Un moment inoubliable pour cet enfant auquotidien d’habitude si morose. Et beau-coup d’émotions pour son guide qui, parses petites actions au grand cœur, donne àsa vie de trailer + ultra une sacrée valeurajoutée.

PASCAL BLANCLe trailer + ultra

Après la Grande Traversée des Alpes, il planchera sur le projetWall Trip : courir 650 kilomètres sur la Muraille de Chine !

Salomon©Scott M

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SALOMON CITYTRAIL

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Tout cela est très organisé de sorte à motiverles troupes et créer une communauté. Alors,comment ça marche ? Très simple. Vous poin-tez les meilleurs runs dans votre quartier et sesalentours. Enregistrez-les. Puis, partagez-lesvia l’application Citytrail. Optez pour des iti-néraires originaux, parfois improbables(mais toujours praticables !) pour vous rap-procher au plus près du concept trail.

Salomon relaye l’information et pro-pose occasionnellement des sessionsen groupes restreints sous la conduited’ambassadeurs. Ces coaches diplô-més vous guident et vous conseillentsur l’entraînement, les étirements,l’alimentation. Et pas besoin d’avoirdéjà une solide expérience, mêmeles débutants trouvent leur bonheur.

Résumé des épisodes précé-dents. Dans notre derniernuméro, nous vous convions àprofiter de vos voyages pouraller trottiner. Où que vousallez, emporter toujours dansvos bagages votre super tenuede joggeur au long cours. Riende tel pour s’imprégner deslieux et des ambiances, et celamême au cœur des mégapolescroulant sous le trafic (auhasard, New York, Londres,Rome, Barcelone)… En cher-chant, on finit toujours pardénicher des petits coins deparadis. Mais ceci vaut aussipour vos propres villes. D’oùl’initiative de l’équipementierSalomon qui, au travers duprogramme Citytrail, vousinvite à mieux apprivoiser descentres urbains a priori inadap-tés à la course à pied.

Ma ville, autrementSalomon©Scott M

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Ces sessions se déroulent essentiellementen France, mais Bruxelles, Gand etNamur n'ont pas été oubliées.

Comme vous pouvez l’imaginer,Salomon a développé une gamme dechaussures adaptées au Citytrail.Notamment les Sense Mantra, SenseLink et X-Scream, légères, souples, bien

amorties et surtout très agiles et trèsdynamiques pour vous permettre d’en-chaîner sans problème des revêtementset des reliefs parfois très différents.

Pointez vos meilleurs runs, enregistrez-les, puis partagez-les via l’application Citytrail.

Pour démarrer en beauté, une bonne adresse : http://citytrail.salomonrunning.com

Sense Mantra 3

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JULBO VENTURILe fabricant jurassien prend soin des coureurs avec ce nouveau modèle ultraperformant. Champ de vision XXL, ventilation, confort, adhérence, légèreté… De quoi vous mener vers de nouveaux sommets. Différents verreset coloris proposés.Homme, de 75 à 130€www.julbo-eyewear.com

KALENJI KIPRUN TRAIL XT5Une chaussure polyvalente taillée pour les sentiers techniques. Ses principaux points forts ? Une accrochesans compromis grâce à des crampons de 5 mm et un confort général plus qu’honorable.Homme et femme, 79,95€www.decathlon.be

TRAILBien s’equiper pour mieux performer

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LAFUMA CINETIK 11LQui dit longue sortie, dit sac à dos. Et adaptéà la pratique du trail, svp ! Le Cinetik 11L de Lafuma en a toutes les caractéristiques. Il comprend notamment deux poches porte-bidon, un porte-bâtons et un compartimentpour poche à eau avec accès extérieur. Aussidisponible en 5L. Divers coloris. Unisexe, 85€www.lafuma-boutique.com

KALENJI KIPRUN CARDIOVotre ceinture pectorale vous gêne pendant l’effort ? Vous aimeriez avoir quelque chosede plus « light » ? Alors, optez pour ce tee-shirt high-tech. Il intègre des électrodes qui captentvotre fréquence cardiaque. Et ça, pour un rapport confort-prix absolument imbattable !

Homme, 24,95€www.decathlon.be

SALOMON PARK MEDIA ARMBANDIdéal pour emporter smartphone, lecteur de

musique et clés, ce brassard au marquage réflé-chissant vous accompagnera partout sans entra-

ver vos mouvments. Diverses couleurs.Unisexe, 25€

www.salomon.com

SALOMON ELEVATE SHORT Dans la collection Citytrail de Salomon,cet élégant short en mesh intégrant un

cuissard super confort. A combiner avecle débardeur, la veste et les chaussuresprésentées sur ces pages, pour une

technicité et un look parfaits. Vous avez le choix entre plusieurs coloris.

Femme, 70€www.salomon.com

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SALOMON X-SCREAM 3DÉgalement dédiée au trail urbain, la X-Scream 3D raffole des sentiers faciles par temps sec. Elle est aussitrès tolérante sur le bitume. Maintien sans faille grâceau 3D Fit, déroulé très dynamique et système delaçage par tension avec pochette de rangement. Homme et femme, 120€www.salomon.com

SALOMON ELEVATE MIDUne veste toute saison qui peut être aussi utilisée comme couche intermédiaire. Douceet confortable à l’intérieur, l’Elevate Mid estbien équipée contre les intempéries grâce à sa capuche et son revêtement extérieur. De plus, elle dispose d’un panneau respirantdans le dos et de marquages réfléchissants.Diverses couleurs.Homme et femme,120€www.salomon.com

SALOMON ELEVATE SEAMLESS TANKDoux, léger, sans couture et thermiquement très étudié…Salomon ne manque pas d’arguments pour plébisciterce débardeur. Nous, on aime sa coupe ultra féminine.

Proposé dans plusieurs coloris très lumineux.Femme, 50€

www.salomon.com

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La première édition avait été un franc succès. La deuxième fut mieux encore : un triomphe, puisque 101.280 participants de 155nationalités - répartis dans 33 pays et 6 continents - ont permis de récolter 4,2 millions d’euros. Soit plus du double qu’en 2014 !

WINGS FOR LIFE WORLD RUN

Outdoor, le dossierCourir en Coeur

Avant de se lancer dans une cyclosportive, mieux vaut avoir derrière soi des centaines - des milliers ? - de kilomètres d’entraînement.

Pour rappel, la Wings for Life World Run apour but de collecter un maximum d’argentau profit de la recherche sur les lésions dela moelle épinière. En additionnant la dis-tance parcourue par chacun, les coureursont couvert en mai dernier 1.059.529 km…soit près de trois fois le trajet de la terre àla lune ! En Inde, il a fallu gérer la transpi-ration, la température atteignant 33°C,

tandis qu’en Allemagne, en Suède, enRussie, au Chili et en Norvège, gants etbonnets étaient les bienvenus, le thermo-mètre dégringolant dangereusement. Legrand vainqueur est à nouveau l’EthiopienLemawork Ketema. Il a résisté au retour dela Catcher Car pendant 79,9 km. Chez lesfemmes, la Japonaise Yuko Watanabe fut laplus coriace avec 56,33 km au compteur.

Encore un détail intéressant : le concurrentle plus âgé avait 95 ans. Sur le tracé deCape Town en Afrique du Sud, il a bouclé7,24 km. Bravo ! Il vous reste à noter ladate de la 3e édition : le 8 mai 2016. Pourfaire mieux que Ketema, notre conseil :commencez l’entraînement dès mainte-nant. Mais même en bossant dur, ce nesera pas gagné d’avance…

An 2

LA NO FINISH LINE PARIS BY SIEMENSDu 28 au 31 mai, durant 4 jours et 3 nuits, des joggeurs ont tourné enéquipe sur le Champ de Mars. Pourchaque kilomètre, un euro a été versépar les sponsors à des associationsœuvrant pour l’éducation et la santédes enfants (cette année, le Samusocialde Paris et la Chaîne de l’Espoir). Le bilan : 3.353 coureurs ont effectué38.700 tours pour un total de50.464,8 km (et autant d’euros !).

Autre course en c(h)oeur…

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SALOMON X ULTRA 2 GTXUne chaussure à tige basse 100%confort pour des randonnées de diffi-culté moyenne sans trop de charge.Principaux atouts : stabilité, protectionet résistance aux intempéries.Homme et femme, 130€www.salomon.com

SALOMON CONTOUR 20Parfait au quotidien avec son look passe-partout, ce sac de 20L à ouverture à rabatpar le haut convient également aux petitesrandonnées d’une journée. Divers coloris.70€www.salomon.com

RANDONotre selection pour des efforts tout-confort

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JULBO TREKTypées alpinisme, les coques amovi-bles des Trek permettent de bloquerles rayons latéraux en cas de forteréverbération (l’idéal sur un glacier).Mettant la barre haut en terme d’er-gonomie, ces lunettes seront aussivotre parfait allié pour pratiquer l’escalade ou le trail-running.Différents verres et coloris sont proposés.Homme, de 80 à 155€www.julbo-eyewear.com

SALOMON MINIM SYNTH HOODIE A la fois doudoune imperméable et coupe-vent avec isolation en Primaloft®, la MinimSynth Hoodie a été dessinée pour épouserau mieux les formes du corps. Elle peut êtreutilisée comme couche intermédiaire. Existeen plusieurs couleurs.Homme et femme 79,95€www.decathlon.be

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LAFUMA ACTIVE 45Investir dans bon un sac de couchage n’est pas un luxe pour toutaventurier qui se respecte (et qui a surtout envie de bien dormir ! - CQFD). Ce modèle signé Lafuma est particulièrement légeret techniquement très abouti pour son prix. Egalement en version XL.Unisexe, 65€www.lafuma-boutique.com

SHORT LAFUMA FASTLITESpécialement conçu pour la randonnée, ce short avec protection anti-UV se composed’élasthanne et de polyamide. Il se veut à la fois léger et stretch pour une liberté de mouvement maximale. De nombreuses poches permettent de caser toutes sortes d’objets.Homme, 65€www.lafuma-boutique.com

LAFUMA CIAMAChaussure réservée aux randos d’un à plusieurs jours

sur sentiers balisés. La membrane Climactive® se charge del’imperméabilité et de la respirabilité. Tige en croute de cuir,languette moussée et pare-pierres généreux complètent une

finition très convaincante. Existe en différentes couleurs.Homme et femme, 95€

www.lafuma-boutique.com

CHEMISE LAFUMA FASTLITEComme le short issu de la même famille, cettechemise combine polyamide, élasthanne etprotection anti-UV. Elle vous accompagnera

avec style dans toutes vos aventures.Homme, 60€

www.lafuma-boutique.com

QUECHUA QUICKHIKER 3Une excellente tente 3 personnes étudiée parQuechua pour la rando. Compacte une foisrangée, elle est légère (à peine 2,6 kg) et sondouble toit permet une bonne ventilation en casde chaleur. Côté montage, comptez moins de 2 minutes grâce aux arceaux pré-attachés.199,90€www.decathlon.be

CYCLO34 monsport

Depuis quelques années, les vélos de route connaissent une évolution technologique spectaculaire.Avec, un prime, un net mieux sur le plan esthétique.

La metamorphose !

Bref, le « vélo de course » de grand-papan’en finit pas de rajeunir ! Finie, l’imagedésuète. Fini, l’inconfort. Une mutation àlaquelle la quasi généralisation descadres en carbone n’est pas étrangère.

PLUS STABLE ET MOINS FATIGANTDésormais fiable et accessible, le compo-site a plus d’un atout à faire valoir. Et toutd’abord, une légèreté exceptionnelle,comparée aux cadres traditionnels. Deplus, le carbone se décline en différentesfibres aux propriétés spécifiques d’aprèsle type de contrainte. Avec une bonnemaîtrise de ce matériau, il est possible

d'accroître, soit la rigidité, soit la flexibi-lité. Voilà pourquoi, outre son poidsplume, le carbone constitue un équilibreparfait entre les performances recher-chées et un confort jadis inexistant. Car ilabsorbe mieux les chocs et les vibrations.Du coup, la conduite gagne en agrément :le vélo de route est plus stable et moinsfatigant, surtout nerveusement. La meil-

leure rigidité latérale du carbone procuredavantage de confiance dans les virageset les descentes… Bref, de quoi tombersous le charme de ces cycles sportifs quin’ont plus rien à voir avec leurs aînés d’il ya dix ou quinze ans…

L’ADIEU AUX GROS BRAQUETSRévolue, l’époque où il fallait sortir de trèsgros braquets pour tenir une moyennehonorable. L’arrivée des plateaux com-pacts est une alternative cohérente faceaux triples plateaux toujours indispensa-bles pour gravir les cols et les côtes lesplus ardues. Mais sur des itinéraires

Révolue, l’époque où il fallaitsortir de très gros braquetspour tenir une moyenne

honorable.

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35Outdoor, le dossier

gentiment vallonnés, la transmissioncompacte fait l’affaire. Elle garantit deschangements de vitesse précis et confèreau vélo un look homogène. L’étagementdes rapports est très « naturel » : vous pou-vez tous les utiliser sans risquer les croise-ments de chaîne. On notera que le péda-lier compact est associé à une cassette de10 pignons à l’arrière, d’où un étagementplus fluide, mieux adapté aux conditionsde roulage selon le dénivelé, le vent et leprofil du parcours (rapide ou sinueux).Quant aux manettes de freins et aux com-mandes de vitesses (des petits leviers trèsergonomiques), ce sont devenus de vérita-bles pièces d’orfèvrerie.

RANDOS ET CYCLOSPORTIVESDe telles machines offrent de nouvellespossibilités aux cyclotouristes. Les randon-nées ont le vent en poupe. Certaines font leplein d’inscriptions. Des épreuves commeTilff-Bastogne-Tilff attirent plus de 5.000participants ! Cet engouement s’expliquepar des itinéraires empruntant des tronçons

chargés d’histoire. Puis, il y a l’envie devivre de l’intérieur une grande fête du vélo.Vous voulez mettre la barre encore plushaut ? Plus exigeantes que les randos, lescyclosportives sont d’une approche élitiste.Ici, on pédale pour « péter un chrono », éta-blir une moyenne. Avant de se lancer,mieux vaut avoir derrière soi des centaines- des milliers ? - de kilomètres d’entraîne-ment et une connaissance précise des pra-tiques cyclistes (bonbons magiques mis àpart ! - ndlr) : des acquis qui vous serontprécieux pour mieux gérer vos forces.

QUI VA PIANO, VA SANOVous êtes prêts à affronter ces épreuvesavec votre nouveau vélo ? Parfait. Maisallez-y humblement. Gare à l’excès deconfiance ! Comme l’écrivait Jean de LaFontaine : rien ne sert de courir, il fautpartir à point… Traduction ? Démarrezdoucement, sinon vous le paierez cashquelques heures plus tard, parce qu’ac-cumuler dès le départ de l’acide lactiquedans les muscles mène inévitablement à

la catastrophe. Donc, dans les premierskilomètres, laissez l’organisme montergentiment en température. Votre rythmede progression va s’élever naturellement.Pour plus de sécurité, si vous disposezd’un cardio, restez dans une zone com-prise entre 70 et 80 % de votre fréquencemaximale. Une fois dans la bonnecadence, tâchez de maintenir le mêmeniveau de pédalage. Retenez cet autreconseil, il vous sera utile : mieux vaut atta-quer une côte au train plutôt qu’à l’arra-chée. Autrement dit, abordez les montéesen deçà de vos limites. Vous les franchirezplus aisément, sans solliciter exagérémentvotre organisme.

RÉCUPÉRER, C’EST LA CLÉAprès une ascension abrupte, moulinezau ralenti pour éliminer les toxines accu-mulées. Cette technique permettra d’évi-ter les crampes plus tard dans la journée.Important : détendez-vous dans les descentespour récupérer des efforts consentis lorsdes nombreux faux plats et côtes.

Avant de se lancer dans une cyclosportive, mieux vaut avoir derrière soi des centaines - des milliers ? - de kilomètres d’entraînement.

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S'ALIMENTER RÉGULIÈREMENTDans les cyclosportives intensives, aprèsune bonne heure d’effort, il faut absolu-ment reconstituer ses réserves de glyco-gène. Comment ? En mangeant unebarre énergétique toute les 60 minutes. Sivous n’y prenez pas garde, le coup defringale sera irrémédiable. Par consé-

quent, alimentez-vous et hydratez-vousrégulièrement, même si vous n’en éprou-vez pas l’envie.

VOUS AVEZ DIT CANICULE ? Comme il est probable que la chaleursévisse une bonne partie de l’été (onpeut toujours rêver ! - ndlr), ne vous

laissez pas piéger. Optez pour unmaillot clair qui réfléchit les rayons dusoleil. Proscrivez les vêtements trop ser-rants qui n’évacuent pas suffisamment latranspiration. Et munissez-vous d’uncasque bien ventilé. Sur les points d’eaubordant le parcours, frictionnez-vous lanuque et les avant-bras. Aux ravitaille-

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ments, privilégiez les fruits riches enpotassium et en magnésium, comme labanane : rien de tel pour l’endurance.Enfin, buvez pour reconstituer votre défi-cit en sels minéraux. Car quand la cani-cule est au rendez-vous, il n’est pas rarede perdre jusqu’à deux litres par heure.Vous voilà prévenu !

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MARSOmloop van Vlaanderen (Gent – BEL)Ename Classic (Zottegem – BEL)Gert-Jan Theunisse Classic (De Rips – NED)Corima Drôme Provençale (Montélimar – FRA)

AVRILParis-Roubaix Challenge (Roubaix & Busigny – FRA)La Cyclo’Corse (Bastia – FRA)Liège-Bastogne-Liège (Liège – BEL)La Peter Van Petegem Classic (Alost – BEL)Ronde Van Vlaanderen (Brugge & Oudenaarde – BEL)Wiggle Corwall Tor (Bodmin – ENG)

MAILe Tour de Cyclo Namur (BEL)La Flèche de Wallonie (Spa – BEL)Tilff-Bastogne-Tilff (Liège – BEL)La Chouffe Classic (Houffalize – BEL)La Philippe Gilbert (Aywaille – BEL)Bordeaux-Paris (FRA)Circuit Paul Ricard (Castellet – FRA)La Lozerienne (La Canourgue – FRA)La Bernard Thévenet (Paray-le-Monial – FRA)The Tour of Wessex (Somerton – ENG)Giro Sardegna (Porto Cervo – ITA)Sorefi Réunion Cyclo Tour (St-Paul – DOM-TOM)La Ronde Tahitienne(Papeete – DOM-TOM)

JUINGrinta Challenge Tournai (BEL)Passo dello Stelvio (Bormio – ITA)La Granite Mont-Lozère (Villefort – FRA)La Serre Che - Luc Alphand (Chantemerie – FRA)La Bernard Hinault (St-Brieuc – FRA)GFNY Mont Ventoux (Vaison-la-Romaine – FRA)Londres-Paris (ENG / FRA)Cyclone Challenge (Newcastle/Tyne – ENG)

JUILLETL’Arvan Villards / Trilogie de Maurienne(Hermillon – FRA)Les Copains - Cyfac (Ambert – FRA)Le Tour du Mont-Blanc (Les Saisies – FRA)L’EcoTour du Mont-Blanc (Megève – FRA)Rad am Ring (Nürburgring – GER)Engadine Cyclo Marathon (Zernez – SUI) Le Tour des Dolomites (Bozen – ITA)

AOÛTLa Decathlon Classic (Louvain – BEL)Fietsdodentocht (Bornem – BEL)Cycling.be Classic (Diepenbeek – BEL)Les Géants des Ardennes (Liège – BEL)La Vélomédiane Criquiélion(La-Roche-en-Ardenne – BEL)Les 24H du Mans Vélo (Le Mans – FRA)L’Ultra Tour du Mont Aigoual (Meyrueis – FRA)La Madeleine(St-François-Longchamp – FRA)La Haute Route Pyrénées (Anglet > Toulouse – FRA) La Haute Route Alpes (Nice – FRA > Genève – SUI) La Haute Route Dolomites et Alpes Suisses(Genève – SUI > Venise – ITA) La Cyclosportive des Vins du Valais (Sion – SUI)

SEPTEMBRELa Primus Classic (Boortmeerbeek – BEL)12 Hours Cycling Zolder (Heusden – BEL)Gerrie Knetemann Classic (Amsterdam – NED)Alpen Traum (Sonthofen – GER / Solda – ITA)

OCTOBRELa Scott Cimes du Lac d’Annecy (St-Jorioz – FRA)

Outdoor, le dossier

RANDOS & CYCLOSPORTIVES

MARSMilan San Remo d’Epoque (ITA)

JUINL’Anjou Vélo Vintage (Saumur – FRA)La Course des 3 Frontières (Bâle – SUI /FRA / GER)

JUILLETL’Ore Rally (Oderburg – BEL)La Rando Vintage Rhône(La Gouille du Duzillet – SUI)

Velo retroNos coups de coeur

Les cycles et les tenues à l’ancienne sont évidemment de rigueur. La bonne humeur aussi… Si trop sérieux, s’abstenir !

Quelques dates a recommander’

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COLORIS NOIR MAT BRILLANTPOIDS TOTAL 7 KG EN TAILLE M (SANS PÉDALES)PRIX TTC 3.299,95 EUR.

B’TWIN ULTRA 940 VÉLOSCOPIE

L’amateur de cyclo n’est plus ce qu’il était. Et tant mieux ! Fini le tempsdes gros rouleurs arc-boutés « bille en tête » sur leurs vélos spartiates.Aujourd’hui, plus question de souffrir mille maux pour assouvir sa passion. L’utilisateur ne se contente plus d’une bécane rachitiqueexclusivement pensée pour la performance. Il veut aussi du confortpour mieux gérer l’endurance et l’explosivité, les deux piliers ducyclisme sportif. Les fabricants l’ont bien compris. Leur productionrépond à cette nouvelle donne. Exemple avec le B’Twin Ultra 940, un authentique ‘compétition-client’ dont le rapport qualité/prix compteparmi les plus intéressants du marché.

Exclusivement conçu pour la route et taillé pour les parcours roulants,le B’Twin Ultra 940 n’en revendique pas moins sa poly-valence. Car s’il est efficace en plaine, il l’est aussi en montagne et donne de bons rendements sur leduathlon ou le triathlon : une diversité à laquellecontribue grandement le groupe ShimanoUltegra 11 Di2 complètement personnalisablegrâce à l'application Shimano E-tube Project.

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’Endurance, explosivite et confort

1. LE CADREEn fibres Evo Dynamic, il ne se contentepas d’un magnifique design. Homogèneet réactif, il pèse à peine 850 gr (en taille M).Homologué UCI, il reçoit une garantie de 5 ans.

2. LA FOURCHE Tout carbone pour un poids plume de 320 gr.

4. LES PNEUS Iksion Pro Griplink à l'avant et Iksion ProPower Link à l'arrière. Carcasse en nylon127 TPI et structure double densité pourune haute protection anti-crevaison.Adhérence maximale et faible résistance au roulage.

5. LE FREINAGE Direct-Mount Shimano Ultegra avec 2 axes de fixation symétriques pour unmeilleur contrôle et plus de puissance. La tension du ressort est réglable.

6. LE PÉDALIER Double compact 50 x 34, doté d’un équilibre optimal entre légèreté et rigidité.Les pédales sont des Look KEO 2 Maxavec corps composite et axe tout acier.Robustes, elles offrent aux pieds uneliberté qui prévient les pathologies dugenou. Elles sont réglables jusqu'à 15Nm en maintien (les coureurs puissantsapprécieront !).

7. LA TRANSMISSION�Shimano Ultegra 6870 Di2 à 11 rapports.Bonne ergonomie et passage des vitessesinstantané grâce au management électrique. Aucune force à appliquer surles leviers ! La batterie se recharge sous lapotence. A l’arrière, le dérailleur acceptejusqu'à 32 dents : idéal pour les sorties sur d’importants dénivelés.

8. LE CINTREEn aluminium, sa forme compacte permetde mettre les mains en bas du guidon sans exercer de tensions musculairesexcessives.

9. LA POTENCE En aluminium. La direction est pourvue de roulements étanches longue durée.

10. LA SELLE Une Fizik Arione adoptée par les compétiteurs les plus exigeants.

11. LA TIGE DE SELLEEn carbone profilé.

3. LES ROUES Des Mavic Ksyrium SLR superbes et résistantes : 22 mm à l'avant avec 18 rayons Zycral et 25 mm à l’arrière avec 20 rayons mixtes Zycral et carbone Tracomp. Elles bénéficientd’un traitement de surface Exalite 2, synonyme d’un freinage exceptionnel quelles quesoient les conditions météo. Sur la balance, la paire de jantes affiche à peine 1.400 gr.

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LA PETITE REINE et ses plus beaux atours…

SACOCHE B’TWIN 500 POUR SELLE VTT Pratique pour transporter des petits objets tels qu’une

chambre à air, des démonte-pneus ou un multitool. D’une contenance de 0,5L, cette sacoche bénéficie d’un système de compression interne. Son accroche

se fait rapidement grâce à un élastique. 12,95€

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SAC À EAU 720 B’TWINUn des modèles les plus élaborés d’une large gamme diffusée par Decathlon. Poche à eau de 3L et volume utilede 16L pour une grande autonomie. Les vététiste longuedistance apprécieront. Ils aimeront aussi le compartimenttrousse à outils, les poches latérales et le flap pour casque. 49,95€ www.decathlon.be

KIT DE 2 BROSSETTES B’TWIN Pour un nettoyage en profondeur des éléments difficiles d’accès et plus particulièrement la chaîne. Les poils en nylon résistent aux solvants.6,95€ www.decathlon.be

SELLE SPORT 900 LIGHT BY B’TWINSa coupe anatomique et son système ergofit contribuent àl’amélioration du confort. Réglages facilités par les graduationsfigurant sur les rails en chromoly. Rapport qualité/prix imbatta-ble. En vente chez Decathlon. 25,95€ www.decathlon.be

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ADIDAS TERREX FAST R MID GTX Parfaite pour le VTT. Coque solide, tige hauteet poids réduits. Avec un talon en néoprènerésistant à l’humidité la plus intense et unesemelle structurée « juste comme il faut », ni trop, ni trop peu, pour un grip suffisant sur lesterrains les plus variés (terre, sable, rocaille).Existe en configuration Homme et Femme.180€www.adidas.com/outdoor

POLAR M450Particulièrement simple à utiliser,

le M450 affiche la vitesse, la distanceet la localisation durant le parcours.

Avec la fonction ‘Back to Start’, l'ordinateurguidera si nécessaire le cycliste vers son

point de départ. Le baromètre intégrépermet une mesure précise de l'altitude,tandis que les fonctions exclusives Polar

Smart Coaching apportent une véritable valeur ajoutée en assurant

des entraînements spécifiques. 159,90€

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OPINELLe Tour de France traverse la Savoie depuistoujours. C’est dans ce joli coin des Alpesqu’est fabriqué l’Opinel, ce petit couteaurepliable au look si caractéristique. Troisversions sont dédiées à la Grande Boucle.En fait, trois « maillots » : jaune, vert et à pois.15€www.opinel.com

CYCLARLes footeux ont leur troisième mi-temps, les cyclistes leur after-bike.

La marque française Cyclar se lance sur le marché avec des t-shirts plus trendy que techniques, mais bien sympas à regarder, agréables

à porter après l’exercice et de belle qualité. Ornés de motifs dans l’espritcyclo, évidemment, ils sont confectionnés en coton biologique.

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AIRWHEEL Kékcékça ?!!! Le monocycle des temps modernes. Un nouveau moyen de transportélectrique pour se déplacer en ville, sur les trottoirs et même dans le métro.L’AirWheel ne pèse que 11,5 kg. Il est équipé de LED de chaque côté pour rester visible en toute situation. Sa batterie en Lithium lui permet d’atteindre 18 km/h avec

une autonomie de 23 km (charge complète en deux heures sur une simpleprise-secteur). Belle stabilité grâce à 2 roues parallèles de 36 cm. Poids transportable maximum autorisé : 120 kg. Diffusé par Bulbuz. 779 €www.bulbuz.com

Ne perdons pas nos bonnes habitudes avec cette rubrique dédiée la photo sportive. Cette fois, coup de zoom sur un chasseur d’images XXL qui nous vient de Suisse : Stefan Schlumpf.

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STEFAN SCHLUMPFPlans larges et grand talent

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Celui qui a des yeux pour voir en conviendra : Stefan Schlumpf n’a pas son égal pour capter l’action dans des paysagesimmenses. Admirez ces deux bikersdévalant une gorge rocheuse.Bluffant ! Ou ces grimpeurs défiantla verticalité sur une paroi interminable. Vertigineux, non ? Et que dire de ce kayakiste affrontant les rapides à la sortie del’hiver. Splendide, tout simplement.Du Yann Arthus-Bertrand teinté d’exploits. Autant dire qu’avec unetelle vista, Stefan Schlumpf compteparmi les kings de la profession.Pour la petite histoire, sachez qu’il a étudié son art à Zurich.Régulièrement publié dans la pressesnow, il réussit aussi des clichésmagistraux dans la verte nature. Et son travail en studio mérite le détour. Puis il y a Schlumpf-le-portraitiste, remarquable comme en atteste cette belle expression de sa compatriote Lara Gut, encapuchonnée dans la froide bisesoufflant sur Zermatt. Bref, une exceptionnelle capacité à s’exprimer sur toutes les notes de la gamme, ce qui vaut à notrehomme d’être régulièrement primédans les concours internationaux. A son tour, monsport salue son talent.www.stefanschlumpf.ch

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PRÊT POUR C’est un nouveau concept développé par Suisse Tourisme : un circuit de quelque 1.600 km à travers quatre régions linguistiques, cinq cols des Alpes, onze sites classés au Patrimoine Mondial de l’UNESCO,deux biosphères et vingt-deux lacs.

le Grand Tour ?L'occasion de mieux connaître ce pays très nature et très sport via des itinéraires où chacun, quel que soit son mode de transport, pourraprofiter des plus beaux sites et d’innombrables particularismes culturels. Puis, rappelez-vous que le petit territoire helvétique offre une den-sité remarquable de sentiers balisés avec près de 60.000 kilomètres sillonnant les reliefs les plus variés, depuis les géants des Alpes(notamment dans la région Berne-Oberland bernois - voir p.18) jusqu’à la douce « montagne à vaches » du Pays-d’Enhaut, en passantpar les vignobles du Léman et ceux du Valais, les plateaux verdoyants des cantons jurassiens et l’ambiance très fleurie du Tessin. Unebalade en rouge et blanc dont nous reparlerons en détail dans le prochain monsport (avec, en prime, votre première leçon de yodel,une dégustation de fondue moitié-moitié et une plongée dans l’univers impitoyable de la lutte au caleçon… car c’est aussi ça, la Suisse !)

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