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Modulo 2:Impatti psicologici
dell’insoddisfazione per l’apparenza
Progetto Nr: 527463-LLP-1-2012-1-UK-LEONARDO-LMPAgreement Nr: 2012 – 3630 / 001 – 001
Il presente progetto è finanziato con il sostegno della Commissione europea, Lifelong Learning Programme. L’autore è il solo responsabile di questa pubblicazione (comunicazione) e la Commissione declina ogni responsabilità sull’uso che
potrà essere fatto delle informazioni in essa contenute.
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Panoramica
Perché le persone possono essere imbarazzateImpatto
Emotivo - sentimentiCognitivo - ragionamentiComportamenti
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Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero essere imbarazzate per la propria apparenza …
Per esempio, Deturpazioni da acne
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Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero essere imbarazzate per la propria apparenza …
Per esempio,
Il problema della pelle a “macchia di vino”
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Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero essere imbarazzate per la propria apparenza …
Per esempio,
Il peso/taglia (reale o immaginata)
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Impatto psicologico
Emozione – cosa si sente
Cognizione – cosa si pensa
Comportamento – cosa viene/non viene fatto
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Impatto psicologico
Emozione – cosa si sente
Cognizione – cosa si pensa
Comportamento – cosa viene/non viene fatto
Le tre dimensioni da considerare
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Impatti emotivi – cosa si sente
Ansia – specialmente l’ansia sociale
“una paura di esporsi in situazioni sociali . . .
. . . Paura, confusione, battito cardiaco accelerato, sudore, tremore, arrossire per la vergogna, tensione muscolare, stomaco sottosopra.”
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Impatti emotivi – cosa si senteDepressione“tristezza, perdita d’interesse o
piacere, sensazioni di colpevolezza o bassa autostima, squilibrio del sonno e dell’appetito, sensazioni di stanchezza, e bassa concentrazione.”
Molto comune per coloro che hanno problemi di peso/taglia piuttosto che per chi presenta vistose deturpazioni
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Impatti emotivi – cosa si sente
Vergogna
Interiorizzare e/o
Esternalizzare la vergogna
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Impatti emotivi – cosa si sente
Interiorizzare Vergogna“accettare le qualità personali
(per esempio forma del corpo, taglia, apparenza) che sono inferiori/sgradevoli, e risulteranno rifiutate”
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Impatti emotivi – cosa si sente
Esternalizzare Vergogna“consapevolezza che uno è un
membro di un gruppo stigmatizzato”.
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Impatti emotivi – cosa si sente
Isolamento – distanza fisica ed emotivaAvvertire senso di isolamento, e una reale
distanza
– Stranieri– Colleghi– Amici– Famiglia
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Impatti emotivi – cosa si sente
Il senso di appartenenza è un bisogno chiave dell’umano.
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Impatti emotivi – cosa si sente
Sentirsi “Anormali”/”Altro”
Non appartenere
Esternamente, guardarsi dentro
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Impatti emotivi – cosa si sente
Aggressività FisicaAggressività VerbaleIrritazioniOstilità
Alcune volte vengono osservate come reazioni derivanti dall’avere un’apparenza diversa
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Impatti emotivi – cosa si senteAggressività spesso si maschera
sotto la paura sociale e l’ansia
L’aggressore può anche non essere cosciente
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Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Paura per una valutazione negativa
Mi aspetto che tu pensi male di chi sono o di come sembro
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Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Incremento dell’importanza– Preoccupazione per l’apparenza
propria/degli altri (specialmente per “caratteristiche” sensibili)
Il modo in cui sembro è spesso nei miei pensieri
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Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Interpretazione dell’ambiguità
In situazioni sociali, mi aspetto che tu reagisca al modo in cui io appaio (anche se tu in verità potresti non farlo)
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Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Interpretazione dell’ambiguità
Per esempio, quando qualcuno è passato per la strada senza essere riconosciuto da un amico:
a) L’amico potrebbe essere in quel momento molto distratto, oppure di fretta, ecc – o
b) o potrebbe volutamente ignorare la persona.
Una persona a disagio potrebbe molto probabilmente pensare l’opzione (b).
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Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Attenzione per gli impulsi di minaccia sociale
Scruterò tra la gente per capire se le persone mi stanno fissando, stanno parlando di me, mi hanno notato
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L’impressione di essere fissati
• Fissare, “seconde occhiate”, sguardi furtivi
Una forte suscettibilità – comporta reazioni maliziose
(esempio, avversione per l’aspetto esteriore, disgusto ecc)
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L’impressione di essere fissati• Fissare, “seconde
occhiate”, sguardi furtiviLa poca suscettibilità –
comporta reazioni benigne
(esempio, curiosità, attenzione naturale ad accorgersi della differenza ecc.)
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La consapevolezza di sé stessi
Innesco: un pubblico, uno specchio, una macchina fotografica
Sensazioni negative (ansia, depressione)
Intensità della sensazione
Cognizione di sé stessi
Consapevolezza della sensazione
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Impatti comportamentali – che cosa è/non è fatto
Evitare il contatto sociale–Ristoranti, bar–Negozi–Trasporti pubblici–Lavoro/colloqui
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Impatti comportamentali – che cosa è/non è fatto
Evitare il contatto sociale
Una strategia a breve termine collegata a scarsi risultati
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Impatti comportamentali – che cosa è/non è fatto
Contatti sociali ridotti Perdita di abilità sociali
(Non so come parlare alle persone)
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Impatti comportamentali – che cosa è/non è fatto
Evitare il contatto sociale
Aspettative di risultati negativi
Paura ed ansia
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Le dinamiche sociali
Esempio di studio: I participanti hanno
valutato (1)Tutte le loro
interazioni per una durata > 10 min, per un periodo superiore alle tre settimane &
(2)L’immagine del proprio corpo
La qualità dell’interazione è correlata alla sicurezza del proprio corpo
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Le dinamiche sociali
Risultati: L’immagine positiva
del corpo è stata associata ad una intimità maggiormente percepita & alla sicurezza sociale nelle interazioni sociali
La qualità dell’interazione è correlata alla sicurezza del proprio corpo
![Page 32: Modulo 2: Impatti psicologici dell’insoddisfazione per l’apparenza Progetto Nr: 527463-LLP-1-2012-1-UK-LEONARDO-LMP Agreement Nr: 2012 – 3630 / 001 – 001](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081518/5542eb6c497959361e8d888d/html5/thumbnails/32.jpg)
Le abilità sociali migliorano l’immagine del corpo
• Rafforzare le dinamiche sociali praticando– La conversazione, aprire/mantenere/chiudere– Le abilità per sviluppare la familiarità sociale– Abilità specifiche di apparenza
• Come gestire domande dirette sull’apparenza• Come gestire gli sguardi, “le seconde occhiate”, ecc
Dinamiche sociali rafforzate migliorano l’immagine del proprio corpoL’immagine del proprio corpo rafforzata migliora le dinamiche sociali
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Adesso considerate. . .
Come potrebbe manifestarsi il senso di disagio in diversi momenti nel corso della vita?
Come potrebbero essere paragonati i problemi e i comportamenti degli adolescenti alle persone più adulte?
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Adesso considerate. . .
Come potrebbe manifestarsi il disagio per la propria apparenza nei diversi contesti?
Per esempio in casa, nelle relazioni più strette, negli ambienti pubblici, nel lavoro/la formazione/l’educazione.
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Adesso considerate. . .
Può un apparenza “diversa” e stigmatizzata avere una qualche possibile implicazione positiva per l’individuo?
Quali potrebbero essere?
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Adesso considerate. . .
Può un apparenza “diversa” e stigmatizzata avere una qualche possibile implicazione positiva per l’individuo?
Esempio: per alcuni, un aspetto inusuale ha comportato una maggiore attenzione per i valori fondamentali della vita“Adesso riconosco che cosa è veramente importante nella vita, so chi sono gli amici buoni, e che cosa è davvero importante per me”
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In conclusione: un diverso aspetto aumenta il rischio di . . .
Ansia, depressione, vergognaIsolamento, evitare gli altriPensieri inutili
L’impatto varierà nelle diverse situazioni, e nel tempo
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Suggerimento per i formatori• Essere consapevoli che l’insoddisfazione per il proprio
aspetto può manifestarsi attraverso il comportamento, le differenze di opinioni, o le risposte emotive
• Notare che i circoli viziosi sono associati con impatti negativi dell’apparenza – aiuta i partecipanti a identificarli e romperli
• Notare i potenziali circoli virtuosi – aiuta i partecipanti ad attivarli (per esempio, abilità sociali rafforzate)