mjerenje u sportu

8/13/2019 Mjerenje u Sportu

1/14

Banja Luka

Seminarski rad iz predmeta: Mjerenje u sportu

Tema: Mjerenje u fudbalu

Nastavnik: Student:

Faris Muhamedagi


2/14

UVOD

Testiranje je vano za svakog trenera i fubalera, jer se testiranjem utvruje razina

treniranosti. Testiranje ini bazu za planiranje treninga, jer se program pravi na temelju

trenutanog stanja fubalera.Jeina metoa koja omoguduje uvi u stanje treniranosti

igraa jeste testiranje. Cilj treninga je poizanje funkcionalni i motorikih sposobnosti

sportiste iz stvarnog u mogude. Specifinim poraajimapokuava se tijelo sportaa ovesti u

stanje superkompenzacije, da bi to uspjeli mora se provoditi testiranje svaka 2-3 mjeseca.

Testiranjem obijamo informacije o natjecateljskoj pripremljenosti sportaa. Pogotovo

nakon rehabilitacije teko je znati kaa je igra spreman a ponovo pone trenirati sa

ekipom i potom zaigrati na utakmicama.


3/14

Ostalifaktori

1%

Konativnspos.5% Kognitivne

spos.7%

Sociolokekar.5%

Motorike inf.18%

Motorikesposobnosti

24%

Funkcionalnesposobnosti

23%

Morfolokekar.17%

Testiranje fubalera mora biti povezano sa specifinostima sporta, testiranje sposobnosti koje su

visoko rangirane u jenaini specifikacije olazi na prvo mjesto.

Kao to se vii iz ijagrama funkcionalne i motorike sposobnosti pojenako vane za fubal.

Testiranje trebaju a buu usreotoena na ova 2 faktora o kojih najvie zavisi uspjenost.


4/14

Jenainu specifikacije u prostoru motorike izraili su Milinovid i Jukid 2002.

Kao to viimo na ijagramu, ali su najvedi postotak izrljivosti

ACIKLIKA AEROBNA IZDRLJIVOST:SCHUTTLEROV TEST TRANJA (BIP TEST)Test je specifiniji od Coope-rovog. Testom se mjeri izdrljivost. Dok ga izvode,nogometai moraju ubrzavati i zaustavljati se tije-kom promjena smjera. Na temelju rezultata bip te-

sta moe se procijeniti primitak kisika (VO2max) poformuli Legera i Lamberta iz 1982.

Organizacija

Igrai moraju trati izmeu dvije linije udaljene20 metara. Brzina tranja odreuje se prema aku-stinim signalima, koji su snimljeni na kasetofonuili ih trener daje zvidaljkom. Igrai poinju tratibrzinom od 0,8 km/h. Brzina se svake minute po-veava za 0,5 km. Na taj nain postupno umaramoigrae. Igrai ne smiju trati ni bre ni sporije oddoputenog. Bone linije moraju se svaki put dota-knuti stopalom. Ako igra u trenutku signala nijedoao do linije, mora doi do nje, dodirnuti je i tratidalje, ako kod sljedeeg signala zakasni na liniju, zanjega je test zavrio. Po zavretku testa nogometamora to bre napustiti polje na kojem se testira dane bi ometao igrae koji nastavljaju s testom. Re-zultati testa pokazuju koju je razinu igra dosegaoi daju se svakom od njih.


5/14

to procjenjuje Shuttlerov test tranja(bip test)?

Tijekom testa podie se frekvencija srca do ma-

ksimuma. Isto tako i vrijednosti prok rvljenosti i di-sanja doseu maksimum. Maksimalna frekvencijasrca je stanje u kojem tijelo reproducira najveu ko-liinu energije u jedinici vremena. U tom trenutkune moe organizam reproducirati vie energije, toznai da vie ne moe ubrzavati na preostalim ra-zinama Schuttlerova testa

Mjerenje frekvencije srcaPreporuljivo je u toku Schuttlerova testa tra-

nja imati mjera pulsa. Schuttlerov test je standar-dizirani test koji omoguuje trenerima usporedbu,tj. da vide je li dolo do promjene u odnosu na pret-hodna mjerenja. Ako se frekvencija srca smanji naviim razinama testa, to znai da se igraeva izdr-ljivost poboljala.

ACIKLIKA ANAEROBNA IZDRLJIVOST:

SHUTTLE - TEST TEMPATest slui za mjerenje anaerobne aciklike izdr-

ljivosti. Nogometa tri dionicu od 10 metra tamoi natrag, zatim dionicu od 20 metara i tako do 50metara, sveukupno prijee 300 metara. Test traje60 - 70 sekundi. Igraev organizam zapada u sta-nje potpune iscrpljenosti zbog nagomilavanja velikekoliine mlijene kiseline. Kako u igri nema takvogtranja, ovim testom je mogue procjenjivati tole-ranciju organizma na koncentraciju laktata u krvi.


6/14

Brzina i snaga su skoro pojenako zastupljene u jenaini

specifikacije uspjeha

Testovi za procijenu brzine:

STARTNA BRZINA: TEST SPRINTA NA 10

METARA

Startna brzina je jedna od najvanijih sposobno-sti nogometaa. Tijekom utakmice igrai sprintajuu prosjeku svakih 90 sekundi, a svaki sprint pro-sjeno traje u prosjeku oko 2 do 4 sekunde (Mohr,Krustrup i Bangsbo, 2003; Rienzi i sur., 2000; Re-illy i Thomas, 1976).

Organizacija

Test seprovodi tri puta. Prvi put ne kree semaksimalno brzo,ali zato u druga dva ponavljanja

igrai tre maksimalnom brzinom. Izmeu pona-vljanja mora biti pauza od 1 do 2 minute. Na tajnain umor nee utjecati na rezultat testiranja. Akose testiranjeprovodi unutar grupe, onda svaki igrasebi odreuje vrijeme pauze, da ne bi bilo ekanja.Ako se mjeri topericom, pogreka mjerenja je od0,1 do 0,4 sekunde, to je velika pogreka. Zato jenajbolje mjeriti elektronski, ako je to mogue.

to mjerimo testom sprinta na 10 metara?

Test traje 2 sekunde. Energija se preteito dobi-va iz fosfagenih energetskih izvora. Testom se mje-

re sprinterske mogunosti nogometaa, tj. koliko jebrz dovod energije, odnosno, fosfageni sistem. Na-ime, fosfagena energija je baza eksplozivnih nogo-metnih radnji.

UBRZANJE (AKCELERACIJA): TEST SPRINTA

NA 30 METARA

Ubrzanje ili akceleracija podrazumijeva spo-sobnost da se maksimalna brzina postigne to pri-je. Ovisno o individualnim karakteristikama, to sedogaa nakon 15- 25 metara. Zato je sprint na 30metara izvrstan test za mjerenje sposobnosti ubr-zanja.

Organizacija

Test se izvodi tri puta. Prvi put se ne tri ma-ksimalno brzo, ali zato druga dva pokuaja moraju

biti maksimalno brzo istrana. Izmeu ponavljanjaigrai imaju pauzu od najmanje 5 minuta.


7/14

Testovi za procjenu snage fudbalera, koja je zastupljena u

jenaini specifikacije skoro pa pojenako kao i brzina

Testovi za procjenu eksplozivne snage tipa skonosti

Uz izdrljivost, (aerobnog i anaerobnog tipa) eksplozivna i maksimalna snaga

podjednako su bitne za uspjeh u nogometnoj igri. Eksplozivna snaga tipa skonosti najee

se procjenjuje Boscovim testovima, vertikalnim skokom iz unja (Squat jump; SJ) i testom

vertikalni skok s pripremom (Counter-movement jump; CMJ), (Bosco, 1992). Za potrebne

ovog istraivanja uvrten je i test Maksimalni skok s pripremom (maximalcountermovement

jump) - test eksplozivne snage tipa maksimalne skonosti. Maksimalni skok s pripremom

gotovo je jednak izvedbi skoka iz unja s pripremom. Faze skoka se povezuju; drugim

rijeima, u trenutku promjene smjera sportaeva kretanja nema pauze. Pri izvoenju

maksimalnog skoka s pripremom ruke se ne izoliraju na kukovima, ve su u funkciji zamaha,

radi postizanja maksimalne visine skoka. Skokovi iz unja s pripremom i zamahom rukama

karakteriziraju veinu situacijskih vertikalnih skokova u veini sportova pa tako i nogometu.

Koordinirani zamah rukama u funkciji skoka doprinosi njegovoj visini otprilike 10% (Harman

i sur., 1990).

Tablica br. 14 (MESTSK)Testovi eksplozivne relativne snage - tipa skonosti

Br. ID testa Naziv testa Mj. jedinica ID AK

1. MESSJ Bosco 1 cm MERS

2. MESCM Bosco 2 cm MERS

3. MESMAX Bosco 4 cm MERS


8/14

Bosc 1skok iz statikog poloaja squat jump MESJ

Opis mjesta izvoenja: Test se izvodi na Kistlerovoj tenziometrijskoj platformi Quattro Jumpkoji se

sastoji od pokretne tenziometrijske platforme, dimenzija su 920x920x125 mm. Kistlerova

tenziometrijska platformaje kabelom povezana sa prijenosnim raunalom koje registrira i pohranjuje

poatke te postoji mogudnost analize poataka.

Zadatak: igra u poetnoj poziciji stoji na Kistlerovoj tenziometrijskoj platformi Quattro Jump u

poluunju (noge savijene po 90), poboen je rukama na kukovima i izvoi skok uvis bez

prethodne pripreme. U takvo skoku nema doprinosa energije elasticiteta. Zadatak se izvodi tri puta

bez silaenja sa strunjae (pauza 15).

Registriranje rezultata: Zapis rezultata je automatski u memoriju raunala, uz mogudnost naknanog

ispisa rezultata. Kao meritorni rezultat uzima se najbolji postignuti rezultat.

Cilj:Ostvariti to vedu visinu skoka (cm).

Svrha mjerenja: Testom se mjeri eksplozivna snaga nogu, svaki centimetar vie skoka u ovom testu

znai bitno vedu brzinu pokreta.

1. Bosc maxmaksimalni vertikalni skokzamah rukama

Opis mjesta izvoenjaTest se izvodi na Kistlerovoj tenziometrijskoj platformi Quattro Jumpkoji se

sastoji od pokretne tenziometrijske platforme, dimenzija su 920x920x125 mm. Kistlerova

tenziometrijska platformaje kabelom povezana sa prijenosnim raunalom koje registrira i pohranjuje

poatke te postoji mogudnost analize poataka.

Zadatak: igra iz poetne pozicije (stoji na kontaktnoj strunjai pruenih nogu, poboen je rukama

na kukovima) izvoi uzastopne skokove u trajanju o 15 sekuni, na taj nain a prilikom svakog

oskoka ie u lagani poluuanj. Ko ovog testa bitne su najmanje vije komponente frekvencija

izvoenja skokova (broj skokova u 15 sek) i visina svakog o skokova..

Registriranje rezultata: Zapis rezultata je automatski u memoriju raunala, uz mogudnost naknanog

ispisa rezultata. Kao meritorni rezultat uzima se najbolji postignuti rezultat.

Cilj: Ostvariti to vedu visinu skoka (cm).


9/14

Svrha mjerenja: Test procjenjuje ekscentrino-koncentrinu komponentu eksplozivnosti skoka i

koorinaciju ekstremiteta u izvebi skoka, a vrijenosti se izraavaju u obliku visine skoka mjerene u

centimetrima.

Test za procjenu eksplozivne snage tipa udarca

Najede koriteni uarac u fudbalu je udarac sredinom hrpta stopala (Cabri et al., 1988).

Fudbalska praksa potvruje a fudbaleri moraju imati obar bazini nivo maksimalne i eksplozivne

snage, koju efikasno utiliziraju tijekom utakmice (Bhrle, 1985).

ut u fudbalu ovisi o vie faktora, maksimalnoj i eksplozivnoj snazi miida koji sujeluju u pokretu (De

Proft et al., 1988; Isokawa & Lees, 1988; Weineck, 1992; Lees & Noland 1998; Dorge et al., 1999),

timingu, pravovremenom transferu energije izmeu segmenata tijela koji sujeluju tijekom izvoenja

uarca (Plagenhoef, 1971), brzini i kutu glenja u trenutku neposreno prije kontakta s loptom

(Isokawa & Lees, 1988; Opavsky, 1988) te utilizaciji strech-shortening ciklusa miida noge kojom se

utira (Weineck, 1992).

Za potrebe ovog istraivanja snaga uarca procjenjivat de se uarcem na gol sreinom hrpta stopala,

uarac de se izvoiti sa toke jeanaesterca (11 metara ualjene o gol-aut linije).

Tablica br. 12 (MESTSK) Test eksplozivne snage - tipa udarca


1. MESBL Snaga udarca Km/h MES

Opis mjesta izvoenjaTest se izvodi na fudbalskom terenu. Snaga udarca (brzina lopte) mjerena je

pomodu raara(Stalker raar gun). Nogometaiutiraju loptu sredinom hrpta stopala koja se nalazi

na toki jeanaesterca (11m o linije gola). Raar je postavljen jean metar iz gola.

Zadatak: igra iz poetne pozicije visokog starta uzima 5 metara zaleta okomito na loptu i utira

loptu sreinom hrpta stopala to snanije u gol. Zaatak se izvoi tri puta u nizu prvo jaom, a zatim

slabijom nogom (enjaci poinju test esnom, a ljevaci lijevom nogom).

Registriranje rezultata: Zapis rezultata je automatski u memoriju radara. Kao meritorni rezultat

uzima se najbolji postignuti rezultat.


10/14

Testovi za procjenu koordinacije fudbalera

1. BV30brzina voenja lopte na 30 metara

Opis mjesta izvoenja: Test se izvoi na nogometnom terenu. Nogometa voi loptu 30m od startne

linije ugake 1 metar o ciljne linije u korioru 40 x 5 metara. Za mjerenje vremena previenog za

izvoenje zaatka koristi se telemetrijski sustav foto-stanica, sustav foto-elija sa pratedom

softverskom opremom. Za startni signal koristi se startni pitolj.

Zadatak: Fudbaler zauzme poloaj visokog starta ispre linije prsima okrenut prema ciljnoj liniji. Naznak mjerilaca fudbalera starta u desno te vodi loptu maksimalnom brzinom 30 metara. Prolazom

kroz ciljnu liniju smatra se kraj zadatka

Registriranje rezultata: Mjeri se vrijeme u stotinkama sekunde od starta do prelaska prsiju preko

linije cilja. Upisuju se vremena sva tri poknavljanja te se uzima najbolji rezultat.

Cilj: Savlaati opisani zaatak u to kradem vremenu.

Svrha testa: Test se izvoi u svrhu procjene koorinacije nogometaa.Test je dobar pokazatelj razine

usvojenosti motorikog znanja - tehnike voenja lopte.


11/14

MAG90VVoenje lopte s promjenom pravca po pravim kutom

Opis mjesta izvoenja: Test se izvodi na fudbalskom terenu. Nogometa voi loptu izmeu evet

zastavica (visine 150 cm) i radi promjene pod 900. Staza je uga 15 metara, ualjenost izmeu startne

linije i prve zastavice je 3 m, ruge i trede 2m, trede i etvrte 2m, etvrte i pete 5m, pete i este 3m,

este i seme 3m, sedme i osme 2 m, i devete 2 m. Sve zastavice su postavljene pod pravim kutom u

onosu jena na rugu. Nogometa mora pravilno obilaziti zastavice, ako pogrijei mora test

ponoviti.

Za mjerenje vremena previenog za izvoenje zaatkakoristi se telemetrijski sustav foto-stanica (RS

Sport, Zagreb), sustav foto-elijasa pratedom softerskom opremom. Za startni signal koristi se startni

pitolj.

Zadatak: fudbaler zauzme poloaj visokog starta ispre startne linije, prsima okrenut prema prvoj

zastavici. Na znak mjerilaca nogometa starta, voi loptu o prve zastavice i zaobilazi je s esne

strane, rugu zastavicu zaobilazi s lijeve strane, isto kao i tredu zastavicu, etvrtu zaobilazi s esne

strane isto kao i petu, estu zastavicu (150 cm) prolazi s lijeve strane. Nogometa voi loptu do

posljednje zastavice te prolazi kroz ciljnu liniju

Registriranje rezultata: Mjeri se vrijeme u stotinkama sekunde od starta do prelaska prsiju preko

linije cilja. Upisuju se vremena sva tri ponavljanja te se uzima najbolji rezultat.

Cilj: Savlaati opisani zaatak u to kradem vremenu.

Svrha testa: Test se izvoi u svrhu procjene koorinacije nogometaa, s naglaskom na agilnost u

frontalnim kretanjima do 900.Test je dobar pokazatelj razine usvojenosti motorikog znanja - tehnike

voenja lopte.


12/14

Testovi fleksibilnosti


1. MFLSAR Seat nad reach cm MFL

2. MFLPRR Pretklon raznono cm MFL

3. MFLPRL Prednoenje iz leanja cm MFL

4. MFLZAL Zanoenje iz leanja cm MFL

5. MFLRAL Raznoenje leedi cm MFL

6. MFLOLB Odnoenje leedi bono cm MFL

1. Sit and reach MFLSAR

Opis mjesta izvoenja:Test se izvoi u zatvorenoj prostoriji. Za ovaj test potrebno nam je statino

pomagalo - sjedalo sa centimetarskom trakom.

Zadatak:Nogometa sjene s ispruenim i spojenim nogama ispre sebe, tako a stopala oiruju

prvu stepenicu. Na prvoj stepenici markiramo u centimetrima skalu po kojoj oitavamo rezultat. Kraj

stopala onosno poetak stepenice je nulta toka. Svi centimetri iznad nule su pozitivni dok

centimetre ispo nule, prema koljenima na pou, oznaimo negativnim ineksom. Zaatak

nogometaa je a izvee to ublji pretklon ispruenim rukama i pokua ostvariti pozitivan rezultat.

Zari se 2 sekune u tom poloaju. Zadatak se izvodi tri puta.

Cilj: Izvesti to ublji pretklon.

Registriranje rezultata:Upisuje se maksimalna ubina ohvata u centimetrima u sva tri pokuaja.

Svrha mjerenja: Procjena fleksibilnosti lumbalnog jela lea s pripaajudim pojasom.


13/14

Pretklon raznono iz sjea s oslonom o zi MFLPRR

Opis mjesta izvoenja: Test se izvoi u zatvorenoj prostoriji. Za izvoenje testa potreban je zi, a

ispre zia se povuku linije uge 2 metra po kutom o 45 tako a vrh kuta oiruje zi. Okomito

na zid postavlja se centimetarska traka.

Zadatak:igrasjene na tlo oslonjen glavom i leima uza zi te postavi lan preko lana na tlo ispre

sebe. Noge raznoi po kutom o 45 te ih prilikom pretklona ne smije savijati u koljenima. Zaatak

je nogometaa a izvee to ublji pretklon, ali tako a vrhovi prstiju bez trzaja klize uz traku na

podu. Zadatak se ponavlja 3 puta.

Cilj:Izvesti to ublji pretklon.

Registriranje rezultata: Rezultat u testu je maksimalna aljina ohvata o poetnog oira o

krajnjeg doira na centimetarskoj traci. Rezultat se oitava u centimetrima i upisuju se sva tri

ponavljanja.

Svrha mjerenja: Procjena fleksibilnosti lumbalnog jela lea s pripaajudim pojasom.

2. Prenoenje iz leanja na leima (mjereno kutom) MFLPRLOpis mjesta izvoenja: Test se izvodi u zatvorenoj prostoriji uza zid na kojem je ucrtana skala u

stupnjevima, s tonodu o 5. Skala je o 0 o 180 tako a je os apcise 10 cm o poa.

Zadatak:igralegne leima na po paralelno uz zi svojom esnom stranom tako a gornji dio kuka

bue u istoj ravnini s linijom koja oznaava 90. Noge su spojene i ispruene ok su ruke prislonjeneuz natkoljenice. Zaatak je nogometaa a potpuno opruenu esnu nogu polagano poigne uz zi u

maksimalno mogude prenoenje i a je nekoliko trenutaka u tom poloaju zari. Zaatak se

ponavlja tri puta s kratkim pauzama.

Cilj: Postizanje maksimalno mogudeg prenoenja iz leanja na leima.

Registriranje rezultata: Rezultat u testu je kut to ga zatvara nogometaeva noga s apcisom, a

izraava se u stupnjevima. Upisuju se rezultati sva tri ponavljanja.

Svrha mjerenja: Procjena fleksibilnosti zanje loe.


14/14

mjerenje u sportu

Documents