miten kÄsitellÄ vihaa ja ilkeyttÄ -...
TRANSCRIPT
PowerPoint-esitys:
MITEN KÄSITELLÄ VIHAA JA ILKEYTTÄ— Ihmissuhteet ja yhteistyöHAASTEITA Vihaiset asiakkaat, vaativat potilaat, tyytymättömät oppilaat…
Välinpitämättömyys, epäluotettavuus, ylimielisyysPahan puhuminen, loukkaava käytös, kielteinen ilmapiiriKateus, kiusaaminen, uhkaaminen, aggressiivisuusOma turhautuminen ja stressiKun totutut keinot eivät toimi, mitä uutta, erilaista tilalle?
MITEN AUTTAA TOISTA ITSETUNTEMUKSEENIIhminen on sosiaalinen, psyykkinen ja fyysinen kokonaisuusInhimilliset rikkaudet ja estot – terveys ja sairausMiten kohdata vihaa, pelkoa, ahdistusta, häpeää, vaativuutta…Arvostavan palautteen menetelmä
TYÖRAUHA JA YHTEISTYÖ YHTEISVASTUUN AVULLAMiten organisoida työryhmä yhteisvastuulliseksiMiten ehkäistä ja estää häiritsevää käytöstä ja kiusaamista
VOIMATTOMUUDEN TUNTEESTA TYÖNILOONStressioireet ovat hyödyllisiä hälytysmerkkejä – kontrolli vai kontakti?
Perusajatukset:Kaikkea, mitä näen toisessa, on jollain tavalla itsessäni. Kaikkea, mitä teen toiselle, teen sisimmässäni itselleni. Ihminen on tietoisuutensa. Vastuu on vapautta.Pahaa voidaan korjata vain hyvällä. Rakkaus on elämän perustunne.Yhteisvastuu edellyttää tasa-arvoa päätöksenteossa.
Conscientia Psykoanalyysin ja organisaatiokehityksen instituutti
Suomi: Harjutori 10 A 14, 00500 Helsinki, +358-40-5310664 Ruotsi: Handelsvägen 24, 12232 Tukholma, +46-8-395187 Brasilia: Rua Cayowaa 849, 05018-001 São Paulo, +55-11-991892934 www.conscientia.se, [email protected]
www.conscientia.se, [email protected]
27.8.2018
1
Työhyvinvoint i ja työni lo
MITENKOHDATAVIHAAJAILKEYTTÄ- ihmissuhteet jáyhteistyöconscientia.se,[email protected]äsikirjaihmiselle,PerttiSimula,Into,2013.(CC– saakopioidakunhanmainitseelähteen)
TYÖNJAIHMISSUHTEIDENHAASTEITA
• vihaisetasiakkaat,työtoverit,oppilaat…• takanapäinpahanpuhuminen,kielteisyys• ylimielisyys,loukkaaminen,kiusaaminen• vaikeaoppilas/alainentaiopettaja/esimies• kiukuttelujamuillatunteillamanipulointi• vallanhalu,reviiriasenne,kireäilmapiiri• vihapuhe,väkivallanuhka• omaväsymys,voimattomuus,pelko,suru• KAIKESSATÄSSÄONPOHJALLATUNTEET
KASVATUS, MOTIVOINTI JAJOHTAMINENKILPAILU– seuraus YHTE ISÖLL ISYYS – seuraus
Kilpailu,arvosanat,luokittelu– it-sekkyys,vaatimus,vieraantuminen
Purakilpailujaluokittelu– tasa-arvo,yhteisvastuu,tietoisuus
Kehumisetjapalkkiotaikritiikkijarankaisu– vaatimus,vastustus
Vahvistatietoisuuttainhimillisestärikkaudesta– arvostus,tietoisuus
Vaatimusratkaistaongelma–ongelmasaavallan,lamaannus
Puraratkaisuvaatimukset,älävaaditaisyyllistä– purasyyt
Kaikkiodottavatettäopettaja/esi-miesratkaisee– vieraantuminen
Kaikkikokevatvapauden,vastuuntoimia– suora demokratia
Tunnetahdistusta,suuttumusta,häpeää,voimattomuutta… jasamallareagoitkieltäennäitätun-teita – lamaannustaivihakohtaus
Tunnetahdistusta,suuttumusta,häpeää,voimattomuutta… jareagoithyväksyennäitätunteita–vapaus,kunnioitus,tietoisuus
TÄMÄAIHEUTTAAJATEKEEONGELMISTAKROONISIA
ONGELMIENSYYTPURETAANJAENNALTAEHKÄISTÄÄN
AlbertEinstein:MAAILMANONGELMIAEIVOIDARATKAISTANIILLÄPERIAATTEILLAJOTKAOVATNEAIHEUTTANEET
• Kohde– Tarvitseetukeatunteittensahyväksymisessäjatoimintakykynsä”avaamisessa”.
• Vihainenja/taiilkeä(hyökkääjä,tukijat)– Aggressioestetäänyhteisvastuullisesti.– Tunteidenjatoimintatapojentiedostaminen.
• Yhteisö(vanhemmat/opettaja/esimiesjamuut)– Organisoiyhteisvastuuehkäisemäänjaestämään.
• Yhteiskunta(talouselämä/politiikka)– Purakilpailu(kasvattaavastakkainasettelua)jaorganisoitasa-arvojayhteisöllisyys.
V iha ja i l keys : ER I TOIMIJAT
KOETKOOLEVASTIARVOSTETTU?
• Ihminenjokatunteeitsensäarvostetuksi,arvostaatodennäköisestiitseäänjamuita.Mitenmuisteletlapsuuttasitässämielessä?
• Ihminenjokakokeeetteiolearvostettu,alentaatodennäköisestiitseäänjamahdollisuuksiaan.
• Hänkokeeepäoikeudenmukaisuutta,pettymystä,alemmuutta,pelkoajavihaajasamallayrittäätaistellanäitätuskallisiatunteitavastaan– depressiivisyysja/taiaggressiivisuus.
27.8.2018
2
PAHAAVOIDAANPARANTAAVAINHYVÄLLÄ
• Äläannavaltaapahallevaatimallaratkaisua.• Älätaistelepahaavastaan,silloinsesaahuomion(mitäsehaluaa)jasitenvallan.
• Valaise(tutkiuteliaasti)pahaa.• Pyrijohonkinhyvään(pahanvastakohtaan)jokakattaakyseisenpahan.
• Vahvistamallaterveyttäparannatsairautta.
V i i t e k e h y s : I HM I S K Ä S I T Y S
VIHAISETKUOLEVATENNENAIKOJAAN
PSYYKKINENTOIMINTAOHJAAFYSIOLOGISTATOIMINTAAIHMINENHALUAATULLANÄHDYKSI,HYVÄKSYTYKSIJARAKASTETUKSI:tunteissaan,toiminnassaan,olemuksellaan
• VIHAISELLE/PELOKKAALLE/LOUKATULLEONTÄRKEÄMPÄÄTULLANÄHDYKSIJAKUNNIOITETUKSITUNTEISSAANKUINSAADATAHTONSA(VAATIMUS)LÄPI
• Kunihminenkokeeitsensäuhatuksi,hänreagoipelollajavihalla.Kukinvalitsee tapansapuolustautua:pako(näkymättömyys)taihyökkäys.
• Emmehyväksytunteita.Hänkokeeitsensähylätyksi,loukatuksi– pettymyksenjavihankierre.
• PauloFreire:Nujerretustatuleenujertaja.
IHMISENTOIMINNANKAKSITASOA:
- Sisäinenjaulkoinen
TUNTEAJAAJATELLA:TÄYSIVAPAUS
•Vapaustarkoittaavastuuta.
•Tunteidenjaajatustenehdotonkunnioittaminen
TOIMIA:RAJOITETTUVAPAUS
•Vaatimukset,kiellotjasäännötrajoittavatvapautta.
•Valtaorganisaatiomerkitseeoikeuttamäärätä:palkkio,rankaisu
Tunnetavatovatriippuvuutta,siksi onvaikea tunnistaavapautta tuntea. Tunteetohjaavatajatuksiajatoimintaa.
TERVEVAI SAIRASTUNNE?
• Rakkausonelämänperustunne.• Ahdistus,pelkojavihaovatvälttämättömiä
tunteitavaaratilanteessa.Tervehäpeä/syyllisyysonoireeettisyydestä,sururakkaudesta...
• Muttasiltäosinkuntunneeioleelämääeteenpäinvievä,seonepätasapainoa,esim:• tavanmukainenhuolestuneisuus,vaatimus,
pelko,viha,häpeä,huonommuus,syyllisyys,voimattomuus…
• raivo,katkeruus,fobiat• toivottomuus,voimattomuus,masentuneisuus• sokearakastuminen,tukahduttavarakkaus
27.8.2018
3
I HM I S K Ä S I T Y S
• TÄYSIVAPAUSTUNTEA,RAJOITETTUVAPAUSTOIMIA–VASTUU=VAPAUS
JOKUSYYLLISTÄÄSINUAVIHAISESTI
• Sinä:”Miltätilanneteistätuntuu?”• Hänvastaa:”Seeikuulutähän!Seeiolesinunasiasi.Sinäetolemikäänterapeutti*!”
• Sinä:”Niin,minävainajattelen,ettäsemiltäihmisestätuntuuontärkeäasia.Tunnettaontärkeähyväksyäjakunnioittaa.”
YHTEENVETO:Kunkohtaattoisentunteitakunnioituksella,onsemerkkisiitä,ettäkunnioitatomiasi.Sinullaonyhteysitseesi,jaoletavoinyhteydessätoiseen.
(*ovatkoterapeutit”kapitalisoineet”tunteet?)
INHIMILLISETRIKKAUDETHavainnointi,aistimus,yhteysMuistiIntuitio,“kuudes aisti”Rakkaus,ilo,vastuullisuus,
keskittyminenRohkeus,aloitteellisuusLuovuusArviointikykyRehellisyys,oikeudentajuKauneudentajuImpulssien itsekuriUuden oppiminenErityislahjakkuudetFyysiset lahjatTERVEYS/TASAPAINO
ESTOTKielteisen tunnetoiminnan
tavat (ahdistus,pelko,viha,alemmuus,häpeä,suru,vaativuus...)ja tunteidentorjunta
Tietoisuuden torjunta,traumat
Epätodelliset vaatimukset:perfektionismi,suuruusmania,rajattomuus
Kateus,kielteisyys,ilkeysItsekeskeisyysSTRESSI/EPÄTASAPAINO
I HM I S K Ä S I T Y S
• TÄYSIVAPAUSTUNTEA,RAJOITETTUVAPAUSTOIMIA–VASTUU=VAPAUS
• KAIKKEA,MITÄNÄENTOISESSA,ONMYÖSMINUSSAJOLLAINTAVALLA.
• SITÄ,MITÄTEENTOISELLE,TEENSISIMMÄSSÄNIITSELLENI.
• TIEDOSTANSIISOLEN.IHMINENONTIETOISUUTENSA.
• PAHAAVOIDAANKORJATAVAINHYVÄLLÄ.
• YHTEISVASTUUEDELLYTTÄÄTASA-ARVOA.
KALLEYRITTÄÄLOUKATALEENAA
LEENAREAGOITIEDOSTAEN,ETTÄKALLELOUKKAAITSEITSEÄÄN:
– KalleLeenalle:”Olettäysinidiootti.”– Leena:”Kalle,tuntuu,ettäloukkaatitseitseäsi.”
YHTEISVASTUUNPOHJALTAVIERESSÄOLIJATREAGOIVAT:
– KalleLeenalle:”Olettäysinidiootti.”–Maijavieressä:”Kalle,sinäloukkaatitseitseäsi.”– Pekka:”Minustakinnäyttää,ettetarvostakykyjäsi.”– Kaija:”Kalle,mitäsinätunnet?
Yhteistyö jatyöni lo: IHMISENARVOSTAMINEN- Tunne itsesi- Kunnioita tunteita- Kuuntele arvostaen- Arvostavapalaute
27.8.2018
4
T U N N E I T S E S I
• Voidaksesitunteatoistaedellyttääettätunnetitseäsi:inhimillisetrikkaudet,estotjatunnetoiminnantapasi.
• Kilpailuyhteiskunnanvaikutus:vastakkainasettelu,ahneus,itsekkyys,suuruusmania,tunnekylmyys,vieraantuminen
• Vanhemmatjaläheiset:taipumusmatkiaheitä• Ihmisetjoitasinunonvaikeakohdata:sisäinenpeilausjokasamankaltaisuudentaivastakkaisuudenkautta.
• Kuunteleuteliaastitoistenkritiikki.• Ihmiselläonvapaus,kunnioitatätämysteeriä.• Siinämäärinkunettunneitseäsisinullaontaipumuskokeatodellisuuttaepätodellisesti.
ESIMERKKI SISÄISESTÄPEILISTÄ
MINÄLUULEN,ETTÄHÄNNÄKEEMINUSSA:
Etäisyydenottoa jasuuruudenhulluuttaEttä en seiso jaloillanivaan avaudun toisenaggressiivisuudelle.Hän eipidä siitä,etten oleavoin vaan mielistelevä jaheikko.
MITENKOENESIMIESTÄNI:Näen hänessä pakoa,sensuuria,alemmuudentunnettaHän eiusko itseensä vaanpeittää sitäaggressivisuudellaan.Pohjimmiltaan hän kärsiiepävarmuudesta.
KUNNIOITA TUNTEITA!- tunne i t ses i , tunne tuntees i
• Pysähdy,varaaaikaa,tunnekehoasi.Mitätunnetkehossasi?Kehoon”tunnepeili”.
• Mitätunnettunteissasi?Aisti,hyväksyjakuvaamielessäsitunteitasi!Irroita tunnesennk.syistä,sillätunnepohjautuuuseimmitenlapsuudessakehittyneisiintunnetapoihin.
• Muistavapaustuntea.Opettelekunnioitta-maanvapauttasisimmässäsi,seonrakkautta.
• Hankiitsellesitapavaratahetkivoidaksesitunteatietoisestitunteitasi.
• Sinuneitarvitseilmaistatunteitasi.Riittääkunhyväksyttietoisuudentavastasituntea.
M I TÄ S I N Ä T U N N E T ?
Tunne Oikeinvahvasti
Vahvas-ti
Vähän Hyvinvähän
Ilo
Kiinnostus
Rauhat-tomuus
Tyyty-mättömyys,viha
KUUNTELE ARVOSTAEN
• Tunnistajahyväksyensinomattunteesi.Teekysymyksetjakuunteleaktiivisestivälttäensanaamiksi.Annatoisen”puhuaitsensäpuhki”.Äläyritämuuttaatoisenkäsitystä.Sittenkysy:– Mitävaikeuksiataihaasteitatunnetopinnoissa/työssäsitaiihmissuhteissakoulussa/työpaikallasi?
– Mitätunteitatunnetnäissävaikeuksissa?– Mitäehdotatnäidenvaikeuksienjahaasteidenkäsittelemiseksi?
VIHANKOHTAAMINEN1(2)
• Vihajapelkoeivätolekiellettyjä,muttareagoim-me,kuinneolisivatkiellettyjä.Emmehaluatietoisuuttatoisenvihastajaomastapelosta.
• Kielteisetemootiottarttuvat.Laske10:een.• Pysähdytuntemaanjahyväksymäänomiatunteitasi:ahdistus,pelko,viha,loukkantuneisuus…
• Onparempiilmaistavihaansakuinkieltäätietoisuussiitä.Parasta,kunhyväksyytietoisuudenvihastaitsessäjatoisessajatoimiikunnioittavasti.
• Mietimitävihainentuntee:pelkoa,alemmuutta,hylkäämistä,turhautumista,hätää,vihaa…Neliittyvätuseinlapsuuteen.Kunnioitatunteita!
27.8.2018
5
VIHANKOHTAAMINEN2(2)
• Katsohäntä,hänessätiedostatomiatunteitasi.• Ehkävoitkysyäkunnioittavasti:”Voikoollaettätunnettyytymättömyyttätaiturhautuneisuutta?”Ehkähäneisuuttuulisäätaieivainhaluapuhuatunteistaan,hyväksyse.
• Useinvoiollaparempi,ettäaloitatkertomallaomistatunteistasisyyllistämättämitään.
• Vältäväittelyä=ansa.Vältäpuolustusasennetta.• Jostuomitset,oletottanutuhriasenteen.• Josotatitseesi,pysähdyhyväksymäänsitä.• Rakkausonelämänenergiaa,vihasentorjumista.
MITEN VÄLTÄT LOUKKAANTUMASTA?
• Loukkaantumineneiolekiellettyä.Vaatimus(kontrolli)ettetsaisiloukkaantuatekeesinustahaavoittuvan.
• Muista:Sinullaonvapaus(vastuu)tunteamitätunnet.Sejokaloukkaatoista,alentaajaloukkaaitseääntunteissaan.
• Josethyväksytietoisuuttamahdollisestasisäisestäpeilistä,aiheutatitsesinujertamisen:Kunjokuyrittääloukatasinua,heräätietoisuustavastasimitätöidäitseäsi.Josreagoittätätietoisuuttavastaan,reagoititseäsinujertamalla.Ihminenontietoisuutensa. Älämoitiitseäsi.
KATEUS(ilkeys)=latinaksiINVIDERE:in=ei,videre=nähdäINVERSIO=hyväonpahaajapahahyvää
MITÄEIHALUANÄHDÄ?•hyvää,kaunista,iloa,onnea•kehitystä,menestystä,mahdollisuuksia•rakkautta,läheisyyttä,todellisuuttaEIHALUANÄHDÄ=HALUAATUHOTA•kohdistuuomaanitseenjasitten
•muihin,todellisuuteen
TEINVIRHEEN,SAINMOITTEET–SITENVAHVISTETTIINESTOJANI!-
HALUAMMEKOPURKAAKIELTEISENKIERTEEN?
• Kunteenvirheen,saanmoitteetjahylkäyksenmuiltajaitseltäni– pelko.Pelkovähentäämotivaatiotaonnistua(VanderleiLuxemburgo,brasilialainenjalkapallovalmentaja).
• Tämänsijaanminuapitäisiarvostaatässäkintilanteessa(eihylätä).
• Miten?Virhehyväksytään,siitäsaaoppiajakokemustajaopettaja/kasvattaja/esimiesvahvistaatietoisuuttainhimillisistärikkauksistaminussa.
ARVOSTAVAPALAUTE- nurinkurinenkr it i ikki
• Tiedostaomaatunnetoimintaasi.Oletvapaatuntemaan.Hyväksytkötunteesi?
• Kiinnostutoisentunteista.Puhuniistäkunnioittavasti.Hänvoiollatunnepeilisi.
• Vahvistatietoisuuttainhimillisistärikkauksistahänessä.Sanoesim:”Sinäherätätminussatietoisuudenrohkeudesta,ilostajakeskittymisestä.”
• Joskoetviisaaksi,kuvaamitenhänasettaaitselleenankariavaatimuksiataikokeeetteihyväkuuluhänelle...
Yhteistyö jatyöni lo:YHTEISÖNARVOSTAMINEN- Työhön sitoutuminen- Organisoi yhteisöl l isyys- Enemmistön vahvistaminen
27.8.2018
6
T Y Ö H ÖN S I T O U T UM I N E N
TYÖRYHMÄSSÄPOHDITAANTARPEENMUKAAN:• Työntarkoitukseensitoutuminen
• Mikäontyösimerkityssinulleajatellensitämikäonsinulleelämäntarkoitus?
• Millätunteellasinätulettyöhön?• Työyhteisöönsitoutuminen
• Onkotyöyhteisösiarvopohjaehdotonkaikkienarvostaminen,tasa-arvojayhteisvastuu?
• Onkosielläjatkuvastikasvavanosallistumisenperiaatepäätöksenteossa?
O R G A N I S O I Y H T E I S Ö L L I S Y Y Sy h t e i s v a s t u u t a s a - a r v o n k a u t t a
• Kaikkiosallistuvattavoitteidenjatoiminnansuunnitteluun– suorademokratia
• Laaditaanyhdessäsopimuksetyhteistyöstäjatyörauhastasekätoimintatavat,josniitärikotaan.
• Sopimustenrikkominenaiheuttaainhimillistäkehitystäedistävät,siishyvätseuraukset.
• Opetellaanyhteisvastuullinentoimintatapa–tuetaanjaautetaanhäntäjollaonvaikeuksia.
LAKI JA SOPIMUKSET (KOULUESIMERKKI)
SUOMENLAKI
• Väkivaltaonkiellettyä.• Eisaavarastaa.• Loukkaaminenonkiellettyä.
• Valehteleminenonkiellettyä.
• Aseitataiteräviäesineitäeisaatuodayleisiinpaikkoihin.
• …
YHTEISETSOPIMUKSET
• Tunninaikanakännykätkiinni.
• Pienimmätensin…• …
S O P I M U S T E N R I K K O M I N E N A I H E U T T A A H Y V I Ä S E U R A U K S I A
• Sovelletaan:Kunnioitatunteitaja/taiArvostavakuunteluja/taiArvostavapalaute.
• Pyydävalitsemaanseuraavistavaihtoehdoistahyväntoiminnanharjoittamiseksi:– Autatyötoveriajonkinasianoppimisessa.– Perehdyjohonkinkiinnostavaanteemaanjapidäsiitäalustuskeskustelunpohjaksityöyhteisössäsi.
– Teeyhteisestätilastakauniimman.– Organisoiyhteisentilaisuuden.– Osallistuvapaaehtoistyöhön.
• SovelletaanEnemmistönvahvistaminen.• Tarpeentullenlainmukaisetseuraukset
A G G R E S S I O N K O H T A A M I N E N
Keskityensinvainitsetoiminnanestämiseen.Sanoeimyönteiselläenergialla.Hätätilanteessakäytäsuuttumustavoimanasi.Toimikunnioittavasti.Puraratkaisuvaatimukset.Äläetsisyyllistä.Älätuomitse.Vältäkysymystämiksi,sepoistaavapauden.Äläkehotapyytämäänanteeksi.Selvitäerikseenkunkinosapuolenkäsitystilanteesta,tunteetjatoimintatapa.Josontarpeen,sovellalainjasopimustenmukaisiaseurauksia.Jälkeenpäinpohdijakeskusteleyhteisönkanssasentoimintatavoistaongelmatilanteessa.
E N E MM I S T Ö N V A H V I S T A M I N E N
Ihminenpyrkiikaikessajohonkinhyväänitsensäkannalta.Estojentakiasiinäonmyöspahaa.
• Valitaanjokuryhmänongelma– haaste.• Kuvataannykyistätapaakohdataongelma.• Otetaanesiinsehyvä/nautinto,mitäryhmähakeenykyisellätoimintatavallaan.
• Pohditaanmikäolisiideaalinentoimintatapa.• Mitähyvää/nautintoaryhmävoisikokeaideaalisellatoimintatavalla.
• Ryhmävertaanäitäkahtahyvääjavalitsee.• Ryhmäharjoitteleeideaalistatoimintatapaa.
27.8.2018
7
YHTEENVETOTEEMANAK IUSAAMINEN
• KALLEKIUSAAPEKKAA:• Ryhmäreagoiyhteisvastuullisestiestämälläfyysisenaggression.
• Kallellesanotaan:”Kalle,loukkaatitseäsi”• PekallesovelletaanKunnioitatunteita.• KallenkanssasovelletaanKunnioitatunteita ja/taiKuuntelearvostaen.
• TarvittaessaKallesaasovitutseuraukset.• JosontarvesovelletaanEnemmistönvahvistaminenyhteisöllisyydenvahvistamiseksi.
Omanja toisenSTRESSINKOHTAAMINEN
TERVEJASAIRASSTRESSI
• Jokainentilanneonkohdattavissaoptimaalisella(terveellä)stressillä.
• Etteitahdomitäänmerkitseelepotilaa.Tahtoaonstressata.Tahtoonstressinkaasutin.
• Sairasstressiaiheutuusiitä,kuntahtooenemmänkuin,mitätilanneedellyttääottaenhuomioonresurssit- tahtostressielistressiasenteet.
ENEMMÄNTÖITÄ,VÄHEMMÄNRESURSSEJA!•organisaationmuutoksia•uusiamenetelmiä•säästöjäjasupistuksia•uudethaasteet,tarpeetMIKÄONSUHTAUTUMISTAPA?
• Hyväksyytietoisuuden• Muuttaamitävoi• Sopeuttaatyönlaadun• Suunnitteleepitkäjänteisesti• AjatteleekokonaisuuttaEISTRESSAATUHOAVASTI
• Vastustaa,eihaluatiedostaa• Vaatiiratkaisua,eisopeudu• Syyttää,valittaa• Väsyy,eikunnioiotaoireita• TyöstätuleesuoritusvaatimusSTRESSAATUHOAVASTI.
MITENKOHDATASTRESSIÄ1(2)
• Stressioireetovathälytyksiä.Onhyvä,ettähälytysjärjestelmätoimii.
• Mitäoireitatunnetkehossasi?Varaaaikaa.Pysähdytuntemaantietoisestistressinfyysisiäoireita.Kunnioitakehoasi,seontyökalusi.
• Mitätunnettunteissasi?Ahdistusta,pelkoa,vihaa,syyllisyyttä,kyynisyyttä…?Kuuntele,tunnejakunnioitatunnettasi– itseäsi.Äläkritisoiitseäsi.
• Ratkaisuvaatimuksettekevätongelmistakroonisia.Muunnaongelmamyönteiseksihaasteeksi.
•Puhuongelmastasi,pyydäapua- seonrakkautta.• Tiedostaestojasi– stressiasenteitasi.
INHIMILLISETRIKKAUDETHavainnointi,aistimus,yhteysMuistiIntuitio,“kuudes aisti”Rakkaus,ilo,vastuullisuus,
keskittyminenRohkeus,aloitteellisuusLuovuusArviointikykyRehellisyys,oikeudentajuKauneudentajuImpulssien itsekuriUuden oppiminenErityislahjakkuudetFyysiset lahjatTERVEYS/TASAPAINO
ESTOTKielteisen tunnetoiminnan
tavat (ahdistus,pelko,viha,alemmuus,häpeä,suru,vaativuus...)ja tunteidentorjunta
Tietoisuuden torjunta,traumat
Epätodelliset vaatimukset:perfektionismi,suuruusmania,rajattomuus
Kateus,kielteisyys,ilkeysItsekeskeisyysSTRESSI/EPÄTASAPAINO
27.8.2018
8
T R A UMAN S Y N T Y – S E N S U U R I• Kokeejotainhyvinpahaa.Reagoiyrittäenkieltääankarastipahanolemassaoloa,samallakieltäätietoisuuttasiitä(sitämitäeinäe,eiole).
• Ihminenontietoisuutensa.Kieltäentietoisuuttahännujertaaitseitsenään.Pahanolontunnekasvaajakroonistuu.Häntraumatisoituu.
• Hänkokee,etteioleoikeuttapuolustaaitseään,ettäse(itsensänujertaminen)kuuluuhänelle.Siitäsyntyyliittonujertajankanssa.
• Häntunteesuurtaepäoikeudenmukaisuutta,syyllistääko.pahaaeikähuomaaomaavahinkoaan,sitäettäkieltääitseäänkieltämällätietoisuuttaan– pahakierre.
T R A UMAN R A T K A I S U Y R I T Y S
• Hänpyrkiisaamaanvahvistustaolemassaololleen(RAKKAUTTA)toistenkauttahankkimallatoisten– IHAILUAJAHYVÄKSYNTÄÄ:kiltti,täydellinen,
riittääkaikkeen,valta,ulkoinenmenestys…– HUOMIOTA:häirikkö,huomion(rakkauden)
keskipisteenäolemisentarveSÄÄLIÄ/SYYLLISYYTTÄ:masennus,uhri
– PELKOA/VIHAA/HALVEKSUNTAA:aggressiivisuus,tuhoavuus,epämiellyttävyys
• Traumaavoidaankäsitelläpurkamallaratkaisu-vaatimukset,hyväksymälläsitä,puhumallasiitäjasiihenliittyvistätunteista,purkamallatuomitsemisenasennetta – omena ei putoa kauas…
MITENKOHDATASTRESSIÄ2(2)• Hyväksyestojasi,harjoitteleuuttatoimintatapaa.
• Kehitätapaavahvistaatietoisuuttainhimillisistärikkauksistatoisessa,saatyhteydenniihinitsessäsi.
• Luovisiosiitä,mikäolisiihanteellinentyötilanteesi(utopia),laaditärkeysjärjestys.Vältäjoutumasta”palomiehen”rooliin.
• Laadisuunnitelmakäytännöntoimenpiteistä.Sopeudusiihen,mihinetvoivaikuttaa.
• Raportoitilanteestasiavoimesti.Pyydäapua.
• Rakkausonelämänperustunne(Aristoteles).Toimirakkaudellisestivaikkavastentahtoasi.
KIELTEINENTYÖILMAPIIRI• KOHTAAITSEÄSI• Tunnistatapaasituntea.Voimattomuusonvaativuutta.• Haluatkomuuttaajotain,mikäeiolemahdollista?• Odotatkoliikaamuiltataitilanteelta?• KOHTAAHAASTETTATIETOISESTI• Puraratkaisuvaatimukset.• Muotoileongelmamyönteiseksitavoitteeksi.• Keräätietoa,kehitähelpottaviatoimenpiteitä.• OTAHAASTETYÖRYHMÄNPOHDINTAAN• Kuvaahaastelyhyesti,keskustelesiitä.• Keskustelemitätyötoverisituntevatasiansuhteen.• Esitäalustavavehdotustoimintasuunnitelmaksi.• Kehitäyhdessäkäytännöntyösuunnitelma.
KASVATUS, MOTIVOINTI JAJOHTAMINENKILPAILU– seuraus YHTE ISÖLL ISYYS – seuraus
Kilpailu,arvosanat,luokittelu– it-sekkyys,vaatimus,vieraantuminen
Purakilpailujaluokittelu– tasa-arvo,yhteisvastuu,tietoisuus
Kehumisetjapalkkiotaikritiikkijarankaisu– vaatimus,vastustus
Vahvistatietoisuuttainhimillisestärikkaudesta– arvostus,tietoisuus
Vaatimusratkaistaongelma–ongelmasaavallan,lamaannus
Puraratkaisuvaatimukset,älävaaditaisyyllistä– purasyyt
Kaikkiodottavatettäopettaja/esi-miesratkaisee– vieraantuminen
Kaikkikokevatvapauden,vastuuntoimia– suora demokratia
Tunnetahdistusta,suuttumusta,häpeää,voimattomuutta… jasamallareagoitkieltäennäitätun-teita – lamaannustaivihakohtaus
Tunnetahdistusta,suuttumusta,häpeää,voimattomuutta… jareagoithyväksyennäitätunteita–vapaus,kunnioitus,tietoisuus
TÄMÄAIHEUTTAAJATEKEEONGELMISTAKROONISIA
ONGELMIENSYYTPURETAANJAENNALTAEHKÄISTÄÄN
CONSCIENTIAinst ituutt i
conscientia.se,[email protected],Tukholma,SãoPaulo
PERUSAJATUKSIAIHMISESTÄJAIHMISSUHTEISTA
Nimi Kuva PohdintaaVapaus
Meilläonvapaustunteajaajatella,muttarajoitettuvapaustoimia.Vapausaiheuttaavastuun,javastuuedellyttäävapautta,netarkoittavatsiissamaa.Olemmevapaitatuntemaan,jotenmeilläonvastuutunteistamme.Vapausonehdotonta,jotenmeidäntulisihyväksyäomaajatoistentapaatuntea(ilo,rakkaus,ahdistus,pelko,viha,häpeä…).Tunnetapammevaikuttavatterveyteemme.–Tunneitsesi,tunnetunteesi!
Sisäinenpeili
Kaikkea,mitänäentoisissa,onjollaintavallaitsessäni.Koskakaikissaihmisissäonkaikkiainhimillisiätekijöitä,kaikkeamitänäensinussa,onmyösminussajossainmäärin.Sinunilosiherättäätietoisuudenilostaminussa.Taipäinvastoin,ilosivoiherättäätietoisuudenminunsurustani.
Sisäinenuhri
Sitä,mitäteentoiselle,teensisimmässäniitselleni.Toimintanipaljastaatapaanitunteajaajatella.Kunteenhyvää/pahaatoiselle,seonseuraustahyvästä/kielteisestätunnetoiminnastani.Olenitseniensimmäinenkohde/uhrihyvässä/pahassa.
Sisäinenkompassi
Tiedostan,siisolen.TietoisuusonIhmisenolemassaolonkannaltakaikkeintärkeintekijä.Ihminenontietoisuutensa.Tietoisuusoneettinenkompassimme.Kuntorjummetietoisuuttamme,nujerrammeitseämme.
Rakkaus
Pahaavoidaankorjatavainhyvällä.Pahaaeivoiparantaatoisellapahalla.Rakkausonelämänperustunne.Jokaisellaonoikeusjatervetarverakkauteen.Rakkausmerkitseemyössitäettätoimiivääryyksienestämiseksi.
Yhteis-vastuu
Yhteisvastuuedellyttäätasa-arvoa.Kaikillaonyhtäsuurioikeusosallistuapäätöksentekoon.Tämäonperustayhteisöllisyydelle.Josjokuloukkaatoista,toimivatmuutyhdessätämänestämiseksi.
INHIMILLISTENRIKKAUKSIENJAESTOJENVÄLINENJÄNNITEINHIMILLISETRIKKAUDET:vahvistaatietoisuuttainhimillisistärikkauksistajokaisessaihmisessä
ESTOTjohtuenensisijaisestiihmisyydenvastaisistavaatimuksistavaltarakenteissa
1Havaintokyky(näkö-,kuulo-,tunto-,haju-jamakuaisti),kiinnostus,tiedonhalu…2Muisti(aistiamenneisyyttä)3Intuitio,niinsanottukuudesaisti4Rakkaus,vastuullisuus,vaatimattomuus,keskittyminen,onnellisuus,kiitollisuus5Metafyysinenaisti,henkisyys,syvällisyys6Rohkeus,aloitteellisuus,sitkeys7Luovuus,mielikuvitusjainnostuneisuus8Tervejärki,kykyarvioidaseurauksia9Rehellisyys,oikeudenmukaisuus,eettisyys10Kauneudentaju,esteettisyys11Itsehillintä,turhauttaakielteisiäimpulsseja12Erityisetlahjakkuudet13Kykyoppia,hankkiatietoja,kokemuksia14Fyysisetkyvyt,kauneus,voima…
1Kielteisettunnetoiminnantavat:luojaylläpitääahdistuneisuutta,tyytymättömyyttä,syyllisyyttä,vihaaläheskroonisestijasamallanujertaanäitätunteita.2Sensuuriasenne(tietoisuudentorjunta):ahdistuuja/taisuuttuusaadessaankuullapuutteistaantaivirheistään,puolustelee,syyllistää,moralisoi…3Idealisointi(perfektionismi,suuruudenhulluusjanarsismi):asettaaankariajarajattomiavaatimuksiaitselleenjamuille,kokeeolevansa”vastuussa”(vaatimus)kaikesta…4Kateus,pahuus:eihaluatiedostaahyvää,keskittyykielteiseen,tuntee,ajatteleejatoimiituhoavasti,aggressiivisesti…5Kaikkiylläolevatsuhtautumistavatedellyttävätitsekeskeisyyttä(vaativuus).
conscientia.se
KUUNTELEARVOSTAENAika,jonkaopettaja(esimies)käyttääyksittäisenoppilaan(työntekijän)kuuntelemiseen,merkitseearvostusta.Varaakunnollakiireetöntäaikaaoppilaanhenkilökohtaiseenkuunteluun.Toimintaperiaatteet:
• Opettajaonpuhtaastikuuntelijanasemassa,eiesittämässämielipiteitä,eiarvostelemassataipyrkimässäkorjaamaantaimuuttamaanoppilaankäsityksiä.
• Opettajapyytääoppilastaolemaanmainitsemattaketäännimeltä,kunhänkuvaileetodellistatilannettajonkuntoisensuhteen.Eiolehyväksinimetäihmisiä,vaanpohditaanjakeskitytäänenemmänkyseisenilmiönkohtaamiseen.
Aluksionopettajanehkätarpeentiedostaaomatunnetilansa.Josoletahdistunut,ärtynyt,vihainentaivoimaton,tiedostanäitätunteita.Ihmiselläontäydellinenvapaustunteajaajatella,tätävapauttaontärkeäkunnioittaaitsessäjatoisessa.Useineikuitenkaanolehyväilmaistatunteitaan.Joskoetvoimakastavaikeaatunnetta,voitvaikkasulkeasilmäsijahengittäämuutamankerrankeskittyenvainhengitykseesijatiedostamaankehoasi.Sittenpyrituntemaantunteitasiyrittäentietoisestihyväksyäniitä.Vapautaajatuksesins.tunteidenaiheuttajistajakiinnitäkaikkihuomiosivaintunteesihyväksymiseen.Pohdivapauttasituntea.Senjälkeenvoitehkäpohtiamahdollistaankaruuttasi,epärealistisiaodotuksiasi,tapaasiantaavaltaaongelmille.Voiollaettäreagoitkielteisestitietoisuuteen,jonkaoppilastoimintatavallaanherättääsinussa(sisäinenpeilaus).Kysyoppilaaltaseuraavatkysymyksetmuokatenniitäsinulleluonteviksi:1-Mitähuolenaiheitataivaikeuksiatunnetopinnoissataiihmissuhteissakoulussa?
• Annaoppilaanpuhuavapaastiilmankiirettä,hiljaisuuskinontärkeääilmaisua.• Osoitatäyttäkunnioitustahänenkuvaustaankohtaan,vaikkasiinäolisimielestäsivirheitätai
jopavalheita,jaselittelyä,äläkorjaamitään.Sinunehdotonkunnioituksesivoitarttuahäneenjaauttaahäntäkunnioittamaanitseäänjasitenkunnioittamaanmuita.
2-Mitätunnetnäissävaikeuksissa?
• Emmeoletottuneetpuhumaantunteista,hyväksymäänjakunnioittamaanniitä,päinvastoin,pidämmeniitäehkäheikkoudenmerkkinä,jotenkinkiellettyinä.Voitehkätarjotasellaisiasanojakuinhuoli,ahdistus,turhautuminen,ärsytys,viha,suuttumus,vaatimus,kyvyttömyys,häpeä,syyllisyys,suru,epätoivo...niinettäoppilasvoitunnistaanäitätunteitaitsessään.
• Ehkäkuvaataluksi,ettätunteetovatajatusten,käytöksenjatoiminnanperusta,jotenontärkeäätiedostaaniitä.Olemmehankaikkivapaitatuntemaanjaajattelemaan,muistaenettätoiminnanvapausonrajoitettua,eisaalyödä,loukata,valehdella...
3-Mitäehdotatnäidenvaikeuksienjahaasteidenkäsittelemiseksi?
• Pyydähäneltäehdotuksia.Tätenosoitatarvostavasihäntäjavahvistathänenaloitekykyäänjaluovuuttaansekäluottamustaelämään.Vältäantamastaneuvoja.Kysymyksesiovatkaikenajao.
• Kysyvielävaikkamitkäolisivatensimmäisetaskeleetpannanämäehdotuksettäytäntöön?• Kiitäluottamuksesta,jotahänosoittisinulle.
conscientia.se(05.03.2018)
PALAUTE KOULUTUSTILAISUUDESTA Missä määrin koulutus vastasi odotuksiasi ja tarpeitasi? _______hyvin ______vajavaisesti Mitä tunteita koulutus herätti sinussa? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… Tiedostitko itsestäsi jotain uutta koulutuksen aikana? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… Ehdotuksia/huomautuksia ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… www.conscientia.se