MINDFULNESS, ANTDOTO CONTRA EL ESTRS LABORAL Dr. Javier Gutirrez 6 agosto, 2015 LifeVas a tu trabajo ms a fuerza ue !e ga"as# $e %esa i"&re'b(eme"te %re%arar(a siguie"te ju"ta# )( "imo !e &o"vivir &o" tus &om%a*eros o !e ate"!er a(egreme"te a &(ie"tes o %rovee!ores se +a a%aga!o# Deseas irte !e va&a&io"es , ave"tar to!o e( trabajo, %ero tie"es u"a sema"a ue regresaste#- ./ui!a!o0 %ue!es estar %a!e&ie"!o (os !a*os !e( )strs Labora( o 1'"!rome !e 2ur"out 31'"!rome !e( trabaja!or uema!o4.)( )strs Labora( es ms fre&ue"te !e (o ue imagi"as, 56i&o o&u%a e( %rimer (ugar a "ive( mu"!ia( segui!o !e /+i"a , )sta!os 7"i!os. En Mxico existen estadsticas !e "encionan !e e# $$% de e"eados #o &adecen, u" %or&e"taje "a!a !es%re&iab(e &omo %ara ma"te"erse i"!ifere"te a"te e((o, ue es %re&isame"te (o ue su&e!e, ,a ue se +a evi!e"&ia!o ue (a gra" ma,or'a !e (as em%resas "o &ue"ta" &o" estrategias a!e&ua!as %ara e( ma"ejo !e este %rob(ema, i"&(uso a(gu"os (o !es&o"o&e" , (o %eor !e esto, otros ms (o fome"ta" &re,e"!o ue bajo %resi8" o estrs e6tremo (os em%(ea!os %ro!u&ir" ms. 9a!a ms (ejos !e (a ver!a!, ,a ue au"ue a%are"teme"te %u!iera" aume"tar su %ro!u&&i8", esto su&e!e a e6%e"sas !e (a sa(u! ta"to !e( em%(ea!o, !e sus &om%a*eros , +asta !e su fami(ia, situa&i8" ue a me!ia"o o (argo %(azo re%er&utir e" esa a"sia!a meta o %ro!u&&i8" %(a"ea!a e" u" %ri"&i%io.1i bie" es &ierto ue (a &arga !e trabajo ((ega a ser e(eva!a , "os o&u%a (a ma,or %arte !e "uestro !'a, es "uestro esta!o me"ta( e( ue %ro%i&ia e( )strs Labora(, sor%re"!e"te, "o# :ues as' es, no es #a sit!aci'n en s #a !e detona #a se(ie de ca")ios *sicos + )io!"icos !e nos &(o,ocan e# des-aste, sino #a "ane(a en !e inte(&(eta"os dic.a sit!aci'n/; au' es !o"!e o%era e( 5i"!fu("ess, ,a ue esta %r&ti&a "os ma"tie"e &o"s&ie"tes !e(